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🙏🏼 Bienvenue à YOGA NIDRA CALME & SÉRÉNITÉ (27Min Méditation Guidée anti Stress & Anxiété pour Retrouver Calme).
✨ Voici comment ce yoga nidra / méditation pour vous amener au calme et à la sérénité se déroule:
00:00 - intro
01:43 - conscience de la respiration
04:35 - intention / sankalpa
06:06 - rotation de conscience
12:13 - expérience de respiration
18:02 - visualisation
22:05 - intention / sankalpa
23:30 - conclusion
25:43 - télécharger votre Yoga Nidra gratuitement - shorturl.at/gpIST
🧘🏻‍♀️ Plongez-vous dans une expérience apaisante avec cette séance de Yoga Nidra / méditation guidée de 27 minutes, dédiée à reconnecter avec le calme et la sérénité. Cette méditation guidée de 27 minutes est conçue pour vous aider à lutter contre le stress et l'anxiété, vous offrant ainsi un moment de sérénité et de paix intérieure.
🪷 Le yoga nidra, une pratique ancienne et puissante, est reconnu pour ses nombreux bienfaits sur le corps et l'esprit. Il vous aide à retrouver la sérénité et à équilibrer votre système nerveux, en activant le système nerveux parasympathique. Ce dernier est synonyme de repos, calme, relaxation, digestion et guérison, vous permettant ainsi de vous détendre profondément.
😴 Pratiquer le yoga nidra est idéal pour accéder à un état plus calme rapidement. C'est un outil simple, efficace et rapide pour retrouver la sérénité. Accessible à tous, il agit comme une méditation guidée passive où aucun effort n'est requis, il n'y a rien à faire, rien à penser.
🌳 Laissez-vous emporter par cette expérience unique de yoga nidra pour retrouver votre sérénité et votre calme, et découvrez la définition même du yoga nidra : “la paix au-delà des mots”. En vous plongeant dans cet état de détente profonde, vous ouvrirez la porte à un voyage intérieur vers un meilleur équilibre mental, physique et spirituel.
🌟 Profitez pleinement de ce yoga nidra spécial sérénité et calme, afin de vous libérer du stress et de l'anxiété, et laisser place à la relaxation et la paix intérieure.
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🥰 Merci du fond du cœur d'avoir partagé cette pratique de yoga nidra calme et sérénité.
🤍 Prenez soin de vous.
/Bérénice