Grazie Sara per questa lezione❤️

Magnifico Sara. Sempre il top!

Grazie Sara, come sempre...

Grazie!!!❣

che bella questa variazione di reclined pigeon pose (credo) è originalissima non l'avevo mai provata!

Grazie Sarà, mi ci voleva proprio visto che con l’apertura del bacino ho ancora dei problemi .........🙏🏻💙 Namaste

Grazie ♥️

Grazie sara, son sempre contratta bacino e pavimento pelvico. Faccio

troppo brava, davvero

Grazie... namaste 😃

Alla faccia della semplice sequenza 😂 ero un paletto rigido in ogni esercizio nonostante il riscaldamento. Grazie mille!! 😊

@paolavettorazzi3621

3 жыл бұрын

idem

❤Grazie

Ciao Sara grazie , io sono lontana a questa pratica ma pian piano riuscirò , come dici tu con lo yoga non c'è un primo o un ultimo grazie ancora buona domenica

Grazie Sara,l'ho fatta in questo momento...Effettivamente, mi rendo conto, di avere ancora delle tensioni...Ci andrà del tempo, perché riesca ad avere più elasticità...ma non mollo😊

@LS2023.

4 жыл бұрын

Bravo mai mollare. :-D

Rendi tutto molto semplice . Se riuscissi a fare solo il 20 % di quello che fai mi sentirei già un fenomeno...la mia elasticità lascia molto a desiderare . Comunque grazie come sempre per i consigli e gli esempi meravigliosi.

@LaScimmiaYoga

4 жыл бұрын

Ciao Umberto, con la pratica arriva tutto

Fatta! Decisamente non riesco a prendere il piede con la mano che passa dietro la testa.... 😥 proprio non ci arrivo ed è davvero faticoso, devo praticare ancora parecchio! Grazie Sara!

Ciao Sara. Sono io Margherita volevo dirti che queste posizioni mi sono un po' difficile ma come dici con la pratica diventerete più bravi😘😘😗😗❤️❤️😍😍😁😁

Ciao! Questi esercizi vanno bene anche per chi soffre di dolore alle anche?

Cara Sara, grazie come sempre per la tua dedizione e condivisione del tuo bel lavoro. Una domanda: se la gamba che non portiamo al petto si alza dal tappetino, la si deve riportare a terra e accontentarci di dove si arriva o si fa la posizione completa (afferrando l'alluce) anche con l'altra gamba sollevata? Grazie di ❤. Buon San Valentino a te e John.

@LaScimmiaYoga

4 жыл бұрын

Ciao Stella, per mantenere la posizione stabile, se la gamba stesa si solleva da terra, piega il ginocchio e metti il piede in terra.

@stellagaber2145

4 жыл бұрын

@@LaScimmiaYoga grazie di ❤

buonasera, per chi ha ernia e protusioni puo fare questo esercizio? graxie

Ciao Sara! intanto grazie.. grazie per tutto.. ho bisogno di chiederti una cosa.. in queste ultime settimane in cui mi sono cimentata con l'apertura del bacino (ho cominciato la vostra agenda, grazie John) e con la felssibilità delle gambe, ho notato una cosa particolare... il bacino destro e molto più rigido del sinitro.. mentre la gamba destra è più flessibile di quella sinistra.. com'è possibile?? Il fatto è che l'anca destra mi fa male quando cerco di approfondire l'apertura del bacino e anche il muscolo interno (credo sia il pettineo) mentre l'anca sinistra non mi da nessun problema e sto riuscendo a renderla più flessibile senza problemi... cosa posso fare?

@LaScimmiaYoga

4 жыл бұрын

Ciao, notare questo tipo di differenze è assolutamente normale. Nessuno di noi è perfettamente simmetrico e solitamente sviluppiamo più un lato del corpo rispetto all'altro. Per lavorare quindi di più sul lato destro, cerca di mantenere un po' più a lungo le posizioni di apertura da questa parte. Sarebbe anche interessante il parere di un chiroprata per comprendere meglio l'origine di questa differenza. Ciaoo ps: spero che il Diario ti stia piacendo

ciao Sara! molto utile! avresti da consigliare degli esercizi che permettono di lavorare sul quadrato di lombi? ho una grossa contrattura li e non riesco a trovare il giusto esercizio. grazie!! ti seguo ogni mattina :)

@giuseppelos9734

Жыл бұрын

Xgx

@giuseppelos9734

Жыл бұрын

Ĺsfrgyrui

Sei tu Sara, con la tua inarrestabile bellezza, con la tua inarrestabile semplicità, con il tuo inarrestabile coraggio di metterti in gioco davanti a così tante persone, che rendi tutto straordinariamente magico. Scusami ma purtroppo non posso e non so scriverti di meglio, tu comunichi con tutta te stessa quello che sei, ma noi restiamo nell'ombra e grande è il desiderio di ricambiarti, di intrecciare una relazione che vada oltre il "grazie, molto utile" o altro... Ma purtroppo resta solo il "commento" , l'unico punto di contatto con te e, il mio unico desiderio, è solo di ricambiarti e riuscire, con poche striminzite parole, a dirti Grazie, nel miglior modo possibile. Ciao f

Sara, non ci sono delle varianti più semplici? Io non riesco nemmeno a toccarmi la punta dei piedi, posso essere caldissima, ma non riuscirò mai ad eseguire queste posizioni, e non vorrei farmi male provando a semplificarle a casaccio.

Un bacino poco flessibile potrebbe portare problemi alla zona lombare della schiena?

bando alle ciance top

Come sei flessibile!

:-)

Ma hai una dolcezza eccezionale!

Rtfty

Non capisco perche fai cosi poco tempo yoga nel video 10 minuti non ti aiutano di certo