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Yoga bei abklingender Erkältung | Sanft bewegen, tief atmen und wieder gesund werden | 20 Minuten
Diese sanfte Yogapraxis ist gedacht als erster Bewegungsimpuls nach einer Krankheit wie Grippe oder Erkältung. Wir üben Seit- und Rückbeugen, um die Atemwege frei zu machen und einige Mobilisierungen und Drehungen, um Verspannungen vom Liegen oder Wenigbewegen zu lösen.
Halte dir für den Anfang einen Yogagurt, einen Gürtel oder ein längeres Handtuch bereit.
Ich wünsch dir gute Besserung und viel Freude beim Mitmachen. Deine Lena
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Пікірлер: 57
Sehr schöne, sanfte Yogafrequenz, danke❤
Mir kamen die Tränen vor Freude, als ich deinen Schlussworten gelauscht habe, vielen lieben Dank für deine Unterstützung auf diesem wundervollen Planeten. Alles erdenklich Gute für euch. Herzliche Grüße ❤
Wow! Vielen Dank! Das tat so unglaublich gut! Mein erstes Video mit dir 😍 mir hat auch besonders gut gefallen, dass du nicht soviel sprichst, ausreichend lange Redepause machst, sodass man ganz bei sich ankommen kann. Danke!!
Dankeschön, das tat super gut! ❤
Danke, das hat gerade sehr gut getan 🙏🤧🥰
Das tat so gut! Dankeschön
Danke das tat richtig gut nach 4 Tagen fast nur rumliegen. Danke für Deine Arbeit! ❤
Ach Lena, was würde ich nur ohne dich tun 😇 Danke für dein Sein 💫🙏🏼
Eine wunderbare Einheit. Tatsächlich genau richtig nach mehreren Tagen nur rumliegen :). Vielen Dank
Das war schön und hat gut getan, auch ohne Erkältung. Vielen Dank liebe Lena. 💞
DAs war echt wunderbar. Habe dich nach einer konkreten Recherche nach Yoga nach Erkältung gesucht und bleibe nun. Genau das Richtige an einem neuen Morgen. Danke.
sehr schön,danke
Danke 🙏🏻☺️
Vielen Dank ❤
Perfektes Timing! Gerade heute wollten meine Frau und ich nach einwöchiger, erkältungsbedingter Pause wieder mit abendlichem Yoga starten - diese Session kam da wie gerufen. Ergebnis: wir fühlen uns im wahrsten Sinne des Wortes entspannt und auch unser kleiner Sohn ist dabei eingeschlafen. Danke, Lena, und übrigens: deine Erläuterungen finden wir stets hilfreich.
Sowas habe ich gesucht. Ich lag 5 Tage im Bett und bin auch noch nicht so richtig fit, aber konnte nicht mehr nur rumliegen. Die Einheit hat mir sehr gut getan, die Einheit werde ich jetzt 2 mal täglich machen, solange ich noch krankgeschrieben bin.
So gut, ich danke dir für diese Sequenz, die genau das war, wonach ich heute Abend gesucht habe in meinem noch leicht angeschlagenen Zustand ❤
Vielen Lieben Dank, dass Du so eine wundervolle Praxis hier anbietest und für deine Wärme und liebevolle Art und Weise
Du bist die Beste 👍 Genau das hab ich aufgrund meiner abklingenden Erkältung gebraucht.
Genau was ich gerade gesucht habe...
Tolle Yogasequenz! Bin am Auskurieren einer Grippe & fühle jetzt nach der Einheit mehr Energie fließen und weniger Verspannung 😊 Danke dafür & namaste.
Das hat mich mal wieder davor bewahrt mehr zu tun, als ich sollte, nach 5 Tagen rumliegen, danke liebe Lena, du bist für mich eine unglaubliche Inspiration 🥰
Danke, es war sehr wohltuend bei abklingender Erkältung!
Vielen lieben Dank - die Einheit hat so gut getan und war genau das Richtige für mich heute Morgen mit meiner Rest-Erkältung :)
Ja, hat richtig gut getan, danke! (auch ohne abklingende Erkältung eine Wohltat...) 😊
Vielen Dank für diese perfekt abgestimmte Einheit - kommt genau richtig nach viel Zeit im Bett mit Fieber... Das Prana fließt wieder :)
Das tat gut! Genau die richtige Einheit zum Ende meiner Erkältung ❤
Ja, diese Sequenz hat gut getan. Ich danke dir recht herzlich hierfür Lena. Ich habe diese Yogapraxis einfach am Morgen zur sanften Aufdehnung gemacht und nehme dieses Wohlgefühl durch meinen Tag. Liebe Grüße Sylvia 🥰
Das hat sehr gut getan nach meiner Erkältung. Vielen Dank auch für deine hilfreichen Erläuterungen. Alles Liebe und Namaste💚
Vielen Dank liebe Lena. Das hat mir heute nach längerer Krankheitsphase richtig gut getan!
Vielen Dank für die wohltuende Yogaeinheit🙏
Ach so,noch was:gute,gute Besserung an alle Erkälteten❤❤❤
Liebe Lena ich freue mich gerade so sehr das ich deinVideo entdeckt habe 😊 was für eine Wohltat in der Genesungsphase vielen vielen Dank auch für deine wundervolle Art 🙏ich werde dir auf jeden Fall weiter folgen 🧘🏻♀
Vielen Dank liebe Lena, hatte das rum hängen schon nach einem Tag leid. LG
Dankeschön, nach 2 Wochen "Mattenpause" geht es nur ganz langsam voran. Diese Sequenz fühlte sich genau richtig an.
Herzlichen Dank! Alles tat weh vom Liegen und Husten- und dank dir ist es nun schon viel besser! 🙂Liebe Grüße!
Genau das was ich gebraucht habe. Danke danke danke ❤
Super fühle mich jetzt schon fitter danke!!!!
Ich bin zwar eher am Anfang der Erkältung 😢, aber,das hat mir jetzt trotzdem seeeehr gut getan 😊. Danke, danke, liebe Lena❤🙏
Vielen Dank liebe Lena sehr gutes Timing für dieses Video alles Gute für dich und deine kleine Familie ❤
Danke liebe Lena, das war herrlich ❤
Das hat so gut getan, danke für deine Achtsamkeit ❤jetzt fühle ich mich schon besser 🙏💓
War richtig gut Lena. Vielen Dank für das Video.
Das tat sehr gut und war eine tolle Anleitung!
@LENAPILARYOGA
10 ай бұрын
Dankeschön, das freut mich! :)
Vielen DANK ❤ Das hat mir sehr gut getan
Danke Lena das kam perfekt 😍 werde ich sicher regelmäßig machen jetzt om Winter
Hallo liebe Lena, wie immer ein sehr wohltuendes Video, ich danke dir
Cool, ich werde das Video direkt heute Abend machen! :)
Mega!!
Als hättest du es gewusst :)
🙏🏼💕
Vielen lieben Dank. Das war toll. Ich habe (noch) keine Erkältung und hoffe, ich kann sie unter anderem mit diesen wohltuenden Übungen umschiffen.
Vielen Dank ❤