Yoga Stretch für den unteren Rücken & die Hüfte | Anspannung lösen in 20 Minuten
Спорт
In diesem Yogavideo dehnen wir gemeinsam auf sanfte und doch intensive Weise den unteren Rücken und die Hüfte. Wir üben eine kleine Sequenz von Rückbeugen und Drehungen, die besonders heilsam für die Lendenwirbelsäule sind und die dabei helfen, diesen Bereich des Körpers zu entspannen. Einige Hüftöffner sind natürlich auch dabei, da diese beiden Bereiche eng miteinander verbunden sind. :) Ich wünsch dir viel Freude beim Loslassen und Entspannen. Deine Lena
--
Unterstütze meinen Kanal ♡ paypal.me/lenapilaryoga
Пікірлер: 42
Deine ruhige klare Art ist immer wieder für mich ein Brunnen von Loslassen, Fokus und kompletter Entspannung! danke Lena 🥰💖🙏
Lena, du bist einfach toll - danke für deine wertvolle Arbeit 💫
Vielen Dank, liebe Lena, für diese schöne Yogaeinheit. Mit dir übe ich am liebsten🥰
Ich bin dankbar, dass ich mit diesem Flow wieder ganz viel loslassen durfte. 🙏 Liebe Grüße. ☺
Du machst das soooo großartig ☺️…mein Körper sagt DANKE - eine so fein abgestimmte Yogaoraxis 🙏
So ein wunderbarer und wohltuender Stretch. Vielen Dank liebe Lena.
Vielen Dank für diese ruhige & zentrierende Einheit. ❤ Deine angenehme & ruhige Art führt einen auch in Momenten der inneren Unruhe wieder zu sich selbst. 🥰
Wieder so gut liebe Lena, deine ruhigen Erklärungen, dein Strahlen und deine Stimme machen es einfach aus.. vielen Dank dir- komme gerade vom laufen- so wohltuend dieser Stretch🙏🏼😘
Namaste jetzt tut mir alles weh😉
Toll wunderbare
Super angenehm und dann noch mit deiner freundlichen Stimme, ganz toll. Danke! 🌻
Liebe Lena, das war so toll ❤❤❤ Habe gerade einen Hexenschuss hinter mir, bin noch nicht ganz fit, aber diese Übungen haben jetzt sooooooo gut getan ❤❤❤❤ Danke 😊😊😊
@LENAPILARYOGA
16 күн бұрын
Oh je, dann gute Besserung dir!! Freut mich, dass dir die Übungen schon mal gut getan haben. :)
Ich danke dir, dass du wieder mit mir geübt hast und wünsche dir auch einen schönen Tag ❤
Vielen Dank für diese kleine wohltuende Auszeit.. Ich liebe deine ruhige & entspannte Stimme.. Danke für dein Sein & deine Mühe! Namaste ♥️🙏🏼♥️
Danke - das war eben genau das Richtige für mich, ich habs sehr genossen, auch das Ambiente Deines Videos. Komme gerne wieder.
Danke 🙏🏻
Einfach toll deine Videos, vielen herzlichen Dank 🙏🏻
Vielen Dank! Hüfte ist eine Problemzone, die sich jetzt besser anfühlt.
danke lena
Ach Lena. Du machst das so schön. Danke.
Wie herrlich gut das tat! Auch am Montagmorgen hat diese beseelte Anleitung meinen steifen Körper sanft belebt! Herzlichen Dank dafür!
Danke danke. Toller entspannte Einheit.. fühle mich besser gleich am Morgen. Namaste
Die Einheit hat mir gerade sehr gut getan. Danke für deine Arbeit ❤
Eine wunderbare Entspannung. Vielen, lieben Dank, liebe Lena🙏
Danke für die kleine Yogaeinheit! Das hat gut getan! Viele Grüße 😊
herrlich wohltuend, danke vielmals !
Nach einer Woche Festival genau das Richtige. Danke:)
So schön! DANKE ❤
Sooo wunderbar!
Wundervoll! Ich danke dir für dieses Video, es war sehr angenehm :)
Herzlichen Dank für Deine Arbeit 🙏 Ein wunderschöner, entspannender Flow am Samstagabend
@LENAPILARYOGA
10 ай бұрын
Liebe Petra, sehr gern! Und danke DIR für den Kommentar und die Unterstützung. :) Hab mich sehr gefreut. Liebe Grüße, Lena
Genau das richtige für einen entspannten Sonntag. Vielen Dank 🙏
@LENAPILARYOGA
10 ай бұрын
Sehr gerne! 🤗 Schön, dass du dabei warst.
Vielen Dank für diese tolle Einheit am Sonntagmorgen. Das hat mir nach dem Aufstehen sehr gut getan 😊
@LENAPILARYOGA
10 ай бұрын
Sehr schön! 🥰
Danke ❤
War richtig toll!
@LENAPILARYOGA
10 ай бұрын
Yay, das freut mich, dass es dir gut getan hat! 🤩🫠
❤🙏🏻
I ❤ you