mksh utk videonya....akhirnya bisa BAB..,.videonya sangat bermanfaat salam sehat....

Terimakasih kak info yg bermanfaat

Sedang dicoba berulang...

Makasih ka, yoga ini sangat membantu sekali, 3hari ga BAB bru nyoba sekali yoga ini langsung sorenya pingin bAB, mksh

Manjurrr banget yoga ini alhamdulillah bab aku langsung lancar setiap hari langsung lancar dan tanpa nggas nggas langsung keluar makasih kk udah kasih tau infonya makasih yaallah aku seneng bangetttr 😊😍

Alhamdulillah,,,baru mraktekin gerakan ini langsung dapet panggilan alam,udah deh auto nongkrong di wc,,trimakasih ilmu yg bermanfaat bgt,semoga berkah dan mjd amal baik kaka🤲🤲🤲

Asli manjur parah trimaksih kak 🙏🙏

Alhamdulillah.. Baru beberapa gerakan udh serangan gas beracun bertubi tubi 😅.. sperti nya senam yoga yg cocok buat sy, thanks kk buat ilmunya ❤

Asliii ini manjur banget, aku lakuin gerakan ini sebelum tidur diulang 3x tiap gerakan, Alhamdulillah sekarang tiap pagi lancar bab nyaa syeneeengg ;)

@widyafirdianichandraningty6126

3 жыл бұрын

Waahhh benerann

@davinapuanmahariza8430

3 жыл бұрын

Doain aku ya biar berhasil

@walanurnd

3 жыл бұрын

@@davinapuanmahariza8430 mampir Chanel ku kak^°^ cepat sembuh

@cindyputri8636

2 жыл бұрын

Alhamdulillah, semoga aku juga bisa lancar amin

@saadsatria66

Жыл бұрын

Mang bener,aku juga lancar bab setelah tetep senam kayak gini

Ini manjur banget saya praktekan baru angkat kaki 2x langsung lancar Biasa saya sampai nangis karena kesakitan dan kadang nunggu lama . Padahal saya iseng2 nyari adakah exercise buay lancar B.A.B eh muncul Trima kasih ya neng cantik ❤️ sehat2 selalu ❤️❤️

Alhmdulillah, setlah mlkukan grkan nya bbrp menit udh bab, wlau cm sdkit. Tp trmksh yoganesia.

Alhamdulillah.... aku baru nyoba pertama x langsung bab , gerakan nya juga gampang, insya Allah aku amalin terus nih...

terima kasih ka mudah²an membantu

Terima kasih Kk..sangat bermanfaat😍😇

Makasih kak,akan kucoba insyaallah berhasil.dh 3 hr g bisa BAB

Wah baru sekali coba manjur banget

Manjuuurrr banget inii , tiap 2 hari kalo blm ke belakang , yoga ini dulu, alhamdulillah langsung muleeesss , terimakasih ya 😍😍

Trimakasih ...

Namaste kk cantik

Terimakasih infonya sangat bermanfaat, dan membantu sekali , setelah melakukan gerak tersebut beberapa menit lgsg bab . 🙏 Pdhl bab ku agak susah . 🙏

Mantap banget. 4 hari gak bab perut terasa begah. Pas udah ikutan yoga ini tiap mau tidur . Tiap pagi jadi bab lancar . Terimakasih kak bermanfaat bgt :')

Gerakannya manjur sekali. Thanks

@nanikurifah2482

3 жыл бұрын

Sudah bisa bab kh? 🙂

Mantab banget... Bener2 manjur lho, udh beberapa hari sembelit sampe badan ngilu, barusan coba praktekin yoga ini dan langsung berhasil, 5 menit setelah yoga langsung berasa efeknya. Makasih yoganesia 🥰

@YoganesiaOfficial

2 жыл бұрын

Wah terima kasih kak

@nooneinhere5250

Жыл бұрын

@@YoganesiaOfficial kak berlaku gk buat sembelit yg sdh berhari hari??

Semoga dgn saya melihat Video Yoga Agar Buang Air BesarLancar & nanti saya akan praktekkan di rmh, semoga penyakit susah buang air besar yg saya alami ini segera diberikan kemudahan & lancar seperti dulu lagi, terima kasih........

@YoganesiaOfficial

Жыл бұрын

Amien.. jika sukses, comment kembali ya kak. Terima kasih dan sehat selalu 🙏🏼

Ampuh bangeett aku sore nyoba eh langsung pup, bangun pagi nyoba lagi eh langsung mules teruss pup deh.. Mau lakuin ini tiap hari biar pup selalu lancar.. Dan jangan lupa minum yg banyak + sayuran + buah

Namaste

Thanks

Mantap

Ok gerakan ga sulit

Kereeeeeeeen

Yang gerakan ke 3.. saya gak bisa melipet paha ke perut mba.. truss blum ada rasa mules.. mogaaa berhasil.. aku praktekan nnti tiap hri insya Allah

Sangat bermenfaat,, terima kasih

@YoganesiaOfficial

Жыл бұрын

Terima kasih kak 🙏🏼

Terima kasih kaka semoga sukses terus

Thank you so much kak!!baru lakuin gerakan yg ketiga perut langsung mules parah dan bab lancar:)

@shafirarahayu7581

3 жыл бұрын

Iya kah bisa begitu ?

Dan langsung mules setiapp hari dan beneran lanca allhamdulilah

Terima kasih kk....

Mau tak coba,semoga bisa

@davinapuanmahariza8430

3 жыл бұрын

Amin.. semoga aku juga ☺

Trimakasih Sudah Berbagi ilmu Buk Dok

@YoganesiaOfficial

2 жыл бұрын

Terima kasih kak, semoga bermanfaat. Namaste

@amekide7217

2 жыл бұрын

@@YoganesiaOfficial mau nanya lg sekali Bu Dok, org spusah BAB boleh gak konsumsi Energen,??

Terima kasih untuk videonya, aku coba ikutin 3x repetisi setiap gerakan, Alhamdulillah 20 menit kemudian langsung mules pengen BAB.

@fristaniacindyfauzana2797

3 жыл бұрын

F a

@kikijuanda7689

3 жыл бұрын

Pernah ngk kk 4 hari ngk.bab

@aldiauliarosyad2639

3 жыл бұрын

@@kikijuanda7689 masalah umum saat masa puasa ramadhan ini

@rizkyyuniarsururi4412

2 жыл бұрын

Benerrr aku juga

Sangat manjur 👍🏽 Semenjak puasa, BAB ku keganggu, paling cepet 3 hari baru bisa, itupun harus minum vegeta 2 sachet ! Setelah aku ikutin gerakan yoga ini, setiap gerakan aku lakuin 1 menit, paling banyak gerakan yg duduk. Gak lama setelah itu, langsung mules, pas ke wc langsung deh buang dengan lancar. Makasih kak ini sangat membantu ❤

@willywidyati8420

Жыл бұрын

Trs kak klo gaa yoga gini lg bab nya mh lncar gaa ??? Aq krs bab na ssh 3 hr br bs bab tuh pun dkit bgtt..

@fabiolafirda

Жыл бұрын

@@willywidyati8420 iya susah juga aku, harus yoga terus berarti... Biar bisa BAB. Habis yoga juga sedikit sih, cuma ya lumayan lah di buang sisa sisa sampah

@familyclub820

10 ай бұрын

Puasa bkin susah BAB ?

Salam dari Malaysia..tq so much Sebab beberapa hari lalu saya sembelit jadi saya ikut ini senaman blh hilang..terima kasih

@YoganesiaOfficial

2 жыл бұрын

Salam untuk Kakak dari Malaysia. Sehat selalu

Latihan sebelum atau sesudah makan mbak

Terimakasih banyak, mudah2 an bab aku lancar dan srmoga mnaknya di beri kebahagiaan dan kemuliaan

@mobagaminghd2855

2 жыл бұрын

Gmn kbr nya skrng

@Anos_Voldigoad99

9 ай бұрын

Oi gimana keadaannya sekarang?

Terima kasih kak sangat membantu

@YoganesiaOfficial

2 жыл бұрын

Terima kasih Kak sudah mengikuti latihan nya

@susansusana7369

2 жыл бұрын

Ka harus pemanas dulu apa langsung aja?

@YoganesiaOfficial

2 жыл бұрын

Tidak perlu Kak, karena gerakan ini cukup ringan

Semenjak puasa 3 hari baru bab .. itu juga minum dulcolak .. skrh udah dua hari tanpa obat belum bab.. pdhl mkn sayur sm pepaya juga

@hellomeow8418

3 жыл бұрын

Aku 5 hari g bab

@FELIX-ms8pw

3 жыл бұрын

@@hellomeow8418 aku seminggu lebih😭

@iipmasripah7727

3 жыл бұрын

Sama klou GK minum dulcolak GK bab

@nanikurifah2482

3 жыл бұрын

Kira2 gimana ya kk biar bs bab

@darasyafiyyaf7079

3 жыл бұрын

sama harus dibantu dulcolag jugaa aku uda 10 hari ga bab

Udh bbrpa hri ini bab ku gk lancar smpe pinggang perut bawah sakit kaki pegel, iseng² nyari bginian Alhmdullh tdinya dubur berasa sakit jdi lngsung ilang yaallah keren bgt si ini

Bolehkah dilakukan setelah makan Sist ? Terima kasih sudah berbagi 🙏🙏

Maaf masukan aja kalau habis tidur nggak boleh langsung bangun .tapi bangunya kondisi badanya mereng ditopang tangan yg di bawah biar gak salah otot atau saraf kejepit

Langsung keluar keringat banyak.....

Alhamdulillah stiap kali susah bab salu lihat vidoe ini dan alhasil bab lancar dulu selalu bingung KLW gak bisa bab skrng tinggal senam yoga in Shaa Allah lancar

Bismilah semoga bisa bab lancar

Boleh gak kalo dilakukan utk org yg 2 bulan oprasi perut? Trims

Aku mau praktekan sekarang,mudah mudahan besok pagi bisa bab

@YoganesiaOfficial

Жыл бұрын

Terima kasih Kak. semoga bermanfaat

Kak. Saya kena asam lambung. Dan bab nya gak lancar.. pertanyaan saya bolehkah. Saya mempraktekkan seperti yg terahir. Soalnya saya takut ketika pas melakukan seperti gaya terahir trus asam lambung saya kumat

Ass.mf.sya mau tanya ban sya susah keluar...pngn nya di beten aja sampai" lemes ke badan..mau tanya gimana cara nya biar bab ngk ngebeten dan cepet keluar..🙏

Aman buat bumil yang sembelit engg?

Klo menderita ambeyen bolehkah melakukan yoga ini?

Ya ampun , terimakasih banyak Kaka . Dah satu Minggu lebih saya tak bab ,GK tau kenapa .padahal sudah makan sayuran dan buah2 an ,tapi setelah mengikuti kk GK sampai 5 menit langsung mules dan akhirnya baba juga . Terimakasih banyak ya kk 🙏🙏 ,Tuhan sll memberkati mu .😇 Seperti mimpi rasanya ,sehat sll ya kk 🙏

@serevinagultom8417

2 жыл бұрын

Aq bab nya keras. Kamu GT jg gak?

@halimatussakdiyah7838

2 жыл бұрын

@@serevinagultom8417 aku jugaa, udh berminggu-minggu gk bisa bab soalnya keras, trs terpaksa minum dulcolax

@mobagaminghd2855

2 жыл бұрын

@@halimatussakdiyah7838 skrng gmn kabarnya? Dah sembuh atau masi konsumsi obat

@halimatussakdiyah7838

2 жыл бұрын

@@mobagaminghd2855 udh enggk Alhamdulillah

@mobagaminghd2855

2 жыл бұрын

@@halimatussakdiyah7838 udah normal bab nya? Tipsnya dong saya baru bngt ni kena sembelit

Gara" mkn mie saya gk bisa bab dah 3 hari, padahal cuma sedikt 1 bungkus gk habis, karena lagi pengen mkn mie tpi gk banyak" saya makannya cuma sedikit

Pengen coba tapi air di rumah gak jalan dan tampungan tinggal sedikit😌

Apakah yoga ini aman untuk ibu hamil muda yg lagi sembelit kak?

mmprlncar buang air kecil mbk ,grknx ky gmn

Ya Allah susah bab pikiran ku udh kemana mana.. Takut klw usus buntu😭😭😭biaya operasi mahal ya Allah

Haloooo sebelum yoga ini apakah harus pemanasan dulu?

Aman g ya buat bumil min ?aku udh bbrp hari g bisa bab jd di bagian perut susah bgt buat njelasinya :(( kan g boleh minum Vegeta ya,makan buah dan sayur juga udh tp masih Kya gini bingung bgt ..

Mules tenan

gerakan ini boleh dilakukan oleh ibu hamil gak ya.? Lg hamil besar suka Sembelit

Apakah gerakan ini aman buat ibu hamil 3 bulan?

Halo kak apa gerakanya aman buat ibu hamil?

Kak apa kah untuk pasien kencing yg aktif,tidk apa2 melakukan yoga ini Soalnya aku juga bermasalah bab ,trims kak

Bagusnya berapa kali sehari ka

Kalo minum dulcolak biasanya jetergantungan

Aku sampai asam lambung Krn bab nggak lancar🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️

oy, kapan waktu yang baik untuk yoga ini??

Yoganya aman untuk ibu hamil gak?

Aman gak buat ibu hamil, soalnya aku lagi ngalamin sembelit?

Aman gak ya buat ibu hamil

Klu saat hamil trisemester 1 apakah boleh olahraga ini soalx saat hamil susah bab

Gerakan pertama lngsung mules

@atikeka1890

2 жыл бұрын

sama,,,aku juga gtu,,,,manjurrrr

Boleh tidak di lakukan pada pagi hari

yoga ini aman buat ibu hamil ngga soalnya uda bbrapa hari gk bab

Maaf kakak mau tanya fose yoga ini sebaiknya di lakukan pagi ,sore atau Malam Hari ? Dalam seminggu Brp kali 🙏

@YoganesiaOfficial

2 жыл бұрын

Halo kak, untuk Yoga ini tidak aturan waktu untuk kapan dilakukan ya kak. Terima kasih Kak

Apa penderita ambien bisa kak? Semoga di balas dan di baca pleas

Gerakan yg buka kaki lebar itu aku gak bisa 😂

Mksih atas infony 🙏🙏🙏

Aman gk ya buat bumil

Kadang ampek 5hr br bab itu pun keras fesesnya sampek takut mau ngeden karna ud nyut nyut anus 😂😂semoga yg susah bab Allah lancarkan bs baba tiap hari

Aku udah bab. Ko mules lg 😄.. Aku bab tiap hari tp kyk agak susah gt trus buyar dan berasa gak tuntas

@Pratiwi567

2 жыл бұрын

Ya kak kenapa ya saya ya juga gitu mengalami nya😓😁

Ini yoganya aman gk buat bumil?

Aku mau coba, smoga berhasil, Menderita bangt BAB ini

@YoganesiaOfficial

2 жыл бұрын

Namaste kak, Silahkan latihan ya kak, tetap rutin untuk mencoba biar hasil maksimal. Terima kasih

@amekide7217

2 жыл бұрын

@@YoganesiaOfficial Rutin ini mksdnya gmana Mbaq, pagi,siang,malem, gt,??

@suparmanefendy7314

Жыл бұрын

apakah yoga ini aman di lakukan pacsa 1 bulan oprasi ambeien

@norzanahjohari277

Жыл бұрын

@@YoganesiaOfficial tt

Maaf kak.. Yoga ini buat ibu pasca lahiran 4 bln boleh g?

@YoganesiaOfficial

Жыл бұрын

halo kak, aman kak hanya saja diperhatikan gerakan yang memang menahan perut agar dihindarkan jika memang operasi ya kak. terima kasih

Untuk bumil amankah gerakan nya

Bolehkah ibu hamil melakukan nya??

Untuk ibu hamil aman gak kak yoga sprti ini, masalah nya saya hamil trimester ke dua,susah BAB,

@YoganesiaOfficial

Жыл бұрын

Halo kak, sangat aman kak, mungkin ada beberapa pose yang kaki nya sedikit dilebarkan agar tidak ada tekanan pada perut.

@noros2966

Жыл бұрын

@@YoganesiaOfficial siap, terima kasih kak 🙏🏻😊

Yogana bisa buat bumil ngga kak?

Kak kalau psca op ambeien apa bs yoga ini

@fauziamaghfiroh918

8 күн бұрын

sama nih aku habis op ambeyen kadang masih susah bab, bolehkah pake gerakan ini?

aman dilakukan ibu hamil ga ya

Ada yang sama gak Bun Habil melahirkan normal bab nya keras padahal setiap hari bab terus minum Banyak sayur juga banyak😢

@sellyfebrianti2207

2 жыл бұрын

Sama bun... Smp skrg udah 7 bulan BAB keras dan berdarah... Skrg kak udah sembuh blm?

@lisnawati4132

2 жыл бұрын

@@sellyfebrianti2207 udah melahirkan 4 bulan yang lalu Bun cuma masih sering keras tapi udah gak berdarah dan setelah bab dubur juga udah gak sakit kali kayak dulu, berangsur" agak membaik Bun. Cuma ya masih sering keras paling cepat di WC 15menit baru siap paling lama di WC setengah jam mau baru siap😁 nikmat banget😢

@sellyfebrianti2207

2 жыл бұрын

BAB brp hari sekali bun? Aku susah kerasa mules ,kadang 2 atau 3 hari baru mules... Itu yg bikin BAB keras... Udah prakterk yoga ini belum?

@lisnawati4132

2 жыл бұрын

@@sellyfebrianti2207 bab tiap hari aku Bun kadang ya 2 hari sekali cuma gak sering keseringan tiap hari bab Bun. Semalam udah praktik yoga ini dia agak enakan Bun bab nya meskipun keras cuma kayak enakan gitu dari sebelumnya waktu bab

@lisnawati4132

2 жыл бұрын

@@sellyfebrianti2207 bunda waktu mau bab ataupun habis bab duburnya atau anusnya terasa sakit atau nyeri gak? Aku 2 Minggu melahirkan dulu sakit kali habis bab duburku Bun cuma sekarang udah gak pala sakit kadang juga gak sakit

Apa bisa dilakukan sehabis melahirkan

@YoganesiaOfficial

2 жыл бұрын

Halo kak boleh saja kak, jika memberatkan mohon jangan di lanjutkan. Terima kasih Kak

Aku gk bab selama seminggu ini gara gara penyakit gerd..😭

@aisyahjuanda8123

3 жыл бұрын

Skrang gimana kk

@tiaratubehd1303

3 жыл бұрын

Sama kaya aku gara" sakit asam lambung gak bab selama 4 hari

@FELIX-ms8pw

3 жыл бұрын

@Yuki Gmg mkn buah pepaya

@user-uj1ej7dr1p

2 жыл бұрын

@andromeda evelyn berarti memang gerd ini ya yg jadi sebab gangguan bab?