YIN YOGA UNTUK GERD / ASAM LAMBUNG - LAKUKAN SAMBIL BARINGAN DI TEMPAT TIDUR

Спорт

Yin yoga merupakan salah satu yoga yang direkomendasikan untuk mengatasi kelelahan tubuh hingga stres.
Yin yoga cenderung lebih santai dan pasif ketimbang jenis yoga lainnya. Anda akan menghabiskan banyak waktu untuk duduk atau berbaring dengan posisi yang nyaman sebelum beralih ke pose yoga selanjutnya.
Yin yoga sangat baik untuk mengaktifkan sistem saraf dan meredakan rasa sakit serta stres.
Yin yoga dapat membantu mengurangi ketegangan pada jaringan-jaringan ikat dan persendian, seperti pada lutut, pergelangan kaki, panggul, pinggul, dan tulang punggung bagian bawah.
Yin yoga dilakukan dengan bertahan selama beberapa menit, bahkan terkadang sampai 20 menit. Hal ini bertujuan untuk memberikan waktu pada otot-otot tubuh Anda agar lebih santai dan rileks. Gerakan-gerakan Yin yoga dapat membantu menyembuhkan bekas luka pada ligamen.
Yuk langsung saja tonton video ini sampai selesai...
------------------------------------------------------------------------------------------------------
Social Media:
Instagram : / frencestudiosurabaya
Facebook : / frencekidsdance
Tiktok : www.tiktok.com/@yoga_with_lin...
------------------------------------------------------------------------------------------------------
CONTACT/ ENDORSEMENT / SPONSORSHIP :: foreverkids_dance@yahoo.co.id

Пікірлер: 73

  • @rininovita7750
    @rininovita7750 Жыл бұрын

    Trima kasih videonya kak, sgt brmanfaat buat saya yg mngalami gerd, smtra mlakukan gerakan lgsg bersendawa, sehat selalu ka😊😇

  • @yogawithlindatvchannel

    @yogawithlindatvchannel

    Жыл бұрын

    Sama2 kak, sehat2 selalu kak 😊🙏

  • @niningmaida9867
    @niningmaida9867 Жыл бұрын

    nyesel gak tau Chanel bundanya Dari dulu ,,,,alhamdulilah Baru tadi lakukan gerakan rasanya perut enak Dan enteng

  • @yogawithlindatvchannel

    @yogawithlindatvchannel

    Жыл бұрын

    Smg lekas membaik dan sehat selalu kak 😊🙏

  • @devanfikranaastariq2609
    @devanfikranaastariq2609 Жыл бұрын

    Alhamdulillah... Semoga kita saling berbagi informasi tentang asam lambung. Makasi kk ilmu yoganya

  • @yogawithlindatvchannel

    @yogawithlindatvchannel

    Жыл бұрын

    sama2 kak 🙏🏻

  • @khoirulummah1442
    @khoirulummah1442 Жыл бұрын

    Alkhmdulillah kak rasae badan enak sekali nyaman....semoga kakak selalu sehat n tak kurang suatu apapun...amin.🙏🙏🙏

  • @yogawithlindatvchannel

    @yogawithlindatvchannel

    Жыл бұрын

    amin, smg sehat selalu kak 🙏🏻

  • @hettinurlela4070
    @hettinurlela407011 ай бұрын

    Terimakasih kak yoga udah aku coba bermanfaat skli

  • @yogawithlindatvchannel

    @yogawithlindatvchannel

    11 ай бұрын

    Sama2 kak, smg sehat selalu 😊🙏

  • @samsudenwae6336
    @samsudenwae6336 Жыл бұрын

    Makasih kak ilmunya, sanggat bermanfaat.🙏 Perut saya berasa lebih enakan setelah melakukan yoga ini

  • @yogawithlindatvchannel

    @yogawithlindatvchannel

    Жыл бұрын

    Sama2, smg sehat selalu kak 😊🙏

  • @abdulmartin7032
    @abdulmartin70329 ай бұрын

    Termakasi kak tela membantu saya sekarang uda lumayan sht sy

  • @yogawithlindatvchannel

    @yogawithlindatvchannel

    9 ай бұрын

    Sama2 kak 🙏

  • @khoirulummah1442
    @khoirulummah1442 Жыл бұрын

    Makasih kak yin yoganya ....perut rasae enak sakali🙏🙏🙏🙏

  • @yogawithlindatvchannel

    @yogawithlindatvchannel

    Жыл бұрын

    Sama2 kak, smg sehat selalu 🙏

  • @jamilahmunandar3200
    @jamilahmunandar3200 Жыл бұрын

    trimkasih bnyak ci.. ❤

  • @yogawithlindatvchannel

    @yogawithlindatvchannel

    Жыл бұрын

    Sama2

  • @tutiherawati2130
    @tutiherawati21308 ай бұрын

  • @dessysulaya7631
    @dessysulaya763110 ай бұрын

    Alhamdulilah saya nemukan video yoga ini sangat bermanfaat buat saya yg gred

  • @yogawithlindatvchannel

    @yogawithlindatvchannel

    10 ай бұрын

    Smg lekas sembuh ya kak 🙏

  • @karimatulmaslahah2021
    @karimatulmaslahah2021 Жыл бұрын

    Thanks ka. Setelah mengikuti yoga ini saya langsung bersendawa dan kentut.

  • @yogawithlindatvchannel

    @yogawithlindatvchannel

    Жыл бұрын

    Sama2 kak, smg sehat selalu 😊🙏

  • @user-vy2kb4kp5g
    @user-vy2kb4kp5g4 ай бұрын

    Saya mega dri tngrang

  • @yogawithlindatvchannel

    @yogawithlindatvchannel

    4 ай бұрын

    Salam kenal kak mega 🙏

  • @lenywahyuni4514
    @lenywahyuni4514 Жыл бұрын

    Saya langsung mengikuti nya ,,setelah selesai latihan ketika bangun saya kok langsung bersendawa yaa

  • @yogawithlindatvchannel

    @yogawithlindatvchannel

    Жыл бұрын

    Itu bagus kak, gas yg terperangkap di dlm tubuh bs langsung keluar lwt sendawa 😊🙏

  • @madenuriati5474

    @madenuriati5474

    10 күн бұрын

    Tks ka, saat mlakukan gerakan pertama, gas keluar lewat bawah, perut rasanya ringan ❤

  • @siskapuspitasari6811
    @siskapuspitasari6811 Жыл бұрын

    terima kasih sekali sangat bermanfaat sekali saya mual bgt ngikutin ini langusng enakan. 1 hari brpa kali buk?atau kl pas sakit aja

  • @yogawithlindatvchannel

    @yogawithlindatvchannel

    Жыл бұрын

    Bisa dilakukan secara rutin walau tidak sedang sakit kak, sehari bisa 1-2x, lakukan sesuai kondisi tubuhnya saja 😊🙏

  • @Sakit_Parah_Sedot_idung_Babi
    @Sakit_Parah_Sedot_idung_Babi Жыл бұрын

    Saya sakit GERD dan PER nih

  • @timatima-cn4ie
    @timatima-cn4ie Жыл бұрын

    Ka mau tanya bolehkah yoga ini di lakukan pas bangun tidur di pagi hari 🙏

  • @yogawithlindatvchannel

    @yogawithlindatvchannel

    Жыл бұрын

    Boleh kak 🙏

  • @timatima-cn4ie

    @timatima-cn4ie

    Жыл бұрын

    @@yogawithlindatvchannel terima kasih ka udah dijawab 🙏😍

  • @user-vy2kb4kp5g
    @user-vy2kb4kp5g4 ай бұрын

    Trima ksih mis linda sy mengikuti yoga vertigo tapi sy g bisa trlntang kpla dn mata sy brputr dasiat apa solusinya mksih

  • @yogawithlindatvchannel

    @yogawithlindatvchannel

    4 ай бұрын

    Skip saja gerakan yg tdk bs dilakukan kak 🙏😊

  • @firtifirti4365
    @firtifirti4365 Жыл бұрын

    Kira² idealnya berapa menit bunda setiap gerakan

  • @yogawithlindatvchannel

    @yogawithlindatvchannel

    Жыл бұрын

    Ikuti sesuai yg ada di video saja kak 😊🙏

  • @user-fv7bz6pb9u
    @user-fv7bz6pb9u Жыл бұрын

    Setelah mengikuti ,, besok nya saya jd pegel bahu leher .. apakah biasa ?

  • @yogawithlindatvchannel

    @yogawithlindatvchannel

    Жыл бұрын

    Coba lbh rileks lg saat melakukannya ya kak, kemungkinan saat berlatih otot nya msh tegang 🙏

  • @muliarahman1730
    @muliarahman1730 Жыл бұрын

    Trima kasih kak..kaki kiri enak aja waktu di tengkuk pas kaki kanan kok sakit banget ya kak

  • @yogawithlindatvchannel

    @yogawithlindatvchannel

    Жыл бұрын

    Kondisi tubuh setiap org , baik tubuh bag kanan maupun kiri berbeda kak, hal tsb dipengaruhi aktifitas sehari2, kita banyak menggunakan bag kanan arau kiri, shg menyebabkan salah satu bag menguat dan bag satunya melemah, bila bag kanan terasa sakit, cb lakukan dgn semampunya saja, tp ttp harus selalu dilatih agar otot tdk kaku, smg membantu kak 🙏

  • @abdulgapur2816
    @abdulgapur281610 ай бұрын

    Bisa ngak untuk terapi nyeri otot dada kak yang selalu sakit dan kram kesemutan.

  • @yogawithlindatvchannel

    @yogawithlindatvchannel

    10 ай бұрын

    Bisa dicoba ya, gerakannya banyak stretchinh area dada 🙏

  • @abdulgapur2816

    @abdulgapur2816

    10 ай бұрын

    @@yogawithlindatvchannel contoh gerakan nya gimana kak emang ngak ada di video ya kak.

  • @user-wd1cg2gn4u
    @user-wd1cg2gn4u11 ай бұрын

    Ini fungsinya bisa buat mengencangkan otot katup lambung atau hanya sendawa² aja kak?

  • @yogawithlindatvchannel

    @yogawithlindatvchannel

    11 ай бұрын

    Dalam ilmi TCM (traditional chinese medicine), bisa membantu memperlancar jalur energi lambung, bila ingin menguatkan otot esofagus bs lat di link ini : kzread.info/dash/bejne/no2cubpxXZqodto.html

  • @user-wr7lm5xd1y
    @user-wr7lm5xd1y Жыл бұрын

    Yoga nya pagi atau sore apa mlamkk

  • @yogawithlindatvchannel

    @yogawithlindatvchannel

    Жыл бұрын

    Bisa dilakukan baik pagi, sore maupun malam kak, sesuaikan kondisi tubuh nya saja 😊🙏

  • @masakyuk7462
    @masakyuk7462 Жыл бұрын

    Kak, mau tanya ketika kita menghembuskan nafas itu dari mulut atau hidung?

  • @yogawithlindatvchannel

    @yogawithlindatvchannel

    Жыл бұрын

    Usahakan dr hidung kak 😊🙏

  • @masakyuk7462

    @masakyuk7462

    Жыл бұрын

    @@yogawithlindatvchannel apakah utk yg penderita Asam lambung tdk boleh yah Kak untuk latihan core yg terlalu berat?

  • @yogawithlindatvchannel

    @yogawithlindatvchannel

    Жыл бұрын

    @@masakyuk7462 usahakan berlatih gerakan yg ringan dl ya kak, boleh lakukan lat core saat aslam sedang tidak kumat kak 🙏

  • @lilisramma6226
    @lilisramma62262 ай бұрын

    Kak kalo bwt asam lambung + punya axsty/ cemas berlebihan dan sakit dada kadang tembus keblkng , kdg skit punggung muncul ilang muncul ilang, sesak nfs jg, jd gak nyaman bwt gerak, lebih baik senam yg mana kak?

  • @yogawithlindatvchannel

    @yogawithlindatvchannel

    2 ай бұрын

    Bisa lat YIN yoga spt di video yg kakak komen ini, sebaiknya jg mendengarkan afirmasi positif malam sblm tidur di link ini kzread.info/dash/bejne/ooeJk8WEdbqdeps.htmlsi=eTO69IMNcQPhgGvg

  • @tyogunawan626
    @tyogunawan626 Жыл бұрын

    Sehabis makan ini bisa gak ka

  • @yogawithlindatvchannel

    @yogawithlindatvchannel

    Жыл бұрын

    Lakukan 2 jam stlh makan kak atau sebaiknya dilakukan saat perut kosong 🙏

  • @rozzocha1136
    @rozzocha1136 Жыл бұрын

    Maaf kak mo nanya Ini bisa dilakukan saat pagi at sore at bisa kapan aja saat ada waktu luang???

  • @yogawithlindatvchannel

    @yogawithlindatvchannel

    Жыл бұрын

    Bisa dilakukan kapan saja saat dibutuhkan kak 😊🙏

  • @robertedward407
    @robertedward4073 ай бұрын

    Tukak ...apa bisa..

  • @yogawithlindatvchannel

    @yogawithlindatvchannel

    3 ай бұрын

    Smg membantu 🙏

  • @user-vy2kb4kp5g
    @user-vy2kb4kp5g4 ай бұрын

    Mis linda vertigo sy lgi kumat sekarang tpi sy g bisa rilek trlntang. Ap solusinya mksih

  • @yogawithlindatvchannel

    @yogawithlindatvchannel

    4 ай бұрын

    Skip saja gerakan telentang kak 🙏

  • @alisasofya9909

    @alisasofya9909

    11 күн бұрын

    Gak bisa ikuti gaya yoga seperti ini sebentar saja sudah terasa di kpla

  • @liahoki1702
    @liahoki1702 Жыл бұрын

    Kak, di lakukan saat puasa boleh kan?

  • @yogawithlindatvchannel

    @yogawithlindatvchannel

    Жыл бұрын

    Boleh kak 🙏

  • @Hero-dv9je
    @Hero-dv9je7 ай бұрын

    Baik dilakukan berapa kali mbak

  • @yogawithlindatvchannel

    @yogawithlindatvchannel

    7 ай бұрын

    Sehari bs 1-2x, sesuaikan kondisi dan kemampuan tubuh nya saja kak 🙏

  • @rasniras1491
    @rasniras1491 Жыл бұрын

    Jam brpa yg bagusnya yoga untuk lambung ini apakah pagi hari atw sore mohon penjelesannya termksh🙏

  • @yogawithlindatvchannel

    @yogawithlindatvchannel

    Жыл бұрын

    Bisa dilakukan kapan saja sesuai kenyamanan tubuh 🙏

  • @prambananklaten8743

    @prambananklaten8743

    7 ай бұрын

    Trrrrtrttrttþŕ

  • @atinsupriatin1963
    @atinsupriatin19634 ай бұрын

    K olah raganya pagi atau mau tidur bagusnya

  • @yogawithlindatvchannel

    @yogawithlindatvchannel

    4 ай бұрын

    Bs dilakukan kapan saja ketika dibutuhkan kak , mana saja yg nyaman buat tubuh nya 🙏

Келесі