Yoga Pengantar Tidur - MomFit Life! || Kata Dokter
Ada beberapa pose yoga sederhana yang kalau kamu lakukan sebelum tidur, bisa memperbaiki kualitas tidur jadi lebih nyenyak dan seger saat bangun pada pagi hari.
Selain santai, gerakan yoga ini juga berefek positif buat badan. Rasanya jadi enak pas istirahat malam. Cuma 10 menit doang, kamu bakal dapet tidur yang berkualitas.
#Kesehatan #Sehat #Yoga #Tidur #Senam #Olahraga
Пікірлер: 41
Gerakan yoga unt mengencangkan muka supaya awet muda dan tdk jerawatan , request ya kak
Terima kasih atas adanya senam Ut mengatasi masalah sulit tidur
Bermanfaat sekali buat saya 👍👍👍
Terimakasih kak sangat bermanfaat sekali bisa ajarin gerakan yoga untuk memulihkan keluhan wasir?
malam mbak mau tanya apakah gerakan nya ini boleh di ulang sampe 2 X ya..??
Inspirasi, akan saya coba, mba gerakannya muda krn saya sdh sering senam erobik
Inspiratif bgt buat releksasi sembuhin imsonia. Mksh kak👍😊
@sitiimaroh613
3 жыл бұрын
Alhdulillah nafas menjadi lebih legaa
Request gerakan Yoga untuk menurunkan berat badan mbak
akan sy coba,tp durasi waktunya apa sama dgn yg dipraktekkan ya mbak?Tks
Apakah bagus untuk orang pengentalan darah di jantung
Yoga utk sulit tidur Mbak
Yoga agar cepat tinggi dong klo ada
Makasih kak buat relaksasinya.. kalo boleh tanya apakah ada yoga penghilang stress sebelum tidur atau bangun pagi? Terima kasih
Best....💪
Makasih ya kak aku jadi lansing😄😁
Mbak Saran gerakan utk bahu krena saya merasa sering sakit pada bahu mksi🙏
gerakan yoga yang buat mengecikan perut ada gak kak
Mksh coach aku bs rilex sejak ikutin yoga ini sblm tdr alhamdulilah bs tdr nyenyak,aku pingin kecilin lengan dan betis ada tdk coach gerakan yg bs ngecilin terutama betis nih 😭 🙏 please
happy
Untuk pagi hari gimana
Tmksh kk
Trim.s badan ku mkn enak dn ringan..
Gerakan yoga untuk hip yg kaku
Masak LANGSUNG ngantuk ya
Olah raga malam hari baiknya jam brp mbak ???
👍👍
Untuk pinggang kecepit..sdh lama....seperti otat di dalam pinggang kiri kanan dan bawaj punggung kiri kanan seperti kaku ketarik..tarik
Yoga unruk tht
Enak tapi belum sempurna karena perut masih tebel eh mbak 😂😂😂 Pengen kayak mbak nya 🙏🙏🙏
Tolong mbak yoga untuk tenggorokan
Enak sih kak, tapi kenapa saya berasa pusing ya
@gibranalfirizki4796
3 жыл бұрын
Sama kok sy juga pusing ya... Kayak gak seimbang
kok aku belum selesai malah merasa pusing dan mual ya, knp tuh kak ?
Kak bikinkan buat sistokel atau kanfung kemih melorot sampai vagina kak...
Hdue
Lebih pengen tau, cara yoga tanpa diganggu 2 anak balita 😭. Dirumah ga ada yg bisa dititipin. Boro2 relax jadinya 😭
@tyasanikmah7060
3 жыл бұрын
Samaaaa mom 😅
Sakit😛😈😈😈😈
Yebxbaoem Sonosumar399 Ufb🛩