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@summunbonum

11 ай бұрын

팬에 기름칠할때 쓰는.브러쉬?? 는뭔가요?

@jsl4133

10 ай бұрын

😊

@user-my8ko8cp9b

3 ай бұрын

😅

@user-my8ko8cp9b

3 ай бұрын

😅😅😮😅😅😅😅😊😅😅😊😊😅😊😮😊😅😅😮😅😊😅😅😅😅😅😅😅😅😊😮😅😮😅😅😅😊😊😮😅😊😮😊😮😅😮😅😅😅😮😅😅😅😊😅😮😊😅😅😅😅😅😅😊😅😅😮😊😅😅😊😅😊😅😊😅😅😅

@user-my8ko8cp9b

3 ай бұрын

😊😅😮😮😅

올리신 음식들이 하나같이 맛있고 건강하네요 좋은영상 감사합니다!!

@Diet_Cooking

Жыл бұрын

좋게 봐주셔서 감사합니다 ㅎㅎ 꾸준히 좋은 영상 올려볼게요 ^_^

저기에 깻잎 깔고 돌돌 말면 보기도 좋고 향도 좋고 맛있을듯~^^👍

@Diet_Cooking

11 ай бұрын

아.. 동의합니다 ^_^ 나중에 추천해 주신대로 깻잎 한번 써서 영상 올려봐야 겠어요😄👍

@user-li7qv9mq8y

10 ай бұрын

저도 깻잎넣으면좋겠다에 한표요

@Soyeon1166

5 ай бұрын

아 배우신분

@risasong857

5 ай бұрын

맛있어보여요 ~~다욧해야하니 만들어먹어야겠어요^^

저기에 깻잎이랑 쌈무(사카린) 추가로 넣어서 먹어도 맛있더라구요

다좋은데 너무 귀차나ㅠㅠㅠ 만들다 배고파 지쳐서 폭식해버리겠어ㅠㅠㅠ

@Diet_Cooking

6 ай бұрын

그러신가요 ㅎㅎ 다음엔 좀 더 간단한 레시피 영상도 올려볼게요 ^_^

@user-bd1yq3zu9x

17 күн бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

츄릅.. 맛있어보이네요 마요네즈넣고싶은 마음가득…😅

@Diet_Cooking

9 ай бұрын

ㅎㅎㅎ 마요네즈도 같이 넣으면 맛있을거 같아요!!😄

@user-ff4fd2wr3w

7 ай бұрын

맛있지요. 근데 칼로리 땜시

재료가 다 간단해서 만들어먹기좋을거같아요!! 꼭 만들어볼게요~~❤

@Diet_Cooking

9 ай бұрын

좋게 봐주셔서 감사합니다 ㅎㅎ 맜있게 드세요 ^_%

해주는 사람 찾습니다 ㅋㅋㅋ 남편 아기 밥 차리니까 남이 해주는 밥이 최고랍니다😂😂😂

@Diet_Cooking

9 ай бұрын

그쵸그쵸 ㅜㅜ 남편 밥에 아기밥까지 하면 너무 힘들자나요 😂😂 매번 사먹을수도 없고 😂

@9monsters

6 ай бұрын

@@user-vc1nm4yh7h 이혼하는게 정답일수도 있어요!

@user-do2iv5ix1m

6 ай бұрын

저녁을 다이어트 식단으로 하시는건 어떠세요! 차리는 사람 마음이죠

@user-ne6sm2kc5e

4 ай бұрын

다른사람밥만하고 뭔가 비참

@joebtt

Ай бұрын

​@@user-ne6sm2kc5e 남긴잔반 먹잖아요😅😢 ㅎㅎ

당장 양배추랑 쓰리라차소스랑 청양고추 사러..다 사러 가야되네😂😂😂😂😂

저도 다이어트 도전 4회차인데 정말 다이어트 시작하면서 다짐한게 있는데 배고픈 다이어트는 하지 말자였거든요. 그래서 그런지 다이어트하는게 예전처럼 힘들지 않고 요리공부도 하면서 배부른 식단도 알게되고 직접 만들어 먹고 있어요😊 우리 모두 배고픈 다이어트는 이제 그만❤

@Diet_Cooking

3 ай бұрын

맞아요 ㅎㅎ 현명하게 다이어트 하시죠 ^^ 파이팅 입니다!

대박 이번주에 꼭 해먹어야 겠어요~!!

@Diet_Cooking

11 ай бұрын

좋게 봐주셔서 감사합니다 ㅎㅎ 주말에 꼭 해서 드셔보세요 ^_^

참 실용적인 레시피 좋아요

@Diet_Cooking

7 ай бұрын

좋게 봐주셔서 감사합니다 ^_^

노래 리듬감이 중독성있어서 계속 보게 돼요👍😂

@Diet_Cooking

7 ай бұрын

오.. 다행이네요 ㅎㅎ 좋게 봐주셔서 감사합니다 ^_^

오~아이디어 좋네요~ 해봐야겠다

이분 양배추 채써는 솜씨가 프로야...

@Diet_Cooking

9 ай бұрын

좋게 봐주셔서 감사합니닷 ^_^

운동한다고 살안빠집니다 살은음식량이 작아야빠집니다 이건절대적 입니다 ㅡ

@Diet_Cooking

Жыл бұрын

살은 음식량이 작아야 빠진다기 보다는... 무얼 먹느냐가 중요하지 않나 싶습니다 ^_^ 저는 배부른 다이어트를 지향하니까요😁

@sh110979

11 ай бұрын

​@@Diet_Cooking맞아요 탄수화물만 안먹어도 금방 빠져요

@user-wo8nz3sz9h

11 ай бұрын

운동량이 먹는 양보다 먹으면 살 빠집니다.... 절대적인 게 아니에요;

@soyoungjhon3252

11 ай бұрын

정말 맞는 말씀, 먹고 싶은대로 먹고 운동하다 지치고 포기해서 좌절감 느끼고..그냥 탄수화물을 끊으니 살 빠집디다. 저탄고지식이와 간헐적 단식 으로6개월 동안 34 pound 빠지고 그 뒤 2년, 같은 몸무게 유지 중임.

@ekcjcyrk194

11 ай бұрын

​@@soyoungjhon3252그 운동을 포기하지 않고 계속 했으면 굳이 식단조절 빡세게 안해도 유지는 기본에 훨씬 건강했겠죠

진짜 귀여워요 ㅋㅋㅋ 안그래도 다이어트 식단 비슷한거 돌려먹기에 지겨웠는데 이거 해봐야겠어요!

@Diet_Cooking

11 ай бұрын

좋게 봐주셔서 감사합니다 ㅎㅎㅎ 다양한 레시피가 있으니 한번 해서 드셔보세요 ^_^

너무 간단하고 좋아요^^ 감사합니다 🩵

@Diet_Cooking

7 ай бұрын

좋게 봐주셔서 감사합니다 ^_^ 또 좋은 영상 꾸준히 올려볼게요!!

오늘은 이 요리다

오 매콤하니 맛있어요!!!!!!

저도 만들어 보고싶네요. 건강하고 맛나보입니다

@Diet_Cooking

5 ай бұрын

한번 만들어 보세요 ^_^ 먹을만 합니다 ㅎㅎ

저 방금 진짜 맛있게 먹었어요 감사합니다😊

@Diet_Cooking

11 ай бұрын

오!! 만들어 드셨군요 ㅎㅎ 맛있게 드셔서 다행입니다 ^_^

키토김밥은 넣는 재료따라 여러가지 김밥을 만들어 먹을수 있어서 좋아용~~^^

@Diet_Cooking

7 ай бұрын

맞아요~ 잘 아시네요 👍👍🙂 저도 그래서 즐겨 먹습니다 ^_^

헉 뜻밖의 참치 기름 빼는 방법 배우고 갑니다😮

@Diet_Cooking

11 ай бұрын

헛.. 그걸 배워가시네요 ㅎㅎ

존맛탱이겠다

완전 정갈

@Diet_Cooking

6 ай бұрын

좋게 봐주셔서 감사합니다😄

아기자기하고 포근포근해지는 영상이네요..😊

@Diet_Cooking

11 ай бұрын

그런가요 ^_^ 좋은 말씀 감사합니다😊

@yeshualove7

10 ай бұрын

^^

스리라차 유통기한이 지나서 안 넣고 그냥 말아서 먹었는데도 맛있네요

@Diet_Cooking

11 ай бұрын

오... 그냥 만들어 드셨나요? ㅎㅎ 근데 스리라차 넣어드시면 더 맛있습니다 ^_^

이렇게 먹으면 금방 배고플것 같은데요

@Diet_Cooking

2 ай бұрын

그럼 양을 더 늘려서 드셔도 좋을 것 같아요^^

다이어트용으로 넘 좋네요~구독 좋아요하고 가요^^

저두만들어봐야겠어요

@Diet_Cooking

6 ай бұрын

한번 만들어 드셔보세요 😀

레시피 너무 좋아요~

와 진심 맛있어 보이네요 이거 팔아도 될꺼같아요 요린이인 저는 ㅠㅠ 진짜 금손이세요 👍 너무 부럽네요

@Diet_Cooking

7 ай бұрын

좋게 봐주셔서 감사합니다 ^_^ 저도 하다보니 늘더라구요🙂

5❤3❤ 리딩 감사합니다. 감기 조심하세요😊

@Diet_Cooking

7 ай бұрын

좋게 봐주셔서 감사합니다 ㅎㅎ 즐거운 하루 되세요😄

아주 맛있어요

@Diet_Cooking

8 ай бұрын

감사합니다 ^_^

와 좋다. 하루종일 오물오물 먹을 수 있겠어 ㅋㅋㅋㅋ.

@Diet_Cooking

7 ай бұрын

ㅎㅎㅎ 한번 만들어 드셔보세요 ^_^

넘맛있겠네요!!! 따라해볼게요 >_

@Diet_Cooking

6 ай бұрын

좋게 봐주셔서 감사합니다 ^_^ 맛있게 드세욥!!

묵은지 넣으면 진짜 맛있겠다

@Diet_Cooking

6 ай бұрын

오... 맛있을 것 같아요!

잘배우고갑니다~^^❤❤❤❤

@Diet_Cooking

6 ай бұрын

좋게 봐주셔서 감사합니다 ^_^

이영상보고 구독시작했어요! 대강 어떤 맛일지 예상할 수 있는 조합과 쉬운 재료라 좋은것같아요ㅎㅎ 앞으로도 레시피 많이 올려주세요!

@Diet_Cooking

11 ай бұрын

좋게 봐주시고 구독 눌러주셔서 감사합니다👍👍 꾸준히 좋은 영상 올려볼게요 ^_^

참치 김밥은,, 깻잎이 국룰 아닌가용~ ㅋㅋㅋ 매운 거 못먹어서 청양고추 빼고 단무지 넣어줘서 해봐야겠네요 + Miss Claire is 김보경 +

@Diet_Cooking

11 ай бұрын

맞아요 ㅎㅎ 제가... 국룰을 어겻네요😂 단무지도 맛있는데!! 맛좀 아는 분이시네요 ^_^

@user-mt7zy2qw8c

10 ай бұрын

그러면..마요네즈도 국룰인데...그럼 다이어트가안되겟져? ㅠ

음식도 잘하시고 손도 참 이쁘시네요!좋은레시피 감사합니다!

@Diet_Cooking

11 ай бұрын

좋게 봐주셔서 감사합니다 ^_^ 손은 부모님께 감사해야 겠군요😁

세상 존맛.....

잘 하시네요. 부럽다.

와 요리하는 손이 진짜 야무지세요

@Diet_Cooking

11 ай бұрын

오홋 ㅎㅎ 좋게 봐주셔서 감사합니다 ^_^

안그래도 김밥 싸먹으려고 세트 사놨는데 ㅎㅎ 해먹어봐야겠어요~ 다음부터는 김밥용 김만 사면 되겠네요!! 다이어트중인데 감사해요 ㅎㅎ

@Diet_Cooking

7 ай бұрын

ㅎㅎ 여기도 닷글 남겨주시고 정주행 해주시는 건가요!! 시청해 주셔서 감사합니다 ^_^

다이어트 돌입할건데 바로 구독 눌렀어용 >

@Diet_Cooking

11 ай бұрын

오호... 구독 완전 감사합니다 ㅎㅎ 파이팅 해 보시죠 ^_^

보기에도 먹음직스럽네요^^ 맵찔이인 저는... 다욧용 마요네즈를 이용해볼까...바질페스토를 넣어볼까... ㅎㅎㅎ

@Diet_Cooking

11 ай бұрын

바질페스토까지 집에 있으시고!!! 한두번 해보신 솜씨가 아니시네요 ㅎㅎ

오 맛있어보여요😄 요리왕초본데 한번따라해볼께요!ㅋㅋㅋ

@Diet_Cooking

11 ай бұрын

좋게 봐주셔서 감사합니다 ^_^ 한번 도전해 보세요!!

결국 배가 부를수 없는 레시피

@Diet_Cooking

9 ай бұрын

여러개 만들어서 배부를 때까지 드시면 좋을 것 같아요 ^_^

아이디어가 굿굿굿 입니다 ❤❤

@Diet_Cooking

Жыл бұрын

좋게 봐주셔서 감사합니다 ^_^

와 오늘 영상보고 바로 재료사서 만들었는데.. 진짜 맛있어요 대박ㅋㅋ 참치가 몇십개가 쌓여있었는데ㅋㅋ진심 순삭될거같아요 감사합니다 😃

@Diet_Cooking

4 ай бұрын

맛있게 드셔서 다행이네요 ^_^ 저도 감사드립니다!!

운동하니 식욕만 좋아져서 건강한 돼지되는중..ㅠ 낼 아침엔 참치양배추말이 꼭꼭 해야겠네요.

@Diet_Cooking

4 ай бұрын

공감이 되네요 ^_^ 그래도 운동 하시니까 식단만 챙기시면 목표 달성 금방이실거에요🙂

@user-ts7eh8mn4n

4 ай бұрын

@@Diet_Cooking 힘이 납니다!

좋은 레시피네요~

@Diet_Cooking

10 ай бұрын

좋게 봐주셔서 감사합니다 ^_^

우오ㅓ 이거 너무 맛있어요ㅜㅜㅜ

@Diet_Cooking

11 ай бұрын

오!! 만들어서 드셔 보셨군요 ㅎㅎ 감사합니다😄

만들어주세요 ㅎ,ㅎ😊 배터지게먹게!!

@Diet_Cooking

6 ай бұрын

저도 그러고 싶네요 ^_^

참치김계란말이네 와우 친구들 뽝뽝이 아조씨야!!!

@Diet_Cooking

11 ай бұрын

😀

감사합니다 맛있게 다이어트 해볼게요 닭가슴살과 조금의 밥과 샐러드로 일년동안 먹으면서 뺐던 15키로가 2년만에 다시 돌아왔어요 근데 못빼겠더라고요 그때 그 기억이 나서 진짜 자신이 없었는데 이번엔 운동하면서 식단은 저번과 다르게 맛있게 빼면서 아예 습관을 들여야겠어요 다이어트 그거 맛있게도 할 수 있단다 이런 경험을 제게 심어줘야겠어요 많이 참고할게요 감사합니다

@Diet_Cooking

2 ай бұрын

좋게 봐주셔서 감사합니다 ㅎㅎ 닭고야로 다이어트 하는 시대는 지나갔지요 ^_^ 맛있게 먹으면서 다이어트 하셨으면 좋겠어요!! 화이팅 입니다😃

대박이네요 구독하고 가영

@Diet_Cooking

4 ай бұрын

좋게 봐주셔서 감사합니다 ^_^

영상보고 마트다녀왔어요

꼭 먹었볼께요 감사합니다

@Diet_Cooking

Жыл бұрын

넵 ㅎㅎ 한번 드셔보세요 ^_^

오~ 레시피영상좋아요

@Diet_Cooking

10 ай бұрын

좋게 봐주셔서 감사합니다 ^_^

방금 점심으로 해먹고 남기는 생생리뷰! 저는 현미밥 한주먹씩 추가해서 말았는데 오오 기대보다 너무 맛도리ㅋㅋㅋㅋ 응용버전으로 오이 슬라이스해서 넣으면 식감이 살아서 더 맛있을것 같더라고요! 한동안 질리도록 먹을예정… 잘먹었습니당😊😊

@Diet_Cooking

3 ай бұрын

센스가 좋으시네요 ㅎㅎ 오이 넣을 생각도 하시고 ^_^ 좋게 봐주셔서 감사드립니다! 즐거운 주말 보내세요🙂

맛있겠네용 단백질위주식단으로 해야하는데~~ㅋ

@Diet_Cooking

8 ай бұрын

좋게 봐주셔서 감사합니다 ^_^ 요거 완전 단백질 듬뿍이에요 ㅎㅎ

와 이건 존맛탱이겠다

@Diet_Cooking

11 ай бұрын

좋게 봐주셔서 감사합니다 ^_^

지금 해먹을거에요! 기대되네용🩷

@Diet_Cooking

10 ай бұрын

오.. 맛있게 드셨을까요? ㅎㅎ

어우 아이디어 넘 좋으세요 꼭 한번 만들어 봐야겠네요 우선 스리라차 소스부터 사구여 ㅋ

@Diet_Cooking

7 ай бұрын

좋게 봐주셔서 감사합니다!! 한번 만들어 드셔보세요 ^_^

어우 저거 매워서 어떻게 먹음 나 같은 맵찔이는 눈물 질질 흘리겠네 😂😂😂

@Diet_Cooking

10 ай бұрын

앗... 그럼 저건 못드시겠네요 ㅎㅎ 매콤한게 포인트라서 ^_^

다 먹어도 배고프겠어요..ㅠ

@Diet_Cooking

9 ай бұрын

그럼 더 만들어 드시면 됩니다 ㅎㅎ 사람마다 먹는 양은 다 다르니깐요!!

곱창김으로 ㅅㅏㅆ는데 김밥김이었네요^^; ㅎ오늘도 잔뜩 먹고요..재료 사놨는데요..

@Diet_Cooking

7 ай бұрын

곱창김으로 잘 말리던가요? ㅎㅎ 한번도 안해봐서요 ^_^

먹을껄 직접만드시는 부지런함을 갖추셔서 드실꺼 다 먹어도 어떻게든 빼실듯

@Diet_Cooking

11 ай бұрын

그런걸까요 ㅎㅎ 전 가려먹기 시작하니 빠지더라구요😄

Спасибо. Я добавила этот рецепт в плейлист keto diet 😊

@Diet_Cooking

7 ай бұрын

Я рад, что вы Помогли. Хэй, хорошего вам дня ^_^

내일 점심 도시락 메뉴를 찾앗어용

@Diet_Cooking

11 ай бұрын

맛있게 드셨으면 좋겠네요 😄

다이어트n년차 경험자로써 매일 운동 2~3시간하다 무릎 염증 생긴 후로 식단 관리함 역시 식단이 80%는 차지함...운동 무리하게 할 필요도 없었음.....무튼 운동 강도 낮춰도 먹으니 효과는 있었음, 그러므로 오늘도 활력포션모로실 먹음 ㅋㅋㅋㅋㅋ

오우 현미밥도 조금 올려서 말면 더 배부를거같네염

@Diet_Cooking

11 ай бұрын

오!! 맞아요 ㅎㅎ 좋은 생각이신 것 같습니다😄

음악귀엽당

@Diet_Cooking

11 ай бұрын

다행이네요 ㅎㅎ 좋게 봐주셔서 감사합니다 ^_^

❤

생각보다 많이 얇네요~~ 여섯줄 정도 먹어되 될까요 ㅠㅠ 😂😂😂😂 🎉🎉🎉🎉 ❤❤❤❤

@Diet_Cooking

7 ай бұрын

ㅎㅎㅎ 네... 김밥이 작아서 괜찮습니다!! 배부르게 드시면 되세요!🙂🙂

헐 맛있겠다ㅜ

@Diet_Cooking

11 ай бұрын

좋게 봐주셔서 감사합니다 ^_^

저는 요요가 진짜 안와서 밥을 안먹으면서 다이어트해서 7키로 빠졌어요

토스트 먹고 싶네

@Diet_Cooking

9 ай бұрын

바삭하게 구운 토스트가 맛있긴 하죠 ㅎㅎ

아니 비지엠 넘 귀여운거 아니냐고ㅋㅋ

@Diet_Cooking

7 ай бұрын

오... 비지엠 괜찮은가여 ㅎㅎ 감사합니닷 ^_^

기름류가 들어가면 무조건 살 찝니다 차라리 튀김류 부침류 먹지말고 고기식단이라도 조금씩 골고루거 최고입니다 많이먹으면 뭐든 안좋아요

@Diet_Cooking

6 ай бұрын

기름류도 최대한 살 안찌게 먹을 수 있습니다 ㅎㅎ 그런 부분에 대해서 연구가 많이 진행 되었죠 ^_^

누가 만들어줫음 조켓다요 😊

@Diet_Cooking

9 ай бұрын

ㅎㅎㅎ 저도 그 생각 많이 합니닷 ^_^

다이어트 하믄 해주신다는 거죠?😊

@Diet_Cooking

6 ай бұрын

ㅎㅎㅎ 저희집 놀러오시면 해드릴게요 ^_^

양배추 계란 마트가면 먼저 담게되네요 양배추 쌈으로만 먹던것을 양패추계란 지단으로 좋아요🪷🪷🪷

@Diet_Cooking

6 ай бұрын

양배추도 다양하게 조리가 가능하더라구여!! 한번 새롭게 조리해서 드셔보세요 ^_^

식단으로 살 빼는데 좀 더 효과 볼려고 활력포션모로실도 같이 먹는 중 그 덕인지 몰라도 2주 동안 2.8키로 감량 함

@watchingTV_1

6 күн бұрын

모로실 얼마나 먹어야 효과 보나요?

정시가~~~~~❤

@Diet_Cooking

6 ай бұрын

🙂

운동없이 감량하면 요요와여

운동을 하면서 살을 빼야 근손실이 없어요!!!

@Diet_Cooking

11 ай бұрын

운동하면서 식단관리 안하면 살도 잘 안빠지지요 ^_^

오~~~~~👍

@Diet_Cooking

11 ай бұрын

오~~~~~😄

양배추채+계란반죽 지짐> 밥대용 참치+고추장된장+청양고추 버무림 > 속

야채탈수기 사야겠어요

@Diet_Cooking

7 ай бұрын

ㅎㅎ 하나 장만하시면 요긴하게 쓰실거에요^_^

밥이 없짜나여ㅠㅜ 으아앙 다욧 힘든거ㅠ

@Diet_Cooking

7 ай бұрын

ㅎㅎㅎ 그래도.. 맛은 나름 괜차나여 ^_^

이렇게 만들어서 아침 새참 점심 새참 저녁 야식 먹으면 빠진다는거죠?ㅋ

@Diet_Cooking

11 ай бұрын

ㅋㅋㅋㅋ 적당히 배부르게 드시면 됩니다.

참치 청양고추 양배추 계란 소금후추😅소스?

@Diet_Cooking

5 ай бұрын

스리라차 소스를 사용했어요 ^_^

소소한 태클이지만 아무리 저칼로리 다이어트 건강식이어도 많이 먹으면 살찝니다. 코끼리는 풀때기만 먹고 그 몸 유지합니다.

@Diet_Cooking

5 ай бұрын

🙂

누가 만들어주면 잘 먹을텐데...😂

@Diet_Cooking

10 ай бұрын

ㅎㅎㅎ 항상... 만드는게 문제죠😂

맛있겠는데!........귀찮아😢😢

@Diet_Cooking

9 ай бұрын

ㅎㅎ 주말에 한번 해보셔요😄

저는귀찮아서 사먹을래요ㅠㅠ

@Diet_Cooking

9 ай бұрын

앗 ㅜㅜ 네..😂