"It's not about walking nor supplements." The best habits to stay 10 years younger than your peers
ะขำะถััะธะฑะตะปัะบ ะฝาฑัาะฐัะปะฐั ะถำะฝะต ััะธะปั
โป This video is part of a lecture sharing IOPE's research and advisor's expertise related to aging care, and it is irrelevant to product advertisement.
IOPE Clinical Lab Master Class with IOPE that researches and thinks about not only healthy skin but also overall life's slow-aging care,
and Asan Medical Center's geriatrics professor Jung Heewon.
Check out the slow-aging methods that can be practiced with small habits in daily life๐
00:00 Opening
00:37 Why taking care of the body has the value of 2 billion won
02:24 Worst habits that make the body age
05:26 โThe brain will get younger.โ Invest in this instead of in supplements
08:27 The most fatal posture that calls for aging
09:35 Eating method that will reduce at least 50% of possibility of dementia
12:16 Just one method to prevent skin aging
14:15 โThis is the biggest problem." Things to avoid to look younger than peers
#JungHeewon #AgingCare #AntiAging #iope #IOPE
ะัะบััะปะตั: 1 600
1. ๋ ธํ์ ์์ธ์ [์๋ฉด๋ถ์กฑ ๋ฐ ์์ต๊ด] [์๋ฉด ๋ถ์กฑ]์ผ๋ก ์ธํ ์คํธ๋ ์ค ํธ๋ฅด๋ชฌ ๋ถ๋น โ ์ ๋์ฝ ๊ธฐ๋ฅ ์ ํ(์์ ๋ ฅ ์ ํ) โ ํด๋ง ์์ถ(๊ธฐ์ต๋ ฅ ์ ํ) โ ํธ๋์ฒด ๊ณผํ์ฑ(ํ, ์์ฌ, ์พ๋ฝ์ถ๊ตฌ๊ฐ ๋ง์์ง) ์์ 3๊ฐ์ง ๋ถ์์ฉ์ด ๊ณผ์๋ ธํ์์ฌ๋ก ์ด์ด์ง(๋น, ํ๊น, ๋ํธ๋ฅจ ๋ฑ ์๊ทน์ ์ธ ์์) โ ET์ฒดํ โ ๋์ฌ๋ ธํ ์งํ โ ๋ง์ฑ์ผ์ฆ/์ธ์๋ฆฐ์ ํญ์ฑ/์ง๋ฐฉ ์ฆ๊ฐ โ ๋ ธํ์ธํฌ ์์ฑ โ ์ผ์ฆ์์ฑ โ ๋ ธํ ์ด์ง โ ํ๊ด ์์/ํ์ ์์น โ ๋ ธํ์ด์ง โ ์ ๋์ฝ๊ธฐ๋ฅ ์ ํ โ ๋ธ๋ ์ธ ํฌ๊ทธ โ ์ ๋ฌด ํจ์จ ์ ํ(์ค์ํ์ ์ํฅ) ์ ์ํ์ ์์ธ๋ก ๊ฐ๋จ. [์ถฉ๋ถํ ์๋ฉด]์ ์์์ผ๋ก ์ ๊ฐํ๊ฒ ์ด์. ์ ๋จน๊ธฐ ์ ์์ง์ด๊ธฐ ๋ง์์ฑ๊น ํ๊ธฐ ์ฌ๊ธฐ, ์ ์๊ธฐ ์ , ๋ด๋ฐฐ ์ค์ด๊ธฐ โ ์คํธ๋ ์ค ํธ๋ฅด๋ชฌ ์ ํ โ ์ ์ํ 2. ๋ค์ํ ์ด๋์ ๋ฐฐ์ฐ๋๋ฐ ๋์ ์จ๋ผ ์ ์ฐ์ฑ ์ด๋(ํ๋ผํ ์ค, ์๊ฐ, ์คํธ๋ ์นญ ๋ฑ 50๋์ ๊ฐ๋ ฅํ๊ฒ ๊ถ์ฅ) ๊ทผ๋ ฅ ์ด๋(50๋๋ถํฐ๋ ํ์, 60๋์๋ ๋น์ค์ ๋ ์ฌ๋ ค์ผ) ๊ฑท๊ธฐ, ๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ๋ 20~30๋๋ถํฐ 30๋ ์ค๋ฐ์ ์ ์ฐ์ฑ ์ด๋ ์ถ๊ฐ 50๋๋ถํฐ ๊ทผ๋ ฅ์ด๋ ์ถ๊ฐ ์ฝ์ด๊ทผ์ก : ์ค๋ ์์์๊ณ ์๋จ์ด ๋ถ์คํ 2030์๊ฒ ํ์ ํ๊ฒ ๋ถ์ค โป ์ฝ์ด๊ทผ์ก : ๋๊ทผ, ๋ณต๊ทผ, ๊ณจ๋ฐ์ ๊ทผ์ก, ์จ์ฌ๋ ๊ทผ์ก ์ฝ์ด๊ทผ์ก ๋ถ์กฑ ์ : ํธํฉ ์์์ง, ์คํธ๋ ์ค ์ฆ๊ฐ, ๋ถ์, ๊ธด์ฅ, ์์ธ ๋ฌด๋์ง(๋ชฉ/ํ๋ฆฌ ํต์ฆ), ์ํ๋ถ๋, ์์๋ ์ญ๋ฅ 3. ์์ธ(์๋ ์์ธ, ์์๋ ์์ธ) ์ฒ์ถ์ค๋ฆฝ์ ์ ์ง. ์์ ๋ ์๋ฉ์ด๋ผ๊ฐ ์์์ ๋ฟ๊ฒ(๊ผฌ๋ฆฌ๋ผ๋ก ์์ผ๋ฉด ํ๋ฆฌ ๊ตฝ์ด์ ธ์x) 4. ์์ฌ โ [๋จ์๋น(๋จ ๊ฑฐ)๊ณผ ์ ์ ๊ณก๋ฌผ(๋นต/๋ก/๊ตญ์/๊ฐ์/ํฐ์๋ฐฅ) ์ ํ]โ ์๋ํ๋ฉด ์คํธ๋ ์ค ํธ๋ฅด๋ชฌ ๋ถ๋น โ ์ ์ํ ํต๊ณก๋ฌผ, ์ฝฉ, ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ ์ญ์ทจ(๊ฐ๋ฃจ๋ก ๊ฐ์ง ์์ ๊ฒ) ์ฑ์/๊ณผ์ผ ๋ง์ด ์ญ์ทจ(๊ฐ์ง ์์ ๊ฒ), ์ฌ๋ฆฌ๋ธ์ค์ผ, ์น์ฆ์ ๋ถ์ ๊ณ ๊ธฐ ์ ํ 5. ํผ๋ถ ๋ ธํ๋ฅผ ๋ง์๋ผ. ์ ํฌ๋ฆผ ๋ฌด์กฐ๊ฑด ๋ฐ๋ฅด์. SFP30 ์ด์, ์์ธ์ AB ๋ชจ๋ ์ฐจ๋จ๋๊ณ PA๋์ ๊ฑฐ ์จ๋ผ ํฐ์คํผ ํ๋ ์ ๋๋ก ๋ง์ด ๋ฐ๋ผ์ผ ๊ทธ๋๋ ๋นํ๋ฏผD๋ ํฉ์ฑ๋จ. 6. ์ , ์ด๋, ๋จธ๋ฆฌ ๋น์ฐ๊ธฐ ๋ฏธ๋ผํด๋ชจ๋ ์ด๋ฐ ๊ฑฐ ํ์ง๋ง๊ณ ์ฆ๊ธธ ๊ฑฐ๋ ์ฆ๊ธฐ๊ณ ์ ์ ํ ๊ฑด ์ ์ ํ๊ณ ์ค์ฉ์ ์ถ์ ์ด์.
@catndice
ะะน ะฑาฑััะฝ
์ ๋ฆฌ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค. ๊ณต๋ถ ์ํ์ จ์ ๊ฒ ๊ฐ์์.
@jong6068
ะะน ะฑาฑััะฝ
์๋จน๊ธฐ, ์ด๋ํ๊ธฐ, ์์๊ธฐ, ์ ํฌ๋ฆผ ๋ฐ๋ฅด๊ธฐ
@rulluhonol741
ะะน ะฑาฑััะฝ
์ ๋ฆฌ๊ฐ ์ผ๋ชฉ์์ฐํ๋ค์ ใ ใ
@yujinahn7231
ะะน ะฑาฑััะฝ
๋ณต๋ฐ์ผ์ธ์
@user-qn7zv5wi7d
ะะน ะฑาฑััะฝ
์ ๋ฆฌ ๋๋ฐ ๊ต์๋์ด์ธ์? ใ
์ , ์ด๋, ๋จธ๋ฆฌ ๋น์ฐ๊ธฐ ๋จ์๋น ์ ์ ๊ณก๋ฌผ ์ผ๊ฐํ๊ธฐ
@ahnvincent2258
ะะน ะฑาฑััะฝ
์ ๋ง ์ด๋ฐ ์ฌ๋ ๋ ์ข๋๋ผ.
@dgkim3272
ะะน ะฑาฑััะฝ
๋๋
@user-br4vw2sz4m
ะะน ะฑาฑััะฝ
๊ฐ์ฌํด์โค๋๋ถ์ ์๊ฐ์ด ์ ์ฝ๋์์ด์. ๋ณต ๋ฐ์ผ์ธ์!
@downiness0
ะะน ะฑาฑััะฝ
์ด์ค์ ์ค์ฒํ๋๊ฑด ์ด๋๋ฟ์ด๋ค์... 7์ผ์ค 6์ผ์ด์ 1์๊ฐ30๋ถ์ด์ ์ด๋...
@minjisuh9598
ะะน ะฑาฑััะฝ
@@dgkim3272n
๋๋ด์ค๋ค. ์ง์ค์ด๋ค. ๊ฒฝํ์ผ๋ก ์๋ค. ๊ฐ์ฅ ๋๋ด์ฃผ๋ ๊ฑด, ์ ์ ์ 1์์๋ก ์ก์ ๊ฒ์ด๋ค.
@iope_official
ะะน ะฑาฑััะฝ
์ถฉ๋ถํ ์๋ฉด์ ์ค์์ฑ! ์ข์ ์๊ฒฌ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
@mcjjsk
ะะน ะฑาฑััะฝ
์ ์ ์ถ์ ์์์ ์ผ๋ก ์ผ๋ ๊ฒ์ด ์์์ธ ์ฌํ๊ฐ ๋๋ฉด ์ฌํ๋ ์ ๋ง 180๋ ๋ฌ๋ผ์ง ๊ฒ์ด๋ผ๊ณ ์๊ฐํฉ๋๋ค
@user-cv8fn5hq8z
ะะน ะฑาฑััะฝ
๋ ๋งค์ผ๋งค์ผ 10์๊ฐ ์๋๋ฐ ํ์ฌ ๋์ด 35์ด์ธ๋ฐ ์ฌ๋๋ค์ด 22์ด๋ก ๋ด... ๊ทผ๋ฐ ํ์ฅํ ๋ก๋์ต์ฐ๊ณ ํ๋๊ฑฐ๋ผ๊ณค ํ์๋ฃจ๋ก ์ฐ ์ฑ๊ฒจ๋จน๋๊ฑฐ๋ ์ ๋งจ๋ 10์๊ฐ ์๊ธฐ ๋
@JINhee_Jun
ะะน ะฑาฑััะฝ
โ@@user-cv8fn5hq8z ๋ถ๋ชจ๋๊ป ๊ฐ์ฌํ๋ ๋ง์์ผ๋กโค
@bdc381
ะะน ะฑาฑััะฝ
๋ฐฐ์ด๋น๋ถ ์ํด์ธ๋ ๋ณต์งํ #๋ชธ์ฌ์ฉ ์์ฐ์ ์ผ์๋ฆฌ๋ค ๋์ ์์ฐ#๊ฒฉ์ผ์ ๋ฐ์ผ์ ์๊ฐ์ ์ข ์ ํผํฌ ์ ์ผ์๋ฆฌ ํ์ถฉ์ด ๊ตญ๊ฐ์ ์ฑ์ฅ์ ํต์ฌ์ด ๋ ๊ฒ๋๋ค~
์ ์ด 1์์ ๋ง์ต๋๋ค.. ์ด์ฌํ ์ด์๋ค๊ณ ์๊ฐํ๋๋ฐ ๊ฒฐ๊ตญ ๋์์จ๊ฑด ์ง์ฅ ๊ฐ์ ํ์ค์ด๋ผ 3์ผ์ ์ฐ๋ฌ์ ๋ชป์ ๋ ๋ ์์์ด์. ๊ทธ๋ฅ ํฌ๊ธฐํ ๊น๋ ์๊ฐํ๋๋ฐ... ์ง์ ์๋ ํ ๋ผ๊ฐ์ ์์๋ค ๋ณด๋ ๊ทธ๋ด ์๋ ์์๋ค์. ์ฃผ์น์์ค๊ป์๋ ์ ์๋ ์ด๋์ด๋ ๋น์ด ์ ์ผ ์ค์ํ๋ค๊ณ ํ์๋๋ผ๊ตฌ์. ์กฐ๊ธ์ด๋ผ๋ ๊ฑธ์ด๋ณด๊ณ , ์ฃผ์น์๊ฐ ์ถ์ฒํด์ฃผ์ ์์นจ๋น ๋ณด์กฐ ์กฐ๋ช ๋ ์ฌ์ด๋ณด๊ณ ํ๋ฉด์ ์ธ์์ด ์กฐ๊ธ์ฉ ๋ฐ๊ผ์ด์.. ๋คํํ ์ด์ ์ฝ๋ ์ด์ ๋จน์ง ์๋๋ฐ ํจ์ฌ ์ข์์ก์ด์. ํนํ ํธ๋ํฐ ๋ฐค์ ๋ํ๊ณ , ์์นจ๋น ๋ณด์กฐ์กฐ๋ช ์ฌ์ด์ฃผ๋๊ฒ ํฐ ๋์๋์๋ ๊ฒ ๊ฐ์์. ์ ์๋ ๋ง๋๋ก ์ ์ด ์ค์ํ์ง๋ง ์ ์ ๋ชป์์๋ ๋ถ๋ค๋ ์ ์ฒ๋ผ ๋ง์ ๊ฑฐ ๊ฐ์์. ์์นจ์ ํ๋น๋ณด์๊ณ , ๋ณด์กฐ์ ์ผ๋ก ์์นจ๋น ๋ณด์กฐ์กฐ๋ช ์ฐ์ธ์. ์ ์ด ๊ฐ์ฅ ์ค์ํ๋ค ํ์ จ๋๋ฐ ์ ์ฒ๋ผ ๋ถ๋ฉด์ฆ์ผ๋ก ํ๋ค์ดํ์ จ๋ ๋ถ๋ค๊ป ์กฐ๊ธ์ด๋๋ง ๋์์ด ๋์ จ์ ์ข๊ฒ ์ด์. ๋ชป๋ ๊ธ ๋ด์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํด์.
@user-kq9xo6qk4t
ะะน ะฑาฑััะฝ
๋ณด์กฐ ์กฐ๋ช ์ด ๋ญ์์
@user-us4vf7qw3z
ะะน ะฑาฑััะฝ
์์นจ๋น ๋ณด์กฐ์กฐ๋ช ๊ด์น๋ฃ์ธ๊ฐ ๊ทธ๊ฑฐ ๋ง์ฃ ? ์ ๋ ๋ถ๋ฉด์ฆ ์ฌํ์๋ ์์ฌ์ค์ด ์ถ์ฒํด์ค์ ํ๋๋ฐ ๊ทธ๋ ๋ง์ ์ ํน ์ค์์ด์.. ์ฌ๊ธฐ์๋ณด๋ค์..
@user-xg3tq2lc6i
29 ะบาฏะฝ ะฑาฑััะฝ
๊ทผ๋ฐ ํ ๋ผ๊ฐ์ ์์์์ ๋๋ง ์ฃฝ์ด๋ผ ๋ฒ์ง ์์ง ์๋๊ณ ? ๊ฐ์ฅ์ด ์ฃฝ์ผ๋ฉด ๊ทธ ๋ค์์ด ์ง์ฅ์ด๊ฑฐ๋ ๊ทธ๋์ ํ๋ช ํ ์ฌ๋์ ์กฐ์ ํ๋ค ๋ชธ๋ ์๊ฐํ๋ฉด์ ๋๋ ๋ฒ๊ณ ์ด๋์ชฝ์๋ ์น์ฐ์น์ง ์์ง.
@user-xg3tq2lc6i
29 ะบาฏะฝ ะฑาฑััะฝ
์ฑ ์ ์ข ์ฝ์ด์ ์ฌ๊ณ ๋ ฅ์ ํค์ฐ๋๊ฑฐ ์ถ์ฒ๋๋ฆผ ์๊ฐ์ ํ ๋ฌด์ ๋ชปํจ ๊ทธ ์๊ฐ์ ๋ ์๊ฐ ์ด์์
@user-jt9fc2pj8q
29 ะบาฏะฝ ะฑาฑััะฝ
์ ๊ฒฌ๋์ จ์ด์~ ์์ํฉ๋๋ค ^^
์ธ์์ข์์ก๋ค ์ด๋ฐ ๋ช ๊ฐ์๋ฅผ ํธํ๊ฒ ์ง์๋์์ ๋ฃ๋ค๋ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค
์ ์ด ๊ฐ์ฅ ์ด๋ ค์ด์ด์ ๋ โ๋ชจ๋ ์ข ๋ฅ์ ์คํธ๋ ์ค๋ฅผ ๊ฑฐ์๋คโ ํ์ํ๊ฒ ํด๊ฒฐํด์ผ ๊น๊ณ ๊ฑด๊ฐํ ์ ์ ์๊ธฐ๋๋ฌธ. ์ ๋ ์์ฐ์ ์ผ๋ก ๋ง๋๋ก ์๋๋๊ฒ ์ .
@anbayo1
ะะน ะฑาฑััะฝ
์ด๋ํ๋ฉด ๋ฉ๋๋ค
@user-xd2dl8nq1v
ะะน ะฑาฑััะฝ
ํฌ๊ธฐํด๋ ์ ์ด ์ต๋๋ค.
@AILOOKGIRL-jx9xg
9 ะบาฏะฝ ะฑาฑััะฝ
์์ฌ์ ๋ด๋ ค๋์ผ์๊ณ ๋น์ฅ ์ ์ฐ์์ด๋ํด๋ณด์ธ์.๋์๋ง์์ ๋ค๊ณ ์ค๊ฐ์ ๊ฑฐ์ ์ ๊นจ๊ณ ๊ฟ์ ์ก๋๋ค.
์ด๋ ๋จน๋๊ฑฐ ๋์งธ์น๊ณ ์ง์ง ์ ์ ํ๋ฃจ๋ง ๊ผฌ๋ฐ ์๋ ์ฌ๋ ํ~๊ฐ์ฃ
@sooncho9538
ะะน ะฑาฑััะฝ
์ ์ ์ ์๋ผ๋๊ฑฐ๋ค์
@madmoon8050
ะะน ะฑาฑััะฝ
๊ตฐ์ธ๋ค ๋นจ๋ฆฌ๋๋์ด์
@eheheueurffe
ะะน ะฑาฑััะฝ
@@madmoon8050 ๊ตฐ์ธ์ด ์ ค์์๋๋
@UrRight214
ะะน ะฑาฑััะฝ
@@eheheueurffe ๋น์ฐํ ์ ์ผ ์ ์ฒด์ ํ๋ ๋ง์ด ํ๋๊น ๊ณจ์ ๋จ์ด์ง๋๊น ์ ์๋๊ฑฐ์ฒ๋ผ ๋ณด์ด์ง ใ ใ ์๊ฒฝ์ด๋ ์ด๋ฐ ์ ๋ค์ ๋งค์ผ ๋ถ์นจ๋ฒ ์๋ฒฝ์ 2์๊ฐ์ฉ ์๋๋ฐ
@louislee6489
ะะน ะฑาฑััะฝ
@@UrRight214 ์ฌ๋ผ์ง์ง๊ฐ ์ธ์ ์ธ ์๊ฒฝ์ ใ ใ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ญ ๋งค์ผ ๋ถ์นจ๋ฒ์ ์๋ ธ ์ ๋นํ ๊ฐ๋ผ์ณ์ผ์ง
"๊ท์น์ ์ผ๋ก" ์ ๋๋ฌด ๋ชฉ๋งค์ง ๋ง๋ฉด์ 1. ์ ๋จน๊ธฐ 2. ์ ์์ง์ด๊ธฐ 3. ๋ง์ ์ฑ๊ธฐ๊ธฐ 4. ์ฌ๊ธฐ 5. ์ ์๊ธฐ 6. ์ , ๋ด๋ฐฐ X ์์์ X -> ๋ค์ํ ์ด๋์ ํ์จ๋ผ (ํ๋ผํ ์ค, ์๊ฐ, ์คํธ๋ ์นญ) * ์๋ฉด, ์ ํฌ๋ฆผ, ์ด๋, ๋ง์๊ฑด๊ฐ ์ ์ผ ์ค์ (๊ฑฐ์ ๋ค ์ค์ํ๋ค๐ )
@k_donchichi
ะะน ะฑาฑััะฝ
์ค
@user-ns8uf6zf8p
ะะน ะฑาฑััะฝ
์ข์์ ์ข์โค
@user-cm3ry2kv9b
ะะน ะฑาฑััะฝ
์ ๋ฆฌ ์ต๊ณ ์ ๋๋ค^~^
@gloriayhlee1508
ะะน ะฑาฑััะฝ
๊ทผ๋ ฅ์ด๋๋์!
@chaeyounlee2263
ะะน ะฑาฑััะฝ
์๋ฉด .. ์๋ฟ๋๋ค
๋ด ์ด๋ค์ด๋ค ์ด๋ ๊ฒ ์ ์ตํ ์ ํ๋ธ ๊ฐ์๋ ๋ ์ฒ์๋ณธ๋ค.
๊ฐ์๊ฐ ๊น์ด๊ฐ ์๊ณ ๋จ์ํ ์ ์ฒด ๊ฑด๊ฐ์ด ์๋ ์ถ์ ์ ๋ฐ ๊ฑด๊ฐ์ ๋ค๋ฃจ๋ ๊ฒ์ด ํ๋ฆฌํฐ๊ฐ ์๊ตฐ์.
@iope_official
ะะน ะฑาฑััะฝ
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค โบ ๊ฑด๊ฐํ ํผ๋ถ๋ฟ ์๋๋ผ ์ถ ์ ๋ฐ์ ์ฌ๋ก์ฐ์์ด์ง ์ผ์ด์ ๋ํ ์ ์ตํ ์ธ์ฌ์ดํธ๋ฅผ ์์ผ๋ก๋ ์ ์ ๋ฌ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
@user-qw2tr8jd3v
ะะน ะฑาฑััะฝ
์ ๋ฐ๊ฒ๋ ์ค์ํ๋ฐ ๋ํ๊ฐ์ง ์ค์ํ ๊ฒ ์์ต๋๋ค. ๋์ฌ(NASA)์์ ๋ฐํ๊ฑด๋ฐ์. ์ง๊ธ ์ํฌํผ์ค๋ผ๊ณ ๋ช ๋ช ํ ์ํ์ฑ์ด ์ง๊ตฌ๋ฅผ ํฅํด์ ์ค๊ณ ์์ต๋๋ค. ์์ฃผํฐ ์ํ์ฑ์ธ๋ฐ (๊ธธ์ด 300 ๋ฏธํฐ) ,2029๋ 4์์ ์ง๊ตฌ์ ์ถฉ๋ํ๋ค๊ณ ํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ฉด ์์ญ์ต ์ธ๊ตฌ๊ฐ ์ฃฝ๋๋ค๊ณ ํ๋๋ฐ์. ๋์ฐํ ์ผ์ด์ฃ . ์ธ์์ข ๋ง์ ์๋์ ๋๋ค ์ธ๊ฐ์ ์ํผ์ด ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ฌ๋์ด ์ฃฝ์ผ๋ฉด ๋์ด ์๋๊ณ ์ฒ๊ตญ์ด๋ ์ง์ฅ์ผ๋ก๊ฐ์. ์์ํ ์ฝ๋๋ค ๋ชจ๋ ๋ถ๋ค ๊ตฌ์ธ์ฃผ์ด์ ์์๋ ๋ฏฟ๊ณ ํ๊ฐํ๊ณ ์ฒ๊ตญ๊ฐ์๊ธฐ ๋ฐ 17:00 ๋๋๋ค.
์ ๋ง ์ ์ ํ์์์์ ์ ๋๋ค.~ ๋ ธํ๋ฅผ ๋ ๋์ ์ฑ๊ฒฉ์ ์ํฅ์ ๋ฏธ์น ์์์ต๋๋ค.๐
@jk-ho3ii
ะะน ะฑาฑััะฝ
์ ์ ํน์๋ฉด ์ข์๊ฑฐ ๋๊ฐ๋ชจ๋ฆ? ์ ์์ค๊ณ ์ค๊ฐ์ค๊ฐ๊นจ๋๊ฑฐ ์ด์ผ ๊ณ ์น ์์๋๋๊ฑฐ์ง
@WhyBPositive
ะะน ะฑาฑััะฝ
โ@@jk-ho3ii๋๊ธ ๋ณด๋ ์ ์ ๋ง์ด ๋ชป์์ จ๋๋ณด๋ค.. ์ค์ผ ๊ผฌ์ฌ์์
@mjkim1979
ะะน ะฑาฑััะฝ
ํญ์ ์๊ณ ๋ ์์ง๋ง ์ ์ ์์๋๊ฒ๋ ์์ง๋๋ก ๋์ง์์์ ๋ ์์๋ ์ฌ๋์ด ๋ถ๋ฝ์ต๋๋ค
@user-hk3lc5zv9h
ะะน ะฑาฑััะฝ
๋๊ฐ ์๊ธฐ ์ซ์ด์ ์์๋์ ๋ณ์ง๋คํด๋ ๋ชป์๋ ๊ณ ํต ๋๊ฐ ์๋ฆฌ์
@seung-ahlee5955
ะะน ะฑาฑััะฝ
@@jk-ho3ii์ด๋๊ฐ ๋ถํธํด์ ๊ทธ๋ฐ ๊ฒ ๊ฐ์์. ์ ๋ ์๋ค๊ฐ ๊นฐ ๋๋ ์ ๋ง ์์ฃผ ๊นจ๋๋ฐ, ๋จ์ํ๊ณ ํ๋ณตํ๊ฒ ์ฌ๋ ๊ฒ ์ค์ํ ๊ฒ ๊ฐ์ต๋๋ค.
๋ง๋๋ง ๋์์น.. ๋๋ฌด ์ข์ ๊ฐ์๋ค์. ์์ ์ ์ฅํด ๋๊ณ ์ข ์ข ๋ณผ๊ฒ์
๋ง์ ์ ๋ง ๋น ๋ฅด๊ณ ์ ํํ์๋ค์
๊ฟ์ ์ด ๋ณด์ฝ ๋นํ๋ง
ํ๋ช ํ๊ณ ๊ท ํ์ ์ธ ๋ง์์ ๋ง์ด ๊ณต๊ฐ๋ฉ๋๋ค.
์ ์ ํ ์๊ธฐ์ ๊ต์๋๊ฐ์๋ฅผ ๋ฃ๋ค์ ์ง๊ธ ์๋ฒฝ3์10๋ถ..ใ
์ข์๋ง์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค
์ ํฌ์ ๊ต์๋ ๊ฐ์ ๋ถ์ด ์ง์ ํ ๋์น๋จ์ด ์๋๊น ์ถ๋ค์. ์ ๋ง ๋ฉ์ง ์ฌ๋.
@iope_official
ะะน ะฑาฑััะฝ
๐๐
@user-mc6de3li7n
ะะน ะฑาฑััะฝ
์น์ํ์ฌ
ํจํด์ ๋จ์ํ๊ฒ ๋ง๋๋๊ฒ๋ ๋งค์ฐ ์ค์ํ๋ค๊ณ ์๊ฐํฉ๋๋ค.
์ ๋ง ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ๋น์ ๋ค์ด ์์๊ธฐ์ ํํ๋ฅผ ์ป์์ต๋๋ค
์จ๋ ์์ฌ๊ณ ๋ง์ํ์๋๋ฐ ์ด์ฉ ์ด๋ ๊ฒ ๊ท์ ์์ ๋ค์ด์ค์ฃ ! ์ ๋ค์์ต๋๋ค
์คํธ๋ ์ค๊ฐ ์ํธํ๋ฉด ์ ์ ์ ์ ๋ก ์จ๋ค.
@DeokMan
ะะน ะฑาฑััะฝ
์ ์ด ๋ถ์กฑํด์ ์คํธ๋ ์ค์ ์ทจ์ฝํด์ง๋ ๊ฒ์ด๊ธฐ๋ ํฉ๋๋ค
@ililililililililililili4066
ะะน ะฑาฑััะฝ
์คํธ๋ ์ค ๋๋ฌธ์ ์ ์ด์์ค๋๊ฑฐ์ ๊ณต๊ฐํฉ๋๋ค
๊น์ด ์๋ ๊ฐ์ฐ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค
๊ต์๋ ๊ฐ์๋ ๊ฐ์๋ ๋ค๋ฃ๊ณ ๋ค ์งํค๋ฉด์ ์ด๊ณ ์์ต๋๋ค๐คฃ์ฃผ๋ณ์์๋ ์ ๊ฐ ๋ ๊ณผํ๋คํ์ง๋ง 60๋์ผ๋ฉด ๋น์ ๋ฐํ ๊ฒ๊ฐ์์!
๊ทธ๋์ ์ , ์์ฌ, ์ด๋, ์ต๊ด์ ๊ฐ๋ณ์ ์ผ๋ก ๋ค๋ฃฌ ๋ด์ฉ๋ค์ ์ข ํฉ์ ์ผ๋ก ์ ์ด๋ผ๋ ๊ธฐ์ค์ ์ ๊ฐ์ง๊ณ ํ์ด๋ด์ด ์ ๋ฆฌํ ๊ฒ์ด ๊ฐ์์ ๊ฐ์ฅ ํฐ ๊ฐ์น
์ด๋ ๋๊ฐ์๋ ๊ฐ์ ๋ง์์ ํ์๋ ๋ ์ ๋ขฐ๊ฐ ๊ฐ
์งง์ง๋ง ํต์ฌ๋ง ์๋ ์ฃผ์ฅ๊ฐ์ ๊ฐ์ฐ์ด๋ค์.
๋๋ฌด๊ฐ์๋ฅผ ์ฒญ์ฐ์ ์๊ฐ์ด ์ธ๋ณ ๋ฐ์ํ์ง์ ์ ์ตํ์ ๋ณด ๋ฉ์ง์์ฅ๋ ๊ฑด๊ฐํ์ธ์๐
90์ด๊น์ง ์ ์ฒด ๊ธฐ๋ฅ์ ์์ง ์์์ผํ๋ค์ ๋์ํฉ๋๋ค
์ ๊ฒฝํ์๋ ์ ๋ง ์ ์ด ์ ์ผ ์ค์ํ๋๋ผ๊ตฌ์.
์ ,์ด๋,๋จธ๋ฆฌ๋น์ฐ๊ธฐ ๋ช ์ฌ ๋ ๋ช ์ฌ ํฉ๋๋ค~~~~
๊ท์ ์์ ๋ค์ด์ค๋ ๋ช ๊ฐ์ ์ ๋ง ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค. 50๋ ํ๋ฐ์ธ๋ฐ. ์ด์ฌํ ๋ ธ๋ ฅํด์ผ๋ ๋ฏ์~
์ด๋ ์ ๋จธ๋ฆฌ๋น์ฐ๊ธฐ! ์ต๊ณ ์ ๊ฐ์ ์ ๋๋ค ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ~^^
@iope_official
ะะน ะฑาฑััะฝ
์์ผ๋ก๋ ์ข์ ์ปจํ ์ธ ๋ก ๋ณด๋ตํ๊ฒ ์ต๋๋ค ^^
๊ต์๋! ์ข์์ ๋ณด๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.๐
์ ํฌ์๊ต์๋ ๋ง์์ ๋ต์ ๋๋ค ์ข์๋ง์๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค
์กฐ๊ทผ์กฐ๊ทผ ๋์ ์ข์ผ์ ์ ์ด์ 40์ด ๋์ด ๋ ธํ๋ฅผ ์ค๋นํ๋ ์ ๊ฒ ๋ค์ํ๋ฒ ์ฌ๊ฐํ๊ฒ ๋๋์๋ณผ์์๋ ์๊ฐ์ด์์ต๋๋ค ๐ ๋ฉ์ ธ์ฉ ์ค โค๏ธ๐
์ ๋ค์์ต๋๋ค ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ๐
@koopd1955
28 ะบาฏะฝ ะฑาฑััะฝ
์ฃผ์ํฌ์ ์ํ ๊ฑฐ๋ฉด ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ์ง๋ง ํฌ์ ๊ณ์ํ ๊ฑฐ๋ฉด ์ฃผ์์ผ๋ก 10๋ง์์์ 40์ต์ผ๋ก ๋ง๋ [์ฃผ์์์ ์] ์ด ์ฑ๋์ ์์๋ค์ ๊ผญ ๋ณด์ ์ผ ํ ๊ฑฐ์์ (์์๋ค์ด ์งง์์ ๋ณด๋๋ฐ ๋ฌด๋ฆฌ์์) ์ฃผ์ํฌ์๋ฅผ ์ด๋ป๊ฒ ํด์ผํ๋์ง ์ฃผ์์ ์ ์์ ๋ณด์ฌ์ฃผ๊ณ ์๋๊ตฐ์ ์๋ง ์๋๊ณ ์๋ก ์ถ์ ๊ดด๋๋ฐ์ ๊ด๊ณ ์๋๋ ์คํด ์์ผ์๊ธธ..
๋๋ฌด ์ ์ฉํฉ๋๋ค ๊ฐ์ฌ ํฉ๋๋ค ๐๐๐
๋ฑ ๋ง๋ ๋ง์. ํญ๋ ธํ์ ๊ธฐ๋ณธ ๋ผ๋๊ฐ ๊ฐ์ ๋ด์ฉ์ธ๊ฑฐ ๊ฐ๊ณ , ๊ฑฐ๊ธฐ์ ์์์ ๋ฑ์ ์ ์ธ์๋ฆฌ ๊ฐ๋ . ๊ธฐ๋ณธ๊ณผ ์ ์ธ๋ฌ๋ฆฌ์ ์ถ์ 20๋ ๊ฐ๊น์ด ์ ์งํ๋ ์ฌ๋์ผ๋ก์, ๊ณต๊ฐํฉ๋๋ค.
์ ํฌ์๊ต์๋ ์์ผ ์ข์์ง์ง?
๊ทผ๋ ฅ์ด๋์ ํด์ผ ํ๋ค๋๊ฑธ ์๋๋ฐ ๋ด๊ฐ ๋๋ฌด ๊ฒ์ผ๋ฅด๋ค
์ง์ฌ ์์ฒญ ์ข์ ๊ฐ์๋ค. ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค!๐
์ ๊ฐ ๊ทผ๋์ ๋ณธ ๊ฑด๊ฐ ๊ด๋ จ ์ ํญ ๊ฐ์ข ์ค์ ์ต๊ณ ์ ๋๋ค. ๊ผญ ๋ช ์ฌํด์ ์ค์ฒํ ๊ฒ์. ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
์ ๋ง ์ข์ ๊ฐ์๋ค์ ๋ง์๋ถ๋ค์ด ๋ดค์์ข๊ฒ ์ด์
40๋์ผ๋ ํ์ด ๋ธ๋ฆฌ๋ ๊ฒ ๊ฐ์ ํ๋ผํ ์ค์์ํ๋๋ฐ ์ฝ์ด์ด๋ํ๋๋ผ ๊ต์ฅํ ํ๋ค์ด์. ์คํธ๋ ์นญ์ธ์ค ์๊ณ 6๊ฐ์ ๊ฒฐ์ฌํด๋จ๋๋ฐ ๋๋ป๋ป๋ฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ๋ฐ ํ๋ค์ด๋ ๊ฐ์ผ๋์! ์ ๋ฌธ๊ฐํํ ๋ฐฐ์ฐ๋ ๊ทธ๋ฅ ๊ฑท๊ธฐ๋ง ํ๋ ์ถ์์ ๊ทผ์ก์ด ๋จ๋จํด์ง๋๊ฒ ๋๊ปด์ง๋ค์^^
๊ต์๋๋ง์๋๋ก ๋ค~~ํ ์ ์์ง๋ง ์ต์ ์ ๋คํด ๋ ธ๋ ฅํฉ๋๋ค.๋๋๋ก ์์ ๋ฐฉ์๋๋ก ์ง๋ด๋ค๊ฐ ๊ต์๋๊ฐ์ ๋งค๋ฒ ๋ค์ผ๋ฉด์ ๋ค์ ๋ฐ์ฑ๊ณผ ์๊ทน์ด ๋ฉ๋๋ค.์ฌ๋๋ง๋ค ๋ค๋ฅด๊ฒ ์ง๋ง ์ ํํ ๋ ๊ต์๋๊ฐ์๊ฐ ์ด๋ค ์น๋ฃ์ ๋ณด๋ค ๋ช ๊ฐ์์ด๊ณ ์ข์ ๋ช ์ฝ์ ๋๋ค ํธ์ฃผ์์ ํญ์ ๊ฐ์ฌ๋๋ฆฝ๋๋ค. ์ด๋๊ณผ ์์ด์๋ฒ์ผ๋ก ๋ฐ๋ ๋ง์ ๋ชจ๋ ๊ฒ ์ ์์น๊ฐ ๋์์ต๋๋ค. ๋ค์ ํ๋ฒ ์ง์ฌ์ผ๋ก ๊ฐ์ฌ๋๋ฆฝ๋๋ค.
๊ฑด๊ฐ๊ด๋ จ ๊ฐ์, ์์ ์ค ์ต๊ณ ์ ๋๋ค. ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค!!
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค. ์ด๋ฆฌ ์์ ๋ค์ด์ค๋ ๊ฐ์๋ ์ฒจ์ ๋๋ค.๐
์ต๊ณ ์ ๋๋ค!
๊ต์ฅํ ์ ๋ณด๋ค์ด ์์ํ๋์ ์์ฒญ๋๊ฒ ๋ค์ด์๊ตฐ์. ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค :)
๋ฉ์ง ๋น์ ๋ก ๊ฑด๊ฐ์ ์ฑ๊ฒจ ์ฃผ์๋ ๋ง์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค~~^^
๋ช ๊ฐ์ด๋ค์ ๋ง์์ํ์ฌ
์ข์ ์ ๋ณด ๊ฐ์ฌ ํฉ๋๋ค ๊ฐ์์๋ฃ๊ณ ๊ฐ๋๋ค
๋ง์์ ์ ๋ง ์ฐจ๋ถํ๋ฉด์๋ ์ง์ค๋๊ฒ ์ํ์ธ์๐๐๐
์ ๋ง ํ์ค์ ์ธ ๋ง์์ ํด์ฃผ์๋ค์.. ๋ง์์ ์๊ธฐ๊ณ ๊ฐ๋๋ค.
์ ๋ง ์ (๋ณด์ฝ)์ด๋๋ ๋ช ๊ฐ์์ ๋๋ค ๊ฐ๋์ ๋๋ค
๋ถ๋ชจ๋ ๋ ๋ถ๋ค 70์ธ ๊น์ง ์ผ์ ์ฌ์ง ์๊ณ ํ์ จ๊ณ ์ด๋์ ๊ฐ๋ ๊ฑท๊ธฐ ์ด๋๋ง ํ์ จ๋๋ฐ ์ ์ ํ์ จ์ด์. ์ด๋ ๋ ๋ ๋ถ ๋ค ์ํ์ ์ ๋ณ์์ ์ ์ํ์ จ๊ณ ํด์ํ์๊ณ ๋ ๊ทธ ๋ค๋ก ์๋ฒ์ง๊ป์๋ ์ ๋ชป ๊ฑท๊ณ ์จ์ฐจ ํ์๊ณ ๊ณ๋จ๋ ๋ชป ์ฌ๋ผ๊ฐ์๋ ๊ฑธ ๋ณด๋ ํ ์๊ฐ์ ์ ๋ด์ ์๋ค๋๊ฒ ๋ฏฟ๊ธฐ์ง ์์์ด์. ๊ต์๋ ๋ง๋๋ก ํ์์ ๊ทผ๋ ฅ ์ด๋์ ํฌ์ํด์ผ ํ๋ค๋ ๋ง ์์ฆ ์ค๊ฐํฉ๋๋ค.
์ง์ ์ธ์ธ๋ชจ ๋ฐฐ๊ฐ์๋์ค๊ณ ์์ฑ์ด์ข์์ ์๊พธ๋ฃ๊ฒ๋๋ค์ ๊ฐ์๊ฐ๋๋ฌด ์์๋ค์ด์ค๋ค์
์ ๊ฐ ๊ฑฐ๊ธฐ์ ๋คํฌํจ์ด์ฌ์ ๋ ํ๊ธฐ์ฐฌ ํ์ ๊ณผ ์๋์ง๊ฐ ๋์ณ๋๋ค๋ ์๊ธธ ๋ง์ด ๋ค์ด์.
๋ช ๊ฐ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค
์ฐธ ์ค๋ ฅ์๋ ์์ฌ์ ์๋์ ์ ๋ขฐ๊ฐ๋ ๋ชฉ์๋ฆฌ ํ๋ ์ข๋ค์. ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
ํ๋ฅญํ์ญ๋๋ค ์ ๊ตญ๋ฏผ์ ๊ฑด๊ฐ์ ์ํด ๋ ธ๋ ฅํด์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค
์ข์ ๋ด์ฉ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ๊ฐ์๋ ธํ์ ๊ด์ฌ ๋ง์๋๋ฐ ์ฐธ๊ณ ํ๊ฒ ์ต๋๋ค ใ ใ
1.5๋ฐฐ๋ก ๋ฃ๊ณ ๋ ๋ฃ๊ณ ๋งค์ผ ๋ค์ด๋ ์ข์์
์ด๋ํ๋ ์ฌ๋์ผ๋ก์จ ๊ณต๊ฐ๊ฐ๋.์ฌ๋ฏธ์๋ ๊ฐ์ฐ์ ๋๋ค~~~ ์ ์ ์ด๋์ด ์ฆ๊ฑฐ์์ง๊ณ ๋ด๊ฐ ๋ฐ๋ฅด๊ฒ ์ด๊ณ ์๊ตฌ๋ ํ๋ ๊ฒฉ๋ ค๊ฐ์์ ๋ฐ๋น ๋ ์ด๋์ ์ทจ๋ฏธ๋กํ๊ณ ์์ด์. ๊ทผ์ก๋์ค์ํด์~~
๋ฑ ์ํ ๋๊ฐ์ ๋ง๋ค!! ์งฑ์ ๋๋ค. ๋ ๋ฐ๋ฅธ์์ธ๊ฐ ์ ์ค์ํ์ง... ์๊ณ ์ค์ค์๋ค๊ณ ์๋๋ฒ, ์๋๋ฒ์ ๊ฐ๊ณผํ๋๋ฐ ๋ฐ๋ฅด๊ฒ ์๋ ์๊ณ ์๋ ๋ฒ๋ ๋ฐฐ์์ผ ํ๋ค, ์ฝ์ด์ ์ค์์ฑ.... ์ ๊ทธ๋ฆฌ ๋ ๋ค๊ณ ๊ฐ์กฐํ๊ณ ์๋๋ฐ ๊ต์๋์ด ๋ ธํ์ ์ฐ๊ฒฐ์ํค์๋ฉฐ ๊ฑด๋๋ ค์ฃผ์๋ ์ด ๋ถ๋ถ์ด ๋๋ฌด ์์์ํ๊ณ ์ข์์ต๋๋ค. ์ง์ค๋ ฅ, ์ง๊ตฌ๋ ฅ์ ์ํด์๋ผ๋ ์๋ ๋ฒ์ ๋ฐฐ์์ผ ํ๋คํ๋ค๋ฉด ์ด์ ํ๊ฑธ์ ๋ ๋์๊ฐ ์ ๊ฒ ๋๊ธฐ ์ํด๋ ๋ฐฐ์์ผ ํ๋ ์์ธ, ์ต๊ด์์ ์๊ฐํ๊ฒ ๋๋ค์.ใ ใ
๋ชฉ์๋ฆฌ๊ฐ ๋๋ ์ข์์ ๊ด๊ณ ๊ฐ..๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค
๊ฐ์ ๋ด์ฉ ๋๋ฌด ์ข์์... !!
์ด ์์์ ๊ต์ก๊ณผ์ ์ผ๋ก ๋์ ํด์ผ ํ๋ค๊ณ ๋ด ๋๋ค!!!
@user-dc2iw1ru4w
18 ะบาฏะฝ ะฑาฑััะฝ
$$$.$๐
๊ฐ์ฅ ์ ๋ขฐ๊ฐ๋ ๊ฐ์ ์ ๋๋คใ ก์ ใ ก๋ง์๋น์ฐ๊ธฐ ใ ก์ค์ฉใ ก์๋ค์์ต๋๋ค ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค
@iope_official
ะะน ะฑาฑััะฝ
๐ค๐
์ด๋ ๊ฒ ์์ฐฌ์์ ์ ๋ง ์ค๋๋ง์ ๋๋ค ๋๋ฌด ์ ๋ดค์ต๋๋ค ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค
85๋ ์์ ๋๋ค. ๋งํ์ด๋๋ ์ด์ ์ผ ๊ฑด๊ฐ์ด ๋์ ๋ค์ด์ค๊ธฐ ์์ํ์ด์. ์ข์ ๋ง์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค. ์ค์ฒ์ด ๊ฐ์ฅ ์ค์ํ๊ฒ๊ฐ์์!
์ค์ฉ์ ๋ฐ๋ฅด๋ผ ๋๋ฌด ๋ง๋ ๋ง์์ด์ ๊ฑฐ ๊ฐ์์ ์ค๋๋ฅ ํ๋ฒ๋งจ ๋ฐ๋ผํ๋ค๊ฐ ์ ๋ง ์คํธ๋ ์ค ๋ฐ์์ด์ ์ธ๊ฐ์ ๊ธฐ๊ณ๊ฐ ์๋๋ค!!
์ธ๋ฐ๋ 16์ ๋๋ค. ๋งค์ผ์ด๋ํ์ญ์ ๐ ๋ง์ด์์ง์ด๊ณ ๋ถ๋์ํ์๋จน์ด์
๋๋ ๋๊ณ ๋ง์ค๋ ๋ง์์ง๋ง ์ ๋ฐ์ ์ธ ์ถ์ ๋นํฅ์ด ๊ฑด๊ฐํ ์ถ์ ํฅํด์์ผ๋ฉด ๋๋ค๋ ๋ง์์ด ์ง์ง ๊ฐ์ด์ ์๋ฟ์ต๋๋ค. ๊ทธ ํ๋ง๋์ ๊ฐ์ฐํ์ ๋ชจ๋ ๋ด์ฉ์ด ํจ์ถ๋์ด ๋ค์ด๊ฐ ์๋ค์.
์ ์ตํ๋ฐ๋ค ๋ฉ์ง ๊ฐ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค
์ ์๋๊ฑฐ ๋ง์ด ์๊น์ ํ๋๋ฐ ๋ฐ๊ฟ์ผ ๊ฒ ์ด์ ๊ณต์ โค ๊ฐ์ฌ๋๋ฆฝ๋๋ค
@kstudio-im3om
13 ะบาฏะฝ ะฑาฑััะฝ
๋ ์ ์์ ์ ์๊ฐ ์๋๊ด๊ณผ ๋ฌผ์ ํ๊ณ ์๋๊ผญ์ง๊น์ง ์ฌ๋ผ์ ์๋๋ฐ, ์๋๊ผญ์ง์ ์ด์ฑ์ผ์ด๋ธ์ ์ฐ๊ฒฐํ๊ณ ์ด์ฑ์ผ์ด๋ธ์ ๋ง์ ์๊ฐ๋ฝ์ ๋ผ์ฐ๊ณ ์ด ๋๋ ์ ๋๋ ์ด์ฑ(๋งจ๋ฐ๊ฑท๊ธฐ ํจ๊ณผ)์ ํ๋๋ฐ, ํผ๊ฐ ๋ง์์ ธ์ ๊ทธ๋ฐ์ง ์๋ฉด, ์ง๋ฐฉ๊ฐ, ์ผ์ฆ์น๋ฃ, ๊ฐ์ข ํต์ฆ์ํ, ๋ฉด์ญ๋ ฅ๊ฐํ, ํ์ฑ์ฐ์์ ๊ฑฐ์ ์ข์ ๊ฒ ๊ฐ์์ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ๊ธ ๋จ๊ธฐ๋ค์. ํผ๊ฐ ๊นจ๋ํด์ง๋ ์ฌ์ฅ๋ง๋น, ๋์กธ์ค, ์น๋งค, ์์๋ฐฉ์๋ ๋์์ด ๋ ๋ฏํฉ๋๋ค. ๋ค์ด๋ฒ์ 9800์. ๋๊ธ ๋จ๊ฒจ ์ฃ์กํฉ๋๋ค.
์ต๊ณ ๋ค..
์ ํฌ์๊ต์ ์ข์๊ฐ์ ์ต๊ณ ์์โคโคโค
์ ํ์๊ต์๋์ ๋ฐฐ๊ฐ ์ ๋์ค์ ์ ๋ฏฟ์์ด๊ฐ์
@user-ml2es8ci7x
ะะน ะฑาฑััะฝ
ใ ใ ใ ใ ๋ง์ต๋๋ค ๋ง๊ณ ์~
@adi2h9us
ะะน ะฑาฑััะฝ
์ ์ฌ์๊ฐ์ ํฌ์ค์ฅ๊ฐ์ธ์... ์ง์ฌ์ด์ ๋ถ
@user-kq9ti7cf7k
ะะน ะฑาฑััะฝ
ใ ใ ใ
@thankyouYoutube_
ะะน ะฑาฑััะฝ
๋ง์์ ์ ๋ถ์ด ๊ฑด๊ฐํด๋ณด์ด์ ์ ๋ฏฟ์๊ฐ์
@stj0308
ะะน ะฑาฑััะฝ
์ธ ์๋น ๋ ์ ์ ๊ทธ๋ ๊ฒ ๋์๋๋ฐ 70์๋ ๋ฐฐ๊ฐ ์๋๋ฐ ๊ทธ ์ฒดํ์ ๋์์ด ๋ฎ์ ์ ๋ณ์๋ ๋ฐฐ๊ฐ ์๊ณ ...๋ ๋ถ๋ฌ์ธ ๋ฟ์ด๊ณ
์ฌ์ด ์ง๋ฆฌ์ด์ง๋ง ๊ฒฐ๊ตญ์ ์ถ ์ ๋ฐ์ ์ด๋ฅด๋ ์ต๊ด๋ค์ ๋ฐ๊ฟ์ผ ํด์ ์ฅ๊ธฐ์ , ์ง์์ ์ผ๋ก ์ค์ฒํ๋ ๊ฒ ๊ด๊ฑด์ด๊ฒ ๋ค์
ํ๋ฒ์ ผ์ผ๋ก๋ ๋ฃ๊ณ ์ถ๋ค์. ์ข์๋ง์ ๋ง์ด ํ์ จ์๊ฑฐ ๊ฐ์์
์์คํ ์ ๋ณด์ ์ง์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค. ์ด์ฌํ ์ค์ฒํ๋ฉฐ ํ๋ฃจํ๋ฃจ ๊ฑด๊ฐํ๊ณ ํ๋ณตํ๊ฒ ์ ์ด๊ฒ ์ต๋๋ค~
์์ฐฌ ๋ด์ฉ์ด๋ค์. ์ ๋ง ์ ๋ดค์ต๋๋ค!! ์ข์ ๋ด์ฉ ์ฌ๋ ค์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
โค๊ฐ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค^^
๋ ธํ๊ธฐ์ ์ ์ด๋ค์ด ๋ง์ด ํ๋ค์ด์ก๋๋ฐ ๋ง์ ๋์์ด ๋๋ ๊ฐ์๋ค์ ์ฐธ ๊ฐ์ฌํด์ ๐
์ ์ฅํด ๋๊ณ ์ฃผ๊ธฐ์ ์ผ๋ก ๋ด์ผํ ์์์ด๋ผ๊ณ ์๊ฐํฉ๋๋ค. ์ ์์ ๋ฟ ์๋๋ผ ๊ฐ์กฑ์ ๊ฑด๊ฐ์ ์ํด์๋ผ๋ ์ ๊ฐ ๋ฐ๋์ด์ผ ๊ฒ ๋ค๋ ์๊ฐ์ ํ๊ฒ ๋์์ต๋๋ค. ์์ฆ ๋ฆ๊ฒ ์๊ณ ์ผ์ฐ ์ผ์ด๋๋ ์ต๊ด์ด ๋ค์ด์ ๊ฐ์กฑ๋ค์ด ๋ค ํผ๊ณคํด ํ๋๋ฐ ์ด๋ป๊ฒ๋ ์ ๋ ์ ๋ ๋น ๋ฅด๊ฒ ์ฌ์ฐ๊ณ ์์ผ๊ฒ ๋ค๋ ๋ง์์ ๋จน๊ฒ ๋ฉ๋๋ค. ์ ์ด ์ ์ผ ์ค์ํ๋ค๋๊ฑธ ํ ๊นจ๋ซ์ต๋๋ค.
์ด๋ ๊ฒ ์ข์ ๊ฐ์๋ฅผ ๋ฃ๊ฒ ํด์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค~!
์ข์์ ๋ณด ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ๐โค
์ธ๋ช ์์ฌ์ฒ์ด๋ผ ์ฃผ์ด์ง์ด๋ช ์ ์ด์ฐํ ์์๊ณ ๋ง์ง๋ง๊น์ง ๊ฑด๊ฐํ๊ฒ ๊ฐ๋๊ฒ์ด ํ๋ช ํจ์ด๋ผ
ํ์ ๋ณธ ์์์ค ์ ์ผ ์ ์ตํ ์์์ด์์ต๋๋ค
์ข์ ๊ฐ์ ๊ณต์ ํด์ฃผ์ ์ ์ ๋ง ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค. ๊ฐ๋ฅํ๋ค๋ฉด ํ๋ฒ์ ๋ ๋ณด๊ณ ์ถ์ด์ :)
๋ฐ๋น ์ ์์ค๊ณ ๋๊น์ง์ ์ฒญํ์ง ๋ชปํ๋๋ฐ ์์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ๐
์์ ๋ณด๊ณ ์ถฉ๊ฒฉ๋จน์๋ค์.. ๊ฑด๊ฐ์ด ์ ค ์ค์
์ค๋๋ถํฐ ํ๋ผํ ์ค ํ๋๋ฐ. ๊ต์๋ ๋ง์๋๋ก ์์์ ์ด ๋์ผ๋ก ์ด๋ ์ด์ฌํ ํด๋ณผ๋๋๋ค. ๊ฐ์๊ฐ ๊ท์ ์์ ๋ค์ด์์ ๋๊น์ง ๋ค ๋ค์์ต๋๋ค ์ข์ ๊ฐ์ ๊ฐ์ฌ๋๋ ค์
์ ๋ง ์ ์ตํ ์ ๋ณด๋ค์ด ๋ง๋ค์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค
๊ต์๋ ๋ง์ ๋ค์ผ๋ฉด ์ฑ์ทจ๋๊ธฐ๊ฐ ๋ฟ๋ฟ! ๋ ํ์ด๋ฉ๋๋คโค
์งฑ์งฑ์งฑ ๋์ ๋ ธํ๋ฅผ ๋ฆ์ด์ฃผ์๋ ์์ฅ๋!
์์นจ ์ถ๊ทผ ๋ ๋ค์ ๊ฒ ์ค ์ข์ ๋ด์ฉ ๊ฐ์์ ๋์๋์์ด์
๋๋ฌด ๋ช ์พํ๊ณ ์ ๋ขฐ๊ฐ ๊ฐ๋ ๊ฐ์ ๋ด์ฉ์ด๋ค์. ์๊ณ ์๋ ๊ฒ๋ค ์ด์ง๋ง, ์ฌํํ๊ฒ ๋ค์ ๋ค์งํ ์ ์๊ฒ ํด์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค!