양배추 + 당근, 매끼 밥 반찬으로 맛있는 건강 습관을 만드세요, 15분안에 이틀반찬이 준비 됩니다. 준티비 양배추 당근, JUNTV cabbage & carrot
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
항암 당뇨 지킴이 양배추와 당근은 매끼 밥상에 올리세요, 불작업 딱 2분30초, 건강을 지키는 습관 #양배추, #당근, #밥, #반찬, #밥반찬, #준티비, #JUNTV,
재료 / ingredients Business E mail: juntvrecipe@gmail.com
양배추 300g
당근 300g
쪽파 ±100g
안매운 건고추 1개
양배추양념
소금 1.5꼬집, 후추 약간, 간장 1.5큰술, 참기름 1.5큰술
당근
소금 1.5꼬집, 엑스트라버진 올리브오일 1.5큰술
cabbage 300g
carrot 300g
scallion ±100g
non spicy dried red pepper 1ea
seasoning for cabbage
salt 1.5 pinch, pepper some, soy sauce 1.5 Tbs, sesame oil 1.5 Tbs
seasoning for carrot
salt 1.5 pinch, extra virgin olive oil 1.5 Tbs
Пікірлер: 279
준쌤 덕분에 엄청맛난 점심을 먹었네요. 당근 양배추와 환상의 조합으로 일품 중국요리 맛이난다며 신세대 딸래미 입맛도 사로잡아 두 접시 뚜닥. 진짜 점심 쌤의 요리로 맛나게 걱정없이 포식 했어요. 칼로리 걱정없이 건강한 밥상으로 고맙습니더.
@JUNTV9
Жыл бұрын
와 저 기분 너무 좋은데요 요거 고정댓글로 올라 갑니다요 ㅎㅎㅎ
@user-wc5cc9kz1x
Жыл бұрын
ㄲ
@user-wc5cc9kz1x
Жыл бұрын
ㄱㅃ😊😊😊😊😊ㅂ😊ㅍ😊😊ㅂ😊7😊😊😊ㅂ😊ㅍ😊ㅃ😊ㅂ😊😊😊😊😊😊😊ㅂ😊ㅍ😊😊😊ㅍ😊😊ㅂ😊ㅍ😊ㅃ😊7😊ㅍ😊ㅂ😊ㅍ😊ㅂ😊ㅍ😊ㅂ😊ㅍ😊ㅃ😊ㅍ😊ㅃ😊ㅂ😊😊😊ㅂ😊ㅍ😊ㅃ😊😊ㅂ😊ㅍ😊ㅃ😊ㅂ😊ㅍ😊😊😊😊😊ㅂ😊😊😊비😊ㅂ😊ㅍ😊ㅃ😊ㅂ😊😊ㅂ😊ㅍ😊😊ㅂ😊ㅃ😊😊😊😊ㅂ😊ㅂㅍ😊ㅃ😊ㅂㅂ😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊ㅣㅣ😊😊😊😊😊😊7😊7😊7😊ㅂ😊7😊7ㅂ7😊7😊😊😊😊❤
@znnzzksk6216
Жыл бұрын
머위장아지담그는법가르처주세요
@znnzzksk6216
Жыл бұрын
머위장아지
건강하고 맛있는 레서피, 항상 감사합니다
건강레시피 감사합니다 ^^
쉬운방법으로좋은요리감사합니다.
우왕!! 오늘 당장 만들어 먹을께요 맛있게 보여요 감사합니다❤
건강요리기대됩니다. 고맙습니다.
건강문제로 부쩍 준쌤 티비를 계속 반복해서 봅니다. 건강요리 올려주셔서 정말 감사합니다.
요리는 사랑이다! 준쌤 건강한 요리 감사합니다!
자주 해 먹고 있습니다. 덕분에 너무 좋아졌답니다. 감사드립니다.
참쉽고 재미도 있고 유익한 요리 정보를 알려주셔서 감사해요~^^
간단하니참 으로 좋은 식단이네여!😊 감사드립니다
우와 진짜 맛있어요 실패없는 레시피들만 있어요
수고하셨습니다 선생님~~오늘도 건강을 위해 건강한 음식하며 화이팅~^^요리는 즐거워~~~~😊
꼭^^해볼께요^^ 편안하고 쉽게 가르쳐주셔서 해보려구요^^
감사합니다. 복많이 받으세요
예전에는 양념맛으로 음식을 해먹었는데 선생님의 유투브를 보고 음식을 자꾸 해 먹어 보면서 음식맛의 기준이 달라져 기쁨니다.
간단하고 쉽게 잘가르쳐 주셔서 고맙습니다.
간단 단순 건강한 요리❤🎉👍
@JUNTV9
Жыл бұрын
JH Huh님을 위해 준비했습니다 ㅎ
반찬 고민될때 항상 보고 있어요! 정말 도움 많이 되어용 😊
건강한 밥상? 늘 잘보고 따라해요 감사합니다
@JUNTV9
11 ай бұрын
고맙습니다
방금 요리해서 먹었는데 와 정말 맛있었어요 이건 그냥 맛있는 요리네요 맛있게 먹었는데 건강까지 넝쿨째 굴러오는 우리집 단골반찬으로 저장입니다😊
낼 꼭 ~~~!!!!!!! 따라해보겠씀돠 ~!!!! ㅎㅎ 늘 감사합니다.^^♡
건강한 밥상 챙겨주셔서 감사합니다~^^
@JUNTV9
Жыл бұрын
저도 고맙습니당
방금 해먹었는데 자극적이지 않고 넘 맛있어요
팔십 가까운 나이에도 준쌤덕분에 맛나고 건강한 요리 해먹을수 있어서 눈물나게 고맙습니다
건강히 돌아오셔서 반갑습니다.. 준 쌤 요리는 행복이 넘치는 맛갈스런 요리입니다..
@JUNTV9
Жыл бұрын
아 너무 감사합니다 제가 글 읽으며 지금 행복합니다요
정말 양배추 가지고 어떻게 해 먹을까 고민 했는데 덩말 건강식으로 넘 맛있어요~ 항상 넘넘 감사 드립니다
양배추 레시피가 많아서 너무 좋네요 ㅎㅎㅎ 잘 만들어 먹겠습니다😊
@JUNTV9
Жыл бұрын
그쵸 ㅎㅎ 네 .... 맛난시간 되세요
준님~~ 진짜 잘보고있어요! 맛있고 건강한 음식 레시피 많이 알려주셔서 감사합니다^^ 가족분들은 좋으시겠어요~^^
양배추물김치 너무 맛있어요. 고맙습니다
@JUNTV9
Жыл бұрын
ㅎㅎㅎ 그쵸...저희 아버지 결국 거기다 밥 말아 드셨어요 ㅎㅎㅎ
준쌤, 고맙습니다 😊
준샘 요리는 사랑입니다🎉
오우 내가 좋아하는 양배추와 당근 감사합니다
@JUNTV9
Жыл бұрын
ㅎ 넵넵 맛난식탁 되세요
너무 맛있어요~비빔밥처럼 밥비벼먹어도 맛있어요~
요리를 살리시는 JUN님!😍 리스팩!^~🎶
저는 준쌤 덕분에 채소를 구매하기 시작했고 버섯을 먹기좋게 요리하게되었고 극단적인 다이어트를 끊고 건강하게 만들어먹는 방법을 실천하게 되었습니다. 저염식, 재료 본연에 맛을 존중하는 요리법을 소개해주시는 준쌤의 요리는 많은 분들께 좋은 영향을 주시고 계십니다. 감사합니다.^^
당뇨와 건강에도 좋구 맛있는음식 알려 주셔서 감사합니다~~호밀빵 샌드위치도 많이 올려주시면 감사해요ㅎ
@JUNTV9
Жыл бұрын
아 샌드위치요...고민좀 해 보겠습니다요
친절하고 쉽게 알려주셔서 항상 잘 보고 있습니다!
@JUNTV9
Жыл бұрын
감사합니다 행복한 식탁 되세요
정말 요리는 ❤입니다. 바로 오늘 저녁식사로 사수해봅니다. 감사합니다
@JUNTV9
Жыл бұрын
맛나게 드시면 좋겠습니다요
음식을 가려야되는데 이런 자연 그대로의 요리 레시피 너무 좋아요ㅎ😄밥반찬으로 만들어야겟어요
@JUNTV9
7 ай бұрын
ㅋㅋ 저도 넘 좋습니다요
오늘도 감사히 먹겠습니다❤
요리도 훌륭하고 세척 과정부터 설명해주셔서 너무 좋습니다
@JUNTV9
Жыл бұрын
감사합니다 ㅎ 즐거운 식탁 되세요
오늘도 맛나게 해서 잘 먹겠습니다.
@JUNTV9
Жыл бұрын
ㅎㅎ 넵넵넹
냉장고에 두고 먹을수 있는 반찬 감사합니다
영상 보고 바로 실행한 결과 그 자체만으로도 너무 맛있어요~👍
잘다녀오셨네요 반갑습니다~~~ 지난번 당근라페 본 후부터 매일 아침 맛있게 먹고있어요 또 해봐야겠어요 감사합니다
@JUNTV9
Жыл бұрын
ㅎ 넵 너무 좋습니다 저도 매일 먹으면 좋을텐데 ㅎㅎㅎ
양배추와 당근 짝궁이지요~^^ 넘~예뿌네요~^.^ 자극적이지 않고 간도 세지 않아 본연의 맛을 맛볼수 있어서좋으네요~쌤! 정성이 가득한 가정의 건강식입니다~♡
영상 올라오길 매일매일 기다렸어요! 너무 행복해요 몸조심하세요🌷🐇
@JUNTV9
Жыл бұрын
고맙습니다 감솨감솨요
건강한 모습 반갑습니다. 지금 영상 봤는데 좀 있다 점심 밥 반찬으로 꼭 해 먹을께요. 넘 맛나 보여요. 건강한 먹거리의 다양한 연구에 감사드려요. 고맙습니다.
@JUNTV9
Жыл бұрын
고맙습니다 맛난식사 되시면 좋겠습니다
부모님 뵙고와서인지 더 멋져보입니다 건강한 요리 올려주셔서 감사합니다
@JUNTV9
Жыл бұрын
아 이거 미국가기전에 찍어 놓은 동영상 입니다요 ㅎㅎㅎ 지금 팍삭 피곤한 상태 입니다 ㅎㅎㅎㅎ
다이어트도되고 영양만점인 반찬 굿입니다!
오트밀 밥이랑 닭고기랑 이 반찬이랑 먹어도 너무 좋겠어요! 다음주 학교 점심 도시락 메뉴 정했습니다 ㅎㅎ🫶🏻
감사합니다👍
역시 이론적 지식과 요리 레시피 최고십니다 너무 유익한 준티비 늘 노력해 주셔서 감사합니다!
선생님 잘 다녀오셨나봅니다.오늘도 배우고 갑니다. 감사합니다.
@JUNTV9
Жыл бұрын
고맙습니다요
푸근한 목소리와 몽실몽실한 웃음소리에 기분이좋아져요 항상화 항암예방하는 음식을 많이 만드셔서 그러나 영상이 항암예방되듯 기분 좋아져요 요즘 식도염으로 고생하는데 너무 도움되는 영상인것같아요😅
@JUNTV9
Жыл бұрын
좋은 글 주셔서 오늘 하루 기분 좋게 시작하겠습니다. 고맙습니다
양배추는 쌈싸먹는거밖에 몰랐는데 선생님 레서피대로 해먹으니 맛나네요. 감사 합니다😅😅😅
마침 집 냉장고에 양배추와 당근이 있는 데 오늘 저녁 반찬은 이거로 갑니다 ..^^ 좋은 요리 영상 잘 보고 갑니다. 감사합니다..^^
와 진심 최고 👍
너무간단해요 오늘 아이들 반찬 추가요😃!
@JUNTV9
Жыл бұрын
아이들이 좋아하면 좋겠습니다요
양배추 김치 배워서 얼마나 좋은지 요 ㆍ 담그기도 쉽고 노년에 먹기 너무좋아 떨어지면 바로 담급니다 ㆍ 감사드려요 ㆍ 제일 담기쉬워서 최고 🎉🎉🎉😢
유튜브 영상이 뜨길래 어찌나 반가운지 ㅎㅎ 준쌤 요리는 보고만 있어도 건강해지는 느낌입니다 아들이 갑상선암이 임파선까지 전이되서 큰수술을 받았어요 아직 회복중이라 병원에있지만 집에오면 준쌤요리를 해먹일거예요 얼마전 담근 양배추물김치 맛이 정말 기가막히게 익어가고있어요 건강한 요리 감사합니다^^
@JUNTV9
Жыл бұрын
아이고 걱정이 많으시겠습니다...빨리 완쾌되시길 바랍니다. 저희 부모님도 물김치를 너무 좋아하시더라고요 다시 담아드리고 떠나 왔습니다 아버지는 밥까지 말아서.... ㅎ 국수도 아니고... 암튼 좋았습니다
마침 다이어트 음식이 올라오네요 어제 병원갔다가 (심각한건 아닌데 지병이 있어서 관리를 계속 받는 중입니다) 체중 감소가 급하다는 말을 듣고 왔거든요 다 집에 있는 재료들이네요 점심으로 해먹겠습니다 준티비에는 다이어트 음식들이 많이 올라와서 좋죠~ 😆
@JUNTV9
Жыл бұрын
넵... 맛나게 드시고 다이어트도 성공하시고 건강한 먹거리로 다이어트를 하시면 최고시죠 ㅎ 저도 해야할텐데 말입니다요 ㅎㅎㅎ
유익한 정보 항상 감사합니다
@JUNTV9
Жыл бұрын
고맙습니다 행복한 식탁 되세요
너무 좋습니다 잘해먹겠습니다. 항상 잘 보고 있습니다
요리 정보감사합니다
야채를 많이 먹으려구 양배추랑 당근을 사두었는데~잘 배워서 맛있게 먹을께요
@JUNTV9
Жыл бұрын
네 맛나고 즐거운 시간 되시면 좋겠습니다요
흔한 재료로 쉽게 만들 수 있는 방법을 알려주셔서 감사해요. 더군다나 건강 반찬을...👍 아무리 맛있는 음식이라도 식재료 구하기가 어렵거나 너무 비싸고 요리하기 어려우면 잘 안 하게 되더라고요.^^;;; 오늘도 감사합니다~!!
@JUNTV9
Жыл бұрын
고맙습니다 행복한 오후 되세요
요리정보랑 매모 💛 도 감사해요!
간단요리 양배추 당근요리 많이 많이 올려주세요~^^
반갑습니다 ~^^ 따라 해 보겠습니다 양배추 들어가는 음식은 속도 편안하잖아요~
@JUNTV9
Жыл бұрын
맞습니다요 ㅎ 좋은날 되세요
양배추 당근이 몸에 좋아 자주 해먹을려고하는데 볶아서 몇일 지나면 느끼해서 잘안먹어지는데 오늘레시피대로 먹으면 안질리고 맛있을것 같아요 감사합니다~^^
@JUNTV9
Жыл бұрын
ㅎㅎ 그쵸 ....ㅎ 제가 고생각을 좀 해 봤습니;다요 ㅎ 행복한 식탁 되세요
요즘 양배추 자주 먹는데 알려주셔서 너무 감사합니다!
@JUNTV9
Жыл бұрын
맛난시간 되세요
너무 맛있어서 3일 연속 만들어먹고 있어요 냉장고에 보관했다가 차갑게 먹어도 맛있어요 다이어트가 아뇔거 같아요 너무 많이 먹어서...ㅋㅋ 좋은 레시피 감사합니다
빵속에 넣어먹어도 좋을거 같아용. 아이디어가 너무 좋으세요.
요즘 당근 맛나요 많이 먹습니다 준쌤 고맙습니다 ^^
당근 좋다하던데. 간단한요리 최고네요. 나이드니. 건강에좋고 조리가 간단한게 좋네요. 시청자들을 생각하며 요리 연구하시니. 멋지십니다
쉽고 간단한 멋진 요리도 대단하지만 재료의 좋은 정보도 많이 알려주셔서 너무 감사합니다!!!
@JUNTV9
Жыл бұрын
맘에 들어하시니 제가 감사하죠. 멋진 날 되십시오
앗ㅋㅋㅋ통했다ㅋㅋㅋ오늘 양배추랑 당근 채썰어서 먹었는데ㅋㅋㅋ 준쌤 레시피로도 해볼게요~도전👍
@JUNTV9
Жыл бұрын
넵넵넵 맛나고 즐거운 시간 되세요
😮 오셨군요 냉장고 털기 성공~~ 주방에 꼬소한 냄새가 진동을 하네요 다들 한바가지 먹을 준비 하시고 만드시는게 좋으실듯요 ㅋㅋㅋ 쭌티비는 사랑 ❤입니다
@JUNTV9
Жыл бұрын
ㅎㅎ 감솨합니다용
한국에 들어오셨네요 임무수행완료 추카추카 양배추ㅡ당근 준쉐프님버전 잘 살펴보고 해먹어볼게요 영상 감사합니다☺️
@JUNTV9
Жыл бұрын
ㅎㅎ 넵 맏은바 임무를 70% 완성하고 급히 복귀하였슴을 ....ㅎㅎㅎ 좋은저녁 되세요
부모님뵙고 오시는 발걸음이 가볍지는 않으셨을텐데 바로 인사글도 올려주시고 영상도 올려주시고 감사해요~^^
@JUNTV9
Жыл бұрын
고맙습니다 멋진저녁 되세요
이건 저두 할 수 있겠네요 😂
@JUNTV9
Жыл бұрын
그럼요 누구나 하실 수 있어요
오랫만에 건강식으로 만나뵙네요 집에있는 식재료이니 오늘 반찬으로 만들어보겠습니다 감사드려요 준쌤 덕분에 날로 건강해지고있지요
@JUNTV9
Жыл бұрын
고맙습니다 행복한 시간 되십시오
@user-ne6lq1ev9u
Жыл бұрын
감사합니다 다양한 음식으로 준쌤의 요리에 빠져살지요 ㅎㅎ
잉 한국으로 고 했군요. 덕분에 양배추 물김치 정말 매일 먹고있습니다 일주일에 한번씩 담습니다.건강식으로 이요리도 해보겠습니다.
@JUNTV9
Жыл бұрын
ㅎㅎㅎ 넵넵 맛난시간 되세요 전 꼬리아에 와 있습니다요
좋은 영상 감사합니다.
@JUNTV9
3 ай бұрын
별말씀을요...고맙습니다.
😂덩치는있으신데 너무귀여워요
안녕하세요 진짜받 궁금해줘서 계속보게 됩니다, 세척은 자연그램하세요~~ ㅎㅎㅎ 양배추 정말 달고 맛있어요~ 맛나는 요리 침흘리고 갑니다. 따라해야겠어요
맛있고 건강하게 만들기도 쉽고!! 색감도 도 좋고….
@JUNTV9
Жыл бұрын
ㅎㅎ 이쁘게 봐주시니...ㅎ 행복한 한주 되세요
@evergreen973
Жыл бұрын
네! 시차적응 잘 하시고 좋은 영상으로 봬요!
@JUNTV9
Жыл бұрын
@@evergreen973 넵넵넵
선생님 돌아오셨군요~더 멋있어 지셨는데용~^^
어머나~~~반갑습니다😊 오늘도 어김없이 세심하게 설명하는 준쌤^^ 덕분에 올도 만들어 보려하니 벌써 가슴이 두근~~두근 합니다. 건강하게 요리 하시는 모습이 사랑이네요♡
@JUNTV9
Жыл бұрын
좋게 봐주시니 감사합니다 ㅎ 멋진날 되십시오
쉽게 구할수있는 재료로 건강하고 맛있고 쉽기까지 한 요리를 만들어내시는..진정한 요리 연구가세요!! 존경합니다
@JUNTV9
Жыл бұрын
아 고맙습니다요 근데 더더욱 어깨가 자꾸 무거워지는....ㅎㅎㅎ 저도 그냥 유명요리를 ...ㅎ
@user-kk5lk6jg3p
11 ай бұрын
너무감사드려요 토마토 퓨레도 덕분에 꾸준히. 잘해먹고 있습니다 여러 음식에 응용을 잘하고 있습니다 (비빔국수 .파스타 .샐러드 .빵소스 .등등 건강한 음식 고맙습니다
컴백 방가방가!!! 준쉐프님 오늘도 역쉬!!! 노루궁뎅이버섯 효능과 요리좀 만들어주세요
@JUNTV9
Жыл бұрын
노루궁뎅이버섯이 잘 안보이던데요 예전에 좀 보이더니....ㅎ 잘 보이는놈으로 개발하고 싶습니다요 죄송 ㅎ
어머나~ 준 선생님 소리 소문없이 무사히 귀국하셨네요. 선생님도 그러하셨겠지만 부모님이 많이 섭섭하셨겠습니다. 그래도 잠시나마 뵙고 오시니 아쉬움은 있지만 마음은 좀 편하시리라 믿습니다. 양배추와 당근 저는 7일째 아침 식사대용으로 먹고 있는데,이 요리처럼 해봐야겠습니다. 요리법도 간단하고 지겹지 않게 3가지 소스로 번갈아 먹으면 건강함과 다양한 맛을 느낄 수 있어 좋을것 같습니다. 오시자마자 제게 딱맞는 요리 올려주셔서 너무 감사합니다~^^
@JUNTV9
Жыл бұрын
ㅎ 선생님이 맘에 들어하시니 넘 좋습니다요 네 부모님과 어제 오늘 통화 했습니다 말씀주신대로 아쉽고 맘은 좀 편해 졌습니다 좋은날 되시고 이 요리 입맛에 맞으시면 좋겠습니다
아쉬운 헤어짐에 부모님 마음이 헤아려지네요 건강식 간단한요리 고맙습니다
@JUNTV9
Жыл бұрын
감사합니다 저도 잘 정리해 보겠습니다
야채 보관법 영상도 해주시면 넘 좋을거 같아여~~ 관리가 안되네요🥹
항상 건강한 요리 소개해주셔서 진심으로 감사드려요!! 정말 소중한 정보예요👍🏻
역시.. 육식아들들 아침반찬으로 정했네요. 반찬 고민하던 중 구굴님이 추천해줬다는..
어제 양배추 큰거 한통 샀는데 마침 영상 올라오네요. 항상 잘보고 있습니다^^
@JUNTV9
Жыл бұрын
고맙습니다 맛난시간 되세요
준쌤 요리 다 따라하면 120세 까지 거뜬❤
@JUNTV9
Жыл бұрын
ㅋㅋㅋ 설마요 ㅎㅎㅎ