제 간증입니다, 저는 현재 172에 67키로 73년생 남자입니다. 저도 사과1알,당근 조그만것 하나, 그리고 레몬은 아주 작은 조각 잘라 넣어서 믹서기에 갈아서 마시고 바나나 하나를 먹으면서 하루를 시작하고 점심은 회사에서 나오는 식사로 맘껏 먹고싶은 만큼 떠서 먹습니다, 그리고 저녁은 다시 사과,당근,레몬을 갈아서 마시고 바나나 3개,땅콩,캐슈넛을 한움쿰씩먹으면서 하루를 마무리 하고 휴무일에는 거기에 두부를 점심때 고기대신 생으로 먹던지 라면(가끔)에 넣어서 먹고있습니다. 1년전 2023년 2월 키 172에 84키로 였는데 그로부터 1년이 지난 지금은 67키로로 날아갈듯 몸이 가벼워졌고 제 이상적인 몸무게인 62로 아직도 가고있는것을 느낍니다,,,, 고기나 페스트푸드를 먹던 이전과 다르게 오히려 힘이 더 나고 피로도 없어졌네여,,,, 먹던 약도 이제는 더이상 먹지 않습니다. 중요한건 여느 다이어트 프로그램처럼 억지로 먹는게 아니라 아침이면 먼저 생각나는게 제가 만든 과일주스가 제일 먼저 생각납니다, 퇴근하기전 회사에서 집에가서 내가만든 과일쥬스 생각하면 입에 침이 고일정도에요,,,, 이전에 입던 바지는 36에서 30으로 바뀌어서 지금은 이전 바지는 다 버리거나 당근했네요,,,, 새삶을 가졌습니다,,,, 경험해보세여 세상이 달라집니다. 모두모두 건강하시고요,,,, 너무 감사합니당~~~~~

영상에서 말씀하신대로 효과를 본 사람 입니다. 25년전 업무스트레스와 불규칙한 식사로 위염과 얼굴의 잡티가 많았어서 고민중 서점에서 책을 보다 양배추의 효능 을 알게된 후 2년 이상 아침, 저녁, 간식으로까지 먹었더니, 위염도 사라졌고, 얼굴의 피부나 잡티도 사라져서 이영상의 공감은 100% 공감합니다

선생님 감사드려요 너무나 진실하게 말씀 하십니다 이해가 됩니다 계속 영상 도부탁해요 항상 건강 하세요 ❤😂🎉

많은 유투버들 많은 정보 주시지만 쌤 신뢰가 감니다 ❤😊

선생님 참 좋은정보 감사합니다~♡

고맙습니다~ 최고최고👍

박사님 좋은정보주셔서 넘감사합니다

생으로 먹어야 좋다고 하니 다양한 먹는 방법을 연구해 봐야겠어요 원장님 감사드립니다 🎉❤

@user-vd4is3ho8p

3 ай бұрын

변이 자주 조금씩 봐요 변비는 없어요 그래도 사과와 양배추 당근 갈아먹어요 사과와 양배추는조금만넣고 당근은 비율에비에 많이

같은 말씀을 여기저기에서 다른채널에서도 듣는데 약사님 말씀이 전혀 질리지가 않고 공부가되어서 너무좋아요 평범한진리를 귀하게 말씀해주시는 약사님 정말 고맙습니다

@user-ne9es4jn5y

2 ай бұрын

비타민k 가 피를 응고 시켜서 그런지 혈압이 올라 가는것 같아요.

매일영상보고있어요 참공감가는말씀감사합니다 시도한번해볼겁니다 말씀감사합니다

좋은정보 감사드립니다. 바로 먹기 시작해야 겠습니다😘

선생님 어쩌면 이렇게좋은 말씀을해주시나요 하나를보면나쁘고 넓게보면서 설명을 해주셔서 감사합니다 솔직한말씀 감사~~

선생님 정보넘좋아요.감사합니다~♡♡♡

좋은정보감사합니다꼭그렇게먹을게요

완전좋은,조승우 한약사님.....화이팅

감사드립니다 😊 응원드립니다

좋은말씀 감사함니다 여러가지 체소익혀먹는데 생으로 먹는게 좋군요 감사 함니다

선생님 좋은정보 항상 감사드립니다

조승우 한약사님 감사합니다 많은효과보고있읍니다

양배추 계란전 해서 잘먹는데.. 생이좋군요~

너무 너무 고맙 습니다

유익한 정보 정말 감사합니당~ 양배추 생으로 먹으려고 노력하겠습니당~ ^^ 영상 끝까지 잘 보고 갑니당~ ^^

좋은정보 감사드립니다.

한의사님 정말 복받으시겠어요, 감사합니다 😊

@hys5916

28 күн бұрын

한의사가 이닌데요

살아있는 채소과일 사과 당근 양배추 갈아서 또는 착즙으로 살아있는효소를 먹자~ 오늘도 좋은말씀 감사합니다 ~^^

믹서기에서항산화물질이 파괴된다는것.,.신선한정보네요.착즙하면. 식이섬유 다빠져서 .,.믹서기로 갈아먹는게 더 낫다생각했어요

좋은정보 잘배우고있습니다

믿음이가는설명감사합니다.

선생님~ 정말 감사 드립니다 선생님의 영상을 보고 아침을 과채식으로 시작한지 일주일쯤 되었는데 벌써 몸이 가벼워지고 아랫뱃살이 조금씩 들어가는게 느껴집니다 정말 고맙습니다. 아직도 이영상을 못본 이들에게 많이많이 전달하는 중입니다 선생님 정말 멋있는 분 이십니다~!!

효소가 살아있는 음식을 먹어야 한다는 말씀에 매일 CCA주스 잘 먹고 있습니다^^

좋은정보 감사합니다~

선생님 설명 상세하게 해주셔서 감사 합니다

좋은정보 감사합니다 고맙습니다

조승우 선생님 양배추에대해 많이 배워갑니다 🎉

차카게 살자와.. 같은 말씀.. 잘 들었습니다

배 아플때양배추 가 홥실히 좋아요 박사님말씀이 맞습니다

진짜.정말 감사드립니다

좋은정보갑사합니다

늘좋은정보감사합니다

까주스 매일 먹으니 쾌변과 숙면으로 날아갈거같아요~~해봤어 ? 냅둬유~~ 꼭 한번 해보세요~^^

조승우한의사님~믿고보는의사...최고...사랑합니다..

항상 듣고 좋은 정보 감사합니다. 위측염 장상피화생단계인데 생양배추 섭취가 좋을까요.

안녕하세요 며칠전 까페에 가입 했어요 가입 하기 전에 유투부 에서 선생님 과일 야채식 영상을 보고 있다 책을 사서 보고 있읍니다 좋은 정보 감사 합니다 저는 컴 을 잘 못해요 나이 는 78살 걸어 다니는 종합 병원 이랍니다 그래서 선생님의 강의를 보고 실천 하려고 노력 중 입니다 감사합니다

양배추 위에 넘좋아요 양배추.사과바나나 갈아서먹으니 변비와 위아픈것 다낳았어요 .😮

좋은영상입니다 .일본에서 일본분들이 거의 끼니마다 양배추 드시는거 봤습니다 . 덕분에 저두 많이 먹었습니다 . 💖💖💚💚💜💜👍👍

진실을 말하시는분이 나타낫다 다들 양배추 많이드세요. 위장에 굉장히 좋습니다

@user-hh6we3fi8y

5 ай бұрын

사과 당근 양배추 갈아먹은지 4주차입니다 진짜로 변비예방에 변도 많이 보고 속도 편합니다 몸무게도 3키로 감량ㅋㅋ 넘넘좋아용

@user-rb5ev5uo2w

4 ай бұрын

😂​@@user-hh6we3fi8y

@user-yj6nx9rs1b

3 ай бұрын

저도 양배추.당근. 브로콜리. 먹고 있어요. 생으로. 갈지않고. 채썰어서. 소스 없이 그냥. 먹고있어요. 30 번은 씹어서

@user-hf4fw2kx5s

Ай бұрын

감사합니다 진실된강의 감동입니다

@jayj3642

13 күн бұрын

저도 실천해야겠네요 감사합니다

양배추 좋아하는 1인으로써 더 열심히 먹을게요 😊

도움에감사드립니다

저도 쌈채소들 좋아해서 양배추ㆍ당근 가늘게 채썰고 비빔밥에 풍성히 넣고ㆍ갖가지 나물ㆍ밥은 130~150g을 넘지않게 꾸준히 먹으니 뱃살도자연스레 6kg정도 빠졌어요ㆍ악성변비로 8일에 한번ㆍ엄청 애먹었는데 쌈채소를 자주 먹다보니 자연스레 고쳐졌어요ㆍ생채소 넘 좋습니다ㆍ당근은 살짝 볶어서 비벼먹습니다ㆍ매우 좋아요ㆍ

증말로 고맙습니다

선생님 강의를 접한뒤 저희집 식단이 달라지고 있습니다^^^^ 감사합니다^^^

원장님의 섬세하신 양배추 섭취방법 좋은정보 주셨는 데 꼭 실천해 보겠습니다. 함께 주위에 공유하겠습니 다. 감사합니다.

영상잘봤습니다 감사해요선생님 저는 착즙이나 가는것보다 생야채 씹어먹는걸 좋아하는데 당근양배추사과를 따로따로 각자 썰어서 생으로 먹어줘도 좋은거겠지요~?

과학 보다는 상식~ 공감합니다!

아 오늘 처음으로 사과, 찐당근 갈면서 양배추도 쪄서 넣었는데ㅜㅜ 담부터는 생으로 넣어야 겠네요!ㅎㅎ

굉장합니다!

좋은 말습감사합니다

유익한 말씀 잘듣고갑니다. 감사합니다 ~ ^^

너무 감사드립니다

끼니에 밥대신 체소 과일 먹었더니 기운없고 감기에 잘걸리고 기분도 다운되고 사과 양배추 딸기 블루베리 등등등 아무리 좋다는걸 골라 먹었는데도 건강이 엉망 김치에 청국장 밥을 다시 먹었더니 건강이 훨 좋아지네요

@hys5916

28 күн бұрын

😂😂😂

@user-dv6uq9yh5c

28 күн бұрын

채질에 따라 다른가보군요 저는 양배추 사과 섞어서 생채식 위주로 먹었더니 몸이 엄청 좋아졌어요

너무너무 감사합니다

최고입니다 👍 👍 👍

감사합니다~ 식습관 혁명입니다~ 평생 살찌는 걱정 안하게 해주셔서 고맙습니다! 주변에서 물어봅니다. 피부가 왜그렇게 좋아졌고 살은 왜 그렇게 빠졌냐고..! 조승우 한약사님 계속 추천하고 있습니다!!

이거볼때마다 진짜무슨 공부하는거같애여^^

당근,토마토는 가열하면 더좋다고하던데 어떤가요? 식도염 있는데 양배추 생으로 먹는게 좋은가요?

조승우 선생님 늘 한결같이 솔직한 마음이 넘 좋아요 아무도 못했던 말을 해주셨어 고맙습니다

과일 채소를 함께 갈아서 숟가락으로 그냥 떠 먹고있어요 착즙기가 없어서요

지금당장생으로 씹어먹었습니다 감사합니다🙏

젊은 사람이 말을 알아듭기 쉽게 잘하네요 .식전 양배추를 약간의 드레싱으로 삶은계란과 함께먹으면 어떤지요? 삶은계란과 생양배추의 궁합 ?

더 듣다보니 갑상선에도 괜찮다고 하시니 구입해서 같이 갈아 먹어야 겠어요~

선생님 말씀듣고 .당근사과주수를 3개월먹었는데 다양하게 몸이좋와저서 선생님 성함을알려주곤 합니다 .자연의 가치를 알았읍니다. 항상 감사하고 았읍니다~~~***

선생님 건강을 위해 많이 힘쓰신샘 감사합니다~^

@yongna9366

2 ай бұрын

선생님 잔솔하신 설명 넘 좋아요 감사합니다 😅😅😅

사과빼고 ㅡ양배추 도마토 당근은 어떻습니까?

넘 반갑습니다 늘감사드립니다

약사님 저는갑산선인다 양배추 먹어도되나요? 항상감사합니다

전사과양배추 생으로 아침에 먹고 있습니다 넘맛잇어요 전. 생야채를. 좋아합니다

잘들었습니다 저는 항혈소판제를 복용하고있는데 양배추를 계속먹어도 관찮을까요? 먹고는 싶은데요 조심스러워서요 비타민k가 많이들어있어서 약에 방해가 된다해서요 감사합니다

네 좋을거예요

저는 임당산모인데 확실히 양배추 먹고 식사하면 혈당조절에 도움이 되더라구요

구독및좋아요 누르고갑니다

식생활 가능성 비법을 오늘도 보고 갑니다. 식전 김치는 맛있지만 맵고 짜서 단독으로 먹을수 없고 식중 밥과 잘어울리지만 밥및 면류를 더 많이 먹을수 있을수 있습니다. 단독으로 양배추는 맛없지만 참고 먹으면 먹을수 있고 본식사에 탄수화물을 줄일수 있고 소화력 개선 여름에 참외와 같이 믹스에서 먹었는데 참외을 단맛으로 양배추 양념효과로 먹었는데 좋아습니다. 김치와도 섞어서 먹으면 식중 야채량 증가 효과 쉽게 할수있네요 다른 음식과 궁합을 좋은편인데 단독으로 먹으면 너무 재밌었는 양배추이네요

@kyungheecho

6 ай бұрын

저는 올가닉 양배추 한 두잎씩 간식으로 먹을 정도로 아삭 아삭 하면서 식감도 좋고 날로 즐겨 먹어요. 양배추도 여러 종류가 있고 맛도 다양하니 자기 입맛에 맞는 종류 찾아서 드셔보세요.🥬😊

@user-yp3co3we3q

6 ай бұрын

@@kyungheecho 꼬깔 양배추라는게 있더라구요 첨 알았어요!^^ 제주산

감사합니다

감사합니다 저희집은 텃밭이 있습니다 👏👏👏👍

그냥 실천하면 몸이 다 얄더라구요♡ 원장님 ^^ 감사드립니다 ♡ 사과 당근 양배추는 최고의 조합인 것 같아욤❤

@tournesol2275

8 ай бұрын

당근 양배추는 쩌서 갈아 마셔야 할까요 왠지 영배추를 생으로 마시면 위에 부담은 있울것 같은데요... .

@izeus93

8 ай бұрын

@@tournesol2275 당근 양배추 생으로 드세요^^ 양배추는 양을 조금씩 늘리시면서 적용해보세요♡ 야채는 가열하는 순간 효소가 전부 파괴되거든요^^

@tournesol2275

8 ай бұрын

@@izeus93 감사합니다^^

@ssk-gc4kp

4 ай бұрын

진짜 변비에는 최고더군요 매일 변을보는 체험

공감이 많이가서 매일 먹고있어요. 술먹은다음날도. 변이. 깨끗하게 나옵니다. 감사해요

알배추 생으로나 쌈싸먹으면 보데낀데 양배추는 생으로 먹어도 좋더라구요. 저는 삶지 않은게 좋아서요. 씹는 식감 때문에요.

신장결석있어도 먹을수 있나요

까쥬스 확실히 화장실을 잘갑니다 당근 익힌거는 변비오는데 생으로먹으니 변비가해결되네요 믹서에가니 잘안갈려서 야쿠르트 조금 넣었더니 목넘김도 좋고 맛있네요😊

@user-mg6qp7qt5e

7 ай бұрын

요구르트대신 바나나 넣어보세요

양배추로 김치나 장아찌 다양한 반찬 맹글어야겠네요

이분 정말 신뢰가 간다. 앞으로 양배추 매일 꾼준하게 날로 먹을 렵니다. 감사합니다.

1년 이상 아침마다 양배추 생으로 먹고 있는데 위도 좋아지고 변비도 아주 좋아졌어요^^양배추 정말 좋은거 같아요

@user-ib3xy3oi4q

4 ай бұрын

좋아지죠.. 좋은 성분 많아서 저도 하루도 안 빼고 먹어요 양배추 당근. 그러나 생으로 드시면 시간지나면 위험함니다. 미세기생충 공부 해 보세요. 모든병은 충에서온다는... 노밸상까지 받은적 있어요

@DSb-vn8qm

4 ай бұрын

​@@user-ib3xy3oi4q 구충제 자주 먹는게 좋을것 같네요 애완동물도 구충제 먹이고

@jsyang4614

3 ай бұрын

맞아요 모든 채소 생으로 먹으니 항문이 가렵더라구요

믹서기에 갈아도돼나요? 착즙기가 좋을까요??

선생님 까주스 믹스기 갈때 소금 쬐금 넣어도 괜찮을까요?

저는 생거를 계속먹다가 칼륨때매...당근 양배추 삶아서 먹고있어요..안먹는거보다 나을거같다고. 생각하면서요~ ㅎ

양배추사과 당근함께넣고삶아서갈아먹으면되나요

아침에 사과 당근 양배추 갈아 먹는데 밥도 조금 먹게되고 변도 아침에 보고 너무좋와요 추천합니다

이거정말 좋아요 공감❤❤

감사합니다 감사합니다 감사합니다

양배추는 생으로먹어도 맛있고요 저는 마요네즈 케챱 이런거말고요 단감 사과랑 같이먹어요

양배추 양배추 양배추를 먹자 저렇게 선상님 께서 말씀하시니 함 일단 먹어보자니깐요 참 선상님 말씀 담백하시고 재미있으시고 아 이따가 마트에가가 양배추사서 함 먹어보자니 깐요 ..