Dengan Banyaknya komentar tentang tinggi badan dan hal lain yang berkaitan dengan Challenge ini, disini saya coba bantu jawab pertanyaan yang sering ditujukkan (FAQ) agar kalian mendapatkan jawaban . Sebelumnya terima kasih kepada temen-temen yang sudah komentar dan mohon maaf sebelumnya jika ada yang belum dibalas. 1. Mengenai Tinggi Badan Sebelumnya jika ingin tahu lebih lengkap apakah skipping bisa meninggikan badan, kalian bisa tonton videonya disini: kzread.info/dash/bejne/Z2qgmLWPlsm4Y5s.html. Kalian juga bisa lihat data pertumbuhan tinggi badan dari CDC-Amerika dari usia 2 - 20 tahun untuk memberikan gambaran mengenai tinggi (lihat yang stature, bukan weigh) Untuk pertumbuhan cowo disini link download dalam bentuk PDF: www.cdc.gov/growthcharts/data/set1clinical/cj41c021.pdf Untuk pertumbuhan cewe disini link download dalam bentuk PDF: www.cdc.gov/growthcharts/data/set1clinical/cj41c022.pdf Data tersebut hanyalah gambaran saja, dan pertumbuhan tinggi badan setiap orang bisa berbeda-beda karena pengaruh dari berbagai faktor. FAQ Tinggi Badan Q: Apakah nambah tinggi setelah ikut Challenge ini? A: Tidak, karena saya sudah masuk usia dewasa. Usia sekarang 26. Q: Apakah skipping bisa Meninggikan badan? A: Bisa, jika anda masih dalam masa pertumbuhan (remaja). Kalian bisa lihat data di atas. Tapi ingat skipping (olahraga) hanyalah salah satu faktor. Faktor utama pertumbuhan tinggi badan dipengaruhi oleh GEN atau KETURUNAN sebesar 60-80%. Faktor lainnya bisa dari pola makan, waktu istirahat, hormon, dan faktor lainnya. Q: Selain Skipping, Olahraga apa yang bisa membantu penambahan tinggi Badan? A: Renang, Peregangan, Voli, dan Basket Q: Kapan berhenti pertumbuhan tinggi badan? A: Menurut data di atas, rata-rata pertumbuhan cowo mulai berhenti di atas usia 18-20 tahun. Untuk cewe rata-rata pertumbuhan tinggi berhenti di atas usia 15-17 tahun. Baik cowo maupun cewe di rentang usia tersebut sebenarnya bisa nambah tinggi tapi biasanya nambah sedikit (lihat Kurvanya melandai). Q: Bagaimana jika sudah dewasa, apakah bisa nambah tinggi? A: Tidak bisa, karena hormon pertumbuhan sudah berhenti ditandai dengan tulang menutup. Tapi jika anda memiliki postur yang kurang baik contohnya Bungkuk, Skipping bisa membantu memperbaiki postur. Kalian bisa coba ukur sendiri Ketika badan kalian bungkuk dan kalian tegak, pasti ketika bungkuk tingginya lebih pendek dari ketika Anda Tegak. Jadi Skipping membantu menambah tinggi akibat dari memperbaiki postur bukan karena pertumbuhan. Q: Saya sudah dewasa dan memiliki postur tegak, Apakah masih bisa nambah Tinggi? A: Tidak bisa, penjelasannya di bagian sebelumnya Q: Contoh: usia saya 15 Tahun, saya sudah rutin Skipping selama 1 bulan, saya sudah menjaga pola makan, tetapi Mengapa Tinggi Saya Tidak Bertambah? A: Faktor utama pertumbuhan tinggi badan dipengaruhi oleh Gen dan Keturunan Sebesar 60- 80%. Faktor Skipping/olahraga, makanan, dll merupakan sisa dari persentase tersebut. Jadi lihat dari tinggi kedua orang tua anda. Kalian bisa tinggi di atas mereka tapi biasanya nambah atau jaraknya tidak besar. Misal bisa nambah lebih dari 50 cm dari tinggi orang tua agak mustahil. Tapi tidak menutup kemungkinan. Ada kasus khusus seperti contoh gangguan hormon pertumbuhan seperti Gigantisme Jika Kalian pernah mendengar. Q: Dalam masa pertumbuhan, Kapan Usia Terbaik Meninggikan Badan? A: Sebenarnya Ketika dari usia anda dari bayi sampai menjelang dewasa, tinggi anda pasti akan bertambah. Tapi ada rentang usia dimana tinggi badan kalian bertambah dengan cepat. Untuk cowo rentang usia terbaik pertambahan tinggi badan Ketika memasuki rentang usia 12-16 tahun. Untuk cewe di rentang usia 10-14 tahun. Mengapa bisa demikian? Mari kita lihat Data di atas, kalian bisa lihat di rentang usia tersebut, garis Kurvanya Naik atau Menanjak Lebih Tajam daripada tahun-tahun sebelumnya. Mengapa bisa terjadi? Karena biasanya dipengaruhi masa Pubertas/Akil Balik. Jadi penambahan tinggi badan yang cepat berhubungan sekali dengan masa pubertas. Jika anda mulai pubertas telat, tentu rentang usia tersebut tidak akan berlaku dan akan mundur. Jadi tips dari saya jika kalian ingin menambah tinggi badan dengan cepat ya Ketika berada di rentang usia tersebut. Tapi tetap harus memperhatikan faktor-faktor seperti mulainya masa pubertas mulainya kapan dan faktor keturunan juga berpengaruh. Q: Contoh: Usia saya sekarang 16 tahun, Apakah dengan Skipping, saya bisa menambah tinggi badan 10-15cm selama satu tahun? A: Saya tidak bisa Menjawab Pastinya berapa, Mengapa? Saya tidak ingin memberikan janji terhadap suatu hal yang tidak pasti. Karena penambahan tinggi dipengaruhi oleh berbagai faktor, salah satunya Keturunan. Saya tidak tahu gen anda seperti apa, pola makan atau istirahat anda seperti apa, bagaimana dengan hormonnya. Jika pengen tahu dan bisa dijadikan referensi kalian bisa lihat data di atas. Tapi ingat data tersebut hanyalah gambaran saja Q: Kapan anda dikatakan memasuki usia Dewasa? A: Tergantung berdasarkan dilihat dari apa dulu, jika dilihat dari Peraturan ada yang menyatakan usia 17 tahun sudah dewasa, ada peraturan lain umur 21 tahun dianggap sudah dewasa. Disini karena berkaitan dengan tinggi badan, jadi harus bicara secara Biologis. Berdasarkan biologis anda dikatakan sudah memasuki dewasa Ketika masa pubertas Anda sudah berakhir. Tentu antara cowo dan cewe pasti berbeda usianya. Q: Saya sudah dewasa tapi tetap ingin tinggi Bagaimana? A: Saran dari saya, anda mau berusaha sekeras apapun mencoba berbagai hal untuk meninggikan badan tetap tidak akan bisa. Yang terpenting adalah bersyukur dan tinggi badan bukan merupakan faktor satu-satunya Kesuksesan Seseorang. Pasti kalian tahu semua siapa Tom Cruise, Tinggi dia 170 cm. Jika dibandingkan dengan rata-rata tinggi badan orang Amerika untuk cowo yaitu 175 cm, tentu dia tingginya di bawah rata-rata. Tapi apakah dia tidak sukses, kalian tahu dia merupakan salah satu Aktor tersukses di Amerika sana. Yang terpenting kita harus Percaya Diri dan bersyukur. Jika kalian Tidak Percaya mengenai hal "Tidak Bisa Nambah Tinggi Lagi Ketika Dewasa", silahkan cari dan baca berbagai macam artikel kesehatan ataupun Penelitian tentang pertumbuhan tinggi badan yang kredibel di Google. Ada banyak sekali tinggal kalian cari dan baca. Budayakan untuk Selalu Membaca.

@AlwaysActive

4 жыл бұрын

2. Mengenai Berat Badan FAQ . Q: Apakah berat badan saya turun setelah saya ikut Challenge ini? A: Tidak Q: Mengapa tidak turun? A: Alasan pertama karena sebelumnya-sebelumnya saya sudah rutin Skipping sehingga stamina sudah kebentuk, jadi Ketika mulai challenge ini tiap hari tubuh lebih cepat beradaptasi. Alasan kedua berat badan saya sudah ideal, mungkin jika ada orang maaf gemuk yang akan mencoba challenge ini, akan ada perubahan dari berat badannya atau lebih kerasa turunnya. Alasan ketiga dari pola makan saya tetap sama, saya tidak diet. Alasan keempat karena waktu latihannya total hanya 5 menit dan kurang efektif. Q: Jadi Apakah challenge ini direkomendasikan untuk menurunkan berat badan? A: Kurang direkomendasikan, karena waktunya hanya sebentar dan tidak efektif. Sebenarnya bisa saja menurunkan tapi memakan waktu yang lama dan turunnya tidak banyak beratnya. Q: Jadi Latihan/Workout Skipping seperti apa yang direkomendasikan untuk menurunkan berat badan? A: Saran dari saya jika ingin mencoba menurunkan berat badan dengan Skipping dilakukan dengan Bertahap. Jadi buat teman-teman yang sebelumnya belum pernah olahraga dan kelebihan berat badan pada awalnya bisa coba skipping 20-30 detik dulu (sesuaikan dengan kondisi badan, dengarkan tubuh sendiri). Jadi jangan langsung dipaksakan contoh 1000 lompatan, karena sangat berat anda bisa muntah ataupun pingsan. Dibiasakan 1-2 minggu skipping dengan waktu 20-30 detik dulu dengan beberapa repetisi. Dan selama waktu tersebut jangan full tiap hari, jadi harus dijeda sehari buat istirahat. Jika setalah 1-2 minggu dengan Latihan tersebut Latihan kerasa tidak berat, bisa naikin intensitas skippingnya, bisa skipping 1 menit x beberapa repetisi. Terus jika badan sudah kerasa ringan kalian bisa tingkatkan waktu dan intensitasnya. Jadi bertahap. Dan yang paling Penting Kalian harus menjaga Pola Makan jika ingin cepat menurunkan berat badan. Karena makanan (kalori) yang masuk ke tubuh jika tidak dijaga agak lama turunnya, jika hanya mengandalkan olahraga saja. Hasil menurunkan badan lebih maksimal jika dikombinasikan jaga Pola Makan dan Olahraga. Q: Bagaimana jika saya memiliki berat badan yang sangat berat sekali (overweight), bolehkah Skipping? A: disarankan jangan, karena berbahaya sekali buat lutut anda. Semua Beban dari tubuh anda yang berat menumpu di Lutut jadi bisa menyebabkan Cidera. Jadi sarankan di awal bisa Latihan Kardio tanpa melompat atau Low Impact. Jika berat sudah turun kemudian stamina mulai kebentuk bisa dicoba skippingnya. Tetapi disarankan memakai support di lutut atau Knee Support, kemudian memakai sepatu, dan Skippingnya di permukaan yang tidak keras seperti Skipping di atas mattras yoga, mattrass karet, dan sebagainya. Q: Jadi Challenge ini ditunjukan untuk Apa? A: Menurut saya pribadi Setelah saya melakukannya, challenge ini bertujuan agar dapat menjaga kondisi tubuh agar tetap Fit dan menjaga stamina. Dan bisa dijadikan Goal atau tujuan. Dengan adanya goal tentu Latihan kalian lebih semangat lagi. 3. Mengenai Hal-hal lain Challenge ini FAQ Q: Apakah Challenge selama 5 menit ini dilakuan Full Skipping atau tidak? A: Tidak Full, jadi bisa lihat pada menit ke 01:04. Workout Skippingnya 4x1 menit dengan Gerakan Freestyle. Dan jeda antar repetisi tersebut sebesar 15 detik. Q: Apakah boleh Full selama 5 menit tanpa berhenti? A: Boleh, jika anda sudah memiliki fisik dan stamina yang bagus. Tapi disarankan lebih baik diberikan jeda untuk istirahat (mengambil nafas) Q: Selain waktu 4x1 menit tersebut bisakah waktu lainnya? A: Sebenarnya bebas waktu latihannya semampu kalian dulu. Misal, pemula bisa melakukan workout 5x30 detik dengan istirahat antar sesinya 30 detik juga. Atau jika sudah bagus fisiknya bisa melakukan 3x1,5 menit dengan jeda antar sesi 15 detik. Bisa bebas dan semampu kalian. Q: Apakah aman melakukan Skipping Setiap Hari? A: Aman, jika anda tahu kemampuan dan Batasan diri anda. Untuk yang baru memulai sama sekali atau yang sebelumnya jarang sekali berolahraga mau mencoba Challenge ini disarankan diberi jeda waktu istirahat sehari contohnya. Jadi jangan full setiap hari. Jika 1-2 minggu kondisi fisik & stamina sudah kebentuk bisa dilakukan setiap hari. Q: Jika mau melakukan setiap hari, maksimal Skipping berapa menit? A: Disarankan jika mau setiap hari maksimal latihan Skippingnya adalah 5-10 menit. Jika lebih dari itu bagaimana? Jika lebih dari waktu itu untuk setiap hari sebenernya kurang bagus karena skipping termasuk kardio yang berat. Terlalu kebanyakan kardio juga tidak bagus, apalagi kita bukan seorang atlit, kita memiliki pekerjaan lain atau sekolah misalnya. Dan buat kalian yang sedang bulking atau ingin badan kekar berotot dengan latihan beban, jika berlebihan skippingnya pertumbuhan masa otot tidak optimal. Sebenarnya dengan kita Skipping selama 10 menit hasilnya sama saja seperti kita berolahraga selama 30 menit berdasarkan berbagai penelitian yang bisa kalian cari. Q: Setelah skipping, keesokan harinya saya mengalami nyeri atau pegal-pegal di bagian kaki, Mengapa bisa terjadi? A: Nyeri atau pegal setelah Skipping terutama untuk pemula atau baru mau memulai olahraga merupakan reaksi dari tubuh terhadap aktifitas fisik yang baru. Jadi jika merasakan nyeri atau pegal merupakan hal yang wajar. Sama saja jika kalian pergi ke gym pertama kali, Latihan beban, kemudian esoknya pegal-pegal. Jadi jika merasakan hal tersebut lama-lama rasa nyerinya akan berkurang jika dirutinkan Skippingnya. Kemudian untuk mengurangi nyeri, jangan lupa untuk melakukan pemanasan sebelum latihan. Q: Apakah Skipping bisa membuat betis jadi gede? A: Jika dari melakukan challenge ini tidak akan langsung membuat jadi gede. Karena butuh proses, betis saya bisa gede bukan karena challenge ini saja tapi karena saya sudah rutin Skipping hamper 3 tahun. Q: Terus apakah Skipping bisa mengecilkan betis? A: Jika sebelumnya, di betis kalian banyak lemak dengan kalian rutin Skipping maka lemak yang berada di area tersebut akan kebakar. Tapi jika kalian rutinin terus, otot akan kebentuk di area betis tentu massa otot akan membesar jadi bisa gede di betis. Gede dan kenceng karena otot bukan lemak ya. Semoga jawaban-jawaban ini bisa membantu teman-teman semua dan mohon maaf jika ada salah kata. ⭐Buat temen” yang masih remaja dan mau coba Skipping ini untuk meninggikan badan bisa dicoba. Tips selanjutnya tetap berdoa dan berusaha. ⭐Buat temen” yang sudah dewasa tipsnya adalah tetap percaya diri dan bersyukur karena tinggi badan bukan faktor satu-satunya untuk anda sukses. ⭐Buat teman” yang mau menurunkan berat badan terutama baru mulai olahraga bisa melakukan dengan cara bertahap. ⭐Selain bisa membantu menambah tinggi badan dan menurunkan berat, sebenarrnya ada banyak sekali manfaat sekali jika kalian rutin Skipping. Bisa lihat 13 Manfaat dari SKipping di Link ini:kzread.info/dash/bejne/kXp72st-Z83Fc9Y.html Terakhir karena banyaknya pertanyaan di video ini sebisa mungkin untuk dibalas. Terima kasih kepada temen-teman yang sudah komentar baik yang sudah bertanya ataupun sharing pengalaman dari Skipping semoga berguna buat teman-teman Lainnya. Salam Lompat dan Happy Skipping. 🔥

@Kok_Aneh

4 жыл бұрын

bro sadar ga luh, bahu luh lebih kekar sama dada luh lebih nonjol

@animesuki6183

4 жыл бұрын

Bang kalo loncat loncat gapake tali sama aja kan?

@ahmadrofiq6380

4 жыл бұрын

Bang kalau minum obat peninggi badan itu efektif nggk sih walau umur udh lewat 20? Trims

@piusbaetukan2338

4 жыл бұрын

Tapi gimana bang dengan Info2 dari yt yg lain. Klo di usia dewasa bisa nambah tinggi dan itu nyata ?

aku selalu rutin ikutin gerakan ini, usia 23 tahun tadinya aku cuman 150cm sekarang sudah 153cm, aku ngelakuin ini setiap weekend dan aku juga di bantu dengan minum susu sgrow, bener bener ampuh banget guyss

@KingMartis-vd1bc

2 ай бұрын

Skipping doang kak?

@syalifadli6463

Ай бұрын

jangan percaya broo,beberapa video gw lihat ni akun setiap konten tambah tinggi badan pasti ada di situ lgi komen,sebenarnya cuma prmosi sgrow aja dia,stop percaya yg ginian,klo lo mau beneran ampuh,mending lu buat bubuk kelor baru lu seduh kaya teh,ini bukan bualan belaka tapi nyata terjadi di gw di saat gw stuck di 166 usia 18 thn dan usia 19 gw mulai konsisten olahraga peregangan dan method tambah sering minum bubuk kelor buatan gw ja​di 174 di usia 20 thn 2 bulan@@KingMartis-vd1bc

@muhammadaspa5498

23 күн бұрын

Berapa lama bg?

@blackshadow7814

19 күн бұрын

Yg bener kak

ini tips dari gua. Jika kalian ingin tinggi tapi tidak berdoa kepada sang pencipta. Cuma olahraga doang tanpa ibadah Klw pengen tinggi coba olahraga nya di iringi dengan doa. Gua yakin kalian bisa tinggi walaupun umur 20 21 22 23 24 25 jika kalian berdoa dan jangan lupa sambil tahajud

@maldialfikri7708

4 жыл бұрын

Bener bgt👍

@alittriahartaningsih5885

4 жыл бұрын

Bener dan harus optimis juga:)

@SlametRezki

4 жыл бұрын

Berusaha tanpa doa sama aja bohong, berdoa tanpa usaha itu sombong. Bner ga?

@asepmaulana3926

4 жыл бұрын

Mantap bang tips nya

@arahproductionpwd

4 жыл бұрын

@@SlametRezki kebalik bro, yang bener usaha tanpa doa sombong, doa tanpa usaha bohong

Hargain bro dia bikin konten gini dengan 30hari bro, semangatt patut di contoh nih brads aplgi yang suka main bola ke lari nya kenceng banget haha

@imamzakirabbani7725

4 жыл бұрын

Mantap

@rizkypm2126

4 жыл бұрын

Klo untuk pemain bola larinya bisa kenceng klo skiping bro?

@anargyaj3436

4 жыл бұрын

@@rizkypm2126 lebih ke tambahan stamina, lebih lincah sama kaki lebih kuat

@rizkypm2126

4 жыл бұрын

@@anargyaj3436 thanks broo

@julpandi455

4 жыл бұрын

@@rizkypm2126 kuda2nya lebih kuat

Saya juga pernah cuba, 1000x skipping sehari, serta amalkan pemakanan suku, suku, separuh.selama sebulan, saya turun 10kg. Berat asal 80kg turun 70kg. selepas 8 malam saya tidak makan, tetapi jika rasa lapar sangat selepas 8 mlm , saya makan buah-buahan sahaja. Saya skipping hanya pada waktu malam, sebelum tidur, kerana siang hari saya bekerja.pada awalnya mmg susah, nak dapat 1000 skipping kerana sudah lama tak senaman. Hari demi hari, rasa semakin mudah. Target 55kg, jauh lagi perjalanan 😆, doakan saya berhasil capai target 55kg ya 🤲.

@Bossrumahan1133

3 жыл бұрын

Amiin 😁 sy nak tinggi je meski sdh kpala 3 tpi masih ada keinginan. Tpi klw buat turun berat badan watowww w takut deh nnti tmbh krempeng donk aq🤣😆

@ewwthereall8600

3 жыл бұрын

aminn, sy pun nak

@syahrulidham5394

2 жыл бұрын

skrang dah berapa kilo kak ☺

@nryalife2459

2 жыл бұрын

Skrg brp kg

@fenyfenita

2 жыл бұрын

Semangat kakak ❤

bermanfaat .... mantap cuyy

@dharmax3636

4 жыл бұрын

Bang Ikhsan Hadir Ya Wkwkwk

@AlwaysActive

4 жыл бұрын

Terima kasih bang👍

@boejanklapoek6333

4 жыл бұрын

Anjay

@marsalpradana5452

4 жыл бұрын

Njir yutuber fav

@lupiisyn8414

4 жыл бұрын

wah bisa kolab nih hhe

doain aku ya gais supaya bisa tinggi, btw aku di tahun ini umur ku 16 tahun, aku rajin skipping sehari 500x, tinggiku sekarang 165 semoga di 2022 bisa 180 aamiin, pengen jadi model hehe :), aku bakalan balik ke komen ini lagi kalo udah 4-5 bulanan, pokoknya banyak usaha dan berdoa

@Chalyyzz_

3 жыл бұрын

Semangat buat kamu, semoga bisa tercapai targetnya, aamiin

@alyssall4291

3 жыл бұрын

makasii

@raizo3362

3 жыл бұрын

kalo udah tinggi kasi tau gw yakk

@alyssall4291

3 жыл бұрын

siap nanti aku update lagii

@galihaja158

3 жыл бұрын

Semangat terus kak

Saya pernah coba 7 hari berturut-turut skiping 1000x tiap hari, diet ketat, asupan gizi cukup, istirahat cukup, turun bb 10 kg..

@ririsutianah3753

3 жыл бұрын

Itu berhenti dlu gk atau langsung aja kak???

@nepakbujurkok7709

3 жыл бұрын

@@ririsutianah3753 50x berhenti sebentar 50x lagi dst

@nepakbujurkok7709

3 жыл бұрын

Sebelum maghrib aja..biar pembakaran lemaknya bagus pas waktu tidur

@ririsutianah3753

3 жыл бұрын

@@nepakbujurkok7709 ouh jadi setiap sore yaaa jtohnya???

@Nur-bq1ky

3 жыл бұрын

1000kali???

Anda semua tidak sadar bahwa, kita sama dengan melihat 1 bulan

Kalau menurut saya supaya efeknya lebih terasa harus ada istirahat(lewati sehari/hari minggu libur) juga, karena dalam istirahat itu buat kita yang remaja terjadi pengembangan pada badan/peninggian badan

Gak tahu knp ni video muncul diberanda gua. Pas gua lht isinya mantap gilak tiba2 saya termotivasi sm challangenya. Auto subcribe ni 👍🏻

@abedi8102

4 жыл бұрын

Sama juga gue .tiba muncul di beranda..

@rifanuraini1969

3 жыл бұрын

Sama saya juga . Apalagi saya habis beli alatnya buat olahraga. Alatnya blm datang videonya datang dulu

Bagi teman-teman yang sudah Subscribe, Like, dan Share Kalian Luar Biasa dan saya mengucapkan Terima Kasih Banyak.🤩 Bagi yang belum, bisa KLIK tombol Subscribe, Like, dan Share ke Teman-Teman Kalian ya. Semoga hari kalian semua menyenangkan.🙏

@donithere3953

4 жыл бұрын

Sama sama sudah saya dukung channel mas alvin. Salam bugar untuk kita semua. Salam Yutuber Olahraga :)

@IFlully

4 жыл бұрын

Bagus bermanfaat mas channelnya

Skipping menurut saya olahraga yg bagus buat membuat postur tubuh mulai kaki sampai perut n lengan apalagi di selingi jogging. Wah mantap di usia 38 sya masih vit badan trasa ringan beraktivitas stiap hari.

Bagi yang tertarik mencoba Challenge ini, silahkan dicoba guys. Bagi kalian yang sudah mencoba challenge ini atau mencoba challenge skipping lainnya ataupun bagi yang rutin Skippingnya, Apa saja yang sudah kalian rasakan mengenai hal tersebut?? Bisa share dan komen ke teman-teman yang lain disini yaa.😁

@kucingberanak6701

4 жыл бұрын

Bang jual skippingnya di lazada/shopee dong soalnya di tokped kemahalan ongkirnya

@yesanurulfadillah146

4 жыл бұрын

Kak saya ikutin challenge ini, pas Hari ke 2 betis saya ketarik juga sakit sampe sekarang udah 4 hari masih sakit, ini gak apa apa terus dilanjut kan atau harus gimana ya kak?

@footballhighlight9833

4 жыл бұрын

@@yesanurulfadillah146 istirihat aj kk.otot kk msih dlm thp pemulihan dan pnyusian.kalau msih bisa dilnjut gpp.lnjt aj.cuma porsi ltihnnya dikurangi.kalau gk bisa juga hrus istrhat smbil byk makan mknnan yg brprotein

@hendrikaritonang5238

4 жыл бұрын

@@yesanurulfadillah146 itu biasanya kalau jarang olahraga kak..jadi tubuhnya masih nyesuain..gapapa sih itu..Tubuh kakak cuman tekejut aja

@zidanefajar1973

4 жыл бұрын

@@yesanurulfadillah146 itu otot"nya kaget kak, biasanya kalo ngalamin gini sebelumnya jarang/ga pernah olahraga🙏

Umur saya 18thn(cewe) Alhamdulilah, tinggi saya bertambah 2cm sekitar 3bln,saya tidak mengkonsumsi minuman penambah tinggi badan,saya berusaha dan berdoa, olahraga yang biasanya saya lakuin,skipping, peregangan dan renang,cita" saya menjadi TNI,doain ya manteman semoga cita" saya dan kalian semua yg membaca ini bisa tercapai,aamiin Saya yakin usaha dan doa tak akan mengkhianati hasil Bismilah:) Semangat buat para casis termasuk saya:)

@lumieregaming5776

3 жыл бұрын

amin kaka semoga tercapai cita"nya

@andriassetiawan8662

3 жыл бұрын

Aamiin semangat kakak

@umilarasati7039

3 жыл бұрын

Makasih kakak

@Billy-ro8sk

3 жыл бұрын

Aminn

@habvole9052

3 жыл бұрын

Dalam sehari skippingnya 1000x atau 500x?

Saya mulai belajar skiping kelas 6 SD soalnya waktu itu ada ujian skiping. Cuma ga tau tehniknya kaya gimana hhe. Ada konten beginian ngebantu banget. Sekarang mulai praktekin lagi tehnik yg ada di chanel ini, seminggu dua atau tiga kali selama 10 - 15 menit. Terima kasih banget :)

baru 4 hari ini mulai olahraga skipping, 1 hari pertama cuma dapat 170 jumping, ke 2 300 jumping, ke 3 611, ke 4, 630 diselingi lari ditempat 2 menit. Targert bisa turun 10 kg dalam 2 bulan 💪💪💪

@2000farhan

2 жыл бұрын

Gimana hasilnya? Selama 2 bln itu? Turunkqh berat badannya?

@fitriulvianah125

2 жыл бұрын

Haloo gimana hasilnya nih?

@ikokunn9351

2 жыл бұрын

@@2000farhan turun bg jika rutin

@ddan444

Жыл бұрын

Hasilnya mana?

@amirullah7995

Жыл бұрын

Alhamdulillah hasilnya naik 4 kg kawan²😂

Doain ya teman-teman, semoga lebaran besuk, Dinda bisa nambah tinggi 5-10>cm Aamiin🙏🏻🥳

Terima kasih ya mas sdh share. Baik olahraga skipping maupun cara penggunaannya. Sy IRT usia 53 thn kebetulan sy tinggl di US. dan disini semua serba jauh jd sy lebih suka berolahraga melalui youtube dirmh saja. Selain murah jg sehat. Sy biasanya Jogging, jln cepat, yoga, taichi dan aerobik. Tp sejak bisa skipping jd makin semangat krn bny variasi olahraga yg bs sy lakukan setiap hari dihalaman rumah. Dan skrg sy sdh makin mahir cara menggunakannya. So much fun dan keringaatnya dasyattt💪😘 Semangaat berolahraga semoga kita makin sehat gk hanya mental tp spiritual juga💪❤👍

Share pengalaman tentang skipping, Saya umur 25 skipping 1 bulan tiap hari kadang 400 reps kadang 1000reps mentok 1000 reps per hari dipaksa paksa bisalah 1500... Wlau katanya umur pertumbuhan udah hbis.. tapi alhamdulillah tinggi badan naik 3cm berkat skipping atas izin allah. Intinya buat yg mau naikin tinggi badan walau diatas 25 masih ada peluang walau gk besar. Semangat!

@fwairyboo

3 жыл бұрын

sebulan nambah 3 cm ya?? tinggi sblmnya brp kak?

@iman.17

3 жыл бұрын

@@fwairyboo 165

@fkchannel9846

3 жыл бұрын

@@iman.17 semoga saya bisa juga 😭

@ssssaaav

3 жыл бұрын

aku sebulan nambah 2cm

@galihaja158

3 жыл бұрын

@@fitri0911 skiping udah paling efisien

Kayakny mending disertai dengan foto bentuk kaki, sebelum dan sesudah rutin skipping.

@llaw435

4 жыл бұрын

Bner..

@ngisinkkkkk9515

3 жыл бұрын

Betul

Alhamdulillah berkat abang gw bulan ini nambah tinggi 3 cm an di umur 17 th... Gw skipping 2 menit perhari 6x perminggu... 😊 makasih banget akhirnya gw gk terlalu insecure lagi...

@nurhayatiandi9427

3 жыл бұрын

Cowok apa cewek nih?

@aqillakirana189

3 жыл бұрын

@@nurhayatiandi9427 hode

@fahrenfaqih7361

3 жыл бұрын

@@aqillakirana189 ngakakk

@galuhandini5369

3 жыл бұрын

@@aqillakirana189 skipping nya berapa kali perhari kak?

@qoribredkraftchannel3083

2 жыл бұрын

@@galuhandini5369 Aku pagi dan sore

Alhamdulillah aku udah semenjak bulan september 2020 sudah mulai olahraga skiping aku rutin setiap pagi dan jam 5 sore karena badan aku yang gemuk saat masa pandemi aku memutuskan untuk olga dan ternyata ada perubahan walau gemuk tapi jadi tinggi ya ga terlalu gemuk sih jadinya tapi jangan lupa kalian berdoa ya

@rererealone211

3 жыл бұрын

Kira² nambah brp cm?

@Bossrumahan1133

3 жыл бұрын

Umur brp mbk

@ariss8929

Жыл бұрын

Bb berkurang ngak

Buat Teman-teman yang sedang bingung mencari Skipping Bagus dengan Harga Terjangkau, Always Active menyediakan Skipping terbaru buat Anda Semua.😃 Kalian bisa lihat dan beli Skippingnya Disini Guys👉 www.tokopedia.com/activeid/active-pvc-jump-rope-jump-rope-tali-skipping-lompat-tali-hijau Dan Untuk Review dan Tips Menggunakan Skippingnya dengan Benar Bisa Tonton Videonya Disini⬇️⬇️ kzread.info/dash/bejne/mKF_2q2yXcXSadI.html Skiiping dari kami Direkomendasikan buat Teman-teman yang baru mau belajar Skipping dan cocok sekali buat yang mau melakukan Freestyle/Variasi Gerakan Skipping. Jadi Ayo Kita Lompat Bareng dan Salam Lompat!!💪🔥 Semoga Hari Kalian Menyenangkan dan Terima Kasih.

mulai tertarik nyoba krn kesibukan kerja jadi gak sempat gym dll,,hem coba deh

Gw udah coba nih challenge 30 hari jadi skipping 10-15 menit, setelah itu squat lanjut zumba, push up, sit up lumayan bikin badan enteng banget skg 😎

@deathdyjusuf8646

4 жыл бұрын

Sekalian aja Bu abis skiping dilanjut sit up, push up, pull up, suttle run kemudian renang😂

@fotris4708

3 жыл бұрын

@@deathdyjusuf8646 otw opname

@wahyudianawati4693

3 жыл бұрын

Iya Mbak, yang Penting tambah sehat ya Mbak. Hehehe. Nyesel juga tahu tips" begini pas umur udah 25 tahun. Dulu waktu masa pertumbuhan waktunya habis buat berjuang melawan Penyakit sich. Boro" mikirin biar nambah tinggi badan, yang ada mikirin buat berobat. Wkwkwkwkwkwkwk

@tiaraprasojo93

3 жыл бұрын

Wahyu Dianawati ga ada kata terlambat mba untuk olahraga, tetep semangat dan pelan” aja jangan dipaksakan

@tiaraprasojo93

3 жыл бұрын

deathdy jusuf wah jangan kalo itu mah, mending di variasi aja latihannya tiap hari

Bermanfaat walau cuman 5 menit udh gw buktiin sendiri di badan kayak enteng gtu enk terus stamina juga mualai bertamabah apalagi buat saya sendiri yng sukak olahraga volly ini cukup membantu buat main lebih bagus

Tom Cruise tinggi 170? Gw nyengir aja deh yg cowok cuma tinggi 158😀, umur 21, tapi ttp berusaha dan berdoa, karena Allah maha pengasih dan penyayang, jika Allah berkehendak, maka terjadilah, Bismillahirrahmanirrahim

@islajapeople3600

3 жыл бұрын

Bang?aku 14 taon 175 loh

@greenscreenman6453

3 жыл бұрын

@@islajapeople3600 sombong lu bocil

@islajapeople3600

3 жыл бұрын

@@greenscreenman6453 gw cuma ngasih tau doang kakek

Saya sekarang tinggi 135,saya target mau 160 ..Doakan saya yak..

@tatarianaapurnasiwiii5304

3 жыл бұрын

Semangattt

@rickorionaldho236

3 жыл бұрын

@@whoolmes anjir baru 10 tahun, klo mau optimal banyakin olahraga.

@whoolmes

3 жыл бұрын

@@rickorionaldho236 maksud nya gimana sih aku ga ngerti deh

@betterthanyourrexx

3 жыл бұрын

@@whoolmes banyakin olahraga selagi masih dalam masa pertumbuhan dek,biar kalo udah habis masa pertumbuhan gak nyesel wkwkwk 😂

@whoolmes

3 жыл бұрын

@@betterthanyourrexx :)

memang kalori terbakar saat skiping bnyak.sayapun sehari sejam brenti di 200 putaran jeda 2 mnt lanjut lagi dan seterusnya dalam sejam sehari..memang dulunya saya atlit sih,,alhamdulillah dg rutin skipingan badan tetap terjaga,,salam olahraga

Kak doain ya helmi konsisten. Mau nambah tinggi ini🔥🔥

mau nambahin jugaaa nihh kalo bisa jangan skiping juga aja apalagi yang mau tinggi aku saranin rutin renang bro tapi renang serius ga siram siram air ajaa aku dulu sekitar kelas 5-6 sd rutin renang tinggi ku udh 165 hbs sunat lgsng melejit 177 yg gak tinggi tinggi juga gw saranin jangan sekali kali pake obat peninggi bisa ngerusak masa denggkul lo mending dengan cara berenang skiping dll Semangat buat yg pengen tinggi!! 😁

@rianstwnnn

3 жыл бұрын

Gw gak bisa renang bro:(

@muhammadrafli1764

3 жыл бұрын

@@rianstwnnn lu ga sendirian cuk:(

Saya setiap skiping 20 menit pagi sama sore..alhamdulillah badan enteng nafas jg bagus gk ngos ngosan lagi

@anggoromiftahul5941

4 жыл бұрын

Bang minta ignya. Dan lebih bagus lari / skiping seperti abang buat nambah nafas,biar ga mudah ngos-ngosan dan teler habis olahraga, kalo pemula kaya saya sepertinya ga mampu 20 menit si..

@ponconugroho2845

4 жыл бұрын

@@anggoromiftahul5941 klo saya lebih suka skiping si..20 menit itu jeda paling klo tali nyangkut d kaki..klo gk nyangkut tanpa jeda

@05.bayusamudrafirdaus79

4 жыл бұрын

Kamu udah ngejalanin brp hari?

@zackybkl7562

4 жыл бұрын

Kalo kena kaki sakit kali rasanya

@ramaedhan7207

4 жыл бұрын

Ente pake sepatu apa ngga bang?

saya suka main badminton, modal badminton yaitu tangan dan kaki, nah untuk kaki saya disuruh coach saya untuk latihan pakai kock shadow & skipping tiap hari dirumah. sebelum latian skiping ini, waktu bermain badminton. langkah terasa berat, dan ketika diberi bola drop shot ( depan ) kebanyakan gagal karena langkah tidak kuat untuk mengembalikan. setelah latian ini 2 minggu sudah mulai kerasa efeknya, langkah jadi enteng, mau dikasih bola depan belakang depan belakang, sangat ringan sekali untuk melangkah. selain itu nafas juga tidak ngos2an. cobain gan untuk pemain badminton dijamin worth it deh skipping

FUN FACT Skipping 5 menit non stop bisa menghasilkan 400-500 lompatan

@cans104

3 жыл бұрын

Gua 10 menit berhenti sekali dua kali bisa 2000 lompatan bahkan lebih tergantung individu masing masing sih wkwk

@Miracle-bm2nk

2 жыл бұрын

Asli kalau non stop buat betisku kek talas bogor terasa gede, kenapa ya

@semutpunmarahgays2892

2 жыл бұрын

@@Miracle-bm2nk itu wajar, peredaran darah lg kencang disitu

Suka banget sama skipping selain bikin badan enteng juga Ngebantu buat diet, udh hampir 2 Bln rutin skipping. Emang oke banget sih

@cordeliakhansa7089

Жыл бұрын

2 bulan turun brpa

@dafatra4659

Жыл бұрын

​@@cordeliakhansa7089 kalo saya sih 1 bulan lebih 10 hari dari 59 turun ke 57,5

Jadi semangat main skipping lagi dgn ada challenge ini. Makasih kak.. Subscribe done.. (Logonya mirip dgn simbol game tertentu hehe)

@titoalriandowirajaya4696

4 жыл бұрын

Iyaa haha mirip logo animus di game assassin creed

Langsung gue subscribe kak salut gue sma kakak rela buat in slama 30 hri muantap betull kak smangat buat kontennya.....

Klo skrng Gw 20 mnit bang hehe.dulu tc kejuaraan 30 menit stiap hari selama 3 bulan

Doain saya yak dengan challenge skiping 5 menit 30 hari ini bisa menambah tinggi badan dari 164,5 sampai 167 atau 168 cm.terimakasih tipsnya bang semoga sehat selalu

@ReporterB.W

3 жыл бұрын

Ilham Pardomuan smangat kak👍

@agungpermanaputra5961

3 жыл бұрын

Semangat, ntar brp hasil nya

@ilhampardomuan2444

3 жыл бұрын

Terimakasih ya semua

@andhirohman2344

3 жыл бұрын

Gmn bg hasilnya??

@ilhampardomuan2444

3 жыл бұрын

Alhamdulilah nambah 1 cm🙏🏻

Terima Kasih bang...berat badan gw tadinya 80 kg smnjak Praktekin 5 mneit Skipping,,skrang berat bdan gw jadi 69 👍🙏 tetep jaga pola makan

@thenayysfamily8272

4 жыл бұрын

Masa bang...

@abdulqodir8822

4 жыл бұрын

@@thenayysfamily8272 Bisa di coba mas..asal rutin dan jg pola makan

@muhammadkhakamfailasuf3547

4 жыл бұрын

Tiap pagi sore ato malam bang

@alvietsani2694

4 жыл бұрын

Yg bnr bang?

@maizafaizura3134

3 жыл бұрын

emng gitu kalau kita rajin skiping semiminggu aja bisa turun 1-2 kg... harus atur kalori juga

Keren.., semangat terus bikin kontennya bang👍

terimakasih bang, sy juga baru mau mulai semoga konsisten..

Terbaik informasinya.... Support terus..... 👍🏻

@muhammadardiyan8403

3 жыл бұрын

BETUL NIH°•° aku pakai ini bisa tinggi , cek deh nih kukasih tempat belinya: s.lazada.co.id/s.cDHu1 atau bisa hubungin wa ini 0895323200066 Terima kasih ka

Challenge nya keren. Bikin tertantang, mu gkin bisa diterapkan juga buat GOALS kita yg lain ✊

mantap videonya kawan...sangat bermanfaat, hal yg paling malas saya lakukan yaitu skipping, tp dgn menonton video ini saya jd ingin mencobanya lg...salam kenal kawan. api telah padam dgn sempurna, pake komplit.👍🙏💪✅

Bismilah saya coba teknik skipping ini 🙏 Saya akan Rutin 30 hari.. Per hari 3 menit, semoga ada perubahan 🙏 Capek di bully dengan teman2 :" 🙏

@tarmijihasyim9029

3 жыл бұрын

Gimana hasilnya bro?

Tinggi saya 168. Beratnya 59. 3 hari ini skipingan tiap pagi selama 1 jam, 1 menit skiping tanpa stop. 1 menit istirahat. Terus sambil workout ringan 20 menit. Kira kira bisa turun ga ya bb nya?

@HEYMANNNNN

4 жыл бұрын

Yang namanya ikhtiar gabakal mengkhianati hasil kak

@AlwaysActive

4 жыл бұрын

Bisa👍

@reisya4791

4 жыл бұрын

Makasih kak

@imamzakirabbani7725

4 жыл бұрын

@@reisya4791 Nambah tinggi gak kaka ?

@reisya4791

4 жыл бұрын

@@imamzakirabbani7725 belum ngukur, tapi bb nya udah turun jadi 56. Sambil diet ocd hehe

Saya berusia 15 thn dan ingin meninggikan berat badan dgn skipping, saat hari 1dan 2 kaki di bagian betis terasa sakit dan hari selanjutnya skippingnya di ganti dgn bersepeda dan hari berikutnya di ganti dgn skipping lagi dan alhamdulillah kaki yang sakit mulai membaik dan badan terasa enak Bismillah berjuang peninggi badan.....

@ilhamkatili2274

4 жыл бұрын

Klo gua usia 16 gua jga planning buat nmba tinggi badan, gua tiap subuh skiping, trus sekitar jam 5 gtu skiping tpi durasinya beda beda tergantung mood gua, hari pertmaa-keempat kaki gua skit, apalagi bagian betis, tpi setelah itu kakinya udah nggak skit, tpi yang mulai terasa kaki gua jadi kencang dan betis gua tmbah besar, hri inu msuk ke hari 6 semoga aku bsa:) setiap malam juga aku minum susu hilo, btw malam doang soalnya klo pgi uang gua nggak cukup hehe satu lagi, aku udah nyoba naik sepeda, lari, tapi ketika lompat sya lebih lelah antah apa yang berbeda tetapi sya merasa skiping lebih greget, awal awal jga sya ngga bsa melakulannya lama Karna sya jrang olhrga tpi krna udah kebiasaan jadi tersa lbih ringan

@sportamma

3 жыл бұрын

@@ilhamkatili2274 Gimana bro sekarang? Nambah brp Cm?

Saya sudah dari Januari 2020 ini olahraga Skipping sampai saat ini. Mulai dari hitungan 1-100 5x. Sampai saat ini 1-100 10x. Ditambah lagi tiap pagi Sehabis bangun pagi Makan Bawang Putih campur Madu. Badan terasa bugar dan segar bawaannya. Lumayan lah buat nambah Imunitas Badan.

@brandonwijaya4757

4 жыл бұрын

Bawang putih + madu + telur ayam kampung = joss di ranjang

Pengalaman saya setiap hari skipping untuk mengganti fisik berat saya karena cidera lutut, hasilnya cidera lutut berangsur angsur sembuh dan otot kaki tetap kuat gak kendor

Bener banget waktu satu tahun lalu masi umur 19th latihan lompat"tapi gak skiping setelah S tahun dan sekarng mulai skipping udah 20 hari tb jadi naik ples lebih sehat

Hari pertama kaki saya pegele pol 😁, terimakasih sangat menginspiransi..

@AlwaysActive

4 жыл бұрын

Kalo rutin lama-lama kurang pegelnya. Sama-sama. Terima kasih sudah komen.👍

@faizhaifan3795

4 жыл бұрын

@@AlwaysActive satu kali skiping langsung apa dibagi bang?

@AlwaysActive

4 жыл бұрын

Dibagi bro.

@ekonugroho3870

3 жыл бұрын

@@AlwaysActive kalau pegel dibetis ,keesokan nya di lanjut lagi atau jeda brp hari dulu bro buat skipping?

Memang benar, selama seminggu lebih jarang keluar rumah dan sama sekali ga olahraga. Yg terjadi pada tubuh malah demam 2x, pencernaan kacau pikiran kemana-mana. Pengalaman saya kemaren-kemaren ini 😭. Tetap jaga kesehatan gaes

Emang the best lah main skipping or jump rope ini. Udah hampir 1 stngh bulan gue tiap hari jumprope 1000x perhari bro.

@muhammadtoha7947

3 жыл бұрын

Nambah tinggi kah?

@okyirawansyahputra5807

3 жыл бұрын

@@muhammadtoha7947 klo masih dalam tahap pertumbuhan pasti nambah tinggi

Saya bang umur 16 tahun tinggi 163cm,,ortu tingginya dibawah 160...nah sekarang faktor gen itu sgt mempengaruhi yak,,klo liat org org tinggi bgt...semoga sy bisa 175cm tb nya atau 170 lah minimal

@ambot2995

3 жыл бұрын

Anda tidak sendiri,ortu tingginya 160,kaka saya juga 160 masih tinggi saya,dan target saya 175-180

@fahriii02

3 жыл бұрын

@@ambot2995 kamu enk ortu 160,saya 154,157 wkwk aku nya 164

@ambot2995

3 жыл бұрын

@@fahriii02ortu saya di bwh 160,coba di baca lebih teliti.

@ambot2995

3 жыл бұрын

@@fahriii02 dan saya termasuk pendek di Antara temen deket saya,rata rata temen saya tingginya 170 - lebih dri 170

@aldysu

3 жыл бұрын

@@fahriii02 lu bisa nyampe 170 bro

Saya berbadan gemuk, saya juga udah sering skipping, malah pernah 600x kaki 2 tidak berhenti, dan kaki 1 250x tidak berhenti, alhasil kalau naik sepeda nanjak cukup kuat

@aldoseptuwardana7173

4 жыл бұрын

Bo'ong luuu, dasar Gendut

@rehanhakim1120

4 жыл бұрын

@@indisputri5446 ga ngotak ngayalnya

@jordan-wb7is

4 жыл бұрын

@@indisputri5446 lawak lu gua ga atlet skipping lancar lancar aja 200 kali

@jordan-wb7is

4 жыл бұрын

@@aldoseptuwardana7173 ga jelas lu

@zaidanmufid6185

4 жыл бұрын

Naik sepeda motor?

doain aku ges semoga tinggi aku yang tadinya 160 diumur 15 tahun bisa mencapai 165+ nantinya, katanya kalau 40 orang mendoakan bisa saja terkabul, semoga kita bisa mencapai target tinggi badan yang kita inginkan, aamiin

Gw 6 bulan gak full skipping tapi 80% skipping itupun 100 lompatan pagi sama sore alhamdulillah naik 10 cm

@indraadha987

3 жыл бұрын

Ya umur masih dibawah 17 pasti?

@ideff7760

3 жыл бұрын

Baru 17 tahun

@arvinzakiy2460

3 жыл бұрын

Terus tinggi sekarang berapa?

Mantab sekali bang Vidio bermanfaat.. Semoga sehat" Selalu.. 🙏

alhamdullilah baru semingguan skipping + 1,5 cm.target 170.saya share pengalaman saya di channel sya.

@nathaniacia

4 жыл бұрын

yg bener?

@riza-gj2bu

4 жыл бұрын

Umur brpa?

@ekonugroho3870

3 жыл бұрын

Sehari brp menit?dan brp x

@pratarhamdan4910

3 жыл бұрын

Umur berapa??

Saya sudah 1 bulan full olahraga skipping selama 15 menit setiap pagi jadi nambah 2cm (kadang klo masih kuat 30 menit, kadang juga 3x set 15 menit dan di setiap set di tambahin sama jumping jack 20x) tanpa minum susu Hilo teen

@rutsiahaan8964

2 жыл бұрын

Umur berapa bang?

Alhamdulillah tantangan udah selesai dengan lancar

lagi suka skipping eh tba2 video ini muncul di beranda yutup :"

Mantaap, cobain aah, nanti upload jg ke utub, cemungudh

@_RoyHanafi

4 жыл бұрын

Ukur tinggi berapa dan setelah 30 hari berapa, klo bisa bro

@ayunilfuadi9077

4 жыл бұрын

@@_RoyHanafi siap bray

@muhammadardiyan8403

3 жыл бұрын

MANTAPKAN ´`× bisa tinggi,aku share tempat belinya ya: s.lazada.co.id/s.cDHu1 atau bisa hubungin wa ini 089532320066

Setelah nonton video ini saya langsung beli skiping 😅 Saya dalam 1 bulan, minggu pertama sehari 10 menit pagi, 10 menit sore itu bisa dapat 200 putaran/ 10 menit itu pun kaki udah sakit banget. Minggu ke 2 udah mulai kebiasa jd tingkatkan 30 menit pagi 30 menit sore dan bisa dpt 1000 putaran/ 30 menit. Intinya yg penting niat 💪💪💪

@magstrd5063

3 жыл бұрын

Nambah tinggi gak bro?

@cvnsjs

2 жыл бұрын

Naik brp bg?

@alicetsoi7276

2 жыл бұрын

@@cvnsjs joni nya yang nambah tinggi 3 cm

Bismillah moga tinggi badan menambah Dan berat badan menurun karena korona ini :)

Alhamdulillah tinggi badan saya naik dari 179 sampai ke 185cm😃😃

@risqidani2493

8 ай бұрын

Itu butuh berapa bulan baru naik?

bang harusnya ada komparasi bodyfat hari pertama sama hari terakhir sih but btw nice video👍👍

Hari ini saya mau mulai olahraga skipping, makasih videonya kk

Sbnernya aku ga tertarik skipping atau olahraga apapun yg bukan buat bentuk badan. Tapi pengen rasanya badan kuat dan stamina bagus. Jadi aku mau coba ini mumpung cuma 5 menit. Iya 5 menit tapi palingan rasanya mau mati hahahh.. Start besok deh 30 agustus 2020 Tapi aku gabungin sama transform body nya emi wong. Maklum disini desa ga ada pilates yoga pool dance begitu.

@AlwaysActive

4 жыл бұрын

Sebaiknya mulainya bertahap dulu sesuai kondisi tubuh anda..karena baru pertama kali dan tubuh pasti akan kaget + skipping termasuk olahraga intensitas tinggi/olahraga berat.. saran buat target..jd awal2 bisanya maksimal 2 menit, ya skipping 2 menit..jika stelah 1-2 minggu, mulai kerasa ringan 2 menit, bisa tingkatin 3 menit..Contohnya seperti itu..

Bang gua subscriber baru, mau nanya apa selama skipping chalengge kemarin tinggi badan bertambah? Soalnya saya mau kejar target juga bang naikin in sya Allah sampai 172cm Aminnn. Mohon jawabannya bang🙏🏻

@zirshere9565

3 жыл бұрын

Udah nambah tb nya bang?

Tinggi dari hari pertama berapa CM dan hari terakhir berapa CM bang?

@gilangwahyuk941

4 жыл бұрын

up

@yereyereyereyereyere3778

4 жыл бұрын

up

@adesyahiraufarzan1800

4 жыл бұрын

up

@prasetyo137

4 жыл бұрын

Up

@bobs928

4 жыл бұрын

up

Penyesalan sekarang adalah menyesal karena pas masih masa pertumbuhan males2an kalau disuruh main skipping,pernah main skipping tapi gx dilanjutkan,mentok cuma tinggi 165cm 😭

Amazed sama description boxnya. Thank you buat infonya.

Mantep bermanfaat banget Saya rutin Setiap hari selama kurang lebih 3bulan ngelakuin olahraga ini awal bulan September 2020 sampe pertengahan desember 2020 ngelakuin olahraga ini, ditambah diet ketat juga Alhamdulillah bb turun 29kg, yg awalnya 89kg menjadi 60kg Dan BB saya yang sekarang ini 64kg heheh karna kena tegur sama orang tua di suruh naikin BB lagi, orang tuaku bilang katanya kekurusan jadi gak pantes aja kelihatan nya😅

@S_Hamster_Tegalan

2 жыл бұрын

Keren kak, 3 bln turun 29kg Main skipping aja, berapa menit kak?

@saefulanamm9894

Жыл бұрын

Keren broo

saya rendah pak , umur 18 tetapi tinggi baru 159 cm , doain saya capai 165 cm 🙏😌

@zahroawalia4864

3 жыл бұрын

@Cooster 66 kalo masi 14 tahun masi bisa tinggi

@dikimardani2120

3 жыл бұрын

Semangat bro, semoga tercapai yaa. Saya aja yang tinggi nya 168cm masih insecure, ingin rasanya jadi 178cm, mohon doanya juga yaaa.

Mantep channel ini, isinya bermanfaat buat banyak org

Kalo lebih kekar sih enggk.. Karna sifatnya kardio yg bertujuan meningkatkan detak jantung yg efektif bakar banyak kalori/massa penurunan berat badan,, kalo pgn tambah kekar ya jawabannya wajib weightlifting training(latihan angkat beban) kalo pen kering dan berotot jawabnya simpel... Angkat beban+ kardio,, btw kardio ambil aja seminggu 2x...tapi dengan catatan asupan tinggi protein agar tidak mencuri massa otot saat kardio

Saya baru bisa lompat dengan gaya standar, lompat 2 kaki.. Gaya lainnya belum bisa.. Saya pengen bisa Variasi macam2 bro.. Kira2 dari gaya loncat standar 2 Kaki ke Variasi berikutnya berapa lama sampai bisa dan lancar ya?

@AlwaysActive

4 жыл бұрын

Untung variasinya ada banyak bro, itupun ga sama waktu untuk bisanya. Jadi tergantung, kalo dari gerakan dasar normal ke running place cepet, tapi kalo buat criss cross butuh waktu lama. Terima kasih sudah komen.👍

Saya yg masih 17 taun,sabi nih dicoba biar tinggi😂

@alfiwangipuspita

4 ай бұрын

gmna nambah ga tinggi nya?

Channel apa apaan ini harus di subscribe ini mah gak boleh kagak, emng ada yng uji coba ampe 1 bulan mantap sih

@Muriprana

Жыл бұрын

gua yang 1 tahun lalu ngomong gini, tpi sampe skrng ga pernah skiping 🗿

ini type latihan combinasi HIT dan Cardio / Treadmill ( menurunkan BB , detox , endurance , immune boost dikala sehat )

Aku skiping 5 detik aja lutut langsung sakit 🤣 kesel kadang punya riwayat cedera lutut, lari aja gak bisa lama2.

@AlwaysActive

4 жыл бұрын

Saran cari olahraga yang low impact agar tidak membebani lutut.

@nisatrswndri2634

4 жыл бұрын

Aku dulu pernah 1 hari capai 120 an tapi tetep aja gaa tinggi2:v

@helmy8826

4 жыл бұрын

@@nisatrswndri2634 kalo cuma sehari ya mana mau nambah mbak

@nisatrswndri2634

4 жыл бұрын

@@helmy8826 siapa bilang cuma sehari?

@maknyustabassam8172

4 жыл бұрын

Tumpuannya jangan di tumit say coba. Sama aja kaya lari klo kita landingnya ga bener pasti lututnya sakit.soalnya aku pernah alami itu dulu.

Saya sudah beli skipping namun belum terlaksana, semoga segera terlaksana

@shinta9983

3 жыл бұрын

Permula jaga pernafasan aq dr jm 15 sampai jm 18 olrga hampir tiap hari joging sikpping aerobicc badan enk pikiran senang

Saya 28 tahun tinggi 170cm, skipping 6 bulan alhamdullilah jadi 184 cm

@nryalife2459

2 жыл бұрын

Busett, mantapp bro

@nryalife2459

2 жыл бұрын

Gak ada istirahat? Biar sehari?

Aku selalu skipping secara rutin dan dibarengi dengan minum susu sgrow alhamdulillah naik 2cm, walaupun blm mencapai target gpp namanya juga proses. Buat yang lagi meninggikan tb semangat yaa, semoga bisa mencapai target tingginya🩷

Pola makan yg harus dijaga supaya berat badan turun ideal dengan olahraga skipping itu harus seperti apa ya bang?

@AlwaysActive

4 жыл бұрын

Buat makan yang perlu diperhatiin yaitu ikurangin gula, terutama gula buatan seperti rafinasi. Bisa ganti gula alami, dr buah contohnya. Setelah gula kurangin makanan berlemak seperti gorengan. Buat nurunin gula sama lemak yang harus diperhatikan. Terima kasih sudah komen.👍

usahakan kakinya jinjit biar tingginya cepet😁

@sriindahastuti3640

4 жыл бұрын

Masa? Saya mau coba buat ninggiin badan

@muhammadhanan8323

4 жыл бұрын

Iya lh nambah tinggi cepat..kn jinjit 😅

@RICKYIRAWAN35

4 жыл бұрын

@Moh Rifaldi coba aja dulu bang😁

@RICKYIRAWAN35

4 жыл бұрын

@@sriindahastuti3640 coba aja dulu kak😁

@RICKYIRAWAN35

4 жыл бұрын

@@muhammadhanan8323 nahh betul tuh bang😅setiap pagi dan sebulum tidur olah raga jinjit terus kemungkinan tingginya lebih cepat😁

skipping salah satu olahraga yang bisa nurunin berat badan berlebih dengan cepat. saya aja ga ngira waktu skipping rutin 2 bulan dengan 2000 lompatan (25-30menit) bisa nurunin 12kg (109kg - 97kg). namun karna berhenti skipping badan saya naik lagi haha, sekarang harus kerja keras lagi biar berat badan turun. semangat buat yang lagi nurunin badan!

@evapujiriyani9789

2 жыл бұрын

MasyaAllah anda kuat sampai 2000 lompatan..good semoga berhasil lgi nurunin BB nya👍

@cordeliakhansa7089

Жыл бұрын

Skipingnya 1mnggu brpa kali

@ddan444

Жыл бұрын

Ga ada kabar

wahh bermanfaat sekali kak, trimakasih banyak atas tips nya 🤩👍🏼

Kak apakah bisa skiping tanpa alat skiping nya kak , mohon penjelasannya 🙏

@sergeyigorkonashenkov1632

3 жыл бұрын

Wagu lh..coba bayangkan loncat" sendiri kan lucu

@gusion3587

3 жыл бұрын

Pke tali kalar kan bisa

Gw kalo skiping ke kepala serasa deg deg kayak otak kegoncang gitu😂

@bungalestari8861

3 жыл бұрын

Sama anjrt, gw skiping 10x berasa pen geger otak :v

@planb7920

3 жыл бұрын

Belom biasa ituh tetehhhh

@evapujiriyani9789

2 жыл бұрын

Kok sama ya biasanya kecapekan + ngos-ngosan klo gitu kerasa Kya otak dalam kepala deg deg😂😂

Seneng liat orang aktif olahraga, padahal aku malas olahraga 🤭🤭🤭🤭.....mudah2 an tertular ☺️

Masalahnya punya skipping satu klo buat 30 hari nipisin talinya menggesek trs jadi harus ada matras klo nggak punya cadangan skipping yg banyak👍👍😊😊

@AlwaysActive

4 жыл бұрын

Sebenernya kalo di indoor kayak permukaan di keramik ga nipisin tapi. Tapi kalo permukaan uda kasar sama ga rata kayak di outdoor bisa nipisin tali. Terima kasih sudah komen.👍

@muhammadawaludin5437

4 жыл бұрын

P

Hadiiirrrr.. Kalo pas lagi ngomong volume musiknya dipelanin dikit kak.

@AlwaysActive

4 жыл бұрын

Terima kasih sarannya.

Bang tolong di jawab.. Skipping bisa nmbah tinggi badan sma ngurusin badan kah?🙂 mohon di bles saya perlu diet😔

@gacha_officiall

3 жыл бұрын

Bisa tapi lama skiping nya

@JerOzora18

3 жыл бұрын

@@gacha_officiall engga 5 menit berarti ya bang.. 20-30 menit ckup?

@gacha_officiall

3 жыл бұрын

@@JerOzora18 hooh

@JerOzora18

3 жыл бұрын

@@gacha_officiall terimahkasih bnyak bang

Bagus untuk menurunkan badan lebih cepat. Tapi kalo udah mendekati ideal variasikan atau ganti dengan olahraga lain. Remuk kalo cuma fokus di kaki doang.

Pengalaman sy skiping sampai 3 bulan berturut turut dg dibarengi push up,ini bagus sekali untuk membentuk otot dan badan bugar lebih fresh dan bisa menambah berat badan untuk badan yg kurus

@nneargaming5763

4 жыл бұрын

tinggi nambah ga

@bahrucore2539

4 жыл бұрын

Ada kemungkinan jika terus menerus latihan pasti nambah,waktu itu sy fokus di berat badan,dr 50 kg dlm waktu 3 bulan naik 10 kg

Bang gw skiping rutin hampir setiap hari, gw skiping karena gw pengen tinggi, apakah kalo gw melakukan skiping setiap hari 5m, apa akan mempercepat pertumbuhan tinggi?

@imransuansah7942

4 жыл бұрын

Sekalian nanya

@muhammadadib5166

4 жыл бұрын

Up

@AlwaysActive

4 жыл бұрын

Buat nambah tinggi badan tergantung dari umur dan ada beberapa faktor lain. Skipping termasuk salah faktor. Untuk lengkapnya bisa lihat video penjelasan mengenai tinggi badan disini: kzread.info/dash/bejne/Z2qgmLWPlsm4Y5s.html Terima kasih sudah komen.👍