የቀይስር ጁስ/ጭማቂ መጠጣት የሚሰጣችሁ አስደናቂ ጥቅሞች| የቀይስር ጁስ ጠቀሜታ| Health benefits of beets juice| beets benefits

#youtube #beetsjuice #የቀይስርጁስጠቀሜታ ‪@KZread‬ ‪@healtheducation2‬ ‪@DoctorYohanes‬
ይህ አዲሱ ቻናሌ ነው ያላችሁን ጥያቄዎች የምቀበለው በሱ ቻናል ላይ ነው ቤተሰቦቼ በዛውም ሊንኩን በመጫን ሰብስክራይብ አድርጉት አመሠግናለሁ!
/ @doctoryohanes
° የሆድ ድርቀት መንስኤ, ምልክቶች እና መፍትሄው
• የሆድ ድርቀት የሚከሰትበት መንስኤ ...
° የቴመር አስደናቂ የጤና ጥቅሞች እና መጠቀም የሌለባቸው ሰዎች
• ቴምር ትመገባላችሁ ይህንን ግን አታ...
° የልባችሁን ጤንነት የሚጎዱ 12 መጥፎ ልማዶች
• የልባችሁን ጤንነት የሚጎዱ ማድረግ ...
° ኩላሊታችሁን የሚጎዱ 12 መጥፎ ልማዶች
• ኩላሊታችሁን የሚጎዱ/ከጥቅም ውጪ የ...
° የኩላሊት በሽታ የመጀመሪያ 6 ምልክቶች
• ኩላሊታችሁ ችግር ውስጥ እንደሆነ ጠ...
° የስኳርና የደም ግፊት ካለባችሁ መመገብ የሌለባችሁ 25 ምግብና መጠጦች
• የስኳር በሽታ እና የደም ግፊት ካለ...
° የደም ግፊት ካለባችሁ መመገብ ያለባችሁ ጤናማ 19 ምግብና መጠጦች
• የደም ግፊት/ብዛት ካለባችሁ መመገብ...
° የደም ግፊት ካለባችሁ በፍፁም መመገብ የሌለባችሁ 11 ምግብና መጠጦች
• የምደ ግፊት/ብዛት ካለባችሁ በፍፁም...
° 17 አደገኛ የቫይታሚን ዲ እጥረት ምልክቶች
• የቫይታሚን ዲ/D ለሰውነታችን የሚያ...
° ለጤናማ የደም ዝውውር መመገብ ያለባችሁ 14 ምግቦች
• ለጤናማ የደም ዝውውር መመገብ ያለባ...
° ነጭ ሽንኩርት በማር መጠቀም የሚሰጣችሁ 9 አስደናቂ ጥቅሞች,መጠን እና አዘገጃጀት
• ነጭ ሽንኩርት በማር መጠቀም የሚሰጣ...
° የቅርንፉድ ውሀ ጥቅም,አዘገጃጀት እና አጠቃቀም
• የቅርንፉድ ውሀ አስገራሚ 10 የጤና...
° የቅርንፉድ ተዓምራዊ ጥቅሞችና በቀን ምን ያክል መጠቀም አለባችሁ
• የቅርንፉድ አስደናቂ 10 የጤና ጥቅ...
° ከመጠን በላይ ቅርንፉድን መጠቀም ምን ጉዳት ያስከትላል
• ከመጠን በላይ ቅርንፉድን መጠቀም የ...
° 17 አደገኛ የቫይታሚን ዲ እጥረትና ጠቀሜታው
• የቫይታሚን ዲ/D ለሰውነታችን የሚያ...
° 12 የካልሺየም እጥረት ምልክቶችና ጠቀሜታው
• የካልሲየም እጥረት 12 አደገኛ ምል...
አዳሱ ቻናሌን ከታች ያለውን ሊንክ በመጫን Subscribe አድርጉ!
/ @doctoryohanes
Video Credit:
www.pexels.com
www.videvo.com
www.vidsplay.com
www.mixkit.com
www.pixabay.com
www.Allfreedownload.com
If I have used some Google data in this video (images,
music, clip art and short videos, etc.). Therefore, I
would like to thank the distinguished owner and thank
you very much for providing the data. If you feel
uncomfortable, please contact me first and before
take any action.
yohanesdoctor@gmail.com
Daily Beetle by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 license. creativecommons.org/licenses/...

Пікірлер: 130

  • @healtheducation2
    @healtheducation2Ай бұрын

    ይህ አዲሱ ቻናሌ ነው ያላችሁን ጥያቄዎች የምቀበለው በሱ ቻናል ላይ ነው ቤተሰቦቼ በዛውም ሊንኩን በመጫን ሰብስክራይብ አድርጉት አመሠግናለሁ! youtube.com/@DoctorYohanes?si=nVK221L6K124QLFz

  • @osman7726
    @osman7726Ай бұрын

    በጣም ይገርማል መቼም አላህ የሰጠን ስጦታ ተቆጥሮ አያልቅም ምስጋና ለአላህ በመቀጠል ኢሄንን ምርጥ አስተማሪ ቪዲዬ ላቀረበልን ዶክተር በርታ ካንተ ብዙ እንማራለን

  • @healtheducation2

    @healtheducation2

    Ай бұрын

    አሜን ፈጣሪ ያክብርልኝ🙏🙏🙏

  • @tigistsarahnew3305
    @tigistsarahnew3305Ай бұрын

    Thank u so much

  • @misrakabara-jz9du
    @misrakabara-jz9duАй бұрын

    እናመስግናለን ተባርክ

  • @shukriyagirma8183
    @shukriyagirma8183Ай бұрын

    ዶክተሪዬ አላህ እውቀተህን ይባርከው በርታልን እናመሰግናለን

  • @healtheducation2

    @healtheducation2

    Ай бұрын

    አሜን አመሠግናለሁ🙏

  • @desta5885
    @desta5885Ай бұрын

    በጣም ነው የምወደው እጠጣለሁ ግን አቃርጣለሁ አንድ ሳምንት አርፌ እንደገና ለአንድ ሳምንት እወስዳለሁ። በጣም ተመችቶኛ። ሞክሩ ትጠቀማላቹሁ።

  • @zementechilo8540
    @zementechilo8540Ай бұрын

    እናመስግናለን❤❤❤

  • @user-dk7kj2vq2x
    @user-dk7kj2vq2xАй бұрын

    Thanks D/R🎉

  • @user-rc2tk7qb5j
    @user-rc2tk7qb5jАй бұрын

    እናመሰግናለን ❤❤❤

  • @MeseretAbebedebal
    @MeseretAbebedebalАй бұрын

    enamsegenaln doctor

  • @MejenTube
    @MejenTube27 күн бұрын

    ጥሩ ምክር❤

  • @Samriye10-10
    @Samriye10-10Ай бұрын

    እናመሰግናለን ዶክተር❤❤❤❤

  • @healtheducation2

    @healtheducation2

    Ай бұрын

    አመሠጌናለሁ

  • @Israel9563
    @Israel9563Ай бұрын

    እሽ እግዚአብሔር ይስጥልን እናመሰግናለን ❤❤❤

  • @healtheducation2

    @healtheducation2

    Ай бұрын

    አመሠግናለሁ🙏

  • @rahwaberhe7474
    @rahwaberhe7474Ай бұрын

    በጣም እናመሰግናለን ዕድሜ ከጤና ጋር ያድልልኝ

  • @user-jp4fn6iw4u
    @user-jp4fn6iw4u27 күн бұрын

    Tekekelo/Terewen Benbelas

  • @rqshkl8385
    @rqshkl838528 күн бұрын

    ድክውት አንምስኛልን ጠቃሚ ተምብርት ነው ፈጥር ያጥብቅ 🎉🎉🎉🎉🎉🙏🏻🙏🏻🙏🏻🥰🥰🥰❤❤

  • @healtheducation2

    @healtheducation2

    28 күн бұрын

    አሜን አመሠግናለሁ🙏

  • @BadryaBadrya-hz5nh
    @BadryaBadrya-hz5nhАй бұрын

    እናመሰግናለን ዶክተርየ

  • @healtheducation2

    @healtheducation2

    Ай бұрын

    አመሠግናለሁ

  • @ErmiyasTafese-ik9il
    @ErmiyasTafese-ik9ilАй бұрын

    Thank u doctor

  • @healtheducation2

    @healtheducation2

    Ай бұрын

    አመሠግናለሁ

  • @hawiikoo7630
    @hawiikoo7630Ай бұрын

    Thank you so much Dr 🙏🙏🙏🙏🙏🙏

  • @healtheducation2

    @healtheducation2

    Ай бұрын

    thank u hawi

  • @hanagurmu3991
    @hanagurmu3991Ай бұрын

    Amsgnalhu doctor tbarke

  • @healtheducation2

    @healtheducation2

    Ай бұрын

    አሜን🙏

  • @habtamugyohannes9911
    @habtamugyohannes9911Ай бұрын

    God bless you

  • @healtheducation2

    @healtheducation2

    Ай бұрын

    Amen🙏

  • @JemilaAbadiko
    @JemilaAbadikoАй бұрын

    🙏🙏❤️❤️

  • @misrakeregte1719
    @misrakeregte1719Ай бұрын

    🙏🏿👍👍

  • @melatasrat7030
    @melatasrat7030Ай бұрын

    ስለመረጃው እናመሰግናለን ዶ/ር ለደም ማነስ እንዴት ይመከራል?

  • @user-ph3tl9oh4d
    @user-ph3tl9oh4dАй бұрын

    ❤❤❤❤❤

  • @sitymnayehu5439
    @sitymnayehu5439Ай бұрын

    👍👍👍👍👍👍👍👍

  • @user-oy3zt2ll7m
    @user-oy3zt2ll7mАй бұрын

    እና መሰግናለን ዶክተርየ

  • @healtheducation2

    @healtheducation2

    Ай бұрын

    አመሠግናለሁ🙏

  • @azeb4321

    @azeb4321

    Ай бұрын

    ደክተር ጥያቄ ነበረኝ በምን ላግኝህ በግል

  • @user-em7cp7xw1g
    @user-em7cp7xw1g29 күн бұрын

    ከልብ አመሰግናለሁ ❤

  • @shekchut3491
    @shekchut3491Ай бұрын

    Measeal✊✊✊

  • @misrakeregte1719
    @misrakeregte1719Ай бұрын

    Thank you so much, Dr I have Tyrod disses I take my Madison every day so my question is what kind food I have to eat and also I can eat Flex seed. Please tell me that's my favorite food

  • @mymunahussen1263
    @mymunahussen126323 күн бұрын

    ዶክተር እባክህ እንዳታልፊኝ በአላህ እናቴ እራሴን ግንባሬን ቆጨቆጨኝ ትላለች ግን ሀኪም ቤት ትሞክራለች ምንም ለውጥ የለውም አይኔን ሁሉ ሳበኝ ትላለች ካለህ እውቀት ብታካፍለኝ

  • @almazAmare-ug1ig
    @almazAmare-ug1igАй бұрын

    10Q DR

  • @healtheducation2

    @healtheducation2

    Ай бұрын

    Thank u too

  • @marimamarima6303
    @marimamarima6303Ай бұрын

    ዶክተርየ አላህ እረጅም እድሜ ይስጥህ

  • @healtheducation2

    @healtheducation2

    Ай бұрын

    አሜን አመሠግናለሁ በጣም🙏

  • @edenberhau7077
    @edenberhau7077Ай бұрын

    Buona pomeriggio dottore grazie mille Thank yuo

  • @healtheducation2

    @healtheducation2

    Ай бұрын

    thank u eden

  • @BT-om1zl

    @BT-om1zl

    Ай бұрын

    Merci beaucoup Dr. ❤

  • @makyamd6204
    @makyamd6204Ай бұрын

    በረታዱክተረ

  • @healtheducation2

    @healtheducation2

    Ай бұрын

    አመሠግናለሁ

  • @betibeti409
    @betibeti409Ай бұрын

    እባክህ ዶክተር መላኖሳይት ሰውነታችን እንዲመረት ምን መጠቀም አለብን ለምጽ ፊቴ ላይ ወጣ መልስህን እጠብቃለሁ አመሰግናለው

  • @user-fh1jy9ze2p
    @user-fh1jy9ze2pАй бұрын

    Doc. Thanks,,,, can we use during pregnancy??

  • @user-rn1ku8us6i
    @user-rn1ku8us6iАй бұрын

    Dokter letmehrtu enamesegnalen gen keyserun beterew weys beslo nw

  • @healtheducation2

    @healtheducation2

    Ай бұрын

    በጥሬው ነው!

  • @user-qm8vv2cb4i
    @user-qm8vv2cb4iАй бұрын

    እንኮን ሰላም መጣህ ዶክተር

  • @healtheducation2

    @healtheducation2

    Ай бұрын

    አመሠግናለሁ

  • @vnmkgjkkbnm9520
    @vnmkgjkkbnm9520Ай бұрын

    አንተም ተባረክ ወንድሜ አንወዳሀለን

  • @healtheducation2

    @healtheducation2

    Ай бұрын

    አመሠግናለሁ እኔም ወዳቹሀለው ፈጣሪ ያክብርልኝ🙏

  • @user-if3wn5yk9e
    @user-if3wn5yk9eАй бұрын

    ጥሬው ነው

  • @diboramengesha3007
    @diboramengesha3007Ай бұрын

    እስከ መቼ ነው መጠጣት ያለብን ???ጥናቱእውነት ነው

  • @semutimohamed8744
    @semutimohamed8744Ай бұрын

    እናመሰግናለን ዶከተር 😊

  • @healtheducation2

    @healtheducation2

    Ай бұрын

    አመሠግናለሁ

  • @tigiseyasu7384
    @tigiseyasu7384Ай бұрын

    ሳላም ዶክታር ደማ ማነስ አለብን ምን ቢተካም ቶሎ ይመለሳል እባክ ንገራን 🫶🙏🙏

  • @AzizaAhmed-jl1sn
    @AzizaAhmed-jl1snАй бұрын

    ✌️👍🏻👌😍

  • @healtheducation2

    @healtheducation2

    Ай бұрын

    አዚዛ

  • @AzizaAhmed-jl1sn

    @AzizaAhmed-jl1sn

    Ай бұрын

    @@healtheducation2 አቤት ዶክተር ሰላም ነው

  • @sendomalakumalaku5713
    @sendomalakumalaku5713Ай бұрын

    ዶክተር አዲስ ከልብ እናመሰግናለን

  • @healtheducation2

    @healtheducation2

    Ай бұрын

    አመሠግናለሁ Dr Yohanes

  • @genetaredo7255
    @genetaredo7255Ай бұрын

    እግዚአብሔር ይስጥልን የኔ ጥያቄ በእድሜ የሚመጣ ላብ ምን መዳህኒት አለ

  • @redietsertso527
    @redietsertso527Ай бұрын

    እውነት ነው እኔ ሀኪም አዞልኝ በቀን ,3.ብርጭቆ ነው የምጠጣው ።በተረፈ ፍሪጅ ማስቀመጥ ውጭ ማስቀመጥ ጥሩ አይደለም

  • @healtheducation2

    @healtheducation2

    Ай бұрын

    ፍሬሽ መጠጣት ይመከራል!

  • @redietsertso527

    @redietsertso527

    Ай бұрын

    @@healtheducation2 ከፋርማሲ ነው የምገዛው የተዘጋጀውን

  • @aminatamhed8267
    @aminatamhed8267Ай бұрын

    ዶ/ ር ስኮር ተማም መጠቅም ይችላል ወይ?

  • @user-tb4tr9bs8s
    @user-tb4tr9bs8sАй бұрын

    Have you ever heard cooked juice

  • @osman7726
    @osman7726Ай бұрын

    በጣም ከባድ ነዉ ጠአሙ እኔ ከብዶኛል ቀይስርን የሚተካ ሌላ ቪዲዬ ብትሰራልን መልካም ዶክተር

  • @hananabdena4051

    @hananabdena4051

    Ай бұрын

    አታወፍሪው

  • @hawa7349
    @hawa7349Ай бұрын

    ሠላምዶክተር እናመሠገናለንን😊😊

  • @healtheducation2

    @healtheducation2

    Ай бұрын

    አመሠግናለሁ Hawa

  • @osman7726
    @osman7726Ай бұрын

    ቀይስር iron ስላለዉ እርግዝና ላይ ያሉ እናቶች አንድ ኩባያ መጣት በቂ ነዉ docter ?

  • @DaniBahru
    @DaniBahruАй бұрын

    ቀይሰሩን በጥሬው ነው ወይስ ተቀቅሎ ነእው

  • @user-bc5kb9ho5f

    @user-bc5kb9ho5f

    Ай бұрын

    በጥሬው እንደሆነ በሌላ ሰው ጥያቄ ላይ መልሶታል ኮመንት አንብብ

  • @Lidiyaa926

    @Lidiyaa926

    Ай бұрын

    ጥሬ ነው በጣም ጠቀም ነዉ

  • @osman7726
    @osman7726Ай бұрын

    ከአካል እንቅስቃሴ በፊት መጠቀም ይሻላል ወይስ ከአካል እንቅስቃሴ ቡሃላ ?

  • @seifusolomon-qg3xv
    @seifusolomon-qg3xvАй бұрын

    Hii doctor እናቴ የደም ግፊት(hypertention) መድሀኒት መውሰድ ጀምራለች እና ግን የቀይ ስር ጁስ ብትወስድ ከ መድሀኒቱ ጋር ሲሆን ችግር የለውም?

  • @user-tb4tr9bs8s
    @user-tb4tr9bs8sАй бұрын

    What kind of question is this marree

  • @eldanacherie8336
    @eldanacherie8336Ай бұрын

    ቀይ ስር ስትመገቡ ኩላሊት ላይ ጉዳት ያመጣል ለማጣራት ኩላሊት ላይ ጫና ያደርጋል እሚባለው ነገርስ ማብራሪያ ብትሰጠን ዶክተር ?

  • @healtheducation2

    @healtheducation2

    Ай бұрын

    እሺ ቪድዮ እሰራለሁ🙏

  • @tamenemekonnen2404
    @tamenemekonnen2404Ай бұрын

    ቀይ ስር ስንጠቀም ቀቅሎ ነው ወይስ ጥሬውን ነው ጁስ የሚደረገው

  • @user-fm1bj9uw3d
    @user-fm1bj9uw3dАй бұрын

    ዶ ር እኔ ያለብኝ ችግ ሰዉነቴ በጣም ይግላል ቶሎ ይሞቃል በጣም ያልበኛል መብተዉን በስሥልኬ ቁጥሬ ይላኩልኝ ከይቅርታ ጋር

  • @betreteferi8868

    @betreteferi8868

    Ай бұрын

    Great thanks

  • @muluemire9292
    @muluemire9292Ай бұрын

    ከምግብ በፊት ነው ወይስ በማንኛውም ሰዓት ነው የሚወሰደው ?

  • @healtheducation2

    @healtheducation2

    Ай бұрын

    በማንኛውም ሰዓት!

  • @GiGi-mc4df
    @GiGi-mc4dfАй бұрын

    ዶክተር እኔ ትፍሺን እደልቤ መተፈስ አልቻለሁም እደገና ስኳር ያለው ምግቦቼ መጠ ጦቼ ስጠቅም ትፍሴን ይይዘኛል መቀሳቀስ አልቺልም አሁላይ አቆምሁ ዳቦ ኩብዝም ስብላ ጣፍጪ አለው ያመኛል አኪቤት ስሄድ ምንም እደሌለብኝ ከሁለት ሶስተዬ ነግሩኝ ትነሺዬ እብጠት ታፈየላይ ውትቡኛል ሳሳያቺው ምንም ቺግር የለውም ቀይ ከሆን ተመልሰሺ ነይ አሉኝ ቀይ አልሆንም ግን ያመኛል እብጠቱ ሙዝም አልባላ ተፍሴን ይይዘኛል እሰውነቴ ላይ ጥቋቅር ውቶብኛል ሰሞኑን ትንንሺ እየፈራሁ ነው ያለሁት በስደት ነው እስኪ አማክርኝ

  • @gideymekonnen3644

    @gideymekonnen3644

    Ай бұрын

    ደምሺ ወስጥ ምን እለ ብለሺ ጠይቄቸዉ ደምሺ የመርመር

  • @GiGi-mc4df

    @GiGi-mc4df

    Ай бұрын

    @@gideymekonnen3644 ደምም ሺተም ሰጠሁ ምንም እደሌለ ነው የነገሩኝ

  • @user-or5zy8uw3b
    @user-or5zy8uw3bАй бұрын

    ዳክተረየእኔየጨጎረባክቴረያአለብኝ የሀብሀብጅሰብጣችግረአለወይበናትሀመልሰልኝ

  • @belaymekonnen8438
    @belaymekonnen8438Ай бұрын

    ቀይስሩ ተቀቅሎ ነው ወይስ ጥሬው ነው ጭማቂ የሚሰራው።

  • @habibimohamdd2894

    @habibimohamdd2894

    Ай бұрын

    በጥሬው ነው

  • @healtheducation2

    @healtheducation2

    Ай бұрын

    በጥሬው ነው!

  • @workuhamamo8586

    @workuhamamo8586

    Ай бұрын

    አቶ በላይ መኮንን : --- ጅውስ ወይም ጭማቂ ሲባል እንዴት የተቀቀለ ነው ወይ ብለህ ትጠይቃለህ ? እረ እንዲያው የሚያሳዝን ጉድ ነው ። ጥሬውን ቀይ ስር ነው ተጠቀሙ የተባለው ። እና የተቀቀለውንም ያልተቀቀለውንም ቴስት ማድረግ ጥሩ ነው ልዩነቱን ማወቅ ይቻላል ማለት ነው መልካም ንጋት ይሁንላችሁ ።

  • @ttww9470

    @ttww9470

    Ай бұрын

    ​​@@healtheducation2እናመሠግናለን ለቤትህ አድሥ ነኝ ሰብ ላይክ አረጌ እየተካታተልኩ ነው ኮክተረ አላህ እድሜና ጤና ይሥጥህ አንድ ሴት ልጅ ክብደቷ እሥከሥት መሆን አለበት ንገረኝ አላህ ሂድሀ ይሥጥህ

  • @foryou4761

    @foryou4761

    Ай бұрын

    ​@@workuhamamo8586teyake meteyek newer ayedelem eko enem erase endih ayenet teyake neberegh menm yemeyaseqota neger yelewem

  • @sisaysisay8026
    @sisaysisay8026Ай бұрын

    እግዚአብሔር እድሜና ጤናውን ያድልልን ደክተር ይሀንስ እኔ አድጥያቄ አለኝ ግባሬላይ እደእሳት ያቃጥለኝል መነሾው ይህነው ስሰግድ ግባሬ መሬት ሲነካ በዛው ማሳከክ ጀመርኝ

  • @healtheducation2

    @healtheducation2

    Ай бұрын

    መታየት ይመረጣል! የቆዳ specialist ማየት አለብሽ

  • @user-nx6lq2ju8p
    @user-nx6lq2ju8pАй бұрын

    እሽ እሥቲ የወባ መዳሀኒት ንገረኚ

  • @healtheducation2

    @healtheducation2

    Ай бұрын

    ህክምና አድርጊ!

  • @user-nx6lq2ju8p

    @user-nx6lq2ju8p

    Ай бұрын

    @@healtheducation2 እኔ አይደለሁም ወድሜ ነዉ ግን በጣም ሞክሯል መርፌም ኪኒንም ወዳዉ ይመለሰበታል ወር አይቆይም

  • @salilishtamene7534
    @salilishtamene7534Ай бұрын

    የኔም ጥያቄ በስሎ ነው ወይስ በጥሬው

  • @lemlem9975

    @lemlem9975

    Ай бұрын

    ጥሬውን ልጣጩን ልጣሽ አጥበሽ መፍጨት ነው

  • @HappytemaHappy

    @HappytemaHappy

    Ай бұрын

    የተቀወለለ ጭማቂ ወይም ጅስ ይሰራል እንዴ ሆ ሰው ምን ሆኖ ነው

  • @asterfechaa556
    @asterfechaa556Ай бұрын

    እባክህ ዶ/ር ጥሬውን በመፍጨት ነው ወይም አብስለን

  • @healtheducation2

    @healtheducation2

    Ай бұрын

    ጥሬውን ነው!

  • @user-yp4tz3dy7i

    @user-yp4tz3dy7i

    Ай бұрын

    እናመሠግናለን ❤❤❤❤

  • @zebibaseid3841
    @zebibaseid3841Ай бұрын

    ዉፍረት ለመቀነስ ከስፖርት ዉጭ ምን አይነት አመጋገብ ቢኖረን ጥሩ ነው ዶክተር ?

  • @lemlemtesfaye5680

    @lemlemtesfaye5680

    Ай бұрын

    Lene lemechemer nigerugn

  • @healtheducation2

    @healtheducation2

    Ай бұрын

    High fiber deit እና Healthy fat/ጤናማ ስቦችን መመገብ ነው። trans fat እና ስባማ ምግቦችን, ጣፋጭ እና አልኮልን ማስወገድ አለብሽ! over/ብዙ calories መውሰድ የለብሽም!

  • @gideymekonnen3644

    @gideymekonnen3644

    Ай бұрын

    16 ሰአት አለመብላት ለምሳሌ ማታ በግዜ አቁሞ ከሌሊቱ ጋራ ተደምሮ 16 ስአት በኋላ መብላት ብዙ ዳቦ አለመብላት this is best

  • @zebibaseid3841

    @zebibaseid3841

    Ай бұрын

    @@gideymekonnen3644 አመሠግናለሁ

  • @user-tl6zh9vd5e

    @user-tl6zh9vd5e

    Ай бұрын

    እኔየ መወፍር እፈልጋለሁ ስቀጥን ግን የሚከሳው ፊቴየ ነው መላአ በሎኝ

  • @MuluGermay
    @MuluGermayАй бұрын

    ብዋሃ አብስለን ብንበላውስ

  • @healtheducation2

    @healtheducation2

    Ай бұрын

    በጥሬው በጁስ መልክ ተጠቀሙት!

  • @semutimohamed8744
    @semutimohamed8744Ай бұрын

    ዶከተር እስፖርት ሰርተን ከዛ ካቋረጥነው ይበልጥ እንወፍራለን ምን ያህል እውነት ነው?

  • @healtheducation2

    @healtheducation2

    Ай бұрын

    ውሸት ነው! over calories ከተጠቀማችሁ ነው ውፍረት የሚከሰተው!

  • @semutimohamed8744

    @semutimohamed8744

    Ай бұрын

    @@healtheducation2 እሺ ዶክተር በጣም አመሰግናለሁ

  • @mozaalmansoori6777

    @mozaalmansoori6777

    Ай бұрын

    እስኪ ዶክተር ለመወፈል ፈልግነበር ትንሽ እና የሚያወፋሩ ነገሮችን ነገረኚ​@@healtheducation2

  • @Dameto-ox2lo
    @Dameto-ox2loАй бұрын

    ❤❤❤❤❤

Келесі