যেভাবে ফোন ও social media addiction থামাবেন - How to stop bad habits
যেভাবে phone ও social media addiction (বা কোন খারাপ অভ্যাস) থামাবেন - How to stop bad habits - How to increase focus & concentration & how to stop procrastination
🔔 আরও দেখতে "সাবস্কাইব" করুন
🕒 Timestamps:
00:00 - Intro
00:44 - Understanding habits
02:33 - 1st stage
03:55 - 2nd stage
05:05 - 3rd stage
06:16 - 4th stage
Join our community:
💌 Facebook page: / seeamsnoor
💌 Facebook educational group: cutt.ly/seeams-community
💌 Other links: allmylinks.com...
📖 My course on studying smart 10minuteschool...
📖 Playlists: / seeamshahidnoor
🌟 কিছু জনপ্রিয় ভিডিও :
1. হার্ভার্ডে/MIT যাবেন যেভাবে: • হার্ভার্ড ও MIT বিশ্বব...
2. How to make a routine & maintain it: • রুটিন বানানোর ও মেনে চ...
3. বাংলাদেশী হার্ভার্ড ছাত্রের Day in the life : • আমার হার্ভার্ড জীবনে এ...
4. হার্ভার্ড ক্যাম্পাস Tour: • আমার সাথে হার্ভার্ড ক্...
5. আমার IBA Journey : • আমার IBA (Dhaka Univer...
6. আমি যেভাবে Vocabulary শিখি, মনে রাখি: • আমি যেভাবে Vocabulary ...
7. কিভাবে ইংরেজিতে দক্ষ হবেন: • কিভাবে ইংরেজিতে দক্ষ হ...
8. কিভাবে প্রোগ্রামিং শিখবেন: • কিভাবে প্রোগ্রামিং শিখ...
9. How not to study: • পড়াশোনা করার ভুল ও সঠ...
10. How to study: • পড়া মনে রাখার ও মুখস্...
👦🏽 About me:
I am Seeam Shahid Noor and I make videos on learning & productivity. I am a Bangladeshi working as a Strategy Consultant at IBM's Chief Analytics Office in New York after finishing my Bachelor's in Applied Math & CS from Harvard. I love working & learning at the intersection of education, technology, and business. I make content because like everyone around me, I'm on a pursuit of happiness & constantly learning & teaching is my attempt.
#stopprocrastinating #stopbadhabits
Пікірлер: 465
➡ How to maintain a routine: kzread.info/dash/bejne/dYt7msd6c86oc9Y.html ➡ How to build good habits: kzread.info/dash/bejne/a4d7u9CtZ9vWhbA.html ➡ Good time management: kzread.info/dash/bejne/hGqkxbqrkqjdf8o.html I will release more videos this week. 😊 Next videos will be on: 1. What to do when you are falling behind as a student 2. 2 techniques to improve happiness & self-esteem
@asifsway9310
2 жыл бұрын
Eagerly waiting for video No.1 … Hope you will guide us with some important information as always.
@fancy_bear2763
2 жыл бұрын
Hmm.. Very serious issue. Definitely I gotta be waiting for them
@Tacobelle_...
2 жыл бұрын
Vaiya I need the second video as soon as possible........
@Populist.
2 жыл бұрын
Waiting for it
@suhanurrahaman8553
2 жыл бұрын
Bro...Please make an video about your Day in the Life 2022
নিজের ওপর নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে ফেলেছি, সব নিয়ন্ত্রণ যেন মোবাইলের হাতে 😢😢
@seeamshahidnoor
2 жыл бұрын
I hope this video helps
@fahmidatonny5893
2 жыл бұрын
I needed this video . Thank you
@kanizfatemashammi2143
2 жыл бұрын
Thik thik
@parvezahmed5180
2 жыл бұрын
@@seeamshahidnoor thank you vaiya
@bdrafi6063
2 жыл бұрын
Vai amrao
আমি আজকে প্রথম University তে গেলাম গত ৪ মাসে অনেক আসক্ত হয়ে আছি,,, ভিডিও টি আমার জন্য অনেক সময় উপযোগী ও helpful
ভাইয়ার maybe রাতে ঘুম হয় নাই।😅 থ্যাংকস ভাইয়া... লাস্ট ২-৩ মাস এই টেকনিক টায় use to হয়ে গেছি। আলহাদুলিল্লাহ এখন এমন আর অ্যাডিকশন নেই...
দুই দিন হলো আমি Social media তে সময় কম দেওয়া শুরু করেছি দিনে ৬০ মিনিট ও রাতে ৬০ মিনিট সময় দি তার ওপর আপনার এই ভিডিওটা আমাকে আরো help করলো ধন্যবাদ ভাইয়া
10 minute school আপনার একটা কোর্স যুক্ত হয়েছে দেখে খুবই আনন্দিত হয়েছি 😃
@shafinrahman2199
Жыл бұрын
Oita ki kina uchit naki vaiyar KZread ei shob pabo?
আর ৩৩ দিন পর ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ে ভর্তি পরীক্ষা। কিন্তু এখনো ফোনের হাতে জিম্নি হয়ে আছি। যেন শত চেষ্টায়ও বের হতে পারছি না। অন্ধকারে ডুবে আছি। হয়তো সেখান থেকেই আমাকে আরেকবার টেনে তুলার চেষ্টা করছেন সিয়াম ভাইয়া। ভাইয়া আপনার ভিডিও দেখে এভিডেন্স বেসড পড়াশোনা করে HSC তে যাতেষ্ট ভাল করেছি । কিন্তু তারপর থেকেই হারিয়ে গেছি। পড়াশোনার সাথে একটা দূরত্ব সৃষ্টি হয়ে গিয়েছে। এবং শত চেষ্টায় কাম ব্যাক করতে পারছি না। যদিও পড়াশোনা টা Effectively continue করাটা খুব ই দরকার আমার।
"Human neurological system" এর সহজ এবং অসাধারন ব্যাখ্যা। অনেক উপকৃত হলাম। আমার খারাপ অভ্যাস গুলো ত্যাগ করার জন্যে।
আমি তো ভেবেছিলাম আপনি ভুলেই গেছিলেন আপনার একটা You tube Channel আছে 😐 তবে ধন্যবাদ আপনাকে ভাইয়া এই ভিডিওটা আমার সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন ছিল. Thanks again🖤
প্রতিবারের মতো আজকেও তথ্যবহুল ভিডিও দেওয়ার জন্য ধন্যবাদ 💝 আমার জন্যও দোয়া করবেন যাবে মানুষকে সুন্দর সুন্দর ভিডিও উপহার দিতে পারি🥰💝
বাংলাদেশের ইউটিউবে এখন শিক্ষিত মানুষজন আসছে। Hats off brother চালিয়ে যাও। New subscriber from mirpur Dhaka ❤️
ঈশ্বরের ইচ্ছায় ফেবু অনেক কমিয়ে দিয়েছি।কিন্তু ইউটিউবে অনেক সময় চলে যাচ্ছে। আশা করছি ভাইয়ার পরামর্শ কাজে আসবে।❤️
অনেক দিন পরে আপনার ভিডিও পেয়ে অনেক ভালো লাগলো।।। আপনার প্রায় প্রতিটি ভিডিও থেকেই কোনো না কোনো ভাবে অনেক উপকৃত হয়েছি।। জাঝাকুল্লাহু খায়রান।। যদিও ফোন বা সোশ্যাল মিডিয়া র উপর একেবারে ই আসক্ত নই,, তারপরও অনেক উপকারী একটা কনটেন্ট এইটা।।। কিছু জটিল বিষয়ও অসাধারণ সহজভাবে তুলে ধরেছেন।।।
আমি অনেক বেশি সোশ্যাল মিডিয়া অ্যাডিক্টেড হয়ে পড়েছিলাম। ফেসবুক এবং মেসেঞ্জার ডিএকটিভ করে রেখেছিলাম। এখন ফেসবুক এ ঢুকলে বিরক্ত লাগে। এখন আমি ফোন কে নিয়ন্ত্রণ করতে পারি ❤️🤍 তার বড় ক্রেডিট আপনার ভাইয়া 🥰
থ্যাংকস ভাইয়া💚❤️!!এরকম ভিডিও দরকার ছিল!আজ থেকেই শুরু করব ইন শা আল্লাহ 😊🙂
অনেক রিসার্চ করে আপনি ভিডিও টা দিয়েছেন। অনেক KZreadr আছে যারা শুধু views এর পিছনে দৌড়ায়। আর কিভাবে কিভাবে যেনো পায় ও। কিন্তু আপনি আসলেই জানানোর জন্য ভিডিও করেছেন।
I'm also addicted to phone. I think I'm wasting a lot time. Now I have to focus on my studies. And your videos are always helpful for me. Please keep making contents. I hope This time no long breaks.
এই ভিড়িওটা খুবই প্রয়োজন ছিল। অনেক ধন্যবাদ💖💖💖
আসসালামু আলাইকুম ভইয়া! অনেকদিন পর আপনার ভিডিও দেখে অনেক ভালো লাগে! এবং এটি আমাদের মতো স্টুডেন্ট দের জন্য অনেক উপকারী একটা কন্টেন্ট! আপনার কন্টেন্ট সেই শুরু থেকেই অনেক ভালো লাগে ভাইয়া! এভাবেই আমাদের হেল্প করিয়েন আপনার ব্যাস্ত সময় এর মধ্যে# ভালো থাকবেন ভাইয়া! ভালোবাসা অবিরাম 💖💖
I don't know brother how , but whenever iam facing a certain problem at a particular time period you upload video on that.It might be a simple co-incidence but it is helping me a lot.Hope that this flow will continue in future.
I have already started these techniques and could not watch your video yesterday 🙄. But Seeam,from core of my heart I thank you for creating these contents which can play the role of rudder in our distracted life-ships.
জাঝাকাল্লাহু খ ইরান। আপনার অভিযাত্রা ভালোভাবেই চলবে ইনশাআল্লাহ।
ধন্যবাদ ভাইয়া, একটা ভালো একটা গাইড পেলাম।😊 ইং শা আল্লাহ্ এই সোসাল মিডিয়াতে যাওয়া কমাতে পারবো।
KZread suggested me this, good to see you after a long time, bhaia :). Godspeed!
جزاك الله خيرا ভাই আমার অনেক দিনের আশা আজকে আল্লাহ পূরণ করলেন৷৷ এভাবেই আপনি কাজ করে যান ভাইয়া
This was so motivative..I needed this...thanks for uploading a video on this ...Thanks a lot..by the way 1st comment😊😊
মনে হচ্ছে সিয়াম শহীদ নূর ভাইকে যেন আমি পরামর্শ দিয়ে এসেছি যে, এগুলো এগুলো বলবেন। মনে হওয়ার কারণ হল ভাই যা যা বললো সবই আমি করি এবং গত তিন মাস ধরে করি।❤️💔💔😷😊😊😊 থ্যাঙ্ক ইউ প্রিয় ভাই সবাইকে জানিয়ে দেয়ার জন্য আপনার থর্ট। ❤️❤️
Eta aami SSC te apply krechilam. Best ekta moment chilo oisomoy❤️
Thankyou for this wonderful video...being a MBBS student and to reduce exam stress most of the students do use social media nowadays but i think this video is highly recommended to all my friends who have this habit of procrastination and can't get over it.... I am highly obliged to you for making this video....hoping to see more such videos in future😇
Brother, thanks a ton for this video. Now, we can inshallah get rid of online social media rulling.❤️
Thanks a lot vaiya for this video.. now we can get rid of online social media..in sha allah...and welcome back❣️
বেশ যৌক্তিকভাবে সমস্যা সমাধানের উপায় দিয়েছেন , ধন্যবাদ
আমাকে কেউ মেসেজও করে না, আমার ফোনে কোনো নোটিফিকেশনও আসে না।কিন্তু আমি ক্লাস,টিউশনের পর ফোন দিতে স্ক্রলিং এ ভিডিও দেখতে দেখতে দেখি অনেক সময় চলে গেছে। এটার জন্য কি করতে পারি?
1..phon dhure rakha 2..notification off 3..challenging time block..tyle boring lagbe na 4...boring ness katanor jonno pani khabo hatbo..stretch.. Frnd r parentsder sathe kotha bolbo
It's been long... But very good content. Keep it up. Thanks for this kind of helpful content.
আমি আজকে সকালেই এই টপিক পড়লাম atomic habits থেকে ☺ ♥️
Thanks Vaiya . This video will be very useful to me.
I really needed that and got it right now. Thank u so much seeam vaiya.
Thanks vaiya. Finally apner new video apload holo. And sotty aita amr jonno onek helpfull......
Seeam vaia khub joss. Jotobar unar video dki uni toto bar inspire kre amk 1ta vlo student hote..😇❤️
আজ থেকে প্রায় ৫ মাস আগে ভিডিওটা আপলোড হয়েছে আর আমি আজ দেখলাম!আফসোস হচ্ছে যদি আরো আগে ভিডিওটা দেখতাম😔
Vaia,apnar video theke onk kisu shikhte parchi. Many many thanks to you,vaia.
thank u vaia amr kono boro vai nei but apnake ami boro vaier advise hisebe apnar sob vdo dekchi and amr o onk valo laagche
ভাইয়া Stay focus নামে একটা App আছে,, যেইটা দিয়ে social MEDIA App গুলো কিছু সময়ের জন্য বা টাইমে সেট করে ব্লক করে দেওয়া যায়। পড়ার সময় এইটা On করে দিলে আমি Social media তে ঢুকতে চাইলেও পারবো না।
Vaiya erokom ekta video chaichilam,,ar apni upload diye dhilen😃 Thank so much vaiya🌸🥀
Thank you very much for post this video
There is a documentary named "The social dilemma" that discusses what social media actually does to us. Many renowned engineers from giant tech companies like Facebook, google etc have logically discussed about this matter. A must watch documentary for the social media users.
Woohooo, welcome back, bhaiya! It's alarmingly scary that with each passing day, mobile phones and social media are taking control over our lives so much. Not to mention the fear of missing out(FOMO) that kicks in to exacerbate this. At this rate, it seems that attention management and deep work may just become rare and valuable skills if this continues. Anyway, as someone who's trying to retain his focus and concentration, I found this pretty helpful. Looking forward to the upcoming videos!!
@seeamshahidnoor
2 жыл бұрын
Attention management and deep work have already become extremely valuable skills
যারা বেশি মোবাইল এডিকশান তারা "বেলা ফুরাবার আগে ২" পড়তে পারেন।
Thanks a ton! Trying to engage myself in good things. Hope I will be successful In Sha Allah.
Sukriya jananor vasa khuje pacchi na, i think this video will help me to pass out 💙
Bhiya protidin yt notification 🔔 check kori apnar video asche kina ensure korte, please post videos more often,,,thank you
Useful content... BarakAllahu Feek
Very helpful and informative video! . Take love vaiah.
very...donnobad
আমি চাইতেছিলাম যে এই ভিডিয়ো টা পরে দেখব কিন্তু সিয়াম ইউটিউব আপনার ভিডিয়ো টা দেখতে বাধ্য করে ছাড়ল।🙄☺️
আপনাদের অনুপ্রেরণায় এগিয়ে যাচ্ছি 🥰💝💝
অনেক প্রয়োজনীয় তথ্য পেলাম
power of habit বইটা পড়েছিলাম। অই জায়গায় দেখছিলাম একটা habit কে অন্য habit দিয়ে replace করা লাগে।
খুব সুন্দর ভিডিও দাদা, অনেক কিছু শিখতে পারলাম।
অসংখ্য ধন্যবাদ।
Thank you very much vai.. Idea valo
Thank you so much Bhaiya for making this video.. It was much needed.. Hopefully will develop a good habit ❤❤
Amito akhno na poreh..ai video dekhtesi🙂
Thanks a lot vaiya... Samne hsc.. Ei video taii mostly lagto
I'm glad that I'm not social media addict. i use it only when its necessary like sharing important info.but tnx for the video vaiya it il help to control my phone usage.
Tnq vaiya😍😍😍😍😍😍sov kisu bujhar jonno
আপনার এই ভিডিও আর এনায়েত ভাইয়ার ভিডিওগুলার থাম্বনেইলে বেশ মিল আছে🤔
@seeamshahidnoor
2 жыл бұрын
🤔
Welcome back, seeam bhaiya! 😊 Ei video ta onk dorkar chilo...It's very favourable... Thanks a lot 😊😇❤️
Ai video ta khujchilam onek din dhore .. .. thanks for this video 💜💜
Amr 1 maser modhya exam & ami sompurno vabe KZread e addicted, (but eta to ami kono instant reward pachi na fb or Insta er moto, tao ami use kore jachi continuously ar roj rat e regret kori) ei loop take beronor kono solution bolte paren. And lastly study te concentrate korar, please help onek dhonyobad
@seeamshahidnoor
2 жыл бұрын
to get out of loop: this video for studying: study tips/productivity playlist videos
অনেক সুন্দর একটা ভিডিও পেলাম
Yes.thank you.
Long time no see and finally new vedio from Seeam vaiya... a very informative vedio. So many thanks to you.
Life is really joyful without social media. 😊
কথা গুলু ভাল খুব ভাল লাগছে।
আলহামদুলিল্লাহ, শুনে খুব ভালো লাগলো। প্রিয় পোস্টদাতা😘 আপনাকে অনেক ধন্যবাদ👍 আপনি একটা যুগও উপযোগী ভিডিও আমাদের সামনে তুলে ধরেছেন। বর্তমান সময়ে মারাত্মকভাবে মোবাইল এর উপরে নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে ফেলেছি আমরা। আপনার এই ভিডিও দেখে অনেকেই উপকৃত হবে। সেই সাথে কিছু কথা বলতে চাচ্ছি, কমেন্ট কারিদের কে। আমরা কমেন্ট করি শুধুমাত্র পোস্ট দাতা ই যে রিপ্লে দিবে বা পড়বে সেজন্য নয়। আমরা কমেন্ট করি অনেকেই পড়তে পারে সেইজন্য। যেহেতু ভিডিওটি বাংলায় করেছেন তাহলে এখানে ইংলিশে বিদ্যা জাহির করার কি দরকার আছে?🙏 😭😭😭
জীবনের লক্ষ্য ঠিক করা নিয়ে একটি ভিডিও দেন ভাইয়া। কারা কারা এ বিষয়ে ভিডিও চান।
Video taa onk helpful bhaiya. Amio onk social media chalai and then exam ashle boshe boshe regret kori that why did I waste my time 😭.. Amio ekhon theke nijeke thik korbo 🤐
Thanks Vai❤️
ভাই আপনার ভিডিও খুব বাস্তবিক
Thank you very much for this video and welcome back.
thnx for informetion
লা ইলাহা ইল্লাল্লাহু মুহাম্মাদুর রাসুলুল্লাহ 🌼
important vedio.
দারুন টিপস দিলেন ভাইয়া ধন্যবাদ😇
The video was much helpful for me! It would've been really beneficial if you included the download links to the apps that you have suggested.
Vaia....,I was really waiting for your videos and today I got it.And the most interesting part is... nowadays this video is really for me,😊 Thanks brother for such a nice video,❤️.
This is a very useful video.....Thanks a lot brother...you're a hero for Bangladesh 🙃
I was looking for this kind of video. Thanks for sharing brother
Vaiya apnar room ta sundor.. Khubi guchano.. Sada r subuj..
Thank yu so much vaiya....😊💝 Happy to see you after long time.💝
Bhaiya can you make a video about how to manage extracurricular and school life while also being able to socialize with friends?
Ei admission time a onk helpful chilo
A great informative video..
Mobile shob dhoroner notification off kore disi but social media addiction theke ber hote parchi. Jor kore onek shomoy dhore mobile theke dure thakle osthir hoye jai. Onno kono kaj kore social media er ei craving komate pari na
It’s a very effective video which should be viewed more.
ভাইয়া এই টপিক নিয়েই ভিডিও চাচ্ছিলাম।
Informative ❤❤❤
It was a great helpful video for me. I am grateful today that I got this kind of support from a Harvard Alumni.👍👍👍❤❤❤. Thank You!