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我講咗好耐啦,高強度間歇訓練,幾廿年前,都係練呢門㗎啦,極有效.
其实新加坡军队近年一直改良HIIT帮军人提升体力。 我老实话也不知道效果这么好
這女生好瘦啊！！！
請教一下，jumping Jack不要跳很高的原因是什麼？！
减轻膝盖冲击
每日做20下burpee真係好好咯，温書可以坐到耐好多
你講真架？點解嘅？thank you👍🙏
@@xxyyhwchiu8813 因為循環好d, 身體不會在長時間不動時求動。不過，始終不能坐或睡太長。
跑步都有HIIT㗎，小姐！
Squat 蹲得唔夠低
同Kelly 好有feel
個教練流到⋯⋯⋯ 連最基本深蹲都教錯，矩甘幫人調整，如果負重的話5傷膝但條腰就傷硬。同埋hiit基本概念都無講清，洗5洗甘落後啊香港
深蹲教錯了,重點唔係過唔過腳尖
小德 係應該點？
@@fongkarol123 每個人身體比例唔同, 腳長好容易過腳尖, 只要重心置中不要過前或過後, 感覺舒服就係正確深蹲.
2019應該仲有人信緊呢個定律😂
Пікірлер: 16
我講咗好耐啦,高強度間歇訓練,幾廿年前,都係練呢門㗎啦,極有效.
@ricklaw2282
5 жыл бұрын
其实新加坡军队近年一直改良HIIT帮军人提升体力。 我老实话也不知道效果这么好
這女生好瘦啊！！！
請教一下，jumping Jack不要跳很高的原因是什麼？！
@xizhang5784
5 жыл бұрын
减轻膝盖冲击
每日做20下burpee真係好好咯，温書可以坐到耐好多
@xxyyhwchiu8813
2 жыл бұрын
你講真架？點解嘅？thank you👍🙏
@YYfengshui
2 жыл бұрын
@@xxyyhwchiu8813 因為循環好d, 身體不會在長時間不動時求動。不過，始終不能坐或睡太長。
跑步都有HIIT㗎，小姐！
Squat 蹲得唔夠低
同Kelly 好有feel
個教練流到⋯⋯⋯ 連最基本深蹲都教錯，矩甘幫人調整，如果負重的話5傷膝但條腰就傷硬。同埋hiit基本概念都無講清，洗5洗甘落後啊香港
深蹲教錯了,重點唔係過唔過腳尖
@fongkarol123
6 жыл бұрын
小德 係應該點？
@mengtakwong5712
5 жыл бұрын
@@fongkarol123 每個人身體比例唔同, 腳長好容易過腳尖, 只要重心置中不要過前或過後, 感覺舒服就係正確深蹲.
@ken4t123
4 жыл бұрын
2019應該仲有人信緊呢個定律😂