KORKU-KAYGI-ANKSİYETE-PANİK ATAK İLE BAŞ EDEBİLME için diğer videolar: kzread.info/head/PLQ0GXHNs4RAHNDBvfendiUCy2bmKX5u4D Kutu tekniği video: kzread.info/dash/bejne/hH-NmZOnYcivZdI.html

İnsan uykusundan kaygıyla uyanır mı ya? Gece 3 4te uyanıyorum kalp çarpıntısıyla. Ellerimi ayaklarımı nereye koyacağımı bilemiyorum. Ve 23 yaşındayım. Kendimi 60 yaşında gibi hissediyorum bu yaşta böyle sorunlar. Umarım bikaç ay sonra bu yoruma her şey geçti diye bi güncelleme yapabilirim 😔

@helinertas8060

Жыл бұрын

Ben de aynı durumu yaşıyorum Allah yardımcımız olsun🥺🤦🏻‍♀️

@selanurd7

Жыл бұрын

aynı durumu yaşıyorum aylardır

@handecetin8994

11 ай бұрын

Nasılsınnn

@zeynepzeynep620

11 ай бұрын

​@@handecetin8994 artık iyiyim böyle sorunlar yaşamıyorum. Hayatımdan beni strese sokan üzen insanları çıkardım. Sorun bende değilmiş meğer

@user-xg8de5ix6q

7 ай бұрын

​@@zeynepzeynep620gece kac saat uyuyorsunuz yada uykunuz nasıl geliyor

Karşılıksız bu paylaşımlarınız için size minnettarım.14 senelik anksiyete hastasıyım ve cok faydaniz oldu bana.Allah razı olsun.

@imamaliimanli5506

5 ай бұрын

Bana yardım ede bilirmisiniz ?bende de gece anksyetesi var

@gulcanaskar1951

4 ай бұрын

Doktorhanim ben gecehicbiryerde yatiliyakalamiyorum oğlumun e vi yakın yinedeyatamiyorum acaba ne. Yapmalıyım birden birdaralmageliyo oradaduramiyorum hemen eve geliyorum

@mavidusler2125

Ай бұрын

Bende de aynı durum var nasılsınız şu anda bende evden başka bir yerde yatıya kalkamıyorum assiri huzursuz oluyorum böyle kalbim patlayacakmis gibi oluyor​@@gulcanaskar1951

Teşekkür ediyoruz Özlem Hanım, yine birçok insanın çeşitli düzeylerde sahip olduğu bir sorunu gündeme almışsınız.Emeginize saglik

Değerli bilgi ve paylaşımlarınız için teşekkürler sevgili Özlem hocanım.

16 yaşındayım 12/13 yaşımdan beri ağır anksiyete ile uğraşıyordum ilk zamanlar ilaç ile geçti çok şükür kendimi meşgul edecek şeyler bulup oyaladım ve bu hastalıktan kurtuldum fakat 2023 yılında yani geçen sene ablamı kaybettim ve aynı hastalık geri geldi eskisi kadar ağır olmasada bütün hayatımı etkiliyor günlerce uykusuz kalıyorum günlerim tam tersi oldu hem kendimi bulma arayışı içindeyim hem gelecek kaygıs hem ekonomik sıkıntılar gerçekten beni çok yoruyor umarım bu hastalıkla uğraşan herkes bir gün bundan kurtulur

@yusraozdek7930

29 күн бұрын

Ne ilaci kullaniyodunuz acaba

Siz muhteşem bir insansınız💖🧿 ülkede her gün bir olayla akıl sağlığımızı korumaya çalıştığımız şu günlerde şifa oluyorsunuz sağolun🙏🏻💐

Teşekkürler Özlem Hanım. Emeğinize sağlık.

Siz bu bilgileri böyle bizimle bu kadar candan, bu kadar içten paylaşıyorsunuz ya Allah da sizden razı olsun. Bende gece anksiyetesi yok ama kim bilir kimlerin hayatına ışık tuttunuz şimdi. Sizin gibi insanlar hep var olsun.

Sizi dinlemek görmek çok rahatlatıcı iyi ki varsınız teşekkürler 🥰👍

Uyku ortamı ile endileşelenmekte olduğum ortamın aynı olduğunun düşünmekteydim. Eğitici videonuzu izledim ve yönlendirmelerinizi uygulayıp sonuçları paylaşacağım. Duyguların aynı ortamda bağdaştırdığı konusunu açıkça ifade etmeniz beni aydınlattı. Teşekkür ederim paylaşımınız için. Başarılar dilerim.

hocam iyi varsınız Allah razı olsun, gerçekten o kadar iyi geliyor ki..

Emeğinize yüreğinize sağlık hocam işinizde kolay gelsin sağlıkla bol kazançlarınız olsun dilerim saygılar sunuyorum hocam

Gerçekten çok faydalı bilgiler paylaşıyorsunuz Allah sizden razı olsun ♥️

Allah razı olsun 🌼

Emeğinize yüreğinize sağlık...çook tşkler

tam da ihtiyacim oldugu anda 🙏 cok tesekkurler 💗

2 yıldır bununla yaşayıp kendimi saçma sapan şeylere verdim gece kuluplerinden tutun uy*sturucuya bile basladim aslinda bildigim ama isim koyamadigim icin bir seyim olmadigini kendimdeki sorunlari kucumsedigim icin kendimden ozur diliyorum ve bunu bana ögrettigin icin tessekkkurler.

Hocam süpersiniz Artik su docent Ve prof apoletini alin Sizin gibiler bu evrende cok az Allahim herseyi gönlünüze göre versin Saglikli ömür diliyorum

Her zaman ki gibi muhteşem bilgiler sundunuz .çok teşekkür ederim Özlem hanım

Kafamın içi pazar yeri gibi hiç susmuyor ve hep kalabalık

@ozturkozturk4491

6 ай бұрын

Al benden de o kadar 😅

Gecenin üçünde denk gelmem ☺️ sevgili hocam bildirimlerim açık ama gündüz atlamışım gelen onca şey arasında bu güzel paylaşım öyle iyi geldi anlatamam 🙏🏽 Bu ülkede, bugünlerde yaşamanın zorluğunu anlatmama gerek yok sanırım🤯bizler için hiç karşılık beklemeden verdiğiniz emeklerinize sonsuz minnet ve saygı 🤲💞🌷❤️ Var olun .

@admaslan916

5 ай бұрын

😂3:00

Çok teşekkür ederim Hocam 💐 🌹🌹🌹🌹

Gun gelecek siz bu videolardan vazgececeksiniz veya bisey olacak butun videolar kaybolacak diye cok korkuyorum bende bu anksiyete yaratmaya başladı. Iyiki varsiniz😍😍❤

Allah razı olsun ablam sizden ya bide bağımlılık ile çözüm öneri leri çekseniz sevinirim ❤️🤗

Teşekkurler🙏🐝🐞🌷🌻🌼🏵🍀🌹

Emeğinize sağlık teşekkürler ….

Tesekkurler

Emeğinize sağlık

Yine harika bir paylaşım Çok teşekkürler Özlem hocam😘😘

Çok teşekkür ederim Hocam 💐 🌹 🌹 🌹 🌹

Teşekkürler çok anlaşılır ve yararlı

Özlem hanım, siz də kendi hikayenizi anlatsanız çox iyi olur ❤

Bınların hepsi bende var. Gece uykusuzluğu beni delirtiyor. Her gece radyo tiyatrosuyla uyumaya çalışıyorum 😅 bişileri düşünmemi engelliyor 🫤

Çok teşekkür ederim❤

Hocam cok teşekkür ederiz. Cok faydalı oluyorsunuz.

Yine harika bir video, teşekkürler hocam..

Kesinlikle bu anlattığınız akşam olmaya başlayınca her akşam mı olur her akşam olur benim kendimi buldum tamı tamına 22 yıldır yaşıyorum sizi ikinci dinleyişim harikasınız hiç bir ücret karşılığı olmadan bu kadar bilgi vermeniz sizin yüreğinizin güzelliğini gösteriyor siz bize el uzattınız sizi Rabbım hiç yarı yolda bırakmasın,şimdiye kadar dinlediğim psikologların arasında şahsıma en iyi gelensiniz sizi her gün dinleyeceğim inanın anlattıklarınızı uygulayacağım ve size ödev gibi yazacağım.Cok çok teşekkür ediyorum size nefesinize sağlık hakkınızı helal edin Hocam.

@yksogrencisi9733

Жыл бұрын

Size bişey sormak istiyorum cevaplarsaniz cok yardimci olursunuz bana anksiyete hastaliginda sanki herşeyi unutucakmışsın gibi oluyo ama aslinda unutmuyorsun ortama yabancılaşiyosun böyle şeyler anksiyetede olurmu

@gonulgozu2007

Жыл бұрын

Evet yabancılaşma duygusu

güzel teknik deneyeceğim teşekkürler 💕

Size de teşekkür ederim

Teşekkürler 💙

Sizi üniversite sınavına hazırlanırken tanıdım ve sınav anında nefes egzersizleriniz o kadar işime yaradı ki … Çok teşekkür ederim.Sizin videolarınız gerçekten bir hazine.

@ezgi5886

Жыл бұрын

Sınav anını anksiyete mahvetti ağladım çok kötü oldum nasıl yönettiz o anı

@semihkoseoglu1799

9 ай бұрын

diğer insanlar giib olsana sende karşındaki insanda yok sende var :D neden bende yokta sende problem var :D olmasın dışarıya çık gez geçer belki derin nefesi al hızlıca 2 3 saniye bekle sonra yavaş yavaş nefesi ağızdan sal bu kadar basit :D ama kalıı bir hastalık anksiyete geçici değildir :D @@ezgi5886

Hocam merhaba bende sosyal kaygı bozukluğu ve okb var geçtiğimiz hafta çok yorucu bir süreçten geçtim mental olarak, uykuya dalmakta çok zorlanıyordum, bu hafta daha iyiyim yoğun kaygı yaşamıyorum , uykuya dalabiliyorum ancak gece aniden uyanıyorum saat 3,4 gibi bu kötü bir şey mi biraz araştırdım internette ama olumlu olumsuz şeyler gördüm, ek olarak o saatlerde uyandığımda zihnimde kaygılı düşünceler olabiliyor bu anksiyete kaynaklı mı acaba çok aklıma takıldı cevaplarsanız beni çok mutlu edersiniz, bu arada kanaldaki tüm videolarınız için çok teşekkür ederim, size minnettarım gerçekten 🥹🩷

Çok teşekkür ederim . Ama çok

Uzun bi süreç bu durumu yaşamıştım bi büyüğümün tavsiyesiyle bu sorundan kurtuldum sayılır, beyni basit şeylerle meşgul etmek gerekiyor ve bunun en güzel yolu soğuk bi odada güzel örtünerek uyumak. Hem çok zevkli hemde çok sağlıklı bi uyku çekebilirsiniz

@imamaliimanli5506

5 ай бұрын

Başka telkin falan yaptınız mı?

Teşekkürler.

Bu yöntemi bana yıllar önce terapist demişti işden gelince yarım saat düşün kaygılan sonrasında kendine ayır vaktini diye hatırladım izleyince

Merhaba ozlem hanım videolarin8z icin cok teşekkürler kaygi ve korku ile ilgili hipnoz tedavisini oneriyor musunuz cunku bas etmekte zorlaniyorum 🙏🙏

@ozlemtokgozozsoylar

Жыл бұрын

Sizi tanımadan bir şey söylemek istemiyorum, fayda görenler de, görmeyenler de var.

@hvkafatasi9961

Жыл бұрын

Teşekkürler 🙏

merhaba benim bir sorum olucak bu sene kpss sınavına hazırlanıyorum ve kendime çok güveniyorum ancak benim şöyle bir sıkıntım var aynı şeyi üniversite sınavına girerken de yaşadım sınavdan bir gece önce sınavı kazandığımı ve sonrasında yapacağım şeyleri hayal etmekten asla uyuyamıyorum düşünceler hayaller beni rahat bırakmıyor bunları dusunurken zaman iyice geçmiş oluyor ve dahada strese giriyorum bu böyle büyük sınavlarda başıma geliyor ya da ertesi gün yeni bişey yapıcaksam onun gecesinde başıma geliyor kpssde benim için önemli bir sınav sınava daha 6 ay var ama şimdiden beni bu kaygı sardı ne yapmam gerekiyor hiç bilmiyorum böyle aptalca bişey yüzünden sınavı kazanamazsam çok üzülürüm tavsiyenize çok ihtiyacım var🙏🏼

Ya sen can mısın sen melek misin dün geceden beri sana dua ediyorum aslında biliyordum yazıya dökmenin terapi olduğunu ama icraat yoktu seni dinledikten sonra bu sabah uyguladım aman Allahım rahatlık hissettim iki hafta deniycem eminimle çok çok iyi olacak ha bu arada bi sayfa yazar geçerim sandım inanamıyorum kafamda ne kadar düşünce varmış yazdıkça yazıyorum duramıyorum 😂 ahhh neyse tek aklımda kalan gecenin benim için çok zor geçtiği bi daha olmaz umarım

Senin Allah kurban hocam ne güzel videolar🎉

Çok çok mantıklı, faydalı bilimsel öneriler. Örneğin yatakta gelen anksiyete esnasında yataktan çıkıp çıkmamak arasında kalıyordum, artık çıkacağım. Yurtta rahatlamam gereken tek yer orasıyken kaygı dolu düşünceler beni hep orada yakalıyor. Bir de düşünürken yazmak da iyi gelebilir. Teşekkürler

@handecetin8994

11 ай бұрын

Şuan nasılsın bende yurtta kalıyorum

@reyhan8740

11 ай бұрын

@@handecetin8994 merhaba zamanla her şey yavaş yavaş geçti sen nasılsın

@handecetin8994

11 ай бұрын

@@reyhan8740 ya bugün berbattı uyumadım hiç sürekli kalbimi dinledim hızlı atıyor gibiydi çok kez kardiyolağa gittim

@reyhan8740

11 ай бұрын

@@handecetin8994 çok geçmiş olsun kalbinde bir şey çıkmadıysa büyük ihtimalle psikolojik bir şeydir. Yurtta kalıyorsan okuyorsundur da. Okulun psikolojik danışmanlık servisine başvurabilirsin çok etkili olabiliyor 😊

@elif4204

8 ай бұрын

Gectimi cnm benimde kızım yurtda aynı sıkıntı ondada var onun için arastırma yapıyordum

Bi düzelelim kurban kesicem burayada yazıcam düzeldiğimi

@mesut207

Ай бұрын

Hayırlı bayramlar düzeldi mi ?

Gece uykuda yemek yemek neden olur bununla ilgili video cekermisiniz.?

Vallaha gözlerim kapanıyor ama zihnim hep açık uyuyamıyorum ya nasıl düzelecek 1 ay oldu uyumayı özledim

@medloverr

6 ай бұрын

Şu an durumunuz nasıl? Düzeldi mi

@muslumyldz777

3 ай бұрын

Şuan nasıl oldunuz

@nefertiti4455

8 күн бұрын

Psikolog hanim anlatıyor ya

Gununuz guzel olsun...

Sizi çok seviyorum ilk ❤️

Pandeminin ortalarında gece çarpıntıyla uyanıp kaygılı şekilde buluyordum kendimi. Kaygı için yoga diye bir videoyu uyguladım 1 ay aralıksız. Tamamen geçmemişti ama o kadar rahatlamıştım ki… Bu önerinizi de uygulayıp buraya not düşeceğim. 🌸

@kubra7823

Жыл бұрын

benimde pandemiyle anksiyetem ortaya çıktı çok zor günler yaşadım insanın tek doktoru kendisi

@DogukanSalvatore

8 ай бұрын

Nasıl oldunuz

Karaciger detoxu ile ilacimi biraktim panik atak icin aldigim ilacimi birakmis oldum Ibrahim Saracoglunun Maydanoz limon ve bir bardak suyu robottan cekip Her sabah ac karnina ictim iki hafta boyunca Bir hafta dinlenip tekrar iki hafta yaptim Ihtiyacimin oldugunda tekrar yaptim Herkese acil sifalar 🤲🤲🌹🌹

Hocam birde deprem için bişeyler söyleyin lütfen🙏🏻gece uykum yok akşam karanlık basınca bana bir haller oluyor

Merhaba özlem hanim benim uyku sorunum var sizinle iletisime gesmek istiyorum bu konuda yardimci olur saniz sevinirim selamlar Mehmet Bahçeci

Merhaba hocam istemsizce çok panikliyorum ortada hiçbir sebep yokken, panik atak krizi geçirdim bu beni baya kötü etkilide sakin kalamıyorum. kalbim çok hızlı atıyor istemsizce oluyor. Bunların çözümü için ne önerebilirsiniz.

Merhaba hocam ben uzun süredir maladaptive daydreaming(uyumsuz hayal kurma) denen hastalıkla mücadele ediyorum. Acaba bu konuda önerileriniz var mı? Bir şeyleri farke diyorum kurduğum hayllerle ilgili ama çözemiyorum,teşekkürler.

@mehmetomerumit5785

8 ай бұрын

Merhaba 5 sene önce bende aşırı düsus

Savasmaktan ve basa donmekten hayatin zorluklarijdan tikandim intihar etmek istemiyorum asla ama korkularimla nasil bas edecehim bilmiyorum

Gece saat 1:52 düşünmekten uyuyamıyorum

Uyuyamama kaygısından uyuyamama , ki boatomatik oluyor. Bu çok ağır ve hayatı mahvediyor bunun çözümü yokmu? 50 yaşıma kadar böyleydim

sabah 9 da sınavım vardı o kadar çok stres yaptım kaygılandım ki sabah 7 ye kadar uyuyamadım ve bu durumdan çok yoruldum hayatımı kısıtlıyor neden banane ya alt tarafı sınav yada alt tarafı bu şu diyip uykuya dalamıyorum yoruldum artık kendimi yiyorum

@dml88888

Ай бұрын

Bi care bulabildin mi

@mimar1458

Ай бұрын

@@dml88888 hayır hiçbir işe yaramadı zaten dersler sınavlar yüzünden stres yapıyordum 1 saatlik uykuyla gidiyordum sınavlara üniversite bitti kurtuldum birdaha bu kadar stres yapmam 🤣

@dml88888

Ай бұрын

@@mimar1458 bende birkac gündür var geçeceğini biliyorum da yinede insanin canini cok sıkıyor uyuyamiyorsun diye iyice strese giriyorsun

@mimar1458

Ай бұрын

@@dml88888 uyuyamadığını düşünme birde uyuyamadığın için stres yapacaksın yatağa erken gir ay uyuyamadım falan deme daha sıkıntı oluyor

Selam Ozlem hanim....

Gün boyu sakinligimi sagliyorum derken bedensel tepkileri umursamıyorum yok oldular derken yattığım an kalp carpintim basliyor yüz üstü yatamiyorum sağıma dondugumde azalıyor sola döndüğümde ve yüzüstü yattığımda tekrar başlıyor

Sürekli uyuyamıyorum geleceğimi düşünüyorum. Polis olmaya çalışıyorum. Ama o kadar çok sorunum varki beynimdr hep ne yapacağımı dönüyor. Şuan satış danışmanıyım işim çok yoğun geciyor depo ile uğraşmakla falan spora gidemiyorum kilo alıcam diye korkuyorum sürekli kiloluydum yeni kilo vermeye başladım ve spor yapmak istiyorum ama vaktim kalmıyor işten gelince yoruluyorum. Bir cabam var ama kimse destek olmadığı için yoruldum bi yandan borçlarımı kapatım tekrdan spor salonuna gitsem part çalısan diye düşünüyorum bir yandan ailem ile bu konuyu konusam bana destek olsalar diye düşünüyorum ve geleceğimde bir sürü kaygım var ve beynimin içinde dönüyor uyuyamıyorum

Gece kalıkıp uykuda yemek yemekte buna dahil midir?

bilenler bilir saç dökülmesinin verdiği stresi, kaygıyı ve üzüntüyü. bunu ben üzerimden atamadım saçlarım eriyip gidiyor gibi geliyor. gece aşırı terlemeyle uyanıp geri uyuyamıyorum veya yastığa kafamı koyduğumda hiç uyuyamıyorum sabaha kadar dönüp duruyorum yatağın içinde. nasıl yapıcam nasıl başarıcam bilmiyorum :/

Narsist bir Annenin kızıyım.Kocaman Kadın oldum ,kendim Anne oldum ben kendi çocukluk travmalarım yüzünden 15 gündür uykuda düşme diye tabir edilen ataklar yaşıyorum.Aslında bu sorun terapistin bana ısrarla başlattığı antidepresan sonrası oldu.İlacın tüm yan etkilerini yaşadım malesef ve sonrasında bu ataklar oluştu.

Sırf korktuğum için birşeyler yiyorum ve video sesiyle uyuyorum

Yalvarırım bana yardım edin napıcam bilmiyorum kaygılı değilim stresli değilim yatağa yattığım an aklıma saçma sapan düşünceler geliyo birbirinden alakasız konular ne biliyim, kapılar nasıl yapılıyo, hayvanlar nasıl anlaşıyo acaba böyle zibilyon tane saçma sapan şeyler dişünüyotum konudan konuya atlıyorum sürekli komik gelebilir sizin için ama gerçekten baş edemiyorum şuan saat 4.30 ama zerre kadar uyuyamıyorum anca artık uykudan bayılınca falan düşünücek kadar bi kafam olmayınca uyuyabiliyorum her gün sabahlıyorum kafayı yemek üzereyim olmuyo hangi ilacı kullanmalıyım ve ya hangi doktora gitmeliyim bilmiyorum

Bendede okb var ara sıra uyuyama korkusu oluyor ama zamanla heçiyor kendinizi uyuyacam diye şartlamayın bugün uyumazsam yarın uyurum deyin ama zamanla geçiyor ara sıra gelsede alıştım artık umarım birbirimize yardımcı olur hep beraber iyileşiriz inşallah

Hocam bende küçüklükten beri var cedrina ve lustral verdi fayda eder mi 5 aydır kullanıyorum

@DogukanSalvatore

8 ай бұрын

Nasıl oldun

keşke ölsem de kurtulsam ya çok dua ediyorum ölmek için ama tık yok yaş 21 belki daha 50-60 sene yaşarım

@tugba1739

Жыл бұрын

Seninle aynı durumda sayılırım neden böyle hissediyorsun istersen anlatabilirsin

ABLAM UYUSAM BİLE RUYAM DA BEYNİM COK MEWKUL QARİP WEYLER VE TANİMADİGİM KİWİLERİN QALBALİKLİ VE ANLAWİLMAZ YUKSEK SESLERİNİ DUYUYORUM COK ZOR

Saat aralığı ile kayguyu sınırlamak bizim elimizde değil ki

buna başlayayım, iki haftada etki etmeye başlıyorsa iki hafta boyunca buraya tik atmaya geleyim. ben de 18.30 olarak belirliyorum bu saati. gün 1:

Ya ben 13 yaşındayken bunları gerçekten yaşamak istemiyorum yani ilk panik atağımı 2 gün önce geçirdim ve çok korkutucuydu yani daha 13 yaşındayım yani bu kadar erken yaşamak çok kötü ve korkutucu bana göre bir uzmandan destek almak istiyorum ama ailemin çok göndereceğini sanmıyorum. Allah bu depresyonu düşmanımın bile başına vermesin. Gerçekten çok kötü korkutucu ve hani yaşam enerjim emiliyormuş gibi hissediyorum. Gerçekten bi de erken yaşta yaşadığım için her an ağlayabiliyorum. Umarım en azından bu videoları izleyerek düzeltebilirim.

@tugba1739

Жыл бұрын

Şimdi nasılsın yaşın henüz küçük emin ol çok mutlu zamanların da olacak kendini kötü hissettiğinde ailenle paylaş iyi hissettirir

Hocam merhaba 18 yaşındayım anksiyete yaşıyorum zaman zaman. Bu gece uyanmaları beni iyice mahvediyor. Saat 3-4-5 gib bir kez utanıyorum ve geri ancsk gün aydığında uyuyabiliyorum.bunun sebebi nedir

@DogukanSalvatore

8 ай бұрын

Nasıl oldun

@kulkedisi_

8 ай бұрын

Aynı şeyi ben de yaşıyorum şu an ne durumdasın

“..çünkü bir süre sonra zihniniz o mekanla; stresi-kaygıyı ilişkilendirecektir.” tam olarak bazen bu durumu yaşıyorum.

*Merhaba benim amacım sadece iyiliğe teşvik etmek amaçlı videolar yükleyip hayvan sevgisini insanlara daha fazla aşılamaktır.* *Videolarım huzur vericidir* 🍂

ablam yarın okul var o yüzden uyuyamıyorum banada işe yarar mı 😢

ölmekten korktuğum ailemi kaybedeceğim korkusuyla artık uyuyamıyorum dayanamıyorum içime sıkıntı düşüyor sinir krizleri geçiriyorum gece düşüncelerimi kontrol edemiyorum artık ağlamak istemiyorum yardıma ihtiyacım var

@ilhanozdes5759

Ай бұрын

Sende ölüm hissi korkusu varmi

Uyumadan önce kendimi çok değersiz hissediyorum ve üzgün.

psikolojik mide bulantısı ve anksiyete kaynaklı yemek yiyememe hakkında da video çeker misiniz?

@SD-lm4vv

Жыл бұрын

Evet bununla ilgili bir yol bulabildiniz mi🙏🏻

@burcu8608

Жыл бұрын

@@SD-lm4vv terapi veya ilaç. başka çaresinin olduğunu düşünmüyorum. varsa da ben bulamadım.

@burcu8608

Жыл бұрын

umarım en kısa sürede atlatırız. Gerçekten yemek yemek en sevdiğim şeyken işkenceye döndü benim için🥲

@ayselakc1383

Жыл бұрын

Merhaba esneme ile baslıyor sonra mide agrısı bulantı ense agrısı kasılma tıtreme oluyor reflü tanısı var ama neden boyle yardımcı olursanız sevinirim kaygı da maalesef var

@burcu8608

Жыл бұрын

@@ayselakc1383 kasılma ve titreme panik atak olabilir ama bulantıdan emin değilim reflüden de olabilir kaygı kaynaklı da olabilir. bir doktora danışmakta fayda var buralara bakarak kendinize teşhis koymayın lütfen.

normalde uyuyup uyandiktan sonra uyudugumu anlarim. ancak bazen geceleri hic uyuyamiyorum. atiyorum gece saat 3u hatirliyorum, 3ten 5e kadar bir sey hatirlamiyorum ve en son gece 5i hatirliyorum. bi bakmisim saat 5 olmus gibi. saatin 5 oldugunu farkettigim an hic uyumamisim diyorum kendi kendime. o arada noldugunu bilmiyorum. uyuyup uyumadigimi hatirlamiyorum. daha dogrusu uyumadim diye hatirliyorum ama ayni zamanda ruyami da hatirliyorum. gercekten kafayi yedirten bi durum benim icin. ne yapmam gerek inanin bilmiyorum.

@tahirayebe1420

13 күн бұрын

Şuanda bende öyleyim

1 haftadır bende öyleyim hocam kafam baska srye yönelsin diye kitap okuyorum ofa bi ise yaramiyo

Ben gece uyuyamıyorum uyuduysam iki saat sonra uyanıyorum tekrar uykuya geçemiyorum napayım

👏👏👏❤️❤️

38 yasindayim ne cabuk gecti diyoeum cocugum olmayacak rahat maddi yasayamayacagim evlenemeyecegim kaybbettiklerimi geri alamam diyorum bosa zamanlarim cop oldu diyorum daha bu kadar yasayacak miyim diyoeum keske gamsiz biri olsaydim

👏👏👏👏👏

Ben güzel şeyler hayal etmeye çalışırım

bende 1-2 aydır var gündüzleri iyiyim ama akşam saatlerinde göğsümde şiddetli bir ağrı ve kötü bir his oluyor. Aniden gelebiliyor heyecan ve korku hissi veriyor birkaç dakika sonra geçiyor. Ne yazık ki doktor doktor gezdiriyor eğer bir şey çıkmıyorsa muhtemelen bu rahatsızlığı yaşıyoruz.

@DogukanSalvatore

8 ай бұрын

Nasıl oldunuz

@suleymanbolukbasi

8 ай бұрын

@@DogukanSalvatore iyiyim ama arada astım sebebiyle nefes darlığı olabiliyor.

Uyuyamiyorum uzun zamandir bir ay önce babami kaybettim. Kalbim sıkışıyor.Aslinda hicbir dusunce kovalamiyor beni fakat gece gunduz kalbim sıkışıyor..Bogazimda bir düğüm yas süreci icin bir video gelir mi acaba 🙏💖 Babam benim icin arkamdaki dağ idi simdi hersey anlamini yitirdi...

@ozlemtokgozozsoylar

Жыл бұрын

Sabırlar diliyorum

@pembemir5173

Жыл бұрын

@@ozlemtokgozozsoylar cok tesekkur ediyorum 🌻🙏💖

@DogukanSalvatore

8 ай бұрын

Nasıl oldunuz

@pembemir5173

8 ай бұрын

@@DogukanSalvatore uykum yine düzensiz ama kalp sıkışmalarım azaldı tabi ilaç kullanıyorum yardım aldım bu süreçte uyku ilacı almıyorum antidepresan alıyorum panik atak olmuşum genellikle yakınlarını kaybedenlerde oluyormuş

@DogukanSalvatore

8 ай бұрын

@@pembemir5173 evet haklısın çok geçmiş olsun

Hocam video çok uzun oluyor

azğan sağılk