Wie werde ich eine ISG-Blockade los? - RUNNER’S WORLD erklärt...
Спорт
Wenn es kurz über dem Gesäß schmerzt, liegt es häufig am ISG, dem Iliosakralgelenk. In diesem Video erklärt Deborah Schöneborn, Marathonprofi und Ärztin, wie die ISG-Blockade entsteht und wie ihr sie behandelt.
Weitere Informationen zu den häufigsten Laufverletzungen findet ihr hier: www.runnersworld.de/verletzun...
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Und woher weiß ich ob es hypermobile oder hypomobile ist? Irgendwie kann mir da bisher kein Arzt Auskunft zu geben...