Hast du manchmal das Gefühl, dass der Stress dich überwältigt? 🧠
In der Episode 288 des Anti-Stress-Podcasts geht es um das Thema "Mentale Last reduzieren". Lea gibt fünf Tipps, wie man mit den Aufgaben und Verantwortlichkeiten des Alltags besser umgehen kann. 💡🧩 📅 🖖🔍
Diese Tipps beinhalten unter anderem das Erstellen einer Aufgabenliste, das Sortieren und Priorisieren der Aufgaben, die Nutzung von Tools zur Organisation und das Delegieren von Aufgaben. Erfahre auch, was Captain Kirk mit Organsation und Zeitmanagement zu tun hat 🤪
Erfahre, wie du deine mentale Last reduzieren und stressfreier leben kannst 🌟
👉 Spring direkt rein:
00:00 Einleitung
02:25 Tipp 1💡
05:30 Tipp 2 🧩
07:52 Tipp 3 📅
08:43 Tipp 4 🖖
11:18 Tipp 5 🔍
13:24 Fazit 🌟
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