Mein Partner ist erst gegen 18 Uhr zu Hause. Daher erledige ich vieles alleine mit den Kindern. Am Wochenende kümmert er sich mehr um die Kids. Es ist auch wichtig, die Kinder täglich zu mehr Selbstständig heranzuführen - auch beim Mitdenken, Machen und Organisieren.

@gluecksdetektiv

11 ай бұрын

Ja, absolut. Die Kinder können, je nach Alter, zunehmend in die Arbeiten miteinbezogen werden und dann auch die ganze Verantwortung für eine Aufgabe übernehmen, z.B. alles für den Schwimmunterricht zusammenzusuchen.

Ich arbeite auch noch Vollzeit… er versteht es nicht, dass die mentale Belastung bei mir enorm ist ! Für ihn ist es mit „Frühstücksbox machen“ oder „zum Fußball fahren“ erledigt.

Genau dieses Fußballtrainingsthema macht es bei uns auch deutlich. Mein Mann bringt die Tochter hin und wenn ich den Rucksack nicht vorbereite und das Kind startklar mache gibt es 5 min vorher noch mehr Stress weil er nichts findet und viel zu spät anfängt😖

OmG das ist sooo wahr...wenn zb die Oma mir die Kinder abnimmt, um 1 Stunde mit ihnen spazieren zu gehen, ist die Vorbereitung dieser "Entlastung" so anstrengend, dass ich manchmal denke, sie soll die Kinder einfach hier lassen. Ich übergebe sie nämlich: frisch gewickelt, dem Wetter entsprechend gekleidet (dazu muss man vorher überlegen u zusammensuchen was man anzieht), gewaschen, eingecremt mit Sonnencreme im Sommer, Hut, Schuhe angezogen, im Winter potenziert sich das mit der Kleidung natürlich, muss Oma an Wasserflasch erinnern etc. Und als sie noch sehr klein waren, hab ich sie ihr auch noch fix fertig in den Kinderwagen gesetzt, weil das so "anstrengend" war...und sie kommt dann frisiert und hergerichtet anspaziert zum Wagerl schieben. Ich dachte mir immer, na super, das Spazierengehen selber ist wirklich der LEICHTESTE TEIL DER AUFGABE!!! Aber wie du sagst, meine Arbeit, obwohl so anstrengend und kräftezehrend, sieht man nicht, man sieht quasi nur die Oma die brav mit den Kindern spazieren geht. Und so ist es wirklich mit allem, Spielplatz, Schwimmbad, Brotdose machen usw. Bis man endlich losgeht, hat man schon endlos geschuftet, um alles überhaupt vorzubereiten und zusammenzusuchen und nichts zu vergessen!! Wenn mein Mann mit ihnen am Wochenende zum Spielplatz geht, sagt er immer: komm, ich geh mit ihnen zum Spielplatz, du brauchst sie "nur" noch anzuziehen und fertigmachen" 😂😂😂!!!

@Mel-73

26 күн бұрын

Mein Mann sagt das nie. 🤔 Von ihm kommt sowas wie: "wir sind jetzt startklar, willst du nicht doch mitkommen?" 🙂 Er hat dann die Kinder entsprechend komplett ausgestattet, je nachdem wo es hingehen soll und alle stehen gestiefelt und gespornt zum Aufbruch parat. Das ist oft so goldig, dass ich mich beeilen muss, um von diesem Moment ein Foto zu machen. 😃

Genau richtiges Thema für mich! Ich habe es lange Zeit nicht so gesehen und dachte mir, dass ich einfach nicht belastbar bin. Ich sagte in den letzten Wochen allen, dass mein Kopf total raucht und nicht mehr kann. Ich hatte kein Ausdruck dafür wie Mental Load. Ich habe "nur" 1 Kind was aber jeder Minute unserer Zeit mich als Ansprechpartnerin hat. Diese ständige Unterbrechungen von meinen eigenen Gedanken sind für mich sehr schlimn für so lange Zeitspanne - 14 Stunden am Stück ohne Pause. Danke für das Video ❤

@kaddi7738

11 ай бұрын

Das trifft auch mich. Ich habe auch ein Kind und bin es Leid, von anderen Müttern den Spruch zu bekommen „es ist ja nur eins“. Gerade mit mehreren Kindern haben die Kinder mehrere Anlaufstellen und auch Spielpartner, die sich voll auf sie einlassen können. Je nachdem, was zutun ist, ist es mir nicht immer möglich, „ganz“ da zu sein… Ich fühle ein Stück weit mit 🙏🏻

@I_m_only_human_after_all

11 ай бұрын

@@kaddi7738 Vielen Dank fürs Mitfühlen ❤️. Es tut sehr gut verstanden zu werden und sich nicht alleine zu fühlen. Man traut sich es gar nicht auszusprechen dass man mit "nur" 1 Kind am Ende mit seinen Kräften ist...

Wenn mein Partner meinte, er hat einen 12 Stunden Arbeitstag im Büro und ich würde ja schließlich in Teilzeit arbeiten, dann habe ich immer gesagt: dein PC schreit dich aber nicht an wie ein Baby oder ist bockig wie ein Kleinkind, der ist auch nicht unordentlich oder mäckelig beim Essen…. eine Arbeit am PC oder mit erwachsenen Menschen findet viel ruhiger statt finde ich 😅

Danke für dieses hilfreiche Video! Ja, Zweifach Mama von kleinen Kindern. Mental Load und habe Diagnose Mama-Burnout seit 2022.

Und ja, ich bin auch diejenige, die an sooooooo vieles mitdenkt. Unseren Großen, ziehen wir bereits ein wenig mit ein. Die Idee mit dem Plan zum Aufgaben aufteilen, aber jede einzelne Schritte, ist sinnvoll. Können wir nur probieren. Gerne mehr Videos. Danke!!! ❤❤❤

Bin erst bei Minute 3, aber möchte unbedingt sagen: DANKE für dieses mega Video! ❤

So wunderbar und treffend alles exakt in Worte gepackt, was ich persönlich nicht wirklich konnte. Herzlichen Dank dafür! Lg

Guten Morgen zusammen, vielen lieben Dank für das tolle Video. Das war und ist genau mein Thema. Ich bin Hausfrau und Mutter und unterstütze noch meinen Vater , 2 x in der Woche. Für die Außenstehenden sieht das so aus: wow, die muss nicht in die Arbeit, wow, die " darf" daheim bleiben, was für ein Luxus. Nun ,vor zwei Jahren bin ich auch noch in die Arbeit gegangen, zusätzlich zu den anderen Dingen. Da ich schon einmal ein Burnout hatte, hab ich irgendwann die Notbremse gezogen. Ich bin trotzdem müde und fühle mich erschöpft ,genau so ,wie du es berichtet hast. Ich hab mich oft gefragt, von was? Das Problem ist ,dass ich unter der Woche keine Aufgaben abgeben kann. Mein Partner ist fast 12 Stunden aus dem Haus. Zusätzlich zu der Vororganisation, der Durchführung kommen bei mir noch Sorgen um meinen Vater etc dazu. Und das sieht fast keiner. Das einen Sorgen wirklich auch erschöpfen können. Manche Wochen sind gut, manche nicht so schön. Es ist aber sehr schön zu hören,dass das wohl ein generelles Problem ist und man nicht allein ist.

@gluecksdetektiv

11 ай бұрын

Es ist ein generelles Problem und ich hoffe, dass du in dem Gedanken etwas Trost finden kannst - auch, wenn das das Problem nicht löst. Deine mentale Belastung ist als Hauptverantwortliche für deine Kinder sowieso schon enorm. In deinem Fall kommt noch dein Vater dazu und auch die Sorgen um ihn und das Kümmern belasten zusätzlich. Es wäre wirklich gut, wenn du etwas abgeben könntest - und wenn es nicht die Verantwortung ist, dann vielleicht etwas von der Sorge teilen. Dich anvertrauen, jemanden zum Reden zu haben, die Sorgen um deinen Vater (oder die Kinder) mit Gleichgesinnten oder Profis besprechen. Einen Ausgleich für dich haben, etwas, wo du Energie sammeln kannst und v.a. Dingen gut zu dir selbst zu sein. Du stehst unter enormer Belastung - und Verantwortung. Das zehrt. Das kostet Kraft und Energie und das ist verdammt anstrengend.

@petra9231

11 ай бұрын

@@gluecksdetektiv vielen lieben Dank für deine Antwort. Ich bin dabei, mir " Energietankstellen" zu errichten. Auch bin ich viel offener geworden und "trau " mich mehr, andere Menschen ( die ,die ich kenne )mit meinen Sorgen ,ja zu belasten bzw.sie dort abzuladen. Früher hab ich es nicht gemacht, aber ich denke,gerade in der jetzigen Zeit,dass es sehr wichtig ist, genauer hinzusehen und füreinander da zu sein.

Hi, danke für das Video. Ich bin eine berufstätige Mutter. In meiner ersten Ehe habe ich neben dem Vollzeitberuf, Kind, Hunde und Haushalt im großteil alleine machen müssen und mein Ex-Mann hatte kein Verständnis dafür dass ich am Abend fertig war. Jetzt lebe ich in zweiter Ehe und habe zwei weitere Kinder bekommen (jüngstes Kind ist 3 Wochen alt), die Belastung ist immer noch dieselbe - der Unterschied ist mein Partner ist nur am arbeiten 6-7 Tagewoche und jeweils 10 Stunden am Tag. Er hat zwar Verständnis dass ich am abend fertig bin, aber kann mir nicht so helfen wie er gerne würde.

Danke für das aufschlussreiche Video. Ich habe das noch nie von dieser Seite aus betrachtet, dass die Vorbereitungen schon einen großen Teil ausmachen und die Aufgaben Prozesse sind. Du hast mir sehr geholfen 😌

Ja das kenne ich zu gut, wusste aber nicht, dass es mit den vorherigen Gedankenstress einhergeht. 😅

Bei mir gab es solche Zeiten auch, wenn auch schon vor längerer Zeit. Ich hatte damals einen Partner, der sich sehr wohl einbrachte und grundsätzlich partnerschaftlich verhalten hat( heute sind wir geschieden, aber allerbeste Freunde), aber ich erinnere mich an eine sehr unschöne Situation: Mein kleiner Sohn war krank und ich musste mich nachts gefühlt alle paar Minuten um ihn kümmern, bekam aber in der selben Nacht auch noch eine unangenehme Blasenentzündung. Als ich meinen damaligen Mann bat, doch auch mal zu unserem Kind zu gehen( freilich hatte ich damals wohl nicht den allerfreundlichsten Ton dabei), erklärte er mir kategorisch, er müsse ja am nächsten Tag arbeiten und sehr früh aufstehen, er bräuchte seinen Schlaf, drehte sich um und schlief weiter. Das löste ein Ohnmachtsgefühl und großen Frust aus, obwohl ich meinen Mann auch verstehen konnte. Ich erlebe heutzutage oft das Phänomen, dass mir Alltagsdinge so wahnsinnig lästig, anstrengend und zeitraubend erscheinen, wenn ich gerade als künstlerisch tätiger Mensch im kreativen Flow bin und mich ganz und gar auf diese Arbeit und Welt einlassen möchte. Da muss man Kompromisse machen, aber es fällt immer schwer.

Du hast mir die Augen geöffnet. Ich habe immer geglaubt, mental load betrifft mich nicht, weil ich nicht verstanden hatte, was es eigentlich wirklich meint. Jetzt ist mir vieles klarer. Auch werde ich zukünftig meinem Mann mehr Wertschätzung entgegen bringen, denn wir teilen uns die Verantwortung sehr gut auf (und sind am Ende des Tages beide erschöpft 😆).

Vielen Dank für dieses tolle Video. Ich habe mir das Buch vor einer gefühlten Ewigkeit geladen, aber nie gelesen…keine Ruhe dazu gehabt und es dann irgendwie vergessen😳. Aber das was Du beschreibst, ist 1:1 mein Leben…

ja ich kenne die doppelbelastung, als alleinerziehende mutter, von 3 söhnen, ohne vater.heute stelle ich fest, das ich nur funktioniert habe und heute selbst staune wie ich das gewuppt habe. an alles kann ich mich gar nicht mehr erinnern.

Ich habe einen ganz simplen trick wenn ich mich im Alltag überfordert fühle:Hinlegen. Kurz hinsetzen ,hinlegen etc. Hilft so sehr

Genau so ist das und mein Partner hat mir nie geholfen, deswegen ist er bald auch nicht mehr mein Partner. Kann ihm nicht verzeihen, dass er mich in schwierigen Situationen immer allein gelassen hat.

@gluecksdetektiv

11 ай бұрын

Ohje, das tut mir leid. Und reden, erklären/aufklären hat nichts gebracht?

@meinnickabcd

11 ай бұрын

@@gluecksdetektiv Seit Jahren rede ich mit ihm, aber bringt nichts. Für seine Kinder hatte er noch nie Zeit gehabt und dazu kommt auch noch, dass er kein Geld nach Hause bringt. Er muss seine Schulden abbezahlen und da bleibt nichts mehr übrig. Ich bin komplett allein, ohne Hilfe.

Vielen Dank 😊😊😊

Ein tolles Video. Weiter so 👌

Die Modernität bringt die Mutter zur Erschöpfung. Früher, als die Familien zusammenlebten, wurde die Arbeit aufgeteilt. Und heutzutage ist es eine reine Katastrophe Mutter zu sein. Tut mir leid, wenn ich es als „Katastrophe“ beschreibe. Das ist mein Empfinden. Ich bin auch total erschöpft und habe keine Unterstützung. Mein größter Wunsch ist einfach zu schlafen 😴 Der Staat sollte Mütter entlohnen für viele Jahre.

Liebe Katharina! Wieder mal ein sehr sehenswertes Video. Deine Tipps sind super. Allerdings lassen sie sich nur umsetzen, wenn der Partner mitzieht. Mein (noch-)Ehemann ist einerseits sehr vergesslich und andererseits wenig an uns als Familie interessiert. Er hält sich größtenteils raus und vergräbt sich in seiner Arbeit. Er arbeitet im Home-Office und steht erst dann auf, wenn ich mit den Kindern das Haus verlasse, um sie zur Schule zu bringen. Würde ich ihm einige komplette Aufgaben mit der dazugehörenden Verantwortung übertragen, würden die Kinder darunter leiden - und das will ich nicht. Hinzu kommt, dass die Kinder es ablehnen würden, wenn bestimmte Tätigkeiten von ihm statt von mir durchgeführt werden würden. Ich arbeite auf die Scheidung hin. Was natürlich auch keine Lösung für die viele Mental Load ist. Allerdings werden Kinder ja bekanntermaßen sehr schnell größer und selbstständiger. 😉

@sandrap.7202

11 ай бұрын

Same here. Ich könnte auch keine "ganzen Aufgaben " abgeben. 😢 Leider. Mein Freund tut sich schwer, ist nicht so flexibel, wie ich generell. Er kommt manchmal nach Hause und legt sich hin und ich kümmere mich dann "weiter" um unser Kind. Das finde ich sehr traurig. 😢

@tanjahernandez1736

2 ай бұрын

Danke für das Video ❤ Es setzt allerdings einen Partner voraus. Wenn du nun mit den Kids alleine bist und Vollzeit arbeiten gehst, dann geht das leider schon nicht mehr auf. Weder weiß ich, wann ich das letzte mal mal keinen Wecker stellen musste (Wochenende handballspiele, Dienst oder was auch immer) oder das Haus mal gründlich fertig war…. Zumindest hier ist es ein Kampf gegen Windmühlen in welchem man nicht mal Zeit hat müde zu sein. Aufstehen um 5, arbeiten bis 18 Uhr, Hausaufgaben kontrollieren, kochen, Wäsche, Hobbits….da ist am Ende ganz schnell täglich 23-24 Uhr…..um 5 geht wieder der Wecker. Und da ist noch kein Finger im Garten krumm gemacht oder geschweige denn mal der tv an gewesen oder so.

Gilt auch bei der Arbeit bzw. in gewissen Teamdynamiken ….

Hallo Katharina, Super Video wie immer. Super Tipps auch für zukünftige Väter.Organisation ist auch wichtig in der Partnerschaft und Struktur.Auch sich gegenseitig helfen.Mach weiter so.Liebe Grüße aus bei Göttingen Arne schönen Sonntag dir 😊👍🍀🌷🌺

Super Danke Schönen Sonntag

@gluecksdetektiv

11 ай бұрын

Ebenso... Lass es dir gutgehen in der Hitze ☀☀☀

@drei000

11 ай бұрын

@@gluecksdetektiv Danke lass es Dir auch gut gehen

Ein guten Video, aber auch hier habe ich, wie in einigen anderen Videos, die Erwähnung des Großteils der Mütterlichen Arbeit vermisst. Mutter, oder inzwischen auch in vielen Fällen, Vater zu sein, zu Hause zu sein, bedeutet noch so viel mehr als Organisationsarbeit zu leisten. Ich würde sogar behaupten, dass es den Hauptteil ausmacht, Empathisch auf die Probleme/Freuden und die verschiedensten Gefühle der Kinder einzugehen. Schulprobleme, Ängste, Sorgen, Wünsche und Träume. Und in den allermeisten Fällen ist es so, dass die Person, die zu Hause ist, der haupt Ansprechpartner der Kinder ist. Und die Sorge eines Kindes ist leider auch mit der ausgeklügeltsten Liste nicht mal eben so beseitigt. Da ist das Ziel nicht so greifbar wie der Einkaufswagen im Supermarkt.

Ich habe schon öfter den Mental load gehabt. Wollte dann zur Mutter Kind Kur. Absage. Da ich schwanger bin, wird mir das nun zu knapp... Ich werde spätestens nächstes Jahr erneut beantragen, wenn ich 2 Kids habe. Ich würde mir wünschen, dass mein Freund mehr zuhause tut. Meist kümmere ich mich um "die kleinen Dinge", die du genannt hast, die vorab getan werden. Alles auf dem Schirm haben. Ja, korrekt. Kenne ich zur Genüge. 😢 Danke für das wichtige Video! Ich habe auch schon über einen "Plan" nachgedacht, wo drauf steht, wer was macht.

Das Thema macht mich so wütend. Was da Diskussion daran hängt, weil nur einer alles denkt. Mich hatte immer belastet, dass ich für drei denken musste - naja die Lösung war: aus drei mach zwei, weil Nummer drei nichts anderes im Sinn hatte als Arbeit und Füße hoch, ach und Beschwerden 🤪

Meine Erfahrung: den Mann auch Mal machen lassen bzw. Aufgabe hälftig verteilen. Und auch unter 100%- Ergebnisse tolerieren und nicht meckern oder die Wäsche nochmal aufhängen.

Hmmmm, was ist wenn man Alleinerziehend ist und nix mit Aufteilungsmöglichkeiten vorhanden sind ?

Eine sehr schöne Erklärung der Thematik. 😃 Mein Mann spielt mir öfter den Ball zurück, weil er sagt, ich mache zu viel. Wenn möchte, dass unser Sohn zum Schwimmkurs geht, zum Eltern-Kind-Turnen oder ich schon einen Kurs für musikalische Früherziehung in einem Jahr raussuche, sei das meine Sache. Er könne ja auch genauso gut auf den Spielplatz gehen. Dadurch kann ich ihn nicht dazu bringen, solche Aufgaben zu übernehmen. Ich kann natürlich weniger machen, aber mir sind diese Sachen auch wichtig. Hast du dafür einen Tipp?

Ein schönes und gutes Thema. Nur bin ich Alleinerziehend 😅 und kann es nicht umsetzen....

@gluecksdetektiv

11 ай бұрын

Puh, das ist besonders hart. Vielleicht gibt es andere Menschen, die du in dein Unterstützungsnetzwerk einspannen kannst?

@MissNorth_X_Rose

11 ай бұрын

Bisher hatte ich meine Mutter als Unterstützung. Aber seit mein Vater einen Schlaganfall hatte, ist sie schon genug am Limit. Und Freunde habe ich zwar auch, aber keine denen ich die Verantwortung für mein Kind aufzwingen möchte. Aber ich behalte die Hoffnung vor Augen. Irgendwann ist das Kind 18 und ist dann für sich selbstverantwortlich 😅 Und bis dahin, achte ich eben so gut wie möglich auf mich selbst. 😌 Anders würde ich das vermutlich nicht schaffen. 🙇🏼‍♀️

Zutreffendste Bemerkung: "du bist doch den ganzen Tag daheim" kombiniert mit der Frage: "was hast du denn in der ganzen Zeit gemacht?!".... 😓

@sandrap.7202

11 ай бұрын

Ja, so ähnlich kenne ich es ebenfalls von meinem Partner. 😢 Mittlerweile weiß er, dass ich zwar zuhause bin, aber genug zu tun habe. Und es kein Urlaub ist. 😮

@Mel-73

11 ай бұрын

@@sandrap.7202 genau genommen sieht man ja auch keine einzige Tätigkeit. Die "Denkarbeit" sowieso nicht, aber alles andere auch irgendwie nicht. Kein Mensch sieht, dass die Wohnung gewischt, gesaugt, Staub gewischt, aufgeräumt etc. wurde. Dagegen sieht jeder sofort, wenn irgendwo Krümel rumliegen, die Fenster schmutzig sind, die Gardinen (sofern man sowas hat) eine Rundfahrt in der Waschmaschine vertragen könnten, die Blumen Wasser benötigen, der Rasen gemäht werden will usw. Kein Mensch denkt darüber nach, dass die verschmutzte Wäsche nicht von allein sauber, heile, gebügelt und zusammengelegt in den Schrank wandert, der Kühlschrank sich nicht durch reingucken füllt und das Essen sich ebenfalls nicht selber kocht, bloß weil man einen Topf auf die Herdplatte stellt. Man sieht immer nur, wenn etwas nicht gemacht wurde bzw. was noch gemacht werden muss, was manchmal wirklich frustrierend ist. Vor allem, weil es einem selber nicht auffällt, obwohl man das "Vorher" gesehen und selbst beseitigt hat, ist das "Hinterher" wohl einfach ein zu gewohnter Anblick. 🤔

@olafsallach

27 күн бұрын

@Mel-73 Diesen Satz und ähnliche sagt ein Mann um sich selbst vor vermeidbare "Aufgabenübertragungen und Überfrachtungen" durch die Partnerin zu schützen und abzugrenzen, also ist es eine reine Selbstschutzfunktion. Davon mache ich auch Gebrauch um mich auf das für mich wichtige klar zu fokussieren und mein gestecktes Ziel schnell zu erreichen.😇

@Mel-73

26 күн бұрын

​​@@olafsallachdiese Haltung schützt nicht vor "Aufgabenübertragung". Und von "Überfrachtung" kann schon gar keine Rede sein, weil jede Frau weiß, wie "wehleidig" ihr "Selbstbemilteidungsexemplar" ist und die Aufgaben sind daher lediglich Winzigkeiten. Ps: wenn du dich "schützen" musst, nur deine Dinge wichtig sind, es nur um deine Ziele geht, warum hast du dann überhaupt ne Beziehung?! 🙄

@olafsallach

25 күн бұрын

@@Mel-73 Ich danke Dir von ganzem Herzen für Deine Sätze, denn damit hast Du nur Auskunft über Dein Mindset mitgeteilt. Deine mitgeteilten Zeilen und Interpretationen sagen also nur etwas über Dich aus und nicht über mich. Zudem zeigen diese deutlich, das Dir der Coach - Grundsatz : "Kein Coaching ohne Auftrag" nichts sagt? PS : Ein Eigenschutz ist immer sehr wichtig, wer keine klaren Abgrenzungen zieht, auf den wird jeder Mist abgeladen, Burnout und Depression sind die logische Folge. Wer nicht auf sich selbst den Hauptfokus liegt, ist immer der Spielball von anderen Menschen und wird von anderen gelebt.

Hallo meine Liebe! Danke für diesen schönen Beitrag. Wie kann ich das umsetzten? Ich bin seit 7 Jahren alleinerziehende von zwei Kindern. Arbeite 40 Stunden die Woche und durch meinen Arbeitsweg 50 Stunden außer Haus. Auch auf der Arbeit trage ich eine große Verantwortung. Ich komme Abends wirklich völlig erschöpft nach Hause. Hättest Du einen guten Rat für mich? Liebe Grüße Daphne

Hallo❤ was kann man denn als 2fach alleinerziehende, arbeitende Mutter machen? Ich bin seit 5 Jahren komplett alleinerziehend (Kinder sind 5 und 6 Jahre alt) ohne Papawochenenden und ohne Oma/Opa Unterstützung. Übrigens auch die kompletten Jahre ohne Partner, vor allem weil es mich abschreckt dann an noch mehr denken zu müssen. Ich muss also ständig an alles alleine denken. Vielleicht könntest du darauf noch mal eingehen und hast Tipps. Viele Grüße

Zitat: Was, du arbeitest doch nur 30 Stunden und hast keinen Partner. Das ist doch viel einfacher. 😂 Liebe alleinerziehende, haltet euch bitte immer vor Augen, was ihr für eine Kraft habt, vor allem zusätzlich zur sozialen Isolation. Es ist unglaublich unglaublich taff, was ihr managed. Leider ist genau das der innere, oft unbewusste Druck "ich bin nur allein für dich da, also muss ich es 💯 perfek schaffen". Das wiederum macht Stress und der Kreislauf ist Programm. Akzeptanz und die innere Arbeit am Fokus auf die eigene halb-eltern-familie sind die Schlüssel. Jeder jeck ist anders. Allein (oder körperlich eingeschränkt oder gepatchworked) ist nicht schlechter, es ist anders und benötigt andere Energie. ❤

Ich weil ich alleinerziehend bin ❤

Ha, ja, genau so geht's mir aktuell mal wieder, besonders jetzt wo mein Partner Urlaub hat, hab ich den Eindruck soll ich auch noch für ihn mitdenken @.@...! Danke für die Tipps. 😊

Danke kommt gerade wie gerufen

Aha deshalb immer der diesen Stres reaktionen. Ich fragte mich immer wieso habe ich das. Liebe Katharina Vielen Dank

🧡

Liebe Katharina. Vielen Dank für dein tolles Video. Ich habe ein großes Problem und müsste dich unbedingt mal anschreiben. Hast du die bekannte Emailadresse noch? Vom Newsletter?Liebe Grüße Vicky

Oh jaa bin depressiv geworden und wir haben uns getrennt letzten Endes...

Wie immer ein Super Viedo 😊 vielen Dank. Ich sag nur der Mann steht an der Tür und fragt ob man fertig ist, um wo auch immer hinzugehen...ja WIR sind fertig! Kinder angezogen, satt und bereit, Tasche mit Snacks Wechselklamotten und was man für den Ausflug braucht gepackt. JA wir sind fertig, fix und fertig 😅 zum Glück hab ich einen Mann der die Arbeit die ich hab sieht und anerkennt, aber irgendwas abnehmen ist schwierig. Viele Grüße

@JenNy-kf4jd

11 ай бұрын

Aber wieso ist es schwierig, dass er dir etwas "abnimmt" (die Formulierung ist sowieso blöd - es sind doch nicht deine Kinder und er "hilft", sondern es sind eure?😅)? Er kann doch genauso gut die Kinder anziehen, Snacks einpacken, Wasserflaschen füllen, die Kinder mit Sonnenmilch eincremen usw. ?

@marinan7642

11 ай бұрын

Da hast du vollkommen recht, vielleicht sollte ich das mal versuchen ihm ein paar Dinge bei solchen Aktivitäten abzugeben und schauen ob es klappt. Mit Abnehmen meinte ich eher sonst so den Alltag, da mein Mann selbstständig ist und viele Stunden nicht zuhause ist.

Habe das Video meiner mama gezeigt 😂🎉 sie so Aha ich habe noch sooo viel zu tun 😮

Mich würde interessieren, wenn man 3 kleine Kinder hat, warum um Himmels Willen fragen mich 1000 Mütter: Gehst du nicht arbeiten???????

@laurita28061

11 ай бұрын

Unglaublich wirklich, so eine traurige Entwicklung

@tiku2803

11 ай бұрын

Genau, so geht's mir auch 😢 muss mir das auch oft anhören

@vivian5041

11 ай бұрын

Oh ja, dass kenne ich und mich nervt das so sehr .

@Mel-73

26 күн бұрын

Weil die Frage durchaus ihre Daseinsberechtigung hat. Es gibt nun mal Mütter, die sogar 4 Kinder (oder auch mehr) haben, das Haus in Schuss halten, einen großen Nutz-Garten bewirtschaften zur Selbstversorgung *und* die dennoch arbeiten gehen. Wo ist das Problem?

Und ich mache das mit 6(8) Kindern. Es ist wirklich so... Und ab und zu einfach nur anstrengend

Wenn man alleinerziehend ist, kann man schlecht loslassen 😢

Liebe Frau Doktor Katarina Tempel, Ich Lebe in Baden-Württemberg, und in welchem Bundesland Leben Sie Bitte, Liebe Frau Tempel?

@gluecksdetektiv

11 ай бұрын

Berlin

@himitsuninjaranger6518

11 ай бұрын

@@gluecksdetektiv Liebe Frau Doktor Katarina Tempel, Sie wohnen in Berlin. Das ist unsere Hauptstadt. Arbeiten Sie als Psychologin in der Hauptstadt Berlin? Das ist viel zu weit Weg um Sie zu treffen. Ich bin in Baden-Württemberg und habe PTBS. Was kann man hier im Bundesland gegen PTBS machen?

Liebe Frau Doktor Katarina Tempel, was ist eigentlich der Unterschied zwischen einer „Misshandlung“ und „Missbrauch“? Beides fangen mit „Miss“ an, und ich habe den Unterschied nicht richtig verstanden. Aber Sie als Psychologin sollten den Unterschied kennen. Können Sie mir bitte den unterschied zwischen „Misshandlung“ und „Missbrauch“ den ich nicht so richtig verstanden habe, mir bitte erklären? Das wäre als Psychologin sehr nett, Dankeschön. ☺️

@gluecksdetektiv

11 ай бұрын

Als Misshandlung wird eine schlechte, unangemessene Behandlung eines anderen bezeichnet. Missbrauchen bedeutet, einen Menschen zu einem Tun oder Gewährenlassen zu bewegen, das für ihn unangemessen ist, aber den eigenen Zwecken nützt. Da geht es also auch um das Befriedigen eigener Bedürfnisse. Vernachlässigung ist z.B. eine Form von Misshandlung, sexuelle Handlungen eine Form von Missbrauch.

@himitsuninjaranger6518

11 ай бұрын

Liebe Frau Doktor Katarina Tempel, ich habe eine Posttraumatische Belastungsstörung. Liebe Frau Tempel hat PTBS etwas mit Misshandlung und Missbrauch zu tun?! Liebe Frau Doktor Katarina Tempel, würden Sie mir bitte, die zwei Wörter noch etwas genauer erklären? Dann könnte ich das Wissen besser anwesenden und würde verstehen ob es etwas mit meinem PTBS zu tun hat. Dann würde ich wissen ob es etwas mit meiner Situation zu tun hat. Entsteht eine Posttraumatische Belastungsstörung durch Misshandlung und Missbrauch? Hat es etwas damit zu tun. Würden Sie es mir bitte erklären? Danke Ihnen Frau Tempel, Dankeschön! ☺️

Ich denke, also bin ich🙂

@gluecksdetektiv

11 ай бұрын

Das vielleicht schon. Aber ich denke 100.000 Dinge gleichzeitig, also bin ich überlastet, könnte es auch heißen 🙂

Wem soll es denn ein alleinerziehende Mutter oder Vater abgeben?

@eliseauguste

11 ай бұрын

Dazu antwortet sie nicht weil ihr nichts dazu einfällt 😬

Welcher Partner😢

Alleine bei Deinen Aufzählungen kommt das allzu bekannte Stressgefühl hoch 😅

😂Dr. Dipl. Psychologin 😂 Heilige Glaskugel 😂

Was ich schon des Öfteren in Partnerschaften von Bekannten und Freunden aber auch in einer Partnerschaft in meiner eigenen Vergangenheit beobachtet habe ist diese Dynamik, dass es oft so läuft dass die Verantwortung für die Organisation von verschiedensten Dingen im Alltag hauptsächlich bei der Frau liegt und seitens der Männer dann ab einem gewissen Punkt nicht mehr mitgedacht wird. Das heißt die Frau muss jederzeit den Überblick über alles haben und alle daran erinnern und darauf hinweisen was zu tun ist. Das ist zum einen wirklich sehr anstrengend und es ist meiner Meinung nach einfach nicht fair. Mein Gerechtigkeitssinn ist eben sehr stark ausgeprägt, weshalb mich das persönlich massiv stört. Es gibt sicherlich auch Menschen die das nicht so stört. Bitte nicht falsch verstehen, ich möchte hier das Verhalten von Männern nicht pauschalisieren, es gibt sicher auch andere, ich spreche nur aus meiner Erfahrung und habe es eben schon wie gesagt öfter so erlebt. Es bedarf daher meiner Meinung nach wie du es auch im Video gesagt hast einer Aufgabenumverteilung inklusive aller Denk-und Organisationsprozesse, die das einschließt, ansonsten wird sich nicht viel ändern. Ich glaube, dass gerade Frauen in unserer Gesellschaft eben auch nach wie vor oft so sozialisiert sind, dass sie glauben, sie müssen alles mögliche still ertragen und dürfen nicht nein sagen. Das finde ich höchstproblematisch weil ich wirklich viele Leute kenne, die darunter leiden und völlig ausgebrannt sind. Es ist meiner Meinung nach sehr wichtig zu lernen Grenzen zu setzen, auch oder gerade in einer Partnerschaft. Es wird niemand anderes kommen und einem die Verantwortung dafür abnehmen. Ich selbst konnte das früher auch überhaupt nicht und musste das erstmal über Jahre hinweg lernen, aber es hat sich wirklich ausgezahlt.

Hallo Katharina, du hast FRÜHER so tolle Videos gemacht. Jetzt geht es nur noch um Mutter sein und vor allem ums JAMMERN. Schade ! Ich bin auch Mutter und habe auch wie soooooviele andere auch diesen Tagesablauf. Wie so viele Menschen auf der Welt! Es ist anstrengend, ja, muss das gleiche Thema jede Woche wieder aufgerollt werden? Das musste jetzt einfach mal raus. Trotzdem wünsche ich dir alles Gute.

@gluecksdetektiv

11 ай бұрын

Hallo Manuela, ich verstehe deinen Frust, dass die Abwechslung nicht mehr so groß ist wie früher. Aber ich habe auch gute Gründe, genau diese Videos zu bringen. Gründe, die nicht nur in meinem persönlichen Erfahrungsschatz liegen (z.B. die regelmäßigen Umfragen, die ich durchführe, und bei denen das größte Problem meiner Community in der alltäglichen Belastung liegt).

@ZengHuaXiansheng

11 ай бұрын

@@gluecksdetektivDefinitiv ein sehr gutes Video, aber mir wäre mehr Abwechslung ehrlich gesagt auch lieber. Ich muss allerdings ehrlicherweise zugeben, dass ich von dem Thema in dieser Weise nicht betroffen bin. Mein Problem ist eher, dass ich mir meinen Stress durch Gedanken zu bestimmten Umständen selbst mache.

@laurita28061

11 ай бұрын

Kann den Kommentar nicht ganz nach vollziehen. Sie bringt die Themen die sie und andere beschäftigen. So ist man doch als Mensch authentisch. Man entwickelt sich ändert sich etc.

@ZengHuaXiansheng

11 ай бұрын

@@laurita28061 Dass sie früher gute Videos gemacht hat und heute nicht mehr und dass es nur noch ums Jammern geht, finde ich ehrlich gesagt auch nicht. Aber mehr Abwechslung wäre mir auch lieber.

@JenNy-kf4jd

11 ай бұрын

Ich kann mir vorstellen, dass Videos wie dieses hier für einige Frauen dahingehend hilfreich sein könnten, um zu erkennen, dass die Aufgaben im Haushalt umgeschichtet werden müssen. Vor allem wenn man als Mutter auch noch berufstätig ist, ist es eine immense Belastung, für Haushalt und Kinder zusätzlich zuständig zu sein, "Organisatorin" des Hauses zu sein, usw. Das macht der Körper auch tatsächlich einfach nicht dauerhaft mit. So einfach ist es also mMn nicht bezüglich "wir haben doch alle diesen Tagesablauf".

Erster!

@gluecksdetektiv

11 ай бұрын

Glückwunsch 😄

@himitsuninjaranger6518

11 ай бұрын

@@gluecksdetektiv Sie sind eine tolle Frau, Frau Tempel! Dankeschön! ☺️

schade, dass dieses video nur auf mütter bezogen ist

Tja als Alleinerziehende hat man aber gar keine Chance auf Entlastung,vor allem ohne weitere Familie und Unterstützung 😢

@LaRosaDelMusgo

11 ай бұрын

Das stimmt, echte Heldinnen, die das Familienleben allein wuppen und diese ganze Verantwortung alleine tragen ❤

@caraligna

11 ай бұрын

Stimmt. Kenne ich der mental load mit drei Kleinkindern allein erziehend ohne Support ist sehr herausfordernd. Ich frage mich wie ich mir da mental Support holen kann? Vielleicht lese ich das Buch „raus aus der mental load Falle“… fragt sich nur wann😂😂😂