วิธีลดคอเลสเตอรอล (LDL-Cholesterol) โดยไม่ต้องใช้ยา 💖 โดยหมอโรคหัวใจ

Ғылым және технология

5 วิธีง่ายๆ ลดไขมันเลว (LDL) โดยไม่ต้องใช้ยา
1. เลี่ยงไขมันทรานส์ (trans fat) ได้แก่ ของทอด และเบเกอรี่
2. ลดกินไขมันอิ่มตัว (saturated fat) ได้แก่ น้ำมันหมู น้ำมันมะพร้าว น้ำมันปาล์ม
3. ลดอาหารที่มีคอเลสเตอรอลสูง ได้แก่ เครื่องใน เนื้อติดมัน อาหารทะเล ฟาสต์ฟู้ด
4. กินผัก-ผลไม้ และถั่ว (increase dietary fiber)
5. ลดน้ำหนักและออกกำลังกายร่วมด้วย
★☆★ ดีอาร์เค ชาแนล ★☆★
ช่องแห่งรอยยิ้ม อิ่มด้วยสาระ
โดยนายแพทย์ กิจจา จำปาศรี (หมอเต้ ดีอาร์เค)
👇 ฝากช่วยกดติดตามช่องยูทูปของเราด้วยนะครับ ตามลิงค์นี้เลย👇
h / @drkchannel
★☆★ ติดตามช่อง DRK Channel ของเราได้ที่โซเชียลมีเดียอื่นๆได้ด้วยนะครับ ★☆★
เฟสบุ๊ค: / doctorkchannel
อินสตาแกรม: / doctorkitcha
ยูทูป: / drkchannel
ทวิตเตอร์: / doctorkitcha
ลิงค์อิน: / doctorkitcha
หากมีคำแนะนำดีๆ ส่งให้เราได้ตามลิงค์นี้เลยครับ lin.ee/hMV85DN หรือ ไลน์ ไอดี: @drkchannel
★☆★ ดีอาร์เค ชาแนล ★☆★
ช่องแห่งรอยยิ้ม อิ่มด้วยสาระ
โดยนายแพทย์ กิจจา จำปาศรี (หมอเต้ ดีอาร์เค)
👇 ฝากช่วยกดติดตามช่องยูทูปของเราด้วยนะครับ ตามลิงค์นี้เลย👇
/ @drkchannel
★☆★ ติดตามช่อง DRK Channel ของเราได้ที่โซเชียลมีเดียอื่นๆได้ด้วยนะครับ ★☆★
เฟสบุ๊ค: / doctorkchannel
อินสตาแกรม: / doctorkitcha
ยูทูป: / drkchannel
ทวิตเตอร์: / doctorkitcha
ลิงค์อิน: / doctorkitcha
หากมีคำแนะนำดีๆ ส่งให้เราได้ตามลิงค์นี้เลยครับ lin.ee/hMV85DN หรือ ไลน์ ไอดี: @drkchannel

Пікірлер: 417

  • @DRKChannel
    @DRKChannel2 жыл бұрын

    รวมวิธีรักษาโรคด้วยตนเอง ไม่ต้องใช้ยา ❤🥰 รักษาโรคด้วยตนเอง ไม่ต้องใช้ยา 😃💕 1. ลดไขมันเลว (LDL) kzread.info/dash/bejne/qax8ycWpdNe7eNY.html 2. เพิ่มไขมันดี (HDL) = kzread.info/dash/bejne/Y2F3uLmCmKvJpcY.html 3. ลดความดันโลหิตสูง kzread.info/dash/bejne/p613vJpmodvTn84.html 4. ลดเบาหวาน kzread.info/dash/bejne/fYygtLije6jWfdI.html 5. โรคเกาต์ = kzread.info/dash/bejne/jIeml8mPnLzfYco.html โดยหมอเต้ กิจจา แพทย์โรคหัวใจ รพ.พระมงกุฎเกล้า

  • @user-ww9mq5oo5j

    @user-ww9mq5oo5j

    Жыл бұрын

    Trirong.tkk.

  • @benjawanpittayasathian2589

    @benjawanpittayasathian2589

    Жыл бұрын

    Ĥ

  • @anaparnd3628

    @anaparnd3628

    Жыл бұрын

    ช๙ชช

  • @palmmeewong1123

    @palmmeewong1123

    Жыл бұрын

    กะทิ มะพร้าวกินได้มัยไขมันในเส้นเลือด

  • @UraiMaskhao

    @UraiMaskhao

    11 ай бұрын

  • @channelsoji86
    @channelsoji862 жыл бұрын

    ขอบคุณสำหรับข้อมูลครับ

  • @CWtpp
    @CWtpp Жыл бұрын

    ขอบคุณคุณหมอคะ

  • @supapornlaoweeratham3095
    @supapornlaoweeratham3095 Жыл бұрын

    ขอขอบคุณค่ะ

  • @ksbekduck9016
    @ksbekduck90162 жыл бұрын

    ขอบคุณคะคุณหมอ

  • @hathaichanokk.6733
    @hathaichanokk.6733 Жыл бұрын

    ขอบคุณมากนะคะคุณหมอ

  • @user-fc9em7qq2s
    @user-fc9em7qq2s Жыл бұрын

    ขอบคุณคุณหมอมากนะค่ะ

  • @user-rb8ws5mf3c
    @user-rb8ws5mf3c Жыл бұрын

    ขอบคุณคะ

  • @user-tj9nv8hi4u
    @user-tj9nv8hi4u Жыл бұрын

    ขอบคุณค่ะคุณหมอ🙏

  • @tinyknow44
    @tinyknow442 жыл бұрын

    ขอบคุณคำแนะนำและเข้าใจง่ายคะ

  • @ajimaajima7680
    @ajimaajima7680 Жыл бұрын

    🙏ขอบคุณข้อมูลดีๆค่ะคุณหมอ

  • @user-gs3lm9pe6b
    @user-gs3lm9pe6b Жыл бұрын

    หมอน่ารักมากพุดไปยิ่มไปชอบค่ะ

  • @lomjaiwilawan1576
    @lomjaiwilawan1576 Жыл бұрын

    เสียงคุณหมอพูดไพเราะจัง

  • @siripansuntreerat2564
    @siripansuntreerat2564 Жыл бұрын

    คุณหมอเสียงเพราะมาก

  • @user-zj5ci7vv8e
    @user-zj5ci7vv8e Жыл бұрын

    ขอบคุณหมอมากค่ะ

  • @jerapunt1888
    @jerapunt1888 Жыл бұрын

    พุดเพราะมากเลยคะ

  • @Moomu21day
    @Moomu21day Жыл бұрын

    ขอบคุณค่าาาคุณหมอ

  • @chatchawanchotimarkorn8686
    @chatchawanchotimarkorn8686 Жыл бұрын

    ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆ ครับคุณหมอ

  • @nananeerana4978
    @nananeerana4978 Жыл бұрын

    เป็นคลิปที่น่าฟังขอบคุณความรู้ดีๆ

  • @samaichinlud6154
    @samaichinlud6154 Жыл бұрын

    คุณหมอพูดเข้าใจง่ายค่ะ

  • @user-lb6sg7yw6r
    @user-lb6sg7yw6r2 жыл бұрын

    ดีมาก

  • @user-pf8wb5mk6w
    @user-pf8wb5mk6w Жыл бұрын

    ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ

  • @Rppk2504
    @Rppk2504 Жыл бұрын

    ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ

  • @toys2895
    @toys2895 Жыл бұрын

    พูดไดัดีมากเลย เคลิ้มเลยหลับสบาย

  • @user-vd5ql2dy5n
    @user-vd5ql2dy5n10 ай бұрын

    ขอบคุณข้อมูลดีๆนะคะคุณหมอ

  • @khoochengkeat334
    @khoochengkeat3349 ай бұрын

    ขอบคุณคุณหมอที่ให้ความแนะนำค่ะ

  • @ckdv8097
    @ckdv8097 Жыл бұрын

    ขอบคุณคุณหมอมากๆที่ให้คำแนะดีๆคะ

  • @puipui7044
    @puipui7044 Жыл бұрын

    ชอบคุณหมอมากค่ะเสียงน่าฟังมากค่ะ

  • @user-gs3lm9pe6b
    @user-gs3lm9pe6b Жыл бұрын

    หมอน่ารักมากค่ะ

  • @user-uv4eo9cs4e
    @user-uv4eo9cs4e2 жыл бұрын

    ฟังเพลินๆ เรื่องดีๆ ค่ะ

  • @user-gs3lm9pe6b
    @user-gs3lm9pe6b Жыл бұрын

    หมอน่ารักมากพุดเพราะชอบค่ะ

  • @user-em7ys1ir4o
    @user-em7ys1ir4o Жыл бұрын

    ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอ

  • @nongphone6442
    @nongphone6442 Жыл бұрын

    เยี่ยมมากครับคุณหมอ

  • @user-jx8je5wg5c
    @user-jx8je5wg5c2 жыл бұрын

    คุณหมอพุดเพราะมากคะ เห้นแล้วอยากได้แฟนเป้นหมอเลย55

  • @user-tt2pe3ct8x
    @user-tt2pe3ct8x2 жыл бұрын

    ดีใจจังเลยมีเพื่อนเป็นคุณหมอด้วย ขอบคุณนะคะได้ความรู้มากมายค่ะ

  • @user-qt6oj7di7y
    @user-qt6oj7di7y Жыл бұрын

    คุณหมอน่าร้กพูดเพราะ

  • @Jantarika111
    @Jantarika111 Жыл бұрын

    ฟังเข้าใจง่ายมากเลยค่ะ

  • @user-dt5lg5yk1l
    @user-dt5lg5yk1l Жыл бұрын

    เก่งทั้งหล่อเป็นคนไข้ของคุณหมอคะ

  • @autel8763
    @autel8763 Жыл бұрын

    คุณหมอแนะนำได้ดีมากๆเลย

  • @kitty.117
    @kitty.117 Жыл бұрын

    อบอุ่นเลย ได้ฟังคุณหมอ

  • @panittapimsen3995
    @panittapimsen3995 Жыл бұрын

    ดีสุดๆๆ

  • @user-cf2np9zz1q
    @user-cf2np9zz1q Жыл бұрын

    คุณหมอเสียงน่ารักดีพูดเพราะดีมาก

  • @imjaisittidet6985
    @imjaisittidet6985 Жыл бұрын

    คุณหมอนุ่นนวลมากค่ะ

  • @naraphatissarakul7703
    @naraphatissarakul7703 Жыл бұрын

    เนื้อหาดี ภาพประกอบสวยมาก อธิบายดี เยื่ยม!👍🙏

  • @boontarikaubonsiri8815
    @boontarikaubonsiri88159 ай бұрын

    คลิปเนื้อหาดีมากค่ะ

  • @user-ni8wi2pc2l
    @user-ni8wi2pc2l Жыл бұрын

    ขอบคณุมากค่ะ

  • @lekky2788
    @lekky2788 Жыл бұрын

    เพิ่งเข้ามาติดตามค่ะ

  • @sddgsddg336
    @sddgsddg336 Жыл бұрын

    กราบขอบพระคุณมากๆนะค่พอาจารย์

  • @user-kq2or2gz4m
    @user-kq2or2gz4m Жыл бұрын

    คุณหมอบรรยายได้ชัดเจนพูดเพราะค่ะ ขอบคุณนะที่ให้สาระดีๆๆค่ะ

  • @sureerutdumrongtanasombat1908
    @sureerutdumrongtanasombat1908 Жыл бұрын

    ขอบคุณค่ะได้ทบทวนความรู้ หมอหล่อ เสียงน่าฟังน่าติดตามค่ะ

  • @AABB-rh8dk
    @AABB-rh8dk Жыл бұрын

    👍 คุณหมอโรงพยาบาลพระมงกุฎมีลักษณะพิเศษอยู่อย่างหนึ่งที่แตกต่างจากที่อื่นๆ คือ พูดจา กิริยา สุภาพมากๆ และบุคลิกภาพยอดเยี่ยม!

  • @yuvadeeboonratn2466

    @yuvadeeboonratn2466

    9 ай бұрын

    สวนทางกับหน่วยงานทหารต้นสังกัดนะ ทหารต้องปฏิวัติ เข้มแข็ง ปืนประทับบ่า ฯ หมอศิริราชเปรี้ยงๆกวนๆหลายท่านน่าจะสังกัดพระมงกุฎนะ😂🎉❤

  • @lanlan6294

    @lanlan6294

    7 ай бұрын

    จริงคะ

  • @roongtawan3517

    @roongtawan3517

    6 ай бұрын

    เห็นด้วยเป็นอย่างยิ่งอีโก้หมอก็ไม่สูงน่ารักเท่าที่สัมผัสมาหลายๆรพ.

  • @Jr.crocodile

    @Jr.crocodile

    2 ай бұрын

    ทุกวันนี้ยังนึกไม่ออกเลยว่าสายวิชาชีพนี้มีประโยชน์อะไรกับสังคมไทย : เทคโนโลยีต่ำ สงครามไม่มี ค่าใช้จ่ายสูง สรุป...ไม่มีภาพลักษณ์ที่ดีเลย!!! สรุป : ควรลดขนาด+เพิ่มประสิทธิภาพ+เพิ่มสวัสดิการ ดีกว่า!!!

  • @user-kp3sb3fu4h
    @user-kp3sb3fu4h Жыл бұрын

    ขอบคุณคุณหมอรูปหล่อ เสียงเพราะ และท่าทางใจดีอีกด้วย!!

  • @user-qs1hh7vz2h
    @user-qs1hh7vz2h Жыл бұрын

    ขอบคุณสำหรับข้อมูลค่ะคุณหมอ เสียงคุณหมอฟังและผ่อนคลายมากๆ

  • @patompornpromrose7606
    @patompornpromrose7606 Жыл бұрын

    ยอดเลยค่ะ

  • @user-yu2fv8fw3d
    @user-yu2fv8fw3d Жыл бұрын

    คุณหมอพูดเพราะ น่าฟังมากค่ะ ขอบคุณ คุณหมอมากค่ะ

  • @premanachlekdee2882
    @premanachlekdee2882 Жыл бұрын

    ขอบคุณครับหมอ

  • @misspranomjaiborisut2818
    @misspranomjaiborisut2818 Жыл бұрын

    เสียงคุนหมอหล่อมากค่ะ

  • @suchanatsula4116
    @suchanatsula4116 Жыл бұрын

    คุณหมอสุดยอดรวยๆจ้า

  • @manopvaronitipas8763
    @manopvaronitipas87632 ай бұрын

    ขอบคุณมากๆค่ะ

  • @krongkeawrueangsri994
    @krongkeawrueangsri99410 ай бұрын

    คุณหมอพูดได้เข้าใจมากค่ะ ขอบคุณค่ะ

  • @user-bp8yn7xp5l
    @user-bp8yn7xp5l9 ай бұрын

    ขอบคุณมากจ้า...🥰🥰🥰

  • @mwch553
    @mwch5539 ай бұрын

    ขอบคุณกับข้อมูลที่ดีๆค่ะ คุณหมอ

  • @user-zv3iw3we4b
    @user-zv3iw3we4b3 ай бұрын

    คุณหมอ.ให้ความรู้ดีเข้าใจง่าย เสียงนุ่มสุภาพเหมือนคุณพ่อคุณหมอเลยค่ะ ลูกทหารเก่งมากค่ะ

  • @jintanajintana1554
    @jintanajintana1554 Жыл бұрын

    คุณหมอ..เสียงหล่อมาก..เนื้อหาสาระก็ดีมากๆ..❣️❣️❣️❣️

  • @pitsamai-hr2xb
    @pitsamai-hr2xb Жыл бұрын

    กดติดตามคุณหมอแล้วน๊า เสียงเพราะแถมได้ความรู้ด้วย ก็ฟังเพลินไปเลยสิค่ะ

  • @lanlan6294
    @lanlan62947 ай бұрын

    หมอพูดดีชัดเข้าใจง่าย ทำคลิปอีกน่ะค่ะ

  • @user-oh2sx4fl8y
    @user-oh2sx4fl8y9 ай бұрын

    ขอบคุณค่ะ มีสาระมีประโยชน์มากเลยค่ะ คุณหมอพูดเพราะ เสียงเพราะ สุภาพมากค่ะ

  • @user-pt8dc1ry1m
    @user-pt8dc1ry1m Жыл бұрын

    ขอบคุณอจ.มากคะ นานๆกินอย่างอจ.ว่าคะ

  • @user-yq7oh4eq8s
    @user-yq7oh4eq8s Жыл бұрын

    คุณหมอพูดจาไพเราะ เข้าใจง่ายค่ะแต่รำคาญเสียงแอคเฟคค่ะ

  • @user-hl7vj2eu1k
    @user-hl7vj2eu1k Жыл бұрын

    คุณหมอพูดจาไพเราะน่าฟังค่ะ ยิ้มแย้มแจ่มใสเหมาะสมกับเป็นคุณหมอติดตามคุณหมอตลอดค่ะ

  • @user-uj3dv9uf1t
    @user-uj3dv9uf1t Жыл бұрын

    ขอบคุณคัะ

  • @weenaratseangseub4025
    @weenaratseangseub40252 жыл бұрын

    จอบคุณค่ะคุณหมอ

  • @DRKChannel

    @DRKChannel

    2 жыл бұрын

    ขอบคุณสำหรับกำลังใจครับ

  • @watsak6840
    @watsak68402 жыл бұрын

    ขอบพระคุณคุณหมอมากครับ

  • @DRKChannel

    @DRKChannel

    2 жыл бұрын

    ขอบคุณสำหรับกำลังใจครับ

  • @user-ff9cz6sn7z
    @user-ff9cz6sn7z11 ай бұрын

    คุณหมอพูดดีชัดเจน ไม่มากเรื่อง

  • @onewansopa5331
    @onewansopa5331 Жыл бұрын

    ดีค่ะ

  • @user-md5zs6xd5q
    @user-md5zs6xd5q2 жыл бұрын

    ขอบคุณค่ะคุณหมอ

  • @DRKChannel

    @DRKChannel

    2 жыл бұрын

    ขอบคุณมากครับ ขอให้ปลอดภัยจากโควิดไปด้วยกันครับ

  • @boonruengthangtrong3438
    @boonruengthangtrong3438 Жыл бұрын

    ขอบคุณหมอที่ช่วยให้คนไทยดูแลสุขภาพ โดยพึ่งหมอเท่าที่จำเป็น รพ.ขะได้มีคนไข้น้อยหหมอจะได้มีเวลาเป็นส่วนตัวมาก กราบขอบคุณฝนความเมตตา ขอให้มีความสุข

  • @user-yr5db1ot3q
    @user-yr5db1ot3q Жыл бұрын

    ขอบคุณมากคะ

  • @user-yr5db1ot3q

    @user-yr5db1ot3q

    Жыл бұрын

    ขอบคุณมากค่ะ มีประโยชน์และความรู้มากคะ

  • @user-su3di6dp4x
    @user-su3di6dp4x Жыл бұрын

    ขอบคุณครับ

  • @sujins5167
    @sujins516710 ай бұрын

    ขอบคุณมากครับ

  • @CP-jo7do
    @CP-jo7do Жыл бұрын

    เสียงน่าฟังมากค่ะ อธิบายให้คนที่มีความรู้น้อย เข้าใจง่ายลำดับเนื้อหาความเข้าใจง่ายค่ะอธิบายละเอียดมากชื่นชอบค่ะเริ่มฟังแล้วสนใจมาก

  • @ravikornsuchardpong5565
    @ravikornsuchardpong556510 ай бұрын

    ขอบคุณมากครับได้ความรู้ดีมาก ติดตามแล้วครับ ผมก็หลอดเลือดหัวใจตีบ

  • @user-pl2sx5ul3c
    @user-pl2sx5ul3c11 ай бұрын

    ขอบคุณคุณหมอค่ะ🙏 ได้ความรู้ดีมีสาระแบบสบายๆ ฟังไม่เครียด อ้าปากหน่อยจะให้กินถั่วววว😊 คุณหมอมีอารมณ์ขันด้วย น่ารักมากเลยค่ะ กดติดตามแล้วนะคะ

  • @tanakoncellox7128
    @tanakoncellox71282 жыл бұрын

    ชอบมากเลยขอบคุณมากครับผม

  • @DRKChannel

    @DRKChannel

    2 жыл бұрын

    ขอบคุณมากสำหรับกำลังใจครับ

  • @user-vz7bj9qc3d
    @user-vz7bj9qc3d2 жыл бұрын

    ขอบคุณครับที่ให้ความรู้

  • @DRKChannel

    @DRKChannel

    2 жыл бұрын

    ขอบคุณสำหรับกำลังใจครับ

  • @uvxfgcgetgcf3020
    @uvxfgcgetgcf30202 жыл бұрын

    ขอบคุณค่ะ ได้รับความรู้ชัดเจน และเข้าใจง่ายดีค่ะ

  • @DRKChannel

    @DRKChannel

    2 жыл бұрын

    ขอบคุณสำหรับกำลังใจครับ

  • @user-ri6dv4ex7y
    @user-ri6dv4ex7y2 жыл бұрын

    ขอบคุณมากๆค่ะอธิบายเข้าใจง่าย กริยามารยาท งดงามมากค่ะ

  • @DRKChannel

    @DRKChannel

    2 жыл бұрын

    ขอบคุณมากสำหรับกำลังใจดีๆครับ 🙏🏻💕

  • @user-pj3gc5ke5l
    @user-pj3gc5ke5l Жыл бұрын

    ได้รับความรู้

  • @dhawtg9399
    @dhawtg9399 Жыл бұрын

    ดีครับ

  • @user-im2rn3ui5j
    @user-im2rn3ui5j9 ай бұрын

    เป็นความรู้ที่ต้องการทราบมากครับ เป็นประโยชน์นำไปใช้ในชีวิตประจำวันได้เป็นอย่างดี ขอบคุณคุณหมอมากครับ 🎉🎉🎉

  • @sriboonrueanmeaksuwan9787
    @sriboonrueanmeaksuwan97872 жыл бұрын

    ให้ความรู้ดีมากค่ะ

  • @DRKChannel

    @DRKChannel

    2 жыл бұрын

    ขอบคุณมากสำหรับกำลังใจครับ

  • @sawongspahl38
    @sawongspahl38 Жыл бұрын

    ขอขอบคุณคุณหมอสำหรับคำแนะนำดีๆค่ะ

  • @user-sl8yj9hy9z
    @user-sl8yj9hy9z Жыл бұрын

    ขอบคุณครับ บางหมอห้ามกินไข่เลย เนื้อสัตว์เราไม่เอายุแล้วกินแต่ปลาเจาะเลือดที่ไขมันยังสุงยุสงสัยกินข้าวเยอะ😅

  • @user-ny8wt3xr4t
    @user-ny8wt3xr4t Жыл бұрын

    ขอบคุณมากค่ะ

  • @user-vp9po5ig7c
    @user-vp9po5ig7c Жыл бұрын

    ขอบคุณค่ะ

  • @ishopishop8884
    @ishopishop88842 жыл бұрын

    มีความรู้...และเข้าใจ..มากๆเลยค่ะ..

  • @DRKChannel

    @DRKChannel

    2 жыл бұрын

    ขอบคุณสำหรับกำลังใจครับ

  • @piolomiopo116
    @piolomiopo116 Жыл бұрын

    คุณหมอเสียงน่าฟังจังค่ะ

  • @sujamanasbadger5785
    @sujamanasbadger57852 жыл бұрын

    I really like your video naka. Very good information with the short video and nice visuals. Love your calm and pleasant voice ka.🙏💝

  • @DRKChannel

    @DRKChannel

    2 жыл бұрын

    ขอบคุณสำหรับกำลังใจดีดีครับ

  • @modwandee1964
    @modwandee1964 Жыл бұрын

    คุณหมอพูดเข้าใจดีมากชัดเจน พูดเพราะด้วยค่ะ

  • @SojinKan
    @SojinKan Жыл бұрын

    ขอบตุณตับ

Келесі