วิธีลดคอเลสเตอรอล (LDL-Cholesterol) โดยไม่ต้องใช้ยา 💖 โดยหมอโรคหัวใจ
Ғылым және технология
5 วิธีง่ายๆ ลดไขมันเลว (LDL) โดยไม่ต้องใช้ยา
1. เลี่ยงไขมันทรานส์ (trans fat) ได้แก่ ของทอด และเบเกอรี่
2. ลดกินไขมันอิ่มตัว (saturated fat) ได้แก่ น้ำมันหมู น้ำมันมะพร้าว น้ำมันปาล์ม
3. ลดอาหารที่มีคอเลสเตอรอลสูง ได้แก่ เครื่องใน เนื้อติดมัน อาหารทะเล ฟาสต์ฟู้ด
4. กินผัก-ผลไม้ และถั่ว (increase dietary fiber)
5. ลดน้ำหนักและออกกำลังกายร่วมด้วย
★☆★ ดีอาร์เค ชาแนล ★☆★
ช่องแห่งรอยยิ้ม อิ่มด้วยสาระ
โดยนายแพทย์ กิจจา จำปาศรี (หมอเต้ ดีอาร์เค)
👇 ฝากช่วยกดติดตามช่องยูทูปของเราด้วยนะครับ ตามลิงค์นี้เลย👇
h / @drkchannel
★☆★ ติดตามช่อง DRK Channel ของเราได้ที่โซเชียลมีเดียอื่นๆได้ด้วยนะครับ ★☆★
เฟสบุ๊ค: / doctorkchannel
อินสตาแกรม: / doctorkitcha
ยูทูป: / drkchannel
ทวิตเตอร์: / doctorkitcha
ลิงค์อิน: / doctorkitcha
หากมีคำแนะนำดีๆ ส่งให้เราได้ตามลิงค์นี้เลยครับ lin.ee/hMV85DN หรือ ไลน์ ไอดี: @drkchannel
★☆★ ดีอาร์เค ชาแนล ★☆★
ช่องแห่งรอยยิ้ม อิ่มด้วยสาระ
โดยนายแพทย์ กิจจา จำปาศรี (หมอเต้ ดีอาร์เค)
👇 ฝากช่วยกดติดตามช่องยูทูปของเราด้วยนะครับ ตามลิงค์นี้เลย👇
/ @drkchannel
★☆★ ติดตามช่อง DRK Channel ของเราได้ที่โซเชียลมีเดียอื่นๆได้ด้วยนะครับ ★☆★
เฟสบุ๊ค: / doctorkchannel
อินสตาแกรม: / doctorkitcha
ยูทูป: / drkchannel
ทวิตเตอร์: / doctorkitcha
ลิงค์อิน: / doctorkitcha
หากมีคำแนะนำดีๆ ส่งให้เราได้ตามลิงค์นี้เลยครับ lin.ee/hMV85DN หรือ ไลน์ ไอดี: @drkchannel
Пікірлер: 417
รวมวิธีรักษาโรคด้วยตนเอง ไม่ต้องใช้ยา ❤🥰 รักษาโรคด้วยตนเอง ไม่ต้องใช้ยา 😃💕 1. ลดไขมันเลว (LDL) kzread.info/dash/bejne/qax8ycWpdNe7eNY.html 2. เพิ่มไขมันดี (HDL) = kzread.info/dash/bejne/Y2F3uLmCmKvJpcY.html 3. ลดความดันโลหิตสูง kzread.info/dash/bejne/p613vJpmodvTn84.html 4. ลดเบาหวาน kzread.info/dash/bejne/fYygtLije6jWfdI.html 5. โรคเกาต์ = kzread.info/dash/bejne/jIeml8mPnLzfYco.html โดยหมอเต้ กิจจา แพทย์โรคหัวใจ รพ.พระมงกุฎเกล้า
@user-ww9mq5oo5j
Жыл бұрын
Trirong.tkk.
@benjawanpittayasathian2589
Жыл бұрын
Ĥ
@anaparnd3628
Жыл бұрын
ช๙ชช
@palmmeewong1123
Жыл бұрын
กะทิ มะพร้าวกินได้มัยไขมันในเส้นเลือด
@UraiMaskhao
11 ай бұрын
ต
ขอบคุณสำหรับข้อมูลครับ
ขอบคุณคุณหมอคะ
ขอขอบคุณค่ะ
ขอบคุณคะคุณหมอ
ขอบคุณมากนะคะคุณหมอ
ขอบคุณคุณหมอมากนะค่ะ
ขอบคุณคะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ🙏
ขอบคุณคำแนะนำและเข้าใจง่ายคะ
🙏ขอบคุณข้อมูลดีๆค่ะคุณหมอ
หมอน่ารักมากพุดไปยิ่มไปชอบค่ะ
เสียงคุณหมอพูดไพเราะจัง
คุณหมอเสียงเพราะมาก
ขอบคุณหมอมากค่ะ
พุดเพราะมากเลยคะ
ขอบคุณค่าาาคุณหมอ
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆ ครับคุณหมอ
เป็นคลิปที่น่าฟังขอบคุณความรู้ดีๆ
คุณหมอพูดเข้าใจง่ายค่ะ
ดีมาก
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ
พูดไดัดีมากเลย เคลิ้มเลยหลับสบาย
ขอบคุณข้อมูลดีๆนะคะคุณหมอ
ขอบคุณคุณหมอที่ให้ความแนะนำค่ะ
ขอบคุณคุณหมอมากๆที่ให้คำแนะดีๆคะ
ชอบคุณหมอมากค่ะเสียงน่าฟังมากค่ะ
หมอน่ารักมากค่ะ
ฟังเพลินๆ เรื่องดีๆ ค่ะ
หมอน่ารักมากพุดเพราะชอบค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอ
เยี่ยมมากครับคุณหมอ
คุณหมอพุดเพราะมากคะ เห้นแล้วอยากได้แฟนเป้นหมอเลย55
ดีใจจังเลยมีเพื่อนเป็นคุณหมอด้วย ขอบคุณนะคะได้ความรู้มากมายค่ะ
คุณหมอน่าร้กพูดเพราะ
ฟังเข้าใจง่ายมากเลยค่ะ
เก่งทั้งหล่อเป็นคนไข้ของคุณหมอคะ
คุณหมอแนะนำได้ดีมากๆเลย
อบอุ่นเลย ได้ฟังคุณหมอ
ดีสุดๆๆ
คุณหมอเสียงน่ารักดีพูดเพราะดีมาก
คุณหมอนุ่นนวลมากค่ะ
เนื้อหาดี ภาพประกอบสวยมาก อธิบายดี เยื่ยม!👍🙏
คลิปเนื้อหาดีมากค่ะ
ขอบคณุมากค่ะ
เพิ่งเข้ามาติดตามค่ะ
กราบขอบพระคุณมากๆนะค่พอาจารย์
คุณหมอบรรยายได้ชัดเจนพูดเพราะค่ะ ขอบคุณนะที่ให้สาระดีๆๆค่ะ
ขอบคุณค่ะได้ทบทวนความรู้ หมอหล่อ เสียงน่าฟังน่าติดตามค่ะ
👍 คุณหมอโรงพยาบาลพระมงกุฎมีลักษณะพิเศษอยู่อย่างหนึ่งที่แตกต่างจากที่อื่นๆ คือ พูดจา กิริยา สุภาพมากๆ และบุคลิกภาพยอดเยี่ยม!
@yuvadeeboonratn2466
9 ай бұрын
สวนทางกับหน่วยงานทหารต้นสังกัดนะ ทหารต้องปฏิวัติ เข้มแข็ง ปืนประทับบ่า ฯ หมอศิริราชเปรี้ยงๆกวนๆหลายท่านน่าจะสังกัดพระมงกุฎนะ😂🎉❤
@lanlan6294
7 ай бұрын
จริงคะ
@roongtawan3517
6 ай бұрын
เห็นด้วยเป็นอย่างยิ่งอีโก้หมอก็ไม่สูงน่ารักเท่าที่สัมผัสมาหลายๆรพ.
@Jr.crocodile
2 ай бұрын
ทุกวันนี้ยังนึกไม่ออกเลยว่าสายวิชาชีพนี้มีประโยชน์อะไรกับสังคมไทย : เทคโนโลยีต่ำ สงครามไม่มี ค่าใช้จ่ายสูง สรุป...ไม่มีภาพลักษณ์ที่ดีเลย!!! สรุป : ควรลดขนาด+เพิ่มประสิทธิภาพ+เพิ่มสวัสดิการ ดีกว่า!!!
ขอบคุณคุณหมอรูปหล่อ เสียงเพราะ และท่าทางใจดีอีกด้วย!!
ขอบคุณสำหรับข้อมูลค่ะคุณหมอ เสียงคุณหมอฟังและผ่อนคลายมากๆ
ยอดเลยค่ะ
คุณหมอพูดเพราะ น่าฟังมากค่ะ ขอบคุณ คุณหมอมากค่ะ
ขอบคุณครับหมอ
เสียงคุนหมอหล่อมากค่ะ
คุณหมอสุดยอดรวยๆจ้า
ขอบคุณมากๆค่ะ
คุณหมอพูดได้เข้าใจมากค่ะ ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากจ้า...🥰🥰🥰
ขอบคุณกับข้อมูลที่ดีๆค่ะ คุณหมอ
คุณหมอ.ให้ความรู้ดีเข้าใจง่าย เสียงนุ่มสุภาพเหมือนคุณพ่อคุณหมอเลยค่ะ ลูกทหารเก่งมากค่ะ
คุณหมอ..เสียงหล่อมาก..เนื้อหาสาระก็ดีมากๆ..❣️❣️❣️❣️
กดติดตามคุณหมอแล้วน๊า เสียงเพราะแถมได้ความรู้ด้วย ก็ฟังเพลินไปเลยสิค่ะ
หมอพูดดีชัดเข้าใจง่าย ทำคลิปอีกน่ะค่ะ
ขอบคุณค่ะ มีสาระมีประโยชน์มากเลยค่ะ คุณหมอพูดเพราะ เสียงเพราะ สุภาพมากค่ะ
ขอบคุณอจ.มากคะ นานๆกินอย่างอจ.ว่าคะ
คุณหมอพูดจาไพเราะ เข้าใจง่ายค่ะแต่รำคาญเสียงแอคเฟคค่ะ
คุณหมอพูดจาไพเราะน่าฟังค่ะ ยิ้มแย้มแจ่มใสเหมาะสมกับเป็นคุณหมอติดตามคุณหมอตลอดค่ะ
ขอบคุณคัะ
จอบคุณค่ะคุณหมอ
@DRKChannel
2 жыл бұрын
ขอบคุณสำหรับกำลังใจครับ
ขอบพระคุณคุณหมอมากครับ
@DRKChannel
2 жыл бұрын
ขอบคุณสำหรับกำลังใจครับ
คุณหมอพูดดีชัดเจน ไม่มากเรื่อง
ดีค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
@DRKChannel
2 жыл бұрын
ขอบคุณมากครับ ขอให้ปลอดภัยจากโควิดไปด้วยกันครับ
ขอบคุณหมอที่ช่วยให้คนไทยดูแลสุขภาพ โดยพึ่งหมอเท่าที่จำเป็น รพ.ขะได้มีคนไข้น้อยหหมอจะได้มีเวลาเป็นส่วนตัวมาก กราบขอบคุณฝนความเมตตา ขอให้มีความสุข
ขอบคุณมากคะ
@user-yr5db1ot3q
Жыл бұрын
ขอบคุณมากค่ะ มีประโยชน์และความรู้มากคะ
ขอบคุณครับ
ขอบคุณมากครับ
เสียงน่าฟังมากค่ะ อธิบายให้คนที่มีความรู้น้อย เข้าใจง่ายลำดับเนื้อหาความเข้าใจง่ายค่ะอธิบายละเอียดมากชื่นชอบค่ะเริ่มฟังแล้วสนใจมาก
ขอบคุณมากครับได้ความรู้ดีมาก ติดตามแล้วครับ ผมก็หลอดเลือดหัวใจตีบ
ขอบคุณคุณหมอค่ะ🙏 ได้ความรู้ดีมีสาระแบบสบายๆ ฟังไม่เครียด อ้าปากหน่อยจะให้กินถั่วววว😊 คุณหมอมีอารมณ์ขันด้วย น่ารักมากเลยค่ะ กดติดตามแล้วนะคะ
ชอบมากเลยขอบคุณมากครับผม
@DRKChannel
2 жыл бұрын
ขอบคุณมากสำหรับกำลังใจครับ
ขอบคุณครับที่ให้ความรู้
@DRKChannel
2 жыл бұрын
ขอบคุณสำหรับกำลังใจครับ
ขอบคุณค่ะ ได้รับความรู้ชัดเจน และเข้าใจง่ายดีค่ะ
@DRKChannel
2 жыл бұрын
ขอบคุณสำหรับกำลังใจครับ
ขอบคุณมากๆค่ะอธิบายเข้าใจง่าย กริยามารยาท งดงามมากค่ะ
@DRKChannel
2 жыл бұрын
ขอบคุณมากสำหรับกำลังใจดีๆครับ 🙏🏻💕
ได้รับความรู้
ดีครับ
เป็นความรู้ที่ต้องการทราบมากครับ เป็นประโยชน์นำไปใช้ในชีวิตประจำวันได้เป็นอย่างดี ขอบคุณคุณหมอมากครับ 🎉🎉🎉
ให้ความรู้ดีมากค่ะ
@DRKChannel
2 жыл бұрын
ขอบคุณมากสำหรับกำลังใจครับ
ขอขอบคุณคุณหมอสำหรับคำแนะนำดีๆค่ะ
ขอบคุณครับ บางหมอห้ามกินไข่เลย เนื้อสัตว์เราไม่เอายุแล้วกินแต่ปลาเจาะเลือดที่ไขมันยังสุงยุสงสัยกินข้าวเยอะ😅
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณค่ะ
มีความรู้...และเข้าใจ..มากๆเลยค่ะ..
@DRKChannel
2 жыл бұрын
ขอบคุณสำหรับกำลังใจครับ
คุณหมอเสียงน่าฟังจังค่ะ
I really like your video naka. Very good information with the short video and nice visuals. Love your calm and pleasant voice ka.🙏💝
@DRKChannel
2 жыл бұрын
ขอบคุณสำหรับกำลังใจดีดีครับ
คุณหมอพูดเข้าใจดีมากชัดเจน พูดเพราะด้วยค่ะ
ขอบตุณตับ