Мне в 17 лет при поступлении в военное училище сказали"-Парень у тебя пролапс митрального клапана, жить а тем более бегать, тебе противопоказано-".Сейчас мне 35 лет и я пробежал Казанский марафон за 2:44.

@dainyto

3 жыл бұрын

И умер

@Jonniinglish

3 жыл бұрын

Врачи вообще много чего любят п...ть, не думая, мне тоже как-то говорили, что про занятия с тяжестями надо забыть, если не хочешь капыта отбросить от кровоизлияния в мозг, и ни чё, уже 20 лет занимаюсь спортом бегаю и качаю железо, а организм он сам начинает бороться когда начинаешь его нагружать!

@Odyban4ik

3 жыл бұрын

У меня тоже самое. Но занимаюсь спортом постоянно.

@user-go6jx2cl8e

3 жыл бұрын

Пролапс митрального клапана бывает разных степеней. Во времена СССР это не считалось каким то дефектом, поэтому если у тебя самая слабая степень, не парься. Пей курс магнерота раз в год и все будет ОК!

@user-fq4bk9zm5y

3 жыл бұрын

@@Jonniinglish точно!им проще запретить физо,чем под каждого писать оптимальную программу,им это не нужно!

Начал бегать в 40 лет, ваш канал здорово помогает мне в этом. Работайте парни, ваш труд сложно переоценить

Боже, мне одному становится не комфортно в сердце, когда говорят про него

@jahsehlove6199

4 жыл бұрын

Ооо, брат, у меня такая-же проблема

@hockeyplayer5651

3 жыл бұрын

Ты очень мнительный. Сходи к психологу

@fantom1079

3 жыл бұрын

Похоже на кардионевроз

@Sergey-Vulkan

3 жыл бұрын

И мое сердце остановилось, мое сердце замерло!

@Sergey-Vulkan

3 жыл бұрын

Сердце, ну почему же ты такое!

И когда одышка в какой-то момент заканчивается, понимаешь, что бегаешь всё-таки ногами))

@user-mm5tx3dw3h

Жыл бұрын

Да, прикольное ощущение, кстати. Идти ещё идут, а бежать уже никак)

@kamrad_ichu

27 күн бұрын

​@@user-mm5tx3dw3hа потом не гнутся 😂

начала бегать в начале октября, пересмотрела буквально все ваши видео на канале за последнюю неделю и просто умиляюсь этим аналогиям, которые вы приводите в каждом видео :) спасибо за качественный контент!

@user-hw4jc5mu8r

11 ай бұрын

прошло 2 года , на сколько лучше результаты стали?

@simona_bee

11 ай бұрын

@@user-hw4jc5mu8r ого! вот это флешбек хаха коленка заболела и я перестала(

@user-jb1tp9tc3y

4 ай бұрын

мудило выключи музыку

Лучший канал про бег! Спасибо, Виктор!

Спасибо, креативно, и полезно, и красиво упаковано. А песня Френкеля в конце -вообще огно. Сейчас сохраню себе в музыке в ВК)

@aryanares965

2 жыл бұрын

i realize it is kinda randomly asking but do anybody know a good website to stream new series online?

@user-dh5ue4ej6g

2 жыл бұрын

@@alexmarch232 но это типа юмор для простых)

Спасибо за познавательный ролик, объясняете доходчиво, понятно, лаконично. Вы УМНИК, в хорошем смысле этого слова, без презрительной интонацией, реально МОЛОТОК.

Виктор, спасибо огромное за видео. С каждым выпуском всё интереснее. Растёте. С удовольствием смотрим. Лайки/дизлайки говорят сами за себя. Ещё раз спасибо.

Спасибо Вам огромное))) Вы так поднимаете настроение здорово. Частенько захожу на канал, что бы освежить некоторые знания о беге. Вы просто кладезь ценной информации. Да и вставочки очень интересные и забавные. Профессионал!) Юмор как и бег продлевает жизнь) Спасибо.

Шикарно! видно что сердце приложили к видео )) сейчас я видел эталон подачи просмотрел видео как будто за минуту! Вы большие молодцы спасибо вам большое!!

Вы огромные молодцы! Так круто подавать материал про спорт и физиологию человека... Я не когда не видел. Лайв и подписка однозначно !

Очень круто, подобных каналов море, но вот у тебя все легко и понятно, спасибо, продолжай!

Помню когда я раньше начинал бегать, ели как бегал 1 километр. Бегал я и качался, тренировался я долго. Сейчас так то бегаю очень много, бегаю уже 20 километров. До бега я ели как ходил, меньше передвигался, сейчас то я бегаю лучше всех своих друзей, передвигаюсь я очень быстро. После бега, сердце стало нормально функционировать, чем раньше, когда начинал бегать. Я так то рад что бегаю уже год, мне бег очень помог, я похудел, стал более спортивным, выносливость повысилось. Всем советую бегать, желаю удачи всем, любви и добра.

@peanotty4339

4 жыл бұрын

сколько примерно тренировался?

@lifeisgoodyeh9828

4 жыл бұрын

@@peanotty4339 год же написал

@vitaliyzazulin8806

4 жыл бұрын

Прости, но это может быть не на долго...

@user-ix8gp9eg3h

4 жыл бұрын

@RuslanoS глеб анисимов, скорее всего мексиканец.

@xanderx6552

4 жыл бұрын

Такое ощущение, что коммент - рофл))

Очень наглядно и подробно! Благодарю за труд. Подписка - однозначно!)

Спасибо! Очень полезны все Ваши видео! Качественный и интересный контент

Замечательные видео!!! Очень крутой подход в объяснении!!!

Даже не думал что так просто можно объяснять эти вещи, отлично! Молодцы!!!

Очень впечатлила скорость протекания крови при разном пульсе. Чувствую себя учеником на уроке биологии. Очень интересно! Виктор, спасибо!

Большое спасибо за полезные советы. Удачи и всех благ вам.

Красава! Интересно )) Я уже 3 день бегаю, по 1.2 км правда, но я доволен)

@alexdry8216

3 жыл бұрын

Вы все ещё бегаете?

@nightsample6839

3 жыл бұрын

Мне тоже очень интересно

@eduardigorevich4137

3 жыл бұрын

Красава! я через день по 5-6 км.

@ImJustHuman

3 жыл бұрын

@@alexdry8216 🤭

@user-hf4pu4ne1c

3 жыл бұрын

Видимо уже нет 👎

Интересно, наглядно и познавательно, спасибо автору

Какое же полезное видео, спасибо за вашу работу🙏

Очень понятно и доступно объяснили. Спасибо ❤️

Вы большие молодцы! Будет круто, если вы расскажете про восстановление после тренировок. Сон, питание, кросс тренинг и тд. И интересно было бы услышать ваше видение про стартовый день и день/неделю до старта. Как питаться, как разминаться, можно в формате влога на одном из стартов. Ещё раз спасибо за подачу и наполнение роликов

@SimpleRunRu

5 жыл бұрын

Спасибо за идеи для выпусков - реализуем;)

Молодцы, не удержался чтобы не написать комментарий, хорошо и ясно объясняете. Продолжайте в том же духе 👍

@ramach6552

3 жыл бұрын

что он объяснил то?

Спасибо за видео, было интересно послушать. Лайк и подписка!

Совершенно далёк от спорта и бега, но за такую подачу контента лайк, коммент! :) Молодцы!

С 17ти и уже до 26лет бегаю, начинал с 5км, сейчас же каждый день 15-17км. и я всё это время бегал больше от того, что получаю от этого удовольствие... Даже в жару до 40с я выдерживаю нагрузки, так как считаю, что погода не повод для того, что бы отказаться от бега. Так же раньше бесило, то, что сильно потею... Но это воспринимаю уже как систему охлаждения... Хотя порой бесит... Не бесит только во время бега. изменения которые произошли во мне(давая стресс и нагрузки на своё сердце и организм, хотя я в целом уже без этого не могу... Только после бега чувствую себя живым.) Так вот, во время сна пульс снижается до 38ударов... В режиме покоя 42-46уд\м... Выяснил, что сердце расширилось... И бьется медленнее среднестатистического человека и при том не равномерно... Когда попал в больницу, и пришлось обследоваться, меня списали изначально как на полуживого человека, пока я не сказал, что на протяжении 9лет делал нагрузки каждый день, которые постоянно увеличивал, так как эти нагрузки и не ощущал особо и не продолжал дальше... Сейчас даже не знаю, хорошо это или плохо... С другой же стороны, я себя чувствую хорошо, да и травмы бывают очень редко и то только из-за дурости. и да с давлением всё тоже хорошо. даже совсем немного понижено. Не знаю износил организм или прокачал?! Долго жить я и не планировал в принципе... Просто в недоумении и ни в коем случаи не хочу забрасывать... Как вспомню когда начинал только-только бегать, в голове держал мысль, смог вчера, смогу и сегодня.

@ZolderGrossmand

3 жыл бұрын

"Удовольствие" - именно это должно быть в основе любого занятия, в том числе и бегом. Молодец! В больницу-то по причине не связанной с самим бегом попал? )))

@UnlimateD

3 жыл бұрын

@@ZolderGrossmand Конечно же нет, я редко попадаю в больницу, потому и пришлось полностью обследоваться.

@user-wu3vt1rv4q

Жыл бұрын

Молодец бро

@user-mt1kl1rh4u

Жыл бұрын

Сколько врачей столько и мнений, обязательно если в чем то сомневаешься схожи к другому врачу

@makarov_123

Ай бұрын

Бро прошло 3 года )) как там твоё сердце ❤? И бегаешь ли ты ещё? Отпишись , очень интересно 😁

После такого объёма бутылок мне что то даже ходить расхотелось:-)

@MrNefinger

4 жыл бұрын

Levon Alkhasyan 🤪🤪🤪

@user-gm9xh1yo3e

3 жыл бұрын

Враг человека номер одинЛЕНЬ , надо задвинуть эмоции и психоз,в меру начинать.Достичь спокойствия во всем,понемногу 3 раза в неделю,потом привыкаешь,само тянет

@smrt_chm5814

3 жыл бұрын

@@user-gm9xh1yo3e на счет того, что само тянет согласен, бегаю несколько месяцев, становиться морально плохо когда в силу обстоятельств приходится пропустить бег

Вы гении!!! Так понятно объяснили все!!! Спасибо!!!

Ну что сдесь сказать - Витя ты лучший и не только в спорте, но и в подаче контента! Опять с огромным удовольвствием посмотрел твой ролик и чего-то нового да подхватил и смогу дальше распространять знания.

Спасибо за информативность и доступность восприятия! Ваш труд не напрасен)

Бег это реально круто. Я ненавидел бегать и испытывал одышку от малейшей пробежки. Сейчас бегаю и дышу, как будто иду шагом. Я не думал, что такое возможно, но как показала практика, для этого необходимо время и постепенность. Речь идет о времени, исчисляемом годами (2 года минимум), поэтому не рекомендую приводить себя в форму за несколько месяцев. Всем новичкам рекомендую бегать регулярно и понемногу, чтобы не испытывать какого-либо дискомфорта. Преодоление себя при беге, на мой взгляд, только во вред.

@andreyr8877

Ай бұрын

А как иначе, без преодоления себя? Вы инопланетянин. Без преодоления себя, я даже с дивана не встану. Только преодоление себя, даёт развитие и новые возможности, и никак иначе.

Очень качественный видео, все понятно для обывателя. Наглядное представление очень помогает понять

самое клевое и понятное объяснение про работу сердца 🧡 Спасибо большое! вы классный

Отличный выпуск. До последнего думал что режиссер, автор сценария и реквизитор один и тот же человек.)) Наглядность уровень - СУППЕР ! Спасибо.

Крч, я сейчас могу без остановки пробежать 3.5 км (а может и больше, но мне лень пробовать больше). Раньше я даже не мог представить, как такое вообще можно пробежать, да еще и без остановки. Все просто - если чувствуете, что запыхаетесь, значит вы бежите слишком быстро и организму от этого плохо. Я сначала пробегал это расстояние супер-медленным бегом, сейчас бегаю уже чуть быстрее. Тут действует один принцип - умеренная нагрузка усилит и оздоровит ваш организм, а чрезмерная нагрузка - будет убивать. Это во всех сферах жизни так - алкоголь, еда, сон, работа.

@timchannellive

4 жыл бұрын

при этом, после пробежки я совершенно не запыхаюсь и мне не хочется пить, чтобы промочить горло (пью воду только из-за того, что при беге теряю много воды с потом, при том, что бегаю зимой). Дышу носом, но если не хватает воздуха - сбавляю темп и дышу носом чаще

@kotbegemot5348

3 ай бұрын

😂😂😂😂умеренно бухать это оздоровит и усилит организм!!!!! Отлично сказано!!! 🤔🤔🤔😂😂😂👍👍👍👍

Титры понравились в конце))) Информация очень полезна. Благодарю💛

Благодарю за качественный разбор!

Инфаркт микарда 😂😂😂 Отакой рубец)

Просто восторг от видео, спасибо большое авторам и низкий поклон за просвещение беговых масс. Так доступно и понятно обьяснить и раскрыть такой важный вопрос

Такое интересное видео,даже перелистывать не хочется. В раннем возрасте у меня была операция из-за 3-ёх пороков сердца.Сейчас стараюсь максимально поддерживать здоровье моего сердца и ваш ролик это просто находка!

Потрясающее видео! Виктор, спасибо Вам за подробные, понятные и очень позновательные видео!!!

А самое главное, когда бежишь вдоль проезжей части, дышать чаще и глубже. Наберайтесь здоровья.

@user-pb5lz8qq8j

4 жыл бұрын

Вдоль проезжей части бегать вредно, вы вдыхаете все что есть в выхлопе от машин вдвойне больше получая чем простой прохожий

@user-xq4qv3gc6z

4 жыл бұрын

@@user-pb5lz8qq8j ,он же пошутил...😊

@user-zk6ig6nr1z

4 жыл бұрын

Вдоль проезжей части желательно бегать в вечернее время, в часы пик, когда концентрация выхлопных газов достигает суточного максимума

@user-vr3vv2nc6g

4 жыл бұрын

Табачный дым в среднем примерно в пять раз токсичнее чем дым из выхлопной трубы камаза. Врятли кто то пытается затянуца из нее. В городе полно парков и лесопарков. Кто хочет бегать и пользоваться всеми благами жизни их найдёт. Кто хочет оставаться в' комфортной зоне' с 'умным' видом найдёт дорогу автомагистраль, наркотики, плохую жизнь и плохое правительство.

@Sergey-Vulkan

3 жыл бұрын

@@woodsleaf2523 Мужика одного знаю, бедолагу. Бывший учитель физкультуры. Он бегал вдоль дороги всегда, а потом его сбила машина и он остался с одной ногой. Больше не бегал.

Потрясающе понятное для меня видео! Спасибо Огромное!

@volandemore323

4 жыл бұрын

Дмитрий Лисовой помогите и мне понять , о чем говорит данный ролик ?! Длинные дистанции бегать норм или не норм ?! И вообще бегать

@user-vr3vv2nc6g

4 жыл бұрын

Норм столько сколько приносит тебе радость.

Очень интересно рассказываете и наглядно. Продолжайте, пожалуйста, не теряйте мотивации :)

Капец. Как всё грамотно и доступно обьясняете. Благодарочка

Вот так вот: начали про сердце, а закончили про лейку)

@user-xe5sb9dm3d

3 жыл бұрын

С женой раз начали про работу,чуть разводом не кончилось...

Виктор- ты красавец! Смотреть очень интересно и информация воспринимается доступно! А твоё поле - это просто не реально круто))))

Молодцы классно объясняете! Спасибо. Процветания вашему каналу

Спасибо, вы очень понятно и доходчиво объясняете😊

Только настоящий профессионал может показывать на разрезе теннисного шара работу сердца :D. Спасибо за видео

Интересно, спасибо. Много писать не могу, иду бегать. Всем пока 😃

@na_igle

4 жыл бұрын

Говорят он до сих пор не прибежал

@kanalizatsionnyy5526

4 жыл бұрын

@@na_igle 🤣🤣

@TOMACCEPKA

3 жыл бұрын

@@kanalizatsionnyy5526 вот и вывод, что бегать плохо(шучу, сам бегаю)

Наконец-то канал с дельной информацией! Кстати, смотрел Виктора с проектом "Цель". Сам занимаюсь бегом с 2014 года и до сих пор открываю для себя много нового. Подача материала лёгкая и интересная! Так держать!

Спасибо! Крутые передачи!!

Бегаю уже 5 лет,но от себя не убежишь!

Короче ничего не понял, но убедился что нужно заниматься спортом.)

@weeekendik

3 жыл бұрын

а я всё понял, зато нихуя не убедился, чувак ничего не сказал полезен ли бег или нет

@maxtrue218

3 жыл бұрын

@@weeekendik чувак с водичкой игрался весь ролик. Комментарии и то интереснее было читать.

@user-gg4kq3eb5g

3 жыл бұрын

Max True з з з з л л Л зл. З ох ох Т

@user-gg4kq3eb5g

3 жыл бұрын

Л л

@user-gg4kq3eb5g

3 жыл бұрын

Александр л л зл озон жил З

Спасибо ребята, информативно и доступно. Подписка)))

ООООчень круто объяснили! Режиссура и монтаж на уровне БОГИ, спаисио за запару!

Я когда на мид в Д2 иду, у меня 50 литров в минуту прокачивается.

@nikitoslow3956

5 жыл бұрын

@@sh.dmitry *Терры и кт в доте ? Лол*

@nikitoslow3956

5 жыл бұрын

@@sh.dmitry *В кс редко мид ходят а вот если в доте просрать мид - гг всей игре*

@xsand_

4 жыл бұрын

@@sh.dmitry Между буря и безумиЕ должна стоять запятая

@fisher1568

4 жыл бұрын

По моему речь шла о ЛОЛе ведь в доте нет д2) ну да мы когда чалик брали я там всю сотню прокачивал))

@Tia6ule

3 жыл бұрын

Я когда ЦМ-ку или ВД пикаю и меня в мид отправляют, то у меня вообще кирпичи под креслом появляются сразу.. какое тут сердце. Это вообще-то ЖКТ!

Очень доступно! Молодцы)

Спасибо Виктор. Классное видео.

О да, какой же качественный контент. Спасибо

Узкое место - это не сердечно-сосудистая система, которая доставляет кислород. Узкое место - это мышцы, которые не могут усвоить доставляемый кислород. Автор ролика дичь втирает.

@user-ms9rv4bv4r

5 жыл бұрын

Ты чё истеришь? Пёрнул что-то не в тему про гамбургеры и мясо. Мышцы нужно тренировать, растить митохондрии.

@glebsorokin

4 жыл бұрын

@@user-ms9rv4bv4r +

@markivanov2593

2 жыл бұрын

@Anonenko хера с два за 5 недель, за 8 недель 90% силы, остальные 10% за 1 год и каждый год слой за слоем все труднее и труднее... обычно 5-7лет до генетического максимума доходит бегун

Спасибо ...

Очень интересный ролик, только начинаю узнавать про бег, хотя спорт в моей жизни всегда был, в том числе и бег. Отдельный респект за крутые подводки и переходы ❤️

Виктор!!!!! Дай бог тебе здоровья!🤝🙏👍

Здравствуйте Виктор! Спасибо за вашу работу, хотел бы предложить вам сделать видео про тренировку на велосипеде/в бассейне.

Спасибо за видео! Очень классно! Видно, что заморачивайтесь и делаете от души. Это круто! А если я начинающий бегун, и вот как ни стараюсь медленно бежать(по 8 мин/км) пульс все равно 150. И медленно бежать сложнее, чем на 6:30/км. Он со временем снизится или я что-то делаю не так?)

@MNaumov

5 жыл бұрын

Присоединяюсь к вопросу

@SimpleRunRu

5 жыл бұрын

100% - вопрос времени!

@aamartyniuk

5 жыл бұрын

@@SimpleRunRu Спасибо большое)

@comeinsky4223

5 жыл бұрын

месяц бегаю, пока не помогло. 160-165 при беге 10-15ми 7.5-8км\час. Только одышка стала появляться позже чем раньше.

@tagerdt

4 жыл бұрын

@@comeinsky4223 адаптация 3 месяца минимум

Супер понятно и доходчиво. Огромное спасибо ❣️🌹

Давно хотел найти ответ на этот вопрос , Спасибо !

Помните,что произошло с самым первым марафонцем,думаю,что он был одним из лучших среди лучших👍☝️

@user-ps3ik5nb6r

4 жыл бұрын

Это же по легенде Вась))

Спасибо, про сердце было интересно. Теперь понятно, что бег вреден не только ускоренным изнашиванием суставов))

@user-tc1ow9jd3g

3 жыл бұрын

Лишь бы оправдать свою лень

@user-tc1ow9jd3g

3 жыл бұрын

@@nERfHAmm3R мозги для того и нужны чтобы понять, что бегать каждый день по 24 часа вредно для сердца

Информация ценная, от композиции который день слезы наворачиваются.

Очень интересно, талантливо и информативно! Классный у вас канал!

Смотрел, думал вывод какой-нибудь будет, надо бегать, не надо бегать, не понял:-(

@Okean4ik

4 жыл бұрын

надо думать

@alekzrock

4 жыл бұрын

Бег вреден. Бегайте больше

@boriszak962

4 жыл бұрын

Я тоже не понял о чем речь. Сердце прокачивает кровь по всему организму, не зависимо от нас - хотим мы этого или нет. Если мы будем бежать, сердце будет быстрее качать кровь, тоже не зависимо от нашего желания. Ну, а суть, то суть, а суть я так понял в песок - как в том анекдоте про караван верблюдов, которые ссут в песок. А так, все красиво и красочно.

@aleksandrfromnr6042

4 жыл бұрын

Двигаться больше, бегать меньше. Но если любите цифры - то на велосипеде будет быстрее ))

@user-sz8dg5il2s

4 жыл бұрын

@@user-mr8gk7ie2o ,бег это гораздо более предпочтительная нагрузка чем любая физическая ,главное чтоб в аэробной зоне

Некорректное сравнение обьема крови, прокачиваемой под нагрузкой. Во время бега мышцы ног вовлечены в прокачку крови и существенно облегчают работу сердца.

@user-rl1vj7qo8l

5 жыл бұрын

Облегчают, но серце все одно качает.

Сердечко, это два сердца соединённых вместе, что и символизирует любовь

Спасибо за информацию, мне это очень сильно пригодится, у меня спорт хоть и не бег, но связан с ним "Флорбол". Спасибо)

А у меня парок сердце митрального клапана, но я бегаю, и начал бегать полу марафоны тренеруюсь на нижнем пульсе 130-155, и очень хорошо, бегайте но с умом👍🙂

@Yifzmagarki

4 жыл бұрын

Можете рассказать подробнее, у моего сына ,такое же. Сколько вам лет , как бегаете

@dav0dov

4 жыл бұрын

@@Yifzmagarki у меня тоже цитрадо фало,парок сердца . Тоже бы хотелось узнать

@gritsenkogritsenko769

4 жыл бұрын

Я курю бухаю хожу регулярно в зал и бегаю через день .вот сердце стало прокалывать прешлось бросить пить курить стало опять все норм . Всем любви и кайфа от природы ну и жизни )

@user-vr3vv2nc6g

4 жыл бұрын

140 ударов забредельная частота для здорового человека. От вашего комета могут погибнуть люди

@b2instructor166

4 жыл бұрын

@@user-vr3vv2nc6g Максимальный ЧСС на тренировках считают по формуле 220-возраст. Т.е. для 30 летнего максимум будет - 190 уд/мин. А 140 - это еще аэробная зона. Так что вы ошибаетесь.

Спасибо вам за ваши видео!!) Вчера впервые пробежал 2 часа с пульсом 117-125, ни какой усталости, только позитивные эмоции)))

Это видео открыло мне глаза на бег! Огромное спасибо!)

Нет лучше видео в ютубе про наше сердце чем это 👍👍

Дохера воды, ничерта не понятно!

@NNpermanent

4 жыл бұрын

Ты прикалываешься??? Ничего более понятного ни на одном канале нет! Это уже десятое видео, которое я смотрю и только тут объяснили при чем тут сердце и сосуды и как что куда качается при беге и какого черта я задыхаюсь, когда ноги могут еще км 5 пробежать!

@user-zk6ig6nr1z

4 жыл бұрын

@@NNpermanent что вы хотели сказать, не понятно! Можно без воды?

@NNpermanent

4 жыл бұрын

@@user-zk6ig6nr1z ахаххахаха

@chumay8154

4 жыл бұрын

Воды было приблизительно литров 6 да там 12 да лейка да две лейки=литров 50

@Vesmirdlyamenya

3 жыл бұрын

Столько пить))) конечно, вообще ничего не понятно))))))

Это 'Любовь'! Это два сердца совмещенные в одно = любовь. Два сердца рядышком

Спасибо вам за информативное видео! Очень познавательно👍

Очень крутой канал, второе видео смотрю, очень интересно и познавательно. В прошлый раз забыл подписаться, в этот раз подписался. 👍👍👍

У вас в субтитрах в конце написано: "веущий" а не "ведущий"!!!

Кто ответил «По центру», тот красавчик😎

@user-gl8qn3dq5y

4 жыл бұрын

Правильно будет по центру,но ближе к левой стороне

Очень круто. Интересно и главное увлекательно! Спасибо!!!

Шикарно,ребята. Благодарю.

Информативно. Но кстати заметил, что многие замалчивают важность углекислоты для организма или не придают ей особого значения. А зря. Для начала стоит почитать про "эффект Вериго-Бора", чтобы понять - насколько она нужна нам. Как раз ее целенаправленным накоплением можно открыть "второе дыхание" во время бега.

@user-nt2ut1yu4o

5 жыл бұрын

Ниче не понял(

@DmitryNesterof

5 жыл бұрын

@@user-nt2ut1yu4o, почитайте литературу на эту тему. Напишу очень кратко здесь. Углекислота регулирует усваиваемость кислорода, если ее мало, то кислород усваивается плохо, если ее много - то усваивается хорошо. Эффект Вериго-Бора описывает парадокс, чем чаще и глубже мы дышим (гипервентиляция легких), тем больше теряем углекислоты, тем хуже усваиваем кислород. Т.е. вроде бы дышишь активно, много, но при этом у тебя, как не парадоксально - начинается кислородное голодание. Во время бега накапливается углекислота.

@user-gl1hu2wl5e

5 жыл бұрын

Открою вам мааааленький секрет-никакого второго,третьего и тысячного дыхания ни у кого из более менее готовых,нет.Под более-менее я имею ввиду ребзя с 9/3 км и быстрее.Если же человек полный чайник и не понимает,не знает ничего о беге,что выражается в его ужасных результатах-от 10:30/3 км и хуже,то,что тут скажешь...Ведь даже для 3х км в районе 10:00 более чем достаточно бегать ДО 20 км в неделю,те же кто бегают больше и при это бегут хуже..Да-там и третье дыхание будет..

@DmitryNesterof

5 жыл бұрын

@@user-gl1hu2wl5e Тут ничего сложного нет, просто задерживаете дыхание во время бега. При определенном времени задержки и подготовки - "второе дыхание" откроется, сами увидите. И второе, и третье, и даже четвертое. Только на всякий случай напишу, это все надо проверять очень плавно и грамотно, а то так и в обморок можно упасть.

@helicoptersvideo

5 жыл бұрын

Дмитрий Нестеров очень заинтересовал ваш комментарий, будте добры, напишите как вы используете практически "не глубокое дыхание"

Я теннисист и это оскорбляет мои чувства - дизлайк

@MsStep13

4 жыл бұрын

И мои.

@Convictedskies

3 жыл бұрын

У Роджера Федерера был бы инфаркт миокарда - вот такой рубец!

@Nesyyyy

3 жыл бұрын

@@Convictedskies у теннисистов самая высокая продолжительность жизни среди всех спортсменов. Живут все по 90 с лишним лет.

Очень качественное крутое видео 🤯 . Спасибо.

Спасибо,видео супер 👍🏽😍

Где-то нервно курит Елена Малышева) Очень круто!

@sanyaaliev6184

5 жыл бұрын

Не курит, а ест яблоко

@MsCarvel777

5 жыл бұрын

опередил меня)) тоже о ней вспомнил)

@user-ph8ze4hm4u

4 жыл бұрын

Малышева не курит. Она клей нюхает.

Как точнее узнать размер своего сердца сцепить две ладони, по моему сделать кулак, или как ты считаешь пиши свои МИФИ в комментарии

Витёк !!! Молодец продолжай в том же духе !!!

Два реальных сердца если соединить то будет❤💙