Наш новый канал kzread.info/dron/fS1giYuFkO7L66ATY1whoA.html

Гейнер - цемент , Протеин - кирпич! Бабушкины пирожки фундамент !

Всем привет! Вышло новое видео "BCAA какие лучше Топ 10" kzread.info/dash/bejne/pquNtZajdrffZdI.html Просьба оставить комментарий с наилучшими для вас бцаа.

Говорящая рука ,как тебе такое Илон Муск?

@saakdurian

5 жыл бұрын

согласен!)))

@igonnadie6575

5 жыл бұрын

😂😂😂

@just7479

4 жыл бұрын

🤣🤣🤣😂

@prostoypro8330

4 жыл бұрын

Сначала не понял а потом как заугарал

@yimyan6900

4 жыл бұрын

Www

И Гейнер и Протеин и Витамины и пизда зарплате.

@anunnak9912

8 жыл бұрын

+Serik Sereb без витамин можно

@user-hk9ec1vl8v

8 жыл бұрын

Ахахааха, в точку ;-) Только пару дней назад заказал себе протеин ON 100% gold standart. Сижу и охуеваю сам над собой, знаю что прироста особого не будет в мышечной массе, а вот кошелёк массу теряет не слабо ;-)

@anunnak9912

8 жыл бұрын

Алексей лучше бы гейнер взял от него хоть результат есть заметный.

@user-ch8dx6zk4g

8 жыл бұрын

Есть. Жиронабор.

@anunnak9912

8 жыл бұрын

Александр Фомичев Нет если тренируешься мышцами обрастаешь они становятся более объемные.

Просто, ясно и без воды. Спасибо.

@user-zu1bs5ph9p

8 жыл бұрын

э

Ясно и понятно без воды 👍🏽👍🏽👍🏽

автор спасибо за расклад !!! все легко понятно

Молодцы!) Я считаю, от цели зависит всё. Ну и всё-таки не только спортпит важен.. Для набора мышц важно сочетать грамотный тренинг и восстановление (сон, питание, отдых в целом). Если вопрос спортпита стоит, то советую гейнер для набора хороший взять. Я супергейнер спортэкспертовский пью, курсами креатин использую (это если мышцы интересуют). В любом случае чтобы набирать нужен профицит (небольшой, если жиреть не хочется). Следить за рационом надо в целом)

Четко объяснил

очень хорошо и подробно, спасибо !

Всё по полочкам! Лайк

Реально помог))

Спс большое , понял что мне нужно !

Молодец, хорошо,внятно пояснил

Полезно👍🏼

вот спасибо помогло !

Огромное спасибо вам , как говорится , вы расставили все по полочкам !!!

Спасибо наконец-то понятное видео. все по полочкам )

@thug2653

4 жыл бұрын

Опа Ариша, привет)

Тут у вас есть и комменты приколы)) Видос супер!!!

Самый добросовестный !))

Думаете с куриных яиц белка больше? Сравните сколько белка в одном десятке яиц и одной пачке протеина, потом сравните цены, сколько надо яиц чтоб заменить одну пачку.

У каждого продукта свои плюсы!Гейнер-жиронабор и набор мышечной массы!протеин-набор мышц и помогает худеть!

Вступайте в нашу группу vk.com/sn_sportsnutrition

@user-hu2st1eh5x

6 жыл бұрын

SN Спортивное Питание Как можно заказать Гейнер

🇰🇿👋 Спасибо за видео

Мощно брат

Вышел новый ролик схожего типа kzread.info/dash/bejne/Ymxhls-Nh8aaXbw.html

Спасибо.

привет.у меня есть пару вопросов по поводу протеина,можно с тобой связаться в фб или где то еще?

Здравствуйте я правильно понял утром на ташах пить надо протеин, днем надо пить генер, вечером или перед сном понимать надо протеин так вит если не ошибаюсь жду ответа ваше спасибо за ранее за ваши ответи) У меня вес 58кг а рост 174

Красава бро

Здравствуйте скажите пожалуйста, можно ли совмещать комплекс аминакислот с протеином?

круто спосибо

Обязательно ли мешать протеин с молоком или водой утром, или можно добавить например в овсянку на завтрак? Будет ли разница?

энергию даёт гликоген который получился за счёт углеводов съеденых от 20-30 часов назад ,так что не маловажно какую пищу ты употреблял сутки назад.

Скажу по своему опыту , рост 184 вес был 65 кг , ставил эксперименты ,протеин не для нас дрыщей только гейнер . Занимаюсь 1 год и 3 месяца теперь мой вес 79 кг-салом я так и не заплыл, только не надо жрать Гейнер как в инструкции, пол порции за один раз и будет вам экономия а так только в туалет спускать деньги. И еще надо купить Казеиновый протеин использую перед сном и в обед а утром Гейнер что бы пенка дать организму с утра, востанавления мышц происходит за 48 ч.и вам всегда надо давать подпитку иначе наступит катабализм (разрушения мышц) А то что пишут кушать обычную еду это все х.ня это не для дрыщей , с нами такое не пройдет (да надо есть как можно больше не спорю ) но если заниматся без спорт пита то вы будите лет 10 заниматся и то прибавите Где то 20-25 кг считайте в год по 2 кг , не знаю какая же мотивация должна быть не реальная . На счет Протеина то есть (сыворотки)принимал 2 месяца ни каких результатов не было ...ну вот на этом и закончу

@therock-gk7hg

5 жыл бұрын

Да что ты говоришь. Без всяких добавок за 7 месяцев тренировок набрал 18кг ,чисто на еде, сне и тренировках. Вес был 73-75 на старте, рост 182. Набрал до 92.5кг

@user-hb6kn9ln7i

5 жыл бұрын

the rock у всех разный уровень метоболизма. согласен, что главное это режим! в армии на режиме набрал за год 9 кг

@user-yx2zv3vd3v

5 жыл бұрын

@@therock-gk7hg не, ну у тебя вест то нормальный на старте, я дрыщ (174 рост, 55 вес), и поверь, я жру много пищи, меня это реально достало, что я ем за троих (не оговорка, жена ест гораздо меньше меня). Поверь, тут я много чего уже перечитал в анатомии и смело могу сказать - для меня нужен гейнер, т.к. я - эктоморф, а это - чрезвычайно высокий метаболизм, что в свою очередь означает - организму нужно ооооочень много энергии для стандартных даже биологических процессов, а соответственно для увеличения веса, что означает не только заменение "отработанных" клеток, но и наращивание новых, нужна в первую очередь - энергия, и также само - много.....с сегодняшнего дня начинаю прием, через месяц отпишу о результате

@abdullamedshidov426

5 жыл бұрын

Придложи мне что принимать мне 16 лет рост 158см маленький знаю вес 48 кг моё фото на аватарке ну я для моего роста не худой.

@Bishkekmen

5 жыл бұрын

@@abdullamedshidov426 метан +тест

Можно ли постоянна применят или надо между приемом промежутки остовлят

ГЕРОИН

чтобы вы не срались тут что лучше и не было холливара по этой теме напишу так:протеин надо пить в дни отдыха!гейнер+креатин смешиваем и пьем в дни тренировок!вопроса тут не должно быть!проетин пьете в дни отдыха между приемами пищи!гейнер смешиваем с креатином и пьем до тренировки и после тренировки!креатин дает выносливость гейнер помогает не потерять вес а набирать и не верьте тому что пишут на этикетках гейнеров проетинов пейте 30-50 грамм мерной ложки смешивайте С ВОДОЙ!ЗАБУДЬТЕ О МОЛОКЕ!КРАСНЫЕ ПЯТНА ПОЯВЛЯЮТСЯ ИЗ ЗА ЛАКТОЗЫ КОТОРОГО В ГЕЙНЕРЕ УЖЕ ЕСТЬ ПОЛУЧАЕТ КОГДА ВЫ СМЕШИВАЕТЕ С МОЛОКОМ ОРГАНИЗМ НЕ ВЫДЕРЖИВАЕТ И У ВАС ПОЯВЛЯЮТСЯ КРАСНЫЕ ПЯТНА НА СПИНЕ!тем кто покупает гейнер особенно новичкам не пейте с молоком у вас будет понос+почки могут пострадать!

@angry_mistake

5 жыл бұрын

Ой ну не надо ля-ля... Я новичок. Схавал банку serious mass. Никаких дискомфортов не испытывал. Пробовал по разному мешать,и всегда только с молоком. Больше этот гейнер хавать не буду.Во многих магазах пишут принимать с осторожностью можно сах.диабет схлопотать. Т.к. в моей семье есть диабетики не исключено что и у меня есть склонность к этой заразе. Всю жизнь дрыщавый. 186см 60кг. Никакое питание и режимы не помогают набрать вес. Макс пару кило и то потом их теряю. В армейки за год поправился на 6 кг. Дома через полгода опять потерял эти 6кг. Сейчас бросил курить начал заниматься. Посмотрим через полгодика хотя бы наберу что или нет

@user-sp4cy9no9u

4 жыл бұрын

А с чем пить? С водой брат??

@tunnirihab6161

4 жыл бұрын

@@angry_mistake как ты там? Тоже самое у меня

@Prometheus-ss3ku

4 жыл бұрын

chetam ktotam я 176/64 - нужно ли креатин с протом смешивать или лучше ток прот ? Это вопрос о том , что не разьебу ли я почки . И второй вопрос стоит ли мне три раза в день по 30г пить прот или двух достаточно ? С питанием естественно

@user-pd1ih2ui4b

4 жыл бұрын

@@angry_mistake ну чо как результаты?

Бро,я тебя ооооочень прошу ответь на вопрос,я работаю без выходных и нет времени заниматься тяжестью но,хочу набрать просто вес кг 10.что посоветуешь такому уставшему человеку???

Скажите пожалуйста, как быть? Я всю жизнь был дрищем, вес не набирался ни с гейнера, ни с еды, вообще никак. уже после 30, когда женился стал набирать, но выросло пузо, тк из-за работы бывало что плотно ел один раз в день, и то перед сном. тем не менее, при моем росте 189 у меня был недовес (83)кг. потом пошел в зал, 10 кг еще набрал с помощью гейнера, но спустя год, без тренировок, вес ушел, но пуза блин осталось. То есть получается так: я худой, с животом (не большим, но все равно бесит) и с недовесом. Как быть?

Какой лучший Протеин или Гейнер или Аминокислоты . Какой бистро действует

Хочу набрать масса с помощью гейнере, работаю с железом на завода с 8 до 20:00 на ногах поможет ли мне в этом гейнер? Набрать любую массу жир, мышцы, сало хоть прослойкой?) Вопрос очень серьезный.

Ребят, мне 17 лет мой рост 1.81 вес 90 кг выгляжу довольно таки плотно, и пузико есть С набором веса проблем нет, но у меня вот вопрос, нужно ли еще вес набирать? или сразу можно перейти на протеин?

немаловажно углеводы которые были съедены ранее за 20-30 часов ,из которых вырабатывается гликоген,который в свою очередь даёт энергию для нагрузок....

Что лучше, вес 55 а рост 1.65 хочу вес набрать и мышцы подскажите пожалуйста

Что лучше белок,или углеводы? странный вопрос, если есть деньги надо брать и гейнер и протеин для набора массы.

@sub-zero9550

4 жыл бұрын

гейнер это мусор и развод от маркетологов

Здравствуйте.мне14 ле рост 162 вес 56. Я хочу мышечной массы что советуете?

Гейнер можно заменить сникерсом. 500калорий в батончике. В маркетах по акции упаковку 32шт можно купить за 1200р 3кг. Главное не налегать на них а хавать после трени один батончик

извините не могли б вьі мне обьяснить что значит если с питанием все совсем плохо? - ето что надо есть чтобьі бьіло очень плохо? я чесно не понимаю, наведите пример

протеин разводишь с бананом,толокном вот не плохой гейнер....

Какой лучше гейнер взять для общей массы ?

ребята, для рельефа ног и немного массы что лучше взять?

Какой фирмы брать ГЕЙНЕР? вес 60кг при росте 1.80

Если нет возможности питаться нужное количество раз, то таскать за собой порашок и что то бодяжеть тем более не будет возможности. По этому надо использовать аминокислоты.

18 лет, рост 185, вес 90 кг. Если тупо жрать много еды и плюс ко всему гейнер+протеин будут не только мышцы, но и жир... Для красивого тела советую заниматься еще каким то спортом, бег, борьба, плавание и тд. Во время занятия спортом будет уходить лишний жир (как сушка) и в тоже время в зале будет идти мышечная масса. Так что залог успеха: Питание, Железо в зале и отдельный спорт. Удачи всем!

Вес 115 рост 172 гейнер мне нужен?????

Читая комментарии и попутно думаю, как раньше в качалку ходили без этого добра.

@user-bu8rg2nr6i

4 жыл бұрын

Еще и в подвал,после работы)

@Ergl_

4 жыл бұрын

Это же барыги, это их хлеб, это дорогие продукты и цель этих петухов ошкурить вас на деньги!

@nicholasmazur

4 жыл бұрын

50 яиц в день употребляли и детское питание "Малыш" покупали и отлично росли, особенно если на метандростенолоне. И олимпийских рекордов масса, которых сейчас не могут побить.

@ingvarr4091

4 жыл бұрын

@@nicholasmazur выгоднее протеин покупать,чем таким кол-во яиц закидываться) раньше ел по 8 яиц с утра и вечерком творога, а щас просто 4 белка от яиц к основному питанию и вечером протеин,вкусно и выгодно )

даа прот реально работает я с него похудел массу потерял теперь пью тока гейнер икреатин

Надо брать оба .

Как можно заказать Гейнер Вы можете сказать

И то и другое нужно принимать. Допустим гейнер как завтрак с бананом и с малаком. И протеин после тренировки белок.

я принимал гейнер меня замучил стояк я перестал его принимать у меня девушки нет что бы удовлетворится

@clintasestvodas7232

5 жыл бұрын

😂😂😂👍👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏🚣🚣🚣🚣🚣🚣

@KuzmaKuzmich

5 жыл бұрын

А парня тоже нет?)

@asadernar2407

4 жыл бұрын

такая же фигня была. я выкинул гейнер в мусрку

@user-bb2bo3xd1k

4 жыл бұрын

@@asadernar2407 я тоже хочу купит ты пробовал гейнер скажи мне пожалуста

@telfongames9368

4 жыл бұрын

Холодный душ, и мята помогает.

я не понял... Мне 62+кг... Ну я так думаю жир хватает... тогда сколько граммов протеина мне принимать? ответ можно записать на ложках?

Мне вот гейнер отлично помог +2,3 кг за месяц. до этого никакой прот не помогал! Пью Sport Expert Supergainer отличный гейнер. отечественный с прекрасным составом! САХАРА нет! очень важный фактор!

protein - это не синоним слова "белок", protein - это и есть "белок" в переводе с английского.

@user-vm6mz6zf4o

7 жыл бұрын

Синоним - слово, совпадающее или близкое по значению с другим словом. Протеин - заимствованное из английского языка слово, прочно вошедшее в русскоязычный обиход. "Белок" и "протеин" - два разных слова со совпадающим значением. => "белок" и "протеин" - синонимы.

@vladimirstarostin3752

6 жыл бұрын

Руслан Самохин протеин с латинского и есть белок. Синоним ему...

Я тоже попробовал это год назад мой вес был 63 кг я стал пить гейнер ну я набрал до 82 кг ну от этого растёт живот

👍👍👍👍👍

купить гейнер и протеин и перемешать порошок как как скажете автор

С таким количеством приемов протеина нужен денежный станок

братан уменя с массой все норм но мне надо для энергии для мышцы что выбрать мне дайте совета плиз

Как можно сравнить что лучше если гейнер для набора массы а протеин для поддержания формы

Только по Украине отправляете ??? В Россию нет??? Информацию на сайте не нашел.

За что приковываете комментары человек адекватно обьеснил как так надо. Спасибо большое я как профессиональный спортсмен оцениваю ваше ролик.🙏

Всё верно.

Ребята Какие Из Них Лучше Хочу Попробовать У Меня Вес 58 Рост 158

ем 4 раза в день (каша 3 раза в день с сосисками, 1н раз в день омлет из 5 яиц+полдник булочки ем)даст ли эффект гейнер на ночь перед сном ?.так как в течении дня я его не смогу пить (и так разрывает как хомяка от 4 х приёмов пищи)).Телосложение ярко выраженный эктоморф +очень активный образ жизни .Вес от 4х приёмов пищи набирается, но очень медленно, практически на месте стоит - больше есть физически не могу)).И меньше двигаться тоже не получается пока...

@hocersorders5020

7 жыл бұрын

Парень употребляй мокороны 5 раз в день + гейнер 2-3 раза в день и наберёшь массу но помни терпение и стримление к цели доведут тебя до не бывалых высот! Кстати если ещё на качалку идёш то делай силовые тренировки нагружай себя!

хочется автору ролика задать вопрос “что лучше, лопата или грабли”？)

@user-uy9pl3ui9l

5 жыл бұрын

почему

Ребят, 18 лет ,рост 180см, 72 кг, что лучше купить?

НАКОНЕЦ!!! СПАСИБО Г!!! А Я ЛЮМАЮ ГОЛОВУ!!! 190 РОСТ И .... ТЕПЕРЬ ТО .....КЛАСС!!! ОДЕССА-МАМА.УКРЭИН. И ВОПРОС ПРОФИ. А ВИТАМИНЫ НАДО ИЛИ ГЕЙНЕР И ПРТЭИН УСВАИВАЮТСЯ ИТАК???????????????

Можно и на обратной стороне почитать при покупке

Мне надо набрать вес Гейнер помогает или пратаен??????

Пажалуста патскажите какой лутше

Лучше выбрать сустанон!

Я худой 53 кг что мне употреблять брат и чем питаться после

Лучше я ещё не видел, а именно мясо, рыба, творог, яйца, фрукты, овощи, орехи в тех видов и желательно что бы это всё было натуральным.. много работы ы и тренировок.. это сделает вас здоровее стройнее и сильнее не на пару лет а на десятилетия и без вреда здоровью и стоять будет до пенсии

Можна ли принимать сывороточный протеин после сна, казеин перед сном, а после тренировки какой лучше принимать комплексный или сывороточный???

@dmitriyklenovskiy7848

6 жыл бұрын

РЕЛИГИЯ ИСЛАМ можно* тупой школьник

Посмотрите ГИ мальтодекстрина, купи прот и будет вам счастье.

А можно употриблять и гейнер и протеин в 1 день? К примеру 3 порции в день, 2 гейнера и 1 протеин. Так можно?

Мой рост 182 см, а вес 59-60 кг, никак не могу набрать массу, да и времени не всегда есть жрать. Что посоветуете брать? Гейнер или протеин?

@omg_jessus

7 жыл бұрын

даа, ты конечно худоват для такого роста однозначно гейнер + дохрена обычной еды

Главный минус гейнера это малые порции в этой банке максимум 9 порций против протеина 28 порций БЕРИТЕ ПРОТЕИН + банан + креатин вот и будет качественный гейнер и по деньгам сэкономите.

Куриные грудки, яйца, мясо, рыба, фрукты, овощи, крупы и аминокислоты

@user-hq2eq2om9c

6 жыл бұрын

Азамат Кожахметов плюс к этому рыбий жир .плюс гейнер . Плюс фарма хорошая. Будет четко

@user-mq8we8cc9o

5 жыл бұрын

И кридиты во всех банках!

@sweetdream8913

4 жыл бұрын

@@user-mq8we8cc9o ++, и тошнить будет через неделю если столько всего жрать

Питание прежде всего говорю сейчас за себя. Когда я ел 3 раза в день у меня вес стабильно был 85кг при росте 192см а вот когда я стал жрать именно жрать по 8-10 раз в день полноценные блюда то и масса поперла и показатели в тренеровках но один минус прёт всё и жир и мышцы потом сушиться надо сейчас за 3 месяца вешу 110кг

@alexk3242

6 жыл бұрын

Сергей Коношонок нихера ты жрать, 8-10 раз. Как? Дома сидишь только!? :)

@nlhe6295

5 жыл бұрын

@@alexk3242 скорее прямо на полке в гипермаркете живет.

а для чево iso 100?

XTEND..7.BCAA это протаин или гейнер?

Я ни черта не понял. Вот у меня ON Gold standart, там белка в одной порции - 24 грамма (сама порция - 29 грамм, 1 мерный стаканчик). В гейнере Serious Mass (я его не покупал), от тоже ON, белка в одной порции - 50 грамм (сама порция - 334 грамма, 2 мерных стаканчика). Так получается в гейнере белка БОЛЬШЕ В 2 РАЗА, на одну порцию. А Вы говорите принимая гейнер, не будет хватать белка, что в гейнере его мало. Что НЕ ТАК? ПОЯСНИТЕ!

@jabbarhajiyev3052

5 жыл бұрын

Там белок не такой качественный как в протеине

короче надо брать эти две баночки, смешивать в ведре и просто взахлёб ежедневно хлебать между едой состоящей из мяса и каш. Параллельно насиловать себя безалостно до упаду что-бы хотелось умереть лишь-бы не болело, но умирать не надо надо помнить-это мышки растут и всё повторять по кругу. Только так похоже эктоморфу можно раскачать хотс-бы до 80 кг за год

Самый простой способ ето мяса барашек и будед результат через месяц 2 .7 кг я набрал

@sanygoyou8125

4 жыл бұрын

Жировой?

Скажите пажалуйста что мне делать я немножко так-то худой парень но я очень сильно занимаюсь там качаюсь ем дохрена бананы творог но все равно не могу набрать вес сам хочу протеин но родители говорят ещё рано скажите пажалуйста посоветуйте что мне делать????????????

@xyz3535

4 жыл бұрын

Смотри я был таким же как ты (мне было 14 лет) мне запрещали употреблять протеин и тд, тогда я просто накопил деньги и купил его, потом спрятал и кушал и качался и за 1 месяц я набрал 9кг и стал полученным

Если у вас рост больше чем вес (наример рост 1.80, а вес 65кг), то вам нужен гейнер, если у вас рост и вес одинаков (например рост 1.75, а вес 75кг ( плюс-минус 1-2 кг)), то лучше протеин.

@fsofso7162

6 жыл бұрын

Да и ёще если у вас вес больше чем рост вам гейнер нельзя.

@user-fy5kl8tj4m

6 жыл бұрын

Fso fso какой гейнер лучше для набора массы?