Pierwszy wegański foodbook czyli co jem w ciągu dnia w końcu na kanale! :) Wiem, że długo czekaliście na tego typu film, i mam nadzieję, że efekt końcowy Wam się spodoba :)
Moja "dieta" czy też sposób odżywiania to głównie produkty roślinne (jednak nie jestem weganką), świeże, zdrowe i sezonowe. Przepisy i dania natomiast staram się, aby były proste, szybkie i smaczne!
Poniżej znajdziecie linki do produktów, których używałam oraz obiecany przepis na hummus :)
Pamiętajcie proszę, że ten film jest tylko inspiracją, bo często mnie pytacie o przepisy na jakieś zdrowe dania. Możecie tak naprawdę każde z tych dań modyfikować, do owsianki dodać swoje ulubione owoce (brzoskwinie, gruszki, jabłka, borówki, porzeczki itd.), warzywa z "woka" to może być również bakłażan, pomidor, czosnek czy kalafior, a sałatka z jarmużem może być z sałatą czy szpinakiem i pieczonym ziemniakiem polskim :) A zamiast hummusu możecie zrobić pastę np. z awokado lub dodać więcej oliwy z oliwek :) Zajrzyjcie do lodówki i uruchomcie wyobraźnię :)
Hummus klasyczny:
W blenderze umieścić ugotowaną wcześniej ciecierzycę (lub taką ze słoika) ok. 300g, oliwę z oliwek (na początek około 3 łyżki, później można dodać więcej jeśli pasta będzie zbyt gęsta), ząbek czosnku, łyżeczkę kuminu, 2 łyżki zimnej wody oraz 2 łyżki pasty tahini. Wszystko zblendować i gotowe! Warto sprawdzić czy konsystencja pasty nam odpowiada i modyfikować pod własny gust :)
Produkty, które użyłam tego dnia (i których regularnie używam):
Herbata Moringa: tiny.pl/tfgz7
Kawa z grzybkami Reishi: tiny.pl/tfgzr
Thrive: tiny.pl/tqdtv
SuperGreens: tiny.pl/tm7cf
Maca: tiny.pl/tfgz5
Link do sklepu: silaroslin.pl/
KOD RABATOWY 10% na wszystko: gosia10
Oatly Barista mleko roślinne, dostępne np. tutaj: tiny.pl/tfg3v
Mus Kokosowy: tiny.pl/tqd7t
Masło orzechowe: tiny.pl/tfgzc
Sos Tamari: tiny.pl/tfgz9
Tahini: tiny.pl/tfgzw
Komosa ryżowa: tiny.pl/tfgz1
Bulion warzywny: tiny.pl/tf1cq
link do sklepu: ekogram.pl/pl/
KOD ZNIŻKOWY 8% na wszystko w sklepie ekogram.pl: gosia8
Dajcie Kochani znać jak Wam się podobało i czy udało mi się Was zainspirować do jakichś zdrowszych zmian, bo o to najbardziej mi chodzi :)
Pozostańmy w kontakcie:
INSTAGRAM - / gosiamostowska
FACEBOOK - / mmostowskayoga
WWW - mmyoga.pl/
BLOG - purestyle.pl/
WSPÓŁPRACA: wspolpraca@mmyoga.pl
Wspieraj mnie:
patronite.pl/mmyoga
🖤
Jeśli podobał Ci się ten film, daj mi proszę dużego lajka, wtedy wiem, że to co robię, pomaga innym!
Jeśli chcesz pozostać na bieżąco, subskrybuj mój kanał i bądź automatycznie powiadamiany o nowych filmach! :)
Do zobaczenia już wkrótce!
Gosia ♥