Realmente quiero comer sano por qué no me gusta como me veo, tengo sobrepeso y el vivir con mi familia hace que todo sea más complicado 😔

@munozcetinakarla5985

3 жыл бұрын

Tu puedes amix, por algo se empieza, ya sea caminando, o haciendo media hora de ejercicio al día, todo a tu ritmo, bebe mucha agua y siempre positiva, no te rindas

@lauraperez262

3 жыл бұрын

Te entiendo, yo pensé que estaba un poco pasada hasta que mi mamá me comenzó a felicitar por comer menos y mi tía me dijo que yo era la más gorda de la familia, tuve apendicitis y la dieta después de la cirugía me ayudó, ahora hago ejercicio diario y como saludable, después de una semana ya el ejercicio comienza a ser obligatorio al igual que la comida, a veces es difícil pero se puede

@fersalan2317

3 жыл бұрын

Primero deja de ver anime y bajas de peso al instante

@emanuelangulo2309

3 жыл бұрын

Kpoper promedio

@reginazavaleta8500

3 жыл бұрын

@@emanuelangulo2309 que

Gracias a la dieta que me recomendaron perdí 8kg en apenas un mes! Esto Realmente funciona y quería compartirlo con vosotros!

@yulianachacon4498

4 жыл бұрын

Que excelente! Leo los comentarios para indagar que tan efectivo es... Hiciste ejercicio o adelgazaste solo con el menú?

@alimmenta

4 жыл бұрын

Lo celebramos! Un saludo :)

@academiademusicazamar8784

4 жыл бұрын

La dieta la hiciste como ellas la dijeron al 100?

@anabelendiazfernandez9741

3 жыл бұрын

Cuál dieta

@camilainta2602

3 жыл бұрын

@@yulianachacon4498 obviamente hay que hacer ejercicio si es que quieres un abdomen plano y un cuerpo con forma

Perdí más de 60 kilos en mi primer año,sinceramente es muy sostenible,me siento mucho mejor,siempre satisfecha😊 hoy es mi dia 480.

@havo1112

4 жыл бұрын

Pero apenas van 4 meses que subieron este video

@saikikusuo594

4 жыл бұрын

Si peso 45kg... Voy a desaparecer :0

@adilenevillanueva1988

3 жыл бұрын

Como iniciaste tu dieta para llegar a perder tantos kilos yo Nose por donde empezar

@palomitasdemaiz4748

3 жыл бұрын

@@havo1112 😂😂😂😂😂

@maggi9182

3 жыл бұрын

@@adilenevillanueva1988 por la alimentación. Se dice que es 80% alimentación y 20% ejercicio, si no tienes condicion o no estas acostumbrada, puedes iniciar con tu alimentacion y haciendo 10min de cardio al dia (ya sea saltar la cuerda, correr o incluso salir a caminar) e irle aumentando de a poquito y creeme que es la manera más saludable de bajar de peso y es más facil

Llevo 15 días, baje 7 kilos.Ustedes pueden chicas.

@anaejea4208

4 жыл бұрын

No es raro perder tanto peso en tan poco tiempo? Pregunto yo

@atomy_desafio1835

4 жыл бұрын

@@anaejea4208 Es posible amiga,todo depende de tan juiciosa seas

@jheycorocha3217

4 жыл бұрын

En 15 días 7 kilos? Wtf

@paolapenafiel1203

4 жыл бұрын

@@atomy_desafio1835 i

@jst.g4nz381

4 жыл бұрын

@@jheycorocha3217 probablemente haya tenido una mala alimentacion antes y pues tenia demasiados liquidos retenidos y grasa por eso quiza bajo mucho pero creo que añadio ejercicio sino seria extremo :v

Siguiendo estos métodos, ya he bajado 15 kg desde el 17 de diciembre del 2020. Comenzando con 110 kg. ¡keto no es solo una dieta, para mí es un estilo de vida que salva vidas! ¡Voy por las próximas 15 kg!💪🏼

Cuando te das cuenta que estas subiendo de peso por la cuarentena ;(

@viancaportocarrero4554

3 жыл бұрын

XD

@espisita4143

3 жыл бұрын

Si, por eso vengo a ver esto xd

@alexisdominguez6320

3 жыл бұрын

Ritual para bajar de peso Hoponopono: Se inicia en Miercoles: 1.- Por la mañana coloque en Media Taza de agua, el número de granos de arroz correspondientes a los kilos que quiera perder. 2.- No ponga más granos de los necesarios porque esos kilos nunca más se recuperaran. 3.- En la noche tomese el agua dejando los granos de arroz para luego volver a llenar la taza. Jueves: 1.- Por la mañana, en ayunas, beba toda el agua dejando todos los granos de arroz y luego llene nuevamente la taza con agua. Viernes: 1.- Por la mañana, en ayunas, beba todo, esta vez con los granos de arroz. IMPORTANTE: 1.- Conserve la taza tapada durante todo el proceso. 2.- Reparta copias (fotocopias a personas que usted sabe que le interese adelgazar) de esta dieta conforme a los kilos que quiera perder. 3.- Comience la dieta en Miercoles y no antes de haber repartido todas las copias, o en su defecto repartirlas via correo electronico. 4.- Puede repartir la dieta a cualquier persona de su entorno. 5.- No haga regimen de ninguna otra dieta, esta dieta es infalible

@ayendecastrovillegas4749

3 жыл бұрын

@@alexisdominguez6320 hola muy buenas una pregunta esto una tomando todo el día viernes se puede seguir haciendo así mismo como el miércoles hacerlo desde el sábado ...

@alexisdominguez6320

3 жыл бұрын

@@ayendecastrovillegas4749 tiene que ser miércoles a la fuerza realmente no se porque pero así lo marca

Yo llevaba 12 kilos en 3 meses (la perdida de peso ideal para una persona) combinando está dieta con una caminata de 3 a 4 kilómetros diarios (distancia de mi casa al trabajo) estoy muy contento es una dieta bastante asequible pues quizá lo más caro de conseguir en México es el salmón o la lubina de ahí en fuera sin problema, posterior a eso visité a una nutrióloga y me dijo que estaba súper bien la dieta, hicimos unas pequeñas modificaciones de acuerdo a mis necesidades personales y ahora no dejo de bajar, en ocasiones quizá un par de veces por mes puedo comer alguna comida chatarra sin culpa y sin que realmente me afecte ni al peso ni a la salud pues mi cuerpo se acostumbró a este menú tan maravilloso estoy muy contento y les agradezco mucho que hayan Sido el inicio de mi transformación

@MsMandraca

3 жыл бұрын

Que bueno! Te felicito! Tengo ganas de comenzarla también, quisiera preguntarte qué utilizabas de guía para sabes que cantidades de cada cosa comer?

@criztiantapiagonzalez5060

3 жыл бұрын

@@MsMandraca utilizo una guía de porciones basado en mis manos que encontré porsteriormente compré una balanza de cocina

@user-ng8sp6lv9z

21 күн бұрын

Gracias tengo que bajar 35 kilos

Toda la semana haciendo este menú. Me encantó! Me gustaría que hagan otro vídeo igual a este pero con otras recetas. Un saludo desde 🇦🇷!

He intentado hacer un montón de dietas y siempre paso hambre o me canso,llevo 1 mes siguiendo este menú y me he deshinchado muchísimo además de que es súper variado y al final acabas aprendiendo a comer saludable sin necesidad de seguir el menú a rajatabla,gracias!

Me encanta vuestros vídeos por tan buenas ideas que nos dais . un saludo y gracias chicas.😚

Acabo de descubriros y sois geniales, cuantos tips, cuantas ideas y lo mejor, qe bonito es querer ayudar a las personas. ❤❤ gracias de corazón, empezaré con vuestros menús en el comienzo del nuevo año, me habéis animado muxisimo y lo mejor es qe nos enseñais a aprender a comer de forma saludable y sana.

Holaa hace un año que las sigo y pesava 125 kilos con 1.55 que mido y me fue muy util seguirlas a pesar de trabajar de cocinera ahora estoy pasando x la menopausia y con un estrechamiento de columna que me hace estar en cama gracias x estar hay un abrazo

Realmente hacen una excelente dupla, muy claro y didáctico todo. Me interesa aprender sobre Nutri y con estos videos lo hago. Gracias!!

Gracias por su video , muy interesante 👏

Me ha encantado el vídeo, les agradezco esta información tan importante.

Felicidades me encanta como lo explicais todo y el menú, muchas gracias chicas

Me encanto el menú que presentaron. Muy gráfico y practico 🙏👍 gracias

En mi caso perdí más de 38 kilos con la dieta keto, en mi primer año, me siento genial, es sostenible y está respaldada en la ciencia. :) !.

Gracias por presentarnos este esquema, creo que esto resume lo que realmente debemos hacer además con la prudencia que te brinda un profesional..

Les quiero felicitar por su video, en internet me pierdo con tantas recetas y dietas, me da mas confianza seguir recomendaciones de profesionales saludos desde Ecuador 🇪🇨 pueden hablar de la idea cetogenica?

Me encanto!! Esta alimentación combinado con los ejercicios y el calendario de Fitness by Vivi aquí en KZread sería lo más para estar saludables👏🏻👏🏻 muchas gracias!!♥️♥️

@alimmenta

3 жыл бұрын

Gracias a ti por ver nuestros vídeos!

@gilbertmesen3558

2 жыл бұрын

Hola bea

Buenos dias chicas muchas gracias por sus consejos y el desayuno que podemos comer!❤❤ gracias

Son maravillosas!

Muchas gracias, apenas voy a iniciar con el menú 😉 todo se ve delicioso 😋

Bendiciones he revisado su website; es un excelente trabajo con muchas opciones entendibles y una guía muy descriptiva! Gracias por compartir sus conocimientos con el público Dios les bendiga y les prospere siempre

Sois estupendas.

@alimmenta

4 жыл бұрын

Hola Manuela, muchas gracias! Se nos van a subir los colores ;)

Nueva suscriptora 😍♥️❤️👏👏😊 gracias por sus vídeos!

Muchas gracias 🙏🙏🙏🙏🙏🙏💕💕💕💕💕❤️❤️❤️❤️❤️

Me encantó la forma en que explicaron todo...muchísimas gracias...lo voy hacer...

@alimmenta

3 жыл бұрын

Gracias!

Muchas gracias

Gracias a su ayuda he bajado kilos pesaba 110kilos y me detectaron obesidad tipo 2 y colesterol y triglicérido elevado sin embargo con luche para seguir con mi vida y una rutina de ejercicios que me funciono ahora peso 86 kilos y me siento mejor . Agradecido con ustedes y bendiciones

@juaniturra8439

3 жыл бұрын

Puedes compartir la rutina de ejercicios por favor?

Felicidades y MUCHAS gracias por tan excelente vídeo

@alimmenta

4 жыл бұрын

Muchas gracias a ti por dejarnos el comentario Alexia! :)

MIL GRACIAS

Me encantan vuestros vídeos y este sobretodo porque nos dais muchas ideas de platos fáciles de hacer ...a mí a veces no se me ocurre nada diferente. Sieeeempre lo mismo!!!! Así que tomo nota 😉. Yo tengo una duda: qué pasa con los guisantes? Son legumbres? Son completos? Y con qué se podría combinar un plato de guisantes con unos taquitos de jamón,por ejemplo? Muchas gracias 🤗

Un video superinteresante impartido por profesionales. Muchas gracias chicas

@alimmenta

4 жыл бұрын

Hola Patricia! Pues muchísimas gracias, nos encanta saber que te ha parecido tan interesante. Un saludo!

Muy bien detallado. Me encanta. 🙋‍♀️🌞

Adoré, necesito opciones de desayunos, gracias! ❤️❤️

@rosamariahome

3 жыл бұрын

×2

Muchas gracias este video me interesa

Empiezo mañana dia 5/7/21 y vuelvo el 26/7/21. Peso 60 y mido 1’64. Mi meta es pesar 56

Gracias pondré en práctica a partir del lunes.

Está perfecta sus explicaciones. Voy a ponerlo en práctica. Gracias.

@alimmenta

3 жыл бұрын

Genial, esperamos que puedas llegar a tus objetivos! un saludo

¡Gracias!

@athaban7190

2 жыл бұрын

Grande que eres 8)

me parece excelente el menú, tengo una experiencia y la dieta es la clave

Voy a empezar. Me han gustado. Bien explicado, sencillo y sin gastar en cosas raras.... Necesito perder 10 kilos!

Voy a arrancar hoy con mi dienta.. Hay muchos vegetales que no se muy bien que son, por que soy de Argentina, pero encontraré la manera de conseguir los alimentos necesarios. Me sirvió mucho escuchar y saber de una dieta distinta y fácil de sumarla a nuestros hábitos. Gracias!!

Me encantó el video. Vuestos consejos son buenisimos. Yo he perdido 7 kilos recientemente haciendo dieta y ahora me siento muy bien.

@xxx-vo7mi

4 жыл бұрын

con este menu??

@nuriamedina9551

4 жыл бұрын

@@xxx-vo7mi no. pincha en mi perfil

@Rosaflor1963

4 жыл бұрын

Hola has perdido siete quilos en cuanto tiempo? yo lo quiero hacer como dicen las nutricionistas haber si me atrevo gracias

Un vídeo muy interesante. Gracias. Lo probaré.

Genial chicas , gracias por el concejo de alimentos , lo voy a implementar aunque sin carnes rojas xq tengo problemas de hiperuricemia ...Un saludo grande desde Argentina !!!

Son fenomenas, super completo! saludos desde uruguay!!

@alimmenta

3 жыл бұрын

Muchísimas gracias. Un saludo desde Barcelona!

Eh probado la dieta de las dos semanas y mi vida cambio, los resultados son increibles

Funciona muchísimas gracias ya llevo 1 semana y media y baje 4 kilos

La verdad yo era feliz con mi cuerpo, pero una minita me rechazó, ahora tengo que hacerla que se arrepienta, Ya tengo la rutina de ejercicios mas esta dieta 🙌

Felicitaciones muy interesante este menú me ayuda a eliminar colesterol trigiseridos muchas gracias

Muchissimas gracias por ayudarnos boi ha empezar 🥰🥰

@alimmenta

3 жыл бұрын

Un placer Rosa :)

Muchas gracias con vosotras he perdido peso con vuestros menús del lo único que yo como mucha verdura no creo que eso influya para saciarme más soy una glotona jajaj así como menos de HC y proteínas y un poquito de grasa vegetal y por supuesto fruta del tiempo muchísimas gracias he aprendido a comer equilibrada y poco apoco adelgazo🌹😘👍❤️🌻

Muchas gracias saludos cordiales

@alimmenta

3 жыл бұрын

gracias a ti por ver nuestros vídeos!

@ceciliahernandez1641

3 жыл бұрын

@@alimmenta denada saludos

Muy interesante el vídeo felicidades

Ahora valoro que mi madre esté dispuesta a comer lo mismo❤️

Hola chicas‼️ Me va estupendo, bien detallado. 🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️💜

Hola,os he conocido hoy .lo probaré muchas gracias.una seguidora mas

Hola cuanto se pierde con vuestra semana de comida sana para adelgazar ,Gracias me encantais ,soys estupendas.

Gracias voy empezar a mejorar mi alimentación con ustedes, les aviso como nos va 😊 muchas gracias

@Rkive0777

2 жыл бұрын

Cuanto has bajado

Muchas gracias por estos consejos tan saludables. No conseguia bajar de peso y ahora que perdi gracias bellex y fatex de xilanatur casi 16 kilos estoy fenomenal de animo.

Muy buena labor , las felicito por tan exelente obra. Podrian incluir un menu para diabeticos?diabetics? Que producto natural puedo consumir para el extrenimiento? Gracias y muchas bendiciones

Hola lo voy hacer🎉

amo al keto, despues de un año he podido bajar mas de 50 libras, estoy muy feliz ahora parezco de 15 teniendo 40.

@izkook3742

2 жыл бұрын

Keto es para IDIOTAS

Muchas gracia spor los tips muy interesantes . Debo hacer varias retoques para Mexico. . Los tips son muy interesante..gracias .por compartir.

@alimmenta

3 жыл бұрын

Muchas gracias! Sí, somos conscientes de que allí no tenéis los mismos alimentos... sentimos mucho no poder adaptar al 100% nuestros menús a cada país/comunidad. Un saludo y gracias por ver nuestros vídeos!

Muy practicas sus recetas, lo unico que no tengo ni idea que es CUSCUS, ya investigare. Saludos desde ECUADOR. BENDICIONES.

Muchas gracias.muy buenas propuestas👏👏👏😚😚😚

@alimmentadietistesnutricio4680

4 жыл бұрын

Gracias Carmen, un saludo!! ☺️

@alimmenta

4 жыл бұрын

Hola Carmen! Muchas gracias. Un saludo y gracias por ver nuestros vídeos!

@marianascarlet7368

3 жыл бұрын

Hola Carmen, debes comer saludable haciendo las 5 comidas, contactame y te diré como

Chicas recetas para esta cuarentena 🙏🙏🙏

Hola gracias x explicar tan bien los menús No me gusta el salmón en el lugar del salmón porque otro pescado lo pescado puedo sustituir Gracias un cordial saludo 👋 loli

Me gusta xq son super prácticas y simples con las dietas chicas, saludos desde Lima Perú

@alimmenta

3 жыл бұрын

un saludo y gracias por ver nuestros vídeos Raquel!

Muchas gracias, he seguido a raja tabla vuestra planificación semanal, he perdido en 1 mes y medio 5kg. Al principio cuesta: mides mal el volumen de alimentos, preparas de menos y tienes que volver a preparar. Finalmente tengo ahora controlada las cantidades y prefiero congelarlo (todo separado con las cantidades que necesitaré en mi ración). Ahora empezaré con la nueva planificación que habéis subido. He de decir que todavía no he completado mi objetivo pero seguro que llegaré. Gracias!!!♥️♥️♥️

@el_xuri

3 жыл бұрын

Deciros también que fue un tanto raro las comidas y cenas, porque en muy escasas ocasiones he pasado hambre 🤷🏽

1:25 hey increible lo amo ansiosa deel siguiente grabación los dejo les mando cariños agradecida

@alimmenta

3 жыл бұрын

Muchas gracias!

Excelente!!! La empezaré mañana 👀

Muy buenas dietas. Yo tengo unos tres kilos de más sobre mi peso ideal, pero no creo que sea inconveniente hacer esta dieta, porque es muy sana.

Hola chicas buenas noches ! Ahora con la cuarentena engorde mucho y desde ese tiempo deje de entrenar en el gimnasio y lo poco que entrene se fue.. ahora quiero volver entrenar y tener una dieta pero no sé cuál sería el adaptado para mi, soy vegetariano y le doy a muchas legumbres y proteínas. Saludos desde argentina y cuídense mucho.

Me a encantado. Me he subscrito voy intentar hacerlo esty con la menopausia y esty subiendo peso

Si no necesitamos perder peso, podemos usar este menú? Enhorabuena por lo didáctico y simple de las propuestas!!

Yo si pierdo 15kg y bajo el colesterol ... genial me vendría bien

Muy buenos tips, gracias y saludos desde la cd de México!

@alimmentadietistesnutricio4680

4 жыл бұрын

Muchas gracias Andrea, un saludo!

@alimmenta

4 жыл бұрын

Hola! nos alegramos de que nuestros consejos te hayan gustado. Un saludo Andrea!

Empiezo mi dieta mañana espero tener fuerzas

GENIAL BUEN VIDEO.

pueden hacer por favor ese menu para la semana con el calculo de kilocalorias?

Genial!!! l 👍

Hola chicas! Me ha encantado vuestro tutorial. Una pregunta! Yo hago deporte (rutinas diarias) todos los días, quiero perder cuatro kg, pero sí que me gusta comer arroz muy a menudo en mi dieta solo utilizo ( BASMATIC) hago buena digestión. En mi menú no hay bollería ni azúcares, mi comida por regla general está basada en:;pechuga de pollo a la plancha, salmón pescados blancos, lentejas, etc. Y, llevo unos días omitiendo la lechuga, canónigos, rúcula y, toda la verdura verde ya que me sientan muy mal por mi patología.. colon irritable. Puedo tomar este MENU? Me gustaría tener respuesta por vuestra parte, reitero mi agradecimiento por vídeos como el vuestro. Seré vuestra seguidora!. Gracias de antemano.

Me encantaría un vídeo de dieta para embarazada mes a mes. Gracias!

@alimmenta

4 жыл бұрын

Hola! Gracias por la propuesta. Tomamos nota! :)

Qué opináis del arroz y del cuscús q ya viene hecho en tarrinas en el súper ? GRACIAS . Sois estupendas

Hola.es la primera vez que veo vuestros videos. He terminado hace dos meses de un tratamiento de quimioterapia. Tengo mucho peso que quisiera quitarme.voy a empezar con vuestros consejos a ver cómo me va. La quimio me ha dejado la F.C. muy alta y me da como ansiedad y me da por comer. No sé qué hacer cuando me pasa eso. Bueno ya os contaré cómo me va. Algún consejo? Gracias

Muy interesante el vídeo. Si te lo propones sí se pierde peso. Yo adelgacé 5 kgs. en 14 días con un método muy bueno. Recomendado.

@jasminsantos4586

3 жыл бұрын

Hiciste ejercicios?🥺

Es el primer video que miro de vosotras, os encontré por casualidad. Me ha encantado!!! Pero tengo una pregunta...los guisantes a qué grupo pertenecen??? Són legumbres, verduras, grano?? Los incluyo como proteinas o vomo carbohidratos?? Gracias de antemano!

Hola chicas. Os acabo d conocer y ya me subcribir a vuestro canal. Una pregunta? Yo quiero perder 10 kilos ya perdí 4 tengo 51 años y ya tengo menopausia, .mi pregunta es, tengo colesterol alto y hígado graso. Puedo hacer vuestro menú?muchas gracias. Me a encantado cómo lo hacéis tan fácil y bien explicado. Besos

Hola! Os acabo de descubrir y me gustaría una dieta postparto en la que no corra peligro la lactancia.

Hola hermosas, Me encantó, como trabajan, llegue de casualidad, y me voy hacer una seguidora de ustedes. Necesito bajar 43 kilos, y ustedes tienen lo q necesito, Se agradece enormemente, ahora faltaría el desayuno saludable , y variado, soy chilena y vivo en Chile. Y acá se desayuno te, o café con o sin leche y pan con mantequilla, o queso , o mermeladas o cecinas etc. Y la verdad que me aburrió, es posible q tengan una variedad , un fuerte abrazo de Chile

Gracias por compartir Muy nutritivos sus tips Saludos

@alimmenta

4 жыл бұрын

Gracias Elysum. Un placer poder ayudar! :)

me encantan los videos y recetas yo les sugiero que hagan un video de recetas para una semana de desayuno , almuerzo y cena por favor gracias

@alimmenta

3 жыл бұрын

Hola Madali! Si investigas por nuestro canal encontrarás todos esos vídeos con ejemplos de recetas y menús. Un saludo y gracias por ver nuestros vídeos!

Hola... Buen rato... Desde Sucre - Colombia..

@alimmenta

4 жыл бұрын

Hola, un saludo Compu!

Hola que bueno encontrar personas que lo puedan ayudar con un buen menú para bajar de peso tengo una pregunta yo tengo que bajar 30 kilos y trabajo de día y noche en la noche se puede comer o no es recomendable muchas gracias

A diferencia de otras dietas, con las que me da hambre todo el día y me la paso pensando en comida, con la dieta keto he eliminado esto por completo, ¡de hecho NUNCA siento hambre con esta forma de comer!😉

Llevo 20 días baje 4 kilos. Gracias