Muchisimas gracias lo vi hace 1 mes y era flaquisimo ahora ya tengo un poco mas de grasa corporal

@yulianaalvarez4269

3 жыл бұрын

Ayudamee

@susanaromero3532

3 жыл бұрын

Soy 144 YT, Hola oye yo también adelgace mucho,,,cuando subiste,,,te subió la panza y cintura? Yo quiero subier pero no esas áreas

@iselanguages5820

3 жыл бұрын

@@susanaromero3532 es normal que esas áreas engorden, yo era súper delgada, pero en esta cuarentena subí 4 kilos, los jeans ya no me cierran bien y por supuesto se me hizo una panza. Pero como ellas mencionaron, aunque seamos delgados (porque sigo siendo delgada, mi IMC es 16,5, tenemos que hacer ejercicio porque es normal que la grasa se vaya a esa zona. Ejercicio como caminar, andominales y sentadillas pero con moderación. Yo solía caminar mucho y definitivamente la pandemia me afectó, y mas en mi panza, tengo cintura de 61 cm pero se ve abultada. Antes me media 59cm.

@5toakevinaaronsanchez693

2 жыл бұрын

No sé tenía que aumentar masa muscular?

@yoleymunoz1112

2 жыл бұрын

Quiero engorda lo mas rápido estoy tomando bivacina y completo b para engorda lo mas rápido

Se dan cuenta q muchas veces se preocupan mas por bajar de peso y dejan de lado a los q queremos subir:(...

@rosikarolista6128

2 жыл бұрын

Si

@jacoblopez8442

2 жыл бұрын

verdadd mas facil es bajar k subir

@rosikarolista6128

2 жыл бұрын

@@jacoblopez8442 si , mis papas siempre me dice que yo no como por eso se estoy delgada , y yo les digo que como mucho pero no me creen

@jacoblopez8442

2 жыл бұрын

@@rosikarolista6128 k mal enserioo y cuanto pesas y k edad tienes mas o menoss ??

@ivanac4805

2 жыл бұрын

@@rosikarolista6128 si te entiendo perfectamente me pasa lo mismo siempre se la pasan diciendo q estyo delgada y sólo me critican. Estoy hablando oara q me lleven a un nutriologo

6:15 a lo que vinieron. 😁

@mr.omar1883

3 жыл бұрын

Mereces ir al cielo...

@thepatrusnostor5794

3 жыл бұрын

Capa sin heroe

@Tabernaculodelaverdad8827

3 жыл бұрын

Gracias 😙😙

@oleciacastellon1206

3 жыл бұрын

Graciasssss

@almamoran9969

2 жыл бұрын

( 🌼 ♧

Definitivamente es más difícil subir que bajar de peso

@fabi05040

2 жыл бұрын

Ni idea

@isao.botero1080

2 жыл бұрын

Lo es

@davidleonardoobregontorres4718

2 жыл бұрын

Confirmo xd, algunas veces bajo 3 kilos sin darme cuenta y me cuesta mucho recuperar esos kilos que bajé. Mido 1.82 y peso 56 kilos

@milenabellareyes571

2 жыл бұрын

Sí, aunque obviamente depende de la persona

@tadeoojeda6365

2 жыл бұрын

@@davidleonardoobregontorres4718 50 kilos ? Queeeeee hermano sos muy flaco ojalá subas un poco y te deseo lo mejor pero estas flaco yo me veo flaco y mudo 1,78 y peso 65 kilos

Wau millones de gracias, pensé q personas como yo , no tendriamos videos de ayuda, ya q la mayoria desea bajar de peso , lluvia de Bendiciones para ustedes..❤

Estoy pasando por una situacion dificil, estoy muy delgado, Dios quiera pronto este bien, quiero subir de peso

@patricialablee6388

6 ай бұрын

Consumir proteínas y hacer ejercicios.

@mariaharo5468

20 күн бұрын

Yo estoy igual perdí 15 kilos en un mes y ahora estoy en proceso de recuperar mi peso anterior , quisiera saber si hay algún suplemento que me cause hambre, pasé de un hipotiroidismo a un hipertiroidismo y fue a causa de exesso de medicamento a la tiroides. Estoy en proceso de recuperarme pero ha sido muy difícil. Dios quiera y ganes peso tú también.

Yo siempre he sido muy delgada, y me fije que tengo que cambiar de hábitos alimentación, aunque desayuno, no es mucho, me lleno muy rápido porque como poco Tomaré en cuenta sus recomendaciones. Gracias

@tania1612

Жыл бұрын

con vitaminas es necesario para que puedas comer más

@liliaramirezalvarez3210

Жыл бұрын

Gracias x la informacion

@isabelfierro5168

Жыл бұрын

Que edad tiene?

@Seven-ze5ds

10 ай бұрын

Hacer ejercicio, la verdad si ayuda mucho.

@joyx3886

4 ай бұрын

Me pasa exactamente lo mismo:(

Que buenos comentarios y que acertados, estas mujeres tienen mucha razón, la genética y la complexión, eso no lo saben muchos médicos o se hacen tontos y dicen mides tanto debes pesar tanto, que mediocres. Gracias bellas damas nutricionistas.

Excelente! Ojalá acá en Argentina hubiera profesionales como ustedes que expliquen de esta forma. Gracias voy a probar y ver que pasa.

Felicidades por tan importante información y orientación científica. Esta información de manera seria y responsable es la que necesitamos para vivir de manera sana y bien orientado para hacer lo correcto. Gracias que Dios las bendiga hoy y siempre. Desde Sto. Dgo. Republica Dominicana.

Vídeo muy completo y muy bien explicado!! Muchísimas gracias por la información, estoy intentando subir de peso y esto ayuda mucho ❤️

Al revisar me percaté que este video es de hace dos años, igual muy bien recibido. Me llego en el momento justo, indicado y necesitado, porque generalmente se ve información para lo contrario ( Bajar de peso), por eso las felicito. Me hubiese gustado escuchar las principales causas de Desnutrición en los Paises no desarrollados, especialmente Venezuela, comentadas por este Gran Duo, especialistas en el área. Muchas gracias por compartir el video.Saludos y exitos desde mi pais Venezuela.

Soy una mujer bajita de 1,57 y peso 42 kilos, desde hoy empezaré con las 5 comidas para subir de peso, estaba comiendo solo una o dos veces al dia antes... Deseenme suerte 😊🍀

como hablan transmiten tanta tranquilidad, gracias por sus consejos

muchas gracias, me ha costado más de 3 años en tratar de subir de peso, tengo sibo y sensibilidad al gluten, y demasiadas comidas me hinchan por lo que más me ha costado enriquecer mis comidas, más que con maltodextrina que me había recetado un nutriólogo, y caseinato de calcio, pero sólo una medida ya que más me cae pesado. Acá en Chile la salud digestiva siento que está en pañales y he aprendido más en sitios como este. Saludos y por favor suban más consejos para subir de peso ya que lo que más se encuentra en la web es cómo bajar :(

@ricardojuanribas7845

2 жыл бұрын

Hola que es Sibo?

Gracias por alguna manera estar pendiente para persona que desea subir peso, felicitaciones, un abrazo a ambas, saludos cordiales desde Venezuela ❤

Muchas gracias, ahora tengo más claro el camino, bendiciones.

Mucho se habla de querer perder peso..., pero poco se habla de la gente que tenemos una dificultad enorme para ganar peso aún queriendo y necesitándolo.

Fantástico.. Muy informativo.. muchas gracias!

Muchísimas gracias por esto; el vídeo, el menú y la explicación tan detallada. Sobretodo gracias por no reforzar la estigmatización del peso y la desnutrición.

@florenciatrejo2628

7 ай бұрын

Muchas gracias , me gustaría comunicarme con ustedes por teléfono

De verdad muchas gracias por este vídeo y por el menú, de verdad

Muchas gracias guapas por todo lo que nos enseñas.

Gracias por compartir este interesante, tip lo voy a poner en práctica tengo un niño que por mas que coma no engorda😊

Muchas Gracias! Por compartir sus conocimientos!!

Gracias por la información. 😊

Necesito subir de peso o ganar mása muscular , estoy cansada de ser delgada . Me deprime mal ayuda como tendría que ser mi dieta para subir de peso.

@janerpena9025

2 жыл бұрын

Al psicólogo

@a.h.4342

2 жыл бұрын

@@janerpena9025 por qué lo dices?

@santyydv8095

2 жыл бұрын

@@a.h.4342 por que tiene un problema de autoestima

@leafgonsalez4104

2 жыл бұрын

@@santyydv8095 Son problemas ligados a la salud, no de autoestima.

@blancasandoval26

2 жыл бұрын

@@leafgonsalez4104 la salud también involucra lo psicoemocional, todo lo que se vive tiene un impacto en la percepción del mundo y de uno mismo

Hola apenas la veo y voy a poner en práctica está alimentación para subir de peso porque estoy bajando en vez de subir y voy al gym y no se por qué 😜 de pronto no lo estoy haciendo bien muchas gracias por estos vídeos hay gente que se hace operar para bajar abeces con necesidad como otros si lo puedan necesitar pero bueno primero Dios ante todo nos ilumine a todos bendiciones 🙏

Esta cuenta es oro, los creadores no saben pero estoy empezando a amar esta cuenta

Hola, me agrada encontrar al fin un video sobre este tema. Por si es posible que vean mi pregunta se la paso, no entiendo cómo se hace la relación del peso con la altura al cuadrado? Me ayudan, por favor?

Uy me quedo muy conforme con la explicacion. Yo tengo 66 años y mi peso es 54 kg.. Fui a una nutricionista y no me aporto nada de lo que yo no supiera. Felicitaciones. Muy buena explicacion. Un saludo desde Chile.

Muy bueno.Les agradezco seguiré sus consejos.Gracias.

Voy a usarlo y dejaré mis resultados, ya que estoy delgada y quiero pesar 55 kg... Así que le pediré a mi mamá todo esto y me ocuparé de mi cuerpo y salud

@Maruchan33318

Жыл бұрын

Si yo también

@Honeyyyyy11

Жыл бұрын

Como te fue?

Muchisimas Gracias.

Wao Wao super super interesante la informacion que nos comparten, lo que estoy necesitando ahora, ha de ser lo se nos ha forsado, este nuevo sistema al que se nos ha llevado😕🔔🔦🔦🔦🔑👏👏👏👏👏👏👏👏

Dios las bendiga gracias porque estás dietas son fáciles y muy buenas mil grscias

Muy intetedante su informacion la tomare muy a cuenta gracisd.

Si, me estoy llenando últimamente muy rápido y por mucho tiempo, pero a principio el hambre me invadía, aun no he logrado mi objetivo TT, esto me genera a veces estrés

5:24 menú

Al fin se acuerdan de los que por x o y motivo se adelgazan de forma increible Gracias

Que bien, tengo una hija de 20 años muy delgadita, está bajo peso y no logro q engorde, soy cubana, un saludo me gustó mucho su video

Muchas gracias señoras guapas ! Un saludo desde Valencia!

Damas muchas gracias por este video tan valioso.Pregunto que bebidas de acompañamiento recomiendan con las comidas?

Muchas gracias, a ver si lo consigo ❤

Muchas gracias hermosas, lo pondré en practica

Baje 10kilos de peso por depresion ahora quiero recuperarlos como hago ?

Gracias por esos datos🥰,por fin un video para engordar👍 y causas de la cuales el proseso es lento para el que tiene alguna enfermedad..bendiciones hermosas🙏🙏

Gracias por el vídeo es la primera vez que lo veo y me encantó.

muchas gracias por su información !.se que me será de gran provecho !,, bendiciones 😇😇🙏..

@alimmenta

Жыл бұрын

Gracias a ti por ver nuestros vídeos. Un saludo!

Tu peso más la altura. Al cuadrado. -aceite de oliva -aguacate -legumbres -frutos secos -queso parmesano -pastas -Frutos secos -snacks entre horas -hidratos de carbono -pan,pasta, quinoa -yogures con, fruto seco -batidos -cereales -comida triturada -Fruta cocida -menu equilibrado -evitar la bolleria industrial

@misismatos9902

2 жыл бұрын

Ya era delgada, Me puse a comer sano y baje demasiado y ahora me veo fatal! Y tengo problemas de autoestima y ni salgo de mi casa.😭

@mokuho

2 жыл бұрын

@@misismatos9902 me paso igual,😔

@misismatos9902

2 жыл бұрын

@@mokuho lo lamento 😢 A me tocarà volver añadir pan ciertos dìas etc... a ver si dejo de lucir como una lagartija.

@mokuho

2 жыл бұрын

@@misismatos9902 yo ya como mas pan pero integrales

@ricchardgomez4623

Жыл бұрын

@@mokuho si el pan integral perfecto

Un vídeo súper completo. ¡Me ha encantado!

@alimmenta

3 жыл бұрын

Hola! Muchas gracias, la verdad es que precisamente intentamos que nuestros vídeos sean muyyyy completos. Nos alegramos de que te haya gustado. Gracias por seguirnos!

Por fin alguien que de guía de menú para personas delgadas. Gracias

Muy buenos consejos la verdad de agradecer .

Gracias por esta informacion

@alimmenta

3 жыл бұрын

Gracias a ti por ver nuestros vídeos! :)

Al fin encontre un espacio para mi infinitas gracias. Siempre quise subir de peso

@juniorconnor3074

Жыл бұрын

Te a funcionado?

@chayovarelamartinez6345

Жыл бұрын

Espero ya tengas más peso si llevaste la dieta, échale ganas 💪 sí se puede 👍

¡muchisimas gracias!

HOLA YO DRA YO TENGO 27 AÑOS ANTES PESABA 56 KILOS MIDIENDO 1.74 YA HAN PASADO 2 MESES Y HE SUBIDO 5 KILOS

Gracias por preocuparse por los delgados también la mayoría de las dietas son p adelgazar

@alimmenta

3 жыл бұрын

Hola! La verdad es que la mayoría de nuestros pacientes tienen sobrepeso (por eso creamos mucho contenido para ellos) pero también hay un buen tanto por ciento de pacientes que tienen el objetivo opuesto. Nos alegramos de que el vídeo te resulte útil 😊un saludo Sebastian!

@victorgregorio9115

2 жыл бұрын

@@alimmenta no subo de peso como mucho pero sigo con la misma peso pero como mucho

Muchas gracias realmente quiero ocuparme de mi delgades, no me peso por no ponerme mal, fui a nutriciónistas porque baje mucho más de peso a partir del cambio de alimentación, soy celíaca. Pesaba, 37 kg la última vez, tengo 58 años. Y mi medida es 1mt 55cm...gracias por tenernos en cuenta...❤

Muchas gracias.

Hola pense que era la unica persona delgada. En vez de subir bajo. Gracias por la information. Saludos desde California.

@fabi05040

2 жыл бұрын

Como vas a ser la única 😅

Muchísimas.gracias he perdido y sigo perdiendo peso diariamente me han hecho analíticas para descartar tiroides diabetes anemia y todo me sale perfecto no entiendo nada voy a probar vuestro menú porque sinceramente me siento sicológicamente bastante bajita moralmente ,yo soy de constitución delgada de toda mi vida soy de poco comer pero como sano y saludable por ello me preocupa está perdida de peso tan aguda porque no me he visto jamás como ahora cuando vea resultados de vuestro menú ya me pondré en contacto gracias

@marloncajamarca2793

2 жыл бұрын

Hola Isabel, a mi me paso lo mismo y finalmente me detectaro Helicobacter Pylory como la causa de la perdida de peso, yo baje 7 kg y estoy en proceso de recuperarlos. Checkeate con un especialista para ver si esa es la causa de la perdida de peso. Saludos!

@marlenramirez1755

2 жыл бұрын

Ve que te hagan un Chequeo que vitaminas le hace falta a tu cuerpo en mi caso baje mucho de peso por falta de vitamina D

@user-jp9nu3zx3x

2 жыл бұрын

Ramireno sabía q la vitamina d aumentaba peso

Muchas gracias bendición 💚

Wao wao super interesante la información, 🤔💡💡🙌🙌🕯🕯🔔🔑👏👏👏👏

Me sirvió muchooo

Muy bueno. En los casos de prediàticos o con tendencia de subida de azucar y de colesterol. Que dieta es la mejor?los carbohitratos se convierten en azucar. Que nos orientan ?? Gracias

Aquí tal ves habemos puros flacos, pero tranquilos muchachos pa lante

Me gustaría que me recomiendes un batido y me gustó mucho su vídeo gracias

Muchas gracias por el vídeo 💯❤️

@alimmenta

3 жыл бұрын

Un placer, gracias a ti por ver nuestros vídeos:)

Bendiciones muchas gracias

Hola que tal , me encantó su video 😊 quisiera que usted me ayudara a crear una dieta para engordar de toda la semana.. y así poder guiarme .. en mi alimentación, fui al nutricionista hace unos años atrás y ella me creo una lista muy buena de comida de lunes a domingo.. con su horario de cada comida... Y en una semana logré subir 700 gr casi 1 kg .. y me funcionó mucho .. si tienen redes sociales porfavor pásenla ❤ gracias

Hola. Soy ectomorfo, delgado por naturaleza y genética, he tratado de subir de peso pero me ha sido imposible, trataré de seguir al pie de la letra este menú, creo que me ayudará mucho, gracias. Saludos desde Colombia.

@luissj7004

2 жыл бұрын

Que tal te fue amigo?

@rockhudsonmanchola8327

2 жыл бұрын

Cómo le fue parcero?

@imanolvb2865

Жыл бұрын

Que tal bro?

Tengo anorexia nerviosa. Ahora con mil problemas, (casi no como y encima soy obsesiva y depresion ahora )sólo quiero alimentos que sean nutritivos y SANOS. Acabo de descubrirlas. Gracias desde Argentina ( 64)

@llovejc

Жыл бұрын

Me pasa igual, has subido de peso!

@llovejc

Жыл бұрын

?

Muy bien explicado saludos mexico

Super interesante

Quiero subir de peso, tengo 140, quiero 160, tomaré sus consejos. Siempre he sido delgada pero a mis 63 años, quiero estar gordita 🤪🤪🤪🤪🤪🤪

Ayer me inscribí al gym y necesito subir peso ya que mido 1.75 y peso 54kilos masomenos, ojalá me sirva su menu para subir de peso ya que no cuento con el dinero para ir con un nutriólogo 😄

@michelleeeee2665

3 жыл бұрын

Animo yo igual estoy aquí por que peso 40kg con 15 y soy mujer,y mido 1.68 😔✋

@tatianagomez5573

3 жыл бұрын

18 años, 1.63 y 49 kilos😂

@aranzasu7350

3 жыл бұрын

@@michelleeeee2665 x2 yo tengo 15 y peso 41 😢 y me arta está delgada y mido 1.68

@monserratguzman1539

3 жыл бұрын

Yo tengo 20 mido 1.64 y peso 48kg

@julietavega6087

3 жыл бұрын

25, mido 1.60 y peso 45kilos en la cuarentena baje 2,5 kilos :( y odio verme delgada.

Gracias. Adelgace y, la piel floja. Perdí masa muscular. Muchas, gracias!

Buenisimo. Quisiera ver el menú que proponen.

Hola buenas tardes, me pueden recomendar una dieta para subir de peso, realizo ejercicio, 1.82 y 66kg

Saludos desde Mexico

@alimmenta

3 жыл бұрын

Un saludo Leobardo! Gracias por seguirnos :)

🙏🙏❤❤graacias!!

Arroz con pisto🍺🍺🍺, el lunes será mi día favorito 🙂🙂🙂

Mido 1.68 y peso 51 soy súper delgada más que todo de las piernas ojalá que esto me ayude 🥺🥺

@fideljimenez7850

3 жыл бұрын

TE RECOMIENDO LOS VIDEOS DE METAVOLISMO TV DEL DR FRANK SUAREZ TE AYUDARAN MUCHISIMO

@octixsrtor744

2 жыл бұрын

Has logrado subir de peso durante este tiempo?

@danixagutierrezmoscoso6729

2 жыл бұрын

Wou pesamos igual y medimos igual jajaja no soy la única 🥲🥲 Solo full proteína y ejercicios todo se puede en esta vidaaa.

Tengo 22 años, y mi cuerpo parece de 12 años, siempre me deprime que me comparen con otras personas de esas edades. Peso 48 kg y mido 156cm aunque mi IMC está normal, me siento muy delgada. Empezare con estos menús y esperaré resultados

@nayeli1701

Жыл бұрын

Estamos iguall solo que yo tengo 17 años y parezco niña de 12 años iguall mido 1.56

@lucas-ry7mx

Жыл бұрын

Muy enanos son está bien el peso.

@yaninamernies5187

Жыл бұрын

@@nayeli1701 tengo 18 y mido lo mismo, pero peso 55k, aun así me veo delgada y también me comparan mucho y me hacen sentir muy mal

@nayeli1701

Жыл бұрын

@@yaninamernies5187 ánimo no les hagas caso tu quierete tal y como eres que yo se que eres hermosa, yo estoy aprendiendo a quererme iguall

@yaninamernies5187

Жыл бұрын

@@nayeli1701 gracias 🥰🥺🥺, apuesto que tu también!!! Graxias por tus palabras

Gracias 😊

Que bueno porque todos hablan de cómo bajan peso pero pocos de cómo ganar un poco de peso. Mi hijo tiene desorden alimentación. Come muy poco y muy cosas cosa. Es super delgado . El pediátrica siempre m decía que no me preocupara que un día iría a comer paso 15 años y nada.

Buenas noches ,necesito una asesoría porque he bajado 5 kilos en el último año, pesaba 65 kilos y ahora peso 60, tengo hipotiroidismo , que hacer?

Hola yo tengo hipotiroidismo es cierto que no puedo ganar masa muscular, por la condición de la glándula???

Si x fabor más videos para subir de peso

Muchas gracias

Vengo a este videos por que hace unos meses tuve una recaída por la muerte de mi padre y deje de comer por casi 2 meses, la mayoría de los días no comía nada en todo el día, y bajé mucho de peso, estos últimos meses e tratado de subir de peso pero es difícil por que por más que coma no veo cambios y por eso vengo al video XD ❤️

@januarymor458

2 жыл бұрын

❣️🙏animo

@fabi05040

2 жыл бұрын

Comienza 💪💪

@chayovarelamartinez6345

Жыл бұрын

Ánimo hermosa, Dios y tus padres siempre contigo ❤️🙏❤

Yo pesaba 65 kg ... Pero entre en una depresión por una ruptura amorosa y ahora peso 56 kg según el doctor "mejore mi peso" pero yo me sentía bien con mi peso y no es lo mismo que tus familiares y amigos te feliciten por bajar de peso, pero ¿A costo de qué?

Gracias a Dios Padre y Dios madre que encontré este video, muchas gracias

Andrea Sosa hola!! me gusto !! donde conseguir el dietario porq debo subir de peso

Hola, mido 1.65 y peso 56, voy al gym pero me sigo viendo muy delgada. Se que no estoy en desnutrición pero de verdad me deprime verme tan delgada, la gente no cree que peso 56. Vuelvo en un mes para contarles como me fue

@saraf8156

2 жыл бұрын

.

@daviddaza5424

2 жыл бұрын

...

@marjoriemunozcurioso6466

2 жыл бұрын

.

@allisongranera386

2 жыл бұрын

???

@dianamarcelaurrestigomez5542

2 жыл бұрын

Hola logre subir un kilo, se que no es mucho pero el ejercicio hace que me vea mucho mejor, es decir es un kilogramo pero visiblemente parece mucho más y la ropa me queda más mucho mejor

Me podrían recomendar una dieta para subir en gran cantidad peso? Mañana me inscribo al gimnasio, peso 42 kg y mido 1.56, tengo el metabolismo muy acelerado

@aliciatorres5391

2 жыл бұрын

.

@fabi05040

2 жыл бұрын

En el minuto 5:19 te muestra

@aliciatorres5391

2 жыл бұрын

YO TAMBIÉN QUIERO SUBIR DE PESO. PODRAN DARME UNA DIETA? HE PROBADO DE TODO. GRACIAS

@verogonz6185

2 жыл бұрын

Lograste subir ?

@SF-bw5tq

2 жыл бұрын

Eh subido y bajado desde los 45 a los 40

🙏🏻gracias gracias gracias 🙏🏻cómo devén comer las personas que están perdiendo peso y con pérdida del cartílago de cadera

La levadura de cerveza también ayuda a subir pero tiene que ir acompañado de ejercicio para obtener mejores resultados

@gabrielatrujillo9665

Жыл бұрын

a mi me dijeron que no lo tome ,porque me llena de amebas.

Si podrían responderme, estoy preocupada porque en unos 6 meses bajé de peso sin darme cuenta unos 7 kilos. Podría ser de preocupaciones. Tengo 70 años. Estuve muy activa, pero hace 2 años me jubilé del trabajo.

Gracias ❤