Wechseljahre von jetzt auf gleich: Beschwerden durch Ernährung lindern
Beschwerdefrei durch die Wechseljahre: Wie Ernährung Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen und Gelenkschmerzen beeinflussen kann. Die richtige Ernährung kann der Schlüssel sein. In diesem Video spreche ich über essenzielle Ernährungstipps, um optimal durch diese herausfordernde hormonelle Phase zu navigieren.
Viel Spaß,
Ihre Dr. med. Suzann Kirschner-Brouns
▶︎ Hier finden Sie mein Video zu gesunden pflanzlichen Fetten:
• Olivenöl: Diese überr...
▶︎ Die Wechseljahresanalyse: Schnelle & einfache Gewissheit:
www.holistic.house/wechseljah...
▶︎ Was möchten Sie in Zukunft auf diesem Kanal sehen? Wie gefallen Ihnen unsere Videos? Teilen Sie uns hier Ihre Meinung mit: www.holistic.house/umfrage
▶︎ Hier erfahren Sie mehr: www.holistic.house/
▶︎ Mein Tiktok: / dr.kirschner.brouns
▶︎ Mein Instagram: / dr.med.kirschner.brouns
▶︎ Mein LinkedIn: www.linkedin.com/in/dr-med-suzann-kirschner-brouns
Dr. med. Suzann Kirschner-Brouns ist Ärztin, Mediatorin, seit 25 Jahren Wissenschaftsjournalistin und Autorin zahlreicher Gesundheitsbücher. Sie war Chefredakteurin einer gynäkologischen Fachzeitschrift sowie der Gesundheitsbeilage „wohl“ in der SPIEGEL. Sie gilt als etablierte Autorin für Gesundheitsthemen/Frauengesundheit. Als Ärztin hat sie in der Neurologie, Anästhesie, Chirurgie, Orthopädie, Inneren Medizin und Allgemeinmedizin gearbeitet. (Frauen-)Gesundheitsthemen sind ihr deshalb aus der Praxis, aus dem Wissenschaftsjournalismus und natürlich aus eigener Erfahrung als Frau umfänglich bekannt.
Mit Holistic House möchte sie nun ihre Expertise und Ratschläge mit einer breiten Hörerschaft teilen.
Holistic House ist Ihr Portal für holistische = ganzheitliche Gesundheit an der Schnittstelle zwischen Schulmedizin und komplementären Heilansätzen. Unsere Ärzte sind in beiden Welten ausgebildet. Ein wichtiger Schlüssel zu Gesundheit ist heute, die unterschiedlichen Methoden umfassend zu verstehen. Wir integrieren das Wissen Jahrtausender alter Heilkunst aus Ost und West. Damit Sie so lange wie möglich so gesund wie möglich bleiben. Damit Sie sich revitalisieren, stärken und Ihr biologisches Alter reduzieren können.
Mehr Information auf unserer Website unter: www.holistic.house
#wechseljahre #ernährung #frauengesundheit
00:00 - unsere Hormone
02:40 - Deshalb verändert sich der Hormonspiegel
05:24 - Veränderungen durch Ernährung ausgleichen
07:20 - Reduzieren Sie diese Stoffe
10:02 - Diese Lebensmittel können Symptome mildern
Пікірлер: 33
Vielen herzlichen Dank liebe Frau Dr. Kirschner-Brouns❤. Wieder ein ausgezeichnetes, allinformatives Video von Ihnen, Betreff- Klimakterium u. dem möglichen vielen Drumherum"!!!
Ich freue mich, zu hören, dass ich als Vegetarier alles richtig mache! Danke für das informative Video!
Der Körper gibt einem nun sehr deutlich zu verstehen, was ihm guttut - und was ihn belastet. Mir hilft das sehr ... und im Gegensatz zu anderen habe ich tatsächlich abgenommen ... zwar langsam, aber dafür konstant, und das absolut ohne Hunger und Verzicht! 😊
🎉 Super wie immer!🎉
Vorweg vielen herzlichen Dank für die wertvollen Beiträge ❤ Ich bin 1969 geboren und hatte 2017 eine Hysterektomie. Beide Eierstöcke sind vorhanden. Trotzdem könnte ich zusehen wie sich mein Körper veränderte. Ich war eine schlanke sportliche Frau, bin Physiotherapeutin, habe jetzt 30 kg Übergewicht, starke ISG und LWS Beschwerden Sehe aus wie schwanger, Busen und Bauch. Der Berliner würde sagen:,, Bauch und Pumpe een Jelumpe!" Wassereinlagerungen im Gesicht und Sprunggelenk. In welcher Phase der Wechseljahre ich mich befinde weiß ich gar nicht, da ja die Menstruation durch den Eingriff ab 2017 passé ist. Herzliche Grüße aus Norddeutschland
@Ladybutterfly1971
3 ай бұрын
Das kann ich mitfühlen . Es wird viel zu wenig auf Frauen eingegangen die eine Gebärmutter und Eileiter Entfernung hatten . Und dann in die Menopause kommen .
Vielen herzlichen Dank für den wertvollen Beitrag 😃🙏💝
Danke schön 😊 😊 😊
Ich bin jetzt schon 9 Jahre mit Hitzewallungen gestraft .Ich hab auch Haschimoto und ich versuch das auch über die Ernährung zu steuern.zucker verstärkt die symtome sehr bei mir.Ich bekomme immer erst ein komisches Gefühl im Magen,dann kommt Hitzewallung und dann Harndrang.Manchmal hab ich keine Lust mehr und hoffe es hört endlich auf.Die anderen symtome hab ich auch alle durch ,Gehirnnebel,Rythmusstörungen,Ständig Hunger usw..Ich lebe seit 6 Jahren vegan .Die letzte Zeit habe ich bischen mehr Ruhe werde auch bald 60zig . Ich frag mich warum immer wir Frauen den ganzen Mist durchstehen müssen 😅
@ElaElaEla123
9 ай бұрын
Hier auch Hashi und Wechseljahre... Mit dem ständigen Hunger hilft nur mehr Proteine, was als Hashi schwer bis unmöglich ist bei wenig Getreide, kein Soja, wenig Hülsenfrüchte, etc - als Veggie war das für mich unmöglich
@danielarumpler8504
Ай бұрын
Yamswurzel hilft bei Hitzewallungen
Habe starke Wekseljahre Beschwerden
Zum Thema Symptomlinderung bin ich für jeden Tipp dankbar. V jetzt auf gleich heißt in m Fall, dass ich einige Jahre vor 50 ins Klimakterium geschubst wurde. Hysterektomie + Adnektomie zur Minimierung d Rezidiv-Risiko nach Mamma CA. Tamoxifen leider weiterhin, Hormonersatz kein Thema.. Seit Teeniealter vegetarische Ernährung, meine Ärztin empfiehlt KEIN Soja wegen Phytoöstrogenen.
Ich teile die Meinung bzgl Ernährung und Auswirkung und war erstaunt, dass Marianne Koch kürzlich in einem Video auf QS24 meinte, es hätte keinen Einfluss auf die Symptome. Denn ich selbst bemerke es bei mir
Sehr geehrte Fr.Dr. Kirschner-Brouns , wie schätzen Sie Haferflocken zu diesem Thema ein? Sie enthalten viele Vitamine und Spurenelemente,allerdings soll der glykämische Index relativ hoch sein ?
Guten Tag Frau Dr. Kirschner-Brouns Ich habe Probleme abzunehmen was kann ich tun 😢
Habe eine Frage habe seit 2 Jahren beim schweisgeruch so einen Fischigen Geruch dabei. Ist mir sehr unangenehm, was kann ich tun?
Na klar, da weiß ich jetzt genau was ich an Obst und Gemüse essen kann, da ich keine Ahnung habe.
@juttaj5435
9 ай бұрын
Ist bei jeder Frau nun mal etwas anders, da müssen wir uns durchprobieren 🌻
Mit Brust Krebs welche Pflanzen Homonen nehme ich.
Ich habe Hitzewallungen und eine Müdigkeit auf dem Arbeitsplatz was kann man machen wenn das kommt.
❤❤❤❤❤😊
Ich (55) erlebe seit über 4 Monaten den reinsten Horror!!! Ich weiss am nächsten Tag überhaupt nicht, ob ich arbeiten gehn kann! Hitzewallungen/Schweissausbrüche/ Kopfschmerzen/Schwindel/Übelkeit/Herzrasen/Panikattacken/Müdigkeit/Antriebslosigkeit/massive Schlaf Probleme... Ich nehme nun seit 4 Wochen Meno-komplex Kapseln ein... Es ist ein kleines bisschen besser geworden.... Hoffe das sie noch besser wirken werden.
Kann ich Rotklee Tee unbedenklich trinken chaben starke Hitzewallungen 😢
@danielarumpler8504
Ай бұрын
Yamswurzel
😮es ist schon zum k...😮😢 Man bekommt nur ötrogensalbe und progestosteronsalbe oder beides in pflasterform aber das einzige was dabei aufgehört hat sind diehitzewallungen. Schwindel, Bauchblähungen, Kopf, Blutdruck, Ohrensausen, schlechte Durchblutung 😢 Sollte man nicht weit mehr hormone ersetzen als nurdie 2???
Wie kann man denn gedünstetes vor Rohkost stellen, haben sie was verpasst?
@daq2407
9 ай бұрын
Hätten Sie richtig zugehört, hätten Sie verstanden wann und für wen es in Frage kommt .
😢
Tofu u gemüse in olivenöl und mit zitrone drüber...