🧇 WAFFLES KETO DE PROTEINA CON 3 INGREDIENTES | WAFFLES KETO SIN HARINA | Manu Echeverri

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🧇 WAFFLES KETO DE PROTEINA CON 3 INGREDIENTES | WAFFLES KETO SIN HARINA | Manu Echeverri
Hola todos!
El dia de hoy vamos a hacer una nueva receta de waffles keto y estos estan espectaculares. Estos waffles son altos en proteina, muy bajos en carbohidratos y solo utilizan 3 ingredientes. Es clave usar los 3 ingredientes para que le dan la textura y macros. Tengo muchas otras recetas de waffles que no utilizan proteina whey y gelatina sin sabor por si acaso prefieren no usar esos ingredientes.
Ingredientes
Porciones: 5
4 huevos
1 tbsp gelatina sin sabor (10g)
1 scoop proteina whey vainilla (25-30g)
Macros por porcion
Fat 4.5g
Protein 10g
Net Carbs 0.5g
Calorias 85

Пікірлер: 72

  • @jessicernapineda1889
    @jessicernapineda18896 ай бұрын

    Me levante, vi tu receta de hoy y dije tengo todo, los hice y eso desayune , me encantarom, gracias Manu

  • @feliciadavid7956
    @feliciadavid79562 ай бұрын

    ❤ las hice,y son las mejores gofres que he probado nunca. Les puse en unas un poco de chocolate negro, pero me gustan mas simples Estupenda receta,muy fácil y rápida. Gracias!

  • @anagarciagonzalez2767
    @anagarciagonzalez27674 ай бұрын

    Deliciosos. Yo los he hecho con proteína wey sin sabor y una pizca de sal, para usarlos como pan en un bocadillo. En mi gofrera tardan casi el doble en cuajar.Tengo que probar con proteína wey sabor chocolate que también tengo por casa.

  • @milagrosvelasquez9932
    @milagrosvelasquez99326 ай бұрын

    Muy buenos dias mi manu los hice no en miniwaflera pero en sarten sarten deli deli y sobre todo proteico los dejo para mi almuerzo con queso cottage solo cuento las horas mientras tanto te old grey con pergamota🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🧇🧇🧇🧇🧇🧇🧇🧇

  • @soniacuellar6539
    @soniacuellar65396 ай бұрын

    🧇🧇🧇Manu hermosa se e antojó con canela y cuando dijiste para sándwiches, waaaw. Eso haré, muchas gracias 😘por darnos miles de opciones para llevar nuestro estilo de vida 💛 , te quiero mucho 👌🏻🫶🏻🙏🏻🤗😍💚🧇🧇🧇

  • @ruthcampos1966
    @ruthcampos19666 ай бұрын

    Estoy empezando con keto, es mi 2do día, gracias por esta recomendación 🧇

  • @lucreciamadrigal9202
    @lucreciamadrigal92026 ай бұрын

    Los hice😊, excelentes me encantan tus recetas siempre quedan iguales a lo que haces , Gracias 🙏🏻

  • @silvinacerisola3383
    @silvinacerisola33836 ай бұрын

    Jajajaja😂yo ya pregunté. Busco en otro video. Gracias Maru. Hace 10 meses q sigo tus recetas desde Argentina 🎉

  • @silvinacerisola3383
    @silvinacerisola33836 ай бұрын

    Con que se puede reemplazar el último polvito?

  • @mihuertocasero
    @mihuertocasero16 күн бұрын

    Hola! En México alguien sabe qué gelatina esté hecha de res? 😢soy alérgica al cerdo

  • @juanijimenez1761
    @juanijimenez17616 ай бұрын

    🧇 gracias por compartir 😘

  • @sunflowerjoy1270
    @sunflowerjoy12706 ай бұрын

    Gracias Manu. Voy a conseguir una wafflera de hierro fundido aunque cueste mas trabajo hacerlos. No quiero usar material antihaderente que sueltan toxicos, especialmente el teflon. Bendiciones!

  • @marlenyvelasquez4084
    @marlenyvelasquez40846 ай бұрын

    Súper manu😊mil gracias.

  • @lideherrero1415
    @lideherrero14156 ай бұрын

    🧇🧇🧇🧇 Otra receta que definitivamente probaré ahora que retomo mis buenos hábitos...

  • @anapaulariestra1137
    @anapaulariestra11374 ай бұрын

    Muchas bendiciones gracias por la receta me quedó excelente la ensaye unas 6 veces después de un poco de desastre en mi cocina y quemar mi licuadora con la Wafflera quedaron muy bien . Los seguiré a siendo gracias

  • @eunicerivera1860
    @eunicerivera18606 ай бұрын

    Hola Manu si soy de Puerto Rico donde puedo conseguir los productos de Perfec Keto gracias

  • @martasuarez564
    @martasuarez5646 ай бұрын

    Que buena receta!!!!!!

  • @nenatorres964
    @nenatorres9646 ай бұрын

    Me encantan tus recetas, fáciles, rápidas de hacer, nutritivas y deliciosas …. Gracias Gracias Gracias 🙏🏽 😊🧇🧇

  • @yolandapelaez427
    @yolandapelaez4276 ай бұрын

    Manu gracias por esta receta llena de proteína, hace tiempo que no como waffles 🧇 y se ven deliciosos, gracias por compartir 😊saludos 🤗🧇🧇🧇

  • @sagrariosanchez-paniagua5951
    @sagrariosanchez-paniagua59516 ай бұрын

    Se ven espectaculares 🧇🧇

  • @CARMENGONZALEZ-fi2cl
    @CARMENGONZALEZ-fi2cl6 ай бұрын

    Feliz Año Manu

  • @damarisherreracruz6536
    @damarisherreracruz65366 ай бұрын

    Qué buena receta! 😮❤🧇

  • @vivianamarihuan6186
    @vivianamarihuan61866 ай бұрын

    Excelente propuesta! Gracias!

  • @mariadelcarmenvitiello668
    @mariadelcarmenvitiello6686 ай бұрын

    🧇🧇🧇 Hola hola querida Manu Buenos Días. Habrá que ponerlo en práctica. Te saludo con cariño chau 🙋❤️💋🧇🧇🧇

  • @rossypinto2002
    @rossypinto20026 ай бұрын

    🧇🧇🧇🧇gracias Manu por compartir se ve deli

  • @MARIATERESAUNIBIO
    @MARIATERESAUNIBIO2 ай бұрын

    Manu, dónde puedo conseguir esa proteína ?? Estoy en Bogotá

  • @blancamorales5315
    @blancamorales53156 ай бұрын

    Muchas gracias Manu 😊❤🧇🧇🧇🧇🧇

  • @nataliciioust636
    @nataliciioust6366 ай бұрын

    🧇🧇Gracias por la receta y por decir q es buena para niños❤❤

  • @nurysjosepha7263
    @nurysjosepha72636 ай бұрын

    Buenos dias ☕️ Manu

  • @miladysestrada1167
    @miladysestrada11676 ай бұрын

    Por supuesto que los haré, hasta para la cena, gracias por tantas opciones 🧇🧇🧇

  • @alejandraarenas594
    @alejandraarenas5946 ай бұрын

    Hola Manu, otra opción increíble de waffles para probar 😊 mis favoritos son los de tipo churro jejeje, deli deli, frase tuya que uso cada vez que hago alguna de tus recetas, gracias por todo ❤🧇

  • @mariafernandaforerotrochez7183
    @mariafernandaforerotrochez71836 ай бұрын

    🧇🧇Hola Feliz Año! Se ven deli. Gracias por compartir.😁

  • @berthaarroyo228
    @berthaarroyo2286 ай бұрын

    🧇🧇🧇 gracias por compartir. Y si los e echo llenos de proteína 😊❤

  • @amianzepolzaid5674
    @amianzepolzaid56746 ай бұрын

    Mmmm🎉

  • @user-fz7ew7wi9l
    @user-fz7ew7wi9l6 ай бұрын

    🧇🧇🧇 Manu se ven tremendos ❤ muy ricos 🤗 🧇🧇🧇

  • @conygarcia4008
    @conygarcia4008Ай бұрын

    Se puede omitir la gelatina?

  • @marthaelisamuslera2941
    @marthaelisamuslera29416 ай бұрын

    Se podrá hacer con colágeno en lugar de proteina?

  • @VeronicaMARTINEZ-ht1yx
    @VeronicaMARTINEZ-ht1yx6 ай бұрын

    Saludos Manu 🙋🏻‍♀️ desde Atlanta 😘🙏🧓🐈‍⬛🐈😿🐶♥️

  • @mcarocan
    @mcarocan6 ай бұрын

    🧇 🧇 me encanto la receta cada se comer omelet 😜 yo hecho tus pancakes 😋 gracias Manu

  • @sandralazzari6424
    @sandralazzari64246 ай бұрын

    Gelatina de Res, de carne ? Se comprara' en Whole Foods or BJ'S ?

  • @nurysjosepha7263
    @nurysjosepha72636 ай бұрын

    🥞

  • @IsaBazan
    @IsaBazan6 ай бұрын

    Quiero probar esta con proteína sin sabor para hacer sandwich 😊

  • @meilynpoveda6694
    @meilynpoveda66946 ай бұрын

  • @rebacaacevedo7979
    @rebacaacevedo79796 ай бұрын

    Donde puedo conseguir la beef gelatin?

  • @guaremalito1
    @guaremalito16 ай бұрын

    Manu nunca he comprado nada de esa proteina. Es realmente importante para la dieta keto?

  • @leonardoortiz6376
    @leonardoortiz63766 ай бұрын

    🧇🧇🧇 ❤❤❤ Delicia! Y lo mejor, súper fácil de hacer... Incluso, los waffles funcionan como las "tapitas" de pan 😁😁

  • @marialuisaleyva6011
    @marialuisaleyva60116 ай бұрын

    Donde consigo la gelatina de res?

  • @marlenyvelasquez4084
    @marlenyvelasquez40846 ай бұрын

    😋🥞

  • @luzMKoga
    @luzMKoga6 ай бұрын

    🧇 🧇🧇

  • @berthanevarez847
    @berthanevarez8476 ай бұрын

    🥞🥞🥞🥞❤❤

  • @martasuarez564
    @martasuarez5646 ай бұрын

    ❤😮😊😊

  • @rocioherrera5042
    @rocioherrera50426 ай бұрын

    🧇🧇🧇🧇🧇😘😘😘😘😘

  • @Alionka74
    @Alionka746 ай бұрын

    🧇🧇🧇 🥞🥞🥞

  • @elviamejia3392
    @elviamejia33926 ай бұрын

    Que es eso de proteína wey???

  • @VeronicaMARTINEZ-ht1yx
    @VeronicaMARTINEZ-ht1yx6 ай бұрын

    🧇🧇🧇🧇🧇😋😋😋

  • @almalidia2023
    @almalidia20236 ай бұрын

    🧇

  • @eugeniaarpa5278
    @eugeniaarpa52786 ай бұрын

    ❤❤❤🧇🧇🧇☕️☕️

  • @virginiamaigret9373
    @virginiamaigret93736 ай бұрын

    🧇🧇🧇🧇❤😊

  • @IsaBazan
    @IsaBazan6 ай бұрын

    🧇✔️💕

  • @mariaguerrero4570
    @mariaguerrero45704 ай бұрын

    🧇🧇🧇

  • @vivianaandujar5775
    @vivianaandujar57756 ай бұрын

    🧇🧇🧇🧇🧇

  • @rosarioferreira1452
    @rosarioferreira14526 ай бұрын

    🧇🧇🧇😊

  • @andrealuciabarrientosguerr9742
    @andrealuciabarrientosguerr97426 ай бұрын

    🧇🧇🧇

  • @julianbalderas940
    @julianbalderas9406 ай бұрын

    🧇

  • @alejandraescobedo752
    @alejandraescobedo7526 ай бұрын

    🧇🧇🧇

  • @user-cp7kf3ih6d
    @user-cp7kf3ih6d6 ай бұрын

    🧇🧇🧇

  • @johannamelendez9035
    @johannamelendez90356 ай бұрын

    🧇🧇🧇

  • @amparodelsocorrobarrera7975
    @amparodelsocorrobarrera79756 ай бұрын

    🧇🧇🧇

  • @MM-lb4rn
    @MM-lb4rn6 ай бұрын

    🧇🥞

  • @pattyaraquem
    @pattyaraquem6 ай бұрын

    🧇

  • @pececita76
    @pececita766 ай бұрын

    🧇

  • @IsaBazan
    @IsaBazan6 ай бұрын

    🧇