En Sartén: Pan Sin Harinas con 2 Ingredientes para Desayunos, Meriendas y Cenas! | Auxy
¿ Necesitas más recetas O% azúcar ? Descarga el Pack de Ebook o Recetarios en linea.
🔴 Recetarios Sin Azúcar postressaludables.com/product...
🔴 Cenas o comidas bajas en Carbohidratos Almidonados postressaludables.com/product...
🔴 🍰 Bizcochos esponjosos para tartas de cumpleaños bit.ly/3M5t2Nz
…………………………………………………………………………………………………………
Recuerda que en Enero hacemos el #RetoSinAzúcar y# SINHARINAS y durante todo el mes estaré compartiendo recetas con un bajo aporte de azúcar y además bajas en carbohidratos. SUSCRÍBETE y activa la campanita para no perderte las nuevas recetas!!
❤ #PanSaludable #singluten #SinLacteos #ensarten
1 porciones = 1 pan de sandwich
*si mueles una taza de chía te saldrán 6 panecillos para sandwich el Tamaño del molde silicona 10-12 cm diametro.
Pan Saludable de Lino/linaza:
👉🏼 1 huevo *no tiene sustituto con esta formula.
👉🏼 2 cdas de Semillas de Lino molidas o Chia
Opcional Sal o especias aromáticas + semillas de sésamo o lino para decorar.
Métodos de cocción
🔥 Microondas 1-1:15 potencia 600 W *Cocina en intervalos de 30 seg para evitar que se queme. |
🔥 Sartén a fuego Bajo por 3-4 minutos.
🔥 Horno, en ese caso te recomiendo hacer varios a la vez de 12-15 min
Otras Recetas mencionadas en el video
⭐ Pan con semillas de Chia
• Pan de Sandwich -SIN H...
⭐ Pan de Avena con 3 ingredientes
• Pan de avena en sartén...
Пікірлер: 1 000
Hoy quise tratar de hacerlo pues me interesa dejar de comer pan, y bueno con buenas noticias me salió bastante bien 😅 y deja decirte está bien llenon pues lo comí con huevo y aguacate y la fibra del pan y la proteína te llena bastante 😅pensé que me quedaría con hambre pero para nada me quede bien súper llena y satisfecha 😅gracias por compartir esta receta tan fácil y Rica😋
@litapinto
4 ай бұрын
INVITADOS a ver estos videitos de cocina, cómo te parece??? kzread.info/dash/bejne/hIKoqqmqd9vWhNo.html
@inmaazabalmartin3438
2 ай бұрын
😅😮
@luisabarrientos2829
2 ай бұрын
Lo voy a hacer. 👍🏻gracias
@luzyong339
Ай бұрын
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
@margaritahernandezespinoza5828
Ай бұрын
Hola, se ve delicioso solo una pregunta porque la pasta cuando la pones en tu molde de silicona se ve más líquida que cuando la pones en el molde de papel aluminio a qué se debe, gracias saludos!!
Muy buenas las recetas!! Gracias. Lo que puedo aportar es lo que estuve aprendiendo y aplicando hace un año y me quitó mucho las molestias de inflamación después de la comida ... Y también estoy seguro que me salvó de que mi hígado se enferme más.... Que es no mezclar frutas con comidas ya que eso provoca una sobre fermentación (exceso de alcohol dentro del cuerpo) y a la largo puede tener uno hígado alcohólico o peor aún hígado cirrotico sin beber alcohol, .... De verdad quizá éste comentario puede salvar a alguien de enfermar y de gastar mucho dinerito en hospital, compartan porque muchos no lo saben
@user-rw3kf9xq6w
Күн бұрын
Gracias por el dato, es muy interesante. Si tienes más datos saludables compártelos por favor. Es muy importante cuidar el hígado 👌 Gracias nuevamente
Te estoy muy agradecida, hace 4 años que deje de comer pan comercial y tus recetas le dan sabor a mi vida
@maribel8256
4 ай бұрын
DEJÉ, CON TILDE.
@KathyF5852
3 ай бұрын
@@maribel8256 😏 Que mal 👎🏼
@eliotorres5834
3 ай бұрын
Si quieres ayudar hacerlo de verdad no le regales un acento para avergonzar déjale saber como chat GPT le escribe todo perfecto sin ser una genio como tu y superando por mucho tu inteligencia. . . @@maribel8256
@carmenesteves849
3 ай бұрын
Y a la mía 😂😂😂
@mauryibanez
2 ай бұрын
@@maribel8256que pesada
Te acabo de descubrir y he de decirte, que además de ofrecernos unas recetas maravillosas y saludables, eres encantadora. ¡Mucho éxito, te lo mereces! 🌷
Que maravilla ! Lo estoy preparando y le agregue un poquito de polvo de hornear y me quedo un pan muy esponjoso y con buen sabor❤! Gracias por la receta!
@elizabethsuarez1406
10 күн бұрын
Lo puedo colocar en el horno?
Tengo que decir que no creia que me fuera a gustar...y el resultado me sorprendio😊gracias
@carmenesteves849
3 ай бұрын
Siii es sorprendente pero sus recetas son fáciles y muyyy ricas
Gracias por compartir esas ideas tan maravillosas. Las pondré en práctica. Saludos
Es delicioso! Yo le coloco una cuacharada de vinagre raw con la madre, y matiza el sabor fuerte de la linaza. Cambien lo hago con semilla de sésamo y las que tenga. Prueba con Quinoa fermentada toda la noche el resultado es increíble !! Abrazos!!
@gabrielaesparza3111
2 ай бұрын
Gracias lo intentaré,😊
@mariay1743
2 ай бұрын
Qué es quinoa fermentada?
@cesarmontero1673
2 ай бұрын
Talvez quizo decir quinoa germinada .@@mariay1743
@bitxi5738
Ай бұрын
Supongo q es la quinoa puesta a remojo toda la noche@@mariay1743
@cristinabehrensdeagustini
8 күн бұрын
Quinoa sustituyeca ka harina de lino ? La linaza se usa como parte de la masa o para decorar?
Wow lo ise el pancito me quedo rico, gracias amiga soy de las que buzco comidas alternativas,y me callo como anillo al dedo, desayune con miel de nuestras abejitas del campo Ecuatoriano ,gracias ❤❤❤❤
Auxy...¡Muchísimas gracias por esta receta! Con el favor de Dios voy a hacer este pan tan rico y el aro de aluminio de verdad que funciona ❤¡Bendiciones!
Encantada con esta receta, al principio no creí que fueran solo dos ingredientes, muchos lo hacen por estrategia para ganar suscriptores, pero lo abrí y me gusto' mucho esta rece ta y como lo puedes convinar excelente. Gracias
Millones de gracias! Exquisitas y sumamente saludables tus recetas. Tu voz es muy agradable y perfecta tu forma de explicar. Bendiciones.
Muchas gracias Auxy, sorprendida por la sencilla elaboración de este pan, lo voy a intentar, Dios te bendiga. Saludos desde Cancún México.
Siempre sorprendiéndonos!!! Wow!!!!! Mil gracias.
Muchisimas gracia Auxy por haber evolucionado tanto.... Eres de gran ayuda para quienes buscamos opciones saludables de alimentación.....
Muchas gracias. Este tipo de recetas me ayudan mucho; las preparo el fin de semana y dejo mis desayunos listos.
Exelente, alto en proteína, Omega 3 y fibra 😍
Gracias Auxy, se ven excelentes, me viene bien porque estoy en plan de dejar las harinas
Me encanta ese sustituto de pan. Aun no lo he preparado pero me sorprende lo facil y saludable!
Gracias por está receta, muy buena para nuestro diario vivir, seguí con todas estas clases de estas recetas. Muy gradecido.
Excelente que bendición, gracias por compartir mil bendiciones ❤️
Hola Auxy, he hecho los panecillos de lino varias veces y están riquísimos, una receta de pan fácil, sin harinas y sin horno exactamente lo que estaba buscando, muchas gracias por compartir éstas maravillosas joyas saludables 🙏🙏🙏😘🤗
Gracias por la receta y los tips de acompañamiento bendiciones
Nunca los hice, pero sé que resulta porque mi amiga los hace y le quedan buenisimos!!! Hace los de semillas de lino.
HOLA,FABULOSO, GRACIAS POR COMPARTIR UN SALUDO Y UN FUERTE ABRAZO 👍👍👍👍👍👍🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗
Hola me gusta mucho este video, 10 puntos gracias, excelente que Dios los bendiga a todos ustedes amén ❤️🫂💯😀❤.
Acabo de encontrar tu página y me encantó, necesito recetas saludables, pero ricas porque soy diabética, no soy muy fan del pan pero a veces es necesario y estos pancitos al sartén son maravillosos. Ahora soy una fiel seguidora tuya. Muchas gracias por tus recetas.❤❤❤
Mil gracias por tus maravillosas recetas...❤
Gracias por compartir tus recetas
Gracias por esa espectacular receta voy a prepararla desde La Plata Argentina 😊
Increíble muy bueno.felicitaciones
Que rico!😋 lo haré! Muchas gracias por compartir! Dios te Bendiga 🤗
Realmente estoy super sorprendida, hice esta receta porque se ve muy fácil y práctica, y los resultados fueron increíbles
Que delicioso pan no podía creer que con solo dos ingredientes sin harinas y en sartén se ve espectacular muchas Gracias saludos Auxy
@dotmandalasforfun7
4 ай бұрын
Así me quedo yo feliz ❤
Sii que bonito se vé... Compraré linaza y lo haré.. gracias por tu ayuda ❤
Espectacular!!! Voy a hacerlos hoy mismo😊 muchas gracias Auxy🤗🤗
Se ve bien voy tratar da like a los que guste saludable
Hola Auxy!! Se ven deliciosos!! También podrían sustituir el pan de la hamburguesa, gracias por compartir. Saludos desde la ciudad de México 🌎🕊️🌈👌
Auxy , Dios te bendiga, amo tus recetas , por lo saludables , gracias
Muchas gracias por compartir tan saludable pancito. Qué Dios te bendiga siempre y te siga dando muchas ideas para hacer panes y comidas saludables. Te abrazo desde Jujuy-Argentina.
Gracias por esta receta! No tenía semillas de Lino, pero seguí tu receta con Chía y como no tenía mucha, le adiciones semilla de avena y quedó espectacular! Gracias Gracias eres un amor❤
@maribel8256
4 ай бұрын
ADICIONÉ, CON TILDE.
@lamalquerida2618
4 ай бұрын
Redicha, pesada, plasta, todo sin tilde.
@tropaloca2201
3 ай бұрын
Cuidado con el uso de la Chía, suele estreñir cuando se consume en exceso.
@gracielamirtallanganas5280
3 ай бұрын
Tienes receta del queso de garbanzo?
@pamelahoyosdeogando1999
Ай бұрын
Waw, qué buena idea! También la probaré ❤
Muy buena receta soy de Argentina
Me encantó! Lo rápido, simple y pocos ingredientes. MARAVILLOSO! Soy Gra de Argentina Gracias ❤
Me encantaron fáciles y nutritivas ❤️
Qué receta tan rica, saludable y rápida. Mil gracias
Yo lo hice con Chía y quedó perfecto! Gracias!!
@lauravazquez1955
4 ай бұрын
Usted uso chia entera o la molió ?
@conchitamorales1378
3 ай бұрын
@@lauravazquez1955 molida en la licuadora
Se me hizo la boca agua. Lo voy a hacer! Gracias 🎉
Gracias por compartir tus sencillas y deliciosas recetas😋😋
Los pancitos de linaza se ven deliciosos, gracias Auxy 👏🏻👏🏻😋🤗❤️🇵🇪
@MiriamElizabethDAngelo
4 ай бұрын
J
Hola!!!! Gracias!!!! Salió muy rico y fácil, único cambio que hecho lo prepare al horno!!!!
@ricardosses4716
3 ай бұрын
Hola, cuanto tiempo y a que temperatura?
@kc6577
3 ай бұрын
Hola! Cómomlos hiciste al horno??? Gracias!
@rosymachorro2967
2 ай бұрын
Si por favor cuánto tiempo en el horno
@maritzabermudez6306
2 ай бұрын
Tiempo y grados en horno convencional y tiempo en horno de microondas. En cualquiera de esas opciones, también se agrega el agua? Gracias de antemano por la respuesta 😊
Es la primera vez que veo un video tuyo y tengo que decirte que me ha encantado y que por supuesto a partir de mañana es el pan que voy a comer y lo mejor echo por mi gracias a ti
Qué fácil, lo voy a intentar seguro
Suama eres amor y eres invulnerable a la ignorancia de los intereses oscuros y por lo tanto sin valor . GRACIAS por tanto amor y sabiduría que nos compartes, yo sigo usandola, me cae de maravilla en mi piel cabello y en mi energía también en mi sistema inmunológico, mi padre la usó con buen resultado y la medicina Ayurveda y la historia del naturismo lo ha demostrado, Peeroo como no es comercial y es gratis .... No hace negocio y no les interesa tirar sus caducos paradigmas 😂 ! . Bendiciones para mi hermana española desde la Ciudad de México con mucho cariño 🙏❤️
@LeandroSimian-vt3yn
3 ай бұрын
😢vhhgfvvnnb😮😮😮
😁gracias por esta receta,hiciste muy fácil mi desayuno y delicioso,lo preparé con espinacas y una rebanada de queso de garbanzo y lo disfruté😋🤩🥰
@litapinto
4 ай бұрын
INVITADOS a ver estos videitos de cocina, cómo te parece??? kzread.info/dash/bejne/hIKoqqmqd9vWhNo.html
@lizbetrodriguez5129
3 ай бұрын
Hola , como preparas el queso de garbanzo , gracias ❤
@MarjenaxiomaraGodoyFlores
3 ай бұрын
Q
Es el primer video q veo y ya soy fans de este canal. Voy a poner en práctica la receta. Gracias por mostrarlo❤
Excelente idea, muchas gracias
Ahora voy hacer
Dios mío, se ven deliciosos, la haré y te cuento
@litapinto
4 ай бұрын
INVITADOS a ver estos videitos de cocina, cómo te parece??? kzread.info/dash/bejne/hIKoqqmqd9vWhNo.html
hola mi Auxy bella... cómo siempre tus recetas la ms mejores de el mundo mundial....y sobretodo en sartén mis preferidas 😂😂.... besitos dulces para ti y mi sobrino
Simplemente wow, te felicito.
Maravilla máxima!!!! Gracias!!
@litapinto
4 ай бұрын
INVITADOS a ver estos videitos de cocina, cómo te parece??? kzread.info/dash/bejne/hIKoqqmqd9vWhNo.html
Gracias Auxi. Voy a prepararlos a ver que tal me salen, ahora que tengo linaza. Una consulta, has intentado realizar pancitos con ajonjolí (en este caso molido)? Y si no lo has intentado aún, te lo dejo como reto. Te lo consulto porque justo en este momento tengo linaza y ajonjolí molidos, ya que es la mejor manera de consumir esta semillitas con tantos beneficios para la salud. La verdad, las a agrego a casi todo, batidos, pancakes, mezcla para galletas y ensaladas 👌🏻😋 👋🏻👋🏻🇨🇷🇨🇷🇨🇷
Hola, te felicito por la receta, lo fácil que es la preparación y sobre todo su sabor delicioso❤❤❤
Waooo, qué sencillo! Gracias! Lo haré 😊
Díos Mío Jesucristo Me Dejaste De A 6, Tengo Que Hacerlo
Me encantan tus recetas. Un abrazo desde Colombia
@PostresSaludables
4 ай бұрын
Muchas gracias! 😊
Me encantó. Increíble! Voy a probar hacerlo. Desde Venezuela . Ana.
Fantástico, muchas gracias!
Me encantan tus recetas me voy a suscribir porque mi hijo salió con triglicéridos altos tiene 12 años y me es difícil porque él quiere hamburguesas cosas deliciosas pero con tus recetas él queda impresionado el otro día le hice el pan de avena que tú hiciste otro video y me encantó
@norfinarosales
Ай бұрын
Dale homeopatía. Saludos
Yo no como pan ni pasta, harinas d trigo, ni frito, aceites vegetas, azucar, carnes grasas,etc. Hago mis harinas d almendra, quinoa, flax see, avena, nueces, garbanzo, , etc.. soy d 74, 5',5",130 libras, y, delgada pero fitnes, puro musculas. Hago pesas,cardio baile, yoga, pilades. Bicicleta. Nuncacl es tarde, para verse bien y estar saludable.
@damaryshuerta2714
2 ай бұрын
De verdad le felicito y bendigo su vida. Me encantaría tener la fza de voluntad para alimentarme como UD🥹🙏
@anabrown7048
2 ай бұрын
@@damaryshuerta2714 si,puede, querer es poder, hoy hize lazagna d muchos muchos vegetales, picados, zahanoria, brocoli, zapallo, xamite repollo,etc. Huevos,queso mosarella y Carne pavo molida al horno deliciosa. Puedes eliminar la Carne los huevos son proteina
@francis6343
25 күн бұрын
Las harinas las hace por separado? O revuelve todo para hacer solo una ? Gracias espero su respuesta me urge ♥️
@yanethgomez8869
25 күн бұрын
Yo como pan,pasta,como sin tanta prevención Tengo 60, hago ejercicio y tengo un muy buen cuerpo, abdomen plano y marcado. Siempre he sido constante,como normal y sin tanto prejuicio.
@user-nr1po3pk3r
24 күн бұрын
No debería dar recetas de panes sin harina. ❤
Woow! Lo que buscaba. Gracias!! Amante de los panecillos, pero debo dejar la harina ya!!
Woaw..! Excelente receta... muchas gracias...!❤
Hola! Maravillosa la receta. Gracias por compartirlo. Una pregunta: si lo hago con el molde de aluminio, cómo hago con la base de agua que debo ponerle? O en ese caso va sin agua? Gracias de antemano
@Mandari_na
4 ай бұрын
Pones papel vegetal; papel de hornear; o sencillamente pones el agua que el método será el mismo-
Se vé súper. Como siempre corrrrroo a prepararlo. 🎉 Tus recetas no fallan ❤
@PostresSaludables
4 ай бұрын
❤️❤️❤️🙏🏻😊 espero que lo disfrutes mucho!!
EXCELENTES recetas. La FELICITO. Muchas gracias. Totalmente seguidora de su canal.
Muy muy bueno . Muchísimas gracias
Quisiera saber si de sabor está mejor esta versión con linaza o la versión con Chia? Gracias
Vi en la descripción que se puede hacer con una taza de semillas de Chía molida, ¿pero entonces bastará con un huevo, Auxy?
Me pareció genial , seguro que lo hago Gracias ❤
Que buena idea! Gracias y hay que hacerla.
Gracias x compartir. Saludos desde Madrid 🇪🇸 😊
@PostresSaludables
4 ай бұрын
Gracias a ti❤️❤️❤️
Gracias Auxy yo los prepare y me quedo muy bien y con un sabor delicioso.. solo un poco mas oscuro de color y no me levanto mucho.. pero igual muy rico 👌😋
@maribel8256
4 ай бұрын
PREPARÉ, CON TILDE.
@maribel8256
4 ай бұрын
QUEDÓ, CON TILDE.
@maribel8256
4 ай бұрын
LEVANTÓ, CON TILDE.
@anabelaldaz3007
4 ай бұрын
Gracias maestra 👍🫶
Fabuloso, gracias por esta super idea!
Gracias por compartir esta receta saludos desde Córdoba
Hola muchas gracias por compartir tu receta está increíble bendiciones claro que la boy a preparar me encantó 😋😋😍
@maribel8256
4 ай бұрын
VOY, CON V.
Tambien se podra hacer en horno?
Gracias que rico se ve ese pan. Felicidades. Lo voy hacer.. Gracias lindo Día. 🎉
Mortalllll Auxyyy, mori con el dulce, el salado también me gustó, gracias Reina por los tips de el molde yo no tengo lo voy hacer asi, una vez lo hice me encantó!! Muchos cariños 🥰🫶🏻😘😘
@PostresSaludables
4 ай бұрын
❤️😊 Genial Laura, te van a quedar divinos! Un abrazo bien dulce para ti
@LauraFernandez-uj8eb
4 ай бұрын
@@PostresSaludables Gracias mi Reina súper dulce 🤗 se te quiere mucho!!! Cariños para ti y tu hermosa familia 🥰🫶🏻😘😘😘
Auxy que ricooo. Me encanta este pan. Supongo que si doblamos o triplicamos los ingredientes podemos hacer un pan grande, no. Gracias. Un beso enormeee❤❤❤
@PostresSaludables
4 ай бұрын
Por supuesto! ❤️🍞 Pero personalmente prefiero el pan individual porque resulta más fácil de congelar y descongelar para su uso rápido 😊
@victoriadelcastillo8397
4 ай бұрын
@@PostresSaludables eso es verdad. Muchas gracias cielo. Me encanta verte y tus recetas siempre. Bsss
@maribel8256
4 ай бұрын
QUÉ, CON TILDE.
@cristinarey6686
4 ай бұрын
@@maribel8256Uy, no sabía que la página se refiere a ortografía!!! 😅😅
Gracias por estas hermosas y facilísimas recetas😋
Me encantó gracias
Con el molde de sluminio, alder solo el anillo la masa se saldría por abajo y aparte se le metería el agua, no ? Me hubiera gustado que mostrarte como se usa
@Mandari_na
4 ай бұрын
Si mete agua se cocina rápido. Pero no se mete, también podría poner papel de horno.. 🎉
Hola! Me tientas a preparlo 😊 Una pregunta...si quiero hacer varios, por ejemplo 6, debo usar 6 huevos, y 12 cucharadas de linaza ?
@AureliaManolache
12 күн бұрын
No has estudiado matematicas en la primera clase?
Gracias me salieron excelentes
Hola. Me encanta que das las 3 opciones de cocción. Y se ve delicioso. Tengo prohibido el pan pero esta receta es saludable. La voy a preparar para darme el gusto de comer pan rico, saludable y casero. Gracias y doy like y también me suscribo. Bendiciones y saludos desde México 🇲🇽 🇲🇽
Hola tu molde tiene fondo y el de aluminio no como se hace con el agua?
@melinagonzalez7350
2 ай бұрын
Usa lata de durazno cortada o de atún con un abrelatas sin filo 😅pan comido
@valeriajimenezmartinez7575
Ай бұрын
No le pone agua lo pone en sartén engrasado y se tapa, como panqueques.
@bitxi5738
3 күн бұрын
Si pone agua
Espectacular!! Solo dos detalles. N7nca tengas la linaza molida. Se oxida y pierde sus propiedades. Y nunca se consume entera porque no se absorbe nada en ella . Mil gracias. Exitos
@pedropeter7717
13 күн бұрын
Entonces mejor no comerlas?
@NohAotori
8 күн бұрын
eso de no dejarla molida y que se oxida lo dijo en el video.
@Perlita-rq1hg
6 күн бұрын
Y, por què la venden molida?
Muchas gracias. Me encantó ☺️
Excelente y sana receta muchas gracias
Auxy veo q cuando haces la mezcla queda más aguada y tal cual me quedó a mí, pero cuando la pones en el molde de aluminio se observa más tipo plastilina y ahí no sé q pasó