很有毅力 運動後通常很餓，能克服這點好佩服。

減得好誇張（o_O）！！！

我自己有設定晚餐訂70卡+中藥消脂茶500cc之後斷食14小時其中可喝水和無糖咖啡一杯還有週休二日定一天500卡可喝水和消脂茶和無糖咖啡這樣實施都會瘦；如一天500卡會瘦0.5其它晚餐也會瘦0.5公斤這是我親自體驗喔!一天上二次便便還有每天跳舞出汗要減重可試試!

瘦太快會復胖

*胖會有很多不公平待遇!瘦才能活著快樂!*

@user-tu9ud3md1l

6 жыл бұрын

甜甜優蜜 ，真的

減這麼快，瘦掉的大部分都是肌肉跟水分，這只要恢復正常飲食絕對胖的跟吹氣球一樣快，所謂減肥成功是要恢復正常飲食而且永不復胖才叫成功。

@n754280

6 жыл бұрын

風間火月 肌肉量不夠，身體基礎代謝低，很容易復胖的，除非妳真的一輩子少吃 吃得很乾淨，不然一兩餐跟朋友吃宵夜 喝下午茶，體重保證回來給你看，我自己有在健身的人，我有一陣子常吃麥當勞跟鹹酥雞，但我體重幾乎沒什麼變化，重點是肌肉量要高，身體代謝熱量的功能才好

@krystal_iloveyou3872

5 жыл бұрын

对 真正的减肥是靠长期适当的运动和营养均衡才能瘦下不反弹 短时间内瘦很多的都会反弹的 请相信有经验的人

低卡飲食就是水餃，自己做水餃，一顆35-40卡，10顆才400卡，吃完再吃ㄧ棵蘋果，7分飽就可以了，ㄧ個月可以瘦3公斤

越胖瘦越快...但是等到停滯期才是關鍵

我之前一個月減16多公斤。。 靠食物沒吃藥 胖的時候真的不喜歡自己

@user-zo3ou3qf5n

6 жыл бұрын

愛麗絲 年輕減肥很快就可以變瘦 代謝有差

@krystal_iloveyou3872

5 жыл бұрын

请问后来恢复正常饮食体重有没有反弹

@liqooo

3 жыл бұрын

一個月減16公斤到底是怎麼減的阿 花多久時間 只有一個月還是? 現在復胖嗎?

早餐一顆蛋 午餐正常 晚餐不吃 水多喝 運動 兩個禮拜10公斤 比較消極的方法 但短期快

@krystal_iloveyou3872

5 жыл бұрын

不吃会反弹的 减肥是要靠长期的适当的运动和健康的饮食才能瘦下不反弹 不能只靠少吃 一定要多运动 请相信有经验的人

@Eric-cp3we

5 жыл бұрын

正常吃就復胖了

百葉豆腐好像熱量更高

@user-dp7lk5rc6o

6 жыл бұрын

白霧 百頁的製作過程混入大量油脂，極不推薦

若生在唐朝她可是个大美人

同一個人？

她瘦了一定是個大美女

內分泌失調的我到底怎麼減肥...我從63胖到83...每天都吃六分飽，每天運動跑步半小時...還是下不來..

@z0920422229

6 жыл бұрын

悟道 運動要達到30分鐘左右 才開始消耗燃燒酯肪@@ 所以正常人不太可能維持的住 必須前面先有一段其他不那麼累到運動項目 再接著開始跑步 總長超過45分以上到一小時才有效果 還有一個原因更重要就是 需要有肌肉 才會燃燒的多的卡路里 肌肉量的多寡 等於一個人的基礎代謝率 這等於你運動的成效 建議先增加肌肉 再來減肥會比較有效果。單純的有氧運動會連肌肉都瘦掉

@user-ii6jv1vp1d

6 жыл бұрын

趕快去看內分泌失調的醫生

@user-pq2se3zd4u

6 жыл бұрын

郭邰銘 謝謝，可是我的問題是壓力大久坐造成的肥胖，在兩個禮拜爆胖20公斤，從六開頭變成八開頭，有點可怕，不知道跟我沒時間去健身房有沒有關係，因為以前每天都健身2個半小時維持身材，自此會期到後就沒去了..

@user-pq2se3zd4u

6 жыл бұрын

姚又方 嗯嗯，目前靠中藥調理，可是好像沒什麼改善..😷😰

@user-qr4iy9lr9f

6 жыл бұрын

悟道 .

這個女生五官很美，瘦下來會更美

早上不用吃？

@user-hr8tq6sg2c

5 жыл бұрын

早餐很重要 不能因為減肥而不吃早餐 若是長期不吃早餐 很容易罹患其它疾病

兩個月23 記者確定沒誇大？ 13公斤我還勉強相信，23有點浮誇 而且本人還是還胖啊~

一直吃百頁豆腐體重也沒掉,這不是很正常嗎?????

8個星期等於才2個月…………會不會瘦太快啊…

@n754280

6 жыл бұрын

星琳 本人在健身房當健身教練三年了，我也帶過很多肥胖的學生，印象中減最多的是一個女生，兩個月她減了13公斤 整個人瘦了一圈，因為她真的是有毅力的女生，所以我對她特別有印象，影片裡的女生說她靠飲食跟基本運動，兩個月23公斤，我真的不相信.... 我沒有要酸她的意思，只是這數字有點離譜，23公斤差不多是一個幼稚園兒童的重量，你覺得影片中訪問的她本人，真的有像減掉一個幼稚園兒童的重量嗎？？？？

@user-rz8wb4ly6f

6 жыл бұрын

款金字 我是星琳,我想照片有修?....拍的角度跟不夠亮,所以看起來瘦,還是又復胖? 但我覺得至少減了15公斤吧 減肥不就是靠飲食跟運動 影片的人可能事實有落差 2個月要瘦23公斤,很不健康,醫師都不會覺得不合理嗎XD 我靠飲食跟運動,大概一個月會瘦2~4公斤 真的要毅力去維持

@user-zo1dp5tp6z

6 жыл бұрын

101公斤是破水當天量的😄，有意見嗎？

01:18 01:38 0:50

胖就是罪

@user-rn2qy7xw6z

6 жыл бұрын

8加狗 中肯啊啊啊

@user-mn6qj2oi5z

5 жыл бұрын

沒錯啊~我是胖子，其實很不公平的，依照現在的審美觀來講，胖就是罪！

呃……照片看起來瘦 影片還是胖啊！

@aa22626911

6 жыл бұрын

何小恩 因為還有77kg

一白遮三醜，一胖毀所有

看起來 還是很胖啊…

@user-zj4lh3oe1u

6 жыл бұрын

楊正輝 真的，這樣算成功嗎？😥

@user-qm5fx5yv3n

6 жыл бұрын

雅伶黃 我覺得女孩子不能超過50kg耶

@user-zj4lh3oe1u

6 жыл бұрын

人帥真好 如果165公分也是嗎？😢😢😢😢😢

@user-eh5hf8dx4d

6 жыл бұрын

人帥真好 如果一個170的女生40幾公斤會很像吸毒🤦‍♀️

@user-qm5fx5yv3n

6 жыл бұрын

雅伶黃 因為我印象中名模身高都近180cm~而且體重都控制在50kg上下

8週甩23公斤？騙鬼喔 下這種標題到底有沒有經過大腦思考啊

她再減下去會變女神