мнение Мартина о тестостероне на протяжении года: ➡🥾➡👡➡👟➡👢

@treepside123

Ай бұрын

Это не мнение меняется Это человек учиться

@QASAII

Ай бұрын

​@@treepside123 На*уй он учит если сам не знает!?

@ya6kto

Ай бұрын

видимо чтобы ты дальше был жирным инфантильным комментатором, мнение которого не меняется, потому что его нет, плак плак(​@@QASAII

@JanPetrov746

Ай бұрын

​@@QASAIIдействительно, нахуя учить то, чего не знаешь

@slighteen

Ай бұрын

@@QASAIIрил зачем вообще учиться

0 просмотров за 50 секунд, скатился....

@crazyshady402

Ай бұрын

соскуфился

Возобновляется количество роликов, красавчик ❤

Мартин, будешь ли фулл видео про гипоксию делать ? Очень поможет полный гайд с подробным разьяснением и анализами

чушь. Чтоб ты сам смог убедиться, почитай про б12 дефицитную анемию. MCV наоборот должен повышаться. Анемии у него нет. Дефицит железа поставить по этому анализу невозможно. Нужны б-х анализы на ОЖСС, сывороточное железо, трансферрин и насыщение трансферрина железом. У него есть небольшой эритроцитоз - это вызвано анаболическими стероидами. Тестостерон увеличивает эритропоэз, на фоне этого могло немного истощиться депо железа(далеко не факт, что дефицит у него есть). Про щитовидку и надпочечники вообще без комментариев...

@vanek2030

Ай бұрын

Вы врач?

О наконец-то не AI Generated превью!

Легенда, спасибо за видосы!💪

Привет, Мартин , спасибо большое за твое творчество. Подскажи, где ты берешь и изучаешь новую информацию? Уже изучаю : Эндрю Хубермана , хим. бункер и доктора берга

Превью на высоте😂😂

Привет всем! Хочу поделится своей историей) На самом деле это уже не первая моя попытка встать на правильный путь, заняться своим развитием (слово саморазвитие ненавижу если что). Я постоянно сдавался практически в начале пути, быстро выгорал, зависимость от дешёвого дофамина была сильнее чем я. И вот, я вновь на пути к самосовершенствованию, к преодолению своих слабостей и что самое главное, на пути к уничтожению старого себя. Вот уже две недели как я принял решение изменить свою жизнь и активно двигаюсь в этом направлении. Переломным моментом стало мое расставание с девушкой. Уже не первое к слову) Но на этот раз, я воспринял данную ситуацию как толчек к тому чтобы стать лучше. Не для неё, не подумайте ребят) Мыслей подкачаться, разбогатеть, нормализовать гормональный фон, чтобы произвести впечатление на бывшую и показать какого самца она потеряла...Нету ничего глупей, серьезно) Сейчас я максимально сконцентрирован на себе. И только на себе! И когда в первые пару дней в голову лезли пиздострадальческие мысли «ыыыы, вот бы вернуть свою нетакусечку, мне так грустно без неё» в ту же секунду, я отгонял эти мысли одной лишь фразой «это не мои мысли! я так не думаю! это всё мой повышенный пролактин». Удивительно, но две недели на правильном питании, с соблюдением норм БЖУ, прогулки на свежем воздухе и 10 000 шагов ежедневно, 3 литра воды, отказ от сладкого, Фаст фуда, просмотра тик тока и порно сделало так, что подобные мысли меня больше не посещают) Хотя, вспоминая себя раньше - расстался с девкой и пол года ходил в депрессии. А почему? Да потому что сидел дома 24/7, ел всякую дрянь, дрочил по 8 раз на день, бухал каждый день слушая при этом грустные треки. Как итог; оброс жиром, вонял от того что не мылся по 3 недели, гонял в голове мысли как хорошо было бы покончить с собой. И честно, в тот период мне помог именно ты Мартин. Именно благодаря тебе, и ещё нескольким чувакам с Ютуба (но по большей части благодаря тебе, чувак 😉) я смог выбраться из этого дерьма. Да, я залазил в него снова и снова. Вылезал, и со временем опять... Но теперь, очень надеюсь, что больше там не окажусь. На данный момент борюсь с двумя зависимостями - от никотина и кофеина. Уж больно мне нравится сосать табачные палочки и фигачить по 10 чашек кофе на день. Но думаю уже вскоре и от этих зависимостей я избавлюсь. Тут бы мне совет не помешал. Ребзь, не будет ли ошибкой если я вот так резко, одномоментно брошу все-все плохие привычки? Вредную еду уже бросил, алкоголь бросил, порно бросил. Если сейчас брошу сигареты и кофе - не сорвусь? Или лучше постепенно всё это делать? Буду признателен за ответ!

@pugal0

Ай бұрын

Самая главная полезная привычка - это прививать одновременно одну полезную привычку, а не хвататься сразу за много. Такое мнение мне недавно попалось на одном из видео ютуба ото начинающего блогера-саморазвиванца :) Я не говорю, что это истина, но такое мнение есть. Также я задал твой вопрос ChatGPT 4 Turbo, он ответил, что 50/50: _Что лучше - резко, одномоментно бросить все-все плохие привычки или лучше постепенно всё это делать?_ _Лучший способ избавления от плохих привычек может варьироваться в зависимости от человека и от самой привычки. Некоторые исследования и эксперты считают, что постепенное изменение поведения и замена нездоровых привычек на здоровые может быть более эффективным, поскольку это дает человеку время адаптироваться к изменениям и разработать новые, положительные привычки._ _Тем не менее, есть люди, которым лучше подходит метод "резкого разрыва", когда они полностью останавливают плохую привычку сразу. Это может быть эффективным для некоторых видов привычек и в тех случаях, когда человек обладает высокой степенью мотивации и самодисциплины._ _Важно помнить, что любой подход требует планирования, сосредоточенности и настойчивости, а также поддержки со стороны друзей, семьи или профессионалов. Также может помочь составление списка мотиваторов, установление поэтапных целей и разработка стратегий для справления с искушениями и сложными ситуациями._ _В конечном итоге, эффективный метод борьбы с плохими привычками зависит от индивидуальных особенностей человека, особенностей его привычек и его личного опыта._ Ну и мой опыт. Недавно установил программу для вырабатывания привычек, и накидал туда сразу шт. 3-4 новых. Через несколько дней решил пока удалить некоторые из них, потому что росло неудовлетворение собой, что не выполняю собственноручно построенный план. Да и раньше вроде бы полезные привычки, которые действительно привились, усваивалась у меня постепенно, а не одним махом. Так что в этом деле, как в спортзале, важно брать вес, который тебе по силам, чтобы не надорваться :)

@timofeylevenOk

Ай бұрын

Постепенно.И по возможности за мени эти зависимости чем то.

@Warder_86

Ай бұрын

Ну слушай, интересная история у тебя, красавчик😉 По своему опыту могу сказать, что вполне могут быть срывы, которых нужно избегать. Я согласен с тем, что нужно заменить эти зависимости чем-нибудь, чтобы меньше о них думать, потому что чем больше ты о них думаешь в течение дня, тем больше они тебя ломают изнутри, а если учесть количество зависимостей, которые ты уже поборол, то все вместе они могут нанести такой неплохой удар. В твоём случае я бы продолжил твой образ жизни, добавил медитацию обязательно (если ещё не делаешь) и обязательно уменьшил стрессы или старался как-нибудь от них избавиться в течение дня, например, те же прогулки на свежем воздухе или бег(общение с людьми вживую тоже очень помогает, особенно когда компания приятная). Режим сна тоже обязательно нужен для этого. Я считаю, что такое начало - самое сложное, а потом организм приспособится, привыкнет, будет легче. Главное не поддаваться! Привычка вырабатывается за 21 день, но я также слышал, что к каким-то резким и тяжёлым переменам привыкают за 66 дней. Лично я за 2 месяца и смог перейти к +- достойному образу жизни, за что я себе же благодарен) Давай, чувак, удачи тебе. Обязательно потом отпиши, как успехи будут 😁

@user-zv5on7ne4m

Ай бұрын

попробуй табэкс

@ironman9687

Ай бұрын

Не согласен с комментаторами выше, на своем личном опыте и на опыте знакомых из своего окружения, могу уверенно сказать, что заменять одну привычку на другую, наверное самая глупая затея. По итогу, курить ты не бросишь и вдобавок обзаведешься новой привычкой, от которой вскоре тоже будет тяжело избавиться. В моем случае как раз сработало то, что я в один момент прям сильно на себя разозлился и сказал себе самому, что если я не могу избавиться от какой то дурной привычки, то я даже право не имею, рассчитывать на какой то там успех и претендовать на большее… что я просто раб… раб своих желаний. Ну и как итог, это стало принципиальной позицией для меня, что я не за что не притронусь к сигаретам, первый месяц было тяжело, начиная со второго и далее, уже намного легче и я был уверен на 100%, что больше не закурю. И еще такой момент, первое время будут сны часто сниться, что ты сорвался и закурил, ну у меня так по крайней мере было. Курил я кстати больше 4 лет

Мартин от души благодарю . Как раз у меня ферритин 24 мне говорят норма но блин . В общем спасибо что помог щас поднимаю ферритин ну и по остальному смотрю . Ты мне очень помог своим видосам . Можешь еще подсказать от цинка надо делать перерывы и какие у меня был от него перерыв 3 месяца сейчас начал по новой

Спасибо! Очень интересно

то чувсво когда у человека на курсе тест 42, а у меня 45 без курса)

мега харош, слушаю то, что ты рассказываешь и удивлюсь тому как не медику (то-есть тебе) такая информация может быть интересна. мне показалось что ты очень грамотен в этом вопросе, поэтому продолжай в том же духе , мне эта тема интересна но самому внутренней мотивации изучать медицину на такомже уровне нет да и не знаю откуда ее взять, в общем спасибо за видос и да врачи нынче бездари

@vanek2030

Ай бұрын

Бро, если ты считаешь что врачи бездари а Мартин гений в медицине, то ты заблуждаешься. Сравни того же Мартина, которому 19 и который отсилы год-два активно это изучает и опытного специалиста со стажем 20+ лет с огромным практическим и теоретическим багажом, который знает тысячу и одну историю болезней пациентов и обменивается опытом со своими коллегами. Так что весьма недальновидно

орнул с изменений в превью 🤣🤣🤣

Мартин, где можно связаться с тобой по поводу консультации?

Судя по высокому тесту и малому эстрадиолом это работа антиэстрогенов

Привет мартин, расскажи пожалуйста про тему ОКР (обсессивно компульсивное расстройство) как его лечить самостоятельно, какие бады принимать и тд

@naazaronelove8383

Ай бұрын

сам разбирайся и он вроде что-то такое и говорил

@user-se3gd9gy3z

Ай бұрын

​@@naazaronelove8383 Похоже парень не тебе вопрос задал😅

матрёшка душа кощея си цзиньпин:-Ну ползи сюда, ну ползи!

Кто не переобувается у того ноги воняют

Ого он научился делать превью! А вообще, сам делал или заказывал?

Мартин, давай максимально длинный видос про гипоксию

Спасибо бро🤝

Мартин, ты мне один раз отвечал на мой ком. Я писал что у меня проблемы с тем что я не ощущаю никаких эмоций. У меня была анорексия на протяжении года. Но не в этом только суть. Мне надо узнать, у тебя остались психологические проблемы после анорексии? (или булимии)

спасибо за видео познавательно

Видос топ!

Мартин, я понимаю что ты стал тестостероновой гориллой, но ты просто должен снять видео про гайд на зрение. Просто необходимо.

@Mnt56

Ай бұрын

И гайд на сеники под глазами

@SUPER-SUS

Ай бұрын

@@Mnt56 не высыпаешься - что то херачит твой сон, сдай анализы и узнаешь что

@dnllrdy

Ай бұрын

​@@Mnt56они у меня и без гайда есть

@stcoraal

Ай бұрын

жиза у меня - 7

@superturbina99

Ай бұрын

Ляяяя про зрение было бы прекрасно, но скорее всего он в этой теме не разбирался так как у него оно вроде всегда хорошее было

Мартин, привет. У меня 32.3 тест свой и эстро 156, ГСПГ 85, тревожность, переболел простатитом полтора года назад. Сейчас тревожный, но уже в меньшей степени. Раньше вообще был моряком и съябывал в море на долгие месяцы, не видел берега десятки дней, а сейчас страшновато в соседнюю область поехать.

@jugrom2062

Ай бұрын

При таком тестетсероне гспг очень высокий, снижай гспг

@user-oy9pr5nk3v

Ай бұрын

@@jugrom2062 ГСПГ высокий потому что высокий эстро, а эстро высокий из-за теста. Т.е. и сам тест тянет ГСПГ вверх и его дериваты.

@jugrom2062

Ай бұрын

@@user-oy9pr5nk3v а в каких значениях эстро?

@user-oy9pr5nk3v

Ай бұрын

@@jugrom2062 156

@user-oy9pr5nk3v

Ай бұрын

@@jugrom2062 пикомоль

гАРМОНЫ ГАРМОНЫ ГАРМОНЫ ГАРМОНЫ АФЫА ФАФЫА

Арсен Маркарян на минималках

@petrokrasovskij5544

Ай бұрын

к маркаряну как до луны, он там такую херню втирает

Мартин, ты не будь коач лайфом, выйди на улицу, подтягивайся на протяжении 30 дней

Потому что нужно пикапом заниматься

а на какую операцию вы с братом собираете?

Бро,как консультацию у тебя получить ,мне помощь твоя нужна

как назв. такие анализы как на видео?

Имба 🌴!

Мартин, просто знай что ты топ

Сделай пожалуйста ролик о понижении ГСПГ! Самая не раскрытая и не популярная тема, хотя такая важная и вообще КЛЮЧЕВАЯ!

Когда понимаеш что преждний мартин был более харизматичнее

@Maksdrugok

Ай бұрын

ЬЪъЪ

@Dmitry_Gorban

Ай бұрын

Харизма у него осталась, просто теперь он рассказывает не на столько простые вещи как раньше. У него пропал образ ПАТРИКА ДЭРДЭНА ШЛЁНДРИ

Мартин,можешл сделать ролик подробнее об эстрогеге в организме мужчины

ахах я толоько подумал гормоны провериьт

Снима гайд на избавление от социофобии пожалуйста

Ку Мартин, плиз заметь коммент, хотел сказать насчёт поста в тг, не надо дропать старые видосы они очень крутые в них в разы больше мотивации, монтажа, и сами они выглядят более качественно а ты в них в разы харизматичнее от чего контент воспринимался прикольнее и проще, и в этом плане подача информации выходила лучше чем щас, что касается того что ты в них нёс "бред" вопрос что не так в старых видео? ты там говоришь что воздержание ключ ко всему нет? нет во всех старых видео прекрасно объясняется что воздержание вообще не панацея, в том же видео про мужчин на воздержании которое ты удалил, элементарно объясняется что быстр.дофамин зло, или ты с этим выводом щас не согласен? даже если у чела нет гипоксии и тест на большом уровне, то по кд зажираясь сладким играя в игры, и фапая по 5 раз в день, ему как минимум будет не очень, и он так себе нафармит и гипоксию и кучу пролактина, заодно разрушив свою менталку, именно на это и намекает куча старых видосов, куча старых видосов инфу про тест что нужен норм тест тоже содержат, там все необходимое и для теста и для менталки, журнал благодарности, медитация, холодные ванны, и сокращение фапа с 5 раз в день до 1 раза в 2 недели, больше контакта с солнцем, употребление 2-3 литров воды в день, и прочее что говорится в старых видео это разве плохо? да логично что если у чела гипоксии это его не сильно спасёт, но его менталка все равно будет чувствовать себя лучше даже находясь в футе, и даже вне футы как я уже сказал выше зажираться макдаком,постоянно фапать, и делать иные типы быстрого дофамина угробит менталку и тест, новые видео хороши что затрагивают тест больше чем раньше, затрагивают гипоксию дефецит витаминов,микробиом и прочее но в комплексе со старыми видео, особенно при просмотре снизу вверх все это сделает чела буквально гигачадом, а снеся все видосы, оставив пару текущих новые подписчики упустят кучу крутых штук для теста и менталки, и сам контент для них будет более скучным и непонятным, большинство челов даже не понимают как тест и пролактин влияют на мозг и такие видосы им будут на стартовых этапах их саморазвития просто не интересными.

Старый Мартин вернулся 🥰

Вся симптоматика обо мне. Переехал в большой город с малым количеством солнечных дней. На третий год жизни в этом городе у меня упал тест с 27 до 18 (до переезда тест был 30+ нмоль), и не хочет расти. Клинический анализ два раза показал повышенные эритроциты и низкий MCV. Ребята говорят, что раньше я был энергичнее и позитивнее. Уже на протяжении 1.5 лет нахожусь в состоянии какой-то грусти, нет желания тренироваться, на тренировке постоянно уставший. Буду разбираться, спасибо, Мартин (малой)

@mehanikduha

Ай бұрын

Беги....текай из больших городов

Мартин медик

когда говоришь о здоровье, надевай пожалуйста халат🤭😱❤️💪😎🥳😁

Мартин пьёт мартини😊

мартин имба

Бро , как к ежовику относишься?

Нету видео 3 минуты, у чела был потенциал…

Южакоу Мартин

@indahooo9092

Ай бұрын

вхахазаахаа хорошая шутка, но жаль мало кто понял

@vyzivhie

Ай бұрын

До Антона ему далеко)

Мартин что лучше программа Ментцера или программа Вейдера .

У меня тоже был ферритин 20, к врачам обращался, в итоге сам вылез с помощью парней из чатов с фармой 😅

@user-hc8cz7is9m

Ай бұрын

что за чаты брат поделись)

@prokeygamer

Ай бұрын

Реально, что за чаты?

@Moth-qb7wy

Ай бұрын

@@user-hc8cz7is9m да там челы шарят за анализы подсказывают препараты, дают рекомендации pharmahen называтся

Ох, Мартин.. Успокойся наконец... Успокойся и спокойно по изучай информацию, проверь её и сделай хорошие правильные выводы, ты постоянно спешишь

@user-sd4sk7ck5e

Ай бұрын

Coгласен

Превью сделанное не нейросетью, ура

Подскажите пожалуйста кто нибудь как у Мартина видос называется где он рассказывает что у него был высокий тестостерон, но он не мог его почувствовать, не могу че то найти?

@korolr1chh

Ай бұрын

про курс теста

Видосы стабильно раз в месяц, после бусти срок годности вышел

а че как к тебе на консультацию записатся?

Давай про варикоцеле видос

Мартин всё тырит у Арсена Маркаряна

Есть врачи в чате, повышенные нейтрофилы общ. 45.8, но пониженные лимфоциты 44.9, что значит?

Офигенно сплю но игру бы закончил с удовольствием 😂😂😂

@yerbol2482

Ай бұрын

Сколько боли в этих смайликах

Аватарка имба

Будет видео про то как стоит качатся? (Ошыбки, востановление, правильная техника, с читингом или без, какая амплитуда и тд) Хотелось бы увидеть, на канале ещё такого вроде как не было акого н

@alex6161

Ай бұрын

Чтобы знать как качаться смотри челов которые ахриненно качаются - каждый день такие видео делают

Перед но ставится запятая

Что скажешь насчет БАДов от несущий стор?

мартин где тебе написать?

Как то раз, вот сейчас, разогнал свой тест до 101 нмоли, без стероидов, чувствую себя странно, я хочу сломаться.

Гоу про варикоцеле видос

Лучший

почему ролики так долго выходят?

🎉

Скидка в размере 40% будет действовать только в течение первого месяца действия подписки.

Мартин-жалкая породия Арсена Маркаряна

Прописал пропик, тогда почему эстро низкий такой? Похоже на атиэстрогены

Расскажи про гинекомостию

Бля у меня ровно такая проблема, тест 24 но чувствую себя овощебазой

Я правильно услышал , на выдохе 30 секунд дыхания ? На полном выдохе или частичном ? Потому что лично у меня не выходит больше 20 секунд на выдохе!

@NekolayL

22 күн бұрын

Есть упражнение на дыхалку типо медитации где ты дышишь без задержки раз 30 и на выдохе стопаешься на пару минут, потом на вдохе секунд на 15 и по кругу. По идее ты должен под нагрузкой (приседая/отжимаясь/че нибудь делая) доходить до этих 2 минут. У меня тренировка отсутствует ибо раз в месяц про это дело вспоминаю если не реже. Плюсом я курю и частенько бухаю. Но в целом минуту с копейкой могу спокойно, потом забиваю. Необходимости прям нет. Так что 20 сек это странно.

Мартин когда уже ты накачаешься?

Это пздц, че с ним стало

Мне 16 лет, вешу 55кг рост 170. MCV 75,8 MCH 27,2 Гематокрит 38,8 Ферритин 40 Стоит ли мне колоть феррум лек, мильгамму и пить b-complex? И кто может сказать есть ли у меня гипоксия и Анемия?

@putin_huilo_tralalalala

Ай бұрын

Млчик, ты кушать начни сначала. И не картошки , вермешельки и чипсы , а мясо в соответствии с весом.

@oneproblema

Ай бұрын

@@putin_huilo_tralalalala так я ем 100г белков каждый день и нихуя не набираю и при этом гипоксия с анемией

@oneproblema

Ай бұрын

@@putin_huilo_tralalalala и тем более чипсы, дошик, и всякую хуету не ем

@oneproblema

Ай бұрын

@@putin_huilo_tralalalala пью только воду

Мартин брат , люблю ценю уважаю, но глянул твой пост в тг, сколько там таблетосов ты пьёшь 😳😳 Типа ты 100% шаришь больше меня , но как будто выглядит как перебор . Хз конечно. Здоровья тебе брат 🔥❤️

базовые витамины, но из-за убитого жкт могут не усваиваться

@onlyfacts0503

Ай бұрын

можно прокалывать вроде

Какие анализы сдавать чтобы узнать работает ли тестостерон

@gwanalex830

Ай бұрын

Альбумин, гспг, общий тест. Потом вбиваешь данные в калькулятор и получаешь результат (должен быть (чтобы чувствовался)от 2.8%) на СлимХауз я нашел калькулятор анализов. Общий тестостерон вообще ничего не значит. Узнавай свободный, биодоступный.

Лайк если задерживал дыхание на выдохе (у меня 22 секунды)

Сколько стоят эти анализы?

@otto2969

Ай бұрын

Не дороже жизни и своего проебанного времени на болезни и плохое самочувствие. А вообще, в каждом городе есть платные клиники и цены везде свои.Почти везде есть прайс. Смотрите.

Мартиныччч

Оч важный вопрос Мартин в говорил что старые видео на ютубе не актуальный мусор. Вопрос, получается что и старые видосы на бусти тоже не актуальны или все таки нет?

@republican-jw5mu

Ай бұрын

смотри сам и во время просмотра анализируй контент, например видос мартина про то как не срываться воздержание упоминает что фап повышает тест хотя по актуальным данным тест лишь чуть чуть фармится раз в неделю, и по итогу из видоса правда лишь то что будет лучше менталка и дофамин ну и дисциплины, и то тут кроме дисциплины ничего полезного не будет или будет очень мало если у чела гипоксия или тест на нуле.

@prokeygamer

Ай бұрын

Ну и еще в видосе про зависимости какой-то бред, он просто дает мотивацию, что ты мужик и ты должен бросить сейчас же раз и навсегда

@republican-jw5mu

Ай бұрын

@@prokeygamer это не бред, постепенные бросания созданы для слабых адикций и слабых людей, к примеру фап реально можно бросать постепенно но нет ничего такого если ты сразу поставишь себе 5 месов без фапа, главное чтобы ты их вывез, а что с героином? там только так, нету постепенных героинщиков,курильщиков, и алкоголиков, потому-что никто не хочет бросать постепенно наркотик знает что он убивает тебя и сам наркотик не станет постепенно бросаться так иза иза больших дофаминовых пиков от него так нельзя отвыкнуть, только полным отказом.

Сдавайте гомоцистеин, он отражает ситуацию с витаминами группы Б. Гомоцистеин должен быть от 5-7. Если выше - дефицит Б. А при этом ни в коем случае нельзя пить и колоть железо

@moustet9270

Ай бұрын

Когда восстановите группу Б, то добавив витамин С и медь ферритин восстановится сам. А сразу на неподготовленное состояние пить железо это = калечиться

🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

Ватафааааак

Не понимаю обычно, куда так спешат некоторые люди, так тараторят прям. Не, не осуждаю конечно, может время поджимает, но... Иногда это и как некий звоночек может быть. Вообще, не знаю зачем залезать в эти анализы про тестостерон и т.п. неужели простое самоуважение, сила духа и трудолюбие просто идёт нахуй. Ладно, может я просто тупой и не в теме вообще.

мартин, если ответишь куплю подписку на бусти. либидо нету но тест высокий в чем трабл? перестал смотреть прон, не дрокаю

@Xuiziii

Ай бұрын

Сам в своём коменте ответил

@putin_huilo_tralalalala

Ай бұрын

заведи женщину

Совет убери вульгарные фото с заставки видео чутка бесит

Привет мартин

@martin004

Ай бұрын

привет мистер тапок

смена превьюхи не помогла...

Мартин,хорош

пenuc

Мартин почему у вас такие волосы ужасные? Как мочалка растёт. Это вследствие чего эволюционно?