Вуглеводи на ніч - що далі?
Чи можна схуднути, якщо їсти вуглеводи на вечерю? Чи шкідливо їсти пізно ввечері?
Чи варто не їсти після 6ї? Що таке хрононутриціологія і як харчування пов'язано з циркадним ритмом?
У відео я відповідаю на ці питання і руйную міфи про час вживання їжі. А також пропоную критично дивитись на популярні поради.
Пишіть в коментарях, чи цікаво і діліться, що любите їсти на вечерю :)
Доєднуйтесь до телеграм каналу ‚піди поїж‘:
t.me/poyizh (терапія для тих хто вічно на дієті)
Шукайте мене в інстаграм:
/ olgha_onoshchenko_phd
(Тут англійською, але буду додавати українською потрохи)
Для запису на коучінг або консультацію, заповніть, будьласка, форму:
forms.gle/37JnhuiNJ5LYDCM26
З питаннями про співпрацю пишіть на:
olga@ocoach-fitness.co.uk
Пікірлер: 12
Дякую за відео, дуже інформативно!
Нарешті !!! Як тяжко жити з міфами не їсти після шостої !!! Прекрасне відео, яке ставить крапки над " І " 😀 , має науковий підхід і навчає гнучкості в харчуванні 👍. Дякую ❤❤❤
@poyizh
10 ай бұрын
Дякую! Так, ставить крапки! :)
Дякую❤ Підписалась. Цікаво і доказово. 💐 Приємна подача інформації.
@poyizh
10 ай бұрын
Дякую :)
Дуже дякую за вашу роботу. Ви дуже зрозуміло все пояснюєте. Коли у мене виникає питання, під час перегляду відео, ви в наступні секунди на нього відповідаєте 🙂. І назва каналу мені подобається - дуже приваблива )
@poyizh
10 ай бұрын
💖💖
В кожний прийом їжі додаю вуглеводів бо зрозуміла що це моя ситість і перестала слухати всю ту маячню про вуглеводи на ніч ,або солодке і фрукти до 12.00😅 Головне не переїдати і рухатись через не хочу і не можу 😁ну якось так воно у мене працює
@poyizh
10 ай бұрын
🙌🙌 Солодке і фрукти до 12 - це треш, звичайно🥵
😘
😮 о ні… в мене зовсім поганий ритм..
@poyizh
10 ай бұрын
😅