Супер !!! Я навчаюсь на кожному вашому відео 🤝Все так доступно , детально і професійно пояснено . що в голові формується база знань!!! Це дуже мені допомагає в щоденному житті ! Дуже дякую за ці безцінні знання ! За підтримку і натхнення, яке відчувається у кожному вашому відео ❤❤❤

Дякую за чудовий україномовний контент ❤

@poyizh

21 күн бұрын

🙏

Відео тільки вімкнула, та думаю воно буде крутим як завжди)))

Дякую за корисну інформацію 🤍

@poyizh

23 күн бұрын

💙💙

Чудово, це дуже корисний ролик і є чому повчитись, саме такий контент, я вважаю і має бути! У мого брата теж є канал, називається Майбутній Мільйонер, там про гроші, фінансову грамотність, економіку і т.д. Він то економіст за освітою, знімає, корисний контент каже. Ну я посилання залишати не буду щоб не сорити, якщо цікаво то пошукайте, підтримайте)

Дуже корисне відео. Дякую за вашу працю ❤

@poyizh

23 күн бұрын

🙏

Ура, нове відео на вашому каналі! 💙💛

@poyizh

24 күн бұрын

🎉🎉

Топчік! 🌻

@poyizh

24 күн бұрын

🌻🌻🌻

🧛‍♀️

@poyizh

23 күн бұрын

🍫

Якого діаметру повинна бути тарілка? Я зараз на дефіциті калорій і тількі метод підрахунку в програмі допомагає худнути. У мене 4- разове харчування ( 3 основні+ перекус). В майбутньому дуже хочу перейти на метод тарілки бо підрахунок напрягає. Але поки складно зрозуміти чого і скільки, тому що перекуси можуть бути різні і основний прийом залежить від апетиту. Це треба натренувати око.

@poyizh

23 күн бұрын

Є два варіанта контролю порцій: 1. Покладаючись на сигнали тіла щодо голоду і ситості. Тобто розмір тарілки такий, щоб насититись, але не переїсти 2. Покладаючись на розмір долоней. Тобто якщо ваша тарілка на 1/4 вуглеводи, 1/4 білки, 1/2 овочі/фрукти, то долонь білків, долонь вуглеводів, дві долоні овочів/фруктів.