Нарешті нутриціолог який розуміє контекст і психологію і не навʼязує дієтичну культуру! Дякую!

@poyizh

Ай бұрын

😊

Дякую! Ваші відео дуже на мене вплинули! Я змінила свій підхід до свого тіла🙏🙏🙏

Чудові рекомендації)

Дякую за відео. Дуже сподобався рацональний та чесний підхід.

@poyizh

Ай бұрын

🙏

Крутяк! Тепер я готова до літа!💪💪💪

Дії заради добробуту! А не задля схуднення! Дякую, що не поширюєте культ худоби і дієт🫶🫶 а пропагуєте здоровʼя і добробут!!! Це літо буде трохи кращим для моєї менталки😊

@poyizh

Ай бұрын

💪💪

Чудово ! Ваші попередні відео вже дуже допомогли мені ❤ З'явився настрій робити все для добробуту і здоров'я ! А тепер ще й з радістю буду готуватись і очікувати літо 🎉

@poyizh

Ай бұрын

💪💪

Дякую Вам 🙏

@poyizh

Ай бұрын

🙏

Дуже цікаво!

You simply the best❤ Особливо оце "покращуйте соціальні зв'язки на групових заняттях, а не так як я, відвідую і ні з ким не розмовляю", це чисто про мене😅

Завдяки вам в мене змінюється ставлення до тіла та то літа 😎

@poyizh

Ай бұрын

🙌

Дякую за вашу роботу 🙌. Прямо сьогодні бачила інтерв'ю відомого нутріціолога ( це чоловік ) , який назвав целюліт суто жіночою "проблемою " , не особливістю організму ,а саме проблемою . Ось саме з таких дрібниць складається враження про грамотність ,світогляд . На даний момент це найпізнавальніший канал і професійний нутріціолог без популізму ,мабуть тому є негативні коменти ,бо люди хотять вірити в магію і пігулки для моментального схуднення .

@poyizh

Ай бұрын

Точно, люди в пошуку чарівних пігулок… ну і нехай целюліт буде нашою найбільшою ʼпроблемоюʼ😅

@olga7454

Ай бұрын

Нехай краще буде целюліт ніж облисіння по чоловічому типу 😊

Дуже дякую за якісний контент 👏🏼

оо,мені треба)))

Дуже дякую за неймовірно круте та корисне відео! Ольго, виникло таке питання, чому ви згадали про інозитол? 🙏 я питаю тому що я тренуюсь 6 разів на тиждень але мене дуже тягнуло на солодке і подруга порекомендувала інозитол і мені дуже сподобалась його дія. Але я взагалі не знаю звідки моя подруга про нього дізналась, просто вона біолог) тому було дивно що і ви його згадали)

@poyizh

Ай бұрын

Є багато опублікованих результатів досліджень щодо ефективності інозітола :) Доказова база настільки хороша, що його почали прописувати гінекологи-ендокринологи пацієнткам з СПКЯ замість метформіну для покращення чутливості до інсуліну (На відміну від якого інозітол не має побічних ефектів)

Дякую за відео! Люблю як просто ви пояснюєте для сприйняття ❤️ В мене питання не по темі, а скоріш для нової 😅 Нещодавно я перенесла операцію з видалення жовчного (це досить часта ситуація по статистиці). Може є які рекомендації від професійного нутріціллога в постопервційний період, або прям по цій темі. Бо інформації багато і вона часто неоднозначна ютубі. Дякую ☺️

@poyizh

Ай бұрын

Лікарі тут найголовніший авторитет. Щодо нутриціологічного боку, найбільше треба контролювати жири. Після видалення жовчного міхура кількість жиру, яку можна споживати за один прийом їжі, може значно варіюватися в залежності від індивідуальної толерантності. Загалом рекомендується починати з дуже малої кількості жиру, приблизно 3-5 грамів за прийом їжі, і поступово збільшувати, спостерігаючи за реакцією організму. Якщо при збільшенні кількості жиру не виникає дискомфорту, можна поступово додавати більше. Фрукти, овочі, цільнозернові - корисні (тут мало чим відрізняється від нормального харчування) Ну і треба бути обережними з алкоголем, кофеїном, цукром.

@ozmiyuchka

Ай бұрын

@@poyizh Дякую за відповідь! В принципі те що ілікар сказав. А є рекомендації по тому коли можна вводити спорт? Без тренувань важко. Бо інформація про кардіо після місяця а силові аж через три(

@poyizh

Ай бұрын

@@ozmiyuchka і в цьому питанні я б на лікарів орієнтувалась :)

@ozmiyuchka

Ай бұрын

@@poyizh та то зрозуміло, просто цікаво було чи є якісь загальні рекомендації. Бо дізналась що в США та деякій Європі взагалі немає рекомендації дієти після операції 🤷🏼‍♀️

@poyizh

Ай бұрын

@@ozmiyuchka так ми ж про спорт говоримо :)

Я приймала міоінозітол пустишка ніякого результата

Нічого,дієвого я не почула,красуні не витрачайте свій час!

@poyizh

Ай бұрын

Не витрачайте, біжіть на марафони схуднення і не втрачайте само-обʼєктивації! :)

@lku2846

Ай бұрын

Мабуть , ви не зрозуміли головного , що неперервною ниткою йде через усі відео - змінити ставлення до себе і свого тіла ,побачити і цінувати себе як гармонійну особистість, почати жити повноцінним , наповненим і радісним життям незалежно від того як виглядає ваше тіло !!!