🔥23 - 26 апреля🔥 ✅Нутрициология: мода или необходимость 👉Регистрируйтесь по ссылке: profession.pro-zdorovie.com/intensiv-23-27?PRO-Zdorovie&EA&mesg=yt_PRO-Zdorovie

@stereomoon3341

2 ай бұрын

Ксения, вас уже разнес вхламину, настоящий нутрициолог, профессор Дадали, с роликом про кофе! Может быть хватит уже строить из себя специалиста и вводить людей в заблуждение?

@user-rq1il9ie3n

2 ай бұрын

​@@stereomoon3341,Ксения вас тут не держит , приходите мимо

Снимите пожалуйста видео, о питании в ночную смену и необходимых витаминах, которые нужно принимать тем людям которые работают в ночь. Спасибо за ваше видео 😊

Какая разница, Глинкина или Чёрная, если она выдаёт такую полезную информацию абсолютно бесплатно ❤ смотрю каждое ваше видео

Большое спасибо👍 Расскажите, пожалуйста, о проростках и микрозелени

Спасибо вам,Ксения Глинкина👍

Ксения, у Вас такие ухоженные волосы. Расскажите, пожалуйста, как питание влияет на качество волос и какой уход за волосами у Вас:)

Спасибо вам Ксюша, за ваши видео.Очень помогают.🙂

Ксения , расскажите пожалуйста про какао масло . Чем оно полезно и сколько его можно употреблять , и противопоказания .

КСЕНИЯ, расскажите про ВАРИКОЗ и как предотвратить 😊 БЛАГОДАРЮ вас и вашу команду за каждое видео, за ответы на вопросы подписчиков, за активную и полезную деятельность!!!

Много лет назад я заметила, что жирную пищу мой организм воспринимает плохо. Потом, 8 лет назад мне гастроэнтеролог сказал о том, что у меня загиб желчного и мне ничего жирного нельзя: шоколад, орехи. Тогда из-за того, что у младенца была аллергия, я села на жесткую диету (без жиров) и дошла до истощения. Теперь, послушав Вас и проникнувшись, я понимаю, что столько лет жила с нездоровым желчным и до кучи лишала себя еще и полезных жиров (те же орехи)! Получала энергию из быстрых углеводов, получила кучу последствий, начиная с давления, снижения памяти, повышения холестерина и др. Кардинально изменила схему питания благодаря Вам! Поняла теперь, почему, когда я пила по утрам кедровое масло, чувствовала себя здоровой. Перестала его принимать, когда увидела повышенный холестерин. Сейчас понимаю свою безграмотность...Гусиные пупырки на коже у меня с молодости, сухие локти, кожа на коленках. Ксения, вы объяснили причину кучи моих проблем со здоровьем. Теперь я понимаю, в каком направлении нужно двигаться.

@Dostav

2 ай бұрын

Вот так вот врачи и губят людей из-за своей тупости и незнания диетологии, а это блин врач по ЖКТ. Жаль вас, но вегетарианцы, к примеру, по всему также страдают от нехватки жиров и жирорастворимых витаминов, большая часть, конечно, возвращается к мясу, а то и вовсе начинают есть только мясо, понимая вред растений в качестве пищи. Желчный желчным, то это никак не мешает печени выпускать свою желчь в обход желчного. Надеюсь, что вы не перешли на сбалансированное питание

Спасибо Вам , Ксения. Вы такая красавица и умница! Ваш голос так часто звучит в моем доме, что Вы нам как родная стали. Я стала студенткой в Вашей академии - учусь на интегративного нутрициолога. И похоже не остановлюсь на этом. Буду продолжать и продолжать , пока не узнаю столько , сколько Вы.. Хотя вас не догнать, но есть куда стремиться.

@Maksim_biohacker_researcher

2 ай бұрын

Никого не "догнать" пока , но лишь на грани предельного развития эволюционно технологического разума, так как человечество и постчеловечество, будет открывать всё новые технологии питания и синтеза энергии, миллионы лет. У нас новые сведения и открытия каждую минуту, от всех мировых исследователей. Та информация что знаем на данный момент уже устарела и некомпетентна, несёт опасность.

@natalyaantipina6196

2 ай бұрын

Добрый день! Как Вам обучение,все ли понятно,доступно.? Тоже подумываю об учебе

@helengopher3979

2 ай бұрын

@@natalyaantipina6196 добрый день . Я бы сказала . даже много лишнего дают , особенно если врач читает лекцию. Перегружено специальной терминологией. возможно со временем все уложится в голове. Но мне чрезвычайно нравится , я нашла дело своей жизни и теперь буду продолжать учиться , пока хватит сил и денег.

@PRO_Zdorovie

2 ай бұрын

Догоните 🙏🏼

Spasibo Ksenia!!! Love all ur videos!!! ❤❤❤❤❤

Благодарю желаю процветания

Спасибо Ксения!!!

Ксюш, не обращай внимания на глупые комменты! Ты - умничка!!! Продолжай в том же духе!!!👍☀️🌹

@user-db2co6zs8j

2 ай бұрын

Совсем не умничка, а советы не просто бесполезны, но зачастую вредны

@fairyangelova

Ай бұрын

@@user-db2co6zs8j у красивых, молодо выглядящих и успешных девушек всегда полно завистников вроде вас 🧏🏼‍♀️

спасибо за информацию, Коля, как обычно молодец, хорошие вопросы, Ксения - топ нутрициолог!!!

Вот так Ксюша, вот молодец, на все вопросы что были ответила🤗вот так умница и красавица🌺огромное спасибо, ролик огонь🔥🔥🔥

Спасибо за информацию ❤💯

отлично, спасибо за ваш труд

Ксения, спасибо Вам большое!

Доброго дня, Ксения. Вы большая молодец! В проверит великого поста, расскажите основные принципы правильного питания при исключении из рациона пищи животного происхождения.

Ксения, у Вас очень красивая фамилия- Глинкина🤘 Вы лучший нутрициолог России, умница. Благодаря вашим рекомендациям, я чувствую себя супер⛹🏋🙏🌷

@user-ej9xm1kv4s

2 ай бұрын

нашли красивую фамилию 🤦‍♀️🤦‍♀️да ещё и очень... вы красивых фамилий не видали

@user-wn5ch8zx5j

2 ай бұрын

@@user-ej9xm1kv4s будьте добрее)))

@XanaKorn

2 ай бұрын

Чёрная - было лучше!

@PRO_Zdorovie

2 ай бұрын

Благодарю 🙏🏼

@PRO_Zdorovie

2 ай бұрын

@@user-ej9xm1kv4sотвратительный комментарий от женщины (

Спасибо за полезное видео!!!

Вам спасибо Ксения! 🌷

Спасибо Вам! Я много полезного узнала

❤ Ксения, чень ждём информацию про кремний.

Ксения, спасибо! Благодаря вам изменила свое питание. Стала реже есть, больше есть, плохие углеводы вообще исключила, немного хороших углеводов и больше жиров - минус 2.5 кг за месяц. Я не знаю как это работает, но работает! ➡ У меня вопрос по поводу употребления жиров для тех, у кого удален желчный пузырь. Нужно ли уменьшать употребление жиров или нет? Спасибо!

Ксения, здравствуйте. Расскажите о том, как вы познакомились с Колей? И скажите почему некоторые люди очень очень пьяны(в стельку, как говорят) но им не становится плохо, они все равно пьют и пьют, в них всё куда то влазит. Это говорит о хорошем здоровье? Знаю таких и мужчин и женщин.

Запишите, пожалуйста, Ксения, видео о третиноине. Это к питанию, конечно, отношения не имеет. Хотелось бы узнать Ваше мнение, т. к. сейчас блогеры всячески рекламируют этот крем, какое это волшебное омолаживающее средство. А я читала про побочку для печени. Большое спасибо.

Спасибо за это видео ❤

Умничка, красавица.

Для меня очень полезная информация.Спасибо Ксения!

Спасибо 🙏🏻 🫶🏻

Убрала мучное и сладкое, добавила больше жиров, уже через неделю снизился вес 👍

Спасибо.

Ксения привет, давно смотрим с женой ваши видео. Недавно заказали на маркетплейсе пищевые мел и глину, знакомые посоветовали как полезную для здоровья привычку иногда слегка перекусывать ими и восполнять недостаток микроэлементов. Интересует ваше мнение на этот счёт, безопасно ли это и имеет ли смысл, благодарю.

Спасибо😊, Черная роднее

Спасибо, ребята! ☀ А как насчет старых ферментированных сыров, таких как пармиджано реджано или винтажный чеддер? Или козий сыр? Они полезны для здоровья?

Слушайте, а не фамилию обсуждать, очень полезная информация, удачи

Без разницы какая фамилия,главное,вы - умничка

Спасибо большое за ваш труд! Это очень ценная информация!) Подскажите,меня мучает вопрос по поводу финиковой пасты,можно её довалять в домашние сладости в качестве подсластиля? По илогике там содержится клетчатка и нет термической обработки

@PRO_Zdorovie

2 ай бұрын

Очень ограниченно, много фруктозы

❤СПАСИБО❤

Ксения, вы прекрасно выглядите! Поделитесь секретом!

Спасибо большое

СПАСИБО

Согласна,Ксения Чёрная звучит звучнее ...не в обиду мужу...спасибо за ваш труд...

Ксения, можете пожалуйста рассказать Ваше мнение об лецитине, в и-те слишком противоречивая информация.

Про энергию это точно, сил почти нет без жиров

Ксения, можете рассказать про завтрак перед экзаменами, я в 11 классе и скоро уже сдавать ЕГЭ, хотелось бы, чтобы мозг работал хорошо

@SergeyChekaev

2 ай бұрын

Воды попить тёплой стакан, лучше два как проснулся. Это для комфорта, для желчи, для всего хорошо. Немножко подрыгаться, как на физре, так проснуться окончательно быстро. На завтрак что-то натуральное, например яйца и овощи, зелень, что нибудь разноцветное, можно добавить топлёное масло или сало. Хватит надолго, перед выходом в туалет как раз захочется, те 2 стакана как раз свою работу сделают

@Maksim_biohacker_researcher

2 ай бұрын

Моя рекомендация: морепродукты и зелень, помидоры черри, оливковое масло и экзот фрукты, орех макадамия. Это лучший вариант, но бюджетных не существует для оптимальной цели.

@KseniaNem

2 ай бұрын

Попробуйте добавить в рацион больше белка и жиров. Полезных жиров. Например скумбрия, орехи, ( естественно не жаренные. Миндаль, грецкие, кешью например) качественное растительное масло. Ешьте сложные углеводы на завтрак и обед. Гречку, киноа,пшено,к примеру. Если рацион сбалансированный,чистый,то организм будет работать хорошо.

@Olga-co7bx

2 ай бұрын

У Ксении есть видео про лучший завтрак школьника- омлет с овощами!!!

@SergeyChekaev

2 ай бұрын

@@Maksim_biohacker_researcher самые долгоживущие люди и народы питались наиболее дёшево, вам на заметку

Так не привычно , Ксения Черная нужно оставить ❤

@user-nk5ld4ve5q

2 ай бұрын

Ваша жена меняла фамилию?

👍👍👍👍👍👍👍👍как всегда

Снимите пожалуйста видео про синдром жильбера ещё раз ❤ там как раз ограничение жиров , хотя это важно !!!

@tamaraivanovna4

2 ай бұрын

У меня Жильбер, жиры ем в достаточном количестве. Но жареное не ем совсем.

@Dostav

2 ай бұрын

Ограничение жиров? Если только хотите получить больше проблем, если только. От жировых диет как раз наоборот замечается снижение количества билирубина в крови

Ксения, спасибо за ролик! Подскажите в Великий пост, без животных жиров и если полностью заменить даже растительные масла на орехи, семена и авакадо, это допустимо в принципе?

Ксения я вам люблю люблю люблююююююю❤❤❤❤❤ вас муж может быть самым счастливым в плане питания!)) ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Ксения Чёрная это уже бренд. Зачем на ютубе менять?

здравствуйте! расскажите, пожалуйста, про аллюлозу. очень стала популярна, безопасна ли она?

Ксения добрый вечер, посоветуйте витамины мальчику 11 лет, по анализам D-23 нг/мл, ферритин 37 мкг/л.

Спасибо!!! Очень всё понятно и доходчиво!

Черная намного благозвучнее, зря... А про жиры спасибо информация очень ценная

Это все верно, но самое главное было сказано скороговорочкой: "когда у вас кончатся свои жиры!"

Ксения, здравствуйте. Можно ли принимать аптечную Омега 3

@user-by8kv6uw8u

2 ай бұрын

Здравствуйте, Я не Ксения)) но если интересно, то мне нутрициолог назначила омегу аптечную - омакор

Ксения, добрый день! Прокомментируйте, пжл, мнение о застое желчи при двухразовом питании. Спасибо !

@elllochka

2 ай бұрын

а что комментировать? недоедаете ненасыщенные жиры в два приема пищи

@natalip.6665

2 ай бұрын

Но в ЛЮБОМ двухразовом питании рекомендуют делать профилактику желчекаменной болезни с помощью маленького кусочка 5 гр масла(кокосовое, сливочное, кхи, аливковое)

@Dostav

2 ай бұрын

Да и при одноразовом питании никаких с этим проблем у здорового человека не должно быть, вы чего.

@elllochka

2 ай бұрын

@@Dostav одноразовым питанием Вы растяните желудок, не завидую

@Dostav

2 ай бұрын

@@elllochka если запихивать в себя гору овощей и воды, то можно и растянуть. Если есть мясные продукты, то это надо ещё постараться, да и желудок наш на то и предназначен, чтобы растягиваться, когда еда в избытке.

Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, тот жир, который образуется при варке костного говяжьего бульона как можно использовать в питании?

По личным наблюдениям, люди употребляющие рафинированные углеводы, действительно имеют умственные проблемы. Хотя вероятно это не основополагающий фактор, а усугубляющий и так не самое лучшее положение.

Здравствуйте, Ксения) Подскажите пожалуйста какие полезные жиры можно при синдроме Жильбера?

@alexa_ck

Ай бұрын

Все)

Ksenia Zdrastvuite!! U menia vapros! Vi skazali sho Jirnaia koja litsa ato ot mnogo Uglevodav!! I vapros, ot VSEH Uglevodav,?? ili tolika ot Bistrih ?! Spasiboo….

@Dostav

2 ай бұрын

Клетчатка является углеводом, но не повышает инсулин. Инсулин говорит сальным железам производить жирный покров на коже. Ну а любые сахара заставляют поджелудочную производить инсулин, чтобы побыстрее убрать эти сахара из крови. Вот ответ вам.

Ксения как пулемёт! Помедленнее, кони, Помедленнее! Я конспектирую

@olgakatc3380

2 ай бұрын

Нормально она говорит. Вам просто жиров не хватает 😂

@tamaraivanovna4

2 ай бұрын

Поставьте скорость 0,75

@user-xv7vu8uo1f

2 ай бұрын

Хорошо говорит!

Добрый день, Ксения! Спасибо, вам. 🥰♥️🌺Сколько грамм, жира надо в день.

@asya_yoga_at_home

2 ай бұрын

1г/1кг веса для женщин

Ксения, здравствуйте. Спасибо вам за видео! Подскажите, печень минтая полезна в качестве жиров?

@PRO_Zdorovie

2 ай бұрын

Добрый день! Да

здравствуйте! пересмотрела достаточно много ваших видео и не нашла ответы на свои вопросы ( СКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА как питаться когда НЯК и нельзя свежие овощи и фрукты ,все печеное вареное итд.Откуда и как восполнить дефицит витаминов и минералов в организме ? так как болезнь хроническая годами строгая диета !

ждём до сих пор обзор на холодильник Ксении😅

Хорошо бы про новые рекомендации ВОЗ по питанию рассказать. Кажется они ещё норму углеводов урезали.

@Dostav

2 ай бұрын

Так скоро и до 0 г в день дойдут, жду не дождусь)

А у меня наоборот, при переходе на правильное питание, добавив жиры полезные и овощи и зелень пропал цикл. Видимо сильный стресс для организма 🤷‍♀️

@Dostav

2 ай бұрын

Резко менять питание всегда стресс. И при повышении жиров в рационе, печени ещё нужно адаптироваться к производству большего количества желчи для усваивания жиров

@user-qr9vb2cn6d

2 ай бұрын

У меня так было, НО я ела очень мало длинных углеводов. Нельзя так было

@Dostav

2 ай бұрын

@@user-qr9vb2cn6d у человеческого организма нет необходимости ни в каких углеводах из диеты. Вы медленно меняли диету?

Не думаю что у меня будет проблемы с жирами так как я очень люблю жирные продукты особенно жирное мясо и рыбу. И орехи с семечками с удовольствием) Только к авокадо я не смогла себя приучить, ну ни как не заходит... не понимаю как его есть...

Здравствуйте, кокосовое молоко относится к полезным жирам?

@user-xn4no4kp3c

2 ай бұрын

Конечно, если это масло холодного отжима, он относится к растительным жирам

Здравствуйте, а как понять, что жиры не усваиваются? И что с этим делать? Спасибо большое 🎉

@Dostav

2 ай бұрын

Насколько я знаю есть много симптомов этого. Если совсем прям всё плохо, то болит под правым ребром. Может быть огромная тяжесть после еды. Если жиры так и не переварились, то стул очень легкий и плавает в унитазе сверху, можно копрограмму сдать для большей уверенности. Ну а так, могут быть проблема с уровнем сил, кожей, всем чему нужны жиры в общем.

Здравствуйте. Скажите пожалуйста, а может ли быть такое, что из за отсутствия жиров в рационе, встает вес при похудении?

@user-hr1iz8ek3r

2 ай бұрын

Да,может. Нутрициолог прописывается высокожировое питание- не менее 50% от БЖУ. Именно тогда, когда необходимо похудеть

@user-hr1iz8ek3r

2 ай бұрын

Я именно этим способом удерживаю вес, БЖУ - 20/50/30. НО надо следить за калориями

@Ilnara2505-jm3ko

2 ай бұрын

@@user-hr1iz8ek3r спасибо огромное 🙏, надо же, я думала исключив жиры, решу проблему 🤦‍♀️

Теперь уже и представляться начала Глинкина... Нууууууу......((( Вообще не здорово. А так, остаюсь верным слушателем.

А как узнать сколько жиров нужно употреблять?Например если это масло, то сколько в день будет нормой?

@Dostav

2 ай бұрын

Если ваш рацион естественный для нашей природы, то для таких вопросов есть чувство голода и сытости. Жир очень сильно насыщает

Добрый день! Ксения, я перешла на правильное сбалансированное питание 3 месяца назад, рацион по моему мнению прекрасный, БЖУ, клетчатка в каждый приём пищи. Убрала сахар, молочку и глютен, так как есть СИБР (сдавала анализы, вит. В12 916). Но проблема в том, что я сбросила 3 кг, вещу сейчас 47кг и никак не могу набрать. Дефицит белка и все вытекающие отсюда проблемы... Ем папайю и ананас, как источник ферментов, но пока результата нет( Подскажите пожалуйста, чем ещё я могу помочь своему организму? Так как готовлюсь к беременности и понимаю, как важно питание. Благодарю 🙏❤️

@tamaraivanovna4

2 ай бұрын

Ешьте побольше белка, в чём проблемы?

@Dostav

2 ай бұрын

При 47 кг веса о какой беременности вообще может идти речь? У меня у самого такой вес, но у меня дикие проблема с H Pylory от которого так и не избавился. Вылечите пищеварение сначала, иначе как вы прокормите и себя, и плод.

@sveti_chels

2 ай бұрын

@@tamaraivanovna4спасибо, но белка я ем ооочень много, только проблема в том, что он не усваивается

Коля такой незамутненный.. от того и комичен. Хорошо разбавляет монотонный бубнеж Ксении. Без него клонит в сон уже на третьей минуте.

А если только удалили Желчный пузырь,как быть с жирами

@Dostav

2 ай бұрын

Ну вообще печень - тот орган, что делает желчь, а желчный пузырь её просто заранее запасает для приемов пищи. Есть свои тонкости, но это лучше у врачей узнавать

ЗДРАСТВУЙТЕ КСЕНЯ.. У МЕНЯ ЖИРАВОЙ ГИПАТОЗ СКСЖИТЕ ПОЖАЛУСТА МОЖНО ПИТЫ Д3 ...ОМЕГА 3

@kudashovsergei5647

2 ай бұрын

Нужно семена расторопши молоть и пить три чайных ложки 30 мин до еды

@helen_pdk

2 ай бұрын

Вам нужно сбросить вес. Без этого от жирового гепатоза не избавиться

@OBRATNIIYOUTUBE

2 ай бұрын

Идите к врачу а не у блогерши спрашивайте

Необходимость потребления жира в питании держу в голове. Стараюсь съесть кусочек сала, скумбрию, чайную ложку льняного масла в салат, но жиры не считаю до грамм, так как это сложно в реальности учитывать количество жиров в разных продуктах. Голову сломаешь 😂

А какая должна быть пропорция между животными жирами и и растительными? Можно ли сочетать, к примеру в салате, животный жир, вроде куриных яиц, и оливковое, к примеру, масло?

@Dostav

2 ай бұрын

Растительные - 0%. Животные - 100%. Вроде просто

@helen_pdk

2 ай бұрын

Международные рекомендации - 60-70% растительные жиры (полезные масла) и 40-30% животные

@Dostav

2 ай бұрын

@@helen_pdk только вот международные рекомендации не так давно не запрещали трансжиры, и были вовсе против животных жиров. Учитесь сомневаться, учитесь учиться.

Ксения подскажите пожалуйста где взять качественный витамин Е без добавления подсолнечного рафинированного масла??????!!!!!!

@user-sc7fr6bx6d

2 ай бұрын

масло зародышей пшеницы, но там глютен или масло фундука

@Dostav

2 ай бұрын

Ешьте животные жиры, всё что вам нужно, там и так найдёте. А растительные масла - это придумала человечества столетней давности

@user-sc7fr6bx6d

2 ай бұрын

@@Dostav в животных жирах очень мало витамина Е

Ксения Черная звучит лучше!

@freemanzx8447

2 ай бұрын

Просто привыкли.

@aloed7541

2 ай бұрын

Снова замуж вышла 😊.?

@fatimakalium6937

2 ай бұрын

Главное, что несет полезную информацию в массы . А Черная или нет, это дело личное. Любая фамилия хороша по - своему.

@elina-a1723

2 ай бұрын

Пусть называет себя, как ей удобно…зачем указывать

@user-ke8kj7ey4n

2 ай бұрын

@@fatimakalium6937 домашние жирные сливки - это полезные жиры или вредные?

Что насчёт кунжутного масла?

Сколько гр жиров рекомендуется употреблять на 1 кг веса? Спасибо за видео!

@Dostav

2 ай бұрын

Если не есть углеводы, то главное просто, чтобы живот не закрутило, жиры - энергия как никак, которую к тому же можно почти сразу на запас класть

@user-xn4no4kp3c

2 ай бұрын

На 1кг нужно 1 грамм жира

Блин😮 я к Черной привык. Теперь Глинкина

Скажыте пожалуйста куринный и гусинный жыр полезно или нет.

@user-xn4no4kp3c

2 ай бұрын

Если они домашние, тоже относятся к полезным животным жирам, кожу лучше не употреблять

Ксения расскажите пожалуйста о пользе бычьи желч ?

Посоветуйте где найти хорошее оливковое масло

@user-xn4no4kp3c

2 ай бұрын

Выбирайте в чёрном стекле, холодного отжима

@user-yv1xw9qe1t

2 ай бұрын

Кислотность должна быть не больше единицы

Ксения. Я правильно понимаю вы против кето(без показаний), но вы за LOW CARB? А точнее вопрос звучит так, сколько% Жиров белков и ЦГЛИВОДОВ должно быть в день у человека?

@Dostav

2 ай бұрын

Не думаю, что нужно спрашивать про то, как должно, у человека без медицинского образования

@user-ql1qj9cz9v

2 ай бұрын

​@@Dostav правильно. Лучше слушать врачей, которые предлагают 5 стол, овсяночку и творожок 😊 чтобы вообще все было круто

@user-ql1qj9cz9v

2 ай бұрын

90/90/90 1600, как по мне это идеальное ПП, не из инстаграма Я ела так, когда была не на кето и на на lchf Туда входит примерно 300 гр мяса на два приема, два яйца, крупы или картофель, 1-2 фрукта, масла и орехи, и дальше овощи и зелень. Когда я смотрела меню, которое продают фитоняшки, там углеводов было от 140. Я считаю это многовато. Если еще меньше углеводов нужно, тогда в моем варианте можно сократить фрукты и крупы, и добавить жиров.

@Dostav

2 ай бұрын

@@user-ql1qj9cz9v врачи разные бывают, и Ксения точно не врач.

ЗДАРРРРРРРРРРРРРРРРРОВАЙИЯ;)(:ОДНА ПЕНСИОНЕРКА МНЕ РЕКОМЕНДОВАЛА ДАМОЧКУ А Я СМОТРЮ У НЕЁ ПОЛТОРА МИЛЛИОНА ПОДПИСЧИКОВ ПРОСМОТРЕЛИ ЗА МЕСЯЦ 74 ТЫСЯЧ НАВЕРНОЕЛЮДЕЙ А ОСТАВИЛИ КОММЕНТАРИИ ВСЕГО 367 ЯКОБЫ ЛЮДЕЙ Я В НЕДОУМЕНИИ А ЕЩЁ ПЫТАЮСЬ ПОНЯТЬ МОЖЕТ АВТОРША ПОКАЗАТЬ ПРАКТИЧЕСКОЕ ПРИМЕНЕНИЕ НА СЕБЕ СВОИХ ЗНАНИЙ ЭТО БЫЛА БЫ ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНАЯ УЧИТЕЛЬНИЦА

Почему моя высокоуважанмая и любимая Ксения Черная стала Глинкиной?

Жир это вкус!!!!

Про горчичное масло забыли.

Если я утром ем цельную домашнюю простоквашу с порошком крапивы (1чайная ложка перед едой или в течении еды), то это относится к жирам(?_?)

@Dostav

2 ай бұрын

Жиры там может и есть, но это смехотворные числа. Легче кусочек сливочного масла отрезать. Либо так его съесть, либо с чаем, либо с кофе. На западе очень любят кофе с маслом

Насколько полезен топленый утиный жир?