Меня все мучал вопрос почему от приседа не растёт прямая мышца бедра, наконец-то нашёл ответ. Спасибо!

@user-lg4wl5ex1s

Жыл бұрын

С такой логикой бицепс бедра не должен расти от румынской тяги.

@zfitts

10 ай бұрын

Так что тогда делать

Весь ролик полезный:))), спасибо за краткий и информативный ролик 👌

Замечательное видео. Спасибо. Ждём продолжения

Спасибо, все четко и по полочкам!

Полезно! Спасибо!

..спасибо большое...отличный информативный фильм ...ждем про дельты...про всë🤠

Ору! Вставки с блогерами - огонь 🔥🤣🤣🤣

@user-fb4cp2xh4p

2 жыл бұрын

С блохерами)

@user-lg4wl5ex1s

Жыл бұрын

Заметь даже Линдовер пургу прогнал...

Четко, коротко и все по делу !

Спасибо.Очень познавательно.Делайте ещё🤗

Спасибо большое за интересную информацию к сведению

Спасибо, за хороший монтаж и разбор 👍🏿

Спасибо большое за информацию

Супер классно сказано

Очень хороший разбор. Класс

Очень крутое видео! Спасибо большое! Узнал много нового!

Балдёж. Заряжаемся на здоровый трицепс)

@smertutkam3517

Жыл бұрын

Я бы сказал охуенно здоровый трицепс.

да спасибо каждое видео открытие!!!

Спасибо

Отличное видео!

Наконце-то, спасибо, очень полезно!

Все правильно но во первых из-за головы больше растягивается внутренняя и больше прокачивается . А на нижнюю попадаешь , когда кисти идут к груди на одной оси плеч, в отжиманиях от чего нибудь для легкости. Т.е. чем острей угол в локте тем более низ.

Первым делом анатомию и механику, вторым делом, смотреть как конкретно на тебе это работает

Всё по делу

лучшее

Благодарю за контент

А что насчет отжимания на брусьях? Понятно медиальная работает там полноценно, длинная по идее наиболее активно лишь в момент выпрямления в вертикальном положении, получается внешняя головка так же загружается максимально. Верно?

@kochetkov_ua

2 жыл бұрын

Если бы речь шла о разгибании свободной руки без нагрузки, то можно было бы так мыслить. Но когда вы на руках держите вес всего тела, говорить о том, что какая-то головка может просто "отдыхать", мне кажется не совсем корректно.

@LipanWorkout1993

2 жыл бұрын

@@kochetkov_ua то есть брусья для трицепса лучшее упражнение?)

@kochetkov_ua

2 жыл бұрын

@@LipanWorkout1993 отжимания на брусьях - это многосуставное упражнение, которое никак нельзя упражнением для трицепса. Но он в этом упражнении тоже хорошо работает, но длинная головка в нём работает в невыгодном положении по сравнению с изолированной работой.

@LipanWorkout1993

2 жыл бұрын

@@kochetkov_ua вот это я и имел ввиду в первом своем комментарии, когда писал про головки 👌 спасибо за ответы!

@user-lg4wl5ex1s

Жыл бұрын

@@kochetkov_ua Почему в отжиманиях на брусьях при узком хвате широчайшие чувствуются сильнее, чем при широком? По идее должно быть наоборот.

почему не разобрано, что латеральная головка отвечает также за за пронацию плечевой кости?

Вот тебе и линдовер типа умный.

Французские отжимания (Ганнибала) - самое максимальное для трицепса нагрузочное.

@jaccccccc412

2 жыл бұрын

Возможно ты перепутал) У Ганнибала Кинга алмазные отжимания, а не французкие)

@user-jv3gu1mw2e

2 жыл бұрын

@@jaccccccc412 французкие отжимания тоже есть

@user-lg4wl5ex1s

Жыл бұрын

Убийство локтей...

@napaJIu4

Жыл бұрын

​@@user-lg4wl5ex1sпоплачь-поплачь

Вопрос,ведь на французком жиме длинная головка растягивается относительно крепления к лопатке,как же это упражнение может прокачивать длинную головку?или я что то не понимаю

@Nurtazinzhanat

5 ай бұрын

Чем больше растяжения мышц, тем больше стимула к гипертрофии

@Georgtt1968

6 күн бұрын

Нет, не так. В растянутом положении мышечные волокна не работают в оптимальном режиме.

Почему снизу трицепс соединяеться так узко к локтевому отростку😢 я сломал локтевой отросток, теперь мой трицепс не развитый😥

@levkalinichenko727

2 ай бұрын

Поправляйтесь

@user-vj3bs2hh7i

9 күн бұрын

Не бойся, с трицепсом то все норм, тебе нужно лишь тренироваться, и грамотно, не слушай никого, и иди вперед, не сдавайся

У меня чет от кик бека длинная головка аж горит

@user-lg4wl5ex1s

Жыл бұрын

Потому что это синергист широчайшей, помогает удерживать плечо в статике.

Неужели кто-то адекватный попался

Но почему то при французском жиме стоя у всех растет длинная головка, а не латеральная. Почему так?

@user-wo3oq4cg2i

2 жыл бұрын

И именно она надувается после выполнения французского жима стоя

@kochetkov_ua

2 жыл бұрын

А можно поинтересоваться откуда вы взяли это "у всех"? И как и кто это измерял?

@user-wo3oq4cg2i

2 жыл бұрын

@@kochetkov_ua у меня и у моих знакомых после французского жима стоя набухает именно длинная головка. И многие на трицепс делают только французский жим стоя, не делая других упражнений на него, но почему то длинная головка у них растет, хотя вы говорите, что она там не работает почти, тогда почему у меня и у моих знакомых есть рост? Ладно бы дополнительно делали что-то на трицепс, и можно было бы сказать, что это от других упражнений. И мало того, что от жима этого увеличивалась длинная головка, так латеральная вообще не росла почти, хотя по вашим исследованием она работает, а длинная нет, но на практике всё по-другому. Как минимум у четверых. И кстати у меня и от жима лежа длинная головка растет, а латеральная не особо, но вот это уже пока только у себя наблюдал, у остальных моих знакомых от жима лежа не растет длинная головка, но вот от стоя французского растет. И многие профи же не зря говорят, что французский жим стоя лучшее упражнение на длинную головку

@user-wo3oq4cg2i

2 жыл бұрын

@@kochetkov_ua я ценю труды вашего канала, и сейчас не пытаюсь сказать, что все ваши исследования фигня какая та, просто возможно иногда бывают недочеты. Ну и еще может от техники выполнения зависит

@kazimirmalevich6712

2 жыл бұрын

Делайте жим не штангой, а гантелью стоя из-за головы. Вес будет меньше, но латеральная лучше проработается

Хорошо ращобрал! Четко, как я люблю

Всегда забавно и интересно(по большей части смешно и противно) случайно посмотреть, как рашинские блогеры опровергают за десять минут таких людей, как Фредерик Делавье. Которые потратили всю свою жизнь на выработку теоретических знаний, подкреплённых мировой практикой.

@kitagawic

Жыл бұрын

ненависть и отвращение к людям - глупость и слабость человека

@user-dq8ok5xj3v

Жыл бұрын

Всегда интересно читать коммент от идиота,который захлёбывается желчью не вникая в суть работы.

@alekdroid8598

11 ай бұрын

Нацистской свинье всё наглядно объяснили, логично и с приведением научных знаний. Но логика - це москальская наука, поэтому токсичная обблёванная нацистская кастрюля не может сдержать фонтан эмоций и делает вылазки к блогерам из России (которых она, конечно же, смотрит совершенно случайно), чтобы погадить и похрюкать. Вот это наблюдать действительно смешно. Зачем логика, научные знания и здарвые рассуждения? Ведь у кастрюли есть авторитет, которому она всецело верует, хотя конечно же даже толком не разбирается в его "теоретических знаниях", потому что на самом деле слышала лишь краем уха. Но кастрюле надо фонтанировать эмоциями, кидаться какашками и хрюкать. И плевать на фундментальные работы для медиков под авторством Капанджи. Это только мешает хрюкать.

@f.4623

11 ай бұрын

Уверен, глядя мне в глаза, этого бы не сказал...

@kitagawic

11 ай бұрын

@@f.4623 не думаю что ты уверен в этом, со стороны это выглядит как то что ты петушишься против здравых людей)) эдак собака лает)))