ВРЕДНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ГРЫЖЕ ДИСКА
Как снизить риск обострений при выполнении упражнений?
Что можно, а что НЕЛЬЗЯ делать при грыже?
Стоит ли идти в зал, в бассейн?
Можно ли поднимать тяжести в пожилом возрасте?
Можно ли бегать? А прыгать?
Обязательно ли делать растяжку?
❕Еще много чего можно, стоит и льзя в ЭТОМ ВИДЕО
👉🏻Обязательно ПОДПИШИСЬ, чтобы не пропустить новые видео о твоем здоровье
ТАЙМЛАЙН ⏳
00:00 - ВСТУПЛЕНИЕ
01:16 - Общие и специальные упражнения
03:43 - Может ли быть боль во время выполнения упражнения?
04:28 - Где найти реабилитолога?
05:00 - Кейсы
06:11 - Вредные упражнения
👉Мы проводим оценку ваших МРТ позвоночника с целью оценки вероятности резорбции. Это бесплатно, но мы НЕ назначаем лечение онлайн.
Почта для МРТ позвоночника - mrt@smartclinicspb.ru
Почта для МРТ суставов - travma@smartclinicspb.ru
ТАКЖЕ, ЕСЛИ ВАС БЕСПОКОЯТ БОЛИ:
- в спине
- в шее
- в суставах
- и не знаете как вылечить мигрень?
Моя команда специалистов ГОТОВА вам помочь❕
Меня зовут Ковзелев Павел Дмитриевич, я врач невролог из Санкт-Петербурга и медицинский руководитель Смарт Клиник.
👉Связаться со мной:
-ИНСТАГРАМ: / nevrolog_kovzelev
- ТЕЛЕГРАМ: t.me/nevrolog_kovzelev_spb
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ:
⬇️
🌐 smartclinicspb.ru/category/sp...
☎️ 8 (812) 223 69 83
🗺️ г. Санкт-Петербург, ул. Набережная Обводного канала, 108А
📁 СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНОЕ РУКОВОДСВО ОТ НАШИХ ВРАЧЕЙ:
- БОЛИ В СУСТАВАХ - smartclinicspb.ru/articl/ruko...
- РЕЗОРБЦИЯ ГРЫЖИ ДИСКА - smartclinicspb.ru/article/134...
- ГОЛОВНЫЕ БОЛИ - smartclinicspb.ru/article/156...
Пікірлер: 16
Спасибо за познавательное видео!!!
Спасибо за ролик очень полезный. Можно ли отжиматься и делать планку на логтях при грыжк позвоночника?
Спасибо
Can you please show what exercises to do if are compressed L3, L4 and L5 disk's?
При грыже размером в 4,5мм можно ли висет на турнике, вытягиваться на тракционном столе либо же на инверсионном столе? Спасибо,за ответ!!!
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Добрый ден скажите пожалюста по адрес
Скажите пожалуйста, после разрыва и шва ахилла, через сколько месяцев можно не боясь начинать бег трусцой и лёгкие прыжки на скакалке например ?!
@dr.donkov
2 ай бұрын
Добрый день! После выполнения подготовительных упражнений в плиометрическом формате дома. Если просто ждать срок от операции, то можно вообще не вернуться к бегу. Если выполнять упражнения, то это будет зависеть конкретно от вашей программы реабилитации и ваших способностей. При грамотном подходе, можно за 2 месяца вернуться к бегу, но это не абсолютный, а примерный срок.
Ребята, приветствую. Псориартритом поражена вся левая сторона (от пальцев ног до, тазобедренного и плече-лопаточного), плюс в это вовлечена правая рука (все фаланги), в добавок все отделы позвоночника с протрузиями и грыжей грудного сектора. Вопрос: "что делать человеку, потому что химия метотрексатом и нагрузка от метилпреднизолона для обезболки и снятия воспалений - растит вес?" - ситуация критичная, и человек начинает опускать руки (в прошлом спортсмен, еще 4 года назад в зале отрабатывал от 1,5 до 2,5 часов, а сейчас его вес вырос до 124кг - со стабильных 92)
"кейсы", лллять... "конкретные случаи", чем вас не устраивает? "кейсы", етить... велик и могуч, как говорится, но неймется...
@NevrologKovzelev
2 ай бұрын
У вас день незадался, что у вас такую реакцию вызывает несогласие с какими-то терминами ?
@user-yb6kq8rg1d
2 ай бұрын
@@NevrologKovzelev у вас день не задался, что вы решили коверкать родной язык? не нужно путать с "терминами".
@user-jn3pq5id3c
2 ай бұрын
Покажите, пожалуйста, упр, которые можно при грыже поясницы.
@i.m.s.s.i.m.2669
2 ай бұрын
Иди проспись со своим "великим и немогучим" на ±50т слов))) Кейс - выражение применяемое к "ситуация, случай, пример, прочее".
@user-yb6kq8rg1d
2 ай бұрын
@@i.m.s.s.i.m.2669 не хами, я не пью. значение неуместного англицизма "кейс" понятно, перечитай мой первый комментарий, если что то не доходит, столько синонимов в родном языке... всякие кейсы и им подобное, выглядит убого и презренно, а вовсе не "современно и актуально", как хотят считать те, кто свой язык коверкают.