ВПРАВИ ДЛЯ ВАГІТНИХ / КОМПЛЕКС ВПРАВ НА КОЖЕН ДЕНЬ / ТРЕНУВАННЯ НА ВСЕ ТІЛО / 1,2,3 ТРИМЕСТР
Спорт
Підтримати фінансово мій канал:
Buy Me a Coffee (Купи Мені Каву): www.buymeacoffee.com/viktorch...
Подякувати на donatello: donatello.to/viktorcholiy
ПРИВАТБАНК💵: 4731 2196 4719 8682 Чолій Віктор Михайлович.
МОНОБАНК💵: 5375 4141 3364 8476 Чолій Віктор Михайлович.
Гімн каналу: • ТВОЯ ІСТОРІЯ - ГІМН КА...
Мій шлях паралімпійця: • ДЦП не вирок, Історія ...
Статья про мене: dyvys.info/2021/12/08/syla-vo...
Мій інстаграм ➡ / viktorcholiy
TIK TOK ➡ / choliivictor
Телеграм група ➡ t.me/viktorcholii
Таймінг:
0:00 - початок
0:53 - вправа 1
2:01 - вправа 2
3:08 - вправа 3
4:16 - вправа 4
5:24 - вправа 5
6:32 - вправа 6
7:40 - вправа 7
8:48 - вправа 8
9:55 - вправа 9
11:03 - вправа 10
12:11 - вправа 11
13:19 - вправа 12
14:27 - вправа 13
15:34 - вправа 14
16:42 - вправа 15
17:50 - вправа 16
18:57 - вправа 17
20:05 - вправа 18
21:13 - вправа 19
22:20 - вправа 20
23:28 - вправа 21
24:36 - вправа 22
25:43 - вправа 23
26:51 - вправа 24
27:58 - вправа 25
29:06 - вправа 26
30:09 - заключне слово
Користь спорту для вагітних:
поліпшує настрій;
заряджає та бадьорить;
покращує сон;
зменшує біль у спині;
укріплює серцево-судинну систему;
зменшує набряки;
сприяє покращенню перистальтики кишківника, зменшує здуття та схильність до закрепів;
покращує витривалість тіла та загальну фізичну форму;
Тренуватися зі мною по програмі дистанційні тренування для схуднення, набору м'язів і не тільки пишіть мені в мій інстаграм або на електронну пошту.
Мій інстаграм ➡ / viktorcholiy
Пошта ➡ choliy-v@ukr.net
ВПРАВИ ДЛЯ ВАГІТНИХ / КОМПЛЕКС ВПРАВ НА КОЖЕН ДЕНЬ / ТРЕНУВАННЯ НА ВСЕ ТІЛО / 1,2,3 ТРИМЕСТР
Пікірлер: 33
💙💛Підтримайте мій канал для створення крутих відео: Buy Me a Coffee (Купи Мені Каву): www.buymeacoffee.com/viktorcholiy ПРИВАТБАНК💵: 4731 2196 4719 8682 Чолій Віктор Михайлович. МОНОБАНК💵: 5375 4141 3364 8476 Чолій Віктор Михайлович. Подякувати на donatello: donatello.to/viktorcholiy
Дякую вам за цей комплекс!! Після народження пʼятої дитини , мала проблеми з здоровʼям, лікар порадив день розпочинати з ваших вправ, а далі ще додав комплекс більш важких спрямованих на конкретну проблему, ефект супер!!! Дякую вам та Оленці.
@viktorcholiy
3 ай бұрын
Дякую
Супер! Вправи сподобались! Окрема подяка Оленці!
@viktorcholiy
7 ай бұрын
Дуже дякую Вам Катерина. Мені дуже приємно і від Оленки Вам усім вітання. Бажаємо Вам здоров'я та добра. Ми завжди на зв'язку з Вами. Гарних вихідних і родині вітання від нас. Обіймаємо Вас всіх.
Велика дяка за такі хороші вправи. Дякую що дбаєте про нас
@viktorcholiy
7 ай бұрын
Дякую.
Ви дуже хороша людина. Дякую
@viktorcholiy
7 ай бұрын
Дякую.
Дякую за вправи, для моєї дружини якраз на часі. Лікар рекомендував робити вправи дома. Так що будемо робити
@viktorcholiy
7 ай бұрын
Дякую.
Дякую Олена за вправи. Готуюся стати мамою тому буду робити щодня.
@viktorcholiy
7 ай бұрын
Дякую.
Дякую
@viktorcholiy
7 ай бұрын
Прошу
Я робила колись подібні вправи до цих але в мене не такі хороші були як у цьому відео. Дякую за те що ділитеся з нами досвідом
@viktorcholiy
7 ай бұрын
Дякую.
Дякую за те що робите нас здоровими.
@viktorcholiy
7 ай бұрын
Дякую.
Дякую за цей канал. Тут є все що потрібно ❤❤❤
@viktorcholiy
7 ай бұрын
Дякую.
Я переглянула і з упевненістю скажу що ці вправи є безпечні для вагітних та ефективні
@viktorcholiy
7 ай бұрын
Дякую.
Дякую за Українську мову 💙💛
@viktorcholiy
7 ай бұрын
Прошу
Вправи є зручними для виконання. І їх можна виконувати навіть жінкам які не вагітні адже вони задіюють ті м'язи які нам необхідні.
@viktorcholiy
7 ай бұрын
Дякую.
Ці вправи навіть можна робити хто і не вагітний адже вони базуються на розтяжках які необхідні для нас
@viktorcholiy
7 ай бұрын
Дякую.
Моя дружина робить вправи які дала нам лікарка. Але ці вправи набагато ефективніші.
@viktorcholiy
7 ай бұрын
Дякую.
СЛАВА УКРАЇНІ💛💙 ГЕРОЯМ СЛАВА💛💙
@viktorcholiy
7 ай бұрын
Слава Україні! Героям Слава!