Настя, ты мой мотиватор, возобновила свою тренировку!

Приветик Настя, я тоже все покупаю, что надо и не надо, мне все надо, это у всех девочек так

Настя, этот бредовый вопрос на счёт того что вы много не нужных вещей покупаете. Не слушайте никого. Эти люди наверняка ходят почти каждый день по магазинам. А у вас нету такой возможности. Вы молодец. На себя надо время инвестировать, так как Саши нужна красивая, здоровая, жизнерадостная мама. А вы той и являетесь. Настя, ты меня заинтреговала твоими зарядками, буду тоже пробовать. Тебе удачи во всём ❤❤❤❤❤

Да,Настя,насчет ненужных вещей,правильно !Хорошо,что что-то хочется покупать! Пробовать!❤❤❤

Ооооо,Настя какая ты сильная ,восхищаюсь тобой!!!! Питание т тренировки для себя!!!! МЕГА круто!!А у меня мотивации ноль !!Смотр твои треньки на диване!!

@Firsanova_N

7 ай бұрын

Спасибо! Присоединяйтесь)))

Кето, это не вредно . Если делать все с умом , для многих это спасение ) я сама на высокожировом и все прекрасно )

Настенька я все ваши видео смотрю, с вами всегда ❤

@Firsanova_N

7 ай бұрын

Большое спасибо за поддержку ♥️♥️♥️

Настя,ты суперрр!!!Мне стало лень даже в ф/к ходить,для поддержки форм!!))А ты мотивашка для многих девченок!!!Так держать!!!Ты сила!!😊

@Firsanova_N

7 ай бұрын

Большое спасибо)))

Не надо вам кето, и так со здоровьем не всё в порядке. Посмотрите лучше диетолога Сергея Обложко, у него более здоровый подход к питанию. У него некоторые худеют на 30 кг за четыре месяца, причем без чувства голода. При дефеците калорий нужно комплекс витаминов принимать постоянно.

Настя, здравствуйте. Давно не писала Вам. Спасибо, я с Вами простояла у стеночки, 65сек. Очень тяжело, но спасибо что, напомнили это упражнение.

@Firsanova_N

7 ай бұрын

Здравствуйте! Отличный результат с первого раза)))

А скиньте пожалуйста мне ссылку на видео с пропорциями эсвитол с мятой. Попробую тоже пройти курс такой. Спасибо вам за то, что отвечаете на наши вопросы. Приятно вас смотреть,удачи вам.

@Firsanova_N

7 ай бұрын

kzread.info/dash/bejne/rKNtp81rnrOfYKw.html Это мое видео, с 6:30 про эсвицин

Про присидания: чтобы колени не убить, надо чтоб во время присида они не выходили за кончики пальцев ног (вид сверху), надеюсь, понятно написала. Я одно время со штангой хот-айроном занималась и это объясняли). А про кето есть такой канал Доктор Никита, он хорошо освещает этот вопрос.

@Firsanova_N

7 ай бұрын

Здравствуйте, спасибо за совет!

на каком канале ты тренировки майклз берешь? или на английском занимаешься?

@Firsanova_N

7 ай бұрын

my.mail.ru/bk/alevita/video/9/74.html