Шпаргалка😊 Растереть ладони, чтобы стали горячими, и далее: 1) энергетическая подпитка глаз, 2) ушей, 3) лимфодренаж лица, 4) массаж лба влево-вправо двумя ладонями друг на друга, 5) движения над макушкой вперёд-назад, 6) над макушкой влево-вправо, от уха до уха, 7) правая рука на щитовидку, движения левой рукой от пупка к щитовидной, 8) круговые движения ладоней друг на друге вокруг пупка, 9) лимфодренажная "тряска" лёжа, руки и ноги вверх, 10) растирающие движения по стопам, спереди-назад, 11) массаж точки долголетия Юнь Суань (почки), 12) лимфодренажный массаж ног от голеностопа к бедру и массаж коленей. Все движения по 30 раз. Спасибо за видео!☺️🙏🙏🙏

@rusudannutsubidze2881

Жыл бұрын

Инна! Молодчина!!! Спасибо, Инна, что потрудились, ну, как минимум, лично для меня!🤗💖 Чтобы все пути и дороги в вашей жизни также были легко проходимы! 💃❤💚💜💙💛❤👣

@user-ul2dm4xx4f

11 ай бұрын

@@rusudannutsubidze2881 Во благо! Спасибо за добрые пожелания❤

@lyudmiladutsova643

10 ай бұрын

Забъли про колени. Спасибо за конспект ! Всех благ!❤

@user-in9zi7hj6g

10 ай бұрын

Благодарю ❤❤❤

@user-ul2dm4xx4f

10 ай бұрын

@@lyudmiladutsova643 колени есть))

стараюсь делать каждый день, на лбу даже морщины исчезли и самочуствие. улучшилось! спасибо большое!

@igorlevachev

7 ай бұрын

Во Благо!

Уже 5 лет выполняю этот комплекс каждое утро . Каждое утро в свои 70 иду на работу в хорошем настроении и мышечном тонусе ! Свой первый положительный комментарий об этой гимнастике написала ещё 3 года назад.

Посмотрела несколько роликов разных авторов на эту восточную гимнастику и поняла,что у вас самая правильная гимнастика и с объяснением к каждому упражнению,Большое Вам Спасибо за то ,что так хорошо показали и объяснили,Всего вам доброго!!!

@user-vb7wx9wg7t

Жыл бұрын

Большое Вам спасибо.Быть добру.!!!

@user-sc7ez7nv5v

Жыл бұрын

Я тоже смотрела несколько роликов и с большим количеством упражнений, и с меньшим. Этот ролик очень понравился, т.к. и *дядька* симпатичный, и понятные доходчивые объяснения. Большье спасибо автору, здоровья ему и долгих лет жизни.

@user-fu8te2rl7j

Жыл бұрын

@@user-sc7ez7nv5v от каждого ведущего своя история kzread.info/dash/bejne/iWmNyZN9hdXMmtY.html

@user-sc7ez7nv5v

Жыл бұрын

@@user-fu8te2rl7j У всех свое, субъективное мнение. Но нужно брать ОБЩИЕ упражнения, я, например, ногами *не дрыгаю*, т.к. тяжело.

@user-oo3zo3ju1m

Жыл бұрын

Да, мне тоже понравились очень полезные обьяснения, на каждое упражнение! Делаешь упражнения с осознанием, что я сейчас снижаю себе мое повышенное утреннее давление и т.д.

А что не так с дизлайками, Кто ставит?Сколько вас много. Несколько дней проверил на себе...Просто потрясающе!!! Вы представляете в РФ каждый год умирают от инсультов 700тыс чел! Игорь! Вы молодец! Кто предрасположен к инсульту - проверьте! Спасибо от всех , побольше бы таких, несущих добро и свет людям!

@alyoninvasiylek

3 жыл бұрын

Ютуб ставит. В их программе алгоритм стоит на определённый процент дизлайков.

@user-qh3li5fo7i

Жыл бұрын

​@@alyoninvasiylek спасибо

@user-wg8fk9pw3q

Жыл бұрын

Эта гимнастика ещё с 90х

@user-wg8fk9pw3q

Жыл бұрын

Ее делают лежа

@user-wg8fk9pw3q

Жыл бұрын

Ее нельзя делать всем,потому что она гормональная

Люди делайте гимнастику , не ленитесь! Благодарность доктору!❤️

Занимаюсь более 10 лет. Отличная гимнастика. Спасибо за подробное объяснение каждого упражнения и его значение для организма.

@user-jn1mi4ex9i

7 ай бұрын

И что , седина исчезла?

Делаю эту зарядку почти 3 года, я балдею.Благодарю Вас Игорь за полачу, просмотрела много роликов но остановилась на вашем. У меня знакомой 79 лет,она говорит,если я не сделаю эту зарядку, то , весь день чувствую себя дискомфортно. Я точно так-же, поэтому я делаю это каждый день и чувствую себя лучше,чем в 40 лет, мне почти 62 года, но я сейчас активнее, чем в молодости. Ещё раз вас Благодарю и желаю вам многих лет жизни и счастья!!!👍🙏🙏🙏

Благодарю! Отличный комплекс простых упражнений и прекрасная, спокойная подача. Спасибо, что делитесь с нами.

Благодарю за знакомство с тибетской гимнастикой, объяснением каждого упражнения и демонстрацией!

Спасибо огромное, стало с нетерпением ждать утро, делаю с удовольствием под приятную расслабляющую музыку, смакуя каждое движение , зауважала себя, даже иногда и днём хочется сделать и конечно 100 раз перед сном массаж ног , невзирая ни на что, хочется жить, а быть ещё и здоровой - это Роскошь!!! Земной поклон Вам дорогой. наш ЧЕЛОВЕК!!!

@user-bx3rz4kz3g

3 жыл бұрын

скажите пожалуйста, какой именно массаж ног вы делаете? заранее благодарю !

Супер! Утверждаю с полной ответственностью после месяца работы. Мне 70. Результаты налицо. Спасибо 1000 раз доктору за волшебный комплекс. Всем кто верит в свои силы, а не в волшебные таблетки советую присоединяться!!!

Игорь! Я прабабушка. Делаю эту гимнастику несколько лет. Правда не в Вашей редакции. Вы подаете доходчиво и от души! Спасибо Вам большое. Активного долголетия Вам!

@user-pj1ce4jw7h

Жыл бұрын

Мне 74г.делаю гимнастику с.удовольствием каждое утро. Спасиба.Доброго вам здоровья.

@user-tl9tw8xi1f

9 ай бұрын

Спасибо за гимнастику.

Уважаемый Доктор Игорь!!!! С удовольствием просмотрела ролик, прочитала отзывы... Присоединяюсь и ооочень благодарна Вам за Вашу доброту и любовь к людям... Живите долго в здравии и радости!!!!!!!!!

Спасибо....супер гимнастика.Совет от себя,встать на 15минут раньше и помолиться, всё в комплексе работает идеально....попробуйте и жизнь ваша будет процветать

@Alenushka_Shcherbakova

Жыл бұрын

Лучше наоборот, сначала гимнастика, потом душ, потом молитва-лучшее начало дня 🥰

@user-od8vb9qp3d

Жыл бұрын

@@Alenushka_Shcherbakova Вообще то,Лариса права- вначале молитва,потом гимнастика.🙏✊🏻✊🏻

Привет, это точно, я её делаю несколько лет для меня она как завтрак, просто супер. Вы отлично её подаете, благодарю. Всем кто смотрит, здоровья, дерзайте🧘‍♀️🧘‍♂️🌹💕

Спасибо за ролик , продолжаю делать ее , гимнастику, каждое утро , результат есть , диоптрии уменьшились , зрение улучшилось , все хорошо ! А все началось после ролика с Орловой , люди , действительно действует .

Замечательная гимнастика,я уже без нее жить не могу,после нее такая лёгкость,отеки спали,слов не подберу,что сами себе можем улучшить качество жизни, рекомендую

Наконец-то поняла ! Спасибо. Лучше один раз увидеть, чем сто раз прочитать.

Делаю эту гимнастику уже 10 месяцев не знаю помогает вчем либо но так привыкла что без нее уже не могу

Подача материала прекрасна супер без лишней болтовни.

Я почувствовала эффект с первого раза.человек становится энергичным. Усталости как будто не было.спасибо доктор!!!!

Благодарю Вас, доктор! Вы уникальный доктор! Желаю Вам много лет практики так необходимой людям.

Я её делаю уже пятый год, очень довольна. В этом исполнении вижу первый раз, и поняла, как много было не понятно. Спасибо огромное, буду делать ещё с большим удовольствием

Благодарю за прекрасную подачу упражнений.Речь ваша четкая и по делу.Спокойствие ваше залог долгой жизни.Удачи Вам в вашей работе и здоровья на долгие годы.❤

@igorlevachev

Жыл бұрын

Благодарю Вас за теплые слова!

Большое спасибо за хороший грамотный показ гимнастики. С Вами она позитивно воспринимается.

Доброго дня всем. Спасибо Вам за ваш вклад в оздоровление людей. Да хранит вас Господь Миров.

Всем всех благ земных !!! Греция

Благодарю за новшество! Такая легкость после гимнастики! Порекомендую знакомым,обязательно! Вам здоровья!

@user-wr1ot1xd9s

9 күн бұрын

Я рекомендовала своим знакомым, подруга, сотрудникам на работе. У все давление, проблемы с сердцем, но такие ленивые, а самое главное - не верят ничему. Делаю пять лет, очень довольна.

Гимнастика отличная! Делаю ее уже полгода. Похудела, помолодела, зрение улучшилось, давление стабилизировалась. Самое главное девочки, не лениться, не искать всякие откорячки, десять минут, для себя, любимой, всегда можно найти, просто встать пораньше и будете шикарны. Мне 69, больше 50 не дают, а сын вообще дает 45, я не сопротивляюсь, хотя ему 50👍👏👌🥰 Всем здоровья, молодости и красоты!

@user-ui7yg5ov2e

4 жыл бұрын

Любовь Карельская 8

@turalmaharramov7645

4 жыл бұрын

И вам тоже добрая женщина

@shakhidaturaeva7811

4 жыл бұрын

Здравствуйте . Скажите пожалуйста вы делаете упражнение в 6 утра как говорит доктор?

@user-us7id2on8m

4 жыл бұрын

@@shakhidaturaeva7811 Сейчас карантин, просыпаюсь в 9. А когда работала, то в 6. Да это не имеет значения, можете и среди дня делать, главное делать ежедневно не лениться. Похудела на 7 кг, супер гимнастика, да и здоровье подправилось.

@shakhidaturaeva7811

4 жыл бұрын

Любовь Карельская Спасибо что ответили ❤️. Буду стараться потому что болячек много😊

Здорово!!! Я её делаю уже 20 лет. Только лежа при пробуждении. Еще не было интернета, научили меня жители в средней Азии, Всем желаю удачи . И Благодарю за этот роли. Который я распространила всем моим любимым друзьям.

Когда руками проводила по лбу (лимфодренаж)почему то слезы пошли. Спасибо❤

@ludmilamorozova7039

Жыл бұрын

Слезы счастья!!!

@user-wr1ot1xd9s

9 күн бұрын

У меня тоже слезы рекой и зеваю так, что кажется сейчас все втяну в себя. Делаю около пяти лет и все равно одно и то же.

@user-fk2wx8mq3l

9 күн бұрын

@@user-wr1ot1xd9s Её уже нет снами.онаушла тихо в Вечный мир.

Огромное спасибо за супер упражнение для улучшения здоровья!!! Вы гений!!!

Огромное спасибо . целительная гимнастика,регулирую давление таблетки не принимаю ,только гимнастика ,просто и зффективно.

Спасибо Игорь Ливачеву за его Тибетскую гимнастику, мне 66 лет наконец-то я нашла то что нужно

Спасибо огромное за гимнастику здоровья

Занимаюсь уже более 2-х лет. Очень хорошо потеряла в весе. Делаю каждое утро, помогает проснуться и быть бодрой с утра и спать не хочется . Чувствую себя очень бодро. Рекомендую присоединяться всем.

Благодарим Вас, уважаемый доктор ! Душа у Вас щедрая и светлая ! А гимнастика замечательная ! БЛАГОДАРИМ !!! ❤😊❤😊❤

Доктор, дорогой!!!!!Огромное Вам спасибо за то , что делитесь своими знаниями и практиками.Дай Вам бог здоровья и долголетия! !!!!!

Большое. Спасибо за эту чудную гимнастику и спасибо что все об, ясняете самое главное правильно делать а не махать руками. Дай бог вам здоровья что помогаете людям

Благодарю, уважаемый доктор, за необходимую информацию. Вы очень подробно и квалифицированно обьясняете каждое упражнение. ❤

Около года тому назад ознакомилась с этой программой. Я 1944 г.рождения с кучей болячек. Но система работает. Проверила на себе.

Прекрасная гимнастика, много лет её делала, забросила последний. Ваши комментарии к каждому упражнению убедили начать поновому.

Благодаря Ви, Игор! Бог да ви благослови за огромната полза и помощ! Много полезна гимнастика и най-точно представена! Светлина и Добро на всички!

@igorlevachev

Жыл бұрын

Благодаря!

Спасибо ббольшое за великолепную гимнастику.

Этими упражнениями вылечила себе левое плечо за 6 месяцев. До этого с плечом становилось с каждым днем все хуже и хуже.Я не знала что и делать,По профессии я массажист. А теперь я абсолютна здорова.И еще тибетская утренняя зарядка,я уверена, снимает с твоего тела чужую энергетику.Когда я делаю упражнения начинается частое зевание,и кажется,я очищаюсь.Я всем советую делать это упражнение.Так как работает на все 100. Спасибо вам за видео и прекрасное обьяснение метода!!!

@user-bt2dt3lr3e

11 ай бұрын

У меня тоже при выполнении этой гимнастики рот не закрывается от зеваний. Интересно, чем это связано?

@user-fu8te2rl7j

10 ай бұрын

​@@user-bt2dt3lr3eнехватка кислорода

@nar389

Ай бұрын

Я тоже начинаю зевать, и я знаю что это хорошо, это снимаются спазмы и блоки. Кстати, при молитве происходит то же самое, т.е. начинаю зевать. И очень глубоко и часто, приходится прерывать молитву. Видимо выходит отрицательная негативная энергия, сглаз, порча и т д.

@user-wr1ot1xd9s

9 күн бұрын

Полностью с вами согласна, очищаешся от негатива, бесиков. Зеваю, слезы рекой и желудок очищается от воздуха, просто выходит воздуха очень много. Я еще после щитовидки держу руки в области желудка, только руки положила, что начинается происходить. Как будто там кто то живой сидит, и бучит, и бурлит, и перемещается воздух, свистит. Такое облегчение в желудке.

@user-wr1ot1xd9s

9 күн бұрын

​@@nar389Да, вы совершенно правы. Негатив, порча и бесы выскакивают.

Юлия. Это просто чудо какое! Действует на самом деле. Со здоровьем стало на много легче. Даже при том, что у меня постоянно кто то подпитываетсч моей энергией. Только этим спасаюсь. Благодарность огромная вам!!! Умница!!! Что делитете такое благотворительное дело. От всего сердца благодарю вас!!! Я просто погибала, вот чудо!!! Слава Богу за все!!! И вам мой дорогой врач! Побольше бы таких добрых и знающих людей. Храни вас Господи! Ангела Хранителя Вам!

ЗАМЕЧАТЕЛЬНАЯ И ОЧЕНЬ ЦЕННАЯ ГИМНАСТИКА!!!!! Спасибо огромное! Делаю уже неделю.Настроение улучшилось,встаю утром с чувством радости и спокойствия,не торопливо.Стала стабильнее и спокойнее в настроении и в нагрузках. Вообще ,как-то бодренько,спокойно и радостно. Не ожидала....признаюсь.Спасибо Вам,дорогой Игорь. Доброе дело!

Месяц назад, стала делать системной эту гимнастику, пока все нравилось очень, но 4 дня назад заболела, Толи Омикрон, то ли Ковид, то ли Грипп, Толи хрен его знает что, темп. 38,9, лежу душа с телом расстаётся, нашла в себе силы села и сделала всю гимнастику, да тяжело, да сил нет, но заставила, конечно в таком состоянии не 30 раз, а не больше 10,но сделала. Результат☝️через 2 дня без всяких таблеток температ 36,4. Думаю на поправку совсем уже скоро😉 да забыла добавить... Все эти Упр сочитайте с дыхательной гимнастикой, эффект потрясный💥

Я уже видела эти упражнения, а вы очень доступно и подробно объяснили что происходит с организмом при их выполнении. Благодарю.

Огромная Вам благодарность! Видела несколько роликов на эту тему, но вы единственный кто объяснил, для чего нужно каждое упражнение. ❤

мне 59.делаю гимнастику 2мес.работа связана с физическим трудом.чуствую себя намного лучше чем в прошлом году.спасибо вам

Делаю уже год, очень довольна. Благодарю за подробное объяснение!

смотрится очень хорошо, вам идет

Здравия всем. Гимнастика великолепна, пользуюсь не один год. Спасибо автору за разъяснение назначения каждого упражнения.

@user-mt1bt3to2l

2 жыл бұрын

Гимнастику показывает неправильно.

@user-mt1bt3to2l

2 жыл бұрын

Много напридумывал сам. Сбил последовательность упражнений..

Я эту гимастику как проснулся и лежа делаю уже 4 года и весь день бодрая ,бывает дни пропустила и вся не такая и сразу начинаю днем делать и вознобновится энергия. Советую не ленитесь, лучше утром.Всем здоровья.

@nadegdalebedeva4897

4 жыл бұрын

Может ли эта гимнастика обострить заболевание .у меня обострилась болезнь кишечника, делаю эту зарядку10 дней.

@user-lk4gq1jt5s

4 жыл бұрын

@@nadegdalebedeva4897 я сама только просматриваю. Но он вроде при выполнении первого упражнения предупредил, что у него самого пошло обострение, чтото с ушами, прослушала(. Поэтому я думаю, что обострение всех органов возможно и это нормально. Добавлю эти упражнения к своим основным. Здоровья Вам! 🌷

@user-ow6if2ik2h

4 жыл бұрын

@@nadegdalebedeva4897 музыка

@user-iu2yh5xz5w

3 жыл бұрын

@@user-lk4gq1jt5s .

@user-nx9iz4ll9k

2 жыл бұрын

У меня тоже кишечник болит и ухо, и что делать? Делаю гимнастику две недели. Продолжать или бросить?

Гимнастика работает как чудо...занимаюсь уже 5 лет...Носила очки с 2003 года,было зрение +4...полтора года назад сняла очки совсем,лицо подтянулось на столько что знакомые думают что делала пластику....в свои 64 выгляжу на 40 ...были постоянные запоры,вообще забыла что это такое,и седина пропала,растут опять русые волосы как в молодости....К сожалению не знала о последних з-х упражнениях о стопах...буду обязательно делать....Не ленитесь ,и будет вам счастье...

@nar389

5 жыл бұрын

Мне тоже 64. И я выгляжу неплохо, и без гимнастики, но не на 40 конечно, а около 50. Дело в том, что я несколько месяцев назад перенесла операцию груди по онкологии. Частично убрали грудь с шишкой. Начальная стадия была без метастаз, гормонозависимая опухоль. От лечения химией и радиацией отказалась. Гормональные таблетки тоже не смогла пить. Мне от них было ужасно плохо. Бросила. Лечусь только народными средствами, как умею, Бадами и пр. Вроде все нормально, и показатели анализов слава Богу пока в норме. Потом увидела в Ютубе этот ролик. Даано слышала об этой гимнастике еще от Ольги Орловой. Но как то забыла о ней. Начала делать эту гимнастику, добавив еще и упражения с ногами и с запястьями. Вначале было хорошо, удивительная легкость и энергия появилась. Прошла даже 3 км пешком. А это для меня большое достижение. Еле передвигалась. А потом пошло обострение, начались высыпания под грудью и в паху, на ладожках и губах. Появились отеки на ногах, ноги стали тяжелые, ходить трудно. Не пойму что такое....связано ли это с гимнастикой или нет, не знаю... И что делать дальше, продолжать или нет, тоже не знаю...

@user-qh1xe9fx2w

5 жыл бұрын

Ирина Галик ,скажите пожалуйста сколько раз в день ее вы делаете и в какое время суток.Будьте так любезны.Спасибо.

@nar389

5 жыл бұрын

@@user-qh1xe9fx2w Я делаю всего лишь один раз в день. Утром рано, когда просыпаюсь. В основном в пределах 7 часов утра, плюс-минус.

@user-qh1xe9fx2w

5 жыл бұрын

Nargiz Kurbanova ,как начинаешь делать массаж как болят мышцы кашлянуть больно( их видители потревожили).Но мы не бросаем ради результата продолжаем через боль.Может тоже самое.Дай Бог вам здоровья только не унывайте.Дорогу осилит идущий(настырный)пословица.

@millafilin3050

5 жыл бұрын

Спасибо, Ирина! Фантастика! Хочу поверить что такое возможно. Поделитесь пожалуйста, какой у Вас режим сна? Подъём и отбой? В какое время Вы занимаетесь? Я только что нашла этот комплекс. Ещё не решилась начать. Здоровье срочно затребовало внимания и поддержки.Спасибо!

Благодарю Вас доктор🙏 Всё очень просто и доступно объясняете. Я тоже её делаю больше 2х лет.Начинала от Орловой,потом слушала у Древса , а здесь у Вас больше объяснения для каких органов полезно. Но я всё делаю лёжа после пробуждения. Всем здоровья и благополучия!🙏🌺🌹Вам,доктор низкий поклон за заботу о людях!🙏💕🌅

Игорь, спасибо вам большое и человеческое!!! Не все, далеко не все на просторах инета и в медицинских учреждениях дают правильные рекомендации. Все то, что говорите вы, соответствует действительности и при регулярном выполнении даст гарантированный результат. Подтверждаю. Я все эти упражнения знаю в силу своего рода деятельности. Я тренер , тренер по фитнес - йоге. Дай бог вам здоровья , Игорь, и всем нам, здесь, на вашем канале, пересекающихся! Всем хорошего дня!

Делаю эту гимнастику уже более трех лет ежедневно, очень помогает. Спасибо Вам, что желаете всем здоровья.

Благодарю Вас за этот ролик!🙏 Я давно искала для мамы простые на выполнения комплекс движений для лебечной гимнастики!!!💗💗💗Спасибо Вам большое!!!🙏🙏🙏

Спасибо ,за прекрасно - методичное объяснение каждого движения,что обретает мощный оздоровительный смысл , и что возникает желание непременно выполнять каждый день.Здорово!

Спасибо, милый человек. Самое умное и краткое объяснение

Я в восторге от этой гимнастики. Да пребудет с вами благодать божия. Кратко, чётко и очень доступно. Занимаюсь 5 месяцев. Низкий вам поклон Игорь.

Постоянство - залог успеха. Замечательная гимнастика. Занимаюсь уже 4 месяца. Чувствую себя гораздо лучше. Все сказанное истинная правда.

Спасибо вам большое,за ваш труд!👍🌿🌻👍🌿🌻👍🌻🌿👍🌿🌻👍🌺🌹

Как здорово Вы объясняете значение этих простых движений ! Благодарю Вас.

Спасибо большое Храни Вас Гасподь

Я занимаюсь 3 года. Как просыпаюсь. Очень нравится . Благодарю за хорошее, доходчивое обьяснение.

Гимнастика очень полезная я её дела 5 лет результат очевиден особенно если будите делать посл 6 утра ежедневно не пропуская появляется во время позевота и чих это здорово желаю всем привыкнуть и продолжать автору спасибо

Благодарю вас за наше просвещение! 🙏🙏🙏🙏🙏

Супер. Спасибог. Самое лучшее обьяснение во всем инете. Коротко, ясно, четко, без воды. Молодец!!!!!!!

@til2396

5 жыл бұрын

Да, когда женщина объясняет - много воды и вздыханий- здесь коротко, по существу настрой

Игорь!!! Спасибо за Ваши труды! Комплекс МегаЭффективный : те пациенты, которые делают его в течение нескольких лет, бонусом к оздоровлению, получают ещё и ооочень заметное омоложение! Ваша манера подачи - супервдохновляющая - после просмотра именно Вашего видео некоторые "несговорчивые" пациенты - таки стали делать жизнь! Отдельное Вам спасибо за это и долгих лет счастливой жизни. По самим упражнениям есть нюансики - между голенью и стопой не лучезапястный сустав, а голеностопный, но это не суть. Когда объясняешь и показываешь - легко можно оговориться. Это даже добавило в Ваше видео некоторую изюминку - улыбнуло!!! И ещё - для женщин - желательно - нечётное количество повторений движений , а для мужчин - чётное. И при выполнении упражнений, у женщин правая рука - ближе к телу, у мужчин - наоборот, левая к телу, правая сверху. Своим пациентам вибрацию - потряхивание рекомендую делать с выпрямленными и руками, и ногами и в самом - самом окончании комплекса. Так запускается лимфоток и сбрасываются все - все напряжения. Вообщем, очень большое спасибо Вам. Мегаприятно Вас смотреть и слушать, Вы вдохновляете!!!

@user-wc7er5jr7t

4 жыл бұрын

молодец , поправки очень правильные.

@user-cf1qf7mr5m

4 жыл бұрын

поо голеностоп - думаю, что просто оговорка. судя по лексике автора, это врач, скорее всего, невропатолог, занимающийся в добавок, минимум, акупрессурой. Не видела других его роликов, но не врачи оговариваются значительно реже, потому что бояться показаться недостаточно умными))). Комплекс должен действительно работать замечательно, ибо он грамотно составлен и ритмичные воздействия на эти зоны и стимуляция лимфодренажа, просто не могут не оставить эффекта.)))

@user-cj3re6fg1o

3 жыл бұрын

Согласна.

@user-wc9hj9ok3i

3 жыл бұрын

И

@user-if1nw3rz1b

3 жыл бұрын

@@user-wc9hj9ok3i л

Огромное спасибо, все очень понятно, всем это необходимо!!!👍😊❤️ А вам здоровья, на долгие годы!!!🙋❤️❤️🍃

@igorlevachev

9 ай бұрын

Благодарю Вас!

Коментарий. Это упражнение первой дла в ютубе Орлова и очень давно. После нее очень многие знакомые стали делать по утрам эту гимнастику. Но следом за ней появилось много плагиатов в ютубе и представляют как лично ихнее открытие и конечно у каждого были разного рода искажения и приписывалось все больше и больше выдуманых, напридуманных полезностей для здоровья от этой гармональной. Я делаю ее много лет, как предлагала Орлова, лежа в постелии утром после пробуждения, кстати колени, как давала Орлова, массирую правую и левую одновременно, но каких-либо изменений с организмом я не заметила от слова "совсем". Да дает некоторую бодрость при утреннем просыпании и мне это нравится, но то, что приписано этому упражнению я не заметила ни через определенный период времени, как предписано к данной гимнастике, ни после. Есть еще продолжение этой гмнастики. Может быть после той что-то и ожидается. Просто удивительно какие таланты открываются у людей в приписках чудодейственных способностях данной гимнастики и не только к данной гимнастике, вообще и многим другим оздоровительным методикам, средствам оздоровления. И все для того, чтобы привлечь внимание или в целях маркейтингового хода. А эта гимнастика дает просто какую-то легкость при пробуждении. Остальное, если у кого-то действительно проявляются оздоровления согласно всем предписаным пунктам улучшения здоровья и омоложения от этой гармональной, то это самовнушение. Без настоящей оздоровительной гимнастики для всего тела, мышц и суставов в организме, чтобы заработал весь организм, невозможно оздоровиться. Легкие поглаживания не способны запустить и оздоровить организм, а только чуть чуть может быть подтолкнуть. Можно попробовать еще и другие тибетские или китайские гармональные гимнастики, например одна из них есть - "5 тибетцев". Кстати, в ютубе их тоже можно найти. Всем желаю удачи и обязательно крепкого здоровья.!!! "Ищите и обрящите"!.

Большое спасибо. Все время делала 3 года назад и чувствовала себя великолепно. Потом забыла и только через 3 года решила восстановить и еле нашла. Я так рада, что смогла найти. Очень хороший комплекс !

Спасибо за заботу о здоровье незнакомых Вам людей! Здоровья Вам и благополучия!

@solnseledi9967

4 жыл бұрын

Супер

@user-ee6hl9ml1d

4 жыл бұрын

гимнастика для зашимление сидалшн нерв

@tamarfedoseeva3288

4 жыл бұрын

Супер..просто.удобно

@tamarfedoseeva3288

4 жыл бұрын

Отличные упражнения..и помогаюи. .благодарю

@user-ly5tc9vr2l

3 жыл бұрын

Совсем случайно попалось ваше видио.это просто чудо я сразу подписалась.спасибо огромное .Вы не равнодушный человек к другим .не пофигист так мне однажды ответила врач когда я была на приемне.сказала примерно так.Нужно быть пофигистом как я и жить будет легче.после такого приема больше к ней не хожу.

Ваша подача информации, очень доброжелатетельна. Спасибо Вам большое!🙏👍

@s1nopt1k24

4 жыл бұрын

БЛАГОДАРЮ.ОЧЕНЬ ДОСТУПНО.КОНКРЕТНО.ЛЕГКО И ПРОСТО.!!!!!ЗДОРОВЬЯ ВСЕМ !!!

@anvoron3421

4 жыл бұрын

Большое спасибо, буду делать!!!

@kikomizuhara2566

4 жыл бұрын

@@s1nopt1k24 г

Огромное спасибо, доктор Игорь Доступно, кратко и все понятно

Подписалась,огромное вам спасибо,утром начну делать,дай бог,получится!

Мне 62 года. Занимаюсь утром тибетской гимнастикой уже 4 года. Работа у меня связана с большими физическими нагрузками. Чувствую себя отлично. Главное не пропускать занятия. Постоянство - залог успеха.

@millafilin3050

5 жыл бұрын

Илья, будьте так добры, поделитесь пожалуйста Вашими результатами. Я только что нашла этот комплекс. Ещё не решаюсь начать. Здоровье срочно затребовало внимания и поддержки.Спасибо!

@viktoriyavaulina8784

4 жыл бұрын

ПОЖАЛУЙСТА СКАЖИТЕ ВО СКОЛЬКО ЕЕ НУЖНО ДЕЛАТЬ ПО ВРЕМЕНИ?

@user-pz3kr6mb9q

4 жыл бұрын

@@viktoriyavaulina8784 Всё упражнения занимают примерно 15-20 минут. Каждое движение 1 сек. Как только проснетесь, сразу занимайтесь. Не обращайте ни на что внимание, улыбнитесь начавшему дню и сосредоточьтесь только на своих чувствах.

@user-pz3kr6mb9q

4 жыл бұрын

@@millafilin3050 Пожалуйста, поделюсь. Ещё 4 года назад я нашёл, клип в ютюбе: Тибетская гармональная гимнастика. С него всё и началось. Попробовал, мне понравилось. Вот ссылка kzread.info/dash/bejne/mZiN26SSYrK8h9o.html Упражнения довольно простые. Как только проснётесь, сразу занимайтесь. Главное ни на что не обращайте внимание, сосредоточьтесь только на себе. Всё упражнения делайте в среднем темпе. С утра обьязательно выпиваю стакан тёплой воды, (с выжатым соком лимона и пол ложечкой медом, это на ваше усмотрение). Чувствую себя прекрасно целый день. Во всяком случае не болею. Хотя есть гипертония, принимаю постоянно таблетки. Попробуйте, через 1-2 месяца почувствуйте результат. Не делайте перерывы, тут важно постоянство.

@user-bk2qy6od3c

4 жыл бұрын

@@user-pz3kr6mb9q Илья-принимаете постоянно таблетки -значить не все помогает?

Начинала делать гимнастику три месяца назад с целью похудеть! Результат не получила, наоборот поправилась! Единственное хочу отметить, что от этих упражнений появляется энергия!

Благодарю Вас! Спасибо за ролик, всё доступно и понятно!!!!❤❤❤

Результат увидела с первого раза. Может это внушение но суть такова. Спасибо.

Доктор, большое Вам спасибо за то. что Вы просто, доброжелательно и бесплатно ( как и подобает настоящему врачу) даёте ценную информацию всем людям. Дай Вам Бог здоровья и благополучия на многие годы Вашей жизни!!!

Игорь,просмотрела много роликов,ваш самый лучшей,не только простое объяснение как делать упражнения ,но и для чего Благодарю, успехов вам и процветание

С первого раза повторяя за видео эффект есть! Спасибо 💞👍

Большое спасибо!

СПАСИБО, ИГОРЬ, БОЛЬШОЕ ! ПРИСТУПИЛА НА ВОСХОДЕ СОЛНЦА, ПОНРАВИЛАСЬ ! НАСТРОЕНА ЗАНИМАТЬСЯ ЭТОЙ ГИМНАСТИКОЙ РЕГУЛЯРНО,

Благодарю за отличную гимнастику! Как-то видела такую в телевизионной передаче и не могла найти... Дай вам бог здоровья на долгие лета!

@juliyahaustowa7122

6 ай бұрын

Благодарим. Процветания. Благополучия. Замечательно.!

Спасибо за хорошие советы.

Доброй ночи,спасибо за гимнастику,очеь четко и доступно,вам здоровья и процветания

Благодарю, от вас вдохновение, а от гимнастики огромная польза

Я - врач. Выполняю этот комплекс уже 2 года, утром проснувшись, в кровати . Гимнастика вливает в нас заряд бодрости и энергии, повышает жизненный тонус, улучшает самочувствие. Очень положительно влияет на мимическую мускулатуру- круговая подтяжка лица не нужна! Берегите своё здоровье, помогайте себе жить! Всем успеха!

@user-iu4tc4ot4b

2 жыл бұрын

Делаю 2 дня.О результатах доложу через некоторое время.Верю в успех.Очень хорошая подача упражнений.

@user-wr1ot1xd9s

Жыл бұрын

@@user-iu4tc4ot4b какие результаты? Очень интересно.

А я ,по мимо массажа подошвы ног,использую массажный шарики с диаметром 10 см .Отлично массируются подошвы и ещё использую аппликатор Кузнецова.Будьте все здоровы!

Благодарю вас, доктор Левачёв! Начала заниматься

Kakoy vi krasiviy ! MashAllah . Navernoye ot vashix uprajneniy i glavnoye Vi ochen dobriy Chelovek ! Teshekurler ( turk. )

@igorlevachev

3 жыл бұрын

благодарю!

Благо Дарю ВАМ! Отличная гимнастика!!! Будьте Здоровы!!!

БЛАГОДАРЮ БЛАГОДАРЮ БЛАГОДАРЮ 🙏🙏🙏

Благо Дарю.Комплекс упражнений отличный.Слава РОДу.