¿Vives cansada? Estrategias para gestionar y RECUPERAR TU ENERGÍA l EP22 T1
En este episodio exploramos cómo gestionar y transitar el cansancio físico, mental y emocional, compartimos estrategias para gestionar el agotamiento, como ejercicios físicos, técnicas de relajación mental y hábitos saludables. Además, abordamos la importancia de reconocer y aceptar el cansancio sin juzgarnos, tomando las pausas necesarias y planificando de manera efectiva para evitar el burnout.
Este episodio te dará herramientas valiosas para recuperar tu energía y bienestar de manera sostenible.
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Música: Silver Flaw, Highway to Trouble, de www.epidemicsound.com/es.
Пікірлер: 5
Me da una risa, pq por azares del destino las encontré como "poder emprendedora", me lo chuté todo y yo esperando a que subieran más episodios y nada, cuando me doy cuenta, son podcasts del 2022 🤪, pero qué gusto que sigan subiendo episodios con otro nombre. Gracias por ser inspiración y traer chuladas de invitados! Saludos desde Mperida, Yucatán
Las acabo de descubrir y me encanta ❤
Dejar las redes sociales me han ayudado a relajar mi mente
Yo hace dos años empecé hacer ejercicio y le dedicaba 4 hrs al día solo así me relajaba y ahora ya le baje ya no hago ejercicio como loquita solo le dedico al ejercicio 1 hr y cada tercer día y cuando el estrés llega a mi me pongo en meditación rn silencio eso me ha ayudado bastante
❤❤❤