VITAMINS That Should Be Used Together! (Supplements that Work Synergistically)

Ғылым және технология

Vitamins and minerals work together in many reactions in our body. For this reason, there are some vitamins and minerals that increase each other's effects and should be used together. The most important of these are Vitamin D3 and Vitamin K2. Vitamin D3 ensures calcium absorption. Vitamin K2 enables calcium to be processed into bones. Magnesium and Vitamin D3 also work together. Magnesium is needed for Vitamin D to be absorbed from the intestine, to be activated in the liver, and to be activated in the kidneys. Another supplement that works in synergy is Iron and Vitamin C. Vitamin C increases iron absorption. In addition, Magnesium and Vitamin B6, Enzymes and Vitamin B1, Berberine and Milk Thistle extract are also stronger together. Details are in the video!
Join this channel to enjoy privileges:
/ @drmustafakalkan
Dr. You can click on the link below to purchase the book "Rational and Scientific Supplementation Guide" written by Mustafa Kalkan. 📚
www.trendyol.com/nemesis-kita...
Dr. Mustafa Kalkan On my KZread channel, I convey current and scientific developments about food supplements and healthy living. Don't forget to subscribe to my channel and turn on notifications to easily learn information about rational supplement use, filling micronutrient deficiencies in our body and their role in the biochemical basis of chronic diseases!
#vitamin #magnesium #omega3
00:00 Introduction, What Does Synergistic Vitamin Mean? What Vitamins Should Be Taken Together?
00:38 Why Should Vitamin D3 and Vitamin K2 Be Taken Together?
02:47 Can Magnesium and Vitamin D Be Taken Together?
04:22 Why Should Iron and Vitamin C Be Taken Together?
04:56 Omega 3 and Vitamin D
05:43 Magnesium and Vitamin B6
06:42 Should Zinc and Copper be taken together?
07:30 Berberine and Thistle
08:40 Enzymes and Vitamin B1
09:45 Summary and Closing
► What's in this video?
What does vitamin D do?
What does vitamin k2 do?
Can magnesium and vitamin D be used together?
Why should vitamin D be taken with K2?
Can fish oil and vitamin d be used?
What is the benefit of magnesium vitamin b6?
What is berberine used for?
What is milk thistle used for?
You can find the answers to your questions.
Useful Supplements in Fibromyalgia, Symptoms (Magnesium, Coenzyme Q10, Vitamin D, Omega 3)
• Fibromiyalji'de Faydal...
15 SUGGESTIONS FOR INsomnia! (Lifestyle Change, Supplements, Beneficial Supports)
• UYKUSUZLUK için 15 ÖNE...
BRAIN FOG (FOGY BRAIN) Causes and Solution Methods (Keep Your Mind Clear!)
• BEYİN SİSİ (SİSLİ BEYİ...
Forget Forgetfulness! What are the supplements that are good for brain health? Protection from Alzheimer's and Dementia
• Unutkanlığı Unutun! Be...
Which Magnesium is Useful for What? What are the Types of Magnesium? What are the Benefits of Magnesium Supplementation?
• Hangi Magnezyum Neye Y...
Benefits of Zinc, What Happens in Its Deficiency? (How to Use Zinc Supplement?)
• Çinko Faydaları, Eksik...
You May Be Deficient in Stomach Enzymes! (Watch this video if you have reflux, bloating, or indigestion problems)
• Mide Enziminiz Eksik O...
All About Iodine! (What is Iodine, What Are Its Benefits, How Much Is It Necessary, How Is It Used?)
• İyot Hakkında Her Şey...
My Social Media 📲
/ drmustafakalkan
/ drmustafakalkan
/ drmustafakalkan

Пікірлер: 44

  • @drmustafakalkan
    @drmustafakalkan5 ай бұрын

    Videoyu beğenir, kanalıma abone olur ve bildirimleri açarsanız yeni videolardan ilk siz haberdar olabilirsiniz, gelecek videolarda görüşmek üzere!

  • @kazmaltntas5029
    @kazmaltntas50295 ай бұрын

    Müthişşin Hocam. Her videoyu iple çekiyoruz. Beklediğimize değiyor.

  • @deryabakr2373
    @deryabakr23735 ай бұрын

    Çok teşekkür ederim

  • @nesrin0715
    @nesrin07155 ай бұрын

    Teşekkürler sayın hocam

  • @gundem8980
    @gundem89805 ай бұрын

    Çok çok teşekkürler iyiki varsınız

  • @zeynepyuce1002
    @zeynepyuce10025 ай бұрын

    Teşekkürler hocam çok güzel konulara dokunmuşsunuz ,sağlıkçı olarak eksiklerimi tamamladınız .

  • @ankagucu29
    @ankagucu295 ай бұрын

    Teşekkürler hocam

  • @mukerrem25
    @mukerrem255 ай бұрын

    Uzun zamandır aboneyim KZread dan izliyorum. Güzel bilgiler veriyorsunuz. Faydalanıyorum. Teşekkür ederim. 👍💐

  • @esss_____5922
    @esss_____59225 ай бұрын

    Hocam ben şimdiye kadar sizi neden bulmamışım kendime kızıyorum o kadar güzel bilgiler veriyorsunuz ki altın değerinde çok ama çok teşekkür ederiz.

  • @ecesuildz5344
    @ecesuildz53445 ай бұрын

    Cok tesekkurler degerli bilgileriniz icin 🙏🏻 sublingual demir takviyesi hakkinda ne dusunuyorsunuz?

  • @lutfiyesavas6738
    @lutfiyesavas67385 ай бұрын

    Değerli bilgiler için çok teşekkür ediyorum hocam ben plavix kullanıyorum D3 K2 kullanabilirmiyim 😊

  • @muratmurat6054
    @muratmurat60542 ай бұрын

    Hocam bilgiler için teşekkürler benim anlamadığım magnezyum kullanırken yanında b6 mı kullanıcsz yoksa D3 vitaminimi ben hepsini kullanıyorum 3 ünüde bir arada içsem olurmu

  • @user-ok3wg6zj2e
    @user-ok3wg6zj2e5 ай бұрын

    Hocam ben nbtlife treon aldim icinde ltreonat glisin taurin p5p K2 d3 vitaminc vitamin b var Bitane aksam bitane sabah aliyorum acaba dogrumu

  • @akifselcuk55
    @akifselcuk555 ай бұрын

    Hocam k2 vitamini bende ciddi alerjik reaksiyon yapıyor. Sadece D vitamini olarak optimal düzeyde ne kadar süre kullanmak doğrudur?

  • @gokhankamis
    @gokhankamis5 ай бұрын

    Süpersiniz hocam çok teşekkürler

  • @drmustafakalkan

    @drmustafakalkan

    5 ай бұрын

    🤗🤗🙏🙏🙏

  • @seldayekeboga153
    @seldayekeboga1533 ай бұрын

    Hocam verdiğiniz bilgiler çok değerli.iyi ki varsınız.bilgileriniz için tşk ederim.

  • @drmustafakalkan

    @drmustafakalkan

    3 ай бұрын

    Çok teşekkürler

  • @songultopgul
    @songultopgul5 ай бұрын

    Çok teşekkürler hocam

  • @drmustafakalkan

    @drmustafakalkan

    5 ай бұрын

    🙏🙏🤗🤗

  • @ebruliyollar7992
    @ebruliyollar79923 ай бұрын

    Hocam bunların hepsinin bir arda olduğu bir alternetif var mı acaba

  • @mehmetyolcu6231
    @mehmetyolcu62312 ай бұрын

    Merhaba, Benim cognilife ve su ile ilgili bir sorum olacak. Bu takviyeyi tam olarak ne zaman almalıyım? Bir de yağda çözünen takviyeleri öğünden sonra suyla alacağımız muhakkak ama öğünlerde su içmiyorum ben. Suyu öğünlerden iki saat sonra içiyoruz, o yüzden sormak istedim. Teşekkürler

  • @HaticeCelik-ht7ju
    @HaticeCelik-ht7juАй бұрын

    Hocam benim kemik erimek var kırılma riksi var d üç kulaniyorum ne yapmam gerikiyor

  • @user-wv4ju9hm6k
    @user-wv4ju9hm6k25 күн бұрын

    Hocam d vitamini testinde sonuç 35 çıktı.Bundan sonra yaklaşık kaç bin IU daha d vitamini alırsam kandaki d vitamini seviyesi 70-80 e kadar yükselir?

  • @saimesahan2238
    @saimesahan223819 күн бұрын

    Hacam bu kakfiyeler ve fitaminler insanin istagini aciyor galiba yada bana öyle geliyor lüften aydinlatirmisiniz

  • @mematmevt5164
    @mematmevt51645 ай бұрын

    💚💚💚

  • @marlboro100ist
    @marlboro100istАй бұрын

    Selenyum+Çinko da birbirini destekleyen eser mineraller degil mi hocam?

  • @sevalgoktasoglu7398
    @sevalgoktasoglu73982 ай бұрын

    ❤❤❤

  • @sevkaltamer4326
    @sevkaltamer43268 күн бұрын

    Bir eczacı da bakır ve çinkoyu birlikte kesinlikle kullanmayın diyor.

  • @drmustafakalkan

    @drmustafakalkan

    8 күн бұрын

    1/10 oranında desteklenmeli çalışması var

  • @dumanadamlarrr
    @dumanadamlarrr5 ай бұрын

    İyi günler doktor bey bende mide fıtığı var ve reflü? Ameliyat olmadan geçmez mi?

  • @Iseeyouagain390

    @Iseeyouagain390

    4 ай бұрын

    Sizde ne gibi belirtiler var ? Mide de gastrit filan varmi

  • @ozgur4563
    @ozgur45635 ай бұрын

    hocam multilife ürününü aç ya da tok kullanmak emilime etki eder mi?

  • @drmustafakalkan

    @drmustafakalkan

    5 ай бұрын

    Sadece bahsettiğiniz takviye değil, içinde mineral olan (çinko, selenyum, magnezyum vs.) herşeyle yemek arasında 1-2 saat bırakmak lazım…

  • @nurcum289

    @nurcum289

    2 ай бұрын

    ​@@drmustafakalkan❤❤❤❤❤

  • @NvyyvklywdJvdkhwjjfnk
    @NvyyvklywdJvdkhwjjfnk4 ай бұрын

    Hocam 3 aydır koku ve tat alamıyorum tavsiyeniz nedir lütfen cvp verin ❤❤❤

  • @kartalsahin6383

    @kartalsahin6383

    2 ай бұрын

    Aşı yaptırdınız mı?

  • @nagihanmervedoga
    @nagihanmervedoga5 ай бұрын

    Doktor, anneme 1 yıl kadar kalsiyum ve d vitamini verdi, suda eriyor. 8aydr kullanıyor ama belinde eğilme gibi bir şey fark ettim, tam düz duramiyor. Kireçlenmeye mi sebep oldu acaba diye aklımdan geçti fakat doktor da bilip vermiştir, benim tahmin edip onun edemeyeceği bir şey olmaz herhalde😊. Belki de annem biraz yaşlanmaya başladı...😢

  • @ayferterzioglu9524

    @ayferterzioglu9524

    2 ай бұрын

    D3k2 ile magnezyum kullanmasi gereki.

  • @BilgininGucuAdina
    @BilgininGucuAdina3 ай бұрын

    Çok geç keşfettiğim bir kanal, tebrikler hocam çok iyi anlatıyorsunuz

  • @drmustafakalkan

    @drmustafakalkan

    3 ай бұрын

    Çok teşekkür ederim

  • @mustafayu3974
    @mustafayu39745 ай бұрын

    Teşekkürler hocam

  • @drmustafakalkan

    @drmustafakalkan

    5 ай бұрын

    🙏🙏🙏🤗🤗

  • @sinem7698

    @sinem7698

    5 ай бұрын

    @@drmustafakalkanMustafa hocam tek başına B 1 vitamin bulamadım ama

Келесі