Витамин D - теперь гормон? Дефицит. Как принимать, сколько и зачем?
Спорт
► Купить Витамин Д у нас: muscle.ua/ru/vitamin-d/
►Закрытый клуб скидок для своих в телеграм:
t.me/MuscleStorecomua
► Видео «Аптечные и спортивные витамины»
• Спортивные витамины ил...
► Видео «L-аргинин - что это? Польза, как и сколько принимать?»
• L-аргинин - что это? П...
► Видео “Обзор ТОП витамин для мужчин Opti-men»
• OPTIMUM NUTRITION OPTI...
► Видео “5 мифов. Л-карнитин, почему не работает?»
• 5 мифов о L-карнитине,...
► Видео “Сравнение ежедневных витаминных комплексов”
• Universal Daily Formul...
► Заходи в интернет-магазин MuscleStore.com.ua
(073)-144-24-01 Viber, Telegram
► Магазины спортивного питания в Киеве:
► ул. Борщаговская 154, ТРЦ Мармелад, 1 этаж (рядом Спортлайф Индустриальный)
093-693-85-73 (Viber, Telegram)
► Подпишись на наши скидки!
Facebook: / musclestoreua
Instagram: / musclestoreua
Один из уникальных витаминов для здоровья любого человека, и тем более спортсмена - это витамин Д. Этот витамин был обнаружен одним из первых, поэтому за многие годы уже проведено массу исследований, которые доказывают его влияние на множество систем организма. Кроме того, сегодня называют даже гормоном. Дефицит витамина Д может привести к: ожирению, бесплодию, ломкости костей, нарушению работы иммунитета и другим последствиям. Как принимать витамин д и в каких дозировках? Количество витамина измеряется в мкг и МЕ, подробнее смотрите в видео. Холикальциферол в форме витамина д3 следует принимать вместе с жирной пищей.
Смотрите наши обзоры спортивного питания Muscle Store (Масл Стор), рейтинги лучших протеинов и ВСАА и советы как принимать всаа, протеин и другие добавки. Приходите в наши магазины спортивного питания в Киеве!
#витаминd #бады #витамины
Пікірлер: 157
► Купить Витамин Д у нас: muscle.ua/ru/vitamin-d/ ►Закрытый клуб скидок для своих в телеграм: t.me/MuscleStorecomua А вы страдаете от недостатка солнечного света? Нужно ли пить витамин Д, как считаете?
@Bluesman990
3 жыл бұрын
У меня из-за дефицита д3 была инсулинорезистентность. Пить его надо всегда. Увы. Набрал 10 кг жира лишних(это за 8 лет, когда и сколько был этот дефицит, не знаю). Поправил уровень, сейчас худею. С 14 февраля(этого года) с 83,4 кг, сейчас 77,5 кг. Полёт нормальный. Снижаю постепенно каллорийность. Сейчас 1800 ккал.
@musclestore-ru
3 жыл бұрын
Спасибо за отзыв)
Спасибо большое!!! Наконец-то нашла ответ 👍
Самый лучший канал о добавках и витаминах
@musclestore-ru
3 жыл бұрын
Спасибо
Больше таких видео нужно
Как всегда,информативно и полезно!Спасибо!!!)))😀💪👍
@musclestore-ru
3 жыл бұрын
Благодарю)
спасибо братка за твою работу! пять баллов . видео в топ.
@musclestore-ru
3 жыл бұрын
Спасибо
Как всегда - спасибо
Спасибо тебе, бро! Ты меня целой жизни научил
Очень подробно, спасибо!
Ого, Евгений Туаев обозревает витамин Д) Когда видос про весенние стрижки?
@neytrond2038
3 жыл бұрын
Вхахахах
@Teberano
2 жыл бұрын
Ахахахахах
@user-yc6sq1fj4q
10 ай бұрын
😊😂😂😂
Привет бро давненько тебя небыло, ты это не пропадай, 👍👍👍
@musclestore-ru
3 жыл бұрын
Давно это неделю?)
Младший лысый из BRAZZERS👍👍💪
Спасибо за информативный ролик, что можете сказать про данную фирму с витаминам: VITAMIN D3 5000 МЕ, aTech nutrition, цена за 120 капсул 630 рублей, стоит брать витамины данной фирмы?
Спасибо большое! А то купила, и только дома увидела белую крышку на опти-вумен. Расстроилась ужасно.
Здравствуйте, скажите пожалуйста, в чём разница аптечного витамина д3 и витамина д3 в банках, т.е. от производителей бадов, почему разница в цене такая большая? Какую купить?
Оо спасибо большое 🙏
Как долго пить витамин д3 в дозе 5000 в профилактических целях и при занятиях спортом и тяжёлой работы ?
Я при дефиците принимала дозировку 2400ме, плюс витамин к2. А потом врач порекомендовал перейти на постоянный прием и посоветовал капли эваларовского д3 500ме+к2. Принимаю и пока довольна.
Очень актуально
Здравствуйте, а можно ли выпивать Витамин Д3, Омега-3 и Витамин С вместе?
спасибо за подробные видео без воды) подскажите пожалуйста (если не затруднит) очень напряжённый график работы, из-за чего потребление пищи 2 раза в день (плюс перекусы). Худой от природы. Плюс тренировки. Вопрос в следующем. Когда, как и какие лучше принимать протеин и гейнер, что бы и не заплыть жиром, и было продуктивно в течении дня и для тренировки? Креатин, вода и витаминный комплекс используется.
@musclestore-ru
3 жыл бұрын
Можно аккуратно гейнер добавлять небольшие порции. Ну или протеин
@goldrie8994
3 жыл бұрын
@@musclestore-ru спасибо) гейнер, как я понял, лучше на сложных углеводах а протеин лучше смешаный, по типу Синты 6 или Матрикса?
@musclestore-ru
3 жыл бұрын
Всё верно
5000 борща будет для дневной нормы? Понимаю что всё индивидуально, просто по наличию такая дозировка.
А можно ли пить для увеличения роста, если даже, возможно, нет дефицита
Здравствуйте, подскажите когда лучше пить? С едой или до, с омегой или отдельно?
@musclestore-ru
2 жыл бұрын
Мы говорили об этом, жирной пищей
При псорязи какие витамины можно и нужно принимать
Сними пожалуйста видео про universal nutrition 100% beef
Здравствуйте! подскажите пожалуйста, можно ли принимать креатин и цинк одновременно?
@musclestore-ru
3 жыл бұрын
Противопоказаний не встречали
@masonpodgradusom
2 жыл бұрын
Зачем? Цинк на ночь. А креатин после тренировки 5 гр.
У меня вопрос такой, как начинаю пить Д, так проблема со сном, не сплю, принимаю с утра..
Здравствуйте..где-то слышала что Д -3 надо принимать вместе с К -2...правда ли это?
@andreyrybachuk5866
3 жыл бұрын
Правда
@Max-jy2oi
3 жыл бұрын
И магнезием
@user-lc8md4iy8m
3 жыл бұрын
Если дозировка 10 000 ме и выше, то да.
Здравствуйте! Кальций D3 Никомед Форте таблетки жевательные, Кальция карбонат + Колекальциферол 500 мг + 400 МЕ, не понимаю сколько штук надо съедать в день, ем 2 не чувствую улучшение. Спасибо.
@musclestore-ru
3 жыл бұрын
Возможно не усваивается. Это не обязательно должно давать мгновенное улучшение
@user-lc8md4iy8m
3 жыл бұрын
Неоправданно дорого. Купи на iherb отдел но кальций и витамин d. И сдай предварительно анализы.
Как раз закинулся кальцием и витамином д3,к лету хочу подрасти,есть сомнения что был дефецит витамина)
@user-lc8md4iy8m
3 жыл бұрын
Сдай анализ
Можете пожалуйста, снять видео о том какое спорт.питание подойдёт для каждого типа телосложения
@1Maskadracon
3 жыл бұрын
странный вопрос
@ummaf
3 жыл бұрын
@@1Maskadracon почему?
@ragee5596
3 жыл бұрын
@@ummaf потому что нету разделение по типу телосложения только по вашей цели
@ummaf
3 жыл бұрын
@@ragee5596 вы откуда знаете?
@user-rh9qc8qu2m
3 жыл бұрын
@@ummaf это все знают
Привет подскажите пожалуйста если вас не затруднит , есть такая аптечная штука ( АКВАДЕТРИМ ) стоит ли её принимать ? Просто с денежными средствами очень плохо и питание тоже плохое .
@musclestore-ru
3 жыл бұрын
Не слышал о таком
@user-hw9cx2ig8g
3 жыл бұрын
Да, конечно, это и есть Д3, взрослым по 2 капли в день. Сама его пью.
@plutonesh4393
3 жыл бұрын
Спасибо
@user-lc8md4iy8m
3 жыл бұрын
Неоправданно дорого Ничтожная дозировка
Врач конечно популярный
Я работаю на сварке, является ли сварочное излучение на выработку витамина D?
@justview167
Жыл бұрын
И суп тоже нужен. Сварщик варит,варит ,сам голодный ходит
@svetlanasobenia815
Жыл бұрын
Ахах вхахаха
А тот вариант витамина Д, который в составе мультивитамины типа макслера, также усваивается? Почему некоторые отдельно принимают просто интересно
@musclestore-ru
3 жыл бұрын
Дозировки маленькие в комплексах
@akakays818
3 жыл бұрын
@@musclestore-ru но в макслере дневные нормы расписаны, и там витамин Д 125% от дневной дозы, 1000 ел, это в норме или совсем мало?
@israilovruslan1475
3 жыл бұрын
@@akakays818 усвоиться меньше 125%
@user-lc8md4iy8m
3 жыл бұрын
@@akakays818 ты видео смотрел? Если 1000 ме - это 125%, то 100% это как раз 800 ме. Ничтожная дозировка для взрослого.
Принимать постоянно по 1000-2000 единиц не повысит уровень, а вот к кальцинозу почек может привести. Нужно пить от 5 до 10 международных единиц в день курсами. А вот какой продолжительности и какой дозировки вам скажет доктор после анализов. Не занимайтесь самолечением
@user-tz7lc1tl7m
2 жыл бұрын
Какие 10МЕ, вы о чем вообще говорите? суточная профилактическая доза витамина Д только в пище составляет 600-800МЕ. 2000 и больше принимают при дефиците. О каких 10МЕ вы говорите
@user-tz7lc1tl7m
2 жыл бұрын
Где вы вообще собрались покупать витамин Д в дозировке 5-10МЕ, если он идёт от 1000МН
@mikhail5647
2 жыл бұрын
@@user-tz7lc1tl7m речь идёт о тысячах, видимо
Содержится ли д3 в добавках омега-3, если те изготавливаются из рыбьего жира?
@user-lc8md4iy8m
3 жыл бұрын
Есть омега с д3 . Но по отдельности дешевле
Принимаю Витамин D3 California Gold Nutrition там дозировка 5000 МЕ, короче топчик)
@NorthOsetia-Alania
3 жыл бұрын
Тоже себе взять на айхербе 5000МЕ 360 капсул . Завтра начну приём . Как тебе ощущение от них ?
@user-bn1jg7zk5x
3 жыл бұрын
@@NorthOsetia-Alania ну это витамин, ничего не чувствую))Но принимать его желательно особенно осень-зима
@user-lc8md4iy8m
3 жыл бұрын
@@NorthOsetia-Alania сдай анализ
Такие стероиды я люблю
Анализ на витамин Д показал 11, 9. СКОЛЬКО МОЖНО и НУЖНО принимать дозировку этого жизненно важного витамина ? 48 лет, Сахарный Диабет 2 типа
@musclestore-ru
3 жыл бұрын
Я не врач, проконсультируйтесь у специалиста
@user-lc8md4iy8m
3 жыл бұрын
К врачу. От 10 000 точно, пока не догонишь хотя бы до 50.
@aga2735
3 жыл бұрын
@@user-lc8md4iy8m спасибо большое. Принимала от 5 до 8 тысяч Единиц, через 2,5 месяца стало 36. Боюсь, что из за БОЛЬШОЙ дозы Вит Д образуются камни в почках и мочевом пузыре
@user-lc8md4iy8m
3 жыл бұрын
@@aga2735 чтобы уменьшить риск камнеобразования пейте достаточно воды. 36 тоже мало
@MrOleg26rus
Жыл бұрын
@@aga2735 витамин d3 надо употребялть вместе с k2, тогда не должно быть) есть в продаже сразу d3 + k2
Подскажите пожалуйста как принимать лучше принимать витамин Д3 50000 и стоит ли
@musclestore-ru
3 жыл бұрын
Может вы ошиблись в дозировке?
@NorthOsetia-Alania
3 жыл бұрын
Скорее всего 5000
D и D3 это одно и то же?
Какя разница между витамином Д и Д3?
@Bluesman990
3 жыл бұрын
д3 это производное от гормона д. Посмотрите путь превращения гормона д.
@6David
2 жыл бұрын
@@Bluesman990 в смысле?
@Bluesman990
2 жыл бұрын
@@6David посмотрите метаболизм про гормона Д.
@6David
2 жыл бұрын
@@Bluesman990 где смотреть?
Врача на 4:57 я где-то видел, он практикует мясные уколы)
@yevgeniyzhuk6410
2 жыл бұрын
Кожаной иглой в тухлую вену))
Добрый день, подскажите, а сколько по времени его пьют?
@musclestore-ru
2 жыл бұрын
Можно даже постоянно. Обычно полгода в холодное время
@egorbakosh8977
2 жыл бұрын
@@musclestore-ru Спасибо большое.
@markusshalyapin1322
Жыл бұрын
kzread.info/dash/bejne/nYOTtrKrY7mrYrg.html
Весной можно употреблять витамин Д ?
@musclestore-ru
2 жыл бұрын
Да
Вскрытые оставшиеся витамины д3 now хранить сколько?
@MrMcya
3 жыл бұрын
Тоже интересно
@musclestore-ru
3 жыл бұрын
Ну пол-года, год в нормальных условиях
Ору с перехода на кадр с Дружко
Гормон роста повышает?
@neym7774
2 күн бұрын
влияет или нет
@arslanamirhanov
11 сағат бұрын
@@neym7774 нет
А мне врач 1 мкг назначал при дефиците
А я всегда пил 10 000, перебор получается?
@musclestore-ru
2 жыл бұрын
Верхняя дозировка. Если вы в шахте без света, то может и ок)
Омега 3 это витамин D? Или нет?
@musclestore-ru
2 жыл бұрын
Нет
@musclestore-ru
2 жыл бұрын
Нет
Злоупотреблять солнцем наверно тоже нельзя, особенно женщинам, для кожи не хорошо.
Есть исследования надо 50000-100000 единиц
@svetlanasobenia815
Жыл бұрын
Упаковку за 1 раз?
почему на заставке лысый с бразерс?
@musclestore-ru
3 жыл бұрын
Это доктор🤣
Та не "глянуть" а "посмотреть". А то слышится как "гля-гля, дывы шо показують"
@sergey9839
3 жыл бұрын
А шо нитак?))
🔝👍🏻🏋🏽♂️
К2 забыл
@user-lc8md4iy8m
3 жыл бұрын
Если дозировка 10000 и выше, то да
2 месяца принимал по 5000,ничего не почувствовал. 🤷♂️
@musclestore-ru
3 жыл бұрын
А должны были?)
@user-bn1jg7zk5x
3 жыл бұрын
Ахах) Ты же не вампир))
@aga2735
3 жыл бұрын
Анализы сдали хоть ?
0 дизлайков
@musclestore-ru
3 жыл бұрын
100500 лайков
Автор ты меняться вообще собираешься?) Голова или ты в зал не ходишь, или продукцию магазина не используешь. Как бы все грамотно рассказываешь, но вот эта твоя стабильность двухгодичная смущает...
@musclestore-ru
3 жыл бұрын
А я должен кому-то, что-то доказывать?)
@getFrontend
3 жыл бұрын
@@musclestore-ru без обид конечно, но напоминаешь типичного парня с зала, который ходит и годами никак не меняется... Орнул с твоей позиции)
@musclestore-ru
3 жыл бұрын
Главные изменения внутри)
Ребята, меньше 5000 МЕ даже не пробуйте пить, иначе эффект стагнации будет. От 5 до 10к оптимальный вариант. + У людей с лишним весом, количество всасываемого витамина сокращается вдвое.
@ML-2020
Жыл бұрын
Привет скока раз в день пить 5000IU
@musclestore-ru
Жыл бұрын
Один
@ML-2020
Жыл бұрын
@@musclestore-ru на банке написано 5000IU а сама капсула сока имеет?🤔
@musclestore-ru
Жыл бұрын
Есть разные, смотрите состав и дозировку на этикетке
@ML-2020
Жыл бұрын
@@musclestore-ru на банке написано 125mcg(5000iu)
Достаточно 30 минут в день находиться на солнце,даже под зимним солнцем,чтобы в организме выработалась суточная норма витамина Д.Проблема дефицита витамина Д раздута блогерами,большинство из которых поднимают эту тему ради очередного видосика.
@user-lc8md4iy8m
3 жыл бұрын
Раздеваться в -30 зимой и "греться" на солнышке?
@annalang7466
3 жыл бұрын
@@user-lc8md4iy8m Достаточно того,что в -30 ваше лицо оголенное.
@user-lc8md4iy8m
3 жыл бұрын
@@annalang7466 ничего подобного. 40-60% тела должно быть открытым. Причем в определенное время
@annalang7466
3 жыл бұрын
@@user-lc8md4iy8m Ну да,ну да,вам виднее,вы же все с высшим мед.образованием)))
@user-lc8md4iy8m
3 жыл бұрын
@@annalang7466 объясните тогда, почему у большинства населения страны, причем даже в южных регионах дефицит витамина д? www.osteo-endojournals.ru/jour/article/view/10038?locale=ru_RU#