✅ Помогни ми да продължа със създаването на полезни видеа: ko-fi.com/nutriznanie ▶️ Не пропускай и по-стария ми клип за меда: kzread.info/dash/bejne/hm1tqc5xds-ZmKg.html

Поредният твой образователен клип, който гледам с удоволствие. Споделих го. И дадох 👍. Поздрави и благодарности.

@nutriznanie

4 жыл бұрын

Аз също много ти благодаря! :)

Свърши още една седмица,в която моето обучение за храната, за тялото ми и как да се справя завинаги с наднорменото си тегло ,беше с теб,Наско! Невероятно, прекрасно се чувствам и ти благодаря от все сърце! Бъди,благословен!!!❤❤

@nutriznanie

3 жыл бұрын

Благодаря ти и аз! Радвам се, че съм ти полезен. Успехи в постигането на целите!

Все още не мога да намеря решение в кои храни какво се съдържа и колко като количество трябва да е дневното ми меню. Мисля, че повечето се тъпчем докато се пръснем. Да не говорим, че сега разбирам за b3. Ценна информация и ще ме накара да се храня и с черен дроб, въпреки че не е от любимите ми храни. Замислям се ние родителите с какво храним децата си. Хладилникът вероятно на всички е пълен с маргарин, салам, вафли и д-р.

@desislavakubratova2060

3 жыл бұрын

Др.

@nutriznanie

3 жыл бұрын

Ами ако хапваш месо и риба, B3 не е особен проблем. Но да, черният дроб е истинският мултивитамин :) Впрочем в един от клиповете имам как да си направим меню и там споменавам именно защо всеки ден има определени храни, които включвам (като боб, сирене, яйца, чушки примерно). Не е чак толкова трудно, с времето нещата си идват на мястото и не е необходимо да се вглъбяваме много. Аз вече толкова свикнах с менюто си, че дори не гледам дали си набавям всички витамини и минерали - просто храната, която избирам, има доста от тях. Но пак казвам - това идва с времето, малки стъпки :)

Винаги на ниво. Поздрави и успех

@nutriznanie

4 жыл бұрын

Благодаря! Да се надяваме, че покрай истерията хората може да се замислят да не ядат само макарони и царевица от консерви. :D

С удоволствие споделям и гледам

@nutriznanie

4 жыл бұрын

Много благодаря! :)

.Много Ви благодаря! Научих много.

@nutriznanie

3 жыл бұрын

Супер! Успех в пътя към по-добро здраве :)

Много полезно видео

@cvetomiraa

Жыл бұрын

Направи видео и за витамин при депресия най вече тази зимната хаха

Браво 👏 УНИКАЛЕН

@nutriznanie

Жыл бұрын

Благодаря 🙂

❤️🔝

Много хубаво разказваш, ако почнеш да правиш клипове в тематика "забава" ще събереш много последователи

@nutriznanie

4 жыл бұрын

Идеи имаш ли? :D

@OstBerlinBgiYi

4 жыл бұрын

@@nutriznanie Да, примерно разкази за разни случки по света и у нас, Топ класаций (както правят големите ютубъри в бг) много харесвах предаването по дискавтри "изоставени конструкций" може да се търси информация и да се представя по някакъв начин.

@nutriznanie

4 жыл бұрын

Благодаря за идеите, ще помисля по въпроса!

Точно така.За витамини и минерали абсолютно нищо не се учи в училище.В учебника си спомням имаше набегло представени,сбити в една страница

@nutriznanie

22 күн бұрын

Моят учител по биология искаше да знаем общо взето наизуст урока за витамини. Той беше 2 страници в 9. клас. Нищо не помня от него, но 2 страници... Какво може да се събере там, не знам.

@mishmash2589

22 күн бұрын

@@nutriznanie да

Наско,много хора,аз също взимам куркума,кориандър,зехтин сутрин за детокс и др.Ако може искам да науча повече във видео.

@nutriznanie

3 жыл бұрын

Ще има видео за детокс, но набързо да ти кажа, че като цяло храните не детоксикират.

Здравейте, бихте ли направа ли видео за антиоксидантите.... по скоро ме интересува за глутатион. Вярно ли е че лекува хроничен бронхит и ХОББ,...и и зобщо за антиоксидантите, какво всъщност представляват и кои са те? Ще съм ви много благодарен. Поздрави!!!

@nutriznanie

4 жыл бұрын

Здравейте! Има данни, че различни антиоксиданти могат да помогнат при ХОББ и бронхит, но още не са достатъчни. Доколкото съм запознат за по-сериозни форми се дават инхалации с антиоксиданти, но не само глутатион, а доста голям набор. И не само антиоксиданти. В нормални количества няма да помогне обаче и трябва да се взимат най-вероятно терапевтични дози, които зависят от конкретния случай. Така че ще Ви трябва пулмолог, който да може да ви назначи такава терапия. Не, че не може и сам да опитате с орален прием, но не знам какъв ефект би имал и в какви дози. Колкото до антиоксидантите като цяло - те са страшно много, имам общо видео за тях тук: kzread.info/dash/bejne/q3qIztN_psW0l6g.html

@kirirang9658

4 жыл бұрын

@@nutriznanie рядко някой влогъра отговаря толкова обстойно. Респект.

Наско би ли споделил мнението си за бадемовото брашно?Толкова ли е полезно , колкото го хвалят(при пиготвяне на печива особено хвалено) или пак всичко е рекламен трик?Имаш лайк от мен, пичага си.

@nutriznanie

3 жыл бұрын

Здравей! Бадемовото брашно общо взето е смлени бадеми. "Полезно" е силно казано, просто е едно от малкото брашна, които хората на кето диета могат да ползват. Доста калорично е, защото съдържа много мазнини, но има и протеини. Мисля, че има и "обезмаслено" бадемово брашно, но тук вече почваме да навлизаме в територията на глупостите. Ако нямаш ясна причина да го ползваш, няма голям смисъл. Но цената му идва от това, че бадемите са си скъпички.

@ao9430

3 жыл бұрын

@@nutriznanie благодаря за отговора

@nutriznanie

3 жыл бұрын

Пак заповядай :)

Можели да си го купя от аптеката

@nutriznanie

2 жыл бұрын

Може, да. Най-вероятно под формата на B-комплекс с останалите B витамини.

Бат Наско, един Hell (zero) съдържа 125% от ежедневния ти прием според Cronometer. Колко да ни е трудно да си го набавим ?!

@nutriznanie

Жыл бұрын

Е, на практика с тоя хел приемаш добавка. По тая логика нищо не е трудно да си набавим, защото има добавки за него.

@dragomiraleksandrov2190

Жыл бұрын

@@nutriznanie Това лошо ли е ?

@nutriznanie

Жыл бұрын

Дефинирай "лошо". Идеята ми в контекста на видеото е, че в него обяснявам от кои храни се набавя витамин В3 и съответно кои хора може би не си го набавят, следователно може да се замислят за добавка. А хелчето е на практика добавка. Така че ти пак може да си го набавяш трудно от храната, просто приемаш добавка и това спира да има особено значение.

Защо продават Б3 като хранителна добавка, свободно в аптеките? 500мг?Това не е ли токсична доза? Благодаря за разясненията, много са полезни.

@nutriznanie

Жыл бұрын

Не е токсична доза, силно зависи от формата и в крайна сметка повечето проблеми с високите дози при неподходящите за това форми са най-вече козметични.

@d.georgi6847

Жыл бұрын

@@nutriznanie Благодаря за бързия отговор. Имах много голям не само козметичен(от едно хапче), който продължи 20 дена. За това търсех информация, понеже алерголози и токсиколози в България нямат много впечатления от тази добавка.

@nutriznanie

Жыл бұрын

А от витамина ли е или е нежелана реакция към някоя от помощните съставки? Понеже и това е възможно.

@d.georgi6847

Жыл бұрын

Никой не знае. Сега ще изследвам Б3 в Германия(количество? - през лаборатория в България

@d.georgi6847

Жыл бұрын

Не знаят. Не са чували за такъв случай. Ще изследват Б3 количество в Германия, през лабораторията им в БГ

Защо не каза ,че също е полезен за сърдечно съдова система и лошия LDL.

@nutriznanie

2 жыл бұрын

Защото в нормални дози ефектите му са в друга насока. А тук не говоря за терапевтичните дози в детайли. :) Също няма чак толкова силен ефект върху LDL и отделно LDL не е лош.