Вir haftalik bodibilding programmasi - Dilshod Niyazov (Gektor)

Пікірлер: 542

@ALIYuzg2 ай бұрын
2024 korayotganlar nechtamz
@yoldoshulugnazarov1513Ай бұрын
Zalga qatnab boshladim shu pragramma bilan ketyabman natijasini koramiz 2024
@Qalb.amri.
29 күн бұрын
Menam boshladim
@kamronbekqurbonov1922
26 күн бұрын
Men shu programma bn bowladim 2024 hammaga omad
@MusoSharapov
22 күн бұрын
Менхам шу тартипда бошлаганимга 1 йил болди натижа эса харакатимга яраша боляпти
@user-zh9ho2mb6t
9 күн бұрын
+
@Os1m_2315 күн бұрын
2024.3may sizdan xozirgacha foyda olyapmiz raxmat ustoz ✊
@_islomboii2 ай бұрын
2024 korayotganlaci
@tolibjonjorayev25405 жыл бұрын
Aynan shunaqa sistema kerak edi katta rahmat 👍👍👍
@raimovbegi83315 жыл бұрын
Рахмат акак шунча беминнат маслаатларизга . Буйин ва буйин отрофи. Оёгтаги ва ясси аёкли кишилар.тизза пасти кисми. Сон атрофи. Маслахатлариззи аямаймайсиз диган умиддаман. Атветь учун Ахмат
@bekh35965 жыл бұрын
Judayam foydali video rolik bo'libdi katta rahmat!!!
@munammagrizomenmahov58235 жыл бұрын
Рахмат Ака шунчали тушинтирганизга шуни УЗИ топомаятудик
@valishersharioiv20603 жыл бұрын
Aka trenirovka jarayonini 1-dars 2-dars... kabi qilib joylasangiz kup sport zallarda murabbiy bulmaydi oldindan rahmat
@abdurahmontolqinov9346
2 жыл бұрын
Джд
@azizbeksaidov6477
7 ай бұрын
@@abdurahmontolqinov9346.
@samandardostonov19428 ай бұрын
Alloh rozi bo'lsin sizdan aka Judayam foydalik bo'libdi Rahmat katta
@abduraximqurbonov82065 жыл бұрын
Gap yoq aka qoil xammasi tushunarli boldi raxmat
@user-cr9kt2iy3w5 жыл бұрын
Асалаумағалейкум жігітер Мен Қазақ Елінен Салем Жолдаймын Сау бол Брат жақсы Түсіндірдің.
@sarvaryodgorov38865 жыл бұрын
Омад ака ижодизга муваффаккият тилайман сиздек полвонлар купаяверсин юртимизда, омад сизларга юртим углонлари😉😉👍👍💪💪
@soonliveradio52175 жыл бұрын
Oka zor ekan gap yoq 😎 xammasini yozip oldim juda kerakli maslaxatlar ekan kotta raxmat
@user-te9ys9wp7c4 жыл бұрын
Рахмат Дилшод ака гап йук хар доим халкди хизматида юринг минг рахмат ака.
@abrorbekergashev87405 жыл бұрын
Рахмат Дилшод Ака жудаям зур тушунтирдингиз 👍👍👍👍👍👍
@bohodirhosiljanov8075 жыл бұрын
Zo'r tushintirgansiz kotta rahmat
@dilmurodsafarov439
4 жыл бұрын
шулани ичмастан тринирофка киса бомидими
@alixamidov92695 жыл бұрын
Dilshod aka gap yoq raxmat shunchalik iltimosimizni yerda qoldirmasdan video qilganiz uchun sog boling aka xarakatdan toxtameng muxlislarizi baxtiga xamisha tan joniz sog bolsin
@abdulabdullaev46925 жыл бұрын
Gap yuq malades judayam tuwunarli qilib kursatib tuwuntiribsiz omad
@Zokir.Ahmadjonov5 жыл бұрын
Dilshod aka kotta raxmat juda padrobni tushuntiribsz 👌🏽👌🏽
@kavsartv6322 жыл бұрын
1 chi kun Grud-Triseps 1. 9:10 (10-12)×3 2. 10:05 (10-12)×4 3. 11:25 (15)×3 4. 13:20 (10)×3 5. 13:50 (12)×3 6. 16:30 (12)×4 7. 17:50 (15)×3 8. 19:35 (10)×3
@xudoyberdimacho7084
Жыл бұрын
Oka Assalomu alekum oka man viloyatlikman Qanaq qp ves olsa boladi zalga ciqmagaman aka szzi zalizga borsam boladmi iloji bolsa aloqaga ciqadgan nomer qoldrn iltimos
@temurbekamriddinov5795
Жыл бұрын
Bu 9:10 10:05 bular nimani bildidiradi
@kavsartv632
Жыл бұрын
@@temurbekamriddinov5795 mashqlar qaysi vaqtda boshlanishi
@umarbekqoychiyev7347
7 ай бұрын
@@xudoyberdimacho7084sewrewr😢w😊
@user-id4ux8je3n
3 ай бұрын
Канака вактни билдиради тушинмадим
@cdgvbbh5 жыл бұрын
Катта ердам булди ока рахмат зур программа экан, тожикистондан Ассалому алейкум
@user-qr1od7rd3w5 жыл бұрын
Ассалому алекум Дилшоджон кусатувларингиз учун катта рахмат айнан хозирги ешларимизга жуда керакли вазифалар курсатдингиз рахмат
@pubgsalvatin26774 жыл бұрын
Rahmat zo'r tushuntiribz
@khurshid71083 жыл бұрын
Olloh rozi bulsin, juda chiroyli tavsiya.
@nurshaxin4 жыл бұрын
Котта Рахмат 👍👍👍
@mezanaahmadov165429 күн бұрын
Eee rahmooot ALLOH rozi bo’lsin aka ✊✊✊
@tonykross44605 жыл бұрын
Красавчик акам анча инсонларга йордам берибсз манам анча бовуди шугулланмаганмга эслаб олдим шу видеони корб
@alikeklik1323 жыл бұрын
Salom Dilshod aka! Hammasi chunarli rahmat! Omadizni bersin!
@putinputin64224 жыл бұрын
Дилшодбек рахмат омадингизни берсин.
@khayrulloganiev26374 жыл бұрын
Katta Raxmat dilshod aka ☝️👍
@qaraqalpaqtv91305 жыл бұрын
katta Raxmat aka sag boling ashaddiy muxlisingiz men Qaraqalpaqistandan
@nodirbekniyozov8558Ай бұрын
Катта рахмат окажон жуда фойдали болибди
@elyoregamberdiyev.18654 жыл бұрын
Raxmat zur maslaxat berdiz
@user-eb9kg5se4b9 ай бұрын
Assalomu alaykum Dilwodaka aka rahmat baraka toping judayam foydali malumot oldim Foydali va qiziqarli kontent bopti
@rashkuz69124 жыл бұрын
Рахмат акажон сог булинг. Енг керакли малумот мен учун
@user-sr7uf5wm1v5 жыл бұрын
Дилшод ака рахмат зур класссс чикибди ролик
@user-tt8zb1yj3e3 жыл бұрын
Рахмат Ака зур аник килиб тушутурдингиз
@1uzbabdurahmon1165 жыл бұрын
Raxmat Dilshod aka zoʻr
@abbosshukurov82214 жыл бұрын
Oka kotta rahmat
@sharofjontursunqulov44774 жыл бұрын
Katta raxmat aka
@jahongirirnazarov7219 Жыл бұрын
Maslahatingiz un rahmat oldindan aka iwlaringizga omad
@akibaxromov27315 жыл бұрын
Ee gap yo Gektor oka oxiri zor ciqdi lekn omad👍
@akmalabduganiyev38613 жыл бұрын
Katta raxmat dilshod aka. Men yangi boshlayotgandim mashg'ulotlarni juda foydali bo'ldi vdio. Ishlaringizga omad aka
@BEKBEK-rv3mj5 жыл бұрын
gap yö 👍 mukammal darajada töliq tushuntrishla
@user-nv5pz5bl1j5 жыл бұрын
Видеолар учун рахмат, куча-жанглари буйича хам видеолар килинглар, мушлашиш прйомлари хакида
@ilhomjonusmonov4805 жыл бұрын
Zo‘r ekan manga juda yoqdi ayniqsa mashg‘ulotlar
@jahongirsalomov1235 жыл бұрын
Молодец Дилшодбек. Манга ёкди тушунтириш методингиз. Залийз катта жойлашган.
@bekzod10343 жыл бұрын
Zur Dilshod omadingni bersin haqiqiy master ekansan
@xojatuningАй бұрын
Alloh rozi bosn (2024)
@muhriddinusmonov8629 Жыл бұрын
Rahmat zo'r chiqibdi asli shunaqa bo'loshi kerak rahmat
@user-xk5zr4xr5j5 жыл бұрын
рахмат дилшод ака
@gayratsultanov39395 жыл бұрын
Cool nice video thanks a lot guys
@abdukhaliloff_53145 жыл бұрын
Raxmat DILSHOD NIYAZOV 👍
@kavsartv6322 жыл бұрын
3 chi kun Kanot-Bitseps 1. 33:30 (10)×3 2. 34:15 (12)×3 3. 35:10 (12)×4 4. 36:25 (10)×3 5. 38:00 (8-10)×3 6. 39:20 (12-14)×3 7. 40:40 (10)×3 8. 42:05 (15)×3
@humoyiddinsudirov6178
Жыл бұрын
ikkinchi kuni ham shugullanish ketma ketligini yozvoring shunaqa qib iltimks
@AXAD653
Жыл бұрын
Uyuuy
@begzodbekofficial
8 ай бұрын
pathp'tlarni orasi nechchi minut 2 3minut dib aytishdi zaldagilar shu rostmi man 30sikund dib o'ylirdim u qo'l charchab qolarkan Kuch yo'qolib
@kuwancrozmetov26294 жыл бұрын
Judayam foydali video ckaripsiz va menham haftada 3 kun zolga boraman men ozimga kerakli narsani aldim bu videodan sizga rahmat sag bolin ishingizga omad selamalekum iz Turkmenistana 🇹🇲🇺🇿
@user-ul9ey2bp4q
Жыл бұрын
Ката
@user-ul9ey2bp4q
Жыл бұрын
Ката шугуланасыз
@gayratbekkuchiyev13153 жыл бұрын
Assalom akajon umrezdan baraka toping raxmat kattakon
@IsmaIsmailov-dr3hi11 күн бұрын
От души братан 🫱🏼‍🫲🏽
@user-zp7yt4ik7l4 жыл бұрын
Ассалому алейкум дилшод укам ишингизга омад жуда керакли видеолар
@memor_savdo3 жыл бұрын
Саломат бўлинг ! Рахмат !
@user-uk4qi3mj8gАй бұрын
Катта рахмат ака
@shoxruhtoshmuhamedov96423 жыл бұрын
Assalom alekum oka kattakon raxmat aynan wunde maslahatlarni sòramoqchi edim
@keldiyor51355 жыл бұрын
aka gap yu raxmat szga
@maxmudsaidmuratov3235 Жыл бұрын
Рахмат ака
@bilolxonmahmudxanov59654 жыл бұрын
Oka zor gap yo shunaqa roliklarni yana kutib qolamiz
@alikazamzam.25304 жыл бұрын
Рахмат Сизларга Қориндошлар.
@SamsungJ-qo3rm5 жыл бұрын
Дилшод ака ишизга омад Genetics каналига омад тилеман рахмат
@baxtiwodboqiev82345 жыл бұрын
Aka gap yuq omad sizga
@Abujan99 Жыл бұрын
Raxmat kattakon sizga
@makskokand61455 жыл бұрын
Assalomalekum DILSHOTAKA BIZ SIZNI MUXLISIZMIZ AKAJON TRINEROFKALARINGIZNI PAT MUZON QILIP ADUSHI QILIP TERLAP ISHLAB UZUZGA QOMATUZGA UXSHAP CHROYLU VIDIO CHIQARING BIZ SIZDAN MATIVATSA OLAMIZ💪👍👍👌✊✊
@asadbey__off__25764 жыл бұрын
gap yuq aka zor chuntirass
@jahongirgofurov67884 жыл бұрын
Rahmat kattakon Dilshod aka.
@Yasmina-yo6wt5 жыл бұрын
Ассалому айайкум конолга омат дилшот акка сизга катта рахмат
@memor_savdo3 жыл бұрын
Зўр гап йўқ !
@rustamallayorov98985 жыл бұрын
Asalomu alekum judaham zor sistema ykan , haftani qolgan kunlarni mashqlarnu kursatib bering brat oldindan rahmat doimo sogbuling
@nurmurodislomov93084 жыл бұрын
raxmat sizga
@user-ld1yd7qi1u5 жыл бұрын
Рахмат катакон сог булиг
@user-vn4rb1ld4h4 жыл бұрын
Молодец красавчик... рахмат
@dilshod_iskandarov2 жыл бұрын
Adash aka rahmat katta sizni xurmat qilamiz
@user-sd9jv9pb4p4 жыл бұрын
Брат от души рахмат
@shokhjakhonmamatov40945 жыл бұрын
Dilshod aka yangi boshlaganlar haftada nechchi kun shug'ullansa bo'ladi . Vesi pastla yani 60 ,65 kg li ves bilan qizish uchun yugurish kerakmi yani ves olishga halaqit bermaydimi. Ohirgi savolim, yangi boshlaganla qanday proteinla ichsa bo'ladi ? Oldindan rahmat
@user-dw7tq4id3g5 жыл бұрын
Ака рахмат зор гап йу ички хиссийотгача тушунтириб бердиз
@user-gz3mg9iw6j3 жыл бұрын
Дилшод ака рахмат маслахат ва йордамингиз учун худо хохласа мусофирликдан кайтиб боргач сиз билан куришиб насиб булса резултатни курсатиб Яна янги усуллардан сиздан урганаман деган умитдаман и Яна битта орзуйим Михаил волокинг билан куришиб гаплашиш орзуйим ЧУНКИ менхам бодибилнинга жуда кизикаман ва хозир вактда иложи борича буш вактимда тренировка киламан Яна бир бор Рахмат ака)))
@edvartflores18544 жыл бұрын
Рахмат
@burkhan47yeni4 жыл бұрын
Raxmat kattakon
@yaqubxujayev36592 жыл бұрын
juda ajoyib rahmat 👍👍👍💥💥💥 kop foyda oldim . gektor togo respect 👍😉
@user-gq7ck1vr1c4 жыл бұрын
хурматли дилшоджон бу махсулоьларни ичмай трентровка килса хам булади. утган йили Олег исимли хам касбим ишхонада турник гантил ясаб узича турли машкларни бара бошлади.( хеч нарса емаган ичмаган спорт озукаларидан). мен уни устидан кулган дим. шу йил у шкаф булиб кетган хар билаги мени сонимдек келади. бу озукаларни зиени бор: исталган оксиллар биринчи булиб жигарни ишдан чикаради. агар таркибида допинг булса асбоб турмай колади. маслахатим исманг бундай бемаза нарсаларни . ишларингизга омад!
@asadbeksultonov95212 жыл бұрын
Rahmat kottakon
@AsadulloxonJalolidinov-uz1gh10 ай бұрын
ALLAH ROZI BO‘LSIN
@paradox-iy2js5 жыл бұрын
Зор чикибди видео 👍
@tonystank4474 жыл бұрын
Ассалому алайкум Дилшод ака бир хафталик тренировка жуда зор тушунтирибсиз рахмат катта, сизга саволларим борэди яний Бодибилдингни энди бошламокчиэдим (эктоморфман 172см 58кг) SERIOUS MASS гейнер тренировкадан олдин ва кегин ичсам боладими ва BCAA ни гейнер коктейльга кошиб ичсам боладими ёки сиз корсатгандек тренировка жараёнида ичган яхшими. Ва яна бир савол тренировкани 9:00 ~ 10:30 гача киб 11:00 да сузишга борсам залда киган тренировкаларими фойдаси камайиб кетмайдими агарда шундай болса сузишга кайси пайтда борганим яхши жавоб учун олдиндан рахмат катта.
@nodiroktamov28724 жыл бұрын
Salom Dilshod aka sizga savolim bor edi mani hozirdagi massam 60 kg sport ozuqasi proteinlar qancha ichsam va qancha voxtda yaxshi chiroyli qomat va mushaklar rivojlanadi???Raxmat
@maxpiralidadaboyev5893 жыл бұрын
Gektar aka sizga kotta rahmat Men shu haftalik pragramma bilan juda yaxshi natijaga erishtim ..
@dalerqudratov4514
3 жыл бұрын
Салом брат
@xusandilbar65553 жыл бұрын
Oka raxmat katta
@bekzodumarov80525 жыл бұрын
Спасибо большое
@mehrojmurtozayev4808
5 жыл бұрын
Haftani qolgan kunlaridagi wugullaniw tartibi qayerda kim bilsa yozib yuborila ✍✍
@user-vp9bg9og7k5 ай бұрын
Raxmat otduwi
@sherozumarov34093 жыл бұрын
Raxmat kotta
@DoniyorHasanov-js3gz Жыл бұрын
Rahmat kottakon 😅
@bohodirhosiljanov8075 жыл бұрын
Dilshod aka uprajdeniyalar zo'r
@zhzh5664 жыл бұрын
Molodes brat chotki tushuntiripsiz rahmat

Вir haftalik bodibilding programmasi - Dilshod Niyazov (Gektor)

Спорт

Пікірлер: 542

@Qalb.amri.

29 күн бұрын

@kamronbekqurbonov1922

26 күн бұрын

@MusoSharapov

22 күн бұрын

@user-zh9ho2mb6t

9 күн бұрын

@abdurahmontolqinov9346

2 жыл бұрын

@azizbeksaidov6477

7 ай бұрын

@dilmurodsafarov439

4 жыл бұрын

@xudoyberdimacho7084

Жыл бұрын

@temurbekamriddinov5795

Жыл бұрын

@kavsartv632

Жыл бұрын

@umarbekqoychiyev7347

7 ай бұрын

@user-id4ux8je3n

3 ай бұрын

@humoyiddinsudirov6178

Жыл бұрын

@AXAD653

Жыл бұрын

@begzodbekofficial

8 ай бұрын

@user-ul9ey2bp4q

Жыл бұрын

@user-ul9ey2bp4q

Жыл бұрын

@dalerqudratov4514

3 жыл бұрын

@mehrojmurtozayev4808

5 жыл бұрын

Келесі