No me olvido más de mi primera clase de CrossFit, casi lanzó todo. Me quedé quietito en un costado hasta que se me pasó. Al otro día estaba en la box como un atleta de élite.

Super entendible. Muchas gracias, Pablo.

Excelente! Gracias Pablo!

Muy interesante, gracias!

Gracias Pablo por tan buena información

Increible video! me gustaria que en algun video hables sobre la cetosis que ahora esta muy de moda. Saludos Pablo

LOS AMO . NO SÓLO PORQUE EXPLICAN FÁCIL SINO LAS IMÁGENES Y EL SENTIDO DEL HUMOR.

Excelente como siempre...

Excelente información, graciias

Muy útil, completo y corto saludos desde Guadalajara, México.

Buena explicación. Gracias...

Gracias por la info

Que maestro loco!!!!!......me quedo muy claro

Te admiro mucho.

Clarísimo 👏👏👏👏

Exelente 😊

genio mi powerexplosive Argento!!!👏👏

@PabloPizzurno

7 жыл бұрын

Muchas gracias Emilio!

Excelente video

Loviu, siempre 💕

Buen video!!!

me encantooo el video ya me suscribi saludos!!

Perfecto y claro, pablo te explicas genial, saludos y a entrenar

@PabloPizzurno

7 жыл бұрын

Muchas gracias Fabian!

Hola Pablo como estas? Me encantan tus videos. .explican muy bien!! tengo una pregunta. .podrias decirme cuales serian ejercicios con cambios de centro de masa? O algun video que explique? Muchas gracias

Che me encantó este vídeos!!!!

@PabloPizzurno

6 жыл бұрын

me alegro!

Muy buena explicacion y muy clara,muchas gracias

@PabloPizzurno

7 жыл бұрын

gracias Mati

super

Excelente vídeo amigo, gracias por compartirlo.... Una duda (Si algún deportista común corre 1km a máxima velocidad se cansará demasiado y no podrá repetirlo pero si camina 1km a los pocos minutos puede volver a caminarlos... Por qué se cansó? Porqué hacer actividad intensa cansa más rápido??... Porque agotó una d sus vías e? Por la deuda oxígeno? )

Excelente profe, no pude ir a los workshop que hizo en Santiago pero siempre fiel al canal! un saludo!

@PabloPizzurno

6 жыл бұрын

Abrazo grande!

Genial el video y la explicación!! Ahora tengo un par de ideas más para organizar mis entrenamientos!! Muchísimas gracias. Saludos

@PabloPizzurno

7 жыл бұрын

Esequiel Montivero gracias a vos!

No sabía que habían más de 3. Espero que pronto puedas profundizar más (si es que ya no lo has hecho)

Saludos desde España. Buenísimo video 👌🔝👏😊

@PabloPizzurno

7 жыл бұрын

Gracias Moises y saludos a España

Excelente! Explicado a prueba de tontos, justo para mí jaja. Estaría bueno que nos digas que alimentos inciden en cada una de estas tres vías principales. Saludos!

muy buen video crack!!!

@PabloPizzurno

7 жыл бұрын

David Cerdá gracias David!

Pablo muy bueno el video bastante informativo seria bueno que nos enseñaran como preparar un wod para cada vía energética o que se debe tomar en cuenta para hacerlo Saludos.

@PabloPizzurno

6 жыл бұрын

buena idea

Pablo! Tengo una duda. Al principio del vídeo decís que hay un montón de vías energéticas, después hablas de las 3 principales ( fosfocreatina, glucolitica y oxidativa). Cuáles son las otras?? Gracias. Excelente vídeo y canal!

Muy buen video! , pero quisiera saber que alimentos son ideales para reproducir más Energía para largas horas de entrenamiento y como reproducir el ácido láctico o como saber que lo estamos produciendo. Saludos!!

@PabloPizzurno

7 жыл бұрын

reducir el lactato con suplementos podria ser con bicarbonato y beta alanina. Como saber que lo producis ganas de vomitar o quemason en la garganta, alimentos ideales dependen el deporte y la persona.

Gracias por el video me va a servir para rendir el final de fisiología de la motricidad jaja, me gustaría que hicieras un video ampliando un poco más, este estuvo genial saludos !

@PabloPizzurno

6 жыл бұрын

Me alegro Lucas! dale vamos a hacer

Excelente video y explicación! Cuando por Las Termas de Río Hondo?

@PabloPizzurno

6 жыл бұрын

nada este año

Entonces cuál es la mejor para oxidación de grasas,y cuáles ejercicios serían perfecto para ello

Sos muy simpático,me gusta como explicas los temas. Te mando saludos desde Argentina 💕

gracias, pablo muy buena explicacion, que otras vias energeticas hay? para leer un poco mas sobre este tema

@PabloPizzurno

7 жыл бұрын

hay mucho contenido sobre el tema en nuestra pagina de facebook

Una pregunta Pablo....porque un wod de crossfit es glucolitico ? A partir de los 2 minutos aproximados no estaría entrando en juego la oxidación también?......

Hola Pablo! Buenisimo video, ahora bien, tengo la duda sobre como poder entrenar estas tres vias energeticas? alguna pagina o bibliografia que conozcas para poder darle un ojo. un abrazo, desde Chile, ya pronto por aca!

@PabloPizzurno

6 жыл бұрын

Existen mucha info, nosotros en nuestra werb y facebook tenemos varias cosas sobre el tema. Todo depende del deporte y objetivo, etapa, atleta en si, etc.

como es el proceso para que la poca resintesis de lactato genere esa sensacion en la garganta?

El uso de grasas como energía es oxidativa ?

la via energética " Pukie" xD Muy buen video!!!

👏

A veces estoy haciendo un trabajo muy fuerte y al terminar hago addominales y me da mucho dolor de estomago! Que podra ser?

Hola, muy bueno consejo, en mi caso me agotó muy rápido y el cuerpo me empieza a pesas mas y me dificultan mas los ejercicios Hace 4 años corría 10km y deje de hacerlo, que me aconsejas para tener energía

@PabloPizzurno

6 жыл бұрын

hay que ver como comes y descansas

Buen video! Tengo 2 preguntas: ¿Recomendas el uso de suplementos de creatina antes de entrenar? ¿Cuánto tiempo tardaría luego de ser ingerida en estar disponible en las células musculares para poder participar del ciclo de fosfocreatina-ATP ?

@marjoriemartinez6622

3 жыл бұрын

Si, porque la creatina te permitirá nuevamente la renovación del ATP de manera rápida, por ende la capacidad de realizar la máxima fuerza y potencia.

@jorgepaul5552

3 жыл бұрын

@@marjoriemartinez6622 El ATP se produce mediante el proceso de respiración celular, Glucólisis, ciclo de Krebs, cadena transportadora de electrones, mi pregunta fue otra

En el boxeo que via se utiliza

Hola pablo se que el video sobre este tema pero me quitaron in meñisco. Se puede volver a hacer deportes de impacto? Tenes videos sobre fortalecer la zona de la rodilla?

@PabloPizzurno

7 жыл бұрын

Mauro Cañumil, Cómo estás Mauro obviamente deberías fortalecer la pierna en general y trabajar la estabilidad. El tema es para que queres hacer ejercicios con impacto?

@maurocanumil1480

7 жыл бұрын

Hola pablo queria volver a hacer karate o bjj o empezar crossfit segun el kinesiologo no quedaria mal mi rodilla pero el traumatologo no quiere ni que de aca a unos años corra. Gracias por responder siempre es muy buena tu informacion!

pablo te hago una consulta medio fuera de lugar pero bueno, no se me ocurre otra manera. me compre un animal cuts hace un par de meses y , por curioso, decidi abrir para ver el contenido y saque la tapa metalica con la que viene el tarro. mi pregunta es, al no tener la tapa metalica (que creo que cierra al vacio el contenido), los paquetes de pastillas se ven afectados de alguna manera? teniendo en cuenta que yo planeo utilizar el suplemento recien en enero/febrero del año que viene. espero me puedas respondes. muchas gracias y segui con esos videos que son una locura ! abrazo

@PabloPizzurno

7 жыл бұрын

Como estas Manu, mira el animal cut es una mierda y no sirve para nada. Asi que no te precupes.

@cubiirc

7 жыл бұрын

si, me habian dicho pero por cabeza dura lo compre igual jeje y algun suplemento/producto que me puedas recomendar que ayude en etapa de definicion?

@PabloPizzurno

6 жыл бұрын

cafeina

Para cuando resubiras la moda fitness en el hombre?

@PabloPizzurno

7 жыл бұрын

en el hombre? bueno vamos a hacer uno

Entonces ¿se podrá entrenar las 3 vías diario?

@PabloPizzurno

7 жыл бұрын

poder se puede, pero no se deberia

no puede ser...

Buenas noches por aquí mi nombre es Kirenia quisiera pedirle ayuda, bueno voy a resumir, fui jugadora de voleibol de Playa de la selección Nacional de Cuba durante 14 años en el 2012 me retire,me mude a Guyana donde estoy ahora aquí continuo practicando de hobby y haciendo ejercicios, pero ya me aburría un poco lo mismo y me inscribí en una competencia de cross Fitness, muy loca yo jjjj comence a ver sus videos de hecho aprendí todos los movimiento de sus videos gracias, pero la competencia es este domingo. Pero aun no domino los pullup ni tocar la barra con los pies, me siento insegura ya no tengo tiempo para arreglar esto. Por favor que me sugieren una ayudita please gracias de ante mano

@PabloPizzurno

6 жыл бұрын

Kirenia como estas! tendrias que empezar a entrenar la fuerza de a poco para poder hacerlos, Recomindo que te entrenes la fuerza especifica en esos movimientos

Explica a nivel Bioquimico, quiero reírme un poco de ti

la mala pa el cucho de fisica

enserio sáquenme de esta miseria se los pido

No entiendo el ejemplo porque habla muy rápido

me gustaria saber quien son LOS FORROS de la MINORIA.. QUE LE DAN MALA CALIFICACION AL VÍDEO

@hectortovar8030

5 жыл бұрын

No lo conozco a Pizurno, pero no es querido dentro del ambiente crossfitero por su sobervia y aires de superioridad. Esas son las referencias. Igual esta repitiendo algo que sale en un parrafo del manual L1 de CrossFit... no es gran cosa el video.

un comunicado a cualquier persona de otro país : por favor sáquenme de Venezuela se los pido esto no es un meme me harían un gran favor se los pido.