¿SE PUEDE ENTRENAR TODOS LOS DIAS?

Спорт

En el video de hoy charlaremos sobre algunas de las preguntas que recibo a diario ¿Se puede entrenar todos los dias? ¿Es bueno entrenar todos los días? ¿Cuantos días a la semana debo entrenar?
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Pablo Pizzurno | High Fitness Trainer Pablo Pizzurno

Пікірлер: 519

  • @serginiu9820
    @serginiu98203 жыл бұрын

    Yo entrenó una hora a la semana y descanso 6 días

  • @zentynell7818
    @zentynell78183 жыл бұрын

    Quiero entrenar todos los días porque siento que si no entrenó me deprimo :(

  • @donnie3527

    @donnie3527

    3 жыл бұрын

    Ami me pasa que si no entreno siento que mi cuerpo se hace menos mamado es algo bastante loco😅

  • @raze_spex7157

    @raze_spex7157

    3 жыл бұрын

    @@donnie3527 no es nada loco, al hacer ejercicio bombeas los musculos y eso los hace ver más grandes, cuando no lo haces tus musculos no se estan bombeando y vuelven a su estado natural

  • @FelixandAlice

    @FelixandAlice

    2 жыл бұрын

    :)

  • @FelixandAlice

    @FelixandAlice

    2 жыл бұрын

    @Jonathan Martínez Sagrero c:

  • @blancacruz4924

    @blancacruz4924

    Жыл бұрын

    Así me pasa Ami. Me ayuda con el extres ya si no boy un día no me ciento bien. Pero mi trabajo igual es mucho i algo pesado

  • @vicenteabdala
    @vicenteabdala6 жыл бұрын

    Si nos organizamos entrenamos todos!

  • @Sdelanfl

    @Sdelanfl

    5 жыл бұрын

    Jajaja me encantó 😂

  • @mentorblue4151

    @mentorblue4151

    4 жыл бұрын

    Jhon?????

  • @estefaniagonzales4348

    @estefaniagonzales4348

    4 жыл бұрын

    chilo men estaria vien

  • @claroquesix

    @claroquesix

    3 жыл бұрын

    Idooooo jajajaja

  • @catrinaaspajo6256

    @catrinaaspajo6256

    3 жыл бұрын

    Yes

  • @officeware4291
    @officeware42915 жыл бұрын

    Yo entreno todos los dias porque puedo resistir y porque sin entrenar me aburro v:

  • @ElrincondeAndy

    @ElrincondeAndy

    4 жыл бұрын

    Cuando era más chico,entrenaba todos los días y dormía feliz jaja creo que no está mal , siempre y cuando comas bien y duermas bien :D ...y no te hagas la paja jajaja

  • @MaicolRequena

    @MaicolRequena

    4 жыл бұрын

    Yo entreno de lunes a viernes y descanso los fin de semana

  • @luiscarabajal6286

    @luiscarabajal6286

    4 жыл бұрын

    Culturismo puro y duro

  • @charliicharli4757

    @charliicharli4757

    4 жыл бұрын

    Asi pensamos los que nos gusta hacer deporte

  • @leandr0martinez756

    @leandr0martinez756

    4 жыл бұрын

    Si utilisas sobrecarga progresiva no te dara a basto el cuerpo we creo que estas entrenando mal :/

  • @lilibethazucenaalvaradopar871
    @lilibethazucenaalvaradopar8712 жыл бұрын

    Yo entrenó todos los días y es que mi rutina está planificada a eso, no siempre puedo entrenar fuerza, hay temporada que le doy con todo y más pero también descanso y subo repeticiones guardado el RIR 🥰 me encanta este mundo, me gusta estar en él y aprender de todos, el observar en mis descanso entre series me ayuda también. Ya no me desanimare cuando me digan que es malo entrenar todos los días y es que vienen como olas y te dicen esto y aquello que uno coge lo bueno porque la motivación siempre hay que protegerla 💜

  • @paulortega3688
    @paulortega36886 жыл бұрын

    Grosso chicos!!! Saludos desde Ecuador, espero verlos acá en Guayaquil.. Un abrazo y gracias por su gran aporte a la comunidad Fitness

  • @danielpuente1085
    @danielpuente10855 жыл бұрын

    Gracias por vuestros vídeos,son de gran ayuda!!!👏👏👏💪

  • @MickyMendozaa
    @MickyMendozaa3 жыл бұрын

    No sabía que Sergio Ramos era instructor de fitness!!

  • @leonardoficachi2545
    @leonardoficachi25455 жыл бұрын

    La verdad soy nuevo en esto pero siempre me había llamado mucho la atención por lo cual llevo 2 meses y me siento muy bien que ya voy a competir por primera vez

  • @her5566
    @her55663 жыл бұрын

    Gracias por compartir conocimiento gente! Pronto me estaré capacitando con ustedes!

  • @yovigm3986
    @yovigm39865 жыл бұрын

    Excelentes videos, siempre aclaras mis dudas.

  • @tonysly41
    @tonysly415 жыл бұрын

    Muchas gracias por los consejos, los voy a poner en práctica. Vengo entrenando irregularmente (lo digo por la constancia, y por el tipo de ejercicios) hace mucho tiempo, años... y si bien logré un progreso bastante importante en líneas generales en este último tiempo, sin aflojar desde hace unos 10 meses, también es una realidad que hace un rato que estoy estancado y peor aún, estoy 3, 4 kilos corto de lo que necesito y da la sensación de que no hay manera de progresar. Es muy probable que distribuyendo mejor las sesiones sin llegar al fallo, y trabajando la hipertrofia y la fuerza por separado (es desesperante, pero hay que tener paciencia y voluntad) pueda progresar y alcanzar lo que busco. Tengo objetivos muy específicos y no me dan los números con la fuerza que necesito para pasar las pruebas, pero si no me dedico a la hipertrofia primero, de manera organizada y localizada, me va a costar mucho más la fuerza para ganar más repeticiones en press de banca, dominadas con carga, flexiones, etc... hay que trabajar inteligentemente y con un conocimiento importante, integral de lo que uno necesita, más allá de escuchar al cuerpo y de ser disciplinado. Lamentablemente para algunos eso solo no es suficiente, pero está muy bien. Muchísimas gracias una vez más!!

  • @hastedh
    @hastedh3 жыл бұрын

    La mejor respuesta que he encontrado y bien explicada, saludos

  • @davidcandelaruze
    @davidcandelaruze2 жыл бұрын

    gracias a la persona de la derecha llegué a una idea muy potente sobre el ejercicio. Sus claves fueron el equilibrio entre volumen, frecuencia y la intensidad. Entendí el tiempo que necesito para hacer deporte, los descansos y la fuerza según mi sensibilidad y objetivo. Gracias también al hombre de la derecha, que lo reunió todo. Un saludo.

  • @alejandrosecchiano3729
    @alejandrosecchiano3729 Жыл бұрын

    El descanso es directamente proporcional a la intensidad del esfuerzo ......!!! ⚔️🏋️💪

  • @soledadarias4443
    @soledadarias44435 жыл бұрын

    gracias Pablo!.. 💕

  • @maydarlynmunoz6620
    @maydarlynmunoz66204 жыл бұрын

    Yo entreno todos los días sin descansar y mis resultados fueron rápidos😁

  • @chxrlytr3345

    @chxrlytr3345

    4 жыл бұрын

    Que tan rápidos?

  • @destrick260

    @destrick260

    3 жыл бұрын

    Que tipo de entrenamiento? En el mio termino con las piernas y brazos temblando

  • @jesuseduardoyatecifuentes3381

    @jesuseduardoyatecifuentes3381

    3 жыл бұрын

    @@mateosuarez149 yo ya voy pa 8 meses y casi no e ganado mucho me hice más fuerte pero no gane mucha masa mi rutina es 200 flexiónes 1000 abdominales 100 de brazos con pesas. Y sentadillas de 3 sesiones de 20 repeticiónes

  • @luisnava1989

    @luisnava1989

    3 жыл бұрын

    @@jesuseduardoyatecifuentes3381 La alimentación es vital, debes comer más!

  • @jesuseduardoyatecifuentes3381

    @jesuseduardoyatecifuentes3381

    3 жыл бұрын

    @@luisnava1989 gracias héroe sin capa

  • @elizabethdelossantos3737
    @elizabethdelossantos37374 жыл бұрын

    gracias por las aclaraciones muy buenas saludos desde República Dominicana..

  • @GhostCharlie1
    @GhostCharlie16 жыл бұрын

    Gran canal , Pablo y Diego.

  • @dannylavel9057
    @dannylavel90576 жыл бұрын

    Gracias por la explicación saludos desde Uruguay

  • @cristianflores9662
    @cristianflores96622 жыл бұрын

    Que buen video.. lo que hago yo es escuchar a mi cuerpo si me siento muy cansado descanso un poco más, es que no es solo el entrenamiento también tiene qué ver el resto de la vida necesito sentirme bien en mis actividades como el sexo x ejemplo y también el tiempo es hermoso entrenar pero también esta bueno compartir el tiempo con gente que quiero, ver una peli, leer, estudiar, etc, etc..

  • @adrianduarte3233
    @adrianduarte32336 жыл бұрын

    Muchas gracias por la explicación

  • @zorba6716
    @zorba67166 жыл бұрын

    Excelente!!

  • @kenenmotors
    @kenenmotors4 жыл бұрын

    Grasias!!! Es cierto, todo depende.

  • @Jornanfuentes
    @Jornanfuentes4 жыл бұрын

    Planeaba entrenar todos los días, para hacer mi horario más fácil, durante 10 mimutos con ejercicios de HIIT (High intensity, alta intensidad).

  • @juliocesarmillan8058
    @juliocesarmillan80583 жыл бұрын

    Muchas gracias por compartir tan valiosa información Por demás interesante el tema

  • @zentynell7818
    @zentynell78183 жыл бұрын

    Buen video completísimo aclaro todas mis dudas

  • @valentinharriague5990
    @valentinharriague59904 жыл бұрын

    Muy buen video!

  • @nicolastorn3519
    @nicolastorn35194 жыл бұрын

    Buenísimo el vídeo! Me suscribo!

  • @Ben-xf9wc
    @Ben-xf9wc3 жыл бұрын

    3:25 6:18 7:15 No llegar al fallo

  • @aniaravena4492
    @aniaravena44926 жыл бұрын

    Secos excelente explicación siempre aprendo algo nuevo gracias desde Santiago de chile

  • @PabloPizzurno

    @PabloPizzurno

    6 жыл бұрын

    Saludos Ani!

  • @karimbenzema2971
    @karimbenzema29714 жыл бұрын

    Yo entreno de 3-4 dias a la semana y me va super bien nunca entreno mas de 2 dias porque el descanso es importante

  • @davis-qn8zx

    @davis-qn8zx

    4 жыл бұрын

    dias seguidos o interdiario? gracias de antebrazo

  • @ajmora7141

    @ajmora7141

    3 жыл бұрын

    Es verdad que te vas del real madrid ???

  • @Exequielcazorla

    @Exequielcazorla

    3 жыл бұрын

    yo lo que hago es hacer ejercicio todos los dias peroo, no mas de 2 dias seguidos el mismo grupo muscular (pecho,brazos,espalda,piernas)

  • @ajmora7141

    @ajmora7141

    3 жыл бұрын

    @@zhuri_3370 obvio que sé😂 Pero Imagínate si es el real 😂😂

  • @catrinaaspajo6256

    @catrinaaspajo6256

    3 жыл бұрын

    4 veces por semana estará bien?

  • @jaimezegarra6684
    @jaimezegarra66844 жыл бұрын

    buen video Pablo, en conclusion el entrenamiento depende con la facilidad que tu cuerpo lo asume en primer lugar, y luego hacia que apuntamos, la meta que nos porpongamos, acompañado de buena alimentacion

  • @tabita7568
    @tabita75683 жыл бұрын

    Al entrenar todos los días se perdería el esfuerzo por qué es común decir "mañana hago más"

  • @eduinbeltre9941

    @eduinbeltre9941

    2 жыл бұрын

    Bueno tu serias que no puedes resitir idiota

  • @joseluistrigosantacruz1872

    @joseluistrigosantacruz1872

    2 жыл бұрын

    @@eduinbeltre9941 no imbecil,si no descansas tus musculos no crecen

  • @eduinbeltre9941

    @eduinbeltre9941

    2 жыл бұрын

    @@joseluistrigosantacruz1872 todo depende de alimentación saludable para mejorar

  • @eduinbeltre9941

    @eduinbeltre9941

    2 жыл бұрын

    @@joseluistrigosantacruz1872 y tabien me dijiste imbécil pero no voy a discutir por eso uno de nosotros tiene que entrenar bien y eso es todo

  • @joseluistrigosantacruz1872

    @joseluistrigosantacruz1872

    2 жыл бұрын

    @@eduinbeltre9941 AJAJAJA,pero si tu igual andas insultando pendejo xdxd,los musculos crecen con el descanso xD

  • @alejandrodinten5776
    @alejandrodinten57766 жыл бұрын

    Felicitaciones Pablo !!!! Otro gran video y van !!!! Muy buena y sencilla la explicación de cual es el enfoque que se le debe dar según el objetivo si es la fuerza se debe dar intensidad al entero y si es la hipertrofia al volumen simplificaste todo y de ahí cada uno decide los días de entreno !!!! Felicitaciones también por tu mano derecha Diego en muy poco tiempo lo volviste un gran coach hasta tiene casi tu soltura al hablar a cámara eso demuestra que no solo formas grandes atletas sino coahs también sos un groso !!!! Abrazo grande como siempre desde Munro !!!!

  • @PabloPizzurno

    @PabloPizzurno

    6 жыл бұрын

    Muchas gracias a vos Alejandro siempre por tanta buena energía y tus grandes palabras!

  • @alejandrodinten5776

    @alejandrodinten5776

    6 жыл бұрын

    Pablo Pizzurno Gracias a vos a Pablo y a seguir adelante con el canal que siempre nos ayuda y mucho !!!! Abrazo grande desde Munro B.aires como siempre !!!! Y a seguir creciendo !!!

  • @rafaelalbertofigueroa6712
    @rafaelalbertofigueroa67126 жыл бұрын

    muchas grasias por toda la info .

  • @LUSEJA
    @LUSEJA2 жыл бұрын

    excelente video bro a darle atomos!!

  • @oliviafernandez521
    @oliviafernandez521 Жыл бұрын

    Gracias excelente 👌

  • @ivandavelouis1925
    @ivandavelouis19255 жыл бұрын

    Excelente!!! Muy buen video.. Saludos desde PERÚ

  • @ramirosantos332
    @ramirosantos3326 жыл бұрын

    Muy buena información .gracias .saludos

  • @juancruzcaceres6942
    @juancruzcaceres69426 жыл бұрын

    Justo la información que estaba buscando. Me dirías cuáles son los nombres de los documentales que mencionaste. Saludos y gracias

  • @leonardosaavedra5388
    @leonardosaavedra53886 жыл бұрын

    Genial Maestro pablo y su colega diego, gracias por el video, y si no es mucha molestia quisiera pedirles que consideren responder algunas pregunta del pueblico gracias. ;) .

  • @tatichila8580
    @tatichila85803 жыл бұрын

    Me gusto l información Bendiciones chicos

  • @pabloquevedo6926
    @pabloquevedo69266 жыл бұрын

    Muy buen vídeo y la remera de Diego la rompe. Saludos. PD: que ejercicios podrías recomendarnos a los que practicamos SUP (stand up paddle) para los días que no podemos bajar al agua. Saludos.

  • @valepilar77
    @valepilar773 жыл бұрын

    Si es necesaria, y de hecho fundamental, una buena alimentación para mejorar en el entrenamiento (en cualquier aspecto)

  • @luisenriquecastellanosgome6531
    @luisenriquecastellanosgome65316 жыл бұрын

    Buenas noches, de inicio mil gracias por los videos son de muchisima ayuda.. Es correcto entrenar pull ups todos los dias??

  • @kaelomar930
    @kaelomar9304 жыл бұрын

    Yo hago calistenia en casa de lunes a sábado y los domingos descanzo... Entreno 1 hora y después me tomo un litro agua con un vaso de avena... Me siento feliz cuando veo resultados.

  • @auroramulero3109
    @auroramulero31094 жыл бұрын

    Gracias por las explicaciones, desde España , entreno todos los días una hora de lunes a sábado. Un abrazo

  • @santiagomunoz870

    @santiagomunoz870

    2 жыл бұрын

    Hola, ya se que fue hace mucho peor te quería preguntar como te funcionaba? Quiero entrenar 5 días en el gym y estoy averiguando como hacerlo bien.

  • @AnPremium
    @AnPremium3 жыл бұрын

    Si señor 👌🏼👏🏼👏🏼

  • @jojojuarez2323
    @jojojuarez23234 жыл бұрын

    Es muy interesante yo entreno 4 dias saltados 2 con peso libre y los otros 2 dias ago las rutinas en maquina descanso 2 o 3 dias dependiendo de cuanto he entrenado variable mente

  • @robert-8877
    @robert-8877 Жыл бұрын

    La motivación es la fuerza!! Vamos por todo chicos y chicas, pongámonos mamadicimos!!

  • @washlin_2822

    @washlin_2822

    Жыл бұрын

    Eso pibe!!

  • @miriamcejas8747
    @miriamcejas87472 жыл бұрын

    Hola yo hace poco me suscribo estoy mirando todos tus videos me encantan entreno 5veces x semana

  • @manriquetorrens3358
    @manriquetorrens33583 жыл бұрын

    Bien explicado

  • @salasgera0
    @salasgera06 жыл бұрын

    Me encanto este video . Me son de mucha ayuda. Gracias y saludos 🙃

  • @PabloPizzurno

    @PabloPizzurno

    6 жыл бұрын

    gracias a vos!

  • @waldor282gmail

    @waldor282gmail

    2 жыл бұрын

    @@PabloPizzurno hola mi rutina es de lunes a viernes empuje/tiron/pierna/torso/pierna descanso sábado y domingo estaría bien?

  • @juanpabloberardo8242
    @juanpabloberardo82426 жыл бұрын

    hablen sobre pros y contras del crossfit en la adolescencia

  • @theron3148

    @theron3148

    3 жыл бұрын

    Mejor aún mientras más joven mejor, tipo 14 años para arriba

  • @javiervillarreal1710
    @javiervillarreal17106 жыл бұрын

    Buenas tardes.. Soy nuevo suscriptor y estoy mirando todos tus videos.. Y me encantaría que hiciera algún video de salto al cajón con mucha técnica ya que me e lastimado 2 veces. Gracias por todo..

  • @PabloPizzurno

    @PabloPizzurno

    6 жыл бұрын

    hay uno lo viste?

  • @kerlynhernandez6384
    @kerlynhernandez6384 Жыл бұрын

    Saludos he tratado de mejorar mi físico pero últimamente me alimento de lo que haya y si he bajado pero trato de cuidarme y no es fácil 😢❤

  • @brandonmedina4697
    @brandonmedina4697 Жыл бұрын

    Gracias

  • @eduardom1525
    @eduardom15253 жыл бұрын

    Yo no descanso ningún día, entreno con calistenia 1 día hago Pecho y brazo son como 25 mn hasta llegar al fallo el siguiente día Biceps espalda y lumbar me llevo en los dos como 35 mn igual hasta el fallo (tambien hago estiramientos para la corvatura de la espalda, y tener mejor postura xd). En el dia 3 entreno pierna y abdomen 8 -9 minutos abdomen pero con mucha intensidad y como 20 mn de pierna hasta el fallo. Y ya vuelvo a iniciar, hasta ahora me va bien con los resultados que poco a poco se ganan :D

  • @athony9616

    @athony9616

    6 ай бұрын

    Yo quiero entrenar todos los días pero veo que me duele el cuerpo cD

  • @eivor3533
    @eivor35332 жыл бұрын

    Si tu cuerpo dice no puede mas un día descansa ese día para que al siguiente hacerlo con ganas

  • @jovanreyes2367
    @jovanreyes23676 жыл бұрын

    Y qué pasa con los que entrenamos crossfit?? Técnicamente siempre es un estímulo diferente, pero a alta intensidad. Cuales son las recomendaciones ahí?

  • @carlosdianderas4204
    @carlosdianderas42043 жыл бұрын

    yo probe 6 dias a la semana , 7 y 5 , hasta 4 , para mi mejor me va 3 dias darle duro y de ahi descansar uno , asi olvidando de las semanas sino hacerlo por dias y siempre progresar en cargas que eso realmente es lo importante.

  • @77dondavid
    @77dondavid6 жыл бұрын

    Yo entreno de lunes a viernes con poca carga y mucha intensidad intentando acabar siempre el wod. He reducido el riesgo de lesion considerablemente.

  • @Cristofbal
    @Cristofbal4 жыл бұрын

    Y bueno así como estoy, debo trabajar unos 9 días por semana 🤣 , lo importante creo yo siendo un principiante nivel principiante es la comida, ahí estoy bien, creo debo mejorar mi planificación semanal y conocer mi cuerpo respecto a los fallos o fashos jajaj ahí vamos a segir remando saludos buen video

  • @heidermunoz3801
    @heidermunoz38015 жыл бұрын

    Hola coach, muy buen video. Podrian explicar por favor to que es El metabolismo y ayuda a mejorar El entrenamiento.

  • @nicolashernandez8085
    @nicolashernandez80856 жыл бұрын

    hola gracias por tu aporte, estas recomendaciones de que manera se podrian extrapolar al crossfit? , hablando siempre de mejorar tecnica y fuerza, habria que comer mas, o menos? habria que entrenas mas o tomarse descansos? en mi caso soy intermedio y quiero progresar, un abrazo..

  • @christianantelo7989
    @christianantelo79896 жыл бұрын

    Pregunta con el tema de la dosificacion de la intensidad en las cargas de fuerza puede ser siempre que la primer semana se trabaje a partir de un 70 % hasta un 80% , la segunda a partir de 80% y la tercera llegando a maximos por ejemplo 90% y 95% para un objetivo de fuerza me refiero.

  • @sustog5994
    @sustog59943 жыл бұрын

    Yo ago un ejercicio llamado burpees de lunes a domingo sin descandar por 40 minutos y la verdad me siento de maravilla

  • @cangrejoazulado
    @cangrejoazulado5 жыл бұрын

    Buenas noches Alejandro, muy buenos e interesantes tus vídeos. Ojala me pudieras resolver una duda que me ha surgido, ya que últimamente le he dado mas prioridad al tren inferior en mis entrenamientos, ya que soy de piernas delgadas. Buenos la situación es la siguiente: En mis entrenamientos anteriores, principalmente con la sentadillas, al terminar de entrenar me quedaba con la sensación en las piernas de hinchazón (piernas bombeadas) lo cual yo sentía, obvio, las piernas mas voluminosas y eso me agradaba, aunque después de uno o dos días la sensación se desvanecía, hasta el próximo entrenamiento. Pero ahora, después de cada entrenamiento ya solo siento los músculos de las piernas, que se han estresados, ( agotados, cansados, trabajados) pero ya no me quedo con la sensación de hinchazón. La pregunta que te hago es, ¿hasta donde debo de entrenar los músculos? sólo llegar hasta sentir esa sensación de hinchazón (bombeados) o mas allá?, hasta agotarlos, claro sin llegar al fallo. Me surge la duda respecto a lo anterior, ya que aun cuando mi entrenamiento es duro, al terminarlo, siento que he esforzado los músculos y por unas horas los siento agotados, adoloridos, pero al día siguiente ya no siento nada en las piernas, esto será normal o estoy haciendo las cosas mal. Saludos.

  • @baoobao294
    @baoobao2943 жыл бұрын

    Yo entreno todos los dias, creo que con dormir 10 horas es suficiente el descanso, y con el tema de la comida, como bien

  • @lalocalocadelosgatos6205

    @lalocalocadelosgatos6205

    3 жыл бұрын

    Hola y aumentaste masa muscular ejercitándose todos los días?

  • @alvyr

    @alvyr

    3 жыл бұрын

    .

  • @eduinbeltre9941

    @eduinbeltre9941

    3 жыл бұрын

    @@lalocalocadelosgatos6205 El músculo se entrena todo los días es

  • @eduinbeltre9941

    @eduinbeltre9941

    3 жыл бұрын

    Zack pegato oche ahora

  • @eduinbeltre9941

    @eduinbeltre9941

    3 жыл бұрын

    La loca loca de los gastos come mucha muerda y al infierno la gente y coman mucha mierda y vallense al infierno

  • @estructural
    @estructural4 ай бұрын

    Si se puede 💪🏻

  • @arturoduran8923

    @arturoduran8923

    3 ай бұрын

    LOS ESTUDIOS INDICAN LO CONTRARIO .

  • @estructural

    @estructural

    3 ай бұрын

    @@arturoduran8923 los estudios no valen para todo el mundo 🤷🏻‍♂️

  • @rafaelviana2906
    @rafaelviana29063 жыл бұрын

    Por eso se debe cumplir con el principio del entrenamiento deportivo, Ondulación de las cargas

  • @nathalym.o4420
    @nathalym.o44203 жыл бұрын

    saludos desde Perúuu.

  • @videosnick200
    @videosnick2005 жыл бұрын

    ¿Se podría entrenar 4 días de pesas(torso pierna) y 3 de cardio (hiit o correr)? La alimentación sería normocalorica y mi objetivo es más que nada mejorar mi condición física y mantener ganancias musculares.

  • @andresortiz7652
    @andresortiz76524 жыл бұрын

    Hola. Mi caso es el siguiente . Tengo un caso de desnutrixion; ya que peso 45 kilos y nunca he hecho ejercicio. Es conveniente hacer ejercicio en el gimnasio, todos los días o cuanto . Agradeceria mucho su respuesta

  • @sebastianbustos1200
    @sebastianbustos12006 жыл бұрын

    Muy buenos los videos!!! Te felicito Pablo!!! Saludos desde Córdoba

  • @PabloPizzurno

    @PabloPizzurno

    6 жыл бұрын

    muchas gracias seba!

  • @sebastianfernandez65
    @sebastianfernandez653 жыл бұрын

    Yo entreno 1 hora todos los días calentamiento(15 minutos cuerda)30 minutos fuerza (con pesas,maletas llenas,mochilas con libros etc), termino 15 minutos cuerda y elongación,cuando ya no me siento capaz de entrenar al otro día, descanso 1 día y medio. En 3 semanas eh tenido un cambio muy bueno, me siento bien conmigo mismo n.n Saludos desde chile y animo todo es la mentalidad... con motivación y ánimo para tu meta Ah y ducha con agua fría para recuperación rápido del músculo

  • @rolandopovis6187
    @rolandopovis61872 жыл бұрын

    Bueno también depende de la preparación física actual se cada organismo, además de la capacidad de regeneración, dieta y metabolismo que se aumenta al entrenar lo suficiente todos los días. Yo personalmente entreno 4-5 veces al día a lo boxeador, correr 5 km en 28 minutos por las 04:30 horas. 12 rounds de boxeo sombra, 3 con pesas, muchos ejercicios aeróbicos (flexiones, jump squats/sentadillas con salto, burpees, un-dos, combinaciones, etc). Saltar mucha soga y más. A más tiempo se lleva entrenando, mejor resiste el cuerpo para que algún tiempo se pueda entrenar todos los días, pero creo que siempre es sano y recomendable descansar al menos los domingos, o hacer ejercicio ligero al menos 💪💪💪

  • @fabianabeatrizjuan5517
    @fabianabeatrizjuan55174 жыл бұрын

    Hola Paulo y equipo. Mí hijo tiene 17 años recién cumplidos practica básquet y lo complementa con gimnasio. Le gustaría tener más masa muscular y vio tu video de proteína pura,nuestra duda es dónde conseguir ésa proteína viviendo en Comodoro Rivadavia. Desde ya muchas gracias!

  • @TheArluna
    @TheArluna6 жыл бұрын

    Me sumo a la pregunta de 5 veces crossfit de lunes a viernes con sábado y domingo de descanso total

  • @Christian-ie7tr
    @Christian-ie7tr4 жыл бұрын

    Para las personas que quieren aumentar su masa muscular y entrenan duro con mucho peso ; seria muy complicado que apliquen entrenamientos diarios ; el tiempo de recuperación seria demasiado corto para volver a entrenar al dia siguiente

  • @valentinaormazabal7722
    @valentinaormazabal77226 жыл бұрын

    Yo he hecho crossfit 5 días a la semana y dos días dias a la semana hacia dos horas de crossfit

  • @siriuswel
    @siriuswel2 жыл бұрын

    Entreno 6 dias: lunes a sabados 3 horas variando el musculo Pecho - espalda/ abs - piernas - brazos pecho - espalda - piernas nuevamente Es saludable realmente? Hago 30 minutos de cardio como calentamiento Posiblemente comienze a saltar la cuerda en la mañana Necesitaria recomendaciones, gracias

  • @alejandromella8929
    @alejandromella89293 жыл бұрын

    Yo creo que depende de cada persona. Yo la embarre , empese a entrenar todos los dias y lo unico que logre fue cansarme mucho. Ahora voy dia por medio y el nivel del entrenamiento es mas optimo. Pero eso me paso a mi.

  • @ernestomedina7271
    @ernestomedina72713 жыл бұрын

    Yo entreno (tipo gym) y descanso de manera que pasen 2 días , brazo y pecho el lunes, abdomen el martes , pierna el miércoles y el jueves brazo y pecho de nuevo y así consecutivamente, pero no se si este bien, tardo 45-1 hora en el gym

  • @terapeutagestaltangiecavazos
    @terapeutagestaltangiecavazos2 жыл бұрын

    Si pero no todo los días se puede hacer las repeticiones al Tope Porque yo me siento desgastada Agotada sin fuerza y quiero justamente ahí saber que poder hacer ??? Si tomar un descanso entre semana Porque me siento cansada y aunque me gusta mucho Como viendo mi cuerpo y los resultados .. Les agradezco Por Compartir valiosa Información 😃

  • @pablomontero1109
    @pablomontero11095 жыл бұрын

    hola pablo! cuando venis a Córdoba ?

  • @yisuso_o6687
    @yisuso_o6687 Жыл бұрын

    llevo una racha de varios meses seguidos haciendo ejercicio y esa racha me motiva a entrenar, no quiero romper esa racha

  • @nahuelbenitez5119
    @nahuelbenitez51196 жыл бұрын

    Hola Pablo te quería consultar algo que nada tiene que ver con el vídeo en si.. mi amiga sufrió hernia de disco en el entrenamiento de crosffit.. hay posibilidades de que vuelva a la actividad? o al menos pueda volver a hacer ejercicio? sería de mucha ayuda que comentaras tu experiencia en esto..

  • @andressalcedo6113
    @andressalcedo6113 Жыл бұрын

    Joya me dijeron q habia q descansar 48hs . Me cagué de risa . Me gustó la parte de encontrar el equilibrio . Yo entreno todos los días . 1hora . En un mes recupere mucho hacia 10 meses q no entrenaba y haciéndolo recupere . Sigo nomás encontrando el equilibrio .

  • @jimclinton2694
    @jimclinton26944 жыл бұрын

    Yo empeze y estoy entrenando los 5 días, pero ahora e estado aburrido este sábado y domingo? Creo que entrenaré también el sabado

  • @yohannaluciacespedesbarrie2697
    @yohannaluciacespedesbarrie26973 жыл бұрын

    Yo entreno todos los días porque me encanta me siento mal cuando no entreno como cansada aburrida y si entreno cambia mi humor soy feliz entrenando

  • @salvapucheta111
    @salvapucheta111 Жыл бұрын

    Siempre me pregunte Que pasa si hago 3 veces gym a la semana (Lunes,Miercoles y Viernes) Y después obligatoriamente tengo Educación Física (martes y jueves) esto me puede afectar?

  • @aguslazarte4205
    @aguslazarte42053 жыл бұрын

    Me pasó de entrenar 3 veces a la semana, 1 hora y sentir que podía dar más. Probé entrenar de lunes a viernes y la verdad que notaba que mi rendimiento no era bueno ya que llegaba muy cansada al box. La verdad me gustaria llegar a poder entrenar todos los dias 💔

  • @adriangrajales7896
    @adriangrajales78965 жыл бұрын

    Hola! Entonces si es posible desarrollar un músculo si lo entreno a diario?

  • @user-yw8iz2bo8y
    @user-yw8iz2bo8y9 ай бұрын

    Yo hago ejercicio nada más para reafirmar y tonificar … y cuando iba todos los días sentía dolores de cabeza al entrenar… ahora voy descansando día de intermedio o 2 días de descanso .. pero no se si está bien así ….

  • @paulonavarro8701
    @paulonavarro87015 жыл бұрын

    Puedo hacer un entrenamiento Weider lunes, miércoles, viernes y entrenamiento hiit martes y jueves?

  • @lockheedmarlonr-m4568
    @lockheedmarlonr-m45682 жыл бұрын

    Yo entrenaba 3 veces por semana, 5 series, pull ups, flexiones, fondos, curl, abdomen en barra, hombros y trapecios en total de 2hrs30min, pero me cansaba tanto que en las noches no podía dormir bien, así que decidí entrenar solo 2 veces por semana y mejore bastante, es cierto entre más estréses a los músculos debes descansar y alimentarte mucho más, de lo contrario acabaras exhausto tood el día

  • @maribelherrera5256

    @maribelherrera5256

    Жыл бұрын

    Exelente tu comentario . 👌

  • @armandoromero4928
    @armandoromero49285 жыл бұрын

    Saludos interesante video...me pueden ayudar con los términos volumen e intensidad los cuales no manejo... gracias

  • @fulanitadetal16

    @fulanitadetal16

    4 жыл бұрын

    Volumen=repeticiones/series... Intensidad= peso/carga.

  • @xalx5141
    @xalx51412 жыл бұрын

    Yo entreno 6 días a la semana pero me gustaría ir todos los días XD.Pero es que siempre hay un día que me quedo dormido y no me gusta ir a las 10-12 AM porque hace un calor en la calle y tengo que llegar a casa a pie.Ademas que mi madre me obliga a limpiar la casa a esas horas

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