Всем мира и добра. Добавлю еще информации про важность и нужность коэнзима Q10. 👉Но прежде оставлю ссылку на БАДы с янтарной кислотой, т.к. не во всех странах янтарную кислоту можно купить в аптеках. В БАДах ищите сукцинаты или соединения магния с янтарной кислотой. Например, вот такие БАДы : iherb.co/8JPtLFXe 👉А теперь про Q10. Грубо говоря, коэнзим Q10 поставщик потлива (АТФ) для каждой клетки организма. ✍С едой мы можем получить 5-10 мг коэнзима в сутки, что может перекрыть дефицит лет в 30, но уже недостаточно в 35-40 лет. ✍Больше всего Q10 мы получаем с животной едой- сердце говяжье или свиное, печень и морская рыба. В зоне риска вегетарианцы и те, кто соблюдает низко жировую диету. Первые из-за отсутствия животной пищи, как источника Q10, вторые из-за того, что для усвоения Q10 нужны жиры. Так же дефицит Q10 может быть при анемии - на фоне нехватки железа. Или при дефиците витамина В3. Кстати, в Японии есть центр изучения коэнзима Q10 и его там принимают на постоянной основе (до конца жизни). ✍При стрессе или болезни концентрация Q10 может резко снизится даже в молодом возрасте. Поэтому его назначают даже детям (обычно старше 14 лет), в меньшей дозировке. Особенно, если есть проблемы с сердцем. ✍Больше всего в Q10 нуждаются наши самые энергоёмкие органы: сердце, печень, почки, лёгкие, мозг. Соответственно, там больше всего коэнзима и находится. ✍Как я уже в видео отмечала, с 40ка лет дефицит составляет 25-30%- 75-90 мг, в 60 лет- дефицит 50%- 150 мг. Если мы страдаем хроническими заболеваниями, курим, в состоянии стресса, живём в мегаполисе, то дефицит выше. ✍Наверняка, Вы слышали про убихиноН, убихиноЛ. Это всё Q10, но в виде разных форм. УбихиноН- окисленная форма коэнзима, которая, попадая в наш организм, преобразуется в УбихиноЛ. Такой коэнзим лучше принимать в более молодом возрасте. Кстати, дефицит цинка и селена замедляет процесс превращения убихинона в убихинол. А вот УбихиноЛ- наиболее биодоступная форма коэнзима (восстановленная, не окисленная). Такому коэнзиму не нужны трансформации. И именно такой Q10 рекомендуют после 40-45 лет и при наличии хронических заболеваний. Препараты с Убихинолом усваиваются лучше и их можно принимать в меньшей дозировке. ✍Коэнзим Q10 помогает восстанавливать антиоксидантную активность витамину Е, поэтому в БАДах часто можно увидеть оба вещества. ✍Q10 практически помогает при всех видах болезней, т.к. ликвидирует последствия окислительного стресса и нормализует работу пораженных клеток. Есть масса научных работ про пользу Q10 при бесплодии, сахарном диабете, мигренях, депрессии, заживлении ран и ожогов. Это- естественный «допинг». Он помогает при бессоннице, снизить вес. Помогает сохранить память и мышление. Q10 рекомендуют и как лекарство и как профилактическое средство при болезни Паркинсона, при рассеянном склерозе. Q10 поможет снять воспаление в суставах, продлит эластичность хрящей. В общем, куда ни кинь- везде он нужен! Недаром «вездесущий». ✍Но отдельно хочется проговорить про давление! Q10 рекомендуют для снижения АД. Есть научные данные о том, что Q10 может снизить систолическое (верхнее) артериальное давление на 17 мм рт.ст, а диастолическое (нижнее) на 10 мм рт. ст. В некоторых случаях на фоне приёма коэнзима дозу препаратов от давления снизили в 2 раза, а через 6 месяцев вообще от них отказались! Если у Вас пониженное давление, это не значит, что Q10 Вам нельзя. И можно, и нужно. Q10 НОРМАЛИРУЕТ давление, а не конкретно снижает. Если переживаете- спросите у врача, или начните с небольших доз. ✍Какие знаки подает тело при нехватке коэнзима Q10? - Общая слабость, упадок сил, боли в мышцах и суставах, депрессия, скачки давления, чувство тяжести в области сердца, аритмии и проблемы с концентрацией внимания, «провалы» в памяти, головные боли…. Думаю, картина многим знакомая. 👉Какой коэнзим принимаю лично я (один из этих покупаю): iherb.co/wbaZRtAm Немного инфы: Turrens J.F. Mitochondrial formation of reactive oxygen species. J Physiol. 2003. Bagchi D, Sen CK, Ray SD, Das DK, Bagchi M, Preuss HG, Vinson JA. Molecular mechanisms of cardioprotection by a novel grape seed proanthocyanidin extract. Mutat Res 2003.3Балаболкин М.И., Клебанова Е.М., Креминская В.М. Применение убихинона (коэнзима Q) в комплексной терапии сахарного диабета и его сосудистых осложнений. Сахарный диабет. 2007;10(4):37-42. Alf, D. et al. Ubiquinol supplementation enhances peak power production in trained athletes: a double-blind, placebo controlled study. J Int Soc Sports Nutr. 2013. Chen Q., Vazquez E.J., Moghaddas S., Hoppel C.L., Lesnefsky E.J. Production of reactive oxygen species by mitochondria: central role of complex III. J Biol Chem. 2003.6Kaikkonen J., Tuomainen E-P., Nyyssonen K., Salonen J.T. Coenzyme Q10: Absorption, antioxidative properties, determinants, and plasma levels. Free Radic Res. 2002. Miles M.V., Horn P.S., Morrison J.A., Tang P.H., DeGrauw T., Pesce A.J. Plasma coenzyme Q10 Q10 reference intervals, but not redox status, are affected by gender and race in self-reported healthy adults. Clin Chem Acta. 2003. Duncan A., Heales S., Mills K. Determination of coenzyme Q10 status in blood mononuclear cells, skeletal muscle and plasma by HPLC with di-propoxy-coenzyme Q10 as an internal standard. Clin. Chem. 2005.

@user-zv2ld2bo6l

Жыл бұрын

Прежде чем давать такие советы диплом врача в студию.

@zoyaysatikova1863

Жыл бұрын

@@user-zv2ld2bo6l Посмотрите доктор Петрик он тоже самое говорит

@user-ur4ds2lk1i

Жыл бұрын

Ссылки на препараты не работают Проверьте пожалуйста!!!

@user-wt3lp3qq6z

Жыл бұрын

@@user-zv2ld2bo6l Валерия врач !

@user-fs7ff7et2i

Жыл бұрын

@@user-ur4ds2lk1i в Украине работают, ищите у себя, когда-то я покупала в Фаберлик

Друзья, Валерия ЧЕЛОВЕК с большой буквы! Она помогает не только нам. Но и живя в Украине в это тяжело время, разносит еду, средства первой необходимости и лекарства старикам! Помогает животным. Призываю вас к мат. поддержке Валерии. В этом видео я не нашла куда переводить, но в других вы точно найдете

@user-fi6wr2hm9y

Жыл бұрын

Валерія ми вам дякуємо за ваше добро

@user-rh1rg5cj3d

Жыл бұрын

1. Нажимайте на название ролика 2. Нажимаете на "ещё" 3. Входите в пунк 2) Надеюсь, дальше поймете

@abu_top_0074

Жыл бұрын

Как много говорят о пользе янтарной кислоты я ее не могу прнимать у меня гастрит и язва. Жаль.

@netvoinedamiru

11 ай бұрын

​@@abu_top_0074спелый крыжовник Вам не навредит.

@user-yq8tg3ji5x

11 ай бұрын

Благодарю!!! Очень ценная информация. !!!❤❤❤

Какая неутомимая женщина!!! Пусть у неё будет всё прекрасно! Желаю ей здоровья!

@lanka6365

10 ай бұрын

Она пьёт Q 10😁

@user-tx2iy6mc7x

9 ай бұрын

Факты на лицо, как говорится. Я уже года 3 подписана на канал Валерии, и вижу что она не стареет, так же молодо выглядит как и раньше. И советы её, очень полезные. И мои подруги, которых я познакомила с этим каналом, очень довольны. За что большое спасибо Валерии за её труд, знания и добрую душу. ❤❤

Господи, дай этой женщине здоровья, мира и счастья!

Восторг полный❤❤❤ живите долго и радуйте всех, дорогая Евгения. Ваши видюшки-чистый бальзам на душу, искренне говорю

Какая же хорошая женщина,дай Господь вам здоровья!

@everest9877

Жыл бұрын

Здравствуйте Валерия !!! Я сегодня , первый раз ""оказался"" в вашей сайте. Такое удовольствие, энергии получил-- передать невозможно !!! СПАСИБО Вам, у меня много вопросов, к ВАМ, можно вам письменно обратиться ?

@user-bx5qm9ki2e

Жыл бұрын

​

@user-yi1mq4vo4h

Жыл бұрын

БРЫЛИ ей подтянуть нужно, а то как у бульдога.

Валерия,я просто заслушиваюсь Вас не уставая,хочется слушать и слушать. Спасибо Вам огромное! 🙏🙏🙏 Сил Вам и здоровья.

Валерия, спасибо вам, что вы снова с нами! Пожалуйста, продолжайте!

Валерия,безграничная вам благодарность, вы первым долгом добрейшей души человек и грамотный доктор!!!❤Вы искренне служите перед Всевышний, для простого народа и пусть вас ХРАНИТ БОГ ваших близких!!!А ,мы чтоб применяли ваши рекомендации....😊

Уважаю! Прекрасно рассказываете! Без воды, все по сути! Валерия, желаю Вам успехов во всех сферах жизни! Особенно в помощи страдающим и нуждающимся. Мира и процветания нашим народам! Скорейшего мира! И понять причины наших бед.

Валерия, благодарю Вас за ваши знания и, что делитесь с нами. Заботитесь о нашем здоровье, о нашей жизни. Всех Вам благ!!! С женским праздником, Вас!!! Здоровья, красоты, долгих счастливых лет всем женщинам!!!

Дай ,Вам , Бог долгих лет жизни , всех земных благ , а главное МИРНОГО НЕБА над головой , за Ваш труд , за то , что вы делаете для нас. Храни Вас Бог.

Валерия, как же вы хорошо и доступно всё объясняете, слушать вас одно удовольствие. Когда я подписалась на ваш канал, я узнала сколько всего полезного и нужного, о чем к большому сожалению молчат доктора на приёме. Здоровья, удачи и всего вам самого хорошего. До новых встреч.

Дорогая Валерия, поздравляю Вас с Днём 8 марта! 🌹🌹🌹 Огромное спасибо Вам за то, что делитесь с нами такими важными, нужными советами! Счастья Вам и скорейшего МИРА Вашей красивой стране!

Ждём с нетерпением ваш эфир.

Валерия, спасибо за Ваш труд! Очень полезная информация и прекрасная подача!

Валерия, огромное вам спасибо за видео. Прошу прощения, что в комментарии про янтарную кислоту назвала вас Валентиной. Вы очень хороший человек. Это чувствуется через экран даже. Дай бог вам сил и здоровья выдержать весь этот ужас. Мы тоже уехали и живём теперь в другом городе. Печалька, что все так происходит.

@user-rp3mr1yf7i

10 ай бұрын

Спасибо вам Валерия, дай бог вам здоровья и много много лет жизни.

Валерия огромное вам спасибо за информацию.Здоровья вам , благополучия и мира.🙏🙏🙏💓💓💓

Будьте здоровы, счастливы, замечательная Валерия. Мирного неба всем добрым людям!!!!🌹🏵🍀

Лерочка, дорогая, хочу выразить Вам огромную благодарность!!! Мне очень помог Ваш совет по поводу дозировки Коэнзим Q10. До Вашего видео принимала по 100мг в сутки. Особого эффекта не было. После Вашего видео стала принимать по 200мг. Стала чувствовать себя НАМНОГО ЛУЧШЕ!!! Приступы стенокардии практически полностью прекратились. В очередной раз убедилась в высоком уровне Вашей профессиональной грамотности. Здоровья, мира Вам и Вашим близким. ДА ХРАНИТ ВАС ГОСПОДЬ!

@user-nq6rm3pj6p

10 ай бұрын

Здравствуйте!Подскажите пожалуйста,а какой Вы принимаете Q10 ? Спасибочки.

@user-lg1jw1vm1f

2 ай бұрын

Здавствуйте можно ли найти этот препарат в аптеке?

Валерия,огромное вам спасибо!!!! Храни вас и вашу семью Господь! Да будет Мир во всём Мире и любовь между всеми людьми.Храни вас Бог!!!

Благодарю Вас, Валерия! Господи, сохрани вашу жизнь и огради от бед!

Валерия благодарю вас за столь познавательные уроки жизни Храни вас Всевышний

Поклон до земли!!!! Потрясена знанием о коэнзиме!!!!

Добрая женщина, девушка! Большое спасибо вам за вашу заботу о людях. Дай вам Бог здоровья, счастья.

Спасибо большое, Валерия, за Ваши драгоценные советы! Всех Вам благ, терпения, оптимизма, крепкого здоровья. ❤❤❤❤❤❤☮️☮️☮️

Валерия, вы такая приятная и умная женщина! Спасибо за ваши эфиры и полезные советы ! Вы все доступно и понятно рассказываете, я часто пользуюсь вашими советами. Спасибо 🙏 вам и крепкого здоровья, мирного неба!!! 🤗❤️

Валерия 💞💞💞 Благодарю 🙏 Вас ,Ваши эфиры очень ценны и полезны!!!Мира, здоровья, добра,Вам!!! Храни, Вас, БОГ 🙏 🙏 🙏

Спасибо за информацию! Вам низкий поклон за ваше желание помочь людям, призвать их следить за своим здоровьем. Вы врач от Бога! Именно доктор по призванию, относящийся с любовью к своей профессии. Вам сил, терпения, удачи, Божьей помощи!

Валерия спасибо вам огромное, вас мне послал сам Господь. А главное вовремя. Низкий вам поклон за все что вы делаете, за точто вы этим делетись. Здоровья вам и всей вашей семье.

Умнейшая Валерия!!! Здоровья счастья и благополучия Вам и ВСЕЙ Вашей семье!!!! Ждём с нетерпением ВСЕГДА ваши ролики. Спасибо большое за информацию!!!

Дорогая Валерия! Никогда не употребляла."бады"... Естественные продукты, труд физический и духовный, гимнастика, поиск Нового!!! Постоянное движение, постоянное обновление и ты молод и красив!!! Без лени, без осуждения, без страха и зависти - и ты молодеешь!!! Спасибо за заботу!!! Всем добра и любви!!!

@natalyasotnikova9182

Жыл бұрын

Иногда т.н. БАДы приходится употреблять. Тот же вит. Д или препараты железа, к примеру. Без них- никуда, если есть соответствующие заболевания с тяжёлыми симптомами. А вот это видео, Вы правы, рекламирует то, без чего можно жить спокойно. Благодарю Вас, что не вступили в хор дифирамбов. Мира Вам и благополучия!

@user-wv4vr3kl6g

Жыл бұрын

Коэнзим Q10 просто необходим сердечникам!!! Я с этим столкнулась на личном опыте. Он мне очень помог!!! Кроме того, насколько я знаю, это единственный БАД, который удостоился Нобелевской премии!!!

@natalyasotnikova9182

Жыл бұрын

@@user-wv4vr3kl6g Сердечникам, но не всем подряд, согласитесь. Искренне желаю Вам здоровья, сама сталкивалась с болезнями, лечение которых было для меня неожиданным! К БАДам отношусь положительно, сама их принимаю.

@user-vs2yx7tb3o

Жыл бұрын

​@@user-wv4vr3kl6g где можно купить этот препорат Коэнзим q 10

@olgaukharova3840

Жыл бұрын

Вы правы, но я принимала обычные витамины весной и осенью. Работала мед.сестрой. и после 40 начала принимать витамины для возраста после 40, потом после 50, сейчас после 60 . С годами организм стареет, хотим мы этого или нет. И необходимо помогать организму быть здоровым. Всем здоровья! И всех женщин с Праздником 8 Марта.🎁🌹🌷

Дуже дякую Валерія за Вашу працю та підтримку харковчанам! Здоровʼя та мирного неба!🙏🏻❤️💙💛

Валерия, огромное вам спасибо за такую полезную информацию. От врачей, к сожалению, это сейчас не услышишь. Счастья вам, здоровья и благополучия! Храни вас Бог!

Большое спасибо вам Валерия, благополучия вам и мирного неба.

Благо Дарю,Вас Валерия за интересную,а главное,полезную информацию!Всего Вам доброго и Мира!

Лерочка, мирного неба над головой вам желаю от всей души и от всего сердца! Я верю, что всем виновникам этого кошмара воздастся! Здоровья вам и вашим близким!

@user-in1te6ol9e

11 ай бұрын

Это вряд-ли, виновников много их не объять, русофобия по всему миру рождена

@ludachvanova533

8 ай бұрын

Здр.! Валерия, скажите пожалуйста как принимать Коэнзим, вернее сколько раз в день, потому что в инструкции сказано: 2 табл. В день, а слушая вас понимаю что его нужно принимать каждый раз во время еды... но если его принимать 3 раза в день, то не мы его будем принимать, а он нас СЪЕСТ ! Цена уж больно высокая: 15 доз около 1000 рублей. Мне 74 года и я вынуждена его принимать вместе со статинами. Спасибо вам большое, что вы есть и подсказываете нам правильное лечение, что не делают местные врачи (рвачи), здоровья вам и благополучия.

@liebe__juli

8 ай бұрын

@@ludachvanova533 , вы в своём уме? С какого перепуга вы ко мне обращаетесь с этим вопросом как к Валерии?

@nataliatokareva8502

4 ай бұрын

​@@user-in1te6ol9e😊потому что весь мир православный. - это Россия

ЛЕРОЧКА, спасибо дорогая, все Ваши лекции БЕСЦЕННЫ!!! Всех Вам благ, будьте здоровы и счастливы, мирного неба над головой. ❤

Спасибо. Спасибо за ваши знания, за прекрасную дикцию и лексикон.

Большое спасибо за информацию, Валерия, всем мира, добра и быть здоровым!🌷

Благодарю Вас за заботу о нас❤

Благодарю Вас за советы и за нашу заботу! ❤

Красавица,Умница, очаровашка и доброта в каждом слове! Спасибо,здоровья,счастья и долгих лет жизни.

Спасибо огромное!восхищаюсь вами,вы героическая женщина,помогаете людям в такой трудной обстановке

Спасибо, Вам Валерия. Ваши советы очень нужны. Успехов Вам.

Спасибо за ролик и за Вашу работу. Здоровья и мира Вам.

Большое Вам 🙏💕спасибо!!! Доброго здоровья😍!!!

Благодарю Вас за всю полезную информацию. Доходчиво, живо и очень приятно слушать.

УМНИЦА!!! БОЛЬШОЕ ВАС СПАСИБО!!! ВСЕХ ВАМ БЛАГ, ЗДОРОВЬЯ, СЧАСТЬЯ И ЛЮБВИ!!!

Валерия Вы молодец, умница ,красавица,труженница на Блага людей доносите информацию Спасибо ,Спасибо За ваш труд ,Помогай Вам Господь и Ангел Хранитель ❤️💯🙏

Дійсно, це людина з великої літери .Людина ,якій хочеться вірити і віриш . Досить доступно доводить до відома лікування багатьох недугів .А це дуже доцільно і актуально особливо зараз .Щиро вдячна лікарю від Бога .

Огромное спасибо вам за ваш труд и эту необходимую для многих информацию♥️

Огромная благодарность Валерии и благополучие Вам на долгие оета

Валерия, вы очень хороший, знающий , сильный человек . Благодарю и благополучия Вам!

Огромное Вам спасибо, дорогая! Будьте здоровы и счастливы! Не бросайте нас, помогайте нам и дальше, пожалуйста.❤

Спасибо Уважаемая Валерия за Ваш Труд ! Мирного неба,Здоровья и Всех Благ!!!

Как вас приятно слушать

О, всевышний помоги этому мальчику, здоровья желаю ему 🙏🙏🙏

Спасио́бо,валерия за ценнейшую информацию!!!

Валерия, спасибо большое за ваши советы 👍. Здоровья и благополучия вам!!!☀️☀️☀️

БЛАГОДАРЮ.И ВАМ ЗДОРОВЬЯ ОТ ВСЕГО СЕРДЦА!

🌿❤️🌿❤️🌿❤️🌿 Спасибо, дорогая Валерия! Да благословит Господь Ваши дни на земле! Мира Вам, здоровья, благополучия и спокойствия. Храни Бог Вас и Вашу семью!

Случайно нашла. Очень приятная женщина. Умница. Всех благ ей.

Спасибо за информацию Храни Вас Господь

Валерия, здравствуйте! Огромное спасибо за Ваш труд)🌹🌹🌹

Дякую Професійно,чітко і коротко подана важлива інформація. . Я в захопленні від Вас,Вікторія ! Здоров’я Вам і всього найкращого

@shshsh555

2 ай бұрын

Валерия, а не Виктория. МираДобра 🤗🍀

Валерия, благодарю вас. Пусть все в вашей жизни будет хорошо☀️

Валерия здоровья вам и всех земных благ, низкий поклон вам за вашу заботу о нас.

@user-eg7dn5yu4p

Жыл бұрын

Спасибо большое Валерия,здоровья вам!ни один кардиолог эти таблетки не выписывает,,даже если выписывают статины

@tatianarusso3960

Жыл бұрын

@@user-eg7dn5yu4p Врачи не выписывают БАДЫ!

@user-vy5cw9im4b

Жыл бұрын

Но помощь есть???

Все советы замечательные!!!!

Благодарю Валерия за информацию , радостно Вас слушатть,всех благ желаю!

Ввлерия спасибо вам огромное за ценную информацию, обожаю вас слушать ❤

Спасибо, Валерия! ❤❤❤❤❤

Боже, вы такой замечательный человек! ❤❤❤ столько хорошего и полезного от вас узнала.

Валерия, Вы настоящий ГЕНий! Низкий поклон Вам за вашу деятельность во имя жизни и мира ! Радости ,счастья, спокойствия всем!🌻🌼🌞🌝🐱🐀🐕💑👪

Дуже дякую за корисну інформацію!

Огромнейшее вам спасибо за такую прекрасную информацию ❤❤❤❤❤

Спасибо. Здоровья 👍🙏🙏🙏❤️

Спасибо уважаемая Валерия , за Вашу работу 👍💖

Какая вы замечательная, умница, всё ваши видео как энциклопедия здоровья, полезные и понятные для всех, здоровья вам, счастья и мирного неба.

Спасибо Валерия! Ваши советы и рекомендации очень важны!!!🌹

спасибо Вам за необходимую информацию и советы

Спасибо вам за ваш труд

Благодарю вас Валерия! Дай Бог Вам здоровья и мирного неба!❤❤❤

Благодарю сердечно, дорогая Валерия! 🙏🙏🙏💖💖💖🌹🌹🌹

Валерия вы замечательный и светлый человек дай БОГ вам здоровья и терпение на вашем пути❤

Какая вы умница.!!!!Большое к вам уважение.!!!!!!!

Спасибо за полезные советы.

Большое спасибо за очень полезную, доходчиво изложенную, информацию. Главное нет лишних слов и очень позитивное изложение. ❤

Coox saq olun❤

Благодарю Вас нужную, важную информацию, за помощь♥️🌺🌺🌺

Ого,данесла столько информации на одном дыхании,спасибооооо Вам огромное,долгих лет жизни❤

Спасибо огромное за доступную информацию, , молодец дай Бог вам здоровья ❤

Валерия какая вы умничка только послушаешь уже здоровее становишься спасибо вам за такую полезную информацию

Неиссякаемый поток полезной информации!!!

Спасибо. Обожаю вас!

Огромное спасибо за такую нужную информацию!!!

Вы очень хороший человек!Вам Валерия удачи и здоровья

Виктория спасибо вам за разъяснения.буду применять.

Огромное Вам спасибо!

Спасибо большое за полезное видео❤