ich bin froh wenn, ich ein mal am Tag Stuhlgang habe. das Video war sehr spannend.

Von diesem Thema kann ich ein Lied singen. Ich habe ca. 59 Jahre unter Verstopfung gelitten und war zeitweise auch abhängig von Abführmitteln. Das fing bei mir schon als Kleinstkind an. Auch meine Mutter hat viel Abführmittel genommen, so dass ich erst viel später gemerkt hab, dass das nicht gesund sein kann. Ich hatte irgendwann auch mit Reizdarmproblemen zu kämpfen. Auch Divertikel haben sich entwickelt. Seit ich vor 2,5 Jahren vegan geworden bin ist es viel besser geworden und seit ich auch noch ein glutenfreies Brot mit viel Körnern (enthält Leinsaat, Hanfsaat, Chiasamen, Flohsamen, Haferflocken, Sonnenblumenkerne und Kürbiskerne) backe und esse, habe ich gar keine Schwierigkeiten mehr. Auch habe ich mir gutes Kauen angewöhnt. Ich wünschte, ich hätte es früher gewußt.

@sirigu9274

2 жыл бұрын

Ja klar ist du es nicht so schlimm gut schlimm ich hab mich nicht so mehr viel Stress mit ihm zu tun aber du hast hast hast es ja aus meiner dem Auto h die Zeit hast Du dass Auto dann passt das dann passt es dir dann wenn wir es dann morgen wieder da

@sirigu9274

2 жыл бұрын

Ich mach mir das morgen auch Nichte und mach mir die Zeit al

@sirigu9274

2 жыл бұрын

Ich hab dir schon was zu tun ich bin gerade in dir ich hab dich

@sirigu9274

2 жыл бұрын

Ich Ich hab mich gerade mit meinem Bruder und gesprochen für die Kinder zu haben und ich dann mit dem Auto fahren wir dann dann morgen in die Stadt fahren wir habende und ich bin gerade in der Schulentwicklung mit meiner Freundin und hab mir die letzten drei Tage schon was anderes bekommen und ich bin mir mir nicht so sicher gut wie ich bin mir sicher was du willst oder du hast hast du Lust hast hast ja schon wieder mal Zeit zum Geburtstag zu Mittag essen und ich hab dir auch schon was zu sagen tun ich hab dir das schon mal gesagt da ich hab dich dir nicht sicher hast du hast hast du Lust mit mit dir was hast hast du Lust mit hast es dann passt eh was anderes wenn wenn es ja schon was wieder anderes machen soll oder so so wie viel ich es es nicht mehr machen soll und dann ich hab Direktorin bekommen dir das mit der Dir von mir und deine Familie auch so nicht was zusammen hast und ich was ich hab dich lieb nicht mehr so so gut ich hoffe es dir geht euch auch nicht Dir dirdirdirdas ich es dirdirdirdirnicht so so gut schlimm sein sein muss soll kann es dir gut gemacht werden ich bin gerade mit mit meiner meiner Mutter und hab Ichs mit ihm in da da wo wo ist es ja dann hast Du das Auto in die Schule und danach hat Du anderes bin aber auch

@mariong.2241

2 жыл бұрын

@@sirigu9274 ???? Googleübersetzung??

Wie ich einfach Verstopfung habe, KZread aufmache und dieses Video mir vorgeschlagen wird. Danke 👍🏻👍🏻👍🏻

@marliswallat798

3 жыл бұрын

I

vielen dank für die tolle arbeit und content :-)

Tolles Video! Sehr wichtiges Thema 🌱

Gefühlt habe ich dieses Problem - bereits schon mein ganzes Leben lang... So gerne würde ich gewinnen - um es ab jetzt endlich besser - zu "machen"... Schon jetzt im Voraus : DANKESCHÖN.

😊 danke dir Petra

Sehr beeindruckende Aussagen, und es ist so einfach zu machen,wenn da nicht immer die Versuchungen und Gelegenheiten wären etwas zu essen von dem man schon weiß das es der Sache nicht dienlich ist . Bei mir ist morgendlicher regelmäßiger Stuhlgang das wichtigste . Ich merke auch sofort an der Konsistenz was ich am Abend davor verkehrt gegessen habe. Ich kenne auch viele Menschen die halten den Stuhlgang zurück weil es nicht passt oder sie keine Lust haben zu gehen. Für mich hat regelmäßiger Stuhlgang sehr viel mit meinem Wohlbefinden zu tun und ich schäme mich nicht darüber zu reden . Danke für den schönen Bericht.

Sehr interessantes Video, besonders im Zusammenhang mit dem Immunsystem...und den Medikamenten. Das hat mir einen AHA Moment beschert. In der Regel gehe ich 1x täglich zum großen Geschäft 😉 ...merke es aber gleich, wenn ich zu wenig getrunken habe. Ich finde es sehr gut ,das Sie sich dem Thema Ausscheidungen gewidmet haben. Ihre Videos sind immer sehr informativ .👍🍀

Sehr tolles Video 👍🌷Habe selbst keine Probleme, werde aber gerne das Video weiterleiten.

🤗🤗🤗 Danke für die Erinnerung 😊

Danke dir liebe Petra ♡

Super ich werde probieren!

Liebe Petra, sehr schönes Video😊Zum Glück habe ich mit Verstopfung keinerlei Probleme👍Ich mache 5 mal die Woche Sport🚴‍♂️und versuche mich meistens gesund zu ernähren; Ausnahmen regeln den Fall😉habe Dein Video geteilt und abonniert habe ich Deinen Kanal schon länger👍🤗Vielleicht gehöre ich heute zu einem der Gewinner🤷👍

Hallo! Vielen Dank für das Video!! Ich hatte früher immer das Problem gehabt weil ich auch ständig Eisenpräparate zu mir nehmen musste. Mittlerweile versuche ich mehr auf die Ernährungzu achten...bitte noch mehr Tipps für die Gesundheit..

Hallo Petra, seit ich Rohkost esse, sind alle Darmbeschwerden weg! Zuvor litt ich jahrelang unter Verstopfung; besonders stark, wenn ich auf Reisen war. Danke für die tollen aufklärenden Videos!

Chiasamen - Seit dem ich die entdeckt habe geht es jeden Tag wunderbar. Genug davon essen mit ordentlich Wasser hinterher. Das drückt alles raus.

Alles richtig! Habe mich vielmals vergewissert: danke!

Sehr informatives Video! Habe auch immer wieder Probleme mit zu hartem Stuhl- vertrage aber wegen einer chronischen Erkrankung viele Hülsenfrüchte nicht. Mit viel Wasser und Leinsamen/ Flohsamenschalen/Bewegung geht's einigermaßen, darf aber nie nachlässig werden damit.

Über die Bücher würde ich mich sehr sehr sehr doll freuen, weil ich mich seit über 5 Jahren mit dem Thema Gesundheit und Ernährung auseinandersetzen und jedes Buch eine Bereicherung ist! Ich bin wissensdurstig nach allem, was den Körper betrifft!

Ja, ein von vielen nicht gerne diskutiertes Thema. Ich habe bis zur Umstellung der Ernährung sehr lange eher einen Reizdarm gehabt, immer sehr Durchfallartig fast nach jeder Mahlzeit. Heute, dank ihrer Videos Intervallfasten 18/ 6, was mittlerweile meine ganze Fam. praktiziert👍, ist dieses Problem zu 85% bei mir behoben. Danke dafür. Sie und ihr Mann sind aus meiner Infothek nicht mehr weg zu denken💥☀️. Der Spruch, ist der Magen/ Darm gesund, ist der Mensch auch gesund👍😉. Es müssten sich noch mehr Ärzte so einsätzen wie ihr zwei. Ich hoffe ihr bleibt dem Zuseher und Zuhörer noch sehr lange erhalten. Ps.Ich persönlich finde es schade, dass ihr so weit weg wohnt. Wir wohnen in NRW "Bochum".💚 LG Jürgen

Ich danke🔥❤️

Sehr interessantes Video wie immer👍🏻

Danke für dieses Video! Meine Cousine hat sich gewundert warum ich 2-3 mal am Tag auf die Toilette muss, da fragte ich sie wie oft die denn geht...ihre Antwort drauf war 1 mal die Woche! Ich war ganz erschrocken wie das denn funktionieren soll.. Die Antwort hab ich jetzt auch dank ihnen, gar nicht! Vielleicht kann ich sie mit diesem Video zum Nachdenken bringen :) Lieben Dank! Über ein Buch würde ich mich sehr freuen! Verfolge sie schon seit längerem!

Danke super interessant

Ihre Videos sind wirklich sehr informativ und hilfreich. Ich würde mich sehr freuen wenn sie vllt. auch mal ein Video zu Schuppenflechte machen könnten.

@sophiamarie3397

3 жыл бұрын

jaa bitte

@deniseseifert8533

3 жыл бұрын

das wäre wirklich sehr interessant!

Danke für das tolle Video. Ich würde mich sehr über das Buch freuen. Mein Mann und ich beginnen jetzt eine Darmsanierung und Entsäuerung, da bietet sich ja eine vegane Ernährung an. Vielen vielen Dank nochmal für die vielen wertvollen Tipps. LG 😘

Das teile ich auf jeden Fall.

sehr informatives video

Wundabare Ärztin super erklärt ❤

danke.

Wie so oft, ein sehr gutes Video mit vielen nützlichen Empfehlungen. Letzten Endes weiss jeder, dass man 20x plus kauen muss: ohne Fernseher oder Internet. Doch oftmals handelt es sich um ein emotionales Essen, und hinterher ist man wegen Übersäuerung müde. Und die Verdauung lässt zu wünschen übrig. Ein tolles Buch von Frau Dr. Bracht wäre klasse.

Ich habe sogar ihr neues Buch gelesen und habe mich von Januar bis April an die Ernährungsweise gehalten, die Sie darin beschreiben. Ich habe 8 kg abgenommen (von 93 auf 85kg) und hatte mich so fit und gesund gefühlt wie schon lange nicht mehr. Sodbrennen oder Verstopfung war kein Thema mehr. Leider hab ich nicht(trotz der super Resultate) durchgehalten. Und nun ist meine Ernährung wie vorher und die Probleme fangen wieder an. Erst Sodbrennen und nun Verstopfung. Ich Nasche einfach zu gerne den Industriellen süßkram und fange ich einmal an wird es zur Sucht. Gleiches trifft auf den fettigen Knabberkram zu. Es ist schwierig durchzuhalten da einen irgendwann die Ideen aus gehen und man auch noch den Lebensgefährten zwecks gemeinsamen Haushalt motivieren muss dabei mit zu machen. Jedenfalls vielen Dank für ihr Hilfe und ihre wirklich tollen Ratschläge. Dank Ihnen ist mein Leben heute schon ein besseres.

@martinalehr4386

11 ай бұрын

Darf ich fragen welches Buch? 🙏

Da probiert man jahrelang alle natürlichen und schulmedizinischen Mittel, isst Körner, Samen, Backobst, erleidet alle möglichen Untersuchungen....und dann ist es am Ende das morgendliche warme Glas Wasser, welches alle Probleme löst. War bei mir so.

@claudia3284

2 жыл бұрын

@ Klara Fall: Diese Antwort, genau diese, habe ich jetzt gebraucht. Jetzt. Kurz und knapp. Vielen Dank!!!

@barbellehmann2529

2 жыл бұрын

Wenn das bei.mir so einfach wär...Da haste Glück

@helmutgemrig8626

2 жыл бұрын

Bei mir war es ganz genauso! Vollkorn, Körner wie Leinsamen flohsamen schalen, viel Gemüse und Obst nichts hat geholfen. Erst als ich diese zwei Gläser warmes Wasser auf nüchternen Magen getrunken habe war der Erfolg da. Nach dem Wasser trinken esse ich erst 30 Minuten später mein Frühstück.

@kerstinkeratin5853

2 жыл бұрын

Bei mir war es auch so, am Ende hilft das Glas warmes Wasser am Morgen auf nüchternen Magen. Es ist so simpel und so genial 🤩

@barbellehmann2529

2 жыл бұрын

@@kerstinkeratin5853 super so habt ihr euer Problem gelöst....Bei mir wirkt das nicht...Wenn ich Grünzeugs esse...Rote Beete...Grünen Tee...geht nix mehr. ..Es geht einfach nicht. Und keiner kann einem helfen....Beim HP war ich. ..Bin ich noch.. STUHLANALYSE. ..Bakterienstämme ..nehme ich...alles Geldschneidete. ..

Ich habe meine verstopfung Geschäft mit leisamem Obst Gemüse super keine Probleme mehr

Super video.sie sind so sympatisch.hab es gleich mit einer guten freundin geteilt.bei uns ist es nämlich kein tabuthema ;)

Ich ernähre mich seit 2 Monaten komplett vegan 🌱 nach meinem halben Liter lauwarmen Wasser am Morgen, habe ich so gut wie immer das erste mal Verdauung. Im Laufe des Tages nochmals. Vielen Dank für die tollen Tipps. LG Philipp

Liebe Petra. Vielen Dank für diesen Beitrag. Mein Lebensgefährte will mir immer weismachen, dass es nicht normal ist 3-4 mal am Tag Verdauung zu haben und 1mal die Woche wäre das Normale. Jetzt muss ich noch schauen, in welcher Situation ich Dein Video laufen lasse, wenn er nicht weg kann, da er völlig beratungsresistent ist .... 🤔😁

Liebe Fr.Petra Pracht Seit ich mich zum größten Teil pflanzlich ernähre auch keine Milchprodukte und keinen Weizen mehr esse, habe ich jetzt keine Verdauungsprobleme mehr und einen täglichen gesunden Stuhlgang. Vielen Dank für ihre hilfreichen Informationen bezüglich der Gesundheit!

Ich habe jeden Morgen Stuhlgang, fühle mich trotzdem nicht entleert und habe oft Blähungen. Esse vorwiegend pflanzlich, bewege mich immer noch zu wenig und weiß manchmal nicht, was ich noch tun kann, um mich mit meinem Bauch wohl zu fühlen. Danke für die vielen informativen Videos liebe Petra Bracht 🙏

@martinkw7963

4 жыл бұрын

Du hast es dir doch schon selbst beantwortet. Mehr Bewegun! Nach dem Aufstehen viel trinken und dann essen. Nach dem Essen 1 - 2 Stunden warten mit dem Trinken

Hallo Petra! Dank ihrer Videos die ich alle anschaue, bin ich zu einer gesunden Lebensweise und zum Vegetarier geworden. Das Stuhlgang Problem, so meinte ich wäre genetisch bedingt. Meine Mutter konnte seit ihrer Kindheit nur mit Abführmittel größere Geschäfte erledigen. Ist bei einem Krankenhausaufenthalt mit über 70 Jahren empfahl man ihr morgens auf nüchternen Magen ein Glas Wasser zu trinken. Von daher brauchte sie kein Abführmittel mehr. Bei mir war es ebenso. Als ich vor drei Jahren mit einer japanischen Wasserkur (morgens auf nüchternen Magen zwei Gläser warmes Wasser trinke) kann ich mehrmals täglich größere Geschäfte erledigen. Schade dass Ärtzte über so einfache Mittel nicht Bescheid wissen oder nicht informieren wollen. Freue mich auf Ihr nächstes Video und sage vielen Dank!

@franziskahaase5165

4 ай бұрын

Sehr wichtig ist auch bei Stuhldrang sobald wie möglich ,das "Stille Örtchen" aufzusuchen.

@elenitheodoridou95.

4 ай бұрын

Mir hilft das nichtmal😢

Merci 💐🇨🇭

1 x am Tag. Wenn das nicht möglich ist bin ich den ganzen Tag müde und erschöpft...

@sonyboy8638

4 жыл бұрын

Bestimmt morgens, nach dem ersten Kaffee ☺️

Ich hatte vor ca 4 Wochen eine schlimme Verstopfung (anderthalb Wochen kein Stuhlgang). Ich bekam ein Abführmittel - ich kann zwar wieder jetzt, aber die Verdauung ist nie richtig gut geworden, es ist noch immer hart und schmerzhaft, obwohl ich mich eigentlich sehr gesund ernähre. Das Abführmittel hat wohl (ich habe es nur zweimal genommen) meine Flora durcheinander gebracht...jetzt denke ich, weiss ich aber, dass ich noch mehr Ballaststoffe zu mir nehmen muss - und Wasser - Herzlichen Dank für die energische Aufforderung!!

Liebe Petra, ich dachte immer, dass ich eine außergewöhnlich gute Ernährung praktiziere, aber offensichtlich ist es das nicht, wenn ich höre, dass der Toilettengang eigentlich nach jeder festen größeren Mahlzeit ansteht. Wie interessant! Ich werde mal die Eier weglassen und wieder mit dem Rad zur Arbeit. Mal sehen, ob es sich verändert - vielen Dank für die tollen Videos! Liebe Grüße aus Berlin

Ich litt seit meiner Kindheit an Verstopfung. Habe auch öfter mal Abführmittel genommen. Seit ich regelmäßig jeden Morgen 1-2 EL Leinsamen in mein Müsli gebe, kann ich täglich mindestens 1 mal auf Toilette. 😊

6:32 werden Beispiele von Ballaststoffreichen Lebensmitteln geteilt, die gut für die Verdauung sind

@ld4636

4 жыл бұрын

Lara dsnke

Wie Gesund ist Kambuscha Teepilz für die Darnfohra danke Maria

Danke für diesen Beitrag, dies ist ein wirklich wichtiges Thema! Ich leide unter Verstopfungen und nehme regelmäßig Magnesium hochdosiert um dem entgegenzuwirken. Ich werde mir die Tipps aus dem Video zu Herzen nehmen, um wieder eine natürliche Verdauung zu erhalten.

Danke für die Anregung denn ich bin auch betroffen. 1x pro Tag ist nicht immer möglich.

Ein Glas lauwarmes Wasser mit einem Teelöffel Olivenöl hilft auch

schon abonniert und geliked.... meine Verdauung läuft ganz ok... nur manchmal läuft es nocht so... 😆 ich weiss auch woran es liegt 🙄

Als Rollstuhlfahrerin mit cerebraler Lähmung habe ich Dauerprobleme.Mir fehlt natürlich Bewegung.Aber das lässt sich nicht ändern.Meine verlangsamte Darmtätigkeit bringe ich mit Magnesium und Datteln auf Trab.Mg löst Krämpfe und Datteln erweichen den Stuhl.

@BettinaWolfram-bt1ld

6 ай бұрын

Liebe Claudia, entschuldige dass ich dich hier anschreibe . Dein Kommentar ist für mich interessant, da ich bettlägerich bin und massive Verdauungsprobleme habe! Habe dich abonniert und finde deine playliste sehr gut. Dürfte ich dich kontaktieren? Liebe Grüße Bettina

@claudiakromer8037

6 ай бұрын

@@BettinaWolfram-bt1ld natürlich gerne!liebe Grüße 👋

habe einmal am Tag Stuhlgang. Bin dabei auf vegane Ernährung umzustellen. Mal sehen ob es dann öfters geht. Tolle Videos , weiter so.

Ab und zu habe ich Verstopfung. Ich habe oft früh Rückenschmerzen, die dann nach dem 1.Stuhlgang verschwinden. So drückt der Darm auf‘s Kreuz. Ich esse mindestens 2x am Tag Obst und Gemüse. Mit dem Wasser trinken habe ich im Winter eher ein Problem. Abführmittel nehme ich nicht. „Nachhelfen“ tue ich mit dem Faszienball klein, indem ich meinen Fuß drauf stelle und ein paar Minuten drüber Rolle. Das hilft 👍.

Ich esse Histaminfreies Essen ca. schon 3 Wochen. Es ist besser geworden. Sonst habe ich alles schon probiert. Noch hilft mir die Zwerchfellatmung👍🙏Danke für das Video 💚

@andreastillkrieg1355

4 жыл бұрын

Ja die Aussage von Frau Dr. Pracht finde ich auch echt angemessen, wenn Ärzte sagen (das war bei mir heute auch wirklich der Fall) 2-3 in der Woche ist normal. Ich kenne mich leider nicht ganz so gut mit diesem komplexen Thema aus, doch für mich war das auch schon vor ihrer Aussage verständlich dass Größere Nahrungsmengen nicht so lange im Verdauungstrakts sein sollten. Deshalb klingt für mich als Laie zwei bis dreimal täglich als sehr plausibel. Ich war heute auch etwas entäuscht dass mir auch gesagt wurde 2-3x die Woche ist in Ordnung. Aus Erfahrung bin ich auf Dauer damit nicht gerade ,, glücklich geworden" Ich weiß dass eine Ernährungsberatung auch wegen dem Histamin her muss. Und eigentlich weiß ich auch dass eine Vegane Ernährung besonders für so Probleme und Krankenheiten wie geschaffen sind. Es fehlt nur noch die ganz große Erfahrung damit, wenn das Umfeld eben aus ,,Herzenslust" tierische Produkte verzehrt.

@Katharina355

4 жыл бұрын

@@andreastillkrieg1355 einfach per Anzeige jemand suchen der vegan lebt. und zusammen gegen Geld möglichst viel Essens Zeit zusammen verbringen. wer einen Tag mit mir verbracht hat hält vegan problemlos für möglich

Liebe Petra, sehr interessantes Thema 🌸 Ich habe eigentlich immer schon Verdauungsprobleme, aber seit ich vor ca 1 1/2 Jahren Schilddrüsentabletten und Antidepressiva bekommen habe, kommt es mir vor dass es noch schlimmer geworden ist. Wenn es gut geht habe ich 1x in der Woche Stuhlgang, und dass auch nicht wirklich zur kompletten Entleerung. Es ist echt mühsam 💩 Manchmal spüre ich dass ich muss, aber dann geht trotzdem nix raus obwohl ich mich total anstrenge. Bin echt schon verzweifelt. Ich trinke mittlerweile eh schon mehr u achte auf meine Ernährung, vielleicht muss ich nur noch mehr Geduld haben. Glg Martina

@Flower-nb1np

3 жыл бұрын

Hatte auch seit Kindheit das Problem. Nach intensiver Recherche endlich dahinter gekommen, wovon kaum einer spricht, so auch in diesem Video: Der Grund ist oftmals zu wenig Magensäure und dadurch zu wenig Verdauungsenzyme. Der Grund dafür ist wiederum oftmals Helicobacter. Eridieren! Vorher Gastritis ausschließen! Bei Hashimoto hat man übrigens meistens zu wenig Magensäure, auch ohne Helicobacter. -> Apfelessig vorm Essen oder Batain HCl (Magensäuretabletten) -> ggf. pflanzliche Verdauungsenzyme dazu -> perfekter Stuhlgang.

Ich habe seit meiner Geburt alles schlecht,... zur Zeit, Dank richtige Ernährung hat sich mein Verdauung verbessert! Wenn ich in Ramen der Körper-, Darmreinigung Abfürmittel brauche, dann nehme ich was pflanzliches ein, z. B. Leinsamen, Tees oder qualitativen Apfelessig..

Ja das Problem hab ich leider. 2-3 mal die Woche... Das passt zu mir😔. Ich hab leider immer einen aufgeblähten Bauch. Ich hoffe, ich bekomme das Problem bald in den Griff. Muss dazu sagen, dass ich generell leider nicht viel trinke und Eisentabletten muss ich leider auch nehmen. Gerne nehme ich an dem Gewinnspiel teil.

Ich kämpfe seit Jahren, immer mit diese Probleme

Ich Kacke 1 Mal pro Tag. Hin und wieder 2x, kommt immer drauf an. Ich bin seit 2016 Vegetarier und habe seit dem kein Fleisch mehr gegessen. Ich habe allerdings den Fehler gemacht, viel zu viel mit Käse zu essen, was dazu geführt hat, dass ich 10 Kilo zugenommen habe. War aber alles Dings eine kleine Naschkatze, was ebenfalls zur Zunahme geführt hat. Momentan ernähre ich mich zu 90% basisch. Einen Cheatday gönne ich mir, der meistens Samstags ist. Dort esse ich dann auch Mal eine Pizza und trinke ein Softgetränk. Die restlichen 6 Tage, trinke ich ausschließlich Wasser ohne Kohlensäure. Auch möchte ich noch kurz anmerken, dass ich keinen Kaffee oder Energy Drinks trinke. Auf Alkohol verzichte ich ebenfalls komplett. Bald werde ich Mal eine Colon-Hydro-Therapie austesten, um meinen Darm komplett zu sanieren. Mach weiter so, liebe Grüße.

Bei Verstopfung hilft Thymian Tinktur gibt's beim Reformhaus da kann die stärkste Verstopfung Einpacken

Ich beschäftige mich fiel mit den Darm ,durch schlechte Ernährung hatte ich auch Verstopfung.Seit einen Jahr hab ich mit der Schwefelkur angefangen,da ist einiges an unnötigen Ballast mit raus.Jezt nach einen Jahr hab ich wieder damit angefangen,immer Mal wieder Durchputzen 😀Außerdem esse ich Pflanzlich höchstens ab und zu mal ein Ei.

Hallo liebe Petra, was hälst du von Hülsenfrüchte aus der Dose? Dann man davon ausgehen das die genauso vollwertig sind wie getrocknete Erbsen/Bohnen/Linsen die dann selber gekocht werde? Ich danke dir wie immer sehr für deine tolle Arbeit. 😍😍😍😍

@fundalale7056

4 жыл бұрын

Lieber über Nacht in viel lauwarmes Wasser einweichen. Am nächsten Tag kochen. Ansonsten besser tiefgekühlt, als in Dosen. Bitte ohne unnötige Zusatzstoffe.

Ich habe 2-3 Mal am Tag Stuhlgang, dank der veganen Ernährung

@pudelwohl139bymonikatabell3

4 жыл бұрын

Ich bin der Meinung, dass die Verdauung bzw. die Darmtätigkeit auch sehr von den persönlichen Lebensumständen abhängig ist. Wenn ich mich in stressigen Situationen befinde, klappt das auch mit der Verdauung nicht so gut und wenn ich entspannt bin, funktionierts wiederum gut. Danke für das Video.

@lovepeacehappy8565

4 жыл бұрын

Geht mir genauso seit ich pflanzenbasiert fettarm und vollwertig esse, kann ich nach jedem Essen gehen. Vorher über 50 Jahre Verstopfung mamchmal nur 1 x in der Woche!!

@andreabehrendt5658

4 жыл бұрын

@Pippi Langstrumpf am Tag????

@andreabehrendt5658

4 жыл бұрын

@Pippi Langstrumpf ha, ha. Beneidenswert. Danke für deine Antwort. Machs gut.

Bei mir ist es auch besser geworden seit ich mehr Gemüse/ ballaststoffe esse. Jetzt habe ich noch am ersten periodentag Verstopfung. Und meine Kopfschmerzen hängen auch damit zusammen. Ich habe oft Kopfschmerzen bis ich groß auf Toilette war.

Liebe Fr. Dr. Bracht, auch ich( 60 Jahre )leide seit Jahren unter Verstopfung dies kommt von meinen Medikamenten Lyrika und Oxicodon mit Laxans da ich ohne Laxans leider nicht zur Toilette gehen kann 🙈 doch von denen ich alle nach 15 Jahren gerne mal wegkommen würde denn ich fühle mich einfach überhaupt nicht mehr wohl ich bin antriebslos ich habe einfach zu nicht's mehr Lust 🙈 Gott sei Dank haben wir Hunde mit denen ich ausgiebige Spaziergänge mache doch mein allgemein befinden lässt zu wünschen übrig obwohl meine Blutwerte alle Top sind. Nachdem ich schon lange die Videos ihres Mannes anschaue wegen meinem Rückenleiden bin ich per Zufall auf Sie gestoßen und zwar fing es heute morgen an mit dem Corona Virus 1 und 2 ja und darüber wiederum bin ich zu Ihrer Ernährung gekommen die mich nun schon den ganzen Vormittag fesselt 🤗 denn in meinem tiefsten inneren glaube ich, dass ich eventuell über die Ernährung und mit Naturheilmitteln von diesen Medikamenten wegkommen könnte ich weiß halt nur noch nicht wie 🤔 Fleisch brauche ich für mich nicht ich habe eher ein Ekel davor was ich gerne esse sind Gemüse Mandeln Nüsse und Kräuter doch da ich sehr unregelmäßig esse, wäre ihr Fasten für mich genau das richtige 👍 deshalb werde ich mich weiterhin damit beschäftigen und hoffe, von Ihnen liebe Frau Dr. Bracht noch viele interessante Videos sehen zu können denn durch Ihre gabe, diese Themen sehr verständlich rüber zu bringen ist es nicht ermüdend sondern sie haben dadurch mein Interesse geweckt und deshalb habe ich Lust auf mehr ich bedanke mich recht herzlich und verbleibe mit freundlichen Grüßen Gerda Palm

Die Häufigkeit meines täglichen Stuhlgangs liegt bei 1-2 Mal (manchmal auch darüber). Um meinen Darm bestmöglich zu unterstützen (somit auch meine Gesundheit) habe ich gerade heute mit einer viertägigen Darm-Kur angefangen. Vier Tage keine feste Nahrung sondern nur vorgefertigte natürliche Stoffe. Dabei wird der an der Darmwand festsetzenden Biofilm gelöst und (das meiste davon) am 3. Tag ausgeschieden. Außerdem trinke ich täglich 2-3 Liter reines Wasser - schon daher klappt das mit dem Stuhlgang. Das richtige Wasser ist für mich das Wichtigste überhaupt.

@eniren5181

4 жыл бұрын

Was sind "vorgefertigte, natürliche Stoffe"?

Hallo Frau Dr. Petra Bracht. Bei mir ist das selbe Problem, seit dem ich im Methadon Programm bin habe ich starke Verstopfung das Gefühl ist nicht mehr normal. Habe meinen Hausarzt davon schon erzählt aber er sagt jaaa das kommt vom Methadon ist nicht so schlimm, aber ich merke es ja selbst bei mir Blähungen bis zum geht nicht mehr aber ich kann nicht pupsen 🙄 jetzt wo ich mir ihr Video angeguckt habe habe ich richtig Angst bekommen. Letztens habe ich was schweres getragen und seit dem habe ich schmerzen im ober Körper 6 mal Notruf gerufen EKG gemacht Blut abgenommen alles ok, jetzt gestern Abend ging es mir dann richtig schlecht da bin ich wieder zum Arzt ja Diagnose meint er das an meine Brustwarze ein empfindlicher Nerv gerissen ist was ich irgendwie nicht glauben kann, weil ich mich schlapp fühle beim Trinken merke ich das da irgendwas ist was stört. Ich gehe seid dem nur noch alle 6 Tage Mal auf Toilette, kann mein Problem daran liegen oder ist es wirklich so ein Nerv an der Brustwarze? Weil gestern Abend bei meinem Arzt hatte ich im Oberkörper so ein Druck das ich dachte mein Herz explodiert gleich 😩 bitte um jede wertvolle Hilfe danke ✌️

Mein Frühstück besteht aus Haferflocken, geschrotete Leinsamen, etwas Flohsamen Schalen mit warmen Wasser auffüllen und mit Früchten, wie Klein geschnittene Äpfel oder Heidelbeeren verfeinern. Mit Beginn dieses Frühstückes klappt es bei mir hervorragend mit dem Stuhlgang, mind. 2x am Tag. Ernähre mich auch überwiegend mit pflanzlichen Ballaststoffen und Eiweißen. Viele herzliche Grüße

Hallo, haben Sie Erfahrungen mit der Share Pflaume? D.h. würden Sie zur Einnahme raten?

Danke für das tolle Video. Ich nutze Manuka Honig MGO 400. Damit geht es auch meinem Reizdarm besser. Ich habe nun festeren STuhlgang und jeden Tag. Bisher war ich oft bis zu drei Mal auf der Toilette in allen Varianten. Anstrengend und einengend. Der Honig ist besonders, schmeckt gut und intensiv und lohnt sich. Vielleicht gibt es auch hierzu mal ein Video

@eniren5181

4 жыл бұрын

Ist für Veganer wohl eher nichts

Hallo, vielen Dank erstmal für das Video. Leider leide ich seit Jahren unter Obstipation. War deswegen schon mehrfach beim Arzt, hab etliche Spiegelungen hinter mir. Leider konnte mir bisher keiner so wirklich helfen. Zur Zeit ist es mit der Obstipation wieder ganz schlimm, ich habe das Gefühl das oberhalb was feststeckt. Habe Abführmittel genommen, aber helfen tut dies nicht wirklich. Mein Bauch sieht zur Zeit mal wieder so aus, als wäre ich schwanger. Es drückt alles, tut weh und Übelkeit habe ich auch oft. Bei meiner Spiegelung wurde festgestellt das ich Vernarbungen habe und es würden sich Schlingen bilden hieß es. War deswegen auch mal im Krankenhaus, dort wurde Ultraschall gemacht, mir wurde eine Obstipation im oberen Bereich des Darms bestätigt. Habe dann Abführmittel ( das was man vor einer Spiegelung bekommt ) bekommen, dies hat nichts gebracht, dann wurde ein Schwenkeinlauf gemacht, dieser hat mich leider auch nicht erleichtern können. Habe danach ohne das ich gefragt wurde einen Arztbrief bekommen, indem stand das ich nach Schwenkeinlauf Besserung angegeben habe und wurde entlassen. Als ich zu Hause war, hab ich 120 Tropfen Laxoberal eingenommen. Viel zu viel ich weiß, aber ich hatte 2 1/2 Wochen nicht gehen können und hatte Angst einer Darmverschluss zu bekommen. Konnte mich dann erleichtern! Aber eben wegen solchen Erfahrungen gehe ich damit nicht mehr zum Arzt und versuche mir dann selber zu helfen. Momentan hilft mir es aber leider nicht, es kommt ein wenig was und sonst nur Luft. Gefühl der Entleerung habe ich nicht und meine Beschwerden sind weiterhin unverändert. Habe aber diesmal aber auch nur 20 Tropfen genommen. ( an zwei Tagen ) Werde es mit Ballaststoffen versuchen und hoffe das es hilft?! Lieben Dank nochmal und viele Grüße

@charlottebonnie5320

7 ай бұрын

Vielleicht reicht es nicht, wenn man täglich Vollkornbrot, 500 g Gemüse/Obst und gleichzeitig täglich Fleisch und Wurst isst. Letzteres hat möglicherweise überhaupt keine Ballaststoffe?

Hatte am Wochenende auch eine Verstopfung. Meine Scheisse war hart wie Stahl und ich hatte das Gefühl als würde ich eine Melone oder Kürbis auskacken. Mir hat es dabei fast das Arschloch gesprengt. Alter Schwede, hat 1 Stunde gedauert. Danach war alles raus und das Klo komplett zugeschissen, konnte man nur noch den Deckel zuklappen und wegschmeißen. Als meine Freundin die Sauerei gesehen hat fing sie an zu weinen und hat ihre Mutter angerufen.

@alexanderp3198

Жыл бұрын

😂

Dank Veganer Ernährung und ein vitamin d3 Spiegel von ungefähr 90 und kein Jodmangel mehr, habe ich 2 bis 3 mal am Tag

Ich leide seit Kleinkind an einer schlechten Verdauung. Durch mein Untergewicht habe ich alles verschlimmert. ICh habe etliches durch. Ernähre mich vegan, unverarbeitet, trinke viel und esse SEHR viel Ballaststoffe (100g+). Wenn ich jeden 3 Tag mal (ein wenig) auf die Toillette kann, bin ich schon froh. Ich merke extrem, wie die Verdauung auf meine Stimmung wirkt. Werde ich voller und voller werde ich immer depressiver. Ebenfalls fäll tmir der Alltag (und Bewegung) viel schwerer, alles wird dunkel und negativ. 'Giftstoffe' meine Ausdünstungen und Luft lösen schmecken sehr vergärt und wirklich krank :/ 'Darmflora' Haben Sie Erfahrungen mit einem Stuhlprobetest? Nützt das was?

Ja das mit dem auf Toilette gehen ist so eine Sache. .Ich versuche schon viel Gemüse zu essen.Grüne Smothies .Kombucha usw.aber von 2-3x am Tag bis 2-3x die Woche ist alles dabei. Würde gerne ein Buch gewinnen 😊

Danke für das Video 💚ich beachte alle Vorschläge immer wieder und trotzdem klappt es nicht. Ich möchte jeden Tag Stuhlgang haben. Ich fühle mich nur dann wohl. Ich nehme jeden Tag einen Löffel Leinöl auch das hilft nicht. Joga mache ich auch-habe auch die Zeit dazu. Hat ihr Mann 💁‍♂️ Herr Liebscher, eine Übung für mich??? 🙏🙏🙏

Wie kann man bei Histaminintoleranz die Verdauung ankurbeln ich leide nämlich ganz lange an Verstopfung obwohl ich 2 l trinke, langsam esse und gesund , viel Sport treibe.

Hi

Hallo Frau Doktorin, ich habe sie als ehrliche Haut kennengelernt! Deshalb Eine Frage, ist Chlordioxid schädlich 5 Tropfen auf ein Glas Wasser?

Ich würde Sie gerne etwas zu diesem Thema fragen, aber möchte das nicht öffentlich machen. Gibt es eine Email-Adresse?

ich habe leider schon "immer" Probleme. auch regelmaessiges Essen und gesunde Ernaehrung halfen nicht wirklich weiter. allerdings regelmaessige Bewegung JA. Dazu habe ich noch ein weiteres "Wundermittel" entdeckt: Psyllium (weiss) das ist ein Pflanzenextrakt in Flockenform. PS: bitte weiter so mit der Aufklaerung!! Haben Sie vielen Dank dafuer.

@astridaden8536

4 жыл бұрын

Hallo Isabell, kann Frau das Psyllium als fertiges Produkt im Internet erwerben....??? 🙋‍♀️

@isabelbesemer6992

4 жыл бұрын

Liebe @@astridaden8536. ich lebe in Frankreich und kaufe Psyllium hier im Naturkost-/Bioladen. das duerfte es in Deutschland bestimmt auch geben. Ich vermisse allerdings die Gelegenheit Roland Liebscher und Petra Bracht, vor allem aber Schmerztherapiebehandlungen hier in Frankreich zu finden.

@iris5169

4 жыл бұрын

@@astridaden8536 psyllium sind Flohsamenschalen, kann man auch bei Amazon bestellen

Schön das du da bist ;) guter Beitrag! Sehr gut... :) Hast du schon mal jenes wasserstoffhaltige Wasser von einem Wasserstoffanreicherer jemals ausprobiert? Dieses Getränk ist wirklich lecker! Es hilft einem echt produktiv zu sein !! 🌱

@lillililli9311

2 жыл бұрын

Ich habe sehr oft verstopft Bin zu mehreren Ärzten gegangen . Nur eine Antwort 2 bis 3 Mal ist normal . Aber ich habe mich unwohl gefühlt und wußte das ich muß was machen und habe alles probiert . Danke für das Video . Sie siend Super !

Also 3-5 mal täglich gehen da ganz entspannt, dank Flohsamenschalen und natürlich entsprechend viel Wasser.

Meine Tochter hat seit dem sie nicht mehr gestillt wird massive Probleme mit dem Stuhlgang, so dass wir ihr täglich Movicol geben mussten. Nach der Ernährungsumstellung im vergangenen Jahr klappt es besser. Wir haben den Konsum von tierischen Produkte drastisch reduziert, achten auf Ballaststoffreiche Ernährung. Fast all unsere Speisen bereiten wir selbst zu, Haferflocken werden jetzt frisch gequetscht. Die Medikamente haben wir absetzen können, jedoch müssen wir unsere Tochter oft überreden bestimmte Lebensmittel zu essen. Ein Buch zu diesem Thema wäre daher eine echte Unterstützung. Bin gerade überrascht über die Häufigkeit des Stuhlgangs, dies war mir nicht so bewusst. Vielen Dank für diese Information/Video.

Ich mag Sie sehr! Sie sind eine tolle Ärztin mit Verstand! Ich leide schon über 2 Jahren seit meiner Schilddrüsen-Ca-OP an Verstopfung. Die Nebenschilddrüse wurde reimplantiert, so dass ich täglich 600 mg Calcium zu mir nehmen muss! Ich ernähre mich gut und in Bio-Qualität , d.h. ohne Milchprodukte, Soya und Wurst. Ich esse ein kleines Stück Fisch einmal in der Woche und ca alle 2 Wochen ein kleines Steak! Morgens tue ich noch ein Esslöffel Chiasamen und Leinsamen in mein selbstgemachtes Müsli.. die Verstopfung ist etwas besser geworden, aber immer noch nicht gut! Dabei mache ich soviel! Habe nun auch Darmdivertikel, obwohl ich erst 52 Jahre alt bin. und die Nierenfunktion ist eingeschränkt! Dazu kommt noch, dass ich als Baby ein durchgebrochenes Quecksilberthermometer verschluckt habe. Damals haben sich die Ärzte nur Gedanken über das verschluckte Glas , aber nicht über Quecksilber und Blei gemacht. Als ich im Krankenhaus war wegen der Verstopfung , hat man mich nicht ernst genommen. Ich hab gehofft, die Ärzte dort versuchen die Ursache zu finden! Im Arztbrief stand dann letztendlich dreimal täglich Movicol, obwohl ich denen schon gesagt hatte, dass es bei mir nicht anschlägt. Warum auch immer!!

Ist 2 - 4 mal in der Woche (ohne Abführmittel) normal?

Ich selber ernähre mich seit 7Jahren vegan und hab höchstens Probleme mit einem Blähbauch( was nervt) Ich finde die Sitzposition mit einem Hocker ( Füße drauf zu stellen) auch vorteilhafter. Ansonsten arbeite ich selbst auch mit alten Menschen zusammen und es ist so schwierig sie von ihren Laxantien abzugewöhnen, sie sind danach süchtig und wollen sich auf nichts anderes einlassen 😔 Das Buch würde ich daher sehr gerne gewinnen, vielleicht helfen mir da noch ein paar überzeugendere Tipps für meine Patienten 🍀

Ich bin allesesser und habe leider auch Probleme dann nehme ich aber cassia fistula das hilft ganz gut, versuche immer mehr rohkost einzubauen. Mache mir sprossen aller Art fermentiertes Gemüse in bio Qualität, sammle wilkräuter und nehme sämtliche nahrungsergänzungsmittel die mir wie ich merke sehr gut tun .würde sehr gerne vegan leben muß aber jeden tag normal kochen für meinen Mann und dann fällt mir das sehr schwer nicht davon zu essen.

1x am Tag. Auf 2* komme ich nicht. Manchmal muss ich Schmerzmittel nehmen, diese verursachen dann Verstopfung. Genug Wasser zu trinken, halte ich für wichtig + Obst und Gemüse. Eigentlich bin ich mit einmal am Tag ganz zufrieden.

Bei mir ist es leider anders herum. Ich habe zu weichen Stuhl, imperativen Stuhldrang und das schon seit 20 Jahren. Ernähre mich meistens gut, trinke ausreichend, bewege mich leider zu wenig. Ich würde mich sehr über ein Video über zu weichen Stuhl bzw. Stuhldrang mit Durchfall freuen. Vielleicht gibt es für mich doch Hilfe. GLG an alle und insbesondere an Frau Dr. Bracht und ihr Team.

@lovepeacehappy8565

4 жыл бұрын

Beobavhte mal wann du zu weichen Stuhlgang bekommst? Ich z.b. bei Sojajoghurt und Äpfel und Heidelbeeren. Während Heidelbeeren oder Apfel in Hafer guten nicht zu weichen Stuhlgang erzeugen. Tagebuch führen und rausfindem was welche Lebensmittel weichen Stuhlgang erzeugen. Leinsamen reguliert sowohl weichen Stuhlgang und Verstopfung!!

@barbaraforrest2217

4 жыл бұрын

Habe schon fast alles probiert. Suchdiät .... es ist besser als vor 20 Jahren. Mein Leben ist aber sehr eingeschränkt 😖

@lovepeacehappy8565

4 жыл бұрын

@@barbaraforrest2217 Warst du schin beim Gastroenteroligen, sind Galle, Bauchspeicheldrüse usw. in Ordnung? Darmspiegelung? Fettstoffwechselstörung?

@ingridbehringer7383

4 жыл бұрын

Barbara, ich habe auch das gleiche Problem. Mir hilft indischer Flohsamen.Bin aber über jeden Tipp dankbar .

@barbaraforrest2217

4 жыл бұрын

@@ingridbehringer7383 Das hatte ich auch schon versucht, aber ich werde es nochmals konsequent einnehmen. Danke für Deine Antwort.

Ich kenne es nicht anders als 1X pro Woche. Schon als ich 3 Jahre alt war war das so.

Mein Sohn ist auf Nüsse und Hülsenfrüchte allergisch. Was kann ich ihm stattdessen geben?

Ich hab 1-2x täglich Stuhlgang, das war nicht immer so. Mit vorwiegend pflanzlicher Ernährung und ca 4x in der Woche Intervall Fasten hat sich das so eingependelt. Wie ist das bei Kindern mit 5 Jahren? Mein kleiner hat oft Bauchweh und immer wieder Tage ohne Stuhl. Ernährt sich so wie ich, bis auf das Intervallfasten. Lg Silvia

Durch Intervallfasten regelt sich die Verdauung. Kanne Brottrunk ist ein sehr leckeres und dazu noch ein gesundes Getränk, verdünnt schmeckt es total lecker. Ich denke auch, dass viele junge Menschen zu wenig essen um nicht dick zu werden und dadurch gar kein Volumen im Darm anhäufen können, um dann überhaupt ein Bedürfnis für einen Toilettengang zu empfinden.

Habe das Problem schon längere Zeit trotzdem ich alles esse das auf diesem Video erklärt wird. Habe auch schon 2 Darmspiegelung gemacht ohne gefährliche Symptome? Was kannst Du mir noch empfehlen?

@Flower-nb1np

3 жыл бұрын

Hatte auch seit Kindheit das Problem. Nach intensiver Recherche endlich dahinter gekommen, wovon kaum einer spricht, so auch in diesem Video: Der Grund ist oftmals zu wenig Magensäure und dadurch zu wenig Verdauungsenzyme. Der Grund dafür ist wiederum oftmals Helicobacter. Eridieren! Vorher Gastritis ausschließen! Bei Hashimoto hat man übrigens meistens zu wenig Magensäure, auch ohne Helicobacter. -> Apfelessig vorm Essen oder Batain HCl (Magensäuretabletten) -> ggf. pflanzliche Verdauungsenzyme dazu -> perfekter Stuhlgang.

Vielen Dank für das Video. Bei mir ist es gerade das Problem ich soll nicht soviel Obst essen. Also nicht jedes. Hab die Diagnose bekommen Vorstufe zum Speißeröhrenkrebs und Reflex Grad B. Ich esse gerade sehr wenig zwar oft und auch Ballaststoffhaltig, viel Käse, Joghurt Brot wie Vollkornbrot vom Vortag und trinke goldnen leinsaat. Aufgebrüht mit heißen Wasser. Voll schleimig....und kann jetzt schon wieder seit 4 Tagen nicht auf die Toilette. Mein Arzt hst mit letzte Woche Abführmittel verschrieben, die ich auch 1x eingenommen habe, aber 2 Tage Bauchschmerzen hatte. Das möchte ich nicht mehr nehmen. Ich mache auch schon Bauchübungen und atme in den Bauch. Ich würde mich sehr über eine Antwort freuen. Lg🫠

okay super informativ ,dann weiß ich wo mein Fehler war ....Danke dauert halt leider wieder sehr lange

@DeHofe-

Жыл бұрын

scheiss Schmerzmittel

Und gibt's auch noch ein Buch "Darm mit Charm". Unsere Sitztoiletten sollte man mit einem umgedrehten Eimer /Korb in Höhe des Toilettensitzes ergänzen und darauf die Beine ablegen.