Bin 70 und hab Gott sei Dank immer täglich 2 x Stuhlgang . Neulich aus welchem Grund zum ersten Mal harten Stuhl gehabt , über 2 Tage ging nichts. Hab genug Bewegung.War der nackte Horror für mich. Hab literweise grünen Tee Chun Mee mit frischem Oregano im Wechsel mit AnisFenchelKümmeltee getrunken,. War ich froh , als das endlich durch war. Mag mir gar nicht vorstellen, dergleichen öfter zu bekommen. Dazu hab ich noch ChiGong gemacht und BauchMassagen.

@SibylleSandmann

Ай бұрын

Ja, das ist wirklich kein schönes Thema. Ich bin froh eigentlich eher nicht betroffen zu sein. Nur sehr selten, so wie du!

Dankeschon 👍

😘 Sie machen wunderbare Aufklärung! Freue mich auf weitere informative Tips👍 LG aus Thüringen 🙋‍♀️

Ich hab früher ziemlich oft Verdauungsprobleme gehabt wo ich noch konventionell gegessen hab.Eine pflanzlich vollwertige Ernährung hat mir sehr geholfen.Was mir noch richtig gut geholfen hat ,sind grün frisch gepresste Säfte,einläufe und Darmreinigung von Regenbogenkreis 😊LG

@lianel664

Жыл бұрын

Darmreinigungen mache ich persönlich nicht. Ich denke, das muss auch nicht sein. Wenn man sich richtig ernährt und viel trinkt, kommt alles selbst wieder raus. Ich selbst habe meine Ernährung umgestellt auf vegan, mit einem extrem hohen Rohkostanteil, einschließlich frisch gepresster Säfte, aus Gersten- und Weizengras, Sellerie und Ingwer. Das sind wirklich großartige Nährstoffbomben. 🙂

Super Tipp ..

Ich bedanke mich für die Ernährungs- und Bewegungshinweise. Ich habe das Buch "Intervallfasten" von Dr. med. Petra Bracht nicht gelesen, mache jedoch seit erst vier Wochen Intervallfadten und bestätigte die positiven Auswirkungen. Nur insgesamt dreimal war ich sehr hungrig in dieser Zeit, da ich >16 h nicht gegessen hatte (Zeiteinteilung ist schief gelaufen). Buch hin oder her: Gutes Mittel zur Gewichts- und Verdauungsregulierung.

Dankeschön 🙋🏻‍♀️ Lg

@thomashanks3255

Жыл бұрын

hallo Inge wie geht es dir 😊

Liebe Petra, falls einige deiner Zuschauer noch zweifeln sollten, möchte ich mal meinen eigenen Werdegang kurz beschreiben. Anfang 2012 war ich sehr krank und fett - ca 50 kg Übergewicht. Eine Freundin riet mir, mich rein pflanzlich zu ernähren. Ich habe das sofort gemacht, weil ich wieder gesund werden wollte. Von da an konnte ich über einige Wochen und Monate quasi zugucken, wie ich wieder gesund und schlank wurde. Vegane Ernährung ist super Klasse.

@holger_p

Жыл бұрын

Das hat jetzt mit dem Thema Verstopfung rein gar nichts zu tun.

@dibrimegroz

Жыл бұрын

@@holger_p Nee, aber mit dem Thema Gesundheit. Und das ist bei Petra immer das übergeordnete Thema. Manche verstehen es und manche eben nicht.

@holger_p

Жыл бұрын

@@dibrimegroz Ja gut, dann können wir uns auch erzählen "Rauchen schadet", "Alkohol ist Gift" und "Bewegung tut gut". Und das unter jedem Video. Bischen Kontext rund um ein engeres Thema wäre schon angenehm. Gerade wenn man irgendwas "verstehen" will, und nicht nur gerade erzählt was man weiß.

@dibrimegroz

Жыл бұрын

@@holger_p Ok, Meinen Werdegang, der mich selber von der veganen Ernährung überzeugt hat, den habe ich doch oben beschrieben. Und ich will niemandem was aufzwingen, ich rate nur dazu, es selber auszuprobieren. Ein paar Monate vagene Ernährung, dann hast du deine eigene Erfahrung. Erzählen und einreden funktioniert sowieso nicht. Probiere es ein paar Monae selber, dann weisst du, ob es dir hilft.

@sunfran4121

Жыл бұрын

@@holger_p Ja, könnten wir. Erkenntnis lebt auch von Wiederholung.

Ich muss schon seit Jahren starke Schmerzmittel nehmen. Bestes Naturprodukt ist Aloe Vera Detox von Highvital. Da ist Ackerschachelhalm etc. drin. Alles ander ist natürlich, wie sie sagen sehr wichtig.Vielen Dank

🙏🏻 Danke, ich bin auch der Meinung, dass man einmal pro Tag Stuhlgang haben sollte. Man wird vom Arzt mit Espumisan-Perlen abgespeist und keiner testet Unverträglichkeiten, oder gar die Schilddrüsenfunktion... 😞☹️

Ich würde noch hinzufügen: Richtige Atmung. Immer tief in den Bauch hinein atmen...

@darm-fit

Жыл бұрын

Wichtiges Thema :). Lg Sebastian

Ich stimme dir zu! Habe in Indien eine Zeit gelebt, und da wird offener über das Thema geredet. Dort habe ich auch erfahren, dass es nicht gut ist, 3 x in der Woche abzuführen sondern mindestens 1x täglich, wenn nicht mehr. Bei uns im Westen wird das wieder sehr individuell gesehen, und gesagt, dass 1-3x pro Woche normal ist (bullshit!)

@darm-fit

Жыл бұрын

Bin genau deiner Meinung, die östlichen Länder haben häufig bereits vor dem Frühstücken alles vom Vortag verdaut und wieder ausgeschieden :). Wäre ideal, wegen Gärungsprozessen. Lg

Ich finde in akuten Fällen immer noch am besten: einen Apfel vorm Schlafen gehen ganz langsam zerkaut, natürlich komplett aber ohne Kerne und Stängel 😅 Ansonsten hilft mir auch Magnesium. Das hab ich als schnellen Stick aus dem Aldi neben dem Klo stehen. Wenn ich merke das es schwierig ist, nehme ich zwei Stück parallel ein. Dann ist am nächsten Tag alles wieder gut. Aber Ballaststoffe helfen natürlich auch wunderbar, nur eben langsamer 😊🎉

Verstopfung ist bei mir seit langem Dauerzustand! Habe jetzt Ihr Buch gekauft.........bieten Sie Support oder Coaching an?

Hallo Petra! Danke für das Video. Kannst du bitte einmal eine Sendung über Collagen bringen. Danke Petra

@thomashanks3255

Жыл бұрын

hallo Petra wie geht es dir 😊

Ich kenne viele Leute die machen kein Sport! Ernähren sich sehr ungesund. Trinken nicht wenig Alkohol. Die müssen jeden Morgen pünktlich um 6Uhr nach der Zigarette auf die Toilette. Sogar manchmal zweimal am Tag! LOL Ich leide seit ich denken kann an chronischer Verstopfung! Ich achte auf meine Ernährung. Rauche und trinke nicht. Ich weiß nicht mehr was ich machen soll! Bin sehr verzweifelt.

Ist ziemlich viel Werbung für ihr eigenes Buch

liebe Dr. Petra, ich habe seit meiner Geburt verstopfung. Unverträglichkeiten und Allergien. wenn ich nichts einnehme, geht das nicht mehr raus

@barbellehmann2529

Жыл бұрын

Da antwortet dir keiner..und hilft dir

@lianel664

Жыл бұрын

Hallo Rosemarie, ich habe genau dasselbe Thema. Glücklicherweise keine nennenswerten Allergien, aber eben auch immer entweder Verstopfung oder Durchfall und viel Unverträglichleiten. Darüberhinaus bin ich mit der Zeit noch richtig krank geworden, mit unzähligen Symptomen. Einige davon schwere Depressionen, Chronisches Müdigkeitssyndrom, Kopfschmerzen, Arthrosen und Arthritis, Weichteilreuma und noch so einiges. Erst mit der Umstellung meiner Ernährung verbesserte sich das. Wenn man wie du viele Unverträglichkeiten und Allergien hat, ist es wichtig, das langsam und schrittweise zu machen, mit den Nahrungsmitteln die man verträgt. Genauso wichtig ist es jegliche "Lebensmittel" wegzulassen, die dem Körper schaden. Das sind vor allem Fertigprodukte, extrahierter Zucker, (also alles an Zucker, auch Honig oder als gesund angepriesene Sachen wie Agavendicksaft etc. - als Alternative kann man in Maßen Trockenfrüchte zum süßen nehmen oder Birkenzucker) Auf glutenhaltige Getreide und Tierprodukte, sollte man ebenfalls verzichten. Gerade wenn man viel Unverträglichkeiten hat, fragt man sich natürlich, was bleibt einem da noch? Aber eine pflanzliche Kost, mit einem extrem hohen Anteil an Rohkost ist unumgänglich, damit der Organismus regenerieren kann. Wenn man richtig gesund ist, kann der Körper mit einigen dieser "Lebensmittel" ab und zu zurechtkommen, aber nicht, wenn er schon seine ganze Kraft braucht, um sich auf die gesundheitlichen Probleme zu konzentrieren. Dann muss er mit hochwertigen, Nährstoffen, die er einwandfrei verwerten kann, unterstützt werden. Frau Bracht gibt dazu in ihren Videos auch sehr viele Ratschläge, auch wenn ich nicht ihrer Meinung in Bezug auf Gluten bin. Gluten löst neben einer häufigen Unverträglichkeit,das Leaky Gut Syndrom aus, deswegen halte ich eine glutenfreie Ernährung für sehr wichtig, wenn man krank ist und auch wenn man wirklich gesund ist, sollte man davon nur sehr wenig zu sich nehmen. Mit einer schrittweise, aber letztendlich radikalen Umstellung auf eine gesunde Ernährung, werden sich viele Deiner gesundheitliche Probleme minimalisieren, wenn nicht sogar auflösen und auch Allergien können abnehmen, wenn nicht sogar verschwinden. Und du wirst definitv nach einer Weile nicht mehr unter Verstopfung leiden. Wenn du magst, kann ich dir gern schreiben, was mir hilft und wie ich mich inzwischen ernähre. Achso, ich bin Privatperson mit einer ähnlichen Leidensgeschichte und niemand die daran interessiert wäre irgendwas zu verkaufen oder so, ich lese nur viele Kommentare und antworte gern auf Posts, weil es mir ähnlich ging und ich helfen möchte und es mich außerdem dabei unterstützt am Ball zu bleiben. Denn auch mir fällt diese Ernährungsumstellung nicht leicht. Ich wünsche dir alles Gute und wenn du Fragen hast, melde dich gern.

@lianel664

Жыл бұрын

​@@barbellehmann2529, das kann man sicher auch nicht erwarten. Sie ist Ärztin mit eigener Praxis und ich kann mir nicht vorstellen, dass sie neben ihrem Beruf und den vielen anderen Aktivitäten, wie Bücher schreiben, etc. noch Zeit hat auf die vielen Kommentare zu antworten. Ein bisschen Freizeit braucht der Mensch auch noch. ;-)

bei mir klappt das mit bewegung nicht so gut weil ich probleme mit meine magen hatte und durch zu langen durchfall zu kämpfen hatte und heraus kam das ich gluten nicht vertrage ich bin im moment noch zu schlapp könntest du vielleicht ein video zu dem Thema machen wäre mega gut von dir ❤️❤️danke im voraus viele viele liebe Grüsse 👋

@olgahansel5398

Жыл бұрын

Sie müssen Ihre Darmflora aufbauen.Es gibt's Darm Bakterien in Kapsel Form.

@andreamichaelis7037

Жыл бұрын

Ich hatte auch Durchfall. Bei mir war es ein Morbus basedow, Überfunktion der Schilddrüse!!! Bitte abklären

@thomashanks3255

Жыл бұрын

@@olgahansel5398 hallo Olga wie geht es dir 😊

@danidasilva8131

Жыл бұрын

Bei mir Histamin Intoleranz 😏 kann jemanden Tipps geben? 🙏💜

Mein Problem ist ganz anderer Art, ich habe fast! bei jedem Clogang Stuhlgang, was oft mit Geräuschen einhergeht und mir sehr peinlich ist. Ich versuche mich und meinen Mann gesund zu bekochen, baue unser Gemüse und Salat im eigenen Garten biologisch an. Seit 1 1/2 Jahren habe ich jeden Morgen, nach der Einnahme der Schilddrüsentablette 20 Minuten auf dem Trampolin Übungen gemacht - was vor allem meinen Augen zu Gute kam. Vor ungefähr einem Dreiviertel Jahr war meine Seekraft so schlecht, dass ich den Text bei schlechtem Licht mit einer Taschenlampe ausleuchten musste. Das ist zum Glück trotz meiner trockenen Makuladegeneration wieder wesentlich besser… Das Problem mit der Makulatur habe ich schon seit 2009 diagnostiziert. Ob die Besserung dem Trampolinspringen oder meiner täglichen Vitamin D Zugabe zuzuschreiben ist weiß ich nicht. Jetzt hatte ich allerdings vor ein paar Wochen eine Kammereinblutung in einem Auge, deren Grund nicht geklärt werden konnte. Weiß jemand einen Rat??? Birgit 👋

Mein Hund hatte öfter zu festen Kot und Verstopfung. Jeden Tag ein Esslöffel Lactulose ins Futter und alles war OK.

Eine Frage bezüglich scharfen Essens. Wirkt sich das eher positiv auf die Verdauung aus oder nicht?

@darm-fit

Жыл бұрын

Wenn akut Verdauungsprobleme vorhanden sind, sollte man es nicht tun. Da es den Darm reizen kann. Dies ist nicht unbedingt schlecht, da es ihn auch abhärtet. Bei einen gesunden Darm ist es deswegen gut, da es ihn wie gesagt abhärtet - stärker macht. Lg Sebastian

@raimundlippauer514

Жыл бұрын

@@darm-fit ich liebe scharfes Essen nur schieße ich mit der Dosierung oft übers Ziel hinaus. Das äußert sich in Schluckauf und in weiterer Folge Durchfall. Ohne scharf ist alles normal

@darm-fit

Жыл бұрын

@@raimundlippauer514 Dann hast du es bereits bemerkt : ). Allgemein wird bei scharf die Chilis besser vertragen, da in Saucen, Tabasco etc. so viele darmreizende Stoffe drinnen sind, wie E-..... oder viel Essig. Tatsächlich ist in Tabasco der Essig und das Salz darmreizender als die Schärfe. lg

Hallo Frau Bracht, wie kann man vor einer Rektoskopie auf gesunde Weise abführen? Die erhältlichen Mittel enthalten Aspartam in nicht unerheblicher Menge und ich suche dringend nach einer Alternative. Ich habe mich bereits öfters bei dem praktizierenden medizinischen Personal erkundigen, aber außer unnützem Gefasel kommt nix brauchbares.

@prinzessinaufdererbse991

Жыл бұрын

Rhizinusöl oder Glaubersalz...

@mumbucorporation7243

Жыл бұрын

@@prinzessinaufdererbse991 ach stimmt, warum nicht das altbewährte...mjam 😁

@sanlab78

Жыл бұрын

Laxplum sind toll.

Hallo Petra Ich bin 65 Jahre jung, leide seit geraumer Zeit an Verstopfung, das ich vorher nicht hatte, ich esse sehr viel Ballaststoffe und ernähre mich gesund. Ich mache jeden Tag Sport, ich habe eine Arbeit bei der ich mich auch sehr viel bewegen kann. Ca seit einem Jahr mache ich für meinen Mann und mich Leinsamen frisch mahlen und mache es in ein großes Glas Wasser. Soll gut sein für den Magen. Ich leide an einem Reizmagen, können sie mir sagen, was man dagegen tun kann. Was halten Sie von Rizinusöl?

@lianel664

Жыл бұрын

Es sind immer nur kleine Stellschrauben an denen man drehen möchte, weil man denkt, das könnte vllt. funktionieren, aber von den alten, lieb gewordenen, aber schädlichen Ernährungsgewohnheiten lassen, möchte man auf keinen Fall. Dann werden mehr Ballaststoffe gegessen oder Leinsamen hinzugefügt, usw. Warum nicht die Lebensweise auf eine wirklich echte gesunde, überwiegend rohköstliche Ernährung umstellen? Anstatt dauerhaft an Symptomen herumzudoktern, was letztendlich nie wirklich zum Erfolg führt. Denn wenn man mal ehrlich ist, handelt es sich doch nicht wirklich nur um Verstopfung, man hat auch viele andere kleinere und/oder größere Beschwerden, wie der Reizmagen z.B.

@thomashanks3255

Жыл бұрын

hallo Veronika wie geht es dir 😊

Und was macht man wenn man sich nicht mehr bewegen kann? Ich war früher Laacher See Läufer und Rennradfahrer, heute Bein(e) amputiert.

👍 👍 👍 👍 👍

Ich gehe am Tag Zwischen 7 bis 11 Kilometer Zu Fuß 🦶 Gehe aber aufs Wc 🚽 Ein Mal jede 15 bis 21 Tage 😥😥😥

@lianel664

Жыл бұрын

Das ist wirklich viel Bewegung, wahnsinn. Das schaffe ich selbst nicht.^^ Ich mache stattdessen Yoga. Aber allein ist Bewegung leider nicht ausreichend, siehste ja leider bei dir. Wichtig ist auch die richtige Ernährung.

@christamo7987

Жыл бұрын

Schrote dir Weizen und Roggen Körner, 3 EL, diese Mischung in Tasse Wasser rein, 6 Stunden stehen lassen, dann in Joghurt rein und essen, nach 4 Tagen kannste aufen Pott wie Hulle rennen. Das nennt man Frischkornbrei nach Bruker. Das jeden 2. Tag.

@darm-fit

Жыл бұрын

@@christamo7987 Kann ich nur bestätigen, ist Top :). Lg

Könnte der Verzicht auf Milchprodukte und/oder Zucker einer chronische Verstopfung Abhilfe schaffen?

@holger_p

Жыл бұрын

Probier es doch aus, dann weißt Du es. Wahrschenlich hast du gar keine chronische Verstopfung, sondern nur sowas wie Völlegefühl. Das ist ein typisches Anzeichen von Laktoseintoleranz. Sonst macht Zucker eigentlich nichts schlimmes, außer Du ißt nichts anderes. Wenn Du zu wenig Menge ißt, dann fehlt dem Darm der Anreiz sich zu entleeren. Und Menge ohne Dickwerden kriegst Du vor allem mit Ballaststoffen hin. Also Gemüse.

@Rosa.1508

Жыл бұрын

@@holger_p Deine Antwort finde ich informativ und hilfreich. Dennoch möchte ich anmerken, dass bei mir eine Verstopfung vorliegt, die kaum schlimmer sein könnte. Zwei Wochen nicht auf Toilette. Und das kam nicht nur ein Mal vor, leider.

@holger_p

Жыл бұрын

@@Rosa.1508 Dann ist es für eine Ernährungsumstellung also definitiv zu spät. Mit Ernährung kannst Du nur beeinflussen, wie leicht es nochmal passiert. Bei 2 Wochen braucht man schon eher einen Arzt. Als Hausmittel hilft Leinöl, viel trinken, und Bewegung, Treppen steigen , spazieren gehen, usw. Und natürlich essen. Kommt oben nichts rein, kommt unten nichts raus. Auf der Toilette die Füße auf eine kleine Fussbank stellen hilft auch mechanisch. Es macht einen günstigeren Winkel. Die Knie müssen mehr Richtung Brust. Zucker fördert Bakteriumwachstum. Für jede Art entzündliche Vorgänge im Darm ist es nicht hilfreich. Verstopfung hat aber nicht zwingend was mit einer Entzündung zu tun. Deswegen hilft Zuckerreduktion nicht generell.

@lianel664

Жыл бұрын

Das wäre sicher ein Anfang. Kurzfristig hilft eine ganze Flasche Pflaumensaft, aber bei zwei Wochen würde ich auf jeden Fall den Arzt aufsuchen, das kann gefährlich werden und muss dringend raus. Langfristig hilft aber nur eine echte Umstellung der Ernährung.

also ich trinke morgens 2 kaffee und auf der arbeit auch so 5 stück... :/ aber bevor ich mirgens das haus verlasse habe ich schon 1l smoothie mit ca 10gr vitamin c auf, d3 15.000 i.E und k2. auf der arbeit ess ich dann mittags erst die erste mahlzeit (haben ne kantine in der alles frisch zubereitet wird, bilden aus), abends gibt es dann meist brennesselsmoothie noch mal nen liter und etwas obst... dazu trink ich noch gute mengen an selbst destilliertem wasser... macht da der kaffee echt ein großes problem?

@biankarohne8550

Жыл бұрын

Nein. Nicht jeder sieht Kaffee als Problem, sondern als ein Lebensmittel mit vielen Bitterstoffen, was wiederum sehr gut für die Verdauung ist. Natürlich kommt es auch hier auf die Menge an.

@holger_p

Жыл бұрын

Wenig Volumen zu essen, ist ein Problem für den Darm. Er wird ja quasi nie "voll" und der Entleerungsreiz fehlt dann. Aber Du hast wohl eher eine Art Paranoia wenn Du destilliertes Wasser trinkst. Hast Du eine Unverträglichkeit für Magnesium und Natrium, oder was soll das ? Die nimmst Du dann wahrscheinlich wieder als Pille zu dir.

@werwohlwennnichich8213

Жыл бұрын

@@holger_p tatsächlich habe ich einfach nur herausgefunden, was so alles in dem, ach so guten, leitungswasser so alles drin ist und dass der körper mit anorganischen mineralverbindungen kaum was anfangen kann, weil es zu viel energie frisst, diese umzuwandeln in bioverfügbare verbindungen. dies machen pflanzen aber durch abscheiden einer speziellen säure über die wurzeln für uns, wenn wir sie artgerecht anbauen und nicht, wie in der massenproduktion, die wurzeln nur in einer "düngersuppe" schwimmen lassen etc... ich könnt da ja grade einen halben roman verfassen, weil mich diese unwissenheit über so viele kleinigkeiten bei meinen mitmenschen so stört... :D ich lese seit 10 jahren mega viel, weil ich den tv weggeworfen habe, und habe seit diesem tag soooo viel dazu gelernt, dass mein trinkwasser zu destillieren eher eine der nicht so seltsamen gewohnheiten ist xD aber jedem,sein eigenes bild der realität

@lianel664

Жыл бұрын

@@holger_p Destilliertes Wasser ist durchaus gesund, weil durch die Destillation Giftstoffe , etc. gefiltert werden. Alle für uns wertvollen Nährstoffe können wir über die Nahrung aufnehmen, wenn wir uns richtig ernähren, dafür brauchen wir keine Mineralien aus dem Wasser. Wäre eine Osmose-Anlage nicht so teuer wäre, hätte ich schon lange eine.

@holger_p

Жыл бұрын

@@lianel664 aber wenn du dir einbildest, es wären Giftstoffe im Wasser ist das halt paranoid. Destilliertes Wasser entzieht dem Körper sogar mineralien, weil Osmose halt Salz gleichverteilt und ausschwemmt. Bei Leitungswasser wird das erst so ab 6 liter kritisch, bei destiliertem Wasser deutlich früher. Du wirst dann salziger essen wollen.

Hallo und wie ist es wenn man Oft Stuhlgang am Tag hat 3-4 mal ist das dann genau so schlecht oder nicht

@lianel664

Жыл бұрын

Wenn deine Verdaung normal ist, also kein Durchfall und idR. nach der Mahlzeiten ist mE eigentlich ein gutes Zeichen dafür, dass deine Verdauung richtig funktioniert. Ideal wäre, jedesmal nach einer größeren Mahlzeit Stuhlgang zu haben.

@darm-fit

Жыл бұрын

Das könnte eine zu sauerstoffreiche (aerobe) Darmflora sein, die quasi die Fäulnisbakterien zu sehr fördert. Dadurch möchte der Körper als Abwehrreaktion, den Stuhlgang schnell raustransportieren, da es sonst zu gären beginnen würde und ein Haufen negativer Abfallstoffe entstehen. Lg Sebastian

@lianel664

Жыл бұрын

@@darm-fit Aber es ist doch positiv, wenn der Darm den Stuhlgang so schnell wie möglich herausbefördert. Von daher wäre das doch wünschenswert.

@darm-fit

Жыл бұрын

@@lianel664 Im Moment ja, auf Dauer nicht. Da wäre es optimaler die Darmflora, wieder sauerstoffärmer zu machen, dass nicht so viele Fäulnisbakterien entstehen und die Problematik erst gar nicht entsteht :). lg Sebastian

@lianel664

Жыл бұрын

@@darm-fit Mir ist nicht klar, warum es eine Momentaufnahme sein soll. Eigentlich ist es immer positiv, wenn der Darm den Stuhl so schnell wie möglich wieder ausscheidet. Solange er die richtige Konsitenz hat, sollte das kein Problem darstellen. Bei Durchfall wäre das etwas anderes.

Ich stimme dir bei allem zu. Aber etwas ganz wichtiges hast du vergessen zu erwähnen (ich hoffe es steht in deinem Buch). Das Thema Darmaufbau. Ich kläre darüber in meinen Geburtsvorbereitungskursen auf, im Bezug auf Antibiose Einnahme. Aber auch wenn man viele Jahre sein Mikrobiom mit Medikamenten Einnahme oder Antibiotika Einnahme zerstört und aus dem Gleichgewicht gebracht hat, ist ein Darmaufbau immens wichtig um erst mal wieder ein Gleichgewicht und eine gute Basis zu schaffen. Am besten vorher eine Stuhlprobe ins Labor schicken um dann ganz genau die gesunden Bakterien einzunehmen die im Darm fehlen. Dann gesunde Ernährung wie du ja schon sagst. Liebe Grüße

@madlenj.4644

Жыл бұрын

Hii Jassy, mein Darmmikrobiom scheint natürlich einen Mangel zu haben, ich neige ämlich zum Blähbauch sobald ich etwas esse.Was könnte ich tun? Bekommt man die Stuhlprobe auf Kasse untersucht? Dann müsste ich zum Gastroentrologen oder? Ich habe von eine rInfluencerin mit gleichem Problem gehört und die Bakterien die Ihr fehlten waren wärmeempfindlich mussten lso ekühlt werden um nicht abzusterben und "ganz" im Darm zu landen, waren jedoch mehrere Hundert Euro teuer ich habe 500 im Kopf...:-O Kriegt man das nicht übernommen?

@hebammejassy

Жыл бұрын

@@madlenj.4644 Eine Stuhlprobe kann auch sein Hausarzt ins Labor schicken. Ob das übernommen wird weiß ich leider nicht. Kommt auch immer auf die Kasse an. Nicht wundern wenn du mit einem Darmaufbau an fängst wenn du erst mal mehr Bauchschmerzen oder Blähungen bekommst. Das müsste sich nach 3 Tagen legen. LG

@ThePatatonga

Жыл бұрын

@@hebammejassy mich hätte es jetzt auch interessiert wie es mit den empfindlichen Bakterien steht von denen Madlen redet. Am besten google ich es mal selber...

@lianel664

Жыл бұрын

Kann man machen, muss man aber nicht. Der Darm regeneriert sich von ganz allein, wenn ihm wieder die richtigen Sachen zugeführt werden, vor allem in Form von weitgehendst roher, unverarbeiteter, pflanzlicher Kost.

@madlenj.4644

Жыл бұрын

@@hebammejassy ein Darmaufbau inkludiert ja lediglich die gängigen Bakterien Probiotika und Präbiotische Bakterien, die meine ich aber nicht (ich denke nicht dass es an denen liegt, da ich viel Balaststoffe esse, joghurt/Quark sowie auch hitzeresistente Kapseln mit den Bakterien, aber man weiß ja, dass das nur minimal hilft. Bei mir hat es keinen uunterscheid gemacht im Gegenteil..zu viel davon führte genau wie du sagst zu Luft im Bauch. Wa sich übrigens regelmäßig bekomme von Balaststoffen. Hierzu gibt es auf YT ein Video "Fiber is for farting". Ich meine wirklich diese speziellen Bakterien bekommt man das analysiert, welche Bakterienart genau fehlt?Auch wundert mich, dass manche ein neues Darmbiom durch Ausscheidungen erhalten

Hallo Fr. Dr. Bracht, Ich schaue mir sehr oft Ihre Videos an die sehr Interessant und Lehrreich sind. Ich selber leide unter diesem Problem schon lange. Nur heute Teile ich leider nicht ganz ihre Meinung. Ich esse sehr viele Ballaststoffe 3 täglich frisches Gemüse, trinke 4 Liter Wasser pro Tag, bewege mich viel regelmäßig Sport und auf der Arbeit laufe ich auch viel. Esse fast keine verarbeitete Lebensmittel koche selber. Kein Weißmehl und nur wenig glutenhaltige Lebensmittel. Keine Milchprodukte und kann trotzdem nicht ohne Hilfe ( Abführmittel) auf die Toilette. Mein Freund das absolute Gegenteil von mir Milch ungesund, fast kein Gemüse geht 2bis 3 mal auf die Toilette. Und ich habe von alles versucht. Das einzige was ich Ihrer Meinung nach falsch mache ich esse sehr gern Fleisch, Fisch und Eier achte da aber auf gute Qualität. Können sie mir da einen Tipp geben wenn man doch fast alles richtig macht. Liebe Grüße Jessica

@molly69ification

Жыл бұрын

hallo, der darm hat schon ein sensibles wesen - ich könnte mir vorstellen, dass es zum teil konstitutionell ist (typ langsam-verdauer) und eventuell schon in älteren zeiten zuviel angesammelt und abgelagert wurde, demgemäß wir halt auch aufgewachsen sind, kann der darm schlecht angelegt worden sein, das abgelagerte müsste natürlich erst einmal raus geschafft werden. die psyche ist aber in der hauptsache auch ein sehr großer faktor in punkto darm, z.b. kontroll- und festhalte-themen, wenn man nicht gut loslassen kann und die dinge gerne bei sich hält. seelischer stress wirkt sich in beide richtungen aus. auch könnte die darmflora insgesamt etwas aus dem gleichgewicht geraten sein...wozu ich als sofortmaßnahme raten könnte, ist magnesium - das hilft bei mir recht gut zu regulieren. viel glück :)

@jessicarossler332

Жыл бұрын

@@molly69ification hallo vielen lieben Dank für deine Antwort. Vieles was du schreibst hört sich sehr interessant an . Mit alten Ablagerungen und nicht los lassen wollen. Könnte schon etwas auf mich passen😊. Magnesium nehme ich sehr viel alleine wegen dem Sport bringt nur leider nichts. Und Darmbakterien, mein Darm wenn es stimmt mit dem Darmbakterien müsste ich den glücklichsten Darm der Welt haben so viele habe ich schon genommen und ausprobieren und nehme noch immer. Aber trotzdem danke für den Tipp auch mit langsam verdauer hört sich interessant an. So was ähnliches hat mein Gastrologe schon gesagt. Aber er meinte da kann man nichts machen. Fr. Dr Bracht schreibt ja mehrmals soll man gehen bin froh wenn es 1mal am Tag geht. Lg Jessi

@barbellehmann2529

Жыл бұрын

Genau so geht's mir auch . Und nix hilft...stuhlanslyse...darm aufbau...klappt nicht...

@jessicarossler332

Жыл бұрын

@@barbellehmann2529 ja da wird man fast verrückt weil man ja alles berücksichtigt auf vieles verzichtet und andere Schaufeln alles in sich hinein und es klappt ohne Probleme

@lianel664

Жыл бұрын

Lass das Fleisch weg und das Gluten ganz. Iss stattdessen lieber Hülsenfrüchte, Pseudogetreide und Nüsse. Steige ganz auf eine pflanzliche Ernährung um. Trinke täglich 2-3 Liter. Mach dir frisch gepresste, grüne Säfte aus Weizen- und/oder Gerstengras. Und iss mindestens die Hälfte von dem was du zu dir nimmst als Rohkost in Form von grünem Blatt-, anderem Gemüse, frischen Sprossen und etwas Obst. Das wird deine Verdauung auf Vordermann bringen. Halte es durch, auch wenn es zwei-vier Wochen dauern sollte, es wird aber bestimmt schneller gehen. Wenn sie wieder fit ist, kannst du auch wieder etwas Fleisch oder Fisch essen, einige Tierprodukte und ein paar Eier, ab und an, wenn du darauf gar nicht verzichten möchtest. Es kann aber sein, dass es dann auch wieder zur Verstopfung kommt, das muss man absehen und dementsprechend anpassen.

Erfahrungsbericht für eine bessere Verdauung: Keinen kaffe Kein Gluten Viel Wasser Dehnübungen bzw. Sport Pflanzlich basierte Ernährung Guter Schlaf. Lymphdrainage Zitrone mit Wasser Und zum Schluss Leinsamen mit viel Wasser

Hab 1 bis 3 mal Stuhl täglich, aber nicht morgens.

Schade das als Beispiel für den Abführmittelgebrauch die Pflegeheime hergenommen werden, grade da wo Intervallfasten, sportliche Betätigung usw. eher nicht umsetzbar sind, vorallem wegen dem körperlichen Zustand der Menschen welche da wohnen. Als präventive Maßnahme ist das Video super. Aber meiner Meinung nach wurde vieles ausgelassen und nicht aufgezeigt.

@lianel664

Жыл бұрын

Eine vernünftige Ernährung wäre umsetzbar, wenn es nicht so gesellschaftlich völlig akzeptiert wäre, dass wir täglich Müll in uns reinstopfen. Und so werden auch die alten Leute mit igrendwelchen Füllstoffen abgefertigt, die man nicht wirklich Lebensmittel nennen kann, statt dass sie mit hochwertigen Nährstoffen versorgt werden -und dadurchbauen sie körperlich noch shcneller ab. Was vllt. auch so gewünscht ist, denn wer möchte schon, dass alle Leute fit sind und, leben und sie viel länger Kosten verursachen, die der Gesellschaft zur Last fallen? Gerechterweise muss man sagen, dass die meisten davon sich in ihrem Leben davor ebenfalls nicht besser ernährt haben und oftamals aus dem Grund auch erst in diesen schlechten körperlichen Zustand geraten sind. Aber sie haben es auch eben nicht anders gelernt, so wie uns immer noch vorgemacht wird, dass verarbeitete, denaturierte Lebensmittel, Zucker, Gluten, Fleisch und ein hohes Maß an tierischen Produkten, wie Milch etc., gesund für uns sind. Abgesehen davon, dass durch die richtige Ernährung allein schon solche Beschwerden wie Verstopfungen Vergangenheit wären, wären viele alte Leute auch wieder in der Lage sich mehr zu bewegen und ihrem Alter angemessenen Sport zutreiben. Aber abgesehen davon, dass es nicht einfach wäre, die Menschen dahingehend zu beeinflussen, sich vernünftig zu ernähren (es ist ja schon bei viel jüngeren Leuten immens schwer), würden natürlich höhere Kosten entstehen, als für den "Frass" den man heute Ernährung nennt und der in den Heimen verabreicht wird, wie Milch-Papp und totgekochtes Gemüse.

@dalina2950

Жыл бұрын

@@lianel664 du hast meinen Standpunkt nicht verstanden.

@thomashanks3255

Жыл бұрын

hallo wie geht es dir 😊

@lianel664

Жыл бұрын

@@dalina2950 , diese Antwort ist polemisch, destruktiv und führt nirgendwo hin.

@dalina2950

Жыл бұрын

@@lianel664 Wenn du meinst.

Trink mal Buttermilch und das täglich ,dann regelt es sich von allein

👍

😌💕🙏🏻

Stimmt nicht....bei mir stopft alles Grün...und rote Beete auch....aber das wurd nie anerkannt ....alles wo Eisen drin ist , stopft bei mir....immer....Flohsamen usw. Hilft nicht!!!

@sandraroyal7688

Жыл бұрын

Ach du Kacke...

@barbellehmann2529

Жыл бұрын

@@sandraroyal7688 haste keinen Tipp für mich?

@lianel664

Жыл бұрын

Dann wäre es wichtig die Ernährung richtig anzupassen. Dass Rohkost stopft ist nämlich nicht normal, dann stimmt etwas im Allgemeinen mit deiner Ernährung nicht.

@barbellehmann2529

Жыл бұрын

@@lianel664 ok...so wird es wohl sein

Klar, wenn ich gesund bleiben will:diese schlimmen Bücher kaufen und als Höhepunkt.. “gute Rezensionen bei Amazon schreiben”….geht es noch plumper?

@darm-fit

Жыл бұрын

Warum schlimm ?

Und vegane Industrieprodukte meiden. Das muß auf diesem veganen Kanal mal betont werden

@darm-fit

Жыл бұрын

Auf jeden Fall, diese sind sehr schlecht für die Verdauung :/.

@alfredsuhrbier4166

Жыл бұрын

Gibt es auch nicht industrielle vegane Wurst ??

Thema ist abfuhrmitte, und sie sagen mein buch kaufen und lesen... geld macherei

Bei reicht es wenn ich Scholz sehe.

Ich dachte sie stellt mal ein Abführmittel vor, was man täglich nehmen kann. Ohne wieder auf die Ernährung und Lebensweise einzugehen 🙄

@satart6080

Жыл бұрын

Witzig gemeint, oder nix verstanden ??

@ladyanna9809

Жыл бұрын

😉Es hilft: viel Vitamin C, Magnesium, Flohsamenschalen, Leinsamen, Haferflocken.

@hildewieczorek3497

Жыл бұрын

Wenn man MS hat,hilft wenig. Bewegung geht oft nicht. Am besten noch viel trinken , und naturtrüben Apfelsaft

@ivartheboneless4303

Жыл бұрын

@@satart6080 Bin mir durchaus bewusst das Ernährung und Lebensweise essentiell sind, habe da vielleicht auf ein homöopathisches Mittel gehofft was sie uns Vorstellt.

@ladyanna9809

Жыл бұрын

@@hildewieczorek3497 😉Ich empfehle Vorträge von Dr. med.Kurt Mosetter bei KZread. Auch bei QS24. Sämtlichen Zucker, Getreide und Kuhmilchprodukte und Industriemampf weglassen.

Also diese Mittel bewirken im Grunde das was die EZB auch macht das Problem in die Zukunft verschieben

@holger_p

Жыл бұрын

Wenn man es auf die Zeit nach dem Tod verschiebt, ist das aber vollkommen OK.

Mein Problem ist ganz anderer Art, ich habe fast! bei jedem Clogang Stuhlgang, was oft mit Geräuschen einhergeht und mir sehr peinlich ist. Ich versuche mich und meinen Mann gesund zu bekochen, baue unser Gemüse und Salat im eigenen Garten biologisch an. Seit 1 1/2 Jahren habe ich jeden Morgen, nach der Einnahme der Schilddrüsentablette 20 Minuten auf dem Trampolin Übungen gemacht - was vor allem meinen Augen zu Gute kam. Vor ungefähr einem Dreiviertel Jahr war meine Seekraft so schlecht, dass ich den Text bei schlechtem Licht mit einer Taschenlampe ausleuchten musste. Das ist zum Glück trotz meiner trockenen Makuladegeneration wieder wesentlich besser… Das Problem mit der Makulatur habe ich schon seit 2009 diagnostiziert. Ob die Besserung dem Trampolinspringen oder meiner täglichen Vitamin D Zugabe zuzuschreiben ist weiß ich nicht. Jetzt hatte ich allerdings vor ein paar Wochen eine Kammereinblutung in einem Auge, deren Grund nicht geklärt werden konnte. Weiß jemand einen Rat??? Birgit 👋

Mein Problem ist ganz anderer Art, ich habe fast! bei jedem Clogang Stuhlgang, was oft mit Geräuschen einhergeht und mir sehr peinlich ist. Ich versuche mich und meinen Mann gesund zu bekochen, baue unser Gemüse und Salat im eigenen Garten biologisch an. Seit 1 1/2 Jahren habe ich jeden Morgen, nach der Einnahme der Schilddrüsentablette 20 Minuten auf dem Trampolin Übungen gemacht - was vor allem meinen Augen zu Gute kam. Vor ungefähr einem Dreiviertel Jahr war meine Seekraft so schlecht, dass ich den Text bei schlechtem Licht mit einer Taschenlampe ausleuchten musste. Das ist zum Glück trotz meiner trockenen Makuladegeneration wieder wesentlich besser… Das Problem mit der Makulatur habe ich schon seit 2009 diagnostiziert. Ob die Besserung dem Trampolinspringen oder meiner täglichen Vitamin D Zugabe zuzuschreiben ist weiß ich nicht. Jetzt hatte ich allerdings vor ein paar Wochen eine Kammereinblutung in einem Auge, deren Grund nicht geklärt werden konnte. Weiß jemand einen Rat??? Birgit 👋

@charlies.9266

5 ай бұрын

Die probleme fingen bei mir an als ich nach deutschland gezogen bin dachte hab von jetlag durchfall dann kamen halluzinationen und alles wurd immer komischer und abgefuckter