Merhabalar. Bu videoda Verdiğiniz Kilolar Nereye Gidiyor? sorusunu cevapladım. Siz de fikirlerinizi yorumlara yazarsanız sevinirim. Sağlıklı günler dilerim. GENÇLİĞİN SIRRI: OTOFAJİ Kitap Siparişi ► app.hps.im/d7ct/osjckw4n SOSYAL MEDYA ► instagram.com/dryavuzyorukoglu facebook.com/Prof.Dr.YavuzYorukoglu twitter.com/dryyorukoglu

@hamzakul7420

Жыл бұрын

Bence hiç biyere girmir geri gelir oyuzden izliyorum

@sirxanhuseynov5603

Жыл бұрын

Hocam kilo vermək bu kadar kolaysa peki siz neden kilolusunuz?

@handanisik3206

9 ай бұрын

@@sirxanhuseynov5603kolay demiyor ki😮aksine nefes alıp vererek olmaz az yemek çok hareket diyor

@NisaKucukciftci

3 ай бұрын

​@@sirxanhuseynov5603kilo vermek zorunda mı kendini böyle iyi hissediyordur

Sizlere ve sizler kibi olan değerli hocalarımıza Rabbım hayırlı ömürler versin inşallah

Жыл бұрын

Merhabalar. Çok teşekkür eder, sağlıklı günler dilerim.

Sayın Hocam, Saygı ile Andığım Prof.Dr. Atalay Yörükoğlu Babanız Olması Beni Çok Sevindirdi. 1970’lerde TRT’de Çocuk Eğitim Programlarını ilgi ile izliyordum. Sayın Prof.Dr. Atalay Yörükoğlu Çok Entellektüel Bir Bilim İnsanıydı ve Babanızı Saygı İle Anıyorum.💐🌹🥰

Lütfen hep böyle mükemmel videolara devam edin çok teşekkür ederim değerli bilgiler için sizin gibi adamlar her yerde bulunmaz❤

Hocam şu ana kadar bilmediğimiz ne kadar çok şey varsa sayenizde öğrendik iyiki varsınız hep varolun😊

Videolarınızda verdiğiniz bilgileri kendi hayatımda kullanıyorum ve söyledikleriniz sayesinde daha sağlıklı bir hayat geçirdiğime inanıyorum. Çok teşekkür ederim.

Bu videoyu izledikten sonra daha çok motive oldum. Bu güne kadar hiç bir uzmandan duymamıştım, sağolun hocam

Harika bir anlatım olmuş hocam.Allaha emanet ol

Yavuz hocam çok teşekkür ederim bilgilendirme için ,emeklerinize sağlık.

Mükemmel bir video olmuş emeğinize sağlık, ben de yanlış biliyormuşum. Bilgilendirme için teşekkürler.

Çok güzel bilgiler verdiniz iyiki varsınız 💜

Allah razı olsun hocam emeğine yüreğine sağlık teşekkürler 🌹🤲🤲

Verdiğiniz bilgiler için teşekkür ederiz hocam 🌺🌺

Bizleri en doğru şekilde bilgilendirdiğiniz için çok teşekkür ederim hocam

Hocam, gerçekten çok kıymetli bir "değer"siniz... Sokak röportajı da çok farklı bir tat katmış. Şimdiden yeni videolarınızı heyecanla bekler oldum. 👍👍👍

Жыл бұрын

Merhabalar. Çok teşekkür eder, sağlıklı günler dilerim.

Hocam iyiki varsınız daha çok kisiye ulaşmanız dileğimle var olun 😊

Hocam harika bilgiler veriyorsunuz

Teşekkürler hocam sağ olun var olun.

Sayısı cok az olan değerli doktorlarımız rabbim ömrünüze ömür versin

Sizi dinlemek benim icin cok keyifli verdiginiz her bilgi icin çok teşekkür ediyorum.Allah razı olsun inşallah 🤲

Hocam iyi yayinlar

Hocam , bir sağlıkçı olarak sizden öğreneceğimiz çok şey var. Biz yağ yakımının kandaki gliserinin düşmesi ve insülin hormonuyla ilişkili olduğunu öğrendik.Ama bukadar detaylı bir bilgiyle öğrenmedik. Teşekkür ederiz sizden gelen her bilgiyle öğrendiğimiz bilgiyi pekiştiriyoruz.😊

Hocam biz sizden çok şey öğrendik. İnşallah bize verdiğiniz bilgiler sizin sağlığınızın zekatı olsun.

Hocam bu konsept çok güzel olmuş tebrik ederim sizi.

Yine çok bilgilendirici bir video olmuş hocam 🙏🙏

Жыл бұрын

Merhabalar. Çok teşekkür eder, sağlıklı günler dilerim.

Hocam harika bir bilgi ❤ Teşekkürler

Çok teşekkürler hocam sağolun sağlıklı günler dilerim 🤗👍

Жыл бұрын

Merhabalar. Çok teşekkür eder, sağlıklı günler dilerim.

Hocam emeğinize sağlık,otofaji (aralıklı oruç) diyeti konusunda dikkatimi siz çektiniz,Allah razı olsun

Çok güzel bir soru sorulmuş ❤

Hocam kilolar benden gitsin de nereye gittiği pekte önemli değil 😂😂

@emirezankosar1048

Жыл бұрын

🤣🤣🤣🤣

Vay canına bu gerçekten ilginç bir bilgi.! ben de hep düşünüyordum bu yağlar nasıl gidiyor acaba diye ama nefesle verdiğimiz hiç aklıma gelmemişti.

Teşekkürler hocam emeğiniz için.

Teşekkürler sayın hocam sevgiler saygılar

Bilimselliğinize hayranım..Rahmetli abim op.dr.Selahattin Yaman da aynı dille konuşurdu.

Hocam sizi takip eden genç bir takipcinizim,butun kitaplarinizi aldim daha fazla bilgilenmek ve geliştirmek istiyorum kendimi,tecrubelerinizin isiginda.

İlk kez duydum Hocam teşekkürler 💚

Çocukça, ama hep bu sorunun cevabını merak ediyordum😂😂 teşekkür ederim 🙏🏼

Teşekkürler hocam ❤

Teşekkürler hocam

işte budur hocam, bilim, formülüyle noktasına virgülüne kadar açıklıyor olayı

Hocam kısa videoda sormuştum fakat videoyu 4 gün önce yayınlamışsınız zaten...🙋🏻‍♂️

emeginize sağlık hocam

Жыл бұрын

Merhabalar. Çok teşekkür eder, sağlıklı günler dilerim.

Teṣekkurler Hocam

Жыл бұрын

Merhabalar. Çok teşekkür eder, sağlıklı günler dilerim.

Teşekkürler hocam...

Жыл бұрын

Merhabalar. Çok teşekkür eder, sağlıklı günler dilerim.

Hocam güzellik merkezindeki bölgesel incelme programlarıyla alakalı ne düşünüyorsunuz? Teşekkürler 🙏

Hayırlı akşamlar olsun sizlere hocam

Жыл бұрын

Merhabalar. Çok teşekkür eder, sağlıklı günler dilerim.

Hocam L - Carnitini yağ yakımını arttırmak için spor öncesinde tavsiye edermsiniz ? (Doğal yağ yakıcılardan kahveyi kafeini atlamışsınız sanırım.)

Hocam videolarınızda pkos a da deginseniz ne güzel olur ❤

Teşekkürler

İlahi hocam çok güldüm harika bir sokak çalışması olmuş😅

Hocam sigarayı bırakmak hakkında da video yapar mısınız? Tavsiyelerinizi bekliyorum.

02:54 Teki çocuğun verdiği cevap mantıklı. Bende Enerji yoluyla diyorum

Hocam sizin sayenizde biyolojiye karşı ilgim oluşmaya başladı.

Hocam merhaba. Bir sorum olacak. Günlük almamız gereken kalori miktarı altına inersek vücut depo yağları enerji olarak kullanmazmı? Teşekkürler

Ben sizin sayenizde şeker hastalığından kurtuldum kilolarım yağdan vermeye başladım kas gurubum arttı Allah razı olsun sizden hocam...❤❤❤❤

Ben de biyoloji öğrencisi olarak cevap vermek isterim. Yağlar vücudumuzda glikoz eksiğini kapatmak için metabolizma tarafında hidrolize edilir. Bu olaya keza proteinde de gözükebilir , fakat metabolizma protein yakmayı pek tercih etmez.

İyi günler hocam. Kilo vermek istiyorum ancak sanırım ankaradasınız. Online diyet vs listesi paylaşıyor musunuz? Nasıl faydalanabiliriz önerilerinizden?

Doktorum azerbaycandan yazıram xahiş edirem cavab verin ödünde taş olanlar aralıqlı oruc yapa bilirlermi

Sayın hocam sporcu için değil normal bir erkek için vücut yağ oranı kaç olmali en az sağlık için

Hocam Allah sizden razi olsun 16/8 aralık oruç la kilo vermeye başladım

Şimdi herkes bol bol nefes alıyordur😂😂😂😂😂😂😂

Merhaba hocam. Aralıklı oruç programınız sadece 30 günde 10 yıl kitabınızda mi var.

Hocam 97 sen 73 kadar düştüm bir ameliyat süreci oldu ve 76 oldum şimdi ise devam etmeme rağmen şimdi takıldım aralıklı oruç16/8 yapıyordum şimdi ne yapmalıyım

Hocam vücut aç kalınca karbonhidrat ve proteini ilk once yakıp sonra yağlara geçiyormuş. Bunun için protein agirlikli urunler mi yemek gerekiyor kas kaybetmemek için

MUHTEREM HOCAM EMEĞİNE SAĞLIK SELAMLAR GÜZEL PAYLAŞIM SAĞOLUNUZ 💥🥀💥🍂🌿🌹

Жыл бұрын

Merhabalar. Çok teşekkür eder, sağlıklı günler dilerim.

Nefes de su buharı içerir

Çok bilgilendirici ve güzel bi video, tüm videolarınızı dinledim kanaldaki. Bana kendi diyetisyenim ve doktorumdan daha çok bilgi veriyorsunuz çok daha fazla şey öğreniyorum sizden❤🥰🫶

Жыл бұрын

Merhabalar. Çok teşekkür eder, sağlıklı günler dilerim.

❤

❤❤❤

İklim değişimine katkıda bulunuyoruz 😢😢

KZread Türkiye'nin en yararlı kanalı. Teşekkürler. 🙏👏

Жыл бұрын

Merhabalar. Çok teşekkür eder, sağlıklı günler dilerim.

Yilin belli zamanlari Bunu farkinda olmadan yapiyordum ve kilo vermek hosuma gidiyordum ve ac kalmak ama son 6 aydır bunu yapamiyorum ve kilomda cok artti. Kendimi nasil motlvr edebilirim acaba aç kalinca sinirleniyorum

Çok aciktigimizda nefesimiz kokuyor buda ispatıdır aç kalarak zayıflarız

Hocam lütfen kitaplarınızı e-kitap formunda da satışa sunun.

Polikistik over sendromu hakkında detaylı bir video çekebilir misiniz🙏🙏🙏

Жыл бұрын

Merhabalar. Önerinizi notlarımın arasına aldım. Çok teşekkür eder, sağlıklı günler dilerim.

@cananhanmefendi

Жыл бұрын

Soğan kürünü deneyin 🌟🌟

@RedmiNote-zy1dd

Жыл бұрын

Qlutenden uzak dur.sogan kuru dene.amh tahlili yaptir.şekerden uzak dur.insulin direnci var o yuzden olur

@pentagrammezarkabul4491

Жыл бұрын

@@RedmiNote-zy1dd glütenden tamamen uzak durmuyorum ama beyaz ekmek kesinlikle yemiyorum. Tam buğday ve çavdar ekmegi yiyorum.

@Artemisamu

Жыл бұрын

​​​@ne kadar nezaket sahibi, medeni birisiniz 👏

Sayın hocam bizde eskiden beri bilinen birşey var ayılar yazın beslenip vücutları yağlaniyorlar kışa girmeden bu yağları eritmek için son baharda dökülen yaban kavağı yaprağını yiyorlar bunu araştırmanız uygun olur diye düşünüyorum saygılarımla

Hocamız kızmaz inşallah... Ben de ter, idrar ve buyuk hacet ile atılır şeklinde tecrube ettim. Buyuk hacetten sonra teraziye cıktığımda en az 500 gr eksildiğimi görüyorum Ter ile az gider ama WC de çok gidiyor. 3.5 aydır sporla beraber her gün ter de attım. ama WC ihtiyacım geldiğinde daha cok mutlu oldum. Çünki 11 kg verdim. Hedef her spordan sonra WC gidebilmek.

Hocam aralıklı oruçta arada ceviz gibi kuruyemis yediğimiz de aralıklı oruc bozulurmu yani 1 ceviz veya 2.3 findik gibi

Жыл бұрын

Merhabalar. Atıştırmalıklara ilgili videomu izlerseniz tüm sorularınıza ayrıntılı yanıt bulabilirsiniz. Çok teşekkür eder sağlıklı günler dilerim.

Merhaba Yavuz bey, daha önce evde yapılabilecek egzersiz önerileriniz vardı. Bazi günler dışarıda yürüyüş yapmak için uygun olmayabiliyor. Bu yüzden şu konuda bilgi almak istedim. Evde ip atlamak kilo verdirir mi, kaç kere ip atlarsak yarari olur veya sizce günde 1 saat yürüyüşe eş değer olabilir mi? Ip atlamak zarar verir mi fazla kilodan dolayi bacaklara, ayaklara yük binecek. Bu konuda bir video içeriği olabilir mi, teşekkür ederim.

@gullunesibekutluturk5405

Жыл бұрын

Merhaba. Evde yürüme videoları var İnternette. Onları araştırabilirsiniz bence. Daha uzun soluklu olacaktır. :)

Hocam sporcuların daha fazla protein alması gerekiyor. Bunun miktarı kilo başına nedir? Çoğu sporla ilgili makalede Ağırlığımızın 1.8-2 katı olması gerektiğinden bahsediyor. Bu konu ile ilgili de video çekebilir misiniz?

@dirheinen17

Жыл бұрын

Tamam işte cevabı yazmişsin

Hocam jenerik müziğini artık değiştir misiniz lütfen?

Bu günlerde su diyeti çok konuşuluyor. Su diyeti hakkında görüşleriniz nelerdir? Teşekkürler....

hocam erkekler nasil gobegini eritebilir? sadece gobegim ve memem kilolu berbat gorunuyorum

O zaman kilo vermek hava kirliliğine neden olur diyebiliriz 😅 karbondioksit salıyormuşuz 😂

Hocam biliyorum cevap yazmayacaksınız ama yine de bir sorayım vücutta enerji olmadığı zamanlarda ilk başta kaslar enerji olarak kullanılıp yakılmıyor mu ? Ellerinizden öperim

@yyorukoglu

Жыл бұрын

Metabolizmamızın B Planı yağ yakmak. Son çare olarak kas proteini yakılır. 😃

👏👏👏

Selamünaleyküm saygı değer hocam hayırlı akşamlar dilerim sizden sorumu cevaplamanızı istirham edeceğim. Ben 1.69 boy ve 111 kilo da bir erkek bireyim, uzun zamandır kiloluyum yaklaşık 20 senedir, ağır covid geçirdim 3 ay kadar hava kompresörü kullandım sonuçta kalp yetmezliği var dedi doktor belkide daha öncesinden de olmuş olabilir dedi. Ben daha önceleri bir kaç kez su orucu yaptım sağlık ve zayıflamak için, şimdi su diyeti yapmak istiyorum. İmam olduğum için pek spora gitmeğe zamanım yok, bir takım vitamin veya mineral takviyesi almak istiyorum sizin tavsiye edeceğiniz, lütfen yardımcı olunuz hocam. Saygılarımla.

Hocam ben uzun süre aç kalınca vücudumda titreme oluyor ve kan şekerim düşüyo insülin direncim var çünkü, bende uygulayabilir miyim 1,58 boy 85 kiloyum şu anda fitnes yapıyorum5 kilomdan kurtuldum protein ve yeşillki ağırlıklı besleniyorum, sizden ricam ben yapabilir miyim?

2:37 dayı doğru bilmiş soruyu hocam

Bak.greyfurtu.unutmuştuk şuan.aklımıza geldi 👍yarın alacam😊

Merhaba hocam 2 kitabinizdan birini almak istiyorum sizce hangisini almaliyim. Yanlis anlamayin 2 kitabinizida almak isterim fakat maddi durumum simdilik buna yetiyor. 2 aydir aralikli oruc yapiyorum 117 kilodan 108 kiloya dustum

@yyorukoglu

Жыл бұрын

30 Günde 10 Yıl 😃

Çok yürüyüş yaptığım zamanlar bunu araştırmıştım. NEFES yoluyla gidiyor kilolarımız. Ve kilo veremiyorum basit bir bahane. Yürüyüş ve diyetle 50 60 aralığında biri olarak bir dönem haftada iki kilo gidiyordu. Bu dönemde yeşilçay ve brokolinin de kilo vermede etkili olduğunu görmüştüm. İstemek ve harekete geçmek çok önemli... Bir de asosyal olmak gerekiyor galiba. Bizim insanımız kendinden olmayanı çok fazla eleştirir. Yani sağlıklı besleniyorsanız spor yapıyorsanız herkesten bol bol nasihat dinlersiniz. Kilonuz fazlalaşır 'kilo almışsın' yürüyüş yaparsınız 'ama niye ihtiyacın yok ki' yemek istemezsiniz önünüze konulanı 'ölümü gör' velhasıl bu toplumda istediğin gibi yaşamak zor iş. Kör sağır dilsiz olmak lazım.

Hocam ben aralikli oruc dediğiniz yönetmi yapiyorum. 62 kiloyum suan ama bölgesel olarak halen ayni basenlerim. Bölgesel olarak gitmeyen basenler icin bir video ceker misiniz ? ❤

@rukiyemercimek2979

Жыл бұрын

Lipodem basen bölgesinin erimesini engelliyor araştırın isterseniz

@irembilmez7032

Жыл бұрын

@@rukiyemercimek2979 evet araştırdım ama emin değilim bende olup olmadığı konusunda bir ara bir doktora gitmeyi düşünüyorum. Ama çözüm olarak lipoliz türü bacaklardan yağ alma ameliyatları yapıyorlar diye öğrendim

👏👏👏👏🧿🙋🏻‍♂️

Her akşam yatmadan 2/ 3 yemek kaşığı evde yapılmış elma sirkesi içiyorum aç karna. Benim çektiğim işkence boşunamıymış.😢

🙏👏👍

Жыл бұрын

Merhabalar. Çok teşekkür eder, sağlıklı günler dilerim.

Sizin gibi değerli ilim bilim insanlara çok ihtiyaç var Aziz hakim rabbimiz sizlerden bizlerden ve tüm faydalı insanlardan diğer tüm sağlık ordumuza razı olsun Amin güzel hocam

Hocam ben ramazanda tek ogun yaptım yaklasik 10 kilo verdim ramazandan sonra sizin onerinizle uc hafta önce iki ogune gectim ama kilom hic degismiyor nerdeyse sadece bir kilo gitti. Acaba vucudum niye direniyor. ayrica her gun on bin adim atıyorum.

Жыл бұрын

Merhabalar. Bunu epey detaylıca anlattım aslında, vücudunuz bu yeni şartlara alışmış durumda. O yüzden devam ederseniz mutlaka ideal kilonuza geleceksenizdir. Bunu sağlıklı yaşam biçimi olarak düşünün, kilo kendiliğinden çözülecektir. Sağlıklı günler dilerim.

röportajda demişler zaten.

Kitabınızı sipariş verdim 8 gün oldu gelmedi çalıştığınız firmalara dikkat edin

@yyorukoglu

Жыл бұрын

Hiç bir firma ile çalışmıyoruz. Kitaplarım kitapçılar kanalıyla satılıyor.